Що можна пити дитині у різному віці: підбираємо безпечні та корисні напої. Що можна давати попити алергіку

У літню спекуці питання стають для батьків особливо актуальними.

Всім відомо, що вода необхідна для життєдіяльності всіх органів та систем людського організму. Її нестача насамперед позначається на процесах перетравлення та засвоєння їжі, кровотворенні – утворенні нових клітин крові. Крім того, без води не можуть відбуватися процеси теплообміну в організмі. Потреба дитини в рідині залежить від віку, типу харчування (грудне вигодовування, штучні молочні суміші, прикорм), температури навколишнього середовища, рухової активності та індивідуальних особливостейобмін речовин.

Сумарна кількість рідини, яку має отримувати дитина першого року життя, становить 100–150 мл/кг маси тіла на добу. До 6 місяців це 80–130 мл/кг на добу, після 6 місяців – 130–150 мл/кг,
від 1–3 років – 100 мл/кг, після 3 років – 80 мл/кг на добу.

Коли розпочати?

Справа в тому, що грудне молоко є для малюка і їжею, та питтям. «Переднє» молоко, яке виділяється на початку годування, рідкіше і на 87% складається з води. Воно повністю задовольняє потребу дитини в рідині. Допоювання дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні, раніше 6 місяців може призвести до зменшення споживання грудного молока. Це пов'язано з тим, що якщо малюк замість молока отримує воду, у нього виникає помилкове відчуття насичення, він висмоктує менше молока, що призводить до недоїдання та зниження маси тіла крихти.

Якщо дитина мало і неохоче смокче після пиття води, це, своєю чергою, може призвести до зниження вироблення молока у мами. Тому малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, потрібно допоювати водою тільки з початком введення прикорму.

Для дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, необхідність додаткового споживання води виникає з моменту введення в раціон молочної суміші. Молочна суміш - це важкий для перетравлення продукт, і без допоювання у малюка можуть виникнути проблеми зі шлунково-кишковим трактом, наприклад, запори.

Як напувати дитину?

Однак трапляються випадки, коли дитині потрібна додаткова рідина незалежно від того, яке харчування вона отримує – молочну суміш або грудне молоко. Це стани, при яких відбувається патологічна втрата рідини: лихоманка (підвищення температури тіла вище 38 ° С), блювання, частий рідкий стілець, спекотна та суха погода (вище 25 ° С). Щоб уникнути зневоднення організму, у спеку дітей треба напувати частіше, ніж зазвичай; малюків, які отримують грудне молоко, можна частіше прикладати до грудей.

Пиття дитині можна давати у перервах між годуваннями. Не треба пропонувати дитині воду перед годуванням, щоб не викликати помилкове відчуття ситості. Напувати малюка краще з ложечки, а коли він трохи підросте, можна навчити його пити з поїльника або чашки-непроливайки. У такої чашки на зворотній сторонікришки є спеціальний клапан, який не дозволяє рідини проливатись, навіть при її перекиданні або нахилі убік.

Коли малюк п'є з ложечки, рідина потрапляє йому у рот, і треба просто її проковтнути. Під час пиття з чашки використовується цей же принцип. Малюкам, які звикли пити з пляшечки (для пиття треба зробити кілька смоктальних рухів), часто буває важко переходити до пиття з чашки.

Вибираємо напої

Вода

Спочатку кращим питвом для дитини є вода. Вона має бути чистою та якісною. Це необхідно тому, що дитячий організмбільш сприйнятливий до шкідливим речовинамта мікроорганізмам, адже у маленьких дітей ще не до кінця сформовано систему імунітету.

Найкраще давати малюкові спеціальну дитячу бутильовану воду. По-перше, при її виробництві дотримуються всі гігієнічні вимогиі вона безпечна для дитини. По-друге, вона має низький рівень мінералізації, що важливо для нормальної роботи нирок. На пляшці з водою має бути обов'язково написано, що вона дитяча. Вода має відповідати основним характеристикам якості: бути прозорою, без запаху, мати нейтральний смак.

Для пиття дитини можна також використовувати звичайну кип'ячену воду, охолоджену до кімнатної температури. Тільки в цьому випадку необхідно, щоб вода під крана була попередньо очищена фільтром. Фільтри очищають водопровідну водувід шкідливих домішок- хлору, заліза, солей важких металів, а також від деяких бактерій та вірусів.

Чаї

Крім води, для пиття дітей використовуються різні дитячі чаї. Важливо пам'ятати, що дитячий чай – це не той чай, який п'ють дорослі. Звичайний чорний чай не можна давати дітям віком до 1,5–2 років. Це пов'язано з тим, що до його складу входить танін – речовина, яка має збуджуючу дію на центральну нервову систему. Внаслідок цього у дитини з'являються порушення сну, плаксивість, підвищена збудливість. З іншого боку, танін впливає роботу серця, викликаючи збільшення кількості серцевих скорочень.

Дитячий чай має безліч корисних властивостей. Наприклад, він зміцнює стінки та посилює тонус судин; містить фтор, який допомагає уникнути розвитку карієсу та зміцнює кістки та зуби; містить багато вітамінів групи В, необхідні повноцінного розвитку крихти. Чорний слабозаварений чай можна давати дітям з 1,5-2 років, попередньо розбавивши молоком.

Для немовлят існують спеціальні дитячі чаї, які можуть містити екстракти. лікарських трав(ромашки, кропу, фенхелю, меліси, м'яти, анісу) або фруктово-ягідні добавки – лимон, лісові ягоди, Малину і т.д. Чаї з трав мають певний профілактичний і лікувальною дією. Так, наприклад, чай з м'ятою або мелісою має заспокійливу дію, і його можна запропонувати дитині з підвищеною нервово-рефлекторною збудливістю, порушенням процесу засинання та сну. Для стимуляції роботи імунної системидо дитячого чаю додають екстракт шипшини, анісу та вітаміну С. Перед покупкою та вживанням дитячого чаюіз трав рекомендується проконсультуватися з лікарем-педіатром.

Більшість дитячих чаїв можна починати давати дитині, яка перебуває на штучному вигодовуванні, з 4-5 місяців; до цього віку малюків допоюють лише водою. Дітям, які отримують грудне молоко, чаї не рекомендується вводити раніше, ніж 6 місяців. Вік, з якого можна застосовувати чай, має бути вказаний на упаковці. Виняток становить чай з ромашки та фенхелю, який можна давати вже з першого місяця життя. Він використовується у дітей із порушенням роботи шлунково-кишковий тракт, оскільки усуває метеоризм (надлишкове газоутворення), знімає спазми кишечника та стимулює процеси травлення.

Об'єм випитого чаю для малюка не повинен перевищувати 100 мл на день. Практично всі дитячі чаї промислового виробництвамістять значну кількість вуглеводів: сахарозу, глюкозу, фруктозу, мальтозу. Надмірне споживаннячаю як пиття може стати причиною розвитку карієсу, метеоризму.

При приготуванні чаю необхідно дотримуватися інструкцій на упаковці, не давати гарячий чай (він повинен бути кімнатної температури) і не додавати цукор.

Соки

Діти дуже люблять ці напої, але поспішати напувати малюка соком не варто. Справа в тому, що соки є алергенним продуктом і можуть викликати у немовлят діатез, а також дратують незрілу слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, що може викликати здуття живота, бурчання, біль у животі, нестійкий стілець. Лікарі-педіатри та Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендують вводити соки у раціон малюка не раніше 8 місяців.

Спочатку в харчування дитини вводяться освітлені соки(Без м'якоті), а в 10-11 місяців можна спробувати дати малюку соки з м'якоттю. Пізніше введення соків з м'якоттю пов'язані з тим, що вони містять рослинні волокна(клітковину), які стимулюють діяльність кишечника, і у дитини можуть з'явитися порушення випорожнень.

Спочатку малюку краще давати однокомпонентні соки, зроблені з одного виду фруктів. Це потрібно, щоб у разі виникнення алергічної реакції можна було визначити, який компонент негативно відреагував організм дитини, і виключити алерген.

Першим можна запропонувати дитині сік із зеленого яблука. Він є найменш алергенним та містить велика кількістьзаліза, необхідного малюкові. Потім вводять грушевий, персиковий, абрикосовий та сливовий соки. Не можна пропонувати дитині соки екзотичних фруктів(манго, папайї, грейпфрута), апельсина та полуниці: вони часто викликають алергію, тому їх рекомендується давати у віці після 1-1,5 років. Із введенням виноградного сокутеж не варто поспішати: виноград містить підвищену кількість цукру і може викликати процеси бродіння в кишечнику крихти, що завдасть йому занепокоєння.

Починати давати дитині сік потрібно з 5 крапель, поступово доводячи обсяг за тиждень до 20-30 мл на добу (2 день - 1/2 чайної ложки, 3-й день - 1 чайна ложка, до 7-го дня - 6 чайних ложок (30 мл ) До кінця першого року життя обсяг соку, який випиває малюк, повинен становити 100–120 мл на добу.

Дитині можна давати свіжі соки, приготовані за допомогою соковитискача, або соки промислового виробництва, рекомендовані для дитячого харчування. На упаковці зазвичай вказується вік, з якого дітям можна використовувати цей продукт.

Свіжовижаті соки можуть чинити подразнюючу дію на слизову оболонку кишечника малюка через високого змістуу них органічних кислот. Це проявляється підвищеним газоутворенням, здуттям живота, кишковими кольками. Тому такі соки рекомендується розводити охолодженою кип'яченою або бутильованою водою у співвідношенні 1:1 (до 2–3-річного віку), а дітям віком від 3 років можна пропонувати соки, не розбавлені водою. Соки промислового виробництва на початку введення теж рекомендується розбавляти водою у співвідношенні 1:1 для кращої адаптації шлунково-кишкового тракту дитини до цього продукту. Припинити розбавляти сік можна, коли дитина починає отримувати обсяг цього напою, що відповідає віковій нормі.

Компоти

Після 1 року дитині можна запропонувати компоти з свіжих ягідта сухофруктів. Їх готують без додавання цукру. Тут діє те саме правило, що і при введенні соків: починати треба з монокомпонентного напою та давати його невеликими порціями(починаючи з 10 мл щодня). Спочатку компот для малюка краще варити із гіпоалергенних фруктів – яблук, груш, слив. Через деякий час можна додати ягоди – вишню, черешню. Компот дитині дають охолодженим до кімнатної температури.

Морс

Цей напій, приготовлений із соку ягід чи плодів, містить різні вітаміни (хоча частина їх руйнується при варінні), добре вгамовує спрагу, підвищує тонус організму, апетит. Морс готують із різних ягід: журавлини, брусниці, ожини, чорниці, смородини, малини. Його можна запропонувати дитині на третьому році життя. Для першого знайомства маленьких дітей із цим напоєм краще приготувати морс із одного сорту ягід. Морси промислового виробництва переважно дозволені дітям старше 3–4 років. Вони часто є сумішшю соків декількох видів ягід і води, тому запропонувати такий напій малюкові можна, якщо у нього немає алергії на компоненти, що входять до його складу.

Морс можна приготувати самостійно. Для цього ягоди треба перебрати, промити та віджати з них сік за допомогою дрібного сита чи марлі. Вижимки, що залишилися, треба залити гарячою водою, додати|добавляти| трохи цукру і кип'ятити протягом 10-12 хвилин|мінути| після закипання, після чого процідити. Проціджений відвар слід змішати із раніше отриманим соком. Морс зазвичай п'ють у охолодженому вигляді.

Кисіль

Приготовлений в домашніх умовах кисіль із свіжих або заморожених ягід та фруктів можна починати давати дитині після 1 року. Кисіль промислового виробництва (у пачках) містить велику кількість барвників та підсолоджувачів, тому його можна давати дитині не раніше 3 років. Для того щоб приготувати кисіль самостійно, знадобляться свіжі або заморожені ягоди та картопляний крохмаль. Ягоди треба перебрати, промити гарячою водою, розім'яти і через дрібне сито чи марлю віджати сік. Вичавлення слід залити гарячою водою і кип'ятити протягом 5 хвилин, після чого процідити. У проціджений відвар треба влити попередньо розведений в охолодженій кип'яченій воді картопляний крохмаль і, розмішуючи, дати ще раз закипіти, після чого додати раніше віджатий сік. На 1 склянку ягід беруть 2 столові ложки картопляного крохмалю.

Мінеральна вода

Вона поділяється на дві категорії – їдальня та лікувальна. Лікувальна мінеральна вода містить багато різних солей та призначена для лікування певних захворювань. Таку воду не можна пити без призначення лікаря. Їдальня мінеральна вода слабо мінералізована і не чинить лікувального ефекту. Основними важливими елементами у мінеральній воді є кальцій, магній, натрій, залізо. Їдальню мінеральну водуможна пропонувати дітям після 1 року. Для видалення бульбашок газу з мінералки достатньо налити в чашку необхідний об'єм води і дати їй відстоятися 20-30 хвилин; можна перешкодити ложкою воду у склянці - і все відбудеться швидше.

Газування

Cолодкі газовані напої не рекомендується давати дітям віком до 3 років. У «газуванні» багато консервантів, ароматизаторів та барвників, які можуть викликати у дитини алергію. Такі напої містять багато цукру або його замінників, які сприяють розвитку карієсу. Зрештою, вуглекислий газ, що міститься в газованій воді, викликає відрижку та здуття живота.

Какао

З гарячих напоїв дитині віком від 2 до 3 років не частіше 3 разів на тиждень можна давати какао. Найкраще запропонувати малюку какао з молоком на сніданок або полудник. Порошок какао багатий білком, клітковиною та вітамінами. У ньому міститься багато корисних мікроелементів, таких як цинк та залізо, фолієва кислота. Какао - дуже корисний напій для дітей з дефіцитом маси тіла, оскільки є висококалорійним продуктом. Об'єм какао, що рекомендується, для маленьких дітей – не більше 50 мл на день.

Кавові напої

Ще один гарячий напій- кава. Розчинна каваСуворо протипоказаний дітям до 13-14 років. Кава, як відомо, містить кофеїн, що чинить збуджуючу дію на нервову систему. У малюка це може призвести до перезбуджуваності, примхливості, неврозів, порушень сну. Дітям можна давати кавовий напій, що не містить кофеїну. До його складу можуть входити цикорій, екстракти жита, ячменю, вівса, шипшини. Ці продукти абсолютно безпечні для малюка і дуже рідко викликають алергію. До того ж, вони мають корисні властивості. Цикорій сприяє підвищенню апетиту та регулює обмін речовин. Крім того, до складу цикорію входять різні мінеральні елементи та вітаміни А, Е, В1, В12. Шипшина сприяє зміцненню імунітету, а екстракти ячменю та вівса покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Кавовий напій, розведений молоком, можна дати скуштувати дитині старше 2 років.

Вибираючи кавовий напій, слід уважно вивчити упаковку. Іноді до його складу може входити невеликий відсоток натуральної кави. Такі напої дитині краще не пропонувати.

Питний режим у спеку

Особливу увагу треба приділяти питному режиму спекотну погодуколи малюк сильно потіє і втрачає багато рідини. Запас рідини в дітей віком витрачається швидше, оскільки водний обмінпротікає інтенсивніше, ніж у дорослих. У немовлят ще недосконала система терморегуляції, тому вони легко перегріваються. У спекотні дні необхідно уважно стежити за станом малюка (через можливе зневоднення організму) і частіше напувати дитину, навіть якщо вона не просить.

Основними симптомами надмірної втрати рідини (зневоднення) організму є:
млявість;
сонливість;
слабкість;
сухість слизових;
зниження кількості сечовипускань (менше 6 разів на добу).

Щоб не допустити зневоднення дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, треба просто частіше прикладати до грудей. Дітям-«штучникам» бажано через кожні 15–20 хвилин пропонувати прохолодні напої. Як пиття підійдуть звичайна Питна водакімнатної температури, негазована мінеральна вода, несолодкий дитячий чай.

Старшим дітям як пиття можна запропонувати негазовану мінеральну воду, розведений сік, несолодкий компот, дитячий кефір. Пиття не повинно бути солодким, тому що солодкі напої погано вгамовують спрагу і малюк незабаром знову захоче пити. Також важливо пам'ятати, що у спекотні дні не рекомендується пити холодні напої, тому що через різку різницю температур можна застудитися.

Напої повинні бути кімнатної температури або трохи охолодженими.

Дуже важливо дотримуватися питний режимдля дитини, так як вода і різні напоїє важливою частиною його добового раціону. Неправильний питний режим може призвести до порушення водно-електролітного балансу, запорів, порушення роботи шлунково-кишкового тракту у малюка.

Чай з імбиру з лимоном та медом відомий як рецепт здоров'я. Але насправді на світі існує значно більше різноманітних імбирних напоїв, які мають ще більше корисним впливоморганізм людини.

Як правильно заварювати?

Які добавки ви не використовували б для приготування напою, важливо знати, як зробити Імбирний чайтаким чином, щоб екстракція лікувальних компонентів з кореня була максимальною.

1. Найпростіший спосіб - "метод для лінивих" - це дрібно порізати очищений корінь імбиру. Скласти його в чашу та залити окропом. Закрити кришку і дати настоятися 10 хвилин. Метод простий, але екстракція неповна. Трохи більше складний спосібполягає в тому, щоб імбир не різати, а подрібнити теркою.
2. Наступний спосіб, як можна приготувати імбирний напій, - Поміщення подрібненого кореня (нарізаного або натертого) не в чашку, а в термос. Наполягати треба 15 хвилин.
3. Далі за трудомісткістю виконання йде такий метод. Очищений корінь треба порізати або натерти, покласти в каструльку і залити водою так, щоб вона повністю покривала імбир. Довести до кипіння, а потім гасити на повільному вогні хвилин 15. Остудити до кімнатної температури. Влити ще кип'яченої водиза смаком або іншим чаєм, наприклад, чаєм з шипшини або гібіскусу.
4. І, нарешті, найтрудомісткіший, але самий і ефективний метод. Саме так треба заварювати імбир правильно. Корінь дрібно нарізати, залити невеликою кількістю води і ресуспендувати за допомогою блендера. Вода при цьому має стати жовтою. Перелити воду разом із частинками імбиру в каструльку, додати бажану кількість води та кип'ятити на повільному вогні 15 хвилин. Потім процідити.

Нижче наведено приклади рецептів імбирного чаю, які користуються в народі найбільшою популярністю. У багатьох з них корінь не заварюють довго і ретельно. Але це не означає, що, застосовуючи ці рецепти, ви не можете дати собі праці домогтися найповнішої екстракції цілющих компонентів методом тривалого заварювання.

Варіанти рецептів

Найпростіший рецепт з медом

Напій з медом - прекрасне пиття, що зігріває, для холодної пори року. Його найчастіше використовують як імбирний чай для схуднення. Хоча це не зовсім правильно, оскільки, крім імбиру, в ньому немає інших компонентів, що сприяють зниженню ваги.

Приготувати просто. Для цього потрібні наступні інгредієнти:

• імбир – 1 чайна ложка;
• мед - 1 ч. л.;
• вода – 200 мл.

Корінь необхідно очистити та подрібнити. Можна нарізати тонкими часточками або натерти на тертці.

Потім імбир поміщають у потрібну ємність (термос, чайник або чашку), заливають окропом, закривають і дають настоятися 5-7 хвилин.

Якщо ви любите не дуже пряний напій, то на даному етапі чай краще процідити. У такому випадку для зручності подрібнений корінь можна відразу покласти в ситечко для заварювання чаю.

Щоб мед не втратив свої корисні властивості, його слід додавати тільки в відвар, що остигнув (не вище 40°С). Тому, якщо ви любите чайку гарячішу, то мед краще не додавати, а є його прямо з ложки, запиваючи чаєм. Так ви зможете і насолодитися смаком, і отримати максимум корисних компонентів.

З лимоном та медом

Рецепт імбирного чаю з лимоном і медом вже корисніший для зниження ваги, та й здоров'я в цілому, ніж попередній варіант.

Для приготування потрібно:

• лимон – 1 шт.;
• корінь – 1 столова ложка;
• мед – 2 ст. л.;
• вода – 500мл.

Імбир очистити, порізати та змішати із соком лимона. Отриману суміш залити гарячою водою та дати настоятися. Мед додають лише тоді, коли чай охолоне.

Суміш для отримання такого напою можна заготовити про запас. Для цього потрібно подрібнений корінець і нарізаний часточками лимон викласти шарами в скляну банкуЗалити все медом і прибрати в холодильник на тиждень. Потім використовувати при необхідності: потрібна кількістьсуміші заливати теплою водою, розмішувати та насолоджуватися смаком.

З лаймом та м'ятою

Якщо ви хочете отримати освіжаючий тонізуючий напій, можна приготувати чай з лаймом і м'ятою. Для цього знадобиться:

• імбирний сироп;
• 1 лайм;
• вода;
• свіжі м'яти.

Щоб зварити імбирний сироп, в каструлі змішують ?

Знімають каструлю з вогню, витягають корінець і виливають отриманий сироп у глечик, туди ж поміщають сік і терту терту лайма. Можна також додати лист свіжої м'яти. Тепер залишилося лише долити гарячу водуза смаком, перемішати і готовий напій.

Оскільки в даному рецептіє цукор, його не варто використовувати для зниження ваги.

Простий рецепт із м'ятою

М'ята - це не тільки ароматна, але і корисна трава, яка відмінно поєднується з імбиром. Такий напій ефективний для нормалізації роботи ШКТ, при метеоризмі та нападах нудоти. Можна використовувати при токсикозі вагітності.

Рецепт приготування простий: подрібнений імбир і заварюють м'яту в чашці і дають настоятися 10 хвилин.

З корицею

Цей імбирний чай добре підходить для схуднення. Поєднання корінця з корицею дає відмінний та стійкий результат при боротьбі з зайвою вагою.

Щоб приготувати, потрібно:

• помістити у термос 3 ст. л. подрібненого імбиру;
• додати 1 ч. л. меленої кориці;
• залити суміш 1 л окропу і дати настоятися щонайменше 2 години.

Зверніть увагу, що оскільки цей рецепт добре підходить для схуднення, в ньому не застосовую мед та інші підсолоджувачі. Якщо додати мед, активність чаю, що «жирозпалює», різко зменшиться.

З гвоздикою

Існують різні рецептиприготування імбирного чаю з гвоздикою. Один із них такий.

• Потрібно взяти порцію води 200мл. І в неї помістити 1 бутон гвоздики та невеликий шматочок свіжого імбиру.
• Довести воду до кипіння та додати 1 ч. л. чорний чай.
• Зняти з вогню, закрити кришкою та дати настоятися.
• Перед вживанням додати молока.

Такий чай чудово допомагає при захворюваннях верхніх. дихальних шляхів, а також позбавляє гикавки.

З кардамоном та лимоном

Чай з імбиром та лимоном можна приготувати з використанням такої ароматної спеціїяк кардамон.

Кардамон – унікальна пряність, широко відома на Близькому та Далекому Сходісвоїми корисними властивостями. Вона покращує травлення, сприяє розщепленню жирів, а також, за деякими даними, посилює потенцію. Щоб приготувати імбирний чай з кардамоном потрібно:

• вода – 2 літри;
• цукор – 6 ст. л.;
• корінь імбиру середніх розмірів (приблизно 5 см завдовжки);
• зерна зеленого кардамону – 5-6 штук.

У киплячу воду поміщають нарізаний часточками корінь та зерна кардамону.

Бажаючим витягти з цього напою максимум користі, цукор додавати не рекомендують.

З бадьяном, корицею та лимоном

Бадьян, або зірчастий аніс, – спеція у формі зірочок, відома своїми цілющими властивостямипри ГРВІ, захворюваннях верхніх дихальних шляхів, кишкових розладах, а також при різних жіночих нездужаннях.

У поєднанні з корицею, імбиром та лимоном корисні властивості бадьяна розкриваються з більшою силою.

Варити цю спецію необов'язково.

Приготувати чай можна у звичайній чашці, помістивши туди 1 зірочку бадяну, чайну ложку подрібненого імбиру, паличку кориці та пару листків м'яти.

У чашку заливають окріп і дають настоятися, а потім подають напій із часточкою лимона.

Імбирний чай з часником особливо гарний при простудних захворюваннях, як для профілактики, так і для боротьби з інфекцією, що вже наздогнала.

Корінець нарізають часточками. Поміщають у термос. Туди ж кладуть пару зубчиків часнику. Заливають окропом та дають настоятися.

Оскільки напій виходить дуже різким, необхідно додавати мед. Інакше випити буде складно. Крім того, його часто доповнюють лимоном, який зменшує неприємний запахчаснику і надає додаткової користі.

Такий чай можна давати дітям, але не більше 30 мл на добу.

Напій з імбиру, лимона, меду та часнику часто застосовують для чищення судин. І він насправді має подібний лікувальний вплив, оскільки біологічно активні компоненти часнику допомагають розсмоктувати атеросклеротичні бляшки.

З шипшиною

Чай з імбиру з шипшиною відомий як рецепт імунітету.

Для його приготування подрібнений корінець довжиною приблизно 4 см і половину жмені плодів шипшини заливають 2 л окропу і варять на повільному вогні близько 10 хвилин.

П'ють протягом дня у прохолодному чи підігрітому вигляді.

Такий напій чудово прискорює обмін речовин, надає сил організму та підвищує його захисні функції.

З зеленим чаєм

Як і чай з імбиром та корицею, цей напій відмінно підходить для схуднення. Так як зелений чайсам собою вміє прискорювати спалювання жирових відкладень.

Приготувати просто: до чайника, де вже заварюється зелений чай, додають шматочки імбиру та дають настоятися. За бажання смак напою можна посилити часточкою лимона.

Якщо ви використовуєте даний імбирний напій для схуднення, то додавати в нього мед або будь-які інші солодощі не потрібно.

З чорним чаєм

Любителі чорного чаю можуть спробувати новий смаксвого напою, додавши йому прянощі за допомогою імбирного корінця.

Для цього потрібно в процесі заварювання додати кілька маленьких шматочків кореневища в заварювальний чайник або чашку.

Тут важливо не переборщити з кількістю прянощів, тому що вона надає дуже пікантний смак, який деяким людям може здатися надто різким.

З листям смородини та чорним чаєм

Листя чорної смородини багате на вітамін С, органічні кислоти, ефірними оліямита фітонцидами. В імбирний напій їх додають для того, щоб посилити його імуномодулюючі властивості.

Заварюють так само, як і описаний вище напій з одним чорним чаєм. Тільки в чайник для заварювання відразу кладуть ще й листя смородини.

З журавлиною

Імбирний чай з журавлиною – першокласний засіб для зміцнення імунітету та лікування ГРВІ. Готують його так:

журавлину, нарубаний корінь, мед і лимон поміщають у блендер і подрібнюють;

ставлять на вогонь каструлю з водою, доводять до кипіння та додають підготовлену суміш;

перемішують, знову доводять до кипіння, знімають із вогню та дають настоятися приблизно 40 хвилин.

Отриманий напій потрібно процідити, після чого готовий до вживання.

З яблуком

Пряний чайок з яблуком - корисний і смачний напій. Заварювати його легко. Можна робити це в чашці або термосі.

Яблуко відмінно поєднується з імбиром, корицею, лаймом, лимоном, тому всі компоненти можна чергувати і змінювати пропорції. І в результаті щоразу насолоджуватися новим смаком цілющого напою.

Зазвичай спочатку заварюють просто імбирний чай. свіжого кореняз додаванням кориці чи без неї. А потім уже в готовий напійкладуть шматочки фруктів.

З апельсином

Люди часто шукають рецепт чаю з імбиром та лимоном, забуваючи про те, що можна використовувати й інші цитруси, наприклад, апельсини.

Однак апельсин, як і всі цитрусові, багатий на вітамін С, який руйнується при термічної обробки. Тому спочатку заварюють імбирний чай по звичайному рецептуі вже в відвар, що настоявся, додають сік апельсина за смаком. При подачі до столу до чаю додатково можна покласти апельсинову часточку.

З апельсином, м'ятою та корицею

Неймовірно ароматний чайз багатим смаком можна отримати, якщо поєднати в одному рецепті імбир, апельсин, м'яту та корицю.

Зазвичай беруть чорний крупнолистовий чай. До нього в заварний чайникпоміщають імбир, корицю та м'яту. Заварюють. А потім додають апельсин.

Смак та аромат такого напою просто неможливо передати словами, а його корисні властивості не викликають жодних сумнівів.

Які добавки можна використовувати?

Отже, очевидно, приготувати імбирний чай у домашніх умовах, можна величезною кількістю різних способів. Запам'ятати все важко. Тому важливо просто знати, що можна додавати до настою кореня, щоб покращити його смак та посилити лікувальні властивості.

Цей чай можна розводити іншими корисними трав'яними настоями- Чаєм з шипшини, обліпихи, ромашки, гібіскуса, кульбаби.

Крім перерахованих у рецептах спецій, в чай ​​іноді додають такі прянощі, як Кайенський перець, куркуму, натуральну ваніль(не ванільний цукор).

Куркума та перець особливо корисні тоді, коли чай з імбиром використовують для схуднення. Ваніль частіше застосовують для покращення смакових якостейнапій.

Як правильно пити?

Не забувайте, що пити чай з імбиром треба правильно.

Напій не варто вживати після 18.00 годин, оскільки він дуже бадьорить.

Для схуднення напій вживають перед їжею. Обов'язково вранці до завтра. А ще краще замість сніданку.

У холодну пору року імбирні чаїзазвичай п'ють гарячими, у спекотне – холодними.

Якщо алергік, то ні ромашку, ні фрукти я на Вашому місці поки не вводила б. Пропонуйте воду. Захоче - питиме:-)

Ось, якщо цікаво про введення прикорму алергікам:
Загальні правила введення прикорму у дітей з атопічним дерматитом, обтяженим спадковим анамнезом або мали виражені прояви харчової алергіїу перші місяці такі:

Вводити прикорм варто лише на тлі повного чи відносного благополуччя, тобто дитина має бути здоровою, на шкірі не повинно бути свіжих елементів. Якщо діагноз атопічний дерматит вже виставлено введення прикорму має відбуватися і натомість ремісії захворювання;
Вводити прикорм не раніше 6 місяців;
- Перший прикорм – це овочеве пюрез білих ( кольорова капуста) або зелених (кабачки цукіні) овочів.
- Прикорм вводиться починаючи з чверті чайної ложки щодня, краще у першій половині дня. З кожним днем ​​обсяг збільшується поступово приблизно в 2 рази. - До вікової норми доводиться за 7 – 10 днів. Щодня оцінюється стан шкіри дитини, проблеми із травленням, якщо з'являються будь-які зміни, то введення прикорму припиняється.
- Поступово обсяг доводиться до 50-100 мл, переконавшись, що все гаразд можна спробувати дати інший овоч. Правила введення ті самі починаючи з невеликої кількості обсяг пюре, що пропонується дитині, поступово збільшують.
- Загальне правило- Один продукт разів 7-10 днів!
- Не давайте два нові овочі одразу, тільки монопюре.
- З 7 місяців можна скуштувати кашу. Перша каша – рисова. Як правило, до цього моменту малюк з'їдає вже достатню кількість овочевого пюре та запорів не буває. - Кашу можна готувати на зцідженому молоці, воді чи суміші, якою Ви годуєте дитину. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, краще починати з каші на воді або власному молоці, а молочну суміш ввести поступово, переконавшись, що на рис реакції немає. Купуючи готову кашупереконайтеся, що вона не містить молока та цукру. Рисові кашіДеякі фірми виробників так і називаються "моя перша каша" або "перший крок". Кашу вводити також як і овочі поступово. Наступна каша, що вводиться в раціон дитини, це греча, кукурудзяна вводиться за таким же принципом. До року, а в деяких випадках і довше не дається манна, Пшенична каша. Обережно треба бути з вівсяною кашею.
- Приблизно у цьому віці можна починати давати дитині рослинна олія, додаючи невелика кількістьу овочеве пюре. Дуже корисно давати олії, отримані "холодним" способом, оскільки вони містять поліненасичені жирні кислоти, що сприятливо впливають на стан шкіри. Такими кислотами багата лляна олія.
- Дитина вже їсть овочі, кашу, тепер настав час вводити м'ясо. Як правило, перше м'ясо це яловичина, але якщо у дитини були реакції на молочну суміш, на основі білка коров'ячого молока або після вживання мамою молока, то в деяких випадках можливий розвиток реакцій і на яловичину. Тому можна починати введення прикорму з м'яса кролика, нежирної баранини, індички. Якщо ви готуєте м'ясне пюресамостійно, обов'язково м'ясо виварювати у 2 водах та не давати дитині м'ясний бульйон. М'ясо вводиться починаючи з дуже малих кількостей (на кінчику чайної ложки) і збільшується дуже повільно.
- Якщо реакції на молочний білок були вираженими, то навіть кисломолочні продуктикефір, сир не даються дитині до року. Якщо реакції були помірні, то з 9-10 місяців можна спробувати ввести в раціон кефір, і за відсутності реакцій можна давати інші кисломолочні продукти. Цілісне молоко, навіть призначене для дитячого харчування до року давати не можна.
- Фрукти у дітей, які страждають на атопічний дерматит вводяться приблизно з 8 місяців, причому починається все з фруктів зеленого та жовтого забарвлення, які вперше даються дитині після теплової обробки, печене яблуко, груші. У такому вигляді частина алергенних властивостей втрачається, і якщо немає жодних реакцій, можна давати і в сирому вигляді. Соки вводяться в останню чергу і даються дитині у розбавленому вигляді.
– Жовток і тим більше білок яйця не даються дитині до року. Це саме стосується і риби.
- Слід бути дуже обережним із дитячим чаєм на рослинній основі. У деяких випадках може бути причиною розвитку алергії. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то зазвичай додаткове пиття йому не потрібно, а ось при штучному вигодовуванні напувати треба обов'язково.

Все вищезгадане зовсім не означає, що дитині нічого не можна і всі проблеми вирішуються виключно дієтою. Факторів, які провокують розвиток та загострення атопічного дерматиту багато, про деяких ми встигли сказати, про інших буде сказано. Ми просто закликаємо вас – будьте пильні! Вводьте прикорм обережно, щоб якщо з'являться реакції на харчові алергени не довелося б потім разом з лікарем ворожити, на що все ж таки зреагувала дитина. Ведіть харчовий щоденник, щоб при виникненні реакцій нічого не забути, адже реакція може розвинутись відразу, а може бути відстрочена на кілька днів. Не давайте дитині явно алергенних продуктів (див. таблицю http://www.allergist.ru/ad_food.htmll#1:). При розвитку сильних реакцій з боку шкіри звертайтеся до фахівця, в цих випадках тільки корекції дієти та виключення алергену буває недостатньо. Необхідне комплексне лікування як місцеве, так і системне. ""

Як тільки малюк народився, маму окрім питання, що дитині можна їсти хвилює питання, що дитині можна пити? Розберемося в цьому разом.

Новонароджений

Для новонародженої дитини єдиним харчуванням є грудне молоко чи суміш. Вони є джерелом рідини. Крім цього, новонародженій дитині можна пити воду 50-100 мл на добу. Скільки води потрібно дитині надалі за віком читайте

Що дитині можна пити з 2х тижнів до 1 місяця

• З 10 днів до 1 місяця дитина з'їдає приблизно 100 мл грудного молока або суміші в 1 годівлю та 700 мл за добу.
• З 2-х тижнів дитині можна пити плантекс (дитячий розчинний чайз насінням фенхелю) та кропову воду. Ці напої добре знімають кишкові кольки та допомагають при запорах. Плантекс дають по 1 пакету на добу 100 мл води. Укропная вода дозується чайними ложками чи краплями.

Що дитині можна пити в 1 – 3 місяці

• Добова кількість грудного молока чи суміші для такої дитини 700-1000 мл.
• З 1 місяця дитині можна пити чаї з травою, насінням та плодами фенхелю, квітками ромашки та плодами кмину. Добовий обсяг трав'яного чаю 100мл.

Кмин запобігає гниття та бродіння в кишечнику, посилює перистальтику. Він зазвичай використовується в спеціалізованих дитячих чаях у суміші з фенхелем.

Ромашка має протизапальну, спазмолітичну, антисептичну дію. Її можна заварювати окремо 1 год/ложка квіток на склянку окропу або 1 фільтр пакетик на склянку. Заварити, настояти 30 хвилин, якщо це були квітки - процідити через сито, охолодити до теплої і давати дитині до 6 місяців до 100 мл на добу, до 1 року до 200 мл на добу.

Що дитині можна пити з 4 до 6 місяців

• Добова кількість грудного молока чи суміші 800-1000 мл.
• Дитині можна пити чаї з травою м'яти, меліси, які надають заспокійливу дію на дитину.
• Чаї з плодами анісу, що зменшують газоутворення в кишечнику, з листям чебрецю, що знезаражує дію.
• Чаї з квітками липи мають жарознижувальну дію.
• Чаї з травою чебрецю - відхаркувальна дія.
• Добова кількість трав'яного чаю до 100 мл.

З 4,5 - 5-ти місяців дитині можнаКрім води та трав'яного чаю, фруктові та ягідні відвари з деяких плодів (несолодкі компоти, з яких після відварювання видаляють плоди, а дитині дають тільки воду). Відвари шипшини, зелених яблук, чорносливу.

• Відвар шипшини зміцнює імунітет, тонізує, є джерелом вітамінів.
• Відвар чорносливу має проносну дію.
• Відвар зелених яблук надає стимулюючу дію на моторику кишківника, є джерелом вітамінів.
• Добовий обсяг таких відварів до 100мл.

Добовий обсяг рідини, крім грудного молока чи суміші 100-150 мл.

Як приготувати відвар

Плоди та ягоди чистять, миють, заливають холодною водою(50г фруктів на склянку води), варять 5-10 хвилин, потім проціджують через сито, остуджують та дають дитині.

Що дитині можна пити з 6-ти місяців до 1 року

• Добова кількість грудного молока чи суміші 600-800 мл.
• Трав'яний чай чи фруктовий відвар до 100-500 мл на добу.
• Вода до 100-200 мл на добу.
• Добовий об'єм рідини 1000–1200 мл.
• З цього віку дитині можна сік. Перший сік - яблучний без м'якоті, об'єм соку в 6 місяців - не більше 60 мл.
• З 6-ти місяців дитині можна пити відвар із зелених груш, зеленого аґрусу, білої смородини, жовтої або білої черешні, жовтої сливи, кураги. 100-150 мл на добу. У деяких виробників дитячого харчування є готові компотиі морси без цукру для дітей з півроку, наприклад у ФрутоНяні, Агуші. А кампанії Хіпп і Бабушкіно Лукошко віддає перевагу гранульованим і пакетованим дитячим чаям з додаванням фруктів і ягід.

Що дитині можна пити з 7-ми місяців

• Можна дати дитині сік зеленої груші, морквяний, гарбузовий, сливовий, максимальний об'єм соку 70 мл.
• Можна дати дитині відвар чорної смородини, чорного аґрусу, темної сливи, вишні.
• Можна давати відвар сухофруктів: чорнослив, курага, родзинки, яблука, груші.

З 8-9 місяців

• Якщо у мами мало молока і немає грошей на адаптовану сумішз цього віку допускається приготування каші на дитячому коров'ячому молоці, з жирністю не більше 3,2%. І почати давати дитині дитячі кисломолочні напої: Біолакт, Наріне.
• Щоденний об'єм соку 70-80 мл.
• Можна скуштувати вишневий сік.
• Якщо у дитини схильність до запорів – можна давати 2-5 чайних ложок сирого бурякового соку, наполовину розведеного водою.

З 10-11 місяців

Можна давати дитині цільне пастеризоване коров'яче молокоз жирністю трохи більше 3,2% (якщо в сім'ї немає грошей на адаптовану молочну суміш).

Що дитині можна пити з 1 року

• Дитині 1-2 років рекомендується давати щодня 200 мл соку (компоту, киселю), 300-500 мл води 100-200 мл трав'яного чаю, молока (коров'ячого, грудного, суміші) і кисломолочних продуктів - 400-450 мл. Об'єм рідини, що рекомендується, 1200-1500 мл на добу.
• З цього віку дитині дозволяються компоти з полуниці, малини, абрикосів, персиків, ожини та інших ягід та фруктів. З 1 року дозволяється додавати в компот цукор (чим менше, тим краще).
• Дитині можна вперше дати апельсиновий, персиковий, абрикосовий, Гранатовий сік. Рекомендований добовий об'єм соку трохи більше 200 мл.
• Якщо у дитини схильність до запорів - їй можна сирою буряковий сікне більше 50 мл на добу, його потрібно розводити з водою 1:1.
• З 1 року дитині можна фруктово-ягідний кисіль до 200 мл на добу. Він містить крохмаль і цукор, тому дітлахам 1-го року життя не рекомендується.
• Дитині можна пити неміцний чорний чай 50 мл на добу 3-4 р/тиждень.
• Дитині можна «кавовий» напій із цикорію або ячменю ½ чашки на день.

Що дитині можна пити з 3-х років

• Можна скуштувати зелений чай та какао. Чорний, зелений чай, чергувати - ½ склянки на добу.
• Можна скуштувати соки виноградний, томатний, ананасовий. Загальна кількість соку 100-200 мл на добу.
• З 3-х років дитині можна столову мінеральну воду без газу до 200-300 мл на добу. Лікувально-столову та лікувальну мінеральну воду можна давати дитині тільки за призначенням лікаря у строго обмеженій кількості.
• Дитині 3-6 років щодня рекомендується 500-600 мл молока (кисломолочних продуктів), 200 мл компоту, киселю або соку, 100 мл какао (чорного, зеленого чаю), 100-200 мл трав'яного чаю, 100-200 мл соку , 500-700 мл води на добу. Рекомендований добовий об'єм рідини 1500-1800мл.

Що дитині можна пити з 6-ти років

• Рекомендований добовий об'єм рідини для дитини 6-14 років 1,5 – 3 літри. З них 400-500 мл повинні становити молоко та кисломолочні продукти, 200 - 400 мл компот, сік та (або) кисіль, до 200 мл чай, какао або кава (не більше 50 мл), 200 мл трав'яного чаю та 1 літр води в добу.
• Дитині можна їдальню мінеральну воду без газу до 400 мл на добу.
• Можна вперше скуштувати молоко, не більше 50 мл на добу, але краще відкласти знайомство з кавою до 12-ти років.
• Можна вперше дати дитині квас трохи більше 200 мл на добу. У більш ранньому віціквас не дають, тому що цей напій дратує травну системудитинка і може спричинити розлади травлення.
• З 6 років дитині можна скуштувати напій чайного грибане більше 200 мл на добу. Раніше 6 років його дитині не можна, тому що вона містить сліди алкоголю, оцтової кислоти, має подразнюючу дію на ШКТ дитини
• Газовані напої для дітей категорично не рекомендуються. З 6-ти років допускається дуже рідкісне вживання, не частіше 1 разу на тиждень до 200 мл.

Для дитини 15 років та старше

Будь-які алкогольні напої, у тому числі пиво та кагор заборонені дітям до 18 років. Категорично заборонені для дітей також напої-енергетики.

Тепер ви знаєте, що дитині можна пити. Бажаю вам здоров'я!

Харчування собаки - від нього залежить не лише вага тварини, а й стан її здоров'я, загальне самопочуття. Крім харчування для собаки важливе і питво. Але, на жаль, не всі любителі тварин знають, що можна давати собаці пити, в яких кількостях, а що для неї під суворою забороною.

Вода повинна бути у собаки завжди, особливо, якщо годуєте її сухим кормом. Але яку воду? Багато наливають своїм вихованцям воду прямо з-під крана. А ви замислювалися, яка кількість вапна та інших «некорисностей» у такій воді? Якщо собака постійно п'є воду з-під крана, згодом у неї можуть початися проблеми з кишечником, печінкою, серцем, є ризик виникнення сечокам'яної хвороби та хронічної ниркової недостатності. Господар може купити сік та воду для себе, але на собаці заощаджуватиме. Необов'язково купувати бутильовану воду, достатньо придбати якісний фільтр і можна буде напувати свого вихованця чистою водою. Фільтр повинен видаляти з води залізо, тому що через нього у четвероного може статися зневоднення організму. Бутильовану воду слід давати лише у випадках, якщо немає іншої води. Знову ж таки потрібно звертати увагу на джерело і склад води, цю інформацію знайдете на етикетці.

Чи можна собаці молоко?
Організм собаки може не засвоювати лактозу, що міститься у молоці. Можна дати їй трохи попити свіжого молокаАле потім слід стежити за її стільцем. Якщо у вихованця після молока діарея, то лактозу він не переносить і молоко йому давати не можна. Найбільш корисні для собаки кисломолочні продукти – кефір, ряжанка, але не жирні. Якщо вас турбує невелика вага собаки і у неї ослаблений організм, то можна напувати її козячим молокомале тільки після консультації з ветеринаром. Багато собак не люблять кислий кефірїм можна давати трохи йогурту. Маленьким цуценятам молоко дуже корисне, тому що там багато кальцію та вітамінів, необхідних для нормального зростання, формування скелета та здоров'я. Дають щеняті молоко до тримісячного віку.

Чи можна соку сік?
Соки собаки не п'ють, але фрукти деякі особини люблять. Чихуахуа можуть просити у господарів мандарини та апельсини, бійці іноді із задоволенням хрумтять яблуками. Але найалергеннішими можуть виявитися як яблука, так і цитруси. Якщо хочете, що ваш пес випив сік, то додавайте його в їжу чи питво лише кілька крапель. Натуральні сокивеликому собаці можна давати трохи більше 1 столової ложки за 1 прийом. Після приблизно протягом години перевіряйте у вихованця пульс, якщо він збільшився, то можливо у собаки алергія.

Якщо у вас немає можливості дати собаки чисту воду, замовте доставку в магазині, але не експериментуйте. У крайньому випадку, дозволяється давати несолодкий слабкий чай, мінеральну воду без газу. Не можна напувати собаку алкогольними напоями, квасом, солодким, міцним чаємта кава.