Чи можна каву вагітною у третій. Чи можна вагітним пити каву з молоком? Нервова система та скелет

Питання про шкоду цього улюбленого багатьма напоями досі залишається нерозгаданим. Фахівці всього світу не можуть дати однозначної відповіді на запитання: чи можна вагітним пити каву?

Звикли щоранку починати з чашки бадьорого і ароматного напою? Звичайно, кава бадьорить, допомагає прокинутися і дає заряд енергії, але під час вагітності краще значно скоротити його споживання, а при можливості, і зовсім відмовитися від кави.

Як кава впливає на вагітність?

Як відомо, цей напій збуджує нервову систему, що може негативно позначитися на самопочутті вагітної та вилитися в безсоння. Кава прискорює роботу нирок, а також інших внутрішніх органівта систем. Уважно варто ставитися до вживання кави вагітним ще й тому, що ця напій може викликатиі вимиває з організму майбутньої мамикальцій, який необхідний вагітним.

Кофеїн, що міститься в каві, впливаєне лише на стан жінки, а й на стан плода, адже він досить легко проникає крізь плаценту. Вживання кави при вагітності може позначитися на вазі майбутнього малюка: у любительок кави зазвичай народжуються діти з недостатньою вагою.

До речі, вчені вже давно довели, що кава може надавати вплив на процес зачаття, дослідження підтвердили, що зачати малюка людям, постійно пити каву, Складніше, ніж тим, хто не вживає цей напій зовсім. Тому каву краще виключити зі свого звичного дня не лише вагітним, а й жінкам, які почали планувати вагітність.

Чи потрібно повністю відмовлятися від кави під час вагітності?

Звісно, ​​ні великі дозикава можуть бути навіть корисними, але не варто захоплюватися. Якщо вам не виходить зовсім припинити прийом напою, то обмежуйте себе. Можна дозволити одну маленьку філіжанку кави на день, але якщо раптом ви відчуєте, що після випитої бадьорого напою, стан вашого здоров'я погіршився, то сміливо беріть залишки та виливайте у раковину. Не ризикуйте своїм здоров'ям та здоров'ям малюка.

Чим замінити каву під час вагітності?

Дізнавшись про шкоду кави для організму вагітних, багато жінок відразу цікавляться іншим питанням: чим замінити улюблений напій?

Чай допомагає підбадьоритися і підвищує працездатність, однак він також містить кофеїн, тому замінювати каву чаєм не варто. Багато вагітних віддають перевагу зеленому чаю, що вкрай неправильно, цей напій містить кофеїну навіть більше, ніж кава!

Не варто замінювати натуральна каваРозчинний під час вагітності, цей продукт точно не принесе користі. Найбезпечнішим і максимально оптимальним варіантом при вагітності є кава з молоком неміцно зварена. Відмінний варіантдля заміни кави – цикорій. Його відвар має тонізуючий і бадьорий ефект, і він набагато безпечнішою за кавупри вагітності, проте цикорій має протипоказання, які варто враховувати.

Якщо ви хочете виносити та народити здорового та міцного малюка – відмовтеся від шкідливих, нехай і дуже улюблених напоїв. Починайте свій ранок зі склянки свіжого соку!

Очікування малюка для жінки – це щасливий момент. У цей час потрібно ретельно стежити за харчуванням і більшість майбутніх мам цікавить питання, чи можна при вагітності кави при 1 триместрі.

Вплив напою на ранніх термінах

Звичка пити бадьорий напій у великих кількостях може негативно позначитися на здоров'ї мами та малюка. Якщо відмовитись повністю не виходить, лікарі рекомендують знизити вживання кави у першому триместрі вагітності до 1 чашки.

Чи можна каву вагітним у першому триместрі?Напій можна майбутнім мамочкам, які не страждають від підвищеного тиску. У цьому випадку 1 чашка кави не завдасть шкоди.

Позитивні властивості кави:

1. надає енергії та сил. Кофеїн бадьорить, впливаючи на нервову систему;
2. є чудовим попередженням карієсу;
3. за рахунок антиоксидантів позитивно позначається на якості жіночої шкіри;
4. аромат має заспокійливий ефект.

У першому триместрі жінок часто спостерігається токсикоз. У цей час пити каву не рекомендується, оскільки викликає нудоту.

Заборонено пити каву:

• гіпертонікам, жінкам із гестозом, а також при підвищеному артеріальному тиску;
• при нестачі кальцію та заліза в крові;
• за наявності будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту.

Надмірне вживання напою під час виношування дитини посилює роботу нирок та збільшує позиви до туалету. Також напій сприяє підвищеному слиновиділенню.

Кава у першому триместрі вагітності може принести як користь, так і шкоду.

Вибір

Одна чашка кави на день при вагітності дозволена, якщо її вживання не викликає побічних ефектів. Багато жінок цікавляться, який сорт напою буде кориснішим і менш шкідливим:

• натуральний;
• зелений;
• розчинний;
• без кофеїну.

Натуральна кава під час вагітностівід принесе лише шкоду. Лікарі рекомендують повністю виключити його із раціону. Чорні сорти максимально насичені кофеїном, що негативно позначиться на виношуванні малюка;

Зелений сортдосить популярний. Він дозволений у кількості 1 чашки на добу. Відрізняється від інших якістю обсмажування, при якій зберігаються його корисні властивостіі менше кофеїну, порівняно із чорними сортами;

Розчинний - оптимальний варіант на першому тижні виношування немовляти. Він містить мінімальна кількістькофеїну, і, якщо важко відмовитися від напою, що бадьорить повністю, цей вид дозволений;

Без кофеїну – такий вид не несе у собі користі для майбутньої мами та малюка. Він проходить хімічну обробку, при якій практично повністю із зерен зникають хороші речовини.

У жодному разі не можна зловживати вживанням напою, що бадьорить, особливо під час вагітності. Кожна майбутня мама повинна сама ухвалити рішення і зрозуміти, що важливіше для її здоров'я.

Альтернатива

Часто буває так, що дуже складно відмовитись від кави на перших тижнях вагітності. У цьому випадку його можна замінити більш корисними напоями, які приносять користь для організму та розвитку плоду.

Найкращим варіантомстануть трав'яні або ягідні настої:

1. листя малини;
2. смородина;
3. м'ята – свіжа чи сушена;
4. плоди шипшини;
5. свіжі або морожені ягоди калини, чорниці, брусниці.

Чаї виходять смачні та корисні. Вони нададуть організму енергії та сил на цілий день. Трав'яні настої рекомендовані за наявності набряків, допомагають впоратися з токсикозом, містять вітаміни.

Листи малини дозволені після 34 тижнів, оскільки сприяють підготовці матки до пологів, роблячи її більш еластичною. на ранніх термінахзаварювати малину небажано, оскільки це може призвести до передчасних пологів.

Якщо немає протипоказань, можна додавати в чашку чайну ложечку меду. Цей продукт містить корисні цукру. Які повністю засвоюються організмом.

Крім трав'яних та ягідних чаїв, корисний цикорій. Якщо немає індивідуальної непереносимості, він надасть позитивний впливна організм.

Чим корисний цикорій:

• помірне його вживання підвищить рівень заліза у крові;
• має легкий очищаючий ефект для кишечника;
• підтримує нормальний рівень цукру на крові;
• допомагає у роботі печінки.

Щоб отримати з цикорію максимум корисних речовин, до нього додають молоко або вершки.

Другий та третій триместр

Контролювати харчування та вживання кави необхідно протягом усієї вагітності. У другому триместрі починається формування кісткового скелета дитини, а отже, кальцій стане важливою складовою раціону. Напій, що бадьорить, вимиває його з організму, що негативно позначиться на розвитку плода.

Останні місяці вагітності особливо важливо виключити чи знизити вживання кофеїну. У великій кількості він звужує плацентарні судини, що призводить до гіпоксії, тобто нестачі кисню для майбутнього немовляти.

Пригнічуючи апетит, кава може сприяти зниженню ваги та недоїдання норми калорій. Під час вагітності – це дуже небезпечно, адже дитина недоотримає поживних речовин.

Одна чашка ароматного напою не нашкодить здоров'ю, якщо немає протипоказань для його вживання. Після пологів, під час годування груддю, він може спричинити алергічні реакціїу новонародженого.

Чи буде вагітна жінка пити каву, чи замінить її корисними напоямиі чаями – це лише її вибір. Але під час виношування дитини необхідно пам'ятати, що зайве зловживання цим напоєм здатне нашкодити його розвитку.

Вживання кави під час вагітності допустиме, але дуже рідко і в невеликих кількостях. Допустимо на добу пити не більше 1-2 маленьких чашок кави (залежно від її міцності). Існує багато причин, які роблять відмову від вживання кави під час вагітності цілком виправданим кроком. Це пов'язано з наявністю в напої кофеїну – речовини, здатної завдати шкоди плоду, що розвивається.

З яких причин кава при вагітності небажана

Незважаючи на свої чудові тонізуючі здібності, кофеїн викликає звикання, оскільки механізм його на організм є таким же, як і у наркотичних речовин. Крім того, кава може нашкодити плоду, провокуючи такі великі або менші неприємності:

• дефіцит маси;
• почастішання серцебиття;
• негативний вплив на скелет та нервову систему;
• розвиток діабету (як правило, при надто частому вживанніаналізованого напою);
• зниження кількості кисню та поживних речовин, що надходять в організм малюка

Останнє зумовлено тим, що кофеїн має сильний сечогінний ефект, закономірним наслідком якого є зменшення припливу крові до плаценти.

Результати досліджень, проведених наприкінці минулого десятиліття групою вчених із США та Сполученого королівства, свідчать про те, що денна доза понад 200 мг кофеїну збільшує ймовірність викидня приблизно в 1,5 раза.

Особливо небезпечним є вплив кофеїну на плід протягом 1 триместру вагітності. Причина цього досить прозаїчна: протягом даного терміну плацента не повністю сформована, а тому всі речовини малюк отримує від матері безпосередньо. Тоді ж закладаються всі системи органів майбутнього немовляти, а тому, щоб не ризикувати його здоров'ям, на ранніх етапах вагітності необхідно повністю виключити каву з раціону.

Вплив кави на організм майбутньої матері

Крім плоду, кофеїн здатний надавати негативний впливна здоров'я вагітної жінки, в першу чергу, є причиною наступних патологій:

1. Підвищення кислотності шлункового соку, що особливо небезпечно для представниць прекрасної статі, які страждають від виразок та інших запальних захворюваньорганів шлунково-кишкового тракту.
2. Зростання артеріального тиску, що становить найбільшу загрозу для хворих на гіпертензію і тих, хто належить до групи підвищеного ризику розвитку гестозу – одного з найнебезпечніших ускладнень вагітності.
3. Зниження кількості кальцію в організмі, здатне стати причиною крихкості кісток та проблем із зубами. На даний момент найбільш важливий для майбутніх мам, тому що під час вагітності потреба у кальції значно зростає.
4. Збільшення кількості позивів до сечовипускання, що пояснюється сечогінними властивостями кофеїну.

Ще одним негативним результатом вживання кави є підвищення рівня холестерину в крові, що викликається молекулами кафестолу, що містяться в його зернах.

Чи можна пити каву з молоком під час вагітності

Враховуючи перелічені вище властивості кофеїну, від будь-яких напоїв, що містять його у великих кількостях, найраціональніше утриматися. Якщо ж майбутня мама не може відмовитися від кави навіть на 9 місяців, їй варто вживати її в невеликих дозах, і краще в поєднанні з молоком або вершками. Зрозуміло, кофеїну таким чином позбутися не вийде, а ось мінімізувати негативний вплив останнього на кісткову тканину - цілком.

Незважаючи на вміст молочних продуктів та порівняно мала кількість кофеїну, розчинні напої «3 в 1» вагітним жінкам категорично протипоказані. Причина цього криється в численних синтетичних добавках, якими рясніють подібні суміші, і вершках, хімічний складяких також далекий від натурального.

Наскільки безпечна кава без кофеїну

Кавовий напій, який містить у собі кофеїн – лише вдалий маркетинговий хід. Будь-який фахівець-дієтолог підтвердить, що деяка кількість кофеїну в таких продуктах все ж таки міститься - до 2,5% за американським стандартом і до 0,1% за європейським.

Головним недоліком такої кави є застосування хімікатів, які забезпечують декофеїнізацію. Одна з найбільш небезпечних сполук, що нерідко використовуються для вирішення цього завдання – дихлорметан, також званий метиленхлоридом. Доведено, що він провокує розвиток ракових клітинА тому навіть невеликі його сліди, які потрапляють у напій, згодом можуть призвести до дуже сумних наслідків.

Таким чином, від вживання подібної кави слід відмовитися, що найважливіше для жінок у положенні. Особливо це актуально через недобросовісність багатьох виробників, небезпечна продукція яких представлена ​​на вітчизняному ринку.

На що можна замінити каву

Тепер настав час розглянути напої, які можуть виступити як чудовий кавозамінник для майбутніх мам. В даний час таких відомо чимало, а ті продукти, які відрізняються найкращими смаковими і ароматичними якостями, представлені нижче:

1. Какао.Відмінний замінник кави, здатний «похвалитися» яскравою та насиченим смаком. Незважаючи на деяку подібність плодів цих рослин, у какао дуже мало кофеїну – приблизно 2-5 мг на одну середню чашку. За цим показником воно можна порівняти з безкофеїновою кавою, будучи при цьому багаторазово кориснішою (за умови, що какао є натуральною, а не розчинною).
2. Цикорій.Маючи чудовий запах і м'яким смакомЦей напій має ще одну очевидну перевагу – наявність у його складі інуліну, що сприяє нормалізації обміну речовин.
3. Ячмінна кава.Даний напій має специфічні смаковими якостями, а тому багато хто звикає до нього не відразу. В іншому ж він може «похвалитися» одними лише плюсами, головні з яких – це сприятливий впливна органи ШКТ та вміст широкої палітри мікроелементів (K, Ca, Mg, P, Na та ін.).

Що ж до чаю, то він – як чорний, так і зелений – також містить кофеїн, причому в порівняних з кавою кількостях, а тому як замінник останнього однозначно не підійде.

На завершення залишається констатувати, що на час вагітності майбутнім мамам резонно утриматися від вживання кави або хоча б звести її до мінімуму, зробивши основну ставку на безпечні замінники. Дотримуючись цієї нескладної рекомендації, можна запобігти проблемам зі здоров'ям – як у дитини, що виношується, так і в її матері.

Любов до кави супроводжує багатьох із нас все життя. Але є ситуації, у яких питання вплив улюбленого напою на організм стає особливо важливим. Чи можна пити каву при вагітності на ранніх термінах, і які наслідки має вживання підбадьорливого напою майбутньою матір'ю? Питання важливе і актуальне, тому ми присвячуємо окремий матеріал.

Як кава впливає на розвиток плоду

Розвиток дитини нерозривно пов'язаний із станом організму матері. Узагальнюючи складну систему виношування плода, можна сказати, що маленька людина споживає все те, що й мама. Звернемося до науковим фактампро вплив кофеїну на плід, що розвивається.

• Кофеїн може викликати у плода прискорене серцебиття. Чим менша маса ембріона, тим швидше це станеться. Тому саме на ранніх термінах вагітності кофеїн змушує працювати маленьке серце з максимальним навантаженням.

Це небезпечно розвитком тахікардії та порушенням серцевого ритму у майбутнього малюка.

• Сечогінний ефект кави швидше виводить з організму корисні речовини і особливо мінерали і мікроелементи, що надходять з їжею.

Чим це небезпечно? Малюкові просто не дістається потрібна кількістькорисних речовин, вони не встигають засвоюватися, вимиваючись швидше, ніж передбачено природою. Особливо небезпечною є втрата кальцію, від рівня якого залежить формування кісткової системи дитини.

• При надмірному вживаннікава швидше виводиться рідина, що порушує рівномірний приплив крові до плаценти.

• Кофеїн дисбалансує роботу нервової системи крихітного плода.

Це небезпечно порушенням нормального формування та розвитку, а також подальшого функціонування організму малюка.

• Невеликі розміри плода у початковій фазі його розвитку перешкоджають ефективної та природної детоксикації.

Чим це небезпечно? Плід може не впоратися з кофеїном, що надійшли в крихітний організм від мами, наслідки можуть бути різними - від почастішання серцевого ритму до порушення формування базових систем майбутньої дитини.

Як кава впливає на здоров'я матері

Вагітність - це не тільки найбільше щастя, а й серйозне навантаження жіночий організм. Він перебуває в стані перманентного стресу і зовсім інакше реагує навіть на звичні подразники. Як діє кава на вагітну жінку?

• Показники тиску можуть змінюватися набагато сильніше ніж до вагітності. Надлишок кофеїну може підвищити тиск майбутньої мами.
• Сечогінний ефект кави виводить з вашого організму воду, а разом з нею - мінерали та мікроелементи, які і без того у вагітної жінки в дефіциті.
• Кофеїн активізує діяльність нервової системи і може спричинити безсоння, порушивши обов'язковий режим сну, якого повинні дотримуватись вагітні жінки.

Навіть якщо ви звикли пити міцну чорну каву, і реакції на неї завжди були в нормі, не варто забувати, що ваш організм працює на межі можливостей. Будь-який додатковий вплив може вивести його з рівноваги.

• Надлишок кофеїну створює додаткове навантаження на серцево-судинну системужінки може посилювати частоту серцебиття і навіть спровокувати порушення серцевого ритму.
• Кава збуджує тонус м'язів, регулярне зловживання напоєм може спричинити надто ранню родову діяльність. Результати проведених досліджень показали, що три порції кави на день, які приймаються регулярно, підвищують ризик. передчасних пологівна 60%.

Розчинна кава на ранніх термінах

Всі негативні впливи кофеїну на плід і на материнський організм були виявлені якраз на прикладі вживання розчинної кави. Тому цей вид напою особливо не рекомендований на ранніх термінах вагітності. Існує ще низка питань щодо впливу розчинної кави, які тільки чекають на своє вивчення.

• Наскільки безпечною на ранніх термінах вагітності є серйозна хімічна складова розчинної кави, яка використовується в технологічному процесі?

Для посилення смаку розчинні гранули обробляються різними речовинами – ароматизаторами, підсилювачами смаку, стабілізаторами. Їхні точні склади триматися в секреті, посилаючись на комерційну таємницю.

• Доведено, що розчинна кававикликає серйозні порушення у роботі травної системинавіть здорової людини. Даних про вплив на шлунково-кишкову системувагітної жінки нам знайти не вдалося, але навряд чи вони відрізнятимуться на краще.

Розчинна кава жінкам на ранніх термінах вагітності протипоказана.

Кава з молоком на ранніх термінах вагітності

Добавки до кави знижують вміст кофеїну у вашій чашці, а також нейтралізують її вплив.

• Молоко чи вершки на 20% знижують вміст алкалоїду в напої.

Усі добавки до кави, крім спецій, пом'якшують дію кофеїну.

• Деякі лікарі дозволяють пити вранці чашку неміцної натуральної кави, розбавленої молоком. Вживати напій слід лише після їжі, але не на голодний шлунок.

На ранніх термінах вагітності умовно безпечна нормакофеїну становить до 200 мг, тобто приблизно дві чашки на день.

Кава без кофеїну

Звичка до кави буває досить сильною, тому багато любительок напою намагаються переходити на її безкофеїнову версію. Наскільки це розумно?

• У безкофеїновому настої кавових зерен міститься знижений відсоток алкалоїду. Залежно від сорту – від 0,5 до 1,5%. Тому невелика доза кофеїну все одно надійде до організму.
• Якщо ви зважилися на чашку такого напою, вибирайте натуральну каву, мелену, а не розчинну. Так ви уникнете додаткового впливу хімічних реактивів.
• Перед вживанням навіть безкофеїнової кави краще порадитися зі своїм лікарем.

Вплив кави на організм жінки дуже індивідуально, і навіть якщо всі ваші подруги безперешкодно вживали напій і їм нічого не було, зовсім не факт, що у вас виявиться аналогічна реакція.

Висновок

Виходячи із зібраної інформації, можна зробити деякі висновки.

1. Розчинну каву на ранніх термінах вагітності пити не можна.
2. Перед вживанням натуральної кави необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.
3. Отримавши медичне «добро», вибирайте натуральну каву, готуйте її слабкою, вживайте з молоком або вершками і обов'язково після їди.
4. Умовно безпечною дозоюкофеїну для вагітних лікарі називають до 200 мг кофеїну на день. Це відповідає 2 чашкам натуральної кави.

На нашу думку, на ранніх термінах вагітності каву краще взагалі виключити зі свого раціону, як і інші надмірно збуджуючі напої - чорна міцний чай, солодке газованеіз вмістом кофеїну. Відповідальність за здоров'я майбутнього малюка вимагають від матері уважного ставлення до раціону харчування та харчової поведінки.

У першому триместрі йде формування всіх найважливіших систем життєдіяльності дитини, тому правильний спосіб життя майбутньої мами у період має вирішальне значення.

Не варто ризикувати життям, що зароджується, заради задоволення випити чашку улюбленого напою. Кава повернеться у ваше життя після кількох місяців перерви, і ви ним зможете насаджуватися зі спокійною совістю.