Чи можна слабку каву вагітною. Як пити каву безпечним для дитини способом? Користь та шкода кави для вагітної

У період виношування дитини жінки стикаються з багатьма обмеженнями, які торкаються і звичного режиму харчування. Від якихось продуктів та напоїв майбутній мамі відмовитися простіше, тоді як заміну іншим знайти часом дуже складно. Що робити, якщо, наприклад, до вагітності жінка звикла остаточно прокидатися тільки після кухля ароматної міцної кави? Чи варто відмовитись від цього напою на всі дев'ять місяців чи досить просто скоротити його вживання?

Як кава впливає на організм

Одна чашка звареної кави без підсолоджувачів містить трохи менше 1200 натуральних речовин, добра половина яких відноситься до класу ароматичних сполук, що надають неповторний смакі аромат цього напою. Основним компонентом кави, що визначає його тонізуючу дію, є кофеїн - алкалоїд, здатний збуджувати центральні рецептори. нервової системи. Щоб напій успішно впорався з підвищенням розумової та фізичної працездатності, чайна ложка свіжомеленої натуральної кави повинна містити 0,2 г кофеїну.

У каві міститься близько 1200 різних речовин

В склад кавових зеренвходять і такі речовини, як:

• алкалоїд тригонеллін, що надає обсмаженій каві особливий аромат. При обсмажуванні він руйнується, утворюючи нікотинову кислоту. Саме вона стимулює активність нервової системи;
• вітамін D, який покращує всмоктування мінералів у кишечнику;
• вуглеводи, які живлять нервові клітини головного мозку;
• мінеральні речовини, що входять до складу кісток, що регулюють роботу серцево-судинної системи.

Завдяки такому насиченому хімічному складу кава надає як позитивну, так і негативний впливна самопочуття та здоров'я людини. Все залежить від особливостей організму та обсягу споживаного напою.

Так, вживання кави в не великих кількостяхздатне:

• полегшити астматичні прояви;
• активізувати роботу кишківника;
• запобігти карієсу;
• покращити настрій;
• підвищити увагу;
• скоротити ризик виникнення таких хвороб як синдром Паркінсона, Альцгеймера, рак грудей.

До негативним властивостямкави відносять можливість:

• зневоднення організму через сечогінний ефект;
• підвищення тиску;
• розвитку сечокам'яної хвороби

Крім того, кофеїн вважається різновидом легкого наркотичного засобу. При надто частому вживанні цієї речовини виникає фізична та психологічна залежність, яка змушує людину дедалі частіше пити каву.

Чи можна пити каву жінкам у положенні та скільки

Багато сучасних жінок вживають каву, причому досить часто і у великих кількостях. Проте цікаве становище змушує їх кардинально змінювати свої звички та спосіб життя.

Згідно з медичними дослідженнями, вживання кави жінкою в положенні здатне негативно позначитися на її самопочутті та здоров'ї дитини. Так, у першому триместрі можливе переривання вагітності, а на пізніх термінахпідвищується ризик передчасних пологівта відшарування плаценти. Проте подібні небажані наслідки чатують не на тих жінок, які зрідка п'ють каву, а на аматорок. міцного напою, що поглинають його у великому обсязі протягом доби

Результати нещодавно проведених датськими вченими обстежень показали, що не велика кількістькава не може суттєво нашкодити материнському та дитячому здоров'ю. Рекомендована добова доза- 150 мл ароматного напою . Цієї кількості має вистачити, щоб отримати заряд гарного настрою та розпочати плідну діяльність.

Можна, до трьох чашок (маленьких) кави. Звісно, ​​«міцність» кави визначити важко. Практично всі латино-американські жінки п'ють каву як традиційний напій, але зазвичай не більше 1-2 чашок на день.<…>Останні рекомендації Американського Коледжу Акушерів та Гінекологів, якими керуються лікарі не лише Північної Америки, Але і Європи та Австралії, були прийняті в липні 2010 року, і вони свідчать, що 200 мг кофеїну на день не збільшують рівень викиднів та передчасних пологів. Така кількість кофеїну рівнозначна 2 чашкам міцної чорної кави.

Думка доктора Комаровського

Популярний лікар-педіатр Євген Комаровський має свою точку зору на харчування майбутньої мами. До його рекомендацій багато жінок ставляться з особливою довірою. Отже, щодо кави при вагітності позиція лікаря видно у висловлюванні: «уникайте всього того, чого не їла ваша прапрабабуся. Здоровіше будете».

Білкові складові таки продуктів, як цитрусові, кава або какао, не можуть у нашому організмі повністю переваритися, і навантажують печінку, яка змушена їх нейтралізувати. Під час виношування малюка навантаження на печінку у жінки і без того велике. Крім цього, велика ймовірність розвитку алергії у дитини саме на «екзотичні» продукти, які вживаються майбутньою мамою.

…Саме печінка і є головним борцем з токсикозами, нейтралізатором виділень плоду тощо. п. Давайте її берегти. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина не страждала від того, що їй не можна з'їсти мандаринку або шоколадку, то не треба, будучи вагітною, поглинати ці самі мандаринки та шоколадки (недоперетравлені частинки до того, як нейтралізуватися печінкою, пройдуть через плід, викличуть реакції у відповідь , а в дитини потім буде на ці продукти алергія).

Є. О. Комаровський
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Чому одним вагітним часто хочеться кави, а інших від неї нудить

Основним фактором, який змушує жінку постійно заварювати ароматний напій, є вміст у ньому кофеїну. Ця речовина в найкоротший термінчерез кров потрапляє в мозок, стимулюючи вироблення нейромедіатора дофаміну. Підвищений рівень цієї біологічної сполуки в організмі викликає почуття задоволення, підвищує настрій та працездатність. Але ефект триває недовго (максимум 2 години), і доводиться заварювати нові і нові порції кави.

Однак фізіологічна залежність – не єдина причина того, що майбутні мами мріють про кухоль кави. Постійне бажання цього напою може свідчити про брак заліза у крові. Про це ж говорить і любов до міцного чаю , що раптово розвинулася .

Залізо виконує важливу функцію в жіночому організмі- транспортує кисень з легень у тканини та органи, у тому числі й у плаценту. При дефіциті цього мікроелемента мама та дитина страждають від нестачі кисню. Поповнити нестачу заліза можна за допомогою збалансованого харчування, Що включає такі продукти, як:

• печінка тварин;
• червоне м'ясо;
• гречана крупа;
• фрукти (яблука, хурма);
• квасоля та горох.

Вагітним жінкам не можна піддаватися на «провокації» організму, що потребує нових порцій чорного напою. Кращий варіант- порадитися з лікарем і здати кров на рівень гемоглобіну. Якщо дефіцит заліза підтвердиться, лікар призначить відповідний комплекс вітамінів та мінералів та дасть поради щодо зміни раціону.

Деякі жінки відзначають непереносимість навіть запаху кави під час вагітності, аж до нудоти та блювання. Часто причиною цього стає токсикоз, тому організм реагує на небезпечний продукт, який посилює неприємну симптоматику.

Можлива шкода, у тому числі на ранніх термінах

Багато лікарів рекомендують відмовитися від кави на початку вагітності або суттєво обмежити її вживання. У перші тижні у дитини закладаються всі основні органи і системи, тому навіть нешкідливий напій може негативно вплинути на розвиток плода.

Вживання кави вагітними жінками може призвести до наступних небажаних наслідків для матері та дитини, що виникають на різних термінахгестації:

1. Через сечогінну дію кави материнський організм інтенсивно втрачає рідину, а разом з нею вимивається кальцій, необхідний плоду для повноцінного формування кісток на початку вагітності.
2. Кофеїн звужує судини плаценти, що загрожує погіршеним постачанням дитини киснем і нестачею поживних речовин.
   

   В особливо тяжких випадках можливий викидень або передчасні пологи, якщо у жінки спостерігався підвищений тонус матки.

3. Проникаючи крізь пуповину, активні речовиникава збільшують частоту серцевих скорочень у дитини.
4. Зловживання ароматним напоєм здатне негативно позначитися на зростанні плода. Норвезькі вчені підрахували, що у жінок, які випивали кілька кухлів кави на добу, діти народжувалися з меншою вагою середніх показників.
   

   Дослідження, в яких взяли участь 60 тисяч вагітних, показали: якщо жінка п'є більше 150 мл кави на день, то кожен зайвий кухоль у результаті призводить приблизно до 30 г недобору ваги у новонародженого.

5. Високий вміст тонізуючих речовин у каві призводить до збудження нервової системи. Вагітні стають дратівливими, з'являється тривожність, занепокоєння, безсоння.

На початку вагітності деяких жінок мучить токсикоз, а вживання кави лише посилює нудоту. Це відбувається через здатність напою дратувати слизову оболонку шлунка, а також через звуження кровоносних судин. Особливо сильні блювотні позиви викликає міцно заварену каву.

Кому не можна: протипоказання

Таким чином, кава вважається достатньо небезпечним продуктомдля майбутньої матері. Якщо жінка має хронічні захворювання, перед вживанням напою слід порадитися з лікарем. Основними протипоказаннями до вживання кави є такі стани та захворювання, як:

• підвищений артеріальний тиск;
• тахікардія;
• гастрит та виразка шлунка;
• ранній токсикоз та гестоз (ускладнення у другій половині вагітності);
• порушення сну;
• фетоплацентарна недостатність;
• анемія.

У подібних ситуаціях навіть одна випита чашка кави може погіршити стан матері та плоду.

Користь від чашки кави на день для майбутньої мами

Однак аматоркам цього продукту не варто засмучуватися. Вчені впевнені, що тим вагітним жінкам, які не мають протипоказань, можна балувати себе кухлем ароматної кави. У деяких ситуаціях напій може принести відчутну користь майбутній мамі.

Не міцну кавурекомендований вагітним, які страждають на низький тиск.Таким жінкам непросто піднятися з ліжка без кухля бадьорого напою. Головна умова - не вживати його натще, спочатку потрібно обов'язково поснідати.

Принесе користь напій і тим майбутнім матусям, у яких на пізніх термінах з'являються набряки. Завдяки своїм сечогінним властивостям, кава виводить зайву рідину з організму, тому, з дозволу лікаря, його можна використовувати разом із протинабряковими препаратами.

Як кавувати правильно

Щоб підбадьорливий напій залишався корисним для вагітної і не нашкодив дитині, лікарі рекомендують дотримуватися кількох важливих правил:

Таблиця: вміст кофеїну у напоях

Не слід безконтрольно пити чай як чорних, так і зелених сортів, оскільки в ньому також є кофеїн. Однак у зеленому чаї є багато корисних для майбутньої мами речовин, наприклад провітамін A, вітаміни P і C, тому його можна пити, але в розумних кількостях.

Натуральний зерновий, розчинний чи без кофеїну?

Якість розчинної кави залежить від виробника та, відповідно, вартості. У дешевій продукції міститься мінімальна концентрація натуральної кави та максимальний відсоток різних реагентів, що залишаються після обробки. Але навіть дорогі сортирозчинної кави варто вживати якомога рідше.

Ще одне питання, яке цікавить майбутніх мам: що ховається в пакетику під назвою «3 в 1»? До складу такого продукту входять численні ароматизатори, емульгатори, барвники, а от натуральна каватам знайти іноді просто неможливо. Цей напій категорично заборонений жінкам у положенні!

Найкращий варіант - натуральний зерновий напій в обмежених кількостях. Один невеликий кухоль неміцної кави з молоком або вершками в день не нашкодить малюку і майбутній мамі (звісно, ​​за умови її повного здоров'я), зате допоможе їй відчути себе бадьоріше та щасливіше.

У чайній ложці без гірки міститься приблизно 3-4 г кави. Однак точна вага порошку залежить від помелу: чим він тонший, тим більше кави поміститься у ложці.

Таблиця: регулюємо міцність напою

Важливі нюанси, які варто врахувати під час вибору:

1. Фахівці рекомендують майбутнім мамам ретельно вибирати і сорти кави. Найміцнішим вважається робуста, в зернах яких міститься від 2 до 4% кофеїну. В арабіці, наприклад, кількість цього алкалоїду в 2 рази менша.
2. Крім цього, вміст кофеїну в зернах залежить і від типу обсмажування. Чим сильніше обсмажені зерна, тим більше в них алкалоїдів, а отже, смак напою стає більш насиченим та міцним. Жінкам у положенні не підходить кава сильної обсмажування.

Деякі вагітні жінки, не бажаючи відмовлятися від напою, що бадьорить, купують каву без кофеїну, і даремно. Виявляється, навіть після обробки кілька кофеїну в продукті зберігається. Крім того, у процесі його виробітку використовують хімічні препарати.

Щодо декофеїнованої кави досліджень проводилося мало, проте цікавими виявились дані дослідження State Department of Health, Kaiser Permanente Division of Research and UCSF, в якому взяло участь 5144 жінки: прийом 3 і більше чашок декофеїнованої кави на день збільшує ризик спонтанних втрат вагітності на ранніх термінаху 2,4 рази порівняно з тими вагітними жінками, які не п'ють такого виду кави. Також інше велике дослідження показало, що саме декофеїнована кава, а не натуральна, збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Важливо розуміти, що декофеїнована кава - це хімічно оброблена кава, яка не є здоровим напоєм.

Чим замінити каву на час першого триместру або всієї вагітності

Безумовно, у першому триместрі найкраще взагалі відмовитися від кавових посиденьок або пити каву по одній чашці 2-3 рази на тиждень. Але що робити, якщо хочеться побалувати себе кохану чимось теплим і зігріваючим? Замінити ароматна кавадопоможуть інші рослинні напої.

Правильно підібрані рослини, наприклад, кипрей, листя смородини, малини, плоди шипшини, зміцнять нервову систему, подарують заряд бадьорості та захистять жінку від простудних захворювань. Перед вживанням трав'яних зборівнеобхідно проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих негативних наслідків. Крім того, не слід надмірно захоплюватися чаєм із трав - достатньо буде 1-2 кухлів на добу.

Ячмінний кавовий напій

варіант корисної заміни- напій із ячменю. Він не містить кофеїну, тому має зовсім несхожий на каву аромат та присмак. Однак у ячмінному заміннику є багато вітамінів, білків, вуглеводів і клітковини, що вигідно відрізняє його від оригіналу. Кава з ячменю допоможе майбутній мамі при проблемах із нирками та шлунково-кишковим трактом. Протипоказань щодо нього немає, крім індивідуальної непереносимості.

Напій з ячменю не дуже схожий на каву за смаком та ароматом, але дуже корисний

Способи приготування ячмінної кави:

1. Засипте в кухоль 1-2 чайні ложки готового розчинного напою, залийте окропом і розмішайте до повного розчинення. Молоко та цукор додайте до смаку.
2. Обсмажте на сухій сковороді великі, хорошої якостізерна ячменю, подрібніть їх у кавомолці. Щоб приготувати одну порцію напою, залити столову ложку меленого ячменю 200 мл окропу. Дайте напою настоятися 3 хвилини і додайте за смаком вершки та цукор.

Цикорій

Найпопулярнішим замінником кави вважається цикорій. І це не дивно, оскільки натуральний продуктмає такі позитивні якості:

• підтримує нормальний рівень цукру на крові;
• очищає кров від шкідливих речовин;
• підвищує кількість гемоглобіну;
• має заспокійливу дію.

Однак цикорій також має певні протипоказання. Так, цей ароматний напій не варто пити при виразкових захворюваннях органів травлення, гастриті, варикозному розширенні вен.

Цикорій – хороша альтернатива звичайній кавіпри вагітності

Медики попереджають, що цикорій має сечогінну дію. Щоб запобігти зневодненню, не слід вживати його занадто часто. Оптимальна кількість цикорію – 2–3 кружки на добу. Готувати його потрібно, як розчинну каву: рекомендовану на упаковці кількість цикорію залити невеликою кількістюокропу, додати цукор і розмішати до однорідної маси, а потім долити гарячою водою.

Можна додавати в такий напій молоко, молочну пінку або вершки, загалом використовувати з ним усі свої улюблені кавові рецепти.

Рецепт шоколадного цикорію:

1. Вам знадобиться по пів чайної ложки сухого розчинного напою та какао-порошку, склянку молока та цукор до смаку.
2. Змішайте цикорій і какао в кухлі, закип'ятіть молоко і залийте суху суміш. Не забудьте добре розмішати і дати настоятися 5 хвилин.

Відео: як приготувати смачну каву з цикорію

Кавові рецепти з молоком

Найголовніша умова нешкідливої ​​кави для майбутньої мами – наявність у ньому молока чи вершків. Ці добавки знижують міцність напою, а також компенсують неминучу втрату кальцію та інших мікроелементів. Пропонуємо два простих і смачні рецептикава, що підходять вагітним жінкам.

Капучіно з корицею

Цей кавово-молочний напій має приємним запахомта смаком. Для його виготовлення потрібні такі інгредієнти:

• чайна ложка гарної кави;
• 150 мл води;
• 70 мл холодного молока;
• щіпка кориці.

Капучино з корицею традиційний рецепткава для десерту, популярна у всьому світі

Приготування:

1. Зваріть порцію кави звичним для вас способом: на плиті в турці або за допомогою френч-пресу, кавоварки або кавоварки. При варінні напою в турці потрібно дотримуватися наступного порядку:
   • прогрійте мелену каву в турці кілька секунд і лише потім залийте її холодною водою;
   • поставте каву на саму маленький вогоньчим довше він буде нудитися на плиті, тим краще;
   • напій не повинен кипіти, як тільки помітите бульбашки і пінку, що різко піднімається, відразу ж знімайте турку з вогню.
2. Нагрійте молоко, не доводячи до кипіння.
3. Збийте гаряче молоко блендером чи френч-пресом у пишну піну.
4. Заповніть кухоль на третину кави, налийте збите молоко, акуратно викладіть ложкою пінку і посипте корицею.

Кава по-новоорлеански має насичений темний колір, готувати його можна різними способами, як у турці, так і повільно проливаючи окріп порціями через суміш меленої кавита цикорію

Спробуйте зменшити в рецепті кількість кави, щоби кофеїну було менше.

Приготування:

1. Спочатку слід зварити каву разом із цикорієм у турці, кинувши туди в середині процесу нагрівання дрібку солі, щоб краще розкрився аромат напою.
2. Потім додати вершки, щоб пом'якшити його смак. Напій слід пити без підсолоджувачів.

Відео: як просто приготувати латте з пишною піною в домашніх умовах

Як тільки дві смужки тесту на вагітність повідомляють жінці радісну новину, вона відразу починає переглядати свій спосіб життя та звички в харчуванні. Досить сильний вже з перших днів материнський інстинкт змушує думати про те, що відтепер потрібно піклуватися не лише про себе. Тепер від маминого здоров'я безпосередньо залежить стан малюка, що росте. А як же майбутній мамі вчинити зі звичками, без яких вона себе не мислить? Як, наприклад, відмовитися від чашки улюбленої кави вранці? Давайте розбиратися, чи можливий компроміс між вагітністю та кофеїном.

Звичайно, будь-яка жінка всіма силами намагається уникнути всіляких ризиків, які можуть позначитися на її новому становищі. І будь-яка майбутня мама розуміє, що питання щодо оптимізації харчування та відмови від потенційно небезпечних для плоду продуктів має бути вирішене вже в перші тижні вагітності. Звичайно, що на всі продукти з домішкою «синтетики», підсилювачів запаху та смаку, стабілізаторів накладають заборону. Таким чином, у турботі про добробут малюка пильному аналізу піддається кожен продукт, який жінка звикла бачити у себе на обідньому столі.

Чи можна пити каву під час вагітності

Цим питанням неминуче задаються всі любительки ароматного напою, що бадьорить, коли дізнаються про те, що чекають дитини. Натуральна кава дійсно дуже смачна і корисним продуктом, якщо вживати його в міру, проте багато лікарів переконують затятих шанувальниць цього напою все-таки скоротити кількість перерв «на каву» на день. То в чому ж проблема? Які переконливі аргументи мають фахівці, щоб пояснити нам, чому не можна кави під час вагітності?

Щоб розібратися у всьому, давайте спочатку розглянемо вплив кави на людський організм в цілому.

Отже, головним інгредієнтом кави, що змушує нас відкривати очі вранці, є кофеїн. З обіймів Морфея ця речовина вириває нас завдяки своїм високим тонізуючим властивостям. Після однієї випитої чашки кави підвищується артеріальний тиск, з'являється заряд енергії та бажання діяти.

Коли є попит, є і пропозиція – прилавки магазинів вражають різноманітністю форм цього напою. Зернова, мелена, розчинна, в стиках «2 в 1» і «3 в 1», кава мінімальним змістомкофеїну… Погодьтеся, кожен із нас уже давно знайшов те, що до душі саме йому.

"Відносини" з кавою у кавоманів також різні: комусь достатньо 1 - 2 чашок напою до обіду, а інші п'ють засіб, що бадьорить, цілий день. Любителям випивати до 8 порцій кави на день лікарі рекомендують відмовитися від цієї звички, адже скачки артеріального тискупід впливом кофеїну нічого хорошого не приведуть. У цьому випадку велике навантаження відчуває не тільки серце - кава також підвищує кислотність шлункового середовища, що згодом може призвести до сильних нападів печії. Ось чому пити кофеїн, що містять, напої на порожній шлунок перед сніданком категорично заборонено.

Крім того, постійне зловживання кави становить велику небезпеку для жіночої краси: під впливом кофеїну стоншується і висихає шкіра, втрачаючи свій красивий природний відтінок, поступово темніє. Зубна емаль. Не випадково в кожній «правильній» кав'ярні каву подають разом із склянкою звичайної питної води.

Але було б неправильно згадати лише негативні наслідки після вживання кави. На захист цього напою з яскравим смакомі ароматом скажемо, що кава зупиняє розвиток карієсу (незважаючи на жовтий наліт на зубах), а також здатна продовжувати молодість завдяки антиоксидантам речовин у своєму складі. Крім того, все більше дослідників погоджуються з припущенням, що кофеїн стимулює ділянки головного мозку, які відповідають за статевий потяг і тим самим підвищують лібідо.

Особливості вживання кави під час вагітності

Ми вже звернули увагу своїх читачок на властивість кави підвищувати артеріальний тиск. У міру розвитку вагітності в організмі збільшується об'єм крові, яка циркулює за венами та артеріями, отже, підвищується і навантаження на серцево-судинну системумайбутньої мами. Зрозуміло, що зміна тиску, спричинена кавою, може ще більше посилити ситуацію. А ось вагітним, які страждають від гіпотонії, кілька ковтків кави будуть дуже доречними.

Також майбутнім мамам, які не можуть відмовитися від улюбленого напою, потрібно обов'язково взяти до уваги властивість кави стимулювати і збуджувати нервову систему. Якщо вагітна жінка захоплюється кавою надміру протягом дня або п'є її ввечері, вона з легкістю може отримати безсоння або нічні кошмари, тоді як ні те, ні інше їй абсолютно не потрібно. До речі, аналогічну дію мають усі напої та продукти, у складі яких є кофеїн: кока-кола, шоколад (особливо чорний), міцний чай.

Але це ще не всі чудові особливості кави, актуальні для вагітних – у цього напою виражена сечогінна дія. Відомо, що з настанням вагітності аж до самих пологів жінки відчувають сильну незручність у зв'язку з почастішанням позивів у туалет «по-маленькому». Причина цього криється у постійному збільшенні розмірів матки, яка з кожним місяцем дедалі більше утискає сечовий міхур. Цілком очевидно, що кава під час вагітності тільки почастує походи в вбиральню, а це може призвести до важких наслідків у вигляді дегідратації організму і порушення водно-сольового балансу.

Якщо вірити останнім дослідженням, компоненти кави можуть проникати через плаценту до плоду, впливаючи на її зростання та розвиток. Наприклад, існує припущення, що причиною народження дітей з недобором ваги на 100 – 200 г є регулярне вживаннякави (в помірній кількості) їх мамами під час вагітності. А випиваючи близько 8 – 10 чашок цього напою на день, майбутня мама взагалі ризикує благополуччям свого малюка: у цьому випадку йому загрожує гіпоксія та відставання у розвитку. У зв'язку з тим, що кава збільшує тонус матки, вагітність може закінчитися викиднем або мертвінням.

Проте, згідно з результатами інших досліджень, які ініціювали данські вчені, кава не такий уже й небезпечний напій для майбутньої мами. Вагітна може випивати 2 – 3 невеликі чашки не дуже міцної кави на день без особливого ризику для себе та здоров'я своєї дитини. Причому про ймовірність передчасних пологів або недостатню масу тіла мови взагалі не йдеться. Ось як сильно відрізняються дані незалежних досліджень.

Саме тому медики завжди наполягають на тому, щоб такі спірні питання майбутня мама обговорювала з грамотним фахівцем. Вивчивши індивідуальні дані та клінічну картинурозвитку вагітності, лікар зможе зрозуміти, чи може жінка в положенні дозволити собі цей напій або краще відмовитися від нього на час виношування дитини. І будь ласка, не потрібно слухати тих, хто пив каву під час вагітності без будь-яких неприємних наслідків для здоров'я, і ​​тому вважає кофеїн абсолютно безпечною речовиною – у всіх вагітних різна реакція на напій, що бадьорить. Перебуваючи в «цікавому» становищі, уважно стежте за своїм самопочуттям: якщо під час кавипиття вам раптом стало не по собі (наприклад, сильно забилося серце або з'явилася неприємна пульсація у скронях), відразу відставте чашку з кавою і забудьте про цей напій на якийсь час вагітності та в післяпологовий період.

Особливості вживання кави у різних триместрах вагітності

Питання вживання кави майбутньою мамою не можна розглядати без урахування внутрішньоутробного віку плода. Вплив кофеїну на організм малюка, що росте, різне на різних термінах вагітності.

Так, у перші тижні після зачаття дитина особливо вразлива - закладка всіх її органів тільки починається, і тому маленькому організму поки що складно позбутися компонентів кави, які до неї надходять. Цілком очевидно, що цей період вплив стимулюючого напою на плід дуже виражено: мінімальна доза кофеїну в кілька разів прискорює його серцевий ритм.

Кава як сечогінний засіб допоможе майбутнім мамам уникнути набряків у другому триместрі вагітності, але послужить погану службу в першому. Виведення великих обсягів води з організму під впливом напою, що бадьорить, автоматично погіршує швидкість надходження крові материнського організму до плаценти, в якій живе плід, і, відповідно, погіршує якість її харчування. Крім того, часте вживаннякава на ранніх термінах вагітності може позначитися на формуванні скелета малюка. Ось чому в цей час оптимальна кількістькава для вагітної жінки - 1 чашка на 2 - 3 дні.

У міру збільшення терміну вагітності можна збільшувати частоту вживання улюбленого напою за умови, що обсяг його порцій та концентрації будуть адекватними.

Як поєднати вагітність та каву

«Я п'ю каву під час вагітності, і нічого не можу з цим вдіяти, хоч і почуваюся винною» — від своїх пацієнток цю фразу в різних варіаціяхгінекологи чують постійно. Дійсно, вагітній жінці, яка не може впоратися зі своєю пристрастю до стимулюючого напою, дуже важко зберігати спокій. Проте грамотний лікар обов'язково запропонує майбутній мамі якусь альтернативу міцній каві.

Для початку відзначимо, що є низка абсолютних протипоказань до вживання меленої та розчинної кави під час вагітності, і компромісів тут бути не може. Перерахуємо фактори, що накладають табу на ароматний напій:

• тахікардія, порушення серцевого ритму;
• токсикоз;
• висока нервова збудливість, плаксивість, часті перепади настрою;
• щоденний головний біль;
• гастрит;
• виразкова хвороба шлунка;
• хронічне запалення підшлункової залози;
• безсоння, проблеми із засипанням;
• анемія;
• неправильний розвиток плаценти.

Якщо вагітна відзначила у себе хоча б один із перерахованих факторів, їй краще забути про свою пристрасть аж до народження малюка.

Практика показує, що всі важкі наслідки від вживання кави реальні, якщо в період вагітності жінка п'є насичений напій часто і багато. Висновок напрошується сам: щоб максимально знизити ризик негативного впливу кави на стан вагітної та плід, потрібно просто пити його в розумних кількостях, стежачи за його концентрацією.

Насамперед скоротите вживання ароматного напою до 1 – 2 порцій на день. До речі, каву з молоком або вершками під час вагітності не дуже часто можна пити навіть тим жінкам, які мають нестабільний артеріальний тиск з тенденцією до підвищення.

Додавання в каву молока та вершків захистить майбутню маму ще від однієї серйозної неприємності. Компоненти, які входять до складу кави, потрапляючи в організм, активно вимивають кальцій із його тканин, а цей мікроелемент, як ви знаєте, має першорядне значення під час вагітності. Молочні добавки частково відшкодовують дефіцит кальцію, а також згладжують негативний впливкави на слизову оболонку шлунка.

Також зазначимо, що окрім кави протягом дня потрібно пити достатня кількість звичайної водина день, що убереже організм від зневоднення. А ще вагітна жінка має пити каву виключно у першій половині дня, щоб не зіткнутися з проблемою безсоння та важкого засинання вночі.

Якщо вагітна продовжує турбуватися про своє маля навіть при епізодичних випадках вживання кави, лікар може порадити їй заміну напою з кофеїном. Наприклад, корінь цикорію має не менші тонізуючі та смакові якості. Втім, напій із цикорію також має протипоказання, які лікар обов'язково врахує. Ще одним варіантом заміни кави може стати какао. Цей смачний напійзнайомий нам з дитинства. До речі, какао з молоком є ​​цінним джерелом кальцію та рослинного білка для майбутньої мами.

Загалом усі рекомендації щодо вживання кави при вагітності зводяться до наступного: якщо бажання випити чашечку улюбленого напою настільки сильне, що витісняє всі думки з голови, йому слід поступитися. Нічого страшного не станеться, якщо майбутня мати вип'є невелику порціюслабозавареної кави вранці після смачного сніданку. Зате ця маленька «витівка» забезпечить їй гарний настрійта заряд енергії на весь день!

Чи можна пити каву під час вагітності? Запитаємо у лікаря! Відео

Кава - улюблений напій багатьох жінок. Проте, настання вагітності вносить свої правила у звичний спосіб життя. Один з моментів, що цікавлять прекрасну стать - чи варто позбавляти себе улюбленого напою, перебуваючи в цікавому положенні? Спробуємо відповісти на це запитання.

Кава, її корисні властивості

Смачний, бадьорий, ароматний, гаряча кава– це продукт, що став предметом суперечок багатьох світових учених щодо його корисних та шкідливих властивостей. Ще нещодавно найкращі уми одностайно стверджували, що у період очікування народження дитини кави пити не можна. Однак на сьогоднішній момент їхня думка змінилася. Виявляється, в розумних кількостях кава здатна принести організму вагітних певну користь, але тільки при правильному вживанні.

Про корисні якості кави відомо багатьом:

1. Особливо цінується цей напій за його тонізуючий ефект. Завдяки вмісту кофеїну він допомагає розбудити нас, підбадьорити, налаштувати на продуктивний лад. Крім того, підвищує концентрацію уваги, працездатність та фізичну витривалість.
2. Незважаючи на те, що кава сприяє утворенню неприємного нальоту на зубах, він запобігає карієсу.
3. За рахунок антиоксидантних властивостей диво-напій допомагає довше зберігати молодість.
4. Свіжа кава покращує засвоюваність їжі, благотворно позначається на діяльності судин головного мозку, має сечогінну дію.
5. Напій здатний підвищити тиск. А аромат кави може похвалитися антистресовим і заспокійливим впливом.

На прояв перелічених корисних властивостейможна розраховувати лише тому випадку, коли вживання товару здійснюватиметься у розумних кількостях. Завдання серйозної шкоди можливе, якщо не знати заходів.

Кава - напій, що має завидну популярність. Вченими проводилися дослідження щодо того, як кава та продукти, що містять кофеїн, можуть впливати на вагітних, зокрема на плід. Висновки виявилися малоутішними.

1. Надмірне вживання таких продуктів значно підвищує ймовірність розвитку дітей гострої лейкемії.
2. Якщо вагітна жінка зловживатиме каву, то існує ризик затримки розвитку у дитини.
3. У період виношування малюка та лактації надмірна кількість міцного напою здатна спровокувати залізодефіцитну анемію.
4. Існує ймовірність того, що дитина може недобрати вагу.
5. Кофеїн, що проникає крізь плаценту, несприятливо впливає на частоту серцевих скорочень плода.
6. За рахунок судинозвужувальної дії, кофеїн здатний знижувати плацентарний кровотік, що безперечно шкідливо для дитини. Таким чином він недоотримує кисень та поживні компоненти.
7. Кава, нарівні з алкоголем і нікотином, здатна викликати залежність. Якщо протягом тривалого часу вживати цей напій, то він здатний спровокувати тривогу, головний біль, безсоння.
8. Кава має сечогінний ефект. Це слід враховувати та компенсувати втрачену рідину.
9. Кофеїн, що надходить в організм майбутньої матусі у великих кількостях, здатний стати причиною викидня, оскільки напій має здатність підвищувати тонус матки.

Особливу увагу слід приділити питанню вживання кавового напою у першому триместрі вагітності. Саме в цей період у майбутнього малюка закладаються всі основні органи та системи. Організм малюка настільки малий, що просто не в змозі впоратися з кофеїном і швидко його вивести. Тому негативний вплив міцного напою зараз загострюється.

У яких ситуаціях вагітним слід виключити вживання кави

Як показала практика, пити кавовий напій у період вагітності можна не всім. Найчастіше, вживання кави може призвести до небажаних наслідків. Все залежить виключно від індивідуальних особливостейорганізму майбутньої матусі.

1. Жінкам, які ще до вагітності страждають підвищеним тиском, про цей міцний напій поки що варто забути. Вагітність нерідко супроводжується підвищенням артеріального тиску, ні до чого посилювати становище.
2. Кальцій, що міститься в організмі жінки, активно витрачається на формування скелета майбутнього малюка. Кава вимиває цю речовину ще більше.
3. Міцний напій здатний підвищувати кислотність шлункового соку. Тому вагітним жінкам, схильним до гастриту, каву з раціону доведеться зовсім виключити.

Якщо вагітна жінка проблем зі здоров'ям не має, пити каву їй можна. Тільки потрібно дотримуватись деяких правил:

• У жодному разі не зловживати міцним напоєм.
• Допускається 2 чашки кави, не більше, лише у першій половині дня і не поспіль.
• Краще додати в каву молоко або вершки.
• Випивати достатню кількість рідини, щоб унеможливити зневоднення.
• Натщесерце кави пити не можна, щоб не підвищити кислотність шлункового соку.
• На ранніх термінах від його вживання взагалі варто відмовитись.

Доза кави, здатна викликати небажані наслідки, для кожної людини своя та залежить від індивідуальних особливостей організму (загального стану здоров'я та ферментативної системи печінки).

Дотримання цих простих правилдопоможе звести до мінімуму можлива шкодакава.

Як зробити каву безпечною при вагітності

Наскільки буде шкідливим для вагітних кави, залежить від вмісту кофеїну в порції напою. Майбутнім мамам рекомендується обмежитись вживанням цього компонента до 200 мг. на добу, і це з урахуванням усіх джерел – шоколаду, какао, коли, чаю тощо.

Слід брати до уваги, що кількість кофеїну залежить від сорту зерен та того, скільки на одну порцію пішло порошку. Також його кількість залежить від способу приготування.

Простий приклад. Якщо 210 мл. каву зварити в турці, то вміст кофеїну в ньому коливається від 80 до 135 мг. Такий самий обсяг звареного в крапельної кавоваркинапою містить від 115 до 175 мг. Близько 100 мг. кофеїну містить еспресо.

Існує думка, що натуральну каву в період вагітності слід замінити на розчинну, тому що в ній кофеїну міститься значно менше. Однак це переконання є абсолютно невірним. Кофеїну насправді в розчинний продуктміститься менше. Однак присутні в ньому далеко нешкідливі хімічні домішкита консерванти.

Якщо від кави доведеться відмовитися, то необхідно знайти їй гідну альтернативу. Відмінним варіантомпослужить цикорій. Нагадує він міцний напій не лише кольором, а й смаковими якостями, до того ж ця рослина ще й корисна. Цикорій підтримує нормальний рівень цукру, очищує кров, допомагає печінці працювати. Крім того, унікальний корінь містить велику кількість кальцію та рослинного білка. Вживати напій краще з молоком. Воно підігрівається, після чого додається цукор та ложечка цикорію.

Як варіант, каву можна замінити на какао. У ньому також є кофеїн, але вже у незначних кількостях. Ранкова чашка гарячого какао здатна підняти настрій і зарядити енергією анітрохи не гірше за каву.

Також можна пити трав'яні чаї. Тільки потрібно точно знати, які з них у період вагітності можна вживати, а які ні. До речі, зелений та чорний чай теж мають кофеїн. Для приготовлення трав'яного напоюможна скористатися м'ятою, шипшиною, вишнею, малиною, горобиною, смородиною тощо.

Важливо! Якщо, перебуваючи в цікавому положенні, жінка не готова зовсім відмовитися від кави, то вона може дозволити вранці випивати філіжанку напою, що бадьорить. Однак при цьому в магазині слід обирати тільки натуральні та якісні сорти. Особливу увагу необхідно звернути на те, щоб куплений варіант не мав ароматів або будь-яких інших добавок.

При вживанні кави необхідно дотримуватися певного заходу. Це стосується не тільки вагітних жінок, але всіх шанувальників напою, що бадьорить. За такої умови від кави можна дочекатися очікуваного ефекту, а небажаних наслідків вдасться уникнути.

Відео: чи можна пити каву під час вагітності

Вагітність - час, коли світ перевертається з ніг на голову. Для здоров'я майбутнього малюка доводиться змінювати свій спосіб життя, відмовлятися від звичок, які можуть завдати навіть непрямої шкоди. Це стосується і пристрасті до кави. Як відмовитися в одну мить від улюбленого напою, з якого починався і закінчувався день? І чи потрібно це робити? Спробуємо розібратися.

Вся справа в кофеїні

Головна причина, через яку кава може становити небезпеку для вагітної матері та її немовляти – кофеїн. Для майбутнього малюка кофеїн небезпечний тим, що він здатний проникати через плаценту. Він легко минає бар'єр, і здатний підвищити серцебиття у плода. Надмірна кількість кофеїну (більше 4 чашок на добу), що офіційно доведено дослідженнями, збільшує ризики:

- Викидня;

- Передчасних пологів;

- Критичного недобору ваги у новонародженого немовляти і т.д.

Цікавий факт!Кава, яку приймає жінка в кількості 10+ чашок на день, може зіграти роль “контрацептивного” засобу та перешкоджати зачаттю.

Ароматний напій дуже багатий на кофеїн, причому кількість цієї речовини змінюється в залежності від сорту зерен і від способу приготування чашки, що бадьорить.

Середня кількість кофеїну, що міститься в каві (об'ємом 170 мл):

• розчинний – 70 мг;
• варене – 80 мг;
• Арабіка – 60 мг;
• Робусто – 200 мг;
• Еспресо (об'ємом 30 мл) – 40 мг;
• Американський без кофеїну – 6 мг;
• Декофеїнований (по європейським стандартам) - 10 мг.

За медичними нормами на день здоровій людиніможна приймати до 300 мг кофеїну. Для майбутніх мам допустиму норму добового вживання кофеїну не позначено – фахівці запевняють, що вагітним жінкам пити каву не рекомендується, причому заборона діє на весь період виношування дитини.

Кава та вагітність: коли краще не ризикувати

Здавалося б, якщо кава – така згубний напійТо чому звичайні люди його можуть пити роками без будь-яких ускладнень? Насправді, якщо людина не має проблем із серцево- судинної системою, то пара чашок напою за добу нададуть навіть позитивний вплив. Але чи то дитина, що розвивається в утробі матері – для неї це стимулятор, який негативно впливає на нервову систему, що тільки формується.

У першому триместрі - до 14 тижнів (ембріональний період) у зародка формуються зачатки майбутніх органів. Випита майбутньою мамою кава на ранніх термінах здатна різко підвищити артеріальний тиск, проникнути через плаценту і в прямому сенсі змусити організм плода працювати в посиленому режимі. Такі навантаження на зростаючий зародок можуть призвести до збоїв у зростанні, на УЗД плід не відповідатиме тижні розвитку. Високим є ризик спонтанного переривання вагітності.

У другому триместрі - до 26 тижнів (фетальний період) кава може спровокувати токсикоз, навіть якщо в перші 12 тижнів ви її уникнули. Тепер некомфортно від великої кількості кофеїну буде не лише плоду, а й самій мамі.

У третьому триместрі викликає побоювання сечогінний ефект напою. Кава виводить рідину з організму і це погано - часті сечовипускання самі по собі неприємні, втрачену рідину потрібно заповнювати; але водночас на пізніх термінах нерідкі набряки, у яких лікар обмежує добове споживання води. Кава при вагітності небажана на будь-якому терміні, але на третьому триместрі вона відверто небезпечна.

Пити чи не пити – користь та шкода кави для майбутніх мам

Про користь кави як напою можна написати окрему статтю. Але вживання кави майбутньою мамою, ґрунтуючись на численних дослідженнях, не схвалюється. І ось чому.

- Кава - напій, що стрімко виводить воду з організму. Часте його вживання веде до вимивання разом із водою необхідних матері та дитині корисних речовин.

– Проникаючи через плаценту, кофеїн накопичується в організмі плода, що може призвести до негативних наслідків – наприклад, гіпоксії.

Кофеїн провокує зменшення припливу крові до плаценти, що сприяє анемії і серйознішим ускладненням, аж до госпіталізації.

Як побороти звичку пити каву під час вагітності?

Висновок такий – кава для майбутніх мам шкідлива. Міцна або м'яка, кава 3 в 1, кожен з них містить у своєму складі кофеїн. Звичайно, моментально відмовитися від кави вагітним, якщо дуже хочеться, буде непросто. Для початку можна залишити каву лише вранці, а в решту часу вживати інші рідини (воду, сік, кисломолочні напої).

Ось кілька порад, які мінімізують ризик від вживання кави у вагітність:

• Пийте каву з вершками чи молоком. Вміст кофеїну у розведеному молочними складовими напою зменшиться на 10-15%.
• При низькому тиску іноді можна дозволити собі до 2 свіжозварених чашок кави на день. Якщо тиск, навпаки, високий, з напоєм слід попрощатися.
• Якщо хочеться кави настільки, що немає сил терпіти – зупиніть свій вибір на напої із натуральної сировини. Розчинна кава, по суті, це "сміття" кавового виробництва і в ньому немає ні грама корисності для вас та майбутнього малюка.

Чи можна на ранніх та пізніх термінах вагітності пити каву? Чи не завдасть цього напою шкоди здоров'ю дитини? Думка лікарів.

Кава має унікальний і неймовірно привабливий аромат, який здатний викликати практично непереборне бажання навіть у вагітних дівчат зробити хоча б кілька ковтків. Більшість жінок намагаються замінити натуральну міцну каву більш легкими варіантами напою - наприклад, розчинною кавою в пакетиках. Але навіть легка кававикликає занепокоєння у лікарів, які ведуть спостереження протягом вагітності.

Існує думка, що за умови помірного вживання цього напою (не більше 2 чашок на тиждень), не завдається жодної шкоди здоров'ю матері та дитини. Але також лікарі рекомендують під час вагітності повністю відмовитись від кави. Однак єдиної думки щодо цього не існує.

Кава при вагітності на ранніх термінах

Багато дівчат вважають, що на ранніх термінах вагітності плід ще не почав формування, саме тому вживання лікарських препаратівта певних продуктів харчування не має особливого впливу. Але це думка помилкова, оскільки на всіх стадіях вагітності, з моменту зачаття, необхідно особливою увагоюстежити за власним харчуванням і за медикаментозними препаратами.

Перед тим, як стверджувати, чи безпечно вживання кави під час вагітності, варто ознайомитися з головними властивостями цього напою:

1. Кава дарує відчуття бадьорості, приплив енергії та сил.
2. Виявляється стимулююча дія на згадку.
3. Посилюється та покращується увага та концентрація.
4. Допомагає підняти настрій, позбутися слабкості, втоми та млявості.
5. Виявляється стимулюючий вплив на процес обміну речовин в організмі.
6. Допомагає швидко позбутися сонливості.

Незважаючи на ці позитивні якості, є і негативні властивості- кава має здатність підвищувати тиск, що у свою чергу провокує тонус матки у вагітної жінки. Це негативно впливає на процес формування плода. Негативну дію кави на ранніх термінах вагітності чинить тільки в тому випадку, коли жінка зловживає цим напоєм і п'є його щодня.

Чи можна пити каву з молоком під час вагітності?

У деяких випадках, під час вагітності жінки віддають перевагу кавовому напою з додаванням молока. Але мало хто замислюється, чи приносить користь чи шкоду таке поєднання. Звичайно, молоко дуже корисне для жіночого організму в такий період, тому що включає до свого складу кальцій, необхідний для формування суглобів та кісток дитини.

Молоко має пом'якшувальну дію на негативний вплив на організм вагітної жінки кави. Саме тому, якщо вживати в помірній кількості кави у поєднанні з молоком, не частіше ніж один раз на тиждень, здоров'ю дитини не завдається жодної шкоди. Однак попередньо варто обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем, який веде спостереження за перебігом вагітності.

Чому заборонено каву під час вагітності?

Лікарі дотримуються наступної думки щодо цього:

1. В деяких випадках кавові напоїздатні викликати розвиток запорів.
2. Кава провокує появу почуття підвищеного занепокоєння та дратівливості.
3. Відбувається порушення сну, розвивається безсоння.
4. Кава сприяє підвищенню тиску, що несе велику небезпеку під час вагітності як для жінки, так і здоров'я дитини.
5. Цей напій викликає тонус матки, через що підвищується загроза викидня.

Кава на 1 триместрі вагітності

Протягом першого триместру вагітності багато жінок страждають від такого неприємного явища, як токсикоз, позбутися якого дуже важко. У той же час непокоїть постійне почуття нудоти, через що не можуть вживати багато продуктів, які раніше дуже любили. У такий період вагітності, у деяких випадках, лікарі рекомендують вживати кавові напої з додаванням молока. Однак під час приготування кількість кави значно знижується.

Кава на 2 триместрі вагітності

На другому триместрі вагітності плід більш сформований, значно знижується ризик передчасного переривання вагітності. Але це не говорить про те, що каву можна вживати у великих кількостях.

В результаті прискореного зростанняплода, потрібна більша кількість кальцію, необхідного для формування його скелета. Надлишок кофеїну має сечогінну дію, внаслідок чого з жіночого організму вимивається кальцій, що негативно позначається на розвитку та зростанні дитини.

Зловживання кавою може призвести не тільки до нестачі кальцію, але й серйозніших проблем у дитини, пов'язаних із серцем і підвищеного артеріального тиску у жінки.

Кава на 3 триместрі вагітності

На третьому триместрі вагітності плід більш розвинений і сформований, що надає певний вплив на загальний станжінки та майбутньої дитини. З кожним днем ​​зростає навантаження на організм матері, тому не варто посилювати її і зовнішніми факторами. Тому на третьому триместрі вагітності має бути помірним вживання кави.

Якщо не виявляються такі ускладнення, як підвищений артеріальний тиск, збої у роботі шлунково-кишковий тракті печінки, порушення в ритмі серця, можна вживати кавовий напій лише в обмежених кількостях.

При порушенні перебігу вагітності, рекомендується повністю відмовитися від кави в будь-якому вигляді та замінити її слабкою чорною або зеленим чаєм. Допустимою нормоюкава на пізніх термінах вагітності є невелика філіжанка не міцного напою один раз на тиждень. Не рекомендується пити каву вранці натще, інакше є ризик спричинити серйозні проблеми зі шлунком.

Кава має сечогінну та тонізуючу дію, саме тому, за наявності гіпотонії та скупчення в організмі зайвої рідини, частково вирішити цю проблему допоможе саме вживання кави. Але тільки лікар, який веде спостереження за перебігом вагітності, може дати рекомендації щодо дозування та прийому кави.

Як кава впливає на вагітність: думка лікарів

У складі кави та інших продуктів міститься кофеїн, що є природним стимулятором нервової системи. Якщо кава вживається в помірних кількостях, можна позбутися сонливості, відбувається підвищення активності та покращення працездатності. Але під час вагітності із цим напоєм потрібно бути гранично обережними. У цей період у жіночому організмі починається глобальна гормональна перебудова, що безпосередньо впливає на стан нервової системи.

Це проходить абсолютно безболісно при вживанні незначних доз кофеїну, але зловживання кавою призводить до появи сильної дратівливості, проблем з тиском та втратою сну. Кофеїн має і сечогінні властивості, тому у разі його надлишку в організмі на нирки виявляється підвищене навантаження.

Вживання кави під час вагітності у великих обсягах негативно позначається на розвитку та зростанні плоду. Є ризик розвитку таких проблем:

1. Затримка розвитку плода та аритмія. У дорослих кофеїн здатний викликати розвиток аритмії, але для плоду ця проблема може стати критичною, оскільки його пульс досягає 140 ударів на хвилину.
2. Народження дитини з недостатньою вагою.
3. Завмирання плода. Внаслідок прийому за один раз великої кількості кофеїну є ризик смерті дитини.
4. У людському організмі кофеїн стимулює активність гормону стресу. Під час вагітності це може спричинити надходження до плаценти недостатнього об'єму крові, що провокує гіпоксію плода.

Коли потрібна повна відмова від кави?

Якщо відсутні патології перебігу вагітності у матері та немає проблем у розвитку плода, кава не несе зовсім ніякої небезпеки. Найголовніше, потрібно обов'язково дотримуватися рекомендованої лікарем норми напою.

Повністю відмовитися від кави та будь-яких кавових напоїв потрібно у таких випадках:

1. Якщо вживати каву 3-4 рази протягом дня, збільшується ризик розвитку гіпертонічної хвороби, що загрожує перериванню вагітності.
2. Необхідно повністю виключити з раціону будь-які кавові напої при захворюваннях печінки та шлунка.
3. Протипоказанням до кави є залізодефіцитна анемія. Якщо знехтувати цією порадою, є ризик розвитку гіпоксії плода та інших внутрішньоутробних патологій.
4. Внаслідок зловживання кофеїном може відбутися порушення серцевого ритму, що проявляється у вигляді тахікардії та аритмії.

Досить часто під час вагітності у жінок відбувається зниження артеріального тиску, що проявляється почуттям нудоти, запамороченням, слабкістю, втратою координації, шумом у вухах. При такому стані лікарі рекомендують випивати філіжанку кави, але не міцної з додаванням цукру. Такий напій допоможе привести в норму здоров'я.

Розчинна кава під час вагітності

У Останнім часомЗавдяки простоті приготування, користується великою популярністю розчинна кава. Але у таких напоях мінімальна частка натуральних кавових зерен. Для приготування розчинної кави використовується своєрідна кристалізована маса, яка є міцно завареною. зерен кави, якість яких надто низька для продажу.

Часто до складу розчинної кави додається велика кількість не тільки ароматизаторів, але й інших добавок, які можуть бути безпечними для здоров'я. Проте, з огляду на те, яке навантаження виявляється на організм під час вагітності, можуть спровокувати появу досить серйозних проблем. До того ж ніхто не дасть гарантії якості порошку з пакетиків розчинної кави.

Тому не рекомендується під час вагітності вживати навіть у мінімальних кількостяхрозчинна кава. Якщо важко повністю відмовитись від кави, краще зупинити вибір на якісних зернах, які подрібнюються та використовуються для приготування кави.

Кава під час планування вагітності

Необхідно не тільки в період виношування дитини вживати помірна кількістькави або повністю відмовитися від цього напою, а також під час планування вагітності. Ця рекомендація стосується як жінок, так і чоловіків, адже майбутні батьки також повинні з підвищеною увагою стежити за своїм здоров'ям.

Вчені провели ряд досліджень, згідно з якими змогли встановити, що вживання у великих кількостях кофеїну (приблизно 10 маленьких чашок на день) здатне знизити на 25% ризик розвитку безпліддя у чоловіків.

Однак зловживання кофеїном негативно впливає на якість сперми у чоловіків, у тому числі і кількість її утворення. Ці чинники негативно позначаються на дітородних функціях чоловіків.

Якщо жінка постійно у великій кількості вживає кофеїн, значно підвищується ризик безпліддя. Саме кофеїн здатний змінювати гормональний фон, зменшується активність маткових труб, знижується рівень окситоцину, що негативно впливає на овуляцію.

Тому під час планування вагітності, як жінці, так і чоловікові, приблизно за 3 місяці до передбачуваного зачаття, потрібно знизити не тільки кількість кави, що вживається, але і інших продуктів, у складі яких знаходиться кофеїн. До таких продуктів відноситься шоколад, міцний чай, какао і різні видиенергетиків.

Кофеїн як допоміжна або основна речовина входить до складу певних лікарських препаратів. Саме тому потрібно завжди уважно вивчати склад та інструкцію засобу.

Детальніше про те, чи можна пити каву при вагітності дивіться у наступному відеосюжеті: