Який заварити чай ідучи до лазні. Трав'яні збори для заварювання після лазні

Ні для кого не секрет, що питний режим у лазні – це дуже важливо, і його потрібно підтримувати завжди, коли ви відвідуєте цей заклад. Причому пити краще як до лазні, і під час неї. Після лазні також пити рекомендується. Але, незважаючи на це занадто багато пити теж не рекомендується. Зневоднення – річ серйозна, тому нехтувати правильними напоями не варто.

Під час перебування людини у парній активізуються обмінні процеси – на організм діє висока температура, і активізація є наслідком цього процесу. Починається сильне потіння, і разом із потовими залозами назовні виходять непотрібні організму шлаки та інші речовини. Пот - це теж рідина, і її нестачу потрібно своєчасно поповнювати. Не можна сказати точно, скільки поту здатний виділити людський організм - норми немає, оскільки тут все індивідуально і залежить від особливостей фізіології кожної людини, а також від часу перебування в парилці, від температури, що панує в просторах парної. Факторів багато.

Багатьом відомо, що найкращий напій для парної – це чай. Але який саме вид чаю оптимально вживатиме в спекотній зоні не тільки для вгамування спраги, але й для посилення оздоровчого ефекту.

П'ємо в лазні чай із розумом

Між кожним заходом у парилку можна пити настої для розгону поту. Добре підійде у разі липовий чи малиновий настій. Відмінним рішенням також питиме напій на основі зеленого чаю з додаванням звіробою, квіток липи, листа малини та брусниці. Варто зазначити, що як тільки ви вийшли після парної, то процес потовиділення не закінчився, він ще триватиме деякий час, тому його краще супроводжувати питвом корисних чаїв – як зелених, так і чорних, настоїв – смачний і найвищий корисний ефект. В даному випадку підходить найпростіший напій – це зелений чай, тільки теплий, настої з трав та квас також підходять. Навіть якщо спрага дуже сильна після виходу з парильні, то не варто пити відразу залпом або великими ковтками, краще утриматися і пити маленькими ковтками. У зелений чай можна покласти шматочок лимона. Організм після високої температурної паузи потрібно відпочити, тому краще не пити в один проміжок часу кілька кухлів чаю, а також не навантажувати їх великими обсягами рідини.

Варто також знати симптоми зневоднення, щоб одразу почати вживати заходів у разі їх появи: це головний біль, незрозуміле озноб, підвищена втома, слабкість. Щоб симптоми усунути, потрібно пити багато - щоб усі симптоми зникли.

Дуже добре підходить для пиття в лазні м'ятний чай. Рецепт простий і не викликає у вас ускладнень: вам знадобиться 5 гілочок м'яти, одна столова ложка цукру, дві чайні ложечки простого китайського зеленого чаю. Секрет приготування в тому, щоб окремо запарювати м'яту та чай – у такому разі чай вийде ароматнішим і смачнішим. Після заварювання напої залишається змішати та насолоджуватися.

Добре підійде для усунення спраги заварена сушена шипшина: на один літр води вам знадобиться два столи. л. цукру, 200 г шипшини, дві столові ложки чорного чаю, а також трохи цедри апельсина.

Відмінно впорається з вгамуванням спраги та відновить питний баланс настій із брусниці. Після наполягання, можна додати мед за власними смаковими уподобаннями і насолоджуватися ароматним смачним настоєм. У період осені та зими чудовим рішенням буде готувати відвар із сушених ягід та листочків: це може бути смородина, горобина, малина – їх плоди та листя. Такий ароматний настій найкраще випивати теплим – так він краще виявить свої антиоксидантні властивості та вгамує спрагу.

Секрет смачного відвару для лазні

У магазинах та аптеках можна купити спеціальні збори для лазні – туди якраз входять корисні ягоди, трави та листя, завдяки яким напій вийде ароматним та корисним. Як тільки ви купили смачний збір, його не варто заливати окропом, а краще залити холодною водою і варити на повільному вогні. До кипіння краще не доводити, а прибрати каструльку з вогню ще до кипіння. Секрет смачного та ароматного напою – посуд, з якого потрібно пити – це порцеляна, а ще краще – глиняна. Наполягати такий чай у посуді повинен хвилин 5-7.

Якщо ваш чай або відвар зроблений з грубого листя, то наполягати найкраще 25-35 хвилин. Якщо стебла рослин великі, їх потрібно подрібнити і варити після закипання ще хвилин десять, а потім, розлив по чашках, дати настоятися ще 5-7 хвилин. Варто пам'ятати, що повторно кип'ятити чай не можна - він втрачає всі свої численні корисні властивості. Краще заварити новий чай і не підігрівати вже остиглий!

Якщо правильно приготувати чай для лазні, смачно його заварити та вживати повільними ковтками у теплому вигляді – це лише посилить ваше задоволення від перебування у лазні. Вибирайте тільки такі інгредієнти для чаю, які вам особливо приємні, не варто силоміць змушувати себе пити корисний і несмачний чай. Знайдіть правильний баланс смаку та корисності!

Якщо перефразувати вигук Гоголя, то яка російська не любить жаркої лазні! Коли ліки не були такі доступні, як зараз, з її допомогою поправляли здоров'я. Серед корисних банних ритуалів – пиття журавлинного морсу, хлібного квасу і, звичайно ж, трав'яного чаю. Але які цілющі трави підходять для чаювання після парної і як вони впливають на організм, знають не всі.

Про користь лазні

У лазні ми наражаємося на комплексний вплив стресових факторів – тепловий шок, майже стовідсоткову вологість, різкі перепади температури, пару. Як це впливає на людину та яку користь приносить?

• Перегріваючись, організм починає охолоджуватись за допомогою поту, а з ним виходять надлишкові солі, токсичні продукти життєдіяльності.
• Розігрівання гарячою водою та парою імунні клітини сприймають як запалення та активізуються, тим самим впливаючи не на уявні, а на реальні осередки запалення.
• Посилюється периферійний кровообіг – кров від мозку відливає до органів. Це дарує заспокійливий ефект, знімає нервову напругу, дає відчуття релаксації.
• Вдихання пари можна порівняти з інгаляцією, особливо якщо вона насичена цілющими ефірними маслами.
• Завдяки збільшенню серцевих скорочень кров циркулює швидше, серцевий викид стає сильнішим. Посилюється постачання тканин киснем, активізуються обмінні процеси.
• Пара очищає шкіру від старого епітелію, насичує вологою, робить бархатистою.

Але плюси банних процедур мають зворотний бік – надмірна втрата рідини. Щоб її компенсувати, а також посилити оздоровчий ефект, якраз і потрібні трав'яні чаї.

Наука висунула свою версію користі лазні. Внаслідок температурного стресу, який організм відчуває у парній, активізуються білки теплового шоку. Вони являють собою внутрішньоклітинні структури, які утилізують так зване клітинне сміття - старі білки, що неправильно згорнулися. Крім того, вони беруть участь у регенеративних процесах, очищають та оздоровлюють організм на молекулярному рівні.

Які чаї корисні?

Чиста вода, апельсиновий сік, ягідний морс, квас – рекомендацій, що пити після лазні, багато. Але всі сходяться в одному – краще за трав'яний чай нічого немає.

П'ють їх між заходами до парного приміщення. Готують із цілющих трав та плодів. Але такий напій відрізняється від лікувальних фіточаїв:

• він менш концентрований;
• має приємний смак і аромат, його хочеться пити;
• питво не обмежується чітким дозуванням.

Яку роль чаювання грає у банному ритуалі?

1. Відновлює втрату рідини.
2. Насичує вітамінами та мінералами.
3. Стимулює очищення від токсинів.
4. Охолоджує після гіпертермії.
5. Заспокоює та розслаблює.

Приклади рецептів трав'яного чаю

Якими цілющими травами запастись перед походом у парилку? Розглянемо кілька рецептів, щоб легше було зорієнтуватися.

Тонізуючий настій перед заходом у парилку

Чай перед тепловими процедурами має свої переваги. Він захистить організм від зайвого зневоднення, насичить корисними речовинами, які з кровотоком розійдуться по тілу.

Тонізуючу дію має настій звіробою з лабазником (таволгою).Обидві рослини мають виражені протизапальні, імуностимулюючі властивості. Таволга – чудовий потогінний засіб, вона розріджує кров, надає настою смачного медового аромату, згладжуючи гіркуватість звіробою.

Інгредієнти беруть порівну, звіробою можна трохи менше. Заварюють заздалегідь, тому що чай потрібно наполягати 25-30 хвилин. Якщо дозування 1 ст. л. сировини на склянку води вам занадто концентрована, настій можна використовувати як заварку і розбавляти окропом.

Трави та плоди для вітамінного чаю

Разом із згодом з організму вимиваються не тільки шкідливі речовини, а й частина корисних. Тому не зайвим буде заповнити їх за допомогою полівітамінного напою.

Універсальний засіб для такого чаю – плоди шипшини. Це лідер серед відомих нам рослин за аскорбіновою кислотою, він містить вітаміни А, В₂, К, Р, 17 макро- та мікроелементів. Вітамін С – обов'язковий компонент важливих клітинних процесів, сприяє регенерації тканин, стимулює обмін речовин. Шипшина добре поєднується з іншими інгредієнтами, що містять вітаміни. листям смородини, ожини, брусниці, сушеними ягодами чорниці, журавлини, обліпихи.

Напій заварюють напередодні походу в лазню в термосі (10-12 годин). Шипшина – обов'язковий компонент. На літровий термос беруть приблизно 2 ст. л. ягід. До них додають ще 2-3 компоненти (наприклад, листя смородини та суниці або траву материнки та звіробою). Кладуть трави по 1 ст. л.

Заспокійливий фіточай

Сама по собі лазня – синонім відчуження від повсякденної метушні, розслаблення, тому настої заспокійливих трав будуть дуже доречними, тим більше що серед них є представники, що поєднують корисні властивості і незрівнянний смак і аромат.

• Квіти ромашки, крім заспокійливого та розслаблюючого ефекту, нададуть протизапальну, бактерицидну дію, допоможуть вивести токсини.
• М'ята перцева сприятливо впливає на ЦНС, посилює жовчовиділення, периферійний кровообіг, працює як антисептик. Напій з неї виходить солодкуватий, з вираженим ментоловим ароматом і смаком, він чудово втамовує спрагу.
• Іван-чай (кіпрій) має седативний і легкий снодійний ефект. Цей старовинний протизапальний, антимікробний засіб, природний імуностимулятор містить багато антиоксидантів.

Ромашковий та м'ятний чай можна заварити окремо або додати звіробій, листя смородини, траву материнки.

Ферментований кипрей заварюють як звичайну заварку чайну - 1 ч. л. на порцію (250 мл) + одна зайва ложка. Воду після закипання на кілька градусів охолоджують. Наполягають напій 10-15 хвилин. Сушеної сировини беруть столову ложку на кількість води.

Протизастудні чаї

Ми часто йдемо у лазню, відчувши ознаки застуди. У цьому випадку корисним буде чай із потогінною, протизастудною дією. Його можна приготувати з квітів липи, листя малини, чебрецю.

• Липовий колір зніме симптоми застуди, локалізує запальний процес. Корисні властивості посилює мед, який рекомендують додавати у готовий настій.
• корисний, якщо замучив кашель, також допоможе побороти вірусну інфекцію, ангіну, інші захворювання дихальних органів.
• Малина посилить потовиділення. У поєднанні з м'ятою ефективно протистоїть вірусним інфекціям.

Липовий чай з м'ятою – смачне та цілюще рішення. На 250 мл окропу беруть 1 ч. л. липового кольору та 2 ч. л. листя м'яти. Наполягають до 10 хвилин, п'ють, як звичайний чай.

Оригінальний рецепт чаю пропонує компанія "СОІК". Він так і називається - "Після лазні". Напій має відмінний смак, вгамовує спрагу, надає бадьорості та доброго самопочуття!

До складу чаю входить 4 основні компоненти:

• звіробій – лікувальний компонент напою, який «працюватиме» в організмі з осередками запалення та очищатиме кров, печінку та нирки;
• м'ята – заспокійливий елемент. Вона розслаблює та благотворно впливає на травлення. Її ментоловий аромат складає чудовий букет із залізницею;
• листя смородини – вітамінна складова чаю. Він збагачує напій аскорбіновою кислотою, мікроелементами, рутином та іншими біофлавоноїдами;
• залізниця – імуномодулюючий та загальнозміцнюючий компонент, особливо ефективний проти сезонних застуд. Друга назва - кримський лимонник - підкреслює тонкий аромат рослини.

П'ять табу щодо напоїв у лазні

1. Пити після, а не до процедур, оскільки це посилює навантаження на нирки та серце.
2. Не можна пити холодні (крижані) напої. Вони уповільнюють потовиділення, та й горло можна застудити.
3. Не пийте залпом, оскільки це різко підвищує навантаження на серце.
4. У чорному списку – алкогольні напої, кава, міцний чай, кока-кола.
5. Краще утриматися від заварювання трав, що мають яскраво виражені тонізуючі властивості, що підвищують тиск (це, наприклад, лимонник китайський).

Відео про цілющі трави для лазні

У сауні відбувається посилене потовиділення організму. Цей фізіологічний процес – нормальна реакція організму на підвищену температуру. Потові випаровування шкіри оберігає тіло в парній від перегрівання. Потім організм очищається від шлаків, отрут, продуктів розпаду, відбувається його оздоровлення. При цьому людина втрачає певну кількість рідини, що призводить до сильної спраги. Як правильно позбавлятися спраги, відновити водний баланс, як готувати та застосовувати трав'яні потогінні чаї для сауни, ми розповімо на нашому сайті www.сайт.

Як правильно вгамувати почуття спраги, перебуваючи в сауні?

Найголовніше правило: Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, ніколи не пийте у лазні чи сауні холодну воду чи напої, оскільки незабаром відчуття спраги з'явиться знову.

Найкращим напоєм для лазні, сауни є добре заварений, ароматний свіжий чай. Найкраще підходить зелений чай, а також вітамінні настої, відвари з лікарських трав. Пити такі напої, як і чай, слід у передбаннику, після відвідин парної, наливаючи їх із термоса чи самовару.

Перебуваючи в сауні протягом 2-3 годин можна випити 3-4 порції чаю, вітамінного напою. Чай корисно заварювати з листям м'яти, квітками липи, мелісою, ромашкою, листочками смородини чорної, лісової суниці. Ці рослини допоможуть краще пропотіти, а значить ефективніше очистити шкірні покриви і весь організм від шкідливих речовин, що накопичилися.

Тільки не пийте велику кількість рідини. Це посилить навантаження на серце, нирки. Про це повинні знати люди похилого віку, а також які мають якісь хронічні захворювання. Їм протипоказано вживання в сауні міцно завареного чаю, кави, не кажучи про алкоголь. Пиво таким людям також протипоказане.

Якщо після відвідування лазні, сауни, спрага все ще мучить вас, випийте через пару годин після її відвідування склянку чаю з лимоном, або настій із плодів шипшини, глоду, барбарису. Добре вгамовують спрагу свіжі овочеві, фруктові соки (без додавання цукру).

Як приготувати чаї для сауни?

Трав'яні чаї для сауни – це напої, наповнені вітамінами, мікроелементами, біологічно активними речовинами, які благотворно впливають на наш організм, оздоровлюючи його.

Напої із лікарських рослин людство використовує дуже давно. Давні лікувальні трактати, що збереглися до наших днів, містять рецепти складання зборів трав для приготування такого чаю. Деякими ми користуємося й у наш час.

Щоб приготувати справжній, корисний для організму, потогінний чай, одразу викиньте придбані чайні пакетики. Ця потерть ніякого відношення не має до цілющого напою. Готуватимемо лише з сухих ароматних трав.

* Скористайтеся таким популярним рецептом потогінного чаю: Змішайте по 1 ст. л. сухі подрібнені ягоди малини, квітки липи. Залийте суміш 2 склянками окропу, накрийте рушником або серветкою, залиште на 5-10 хв. процідіть, пийте напій для посиленого потовиділення.

* Змішайте по 1 ст. л. сухих квіток ромашки, квітки липи, сухі ягоди чорної бузини, трави м'яти. Потім 1 ст. л. суміші залийте 1 склянкою окропу, накрийте, залиште на півгодини. Процідіть, напій можна пити.

* Змішайте по 1 ст. л. липового кольору, ягід чорної бузини, листком м'яти перцевої. Залийте 1 ст. л. суміші 1 ст. окропу, укутайте, залиште на півгодини, процідіть. Чай також підходить для застосування в сауні, бані, а також при застуді, грипі.

* Ось ще один рецепт корисного чаю: Змішайте 4 ч. л. сухої трави мати-й-мачухи, 3 ч. л. сухого листя подорожника, 3 ч. л. подрібненого кореня солодки. Залийте 1 ст. л. збору 2 ст. окропу, накрийте рушником, залиште на 30-40 хв. Потім процідіть, пийте невелику кількість напою. Він добре очищає бронхи, легені від мокротиння, сприяє потовиділення.

* Змішайте по 1 ст. л. сухе листя меліси, трави вероніки. Додайте 3 ст. л. сушених ягід суниці, подрібнених плодів шипшини або глоду. 1 ст. л. суміші залийте 1,5 ст. окропу. Накрийте кришкою, залиште на 10 хв. процідіть, пийте з медом.

Вітамінні трав'яні чаї, що заспокоюють нервову систему

Такі чаї також добре пити, відвідуючи лазню чи сауну. Вони заспокоять вас, позбавлять дратівливості, безсоння.

* Спробуйте їх приготувати: Змішайте по 1 ст. л. сухих листків м'яти, 1 ст. л. меліси, подрібненого кореня валеріани, сухого листя, квіток татарника колючого. Залийте 1 ст. л. трави 1 ст. окропу, накрийте кришкою, залиште на півгодини. Процідіть, пийте 1-2 чашки.

* Змішайте по 1 ст. л. м'яти, трави собачої кропиви, подрібненого кореня валеріани, сухих шишок хмелю. Залийте 0,5л. окропу, укутайте, залиште на 15-20 хв. Процідіть, пийте не більше 1-2 чашок.

Уважно дотримуйтесь дозування лікарських трав, тому що різна кількість трав викликає різні реакції. Наприклад, великі дози валеріани діють збудливо, а не заспокоюють. Це повною мірою стосується інших рослин. Тому будьте уважні.

Готуючи трав'яний чай, використовуйте чисту бутильовану або очищену м'яку воду. Для того, щоб вони принесли користь організму, пийте їх гарячими після відвідин парної. Після випитого чаю розслабтеся, відпочиньте 15-20 хв. і лише після цього можете продовжувати паритися. Будьте здорові!

Чай запашний.Для підвищення настрою та вгамування спраги.

2 пряні гвоздики, 2 лаврові листи, кілька листків м'яти, кмин і корицю на кінчику ложки залити 0,5 літра окропу і на мінімальному вогні дати прокипіти 30 хвилин. Наприкінці додати 1-2 чайні ложки чорного чаю. Дати відстоятись 5 хвилин. Такий чай добре пити вприкуску з медом.

Чай яблучний.Для бадьорості та насичення вітамінами.

Для наших цілей особливо хороші сорти антоновка та папірування. Зрізати шкірку яблук, подрібнити і підсушити в духовці до ламкості. 5 столових ложок сухої шкірки помістити в емальований або будь-який інший вогнетривкий, але не металевий посуд, залити 1 літром холодної води, закрити кришкою і кип'ятити 5 хвилин. Потім перелити в чайник або термос і дати відстоятись ще 10 хвилин. Подавати з паличкою кориці та медом.

Чай особливий.Для зміцнення серцево-судинної системи та імунітету.

Столову ложку ізюму залити 0,5 літра окропу, дати настоятися доки не охолоне і процідити через дрібне ситечко. 5 столових ложок очищеного від насіння плодів шипшини залити 1 літром холодної води, через 10 хвилин поставити на плиту і кип'ятити 8 хвилин, процідити. Змішати обидва настою і подавати в гарячому вигляді із цукром.

Чай веселий.Для підвищення настрою.

Заварити 150 мл чорного чаю середньої міцності, додати 200 мл апельсинового соку кімнатної температури, лимонної цедри на кінчику ложки, 3 столові ложки коньяку і дрібку тертого мускатного горіха. Змішати та подавати у високих склянках із соломинкою.

Чай м'ятний.Для зняття нервової напруги, полегшення болю.

У дрібку чорного чаю додати кілька листків м'яти, залити окропом і дати настоятися 10 хвилин. Легкий і освіжаючий чай виходить, якщо заварити тільки м'яту і в кінці додати кілька крапель лимона і мед за бажанням.

В Турціі упереконані, що якщо жінка регулярно п'є м'ятний чай, небажане волосся на її тілі блідне і стає тоншим.

Чай святковий.Для підвищення імунітету та святкового настрою.

1 столову ложку ягід обліпихи, 4 столові ложки очищених від насіння плодів шипшини, 1 столову ложку сухих яблук, 3 столові ложки свіжих ягід калини, 5 перегородок волоських горіхів і гілочку меліси перемішати і залити двома літрами. термосі. Перед подачею процідити або наливати через ситечко.

Імбирний чай з курагою.Для зняття симптомів застуди, від смутку та для схуднення.

2 ложки зеленого чаю, дрібно нарізані 4 кураги, 1-2 сантиметри кореня імбиру порізаного тонкими скибочками залити 0,5 літрами окропу. Дати настоятись 10 хвилин. Перед подачею додати лимон та мед за смаком.

Чай розумний каркаде.Для зниження температури тіла, усунення хронічної втоми, зменшення болю, поліпшення метаболізму мозку та благотворного впливу на сечостатеву систему.

Суцвіття каркаде змішати з|із| невеликою кількістю кориці, імбиру, гвоздики і м'яти, залити окропом і дати постояти 10 хвилин|мінути|. Для подачі цього чаю необхідно обов'язково мати на столі цукор.

Чай шоколаднийДля зниження апетиту та підвищення настрою.

600 мл молока і 70 мл жирних вершків закип'ятити, зняти з вогню, всипати 15 г зеленого чаю з жасмином, дати настоятися 2-3 хвилини. Процідити і додати 120 г молочного шоколаду і 15 г чорного шоколаду 70%, нарубаних на дрібні шматочки. Збити ручним блендером до одержання легкої піни. Можна пити теплим, але холоднішим смачніше.

Чай морквяний.Для вгамування спраги та зміцнення імунітету.

Свіжу моркву солодких сортів червоно-жовтогарячого кольору помити, нарізати соломкою, розсипати тонким шаром на деку і залишити на 3-4 години, потім поставити в духовку до повного висихання. Для приготування запашного солодкуватого, злегка зеленувато-золотистого чаю в нагрітий фарфоровий чайник засипати 2-3 чайні ложки сухої моркви, залити окропом, вкрити серветкою і настояти 5-7 хвилин.

Чай з шипшини та ромашки.Для освіження, виведення токсинів та жовчі, і як протизапальний засіб.

20 штук сушених плодів шипшини подрібнити, додати 2 чайні ложки ромашки, залити 0,5 л окропу і варити 5 хв. Дати постояти 10 хв. Додати лимонний сік та мед за смаком.

Суперчай. Для насичення організму всіма вітамінами та мікроелементами.

По 3 столові ложки листя кропиви, плодів шипшини і брусниці залити двома склянками окропу. Наполягти 3 години.

Чай гормон радості.Для вгамування спраги, зняття нервової напруги та насичення вітамінами.

Шипшину, чорну смородину, родзинки та чай каркаде змішати в рівних пропорціях, залити окропом. Дати відстоятися 10-15 хвилин, процідити та подавати із солодким.

Чай горобиновий.Для вгамування спраги та швидкого підвищення імунітету.

По одній столовій ложці сухих плодів горобини і шипшини покласти в алюмінієвий посуд, додати 1 літр окропу, дати покипіти 10 хвилин. Дати настоятися 2-3 години в термосі. Процідити та пити гарячим із цукром або медом.

Чай цитрусовий.Для охолодження, відчуття бадьорості та повернення сил.

Зрізати гострим ножем цедру апельсина, лимона та лайма. Закрутити спіраллю на дерев'яній паличці для коктейлів і помістити в кухоль з окропом. За бажання можна додати трохи чорного чаю. Дати постояти 5-10 хвилин. Цей чай потрібно пити відразу після приготування, оскільки після години відстоювання він набуває гіркого смаку.

Чай потогінний.Для кращого виведення токсинів та зайвої рідини з організму при застуді.

По столовій ложці сушених плодів малини та суцвіть липи заварити двома склянками окропу, настояти 5 хв. Також можна до неміцного і не дуже гарячого чорного чаю додати лимон, мед і чорний перець на кінчику ножа.

Калиновий чай.Для швидкого вгамування спраги, сприятливого на шлунок, як загальнозміцнюючий і заспокійливий засіб при неврозах, спазмах судин, гіпертонії.

300 г калини прожарити морозом, розтерти зі 100 г цукру, залити 1 літром окропу, настояти 30 хвилин і процідити.

Калину не можна вживати при підвищеній згортання крові, схильності до тромбоутворення, вагітності.

Чай журавлинний.Для вгамування спраги, зниження жару та збудження апетиту.

На одну порцію чаю взяти 1 чайну ложку свіжих або заморожених журавлин розім'яти в кухлі з 2 чайними ложками цукру. Додати воду 90-95 градусів. Дати відстоятись 10 хвилин, процідити.

Чай з курагою та спеціями.Для молодості шкіри, кровотворення, очищення організму та покращення розумової діяльності.

Налити в каструлю 2 склянки води. Додайте 4 штучки кураги, 1 чайну ложку чорного чаю, 2 штучки кардамону (обов'язково розкрийте стручки), 2 пряні гвоздики та 1 паличку кориці. Довести до кипіння і потім на повільному вогні 5 хвилин. Додати 1 чайну ложку лимонного соку. Подавати із цукром або варенням.

Чай ванільний.Для усунення занепокоєння, створення радісного настрою, умиротворення та пробудження чуттєвості.

У чайнику заварити зелений чи чорний чай, додати паличку ванілі. Накрити рушником та залишити на 10 хвилин. Пити такий чай добре з додаванням молока та меду за настроєм.

Напевно, ні в кого з вас не виникає сумнівів у користі, яку приносить відвідування лазні. Під час перебування в парилці людина активно позбавляється шлаків і токсинів. Але разом із шкідливими речовинами з організму виводиться рідина, запаси якої необхідно поповнювати. Прочитавши сьогоднішню статтю, ви дізнаєтеся, чим корисні чаї для лазні та як їх заварювати.

Вкрай важливо не тільки вибрати підходящий напій, але і правильно його приготувати. Щоб зберегти більшу частину цінних властивостей чаю, бажано його заварювати з використанням чистої води. Важливо, щоб у ній не було сторонніх запахів та домішок.

Непоганий чай виходить із суміші листя м'яти перцевої та квітів бузини, липи та ромашки. Для заварювання напою всі вищезгадані компоненти змішують у рівних пропорціях і заливають окропом.

Прекрасний потогінний ефект має чай, приготований з однієї частини трави материнки і двох частин ягід малини та листя мати-й-мачухи. Столову ложку цієї суміші заливають склянкою окропу і наполягають щонайменше п'ять хвилин.

Рецепти чаю для лазні

Безумовно, вибір напою залежить від смакових переваг кожної конкретної людини та від тих цілей, які вона переслідує. Так, одні вживають напій із липи, інші – з м'яти, а треті – з ягід.

Тим, хто ще не визначився, який пити чай у лазні, можна порадити звернути увагу на брусничний варіант. Він має прекрасні сечогінні та антисептичні властивості. Його рекомендують вживати людям, які страждають на цукровий діабет, циститом, подагрою, ожирінням та захворюваннями печінки. Для приготування такого напою в одному посуді з'єднують зелений чай і подрібнене листя брусниці в співвідношенні 1:2 і заливають окропом. На склянку гарячої води знадобиться чайна ложка такої суміші. Наполягають напій упродовж чверті години.

Для зміцнення імунітету та підняття тонусу організму можна порекомендувати ще один рецепт. Мабуть, це для лазні, оскільки саме він має чудові загальнозміцнюючі властивості. Для його приготування використовують сушені стебла материнки. Одну чайну ложку подрібненої трав'яної сировини заливають склянкою окропу та настоюють протягом кількох хвилин. При цьому важливо не перетримати напій. В іншому випадку він втратить свій чудовий природний аромат.

Який чай пити після лазні?

Саме це питання турбує тих, хто вперше вирішив відвідати парну. Найкраще для таких цілей підходять тонізуючі напої з ароматними добавками. На сьогоднішній день відомо безліч рецептів, за якими можна приготувати подібні чаї.

Для заварювання одного з таких напоїв вам знадобиться літр фільтрованої води, цілий лимон та три столові ложки чаю. Готувати його доведеться вдома перед походом у лазню. Для цього з лимона акуратно знімають шкірку, висушують в розігрітій духовці, ретельно подрібнюють і з'єднують із заваркою. Отриману суміш висипають у заздалегідь підготовлений чайник і заливають окропом. Через п'ять хвилин напій переливають у термос і беруть із собою у сауну. За бажанням до нього додають цукор або мед.

Чай для лазні для схуднення

Відмінним засобом для позбавлення від зайвих кілограмів вважається напій, приготований із суміші відварів шипшини та кропиви дводомної. Крім того, до них можна додавати мелісу, м'яту, пижму, полин, плоди калини, малини та глоду. У готовий напій бажано покласти трохи меду, лимонного соку та яблучного оцту.

Також хорошим засобом для схуднення є чай "Пуер". У лазні його ефект лише посилюється. Цей напій сприяє виведенню шлаків, токсинів та зайвої рідини. Він прискорює процес травлення їжі та нормалізує метаболізм. Його не можна вживати на голодний шлунок. Оскільки цей чай має підбадьорливу і тонізуючу дію, його не бажано пити у вечірній час.

Рецепт трав'яного збору

Цей варіант стане справжньою знахідкою для тих, хто любить пити чай після лазні. Рецепт цікавий тим, що в ньому є різні лікарські трави. Для приготування подібного напою, який був відомий ще нашим далеким предкам, в одному посуді поєднують подрібнені плоди шипшини та сушену траву материнки. Туди ж відправляють звіробій. Все добре перемішують, заливають гарячою водою і наполягають протягом двадцяти хвилин.

Освіжаючий напій

Рецепт, про який йтиметься, був розроблений у вісімдесятих роках минулого століття. Його вигадали співробітники наукового інституту лікарських рослин. Цей корисний чай необхідно пити одразу після відвідин парної. До складу відновлювального та освіжаючого напою входять десять трав, купити які можна в будь-якій аптеці. Вживання даного збору сприяє нормалізації діяльності нервової, травної та серцево-судинної систем.

В одному посуді з'єднують рівну кількість ромашки аптечної, рилець кукурудзи, плодів шипшини, звіробою, м'яти перцевої, материнки, кореня валеріани, листя евкаліпта, глоду і мати-й-мачухи. Готову суміш зберігають у скляній щільно закривається ємності в темному прохолодному місці. Наполягати заварений напій потрібно близько півгодини. Вживати такий чай бажано в охолодженому вигляді та не більше двохсот мілілітрів.

Заспокійливі трав'яні збори

Тим, хто думає, який чай пити в лазні, можна порадити спробувати приготувати ще один варіант. Він має седативний ефект і дозволяє позбутися проблем зі сном. Щоб зробити такий трав'яний збір, вам знадобиться по одній столовій ложці квітів подрібненого кореня валеріани, меліси та листя м'яти. Все це змішують у чистому скляному посуді та зберігають у темному прохолодному місці. Для заварювання чаю столову ложку трав'яної суміші заливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини, проціджують і розливають чашки.

Непоганий седативний ефект має ще один напій, приготований з сушених шишок хмелю, подрібненого кореня валеріани, собачої кропиви і м'яти. Щоб зробити заспокійливий чай для лазні, вам потрібно змішати по одній столовій ложці цих компонентів, залити їх половиною літра окропу і настояти їх протягом двадцяти хвилин.

Рецепт м'ятного чаю по-марокканськи

Для приготування цього смачного та корисного напою потрібно заздалегідь запастись усіма компонентами. В даному випадку вам знадобиться:

• Їдальня ложка цукру.
• П'ять гілочок свіжої м'яти.
• Пара чайні ложки зелений чай.
• 400 мілілітрів води.

На дно попередньо підготовленого чайника поміщають цукор і помите і обсушене листя м'яти. Все це заливають 150 мл окропу і накривають кришкою. В інший посуд відправляють зелений чай і гарячу воду, що залишилася. Через п'ять хвилин настої змішують в одному посуді та розливають по чашках. Вода, що використовується для приготування цього напою, не повинна довго кипіти. Її знімають із вогню відразу після появи перших бульбашок.

Рецепт чайного бальзаму

Для приготування цього напою необхідно переконатися, що у вас під рукою є всі необхідні компоненти. Для отримання ароматного та смачного напою вам знадобиться:

• Пара ложки чорного чаю.
• По три чайні ложки подрібненої шипшини та глоду.
• Пара свіжих листочків м'яти.

В одному посуді з'єднують усі сипкі інгредієнти та заливають їх окропом. На кожні дві чайні ложки отриманої суміші потрібно 250 мілілітрів гарячої води. Наполягати напій не менше п'ятнадцяти хвилин. Після цього його проціджують, підсолоджують натуральним медом і розливають по чашках.

Варіант із шипшиною

На цей раз у вашому розпорядженні має бути:

• 20 г чорного чаю.
• Пара столових ложок цукру
• Літр води.
• 200 г шипшини.
• Апельсинова цедра.

У глибокій посудині змішують воду з цукром і відправляють на плиту. Після закипання рідини туди додають шипшину та варять ще п'ять хвилин. Отриманим настоєм заливають чорний чай, з'єднаний з апельсиновою цедрою, і відставляють на чверть години. Після цього напій проціджують, підсолоджують медом та розливають по чашках.