Чи корисний чай. Корисний склад підбадьорливого напою

Чорний чай – це звичний кожному з нас напій. У багатьох сім'ях він є логічним завершенням кожного вечора як святкового, так і звичайного. Але мало хто знає, що його можна також застосовувати як лікарський засіб.

Існує кілька сортів чорного чаю: китайський, індійський, японський та цейлонський. За допомогою правильного заварювання можна зробити цей напій відмінними лікамивід підвищеного рівня холестерину

Чай - це справді міжнародний напій, його люблять і активно споживають у всіх країнах світу. Деякі народи віддають перевагу зеленому, деякі чорному чаю, а окремі групи п'ють лише фруктові сорти. Його споживають у різний час доби: вранці, в обід і пізно ввечері. Кожна людина по-різному сприймає чашку звичайного чорного чаю. Хтось з її допомогою вгамовує спрагу, а хтось отримує заряд енергії, що бракує. Відмінно заварений чай дозволяє покращити настрій та додати бадьорості та сил.

Про цілющі властивості чорного чаю

Цей напій має унікальну дію на людський організм. Вчені довели, що з його допомогою можна нормалізувати функціональну діяльність усієї серцево-судинної системи. Чорний чай відновлює нормальний кровообіг у нашому тілі. У порівнянні із зеленим він, звичайно, має менші антиоксидантні властивості, але елементи, що містяться в ньому, ефективно підвищують рівень опірності. людського організмурізних недуг простудного характеру.

Відбувається зміцнення імунної системи, і вона з великим ефектом протистоїть вірусним та інфекційним атакам. Не дарма існує впевненість, що чашка чорного чаю додає бадьорості, сил та енергії. Ті речовини, які перебувають у цьому напої, насичують життєвими силами кожну клітинку нашого тіла.

Медики дійшли висновку, що помірне споживання чорного чаю є непоганою профілактикою різних онкологічних захворювань. Регулярна присутність справжнього високоякісного напою в меню суттєво знижує ймовірність захворіти на рак шлунка, кишечника та молочної залози. Це пояснюється тим, що в чаї міститься особлива речовина ТF2, яка припиняє утворення ракових клітинв організмі.

Чорний чай також допомагає позбутися зайвих кілограм, його потрібно пити без цукру, але не перевищуючи рекомендованої добової дози. Регулярне споживання такого напою прискорить процес схуднення.

Чорний чай підена користь тим людям, які зіткнулися із харчовим отруєнням. З його допомогою можна нейтралізувати шкідливий впливрізних хвороботворних бактерій, тим самим знижуючи загальну кількість токсинів в організмі. Випивши лише одну чашку чаю можна зменшити хворобливі відчуття при діареї, циститі та розладах шлунка. Споживання цього напою піде на користь при пневмонії, оскільки він знищує мікроби та бактерії, що викликають цю недугу. Різні шкірні недуги, які виникають на етапі статевого дозрівання, добре піддаються лікуванню чорним чаєм. Також цей продукт має м'який сечогінний вплив.

Популярність чорного чаю багато в чому пояснюється тим, що містить багато кофеїну. Ця речовина здатна позитивно впливати на наш організм, але лише за умови правильного і помірного споживання. Чай діє збуджуючим чином нашу нервову систему, посилюючи фізичну витривалість і покращуючи розумову діяльність. Вранці такий напій має відмінний тонізуючий вплив. Він не тільки вгамовує сильну спрагу, але й позбавляє головного болю, оскільки має судинорозширювальну властивість.

Безпечне дозування та протипоказання

Медики стверджують, що за день можна випивати не більше п'яти чашок чорного чаю. Надмірна кількість може зашкодити серцю та погіршити його роботу.

Цей напій протипоказаний тим людям, які мають індивідуальну непереносимість кофеїну. Крім того він не рекомендується при гіпертонії, високій температурі тіла, ниркових недугах у гострій стадії, під час вагітності, при глаукомі, психастенії та загостреннях виразкової хвороби.

Чорний чай не можна давати маленьким дітям, оскільки їхній організм особливо чутливий до такого напою. До десяти-дванадцятирічного віку краще наливати малечі лише воду, трохи підфарбовану заваркою.

Правильне приготування

У деяких країнах процес заварювання чаю – це справжня традиція, наприклад, у Японії дотримуються справжніх ритуалів, виходячи до столу лише в особливому одязі. На щастя, у нашій країні подібних приготувань не потрібно – можна просто закип'ятити води та приготувати напій.

Для заварювання чаю вам буде потрібний спеціальний заварник, в нього потрібно буде насипати чайні листки. Вони можуть бути як великими, так і дрібними, що залежить від сорту.

Перед заварюванням потрібно ретельно вимити посуд і ошпарити його окропом. Знавці запевняють, що в заварник слід покласти трохи цукру, оскільки він потрібен для утворення особливих речовин – катехінів, які становлять цінність напою. Потрібно враховувати, що найбільшу корисність є свіжозаварений чай.

Зазвичай кожну людину кладуть одну чайну ложку чаю, додаючи до цієї кількості ще ложечку «на чайник». Тривалість заварювання – три-п'ять хвилин. До готового напою можна додавати різні смакові добавки- молоко, варення, натуральний мед, лимон.

Користь чорного чаю. Чим корисний чорний чай

Протягом кількох століть чорний чай є одним із найпоширеніших напоїв. Надзвичайна користь чорного чаю зафіксована документально. Понад те, деякі сорти чорного чаю визнаються натуральними лікарськими препаратами.

Недаремно чай вважають своїм національним напоєммешканці багатьох країн. Англійці, індійці, китайці та японці вживають чорний чай під час усіх прийомів їжі - сніданку, обіду та вечері. Популярність напою велика. Досить сказати, що за частотою вживання чай стоїть на другому місці після води. Це виправдано, оскільки корисний чорний чай не лише тим, що підбадьорює та підвищує працездатність.

При вживанні чорного чаю зміцнюється імунна системаі сповільнюється старіння клітин та тканин. Останній ефект був помічений ще у стародавньому Китаї, в епоху правління династії китайських імператорів Тан. Речовина танін, яка міститься в чайному листі, уповільнюючи старіння, збільшує активність людини, діючи подібно до природного «енергетика» - вітаміну Е. Проведені дослідження документально підтверджують користь чорного чаю і, зокрема, позитивний впливчайних речовин на функціонування серцево-судинної системи Регулярне вживання чорного чаю знижує розвиток онкологічних захворювань. Достовірно встановлено, що зростання ракових пухлин зупиняється завдяки вмісту в чаї особливої ​​речовини, що ефективно блокує пухлинні клітини - антиоксиданту TF-2.

Слід нагадати ще й той факт, що напій містить активні поліфеноли, які в певних умовах виконують ті ж функції, що й інсулін. У цьому полягає ще одна користь чорного чаю для людини – вживання напою запобігає виникненню цукрового діабетуу всіх формах. Швидко знімають нудоту і шлункові спазми та дубильні речовини, які у великій кількості містять чайне листя. Справжній, за всіма правилами, приготовлений чорний чай корисний активізацією розумової діяльності. Зрештою, чай просто піднімає настрій.

Чорний чай містить велику кількість антиоксидантів, які потрібні для захисту людського організму від мікробів, токсинів і виведення канцерогенів. Це додатково свідчить про користь чорного чаю сьогодні екологічно неблагополучний час. Крім того, антиоксидантам – поліфенолам – властива ще корисна властивість. Вони усувають неприємний запахз ротової порожнини, що виникає через присутність у роті продуктів життєдіяльності бактерій Тобто чорний чай корисний ще й з етичної точки зору. Медики настійно радять після кожного прийому їжі полоскати ротову порожнину невеликою кількістю.

Індійські вчені провели дослідження, з результатів яких випливає, що регулярно вживаючи чорний чай, можна запобігти ризику виникнення катаракти. Промивання очей чайною заваркою чи накладання очі просочених чаєм тампонів усуває почервоніння очного яблука. Надзвичайно корисний чорний чай для лікування гнійничкового очного захворювання- Ячменю.

Чай - чудове косметичний засіб, що використовується, зокрема, для догляду за волоссям. Наприклад, забарвлюючи темне волосся, можна надати їм більш насичений відтінок. Для цього заварюють чай у кількості 2-3 чайні ложки на склянку води і витримують цю заварку протягом чверті години на водяній бані. Потім масу потрібно остудити та нанести на волосся, рівномірно розподіливши її за допомогою гребінця. Якщо спостерігається випадання волосся, то користь чорного чаю проявиться при втиранні заварки у волосся, а, особливо, в їхнє коріння.

Чорний чай не можна вживати хворим на атеросклероз, варикоз і глаукому. Слід обмежити вживання чорного чаю вагітним жінкам, а також людям, схильним до гіпертонії та серцевої аритмії.

Чи корисний чай із молоком?

Незважаючи на те, що чай із додаванням молока є досить поширеним напоєм, а наприклад, в Англії навіть традиційним, вчені досі не можуть одноголосно визначити, чи корисний чай із молоком.

Чим корисний чай із молоком?

Вченими було доведено, що щоденне вживаннячаю на молоці покращує загальне самопочуттялюдини та підвищує тонус. Сам собою чай – це джерело природних антиоксидантів, у якому міститься багато вітамінів. У чаї представлені вітаміни групи В, С, РР та мікроелементи, такі як калій, мідь, йод та багато інших. Вживаючи чорний чай з молоком, всі ці речовини засвоюються організмом краще. Крім того, взаємодіючи з молоком, чай стає ефективним сечогінним засобом. Він очищає нирки та виводить зайву рідину з організму. Якщо молоко додати до зелений чай, такий напій прискорить метаболізм, виведе жири та шлаки, і як наслідок зробить фігуру стрункішою.

Завдяки кальцію, що міститься у молоці, зміцнюється кісткова тканина. У чаї містяться дубильні речовини, що благотворно впливають на кровоносні судини та виступають у ролі профілактики серцево-судинних захворювань. Антиоксиданти, посилені завдяки додаванню до чаю молока, протистоять виникненню злоякісних пухлин. Крім того, такий напій позбавить відчуття втоми, додасть сил та енергії.

Як правильно готувати чай із молоком?

Згідно англійським традиціямУ чверть ємності спочатку вливають молоко, а потім додають сам чай. Саме в такому співвідношенні та послідовності компоненти молока та чаю змішуються оптимальним чином. Найкориснішим вважається чай з молоком без додавання цукру. Цукор псує як смак, і аромат чаю. Замість цукру краще взяти варення та подавати його окремо.

Чи шкідливий чай із молоком?

Дослідницька група вчених із Німеччини оприлюднила свої дослідження, де поставила під сумнів користь чаю з молоком. Згідно з результатами їх досліджень, чай з молоком пити шкідливо, оскільки молоко псує корисні властивості чаю. Проте британські вчені всіляко спростовують такі твердження, доводячи, що молоко не тільки не псує властивості чаю, а й у кілька разів посилює їх. Обидва компоненти не послаблюють користь один одного. Крім того, молоко допомагає всім речовинам засвоюватися ще легше. А такі дратівливі речовини, як чайні алкалоїди, молоко навіть пом'якшує.

Чи корисний зелений чай?

Юрій Гженге

Пий здоров'я.

З настанням холодів наш імунітет особливо потребує вітамінів та мікроелементів. З ними він міцніший. Тож узимку краще пити зелений чай: у ньому більше корисних речовин. Тут і вітаміни С, Р, В, К, РР, також фтор, цинк, йод, мідь і марганець.
Зелений чай має сильну протимікробну, противірусну та протизапальну дію. Його використовують при дисбактеріозі, грипі та при харчових отруєннях.
Завдяки вмісту вітаміну С та катехінів зелений чай – це потужний антиоксидант та дієва зброя проти ракових захворювань.
Вітамін Р підтримує та підвищує еластичність кровоносних судин, зміцнює їх стінки. Зелений чай є відмінним засобомпрофілактики атеросклерозу, захворювань серця, судин головного мозку, знижує артеріальний тиск
У ньому є йод, тому цей напій благотворно впливає на роботу. ендокринної системи. Зелений чай рекомендують пити людям із збільшеною щитовидною залозою.
Фтор зміцнює наші зуби та ясна. Для профілактики карієсу рекомендується періодично полоскати зуби свіжозавареним чаєм. Тим, хто багато працює за комп'ютером, чаювання теж корисне: вважається, цей східний напійзахищає наш організм від шкідливих випромінювань.
Зелений чай часто використовується як засіб для схуднення, оскільки він посилює обмінні процеси і прискорює виведення жиру з організму. Крім того, спосіб виводити солі важких металів та інші шлаки.
Пийте зелений чай без молока та цукру, ті ж, хто не може обійтися без солодкого, додайте трохи меду. Чай краще пити свіжозавареним, одну заварку використовуйте лише двічі. При повторному заварюванні втрачається половина вітамінів та мікроелементів. Рекомендується щодня вживати дві - чотири склянки зеленого чаю.
Екстракт зеленого чаю використовують у косметиці завдяки його здатності зберігати молодість та красу шкіри, покращувати колір обличчя та уповільнювати процес старіння. Він входить до складу багатьох кремів, скрабів, тоніків, масок та шампунів.

Лариса Алексєєва

Звичайне листя чайного дерева(Camellia sinesis); неферментований чай, який стерилізується над парою або шляхом нагрівання, щоб очистити його від бактерій, що викликають ферментацію. Листя потім сушиться і набуває зеленувато-блакитного кольору. Зелений чай особливо популярний у Китаї та Японії.
Кажуть, що у Китаї вперше з'явився чай, і у Китаї найбільше сортів чаю.
10 РЕЧІВ, ЯКІ ВИ НЕ ЗНАЛИ ПРО ЧАЇ

1. Чай роблять із листя дерева Camellia sinesis. Хоча дерево може досягти висоти 10 метрів, його підрізають до розміру куща, щоби листя легко було збирати.
2. Індія – найбільший виробник чаю у світі.
3. Сорти чаю в основному поділяються за категоріями: чорний, червоний та зелений. Серед інших категорій – білий та жовтий.
4. У чашці чаю міститься менше кофеїну, ніж у каві. Чашка кави містить 110 мг кофеїну, коли в чашці чаю 40 мг. З чаю легко видалити 80% кафеїну, залишивши листя в окропі на 30 секунд. Потім потрібно знову додати воду та настояти чай потрібна кількістьчасу. Крім того. у зеленому чаї стільки ж кофеїну, скільки й у чорному, тому що вони виробляються від однієї рослини.
5. Коріння, стебла, квіти та інші частини рослин використовуються для приготування трав'яного чаю, Тож фактично чаєм його назвати не можна.
6. В Ерл Грей додається ароматне маслоцитрусового бергамоту.
7. Дарджилінг називають "чайним шампанським".
8. Чай – найпопулярніший напій у світі, пиво – наступний за популярністю. Виняток становить Англія та Ірландія, де пиво популярніше за чай.
9. У чаї без добавок немає калорій, і навіть якщо додати в нього напівжирне молоко, у чашці з'явиться всього 14 ккалорій та 0.4 г жиру (головне, забути про цукор).
10. Всупереч поширеній думці, чай корисний для зубів. У ньому містяться флавоноїди та фтор, які запобігають карієсу.

Корисний, але справжній. А те, що продають у супермаркетах - смітник. Справжній – у спец. магазинах, на кшталт Хмари, Шлях до себе, в Чайному будинку в саду Ермітаж (не знаю, є він там ще – давно дуже була там). Дорожче, звичайно, але зате – річ!

Алла Р

Експерти Центру досліджень раку в Японії протягом десяти років обстежили 9 тисяч людей і виявили, що ті, хто пив по 9-10 чашок зеленого чаю на день, жили в середньому на п'ять - сім років довше за тих, хто вживав менше трьох чашок. Крім того, з'ясувалося, що серед любителів зеленого чаю хворих на всі види раку було на 25-30% менше. Японці вважають, що цей чай – панацея від раку та знижує зростання пухлини.

У зеленому чаї у 10 разів більше вітаміну С, ніж у чорному, дубильних речовин – у 2 рази. У порівнянні з чорним чаєм, зелений відрізняється сильнішою збуджуючою та стимулюючою дією. Лікувальні можливості цього напою дуже великі. Наприклад, дво-триденним настоєм зеленого чаю знищуються дизентерійні палички. Вітамін Р, що міститься в ньому, чудово зміцнює стінки судин, тому його використовують при лікуванні важких крововиливів і старечої крихкості капілярів. Зелений чай виводить із організму важкі метали.
Добре регулярно вживати зелений чай і тим, хто проходить лікування від виразки дванадцятипалої кишки. Всім без винятку лікарі радять пити не менше шести чашок чаю на день – він принесе лише користь.
Тим, кого заколисує в різних видахтранспорту, варто спробувати жувати сухий зелений чай – щоб упоратися з нудотою. Допоможе це диво-засіб і при кон'юнктивітах, засміченні, запаленні очей. Для цього потрібно змішати міцний холодний настій зеленого та чорного чаю з червоним сухим вином у пропорції чайна ложка вина на склянку чаю та промивати їм очі.

дуже ... виводить шлаки, нормалізує тиск, чудово вгамовує спрагу в спеку, допомагає організму справлятися із зайвими жирами, чистить печінку, а пакетики можна на очі прикладати - добре знімає набряки.

Чи корисний чай "Каркаді"?

"Напій фараонів" або "мальва Венеції" - так називають цей яскраво-рубіновий напій. Холодний каркаде чудово замінює морс, а гарячий чудово охолодить у спекотну спекотну погоду та відновить Ваші сили. Араби називають цей напій «ліки від усіх недуг». Цей напій набув широкого поширення та загального визнання у світі.

Гібіскус сам собою – ціла аптека. У цій рослині міститься безліч мікроелементів, вітамінів і кислот для підтримки життєвого тонусу. Чай з гібіскусу (каркаде), дуже корисний. Напій з квіток гібіскусу багатий антиоксидантами, що мають омолоджуючу дію. Вони оберігають організм від впливу на клітини вільних радикалів, тим самим запобігаючи утворенню доброякісних та злоякісних пухлин.
Червоний колір квіток гібіскусу забезпечується за допомогою речовин антоціанів, які мають Р-вітамінну активність. Вони сприяють зміцненню стінок кровоносних судин, регулюючи їх проникність. Тому напій корисний при проблемах із судинами.

Лимонна кислота, яка міститься в квітках гібіскусу у достатній кількості, допомагає покращити загальний станорганізму. А це, у свою чергу, допомагає профілактиці простудних та інфекційних захворювань. Є в гібіскусі та інші органічні кислоти, які також сприятливо впливають на всі органи людини. Так, лінолева кислота запобігає появі бляшок холестерину на стінках судин і розчиняє непотрібний організму жир.
Також каркаде можна використовувати як спазмолітичний засіб, він має сечогінну властивість, з його допомогою можна знижувати температуру тіла при різних захворюваннях. Комплекс вітамінів на чолі з вітаміном С і незамінні жирні кислоти допоможуть уникнути стресу, поліпшити метаболізм мозку і позбутися хронічної втоми. Відомо сприятливий вплив каркаде на сечостатеву систему, тому він використовується для відновлення чоловічого здоров'я. Заварені квіти, витягнуті з напою, також вживають. Справа в тому, що в них міститься багато пектину, а він виводить із організму солі важких металів. Ця речовина як губка вбирає шлаки і токсини, що накопичилися в організмі, і виводить їх природним шляхом. Каркаде також може використовуватися як антипаразитарний засіб, якщо приймати його натще. Тим, хто страждає на похмільний синдром, каркаді може замінити капустяний розсіл - адже він з успіхом проведе інтоксикацію організму, позбавивши його продуктів розпаду алкоголю. Шкода та протипоказання до прийому чаю каркаді
Чай каркаде підвищує кислотність шлункового соку, тому протипоказаний страждаючим гастритом з підвищеною кислотністюта виразковою хворобою.
Також не варто пити чай каркаде при загостренні сечокам'яної та жовчнокам'яної хвороби. Звичайно, бувають індивідуальні алергічні реакції, що також варто враховувати.
Помилки, пов'язані з напоєм каркаде: деякі вважають, що цей чай у гарячому вигляді підвищує тиск, а в холодному – знижує його. Твердження неправильне, тому що в шлунок чай надходить приблизно однієї і тієї ж температури, незважаючи на вихідну температуру напою

Зелений чай є багаторічним вічнозеленим чагарником, що досягає 10м заввишки. У рослини красиве, довге, темно-зеленого кольору листя, що має форму овалу. Листя містить у своїй м'якоті опорні склереїди. У пазухах листя розташовані ароматні квітки, зібрані по 2-4 штуки або поодинці. Цветолистки і приквітки розташовуються по спіралі. Плід зеленого чаю – коробочка, злегка плеската, що складається з трьох стулок. Усередині плода є насіння округлої форми, темно-коричневого кольору.

З кінця літа до останніх днів осені триває період цвітіння цієї рослини. З жовтня до грудня рослина плодоносить. Плантації зеленого чаю знаходяться в Китаї, Індії, Японії. Південній Америціта в Африці.

Склад зеленого чаю:

Цей свіжий, міцний напій містить безліч хімічних речовин, саме цим обумовлено корисна діячаю. Більше півтисячі компонентів виявлено у його листі, включаючи такі необхідні для організму кальцій, фтор, а також магній, фосфор та багато інших. У ньому виявлено кілька сотень складних сполук органічного походження і більшість відомих вітамінів. Особлива корисність зеленого чаю обумовлена ​​наявністю у ньому наступних сполук:

Кофеїн - це основний алкалоїд, він своєю присутністю в чаї надає сил і енергії нашому організму, бадьорить і активізує мозок. Однак у звичайному чаї міститься не кофеїн, яке аналог, званий теїном. Дія теїну дещо м'якша, ніж кофеїну, при цьому він також активізує енергію мозку людини, покращує настрій, а разом із ним працездатність та активність.

Мінерали, що містяться у зеленому чаї, сприяють правильному функціонуванню всіх наших органів. Запобігаючи порушенням балансу мінералів, він зміцнює імунітет, сприяє відмінному стану нігтів, волосся і зубів.

Катехіни – це флавоноїди, відмінні антиоксиданти. Їхня дія в десятки разів перевищує ефект від вітамінів. Випивайте чашку зеленого чаю протягом дня і ваш організм отримає всю необхідну кількість поліфенолів. Подібний ефект виявлений у катехінів інших натуральних продуктів, наприклад, моркви та броколі. Як ефективний антиоксидант, цей продукт пригнічує вільні радикали в організмі, знижуючи ризик виникнення . Чай підвищує природний імунітет, знищує мікроби, завдяки чому він рекомендується при дизентерії.

Користь зеленого чаю

Корисність зеленого чаю відома з давніх-давен. Причому цей факт визнано не лише народними лікарями, а й офіційними установами. Найбільш маститі фармацевтичні компанії поряд з виробниками косметики використовують у своїх продуктах цю унікальну, чудодійну рослину. Корисні властивості зеленого чаю активним чином використовуються в поживних кремах та біологічно-активних добавках.

Випробуйте самі дію цього чудового продукту - вмивайтеся вранці і перед сном свіжозавареним напоєм, ви відчуєте поліпшення тонусу шкіри. Дуже корисно протирати шию та область обличчя шматочками замороженого зеленого чаю. Повторюйте цю процедуру регулярно, і вам буде забезпечено бадьорий та життєрадісний настрій. Зелений чай допоможе позбутися хворих, а також інших подібних негативних симптомів на обличчі і тілі.

Зелений чай здатний зробити вас красунею. Якщо на вечір у вас далекосяжні плани, він допоможе стати вам просто карколомною. Красу вашої шкіри розбудить такий склад. Перемішайте приблизно 20 г звичайного борошна, яєчний жовток та міцно заварений чай. Наносите на 15 хв. цю масу в наявності, ретельно змиваючи після цього. Ваша шкіра набуде приємного кольору, розправиться і підтягнеться. Посилити цей ефект можна за допомогою шматочка льоду зеленого чаю.

Не варто ігнорувати і чорний чай, його користь також очевидна. Наші мами за часів своєї молодості обходилися без соляріїв, щоб зробити шкіру смаглявою. Для цього заливають трохи води в чорний чай, ставлять на вогонь, доводячи до кипіння, а потім наполягають, чекаючи, коли рідина охолоне. Цим настоєм двічі на день протирають шкіру. Ви станете засмаглою без сонячних ванн.

Але повернемось до зеленого чаю. Цей напій нормалізує процеси травлення. Постійно вживаючи зелений чай, ви змусите працювати швидше за свої внутрішні органи – печінку, кишечник і шлунок. Також ви помітите додатковий ефект – . Вам більше не страшний стоматит. Усьому цьому сприяють дивно корисні компоненти, якими насичено чай. Антиоксиданти, які присутні в чаї, є дивним профілактичним засобом проти ракових захворювань, що стали справжньою бідою. У чайному напоїприсутній у необхідної кількостівідомий – цинк. Цей елемент необхідний для зміцнення нігтів, росту волосся, сприяє він і затягуванню, наприклад, при порізах.

Препарати зеленого чаю мають сечогінну дію, але через збуджуючу дію рослини його не можна застосовувати, як діуретичний засіб.

Зелений чай - найкращий засібвід втоми. Настій із зеленого чаю застосовують як протимікробний засіб при дизентерії. Такий чай є засобом профілактики сечокам'яних та жовчнокам'яних хвороб. Зелений чай підтримує тонус організму та вгамовує почуття голоду.

Корисні властивості зеленого чаю обумовлені тим, що у його складі у великій кількості містяться різноманітні біоактивні речовини, мікроелементи та вітаміни. У процесі виробництва продукту чайне листя не піддається повному окисленню (ферментації), за рахунок чого вони і зберігають свій зелений колір. Завдяки суші, що щадить, корисні речовини і вітаміни, що знаходяться в листі, не руйнуються, на відміну від чорного чаю.

Чим корисний зелений чай?Цей цілющий напій має тонізуючу дію на всі системи організму. У ньому знаходяться кофеїн та танін, що стимулюють розумову діяльність мозку. Його корисно пити для профілактики тромбоутворення, він знижує рівень, захищає печінку від токсинів та полегшує симптоми діабету другої стадії.

Цей напій рекомендується вживати після перенесених простудних захворювань для швидкого відновлення організму. Кажуть, що він здатний прискорити загоєння ран та опіків. Регулярне вживання настою з чайного листя знімає симптоми деяких захворювань шкіри.

Шкода зеленого чаю

До складу зеленого чаю входять речовини, що надають як позитивний, так і негативний вплив на організм людини. Крім того, в зеленому чаї присутні теофілін і теобромін, які надають збуджуючу дію на нервову систему людини. Ось чому настій з чайного листя не рекомендується людям з підвищеною збудливістю та при .

Міцний напій однозначно шкідливий при:

При нестійкій нервовій системі та при захворюваннях серцево-судинного тракту.Зрозуміло, теїн шкідливий їм. Але чай багатий не одним теїном, у ньому є речовини, що активно впливають на ці системи, що і зумовлює його шкідливий вплив, наприклад, за рахунок теоброміну.

При вагітності.Він перешкоджає природному розщепленню фолієвої кислоти, настільки життєво важливою мозку майбутнього малюка, що розвивається. Все це пов'язано із вмістом у ньому великої дози хімічного препарату з важковимовним ім'ям "галлатепігаллокатехіну". Знов згадаємо кофеїн, протипоказаний вагітним. Чи перешкоджає чорний чай розщепленню фолієвої кислоти достеменно не доведено, але кофеїн у ньому все-таки міститься. Лише кількох чашок будь-якого чаю щодня можуть викликати народження дитини зі зниженою вагою, стимулювати передчасні пологиіз можливою загибеллю плода.

При температурі.У чаї є теофілін, здатний підвищити температуру людини. Тому хворий із температурою, випивши зеленого чаю, ще більше погіршить свій стан.

При виразці шлунка. Швидше за чайпротипоказаний, чим справді шкідливий. Міцний чай, а зелений особливо, підвищує кислотність шлункового соку, а це, у свою чергу, перешкоджає природному загоєнню ран. В результаті стан хворого може суттєво погіршитися.

При хворій печінці.Тут треба відзначити зелений чай. Деякі сполуки, що містяться в чаї, надзвичайно навантажують печінку, особливо якщо цей напій пити багато. А ось у чорному чаї цих сполук зовсім мало.

Вимивання корисних мікроелементів.Чай із організму виводить метали. Знову через теїн.

Для скелета та кісток.Аналізи, поставлені вченими на тваринах, виявили несподівані результати. Виявляється, чай негативно впливає на скелет і, зокрема, щільність тканини кісток. Заради справедливості зауважимо, що на людях подібних досліджень не робилося.

Освіта сечовини.Будь-який чай багатий на пурини, які в процесі засвоєння синтезують сечовину. Вона, як відомо, отруйна, а видаляється з організму важко. Її солі синтезують кристали, що розвивають подагру. Крім цього, зелений чай порушує стан людей, які хворіють і .

Для зубів. Хоча тут йшлося про зворотний ефект, але є дані, згідно з якими чай згубно впливає на емаль зубів. Чому вірити? Однозначно не відповіси, але навряд чи варто полоскати чаєм зуби при чищенні.

Засвоєння заліза.Кофеїн перешкоджає засвоєнню необхідного заліза.

Шкода чаю від неправильного вживання:

Вже говорилося, що старий чай шкідливий. При тривалому зберіганні у ньому накопичується безліч пуринів. Хоча в момент заварювання вони вже утворюються, але з часом процеси їх формування наростають і через півгодини чай не варто вживати.

Спільне вживання чаю та алкоголю викликає інтенсивне утворення альдегідів, що завдають шкоди ниркам.

Надмірне вживання напою викликає стан сп'яніння, починає боліти голова, накочується нудота, .

Надзвичайно гарячий напійне варто вживати у високих дозах. Тому, якщо ви постійно вживаєте надмірно підігрітий чай, неминуче виникають опіки внутрішніх органів. Вони деформуються, болісно стискуються, на тканинах утворюються тріщини. Такі опіки обов'язково підвищують ступінь ризику ракових захворювань. Тут слід зазначити, що це не шкода чаю як такого.

Заварювання окропом чаю робить його практично марним, оскільки руйнуються при цьому найцінніші речовини. А ось шкідливих елементів суттєво додається, тих самих пуринів, наприклад.

Застосування зеленого чаю

Карієс – найпоширеніша проблема багатьох підлітків та дорослих. Зелений чай швидко та ефективно знищує бактерії в ротовій порожнині, які не дають утворитися.

Зелений чай зменшує вміст холестерину в організмі, робить судини еластичнішими, приводить в норму обмін ліпідів, прискорює жировий обмін і не дає організму швидко постаріти.

Зелений чай – чудовий потогінний засіб. А якщо його змішати з лимоном, то ефект буде ще кращим. Крім того, зелений чай виводить із організму токсини.

Настій зеленого чаю при атеросклерозі, підвищеному тиску та високому холестерині.Візьміть 3 г сухого зеленого чаю і промийте його окропом – це потрібно для зменшення вмісту кофеїну. Далі заливаємо зелений чай 100 мл окропу та наполягаємо близько 10 хвилин. Приймають такий чай по склянці за тричі на день. Але, враховуючи той факт, що людина приймає зелений чай, на день необхідно випивати не більше 1,2 л рідини (це з огляду на 3 склянки самого чаю).

Настій зеленого чаю при дизентерії.Беруть 25 г подрібненої сировини рослини і заливають 500 мл окропу. Залишають все настоятися на півгодини. Потім ставимо склад на слабкий вогонь на годину. Після цього потрібно процідити готовий настій. Зберігаємо такий напій лише у холодильнику. Приймають настій по 2 столові ложки за 30 хвилин до їди 4 рази на день.

Чай при розладі шлунка.Багато людей мучаться такою недугою. Допоможе з ним подолати зелений чай. У цій рослині містяться бактерицидні речовини, які знищують хвороботворні мікроорганізми у кишечнику та шлунку. Щоб позбавитися розладу шлунка, достатньо 2-3 дні вранці, в обід і ввечері пити міцний зелений чай - і недуга пройде.

Настій при вітамінній недостатності.Беремо 3 г подрібненого чаю і заливаємо 100 мл окропу, залишаємо настоятися на 10 хвилин. Після цього до нього додаємо 1 чайну ложку сиропу. Щодня після їди приймаємо такий настій по 100 мл тричі, тільки в теплому вигляді.

Як заварювати зелений чай?

Щоб зелений чай був корисним і дав той ефект, на який від нього очікують, його необхідно правильно заварювати.

Слід серйозно поставитися до трьох факторів:

Найголовніший з них – температура води та її якість.

Порція чаю, що заварюється.

Тривалість процесу заварювання.

Оптимальні поєднання цих трьох параметрів дадуть чудовий напій. Зупинимося докладніше у цьому.

1. Як визначити оптимальну порцію чаю?Тут треба брати до уваги розміри чаїнок, а також густину заварки, яку потрібно отримати. У середньому береться одна чайна ложка, з розрахунку на повну склянку води.

2. Яка тривалість процесу заварювання?Цей параметр залежить від розмірів чаїнок, а також бажаним тонізуючим ефектом - інтенсивним або трохи сповільненим. Врахуйте, теїн, що викликає такий бажаний тонізуючий ефект, розчиняється на першій хвилині процесу заварювання. Потім відбувається переважне насичення заварювання дубильними речовинами. Лише за ними наш організм засвоює сам теїн. Отже, коли ви очікуєте від чайної церемонії інтенсивного заряду бадьорості, листочки чаю слід тримати в заварці довше однієї - півтори хвилини. Навпаки, якщо вам хочеться не надто інтенсивного припливу сил, але тривалого часу, витримайте заварку трохи довше, ніж це зазначено в інструкції. Але врахуйте, що чай вийде в цьому випадку трохи гіркуватим. Експериментуючи з цим показником, ви знайдете собі варіанти, прийнятні кожному за конкретного випадку.

3. Яку слід використовувати воду для заварювання?Як і більшості напоїв, найкращий варіант – вода з джерельного джерела. Оскільки далеко не кожен живе біля джерела, можна використати відфільтровану воду. Коли немає навіть такої, то хоча б дайте водопровідній воді часу трохи відстоятися. Куплена дистильована вода мало придатна для заварювання. Не слід воду до чаю повторно кип'ятити. Взагалі воді неприпустимо перекипати, оскільки заварювати чай свіжим окропом в жодному разі неприпустимо!

Рекомендується температура води для заварювання в районі 80-90 градусів. Не маючи під рукою градусника визначити потрібну температуруДосить просто. Треба відкрити кришку у чайника і коли почне підніматися пара, піднести до нього руку. Пара не повинна обпікати руку. Саме така температура буде оптимальною. Засвоїть якось і назавжди – окріп руйнує більшість корисних речовин у чаї, роблячи цей напій марним!

4. Який віддати перевагу посуду для заварювання зеленого чаю?Найкращий посуд це той, що довго утримує високу температуру. Добре підходять керамічні або порцелянові чайники. Знавці чаю японці використовують чайник, виготовлений з емальованого чавуну, а ось араби віддають перевагу срібному посуду. Посуд не повинен мати сторонніх запахів. Для цього дуже допоможе попереднє ополіскування посуду окропом. Ще це необхідно, щоб холодний чайник не зібрав тепло води в себе, яке було призначене для заварювання.

Коли після кількох процедур заварювання на внутрішній поверхні чайника з'являється жовтуватий наліт, видаляти його не поспішайте. Така плівка – своєрідний захист від несприятливих зовнішніх факторів. Можливо, це насторожить гостей, не знайомих із такими тонкощами чайної церемонії, але, здається, ви знайдете спосіб пояснити їм ситуацію.

5. Безпосередня процедура заварювання.Чайник, який використовується з цією метою, необхідно попередньо прогріти над відкритим вогнем. Тільки потім засипати чай. Ложка повинна бути сухою та чистою. Заварювальний чайник обертають м'якою тканиною. Гурмани чайних церемоній застосовують для цього спеціальні гарні речі. Чайник витримують у теплі кілька хвилин. Заварювання заливають на третину ємності гарячою водою. Витримують ще 2-3 хв, після чого доливають чайник під зав'язку.

Чашки, бажано також із глини або порцеляни, призначені для чайної церемонії, обполіскують гарячою водою перед використанням. Адже налитий у холодну чашку гарячий чайшвидко остигає. Загальна тривалість процедури заварювання – у середньому 3-4 хв. Наливають напій у чашки невеликими, однаковими об'ємами, тому виходить однаковий смак чаю для всіх гостей.

6. Іноді чай готують у самій чашці.(Зустрічаються і такі любителі) накладайте не більше однієї ч.л. заварювання. Настоюється такий напій близько двох хвилин. Поява на поверхні чайника пінки жовто-коричневого відтінку означає правильний режимприготування. Забирати пінку не потрібно, її просто розмішують ложкою в чашці. Також не забувайте прогріти саму чашку, в якій заварюється чай.

7. Скільки допускається заварок та з чим чай пити?Вважають, що цукор - ворог зеленого чаю. Краще вживати на десерт мед, а за його відсутності - сухофрукти. Вдруге високоякісний чай заварюють до семи разів. Проте більше двох разів краще за це не робити. Беремо крихітний міні-чайничок, заварюємо його на раз, а потім ще раз повторюємо. Час вторинної заварки зростає. Початкова заварка відрізняється найбільш терпким ароматом. Далі починає розкриватися власне смак чаю.

Чи можна пити зелений чай?Багато людей вживають цей цілющий напій, думаючи, що він добре вгамовує спрагу. Наприклад, у Середній Азії його п'ють у гарячому вигляді при роботах у полі, проте це велика помилка. Заварка з чайного листя є сильним сечогінним засобом, і, випиваючи її в жарку пору року, людина тим самим зневоднює свій організм. Крім того, надмірне вживаннязаварки може призвести до погіршення стану нервової системи.

Кофеїн у зеленому чаї

Невеликі дози кофеїну при помірному споживанні заварки із зеленого листя тонізують, допомагають зняти втому, підвищують фізичну та розумову активність людини. Однак при всьому благотворному впливі цього благородного напою на організм не можна забувати і про його шкоду. Саме через кофеїн не рекомендується зловживання зеленим чаєм людям, які страждають на серцево-судинні захворювання. Це може призвести до різних ускладнень.

Цей цілющий напій, змішаний з молоком, чудово очищає нирки, зміцнює та тонізує організм. Ще цей коктейль дуже люблять китайські довгожителі. Молоко нейтралізує дію кофеїну та інших алкалоїдів, тому такий напій можна пити без побоювання за своє здоров'я. Хоча це калорійний продукт, але зайві калоріїу ньому компенсуються кальцієм. Було проведено цікаве дослідження, під час якого кілька жінок випивали щодня склянку молока. Як не дивно, в результаті до всіх плюсів такого раціону, у вигляді зміцнення нігтів, зубів і кісток, додалося ще зниження ваги піддослідних. На думку організаторів експерименту, це пов'язане з дефіцитом кальцію. Згодом вчені розробили спеціальну дієтуна основі зеленого чаю з молоком, а її ефективність була доведена вже дослідним шляхом. Процеси очищення в організмі, що викликаються вживанням чаю, у поєднанні з молочною дієтою, багатою на мікроелементи, сприяє схуднення без будь-якої шкоди, пов'язаної з виснаженням організму.

Яка ж суть такої дієти?Можна відзначити два способи – м'який та радикальний. Коли ви прагнете форсованого результату і не маєте проблем зі шлунком, застосовуються жорсткі заходи. Слід з'їдати лише кілька фруктів на день, відмовившись від решти продуктів. П'ємо зелений чай із молоком. Цукор, якщо в ньому потреба непереборна, змініть на ложечку меду. Крім чаю з додаванням молока, необхідно випивати від півтора літра простої води. Якщо це все дуже непросто для вас, значить, ви ще нерішучі у своїх прагненнях схуднути.

Але припустимо, що ви поставили собі за мету тільки очиститися від токсинів. Тоді розвантажувальний день це те, що вам треба. Такий захід, зрозуміло, набагато м'якший - лише один день можна і потерпіти. Але про звичайну їжу все-таки доведеться забути в такий день, щоб дати чаю зробити свій вплив.

Розглянемо способи вживання чудодійного напою. Їх також лише два, і ось яких.

Спосіб перший: Гурмани запевняють - найвища ефективність чайно-молочної дієти буде досягнута, якщо готувати заварку безпосередньо на молоці. Тобто вода не використовується зовсім. Сухий чай заливається нагрітим молоком. В цьому випадку проста водап'ється лише окремо від напою.

Спосіб другий: Цей варіант вважається простішим, але не настільки корисним. Окроп і молоко змішують в рівних за обсягом частинах, і в таку суміш засипають заварку. Такий чай зеленіший на колір, але смак його не такий молочний.

Ще зазначимо, що використання зеленого чаю на молоці можливе гарячим і холодним. Менш корисним він не стане від цього. Величезною популярністю користується зелений чай у спортсменів. Розраховуючи на чудодійні властивості чаю, вживати його необхідно не тільки після тренування, а й до нього. Спектр корисної дії чаю величезний. Його включають у свій раціон поціновувачі бодібілдингу, фітнесу та просто люди активного образужиття. Але знижений тиск - це істотна причина утриматися від зеленого чаю. Адже одна з найважливіших його функцій – саме боротьба із гіпертонічною хворобою.

Медичною спільнотою досі ще не прийнято однозначного рішення, чи зелений чай впливає на схуднення, хоча багато людей вірять у ефективність зниження ваги за допомогою цього продукту. І такий спосіб схуднення останнім часом увійшов у моду. Вважається, що цей настій посилює обмінні процеси в організмі та прискорює виведення жиру, він є потужним антиоксидантом та сприяє зміцненню кровоносних судин, підвищуючи їх еластичність.

Якщо ви відчули легкий голод, то замість перекушування краще випийте чашку настою з чайного листя без цукру. При регулярному його вживанні можна скинути 2-3 кг, причому у поєднанні з дієтою досягаються приголомшливі результати. Згадаймо головних чайних гурманів – китайців та японців. Знайти серед них товстуна дуже важко. У чому полягає здатність чаю позбавляти зайву масу? З'ясувалося - із числа корисних якостейзеленого чаю переважають саме ті, що здатні викликати схуднення. Напій чудово очищає організм, покращує роботу шлунка та кишечника, виводячи токсини, підвищує метаболізм. Доведено позитивну дію чаю на прискорення процесів розщеплення жирів. Цей напій дозволяє забути про голод.

1. За півгодини до їди просто випити трохи чаю (проте зазначимо, що зелений чай пити перед їжею шкідливо для шлунка. Якщо ви вирішите його вживати перед їжею, то лише за 15 хвилин до їди). Це відмінний спосібсхуднути. Для одноразового прийому заварюють чайну ложку на 300 г води, настоюють приблизно дві хвилини і п'ють без цукру. Такий прийом дещо знизить почуття голоду, але при цьому прискорить процеси, що відповідають за перетравлення продуктів харчування, спалювання жирів. Можна порадити додавати в звичайний чай рослини, які також сприяють схуднення. Серед них, наприклад, гібіскус, що відрізняється своїми легкими проносними, а також сечогінними ефектами. Підійдуть і плоди глоду, що розсмоктують жири, що знижують холестерин. Ще одна добавка – дрібно мелена кориця. З нею чай набуває вишуканого, приємного смаку, а метаболізм посилиться на порядок. Нарешті, навіть звірячий апетит пригнічує ложечка насіння льону, з'їдена за філіжанкою зеленого чаю.

2. Додайте зелений чай до обідньому столу. Є один рецепт, який, ймовірно, здасться вам оригінальним і навіть дещо дивним. Спробуйте розмолоти чай у тонкий порошок кавомолкою. Ложечку цього порошку з'їдайте у процесі будь-якої своєї трапези. Запивати його можна водою. Можна навіть не їсти порошок у чистому вигляді, а, скажімо, посипати їм холодні закуски, наприклад, салати, каші, олів'є. Не слід тільки додавати його до різні супиабо коктейлі, що містять багато рідини. У таких стравах порошок просто розчиниться і його вплив буде значно нижчим або просто ослабленим. Цей рецепт дійшов до нас із Китаю. А в цій країні люди знають, як зберегти постать.

3. Якщо ви вже сидите на дієті, то чудово підійде чай для покращення ефекту. Взагалі найкращі дієтологирекомендують при схудненні пити якнайчастіше зелений чай. Швидкому рятуваннювід надлишків у вазі сприяє вживання фруктів та овочевих страв. Скоротіть при цьому у своєму раціоні кількість солодощів, борошняних продуктів. Замініть смажене м'ясо з використанням жирів на варене. Намагайтеся поменше додавати в їжу солі і особливо цукру. А ось усілякі крупи – гречка, рис мають стати бажаними на вашому столі. Зрозуміло також у розумних кількостях. І запам'ятайте, пийте регулярно зелений чай, тому що при схудненні немає обмежень на його прийом. Тепер поговоримо про найбільш вдалі поєднання дієтичних раціонів та зеленого чаю.

Як впливає зелений чай на зниження ваги?Прискорення процесів метаболізму – це єдиний чинник на зниження ваги в арсеналі чаю. Існують ще кілька корисних функцій у цьому напрямку, перерахуємо їх:

м'які сечогінні властивості, що сприяють, відповідно, виведенню надлишків рідини. Хоча серед усіх продуктів, які зазвичай використовують разом із зеленим чаєм, молоко ніяк не фігурує, з метою схуднення церемоніал цей можна обійти. Додаючи в чай ​​трохи знежиреного молокаможна різко посилити сечогінний ефект, виводитися рідини буде більше. А ще цей засіб - хороша профілактиканабряклості ніг та ступнів.

поліфеноли, в надмірній кількості містяться в чаї, посилюють теплообмін організму за допомогою ефективної переробки жирів, що відклалися. Випиваючи кілька чашок чаю на день, згідно з дослідженнями вчених, можна збільшити масу жирів, що спалюються, майже в півтора рази.

зменшення в крові цукру також сприяє зниженню ваги, адже це допомагає не відчувати голод раніше. Випийте всього чашку чаю до їжі, і обід здасться вам набагато ситнішим, а значить можна і поменше з'їсти. Ті настільки рясна трапеза, як завжди, також є союзницею у боротьбі з надлишками ваги.

Чи може виникнути питання, як довго потрібно тримати обов'язковим компонентом раціону зелений чай?Для цього вистачить буквально двох тижнів, результатом чайної дієти стане звичка організму до здорового харчування, Помірний раціон. Ви отримаєте подвійну користь– спочатку буде звільнення від надлишків рідини, а вже потім утилізується жир. Привчивши організм до здорового харчування, ви зможете іноді балувати себе зовсім не дієтичними продуктами, не побоюючись, що це призведе до зайвих кілограмів ваги.

Екстракт зеленого чаю

Такий екстракт виготовляється із зеленого, не ферментованого листя рослини. Він використовується в косметичній та харчовій промисловості. У косметології на його основі випускаються маски, креми, шампуні та багато іншого. Таке широке використання цього продукту пов'язане з тим, що препарати з чайного листя благотворно впливають на збереження молодості шкіри та її краси. У косметологічній сфері екстракт використовується як консервант, антиоксидант, стабілізатор натуральних барвниківі як дезодорант.

Екстракт зеленого чаю добре живить та зволожує шкіру, покращує та зміцнює саму її структуру. Також він перешкоджає старінню шкіри, посилюючи її захисні функції, але в клітинному рівні надає загальне позитивний вплив. У харчовій промисловості екстракт зеленого чаю використовується як природний антиоксидант для запобігання окисленню олій та жирів. Він є стабілізатором ряду нестабільних і швидко окислюваних сполук.

Протипоказання до вживання зеленого чаю

Незважаючи на те, що зелений чай має безліч корисних властивостей, його не можна застосовувати в надмірній кількості. Людям із гіпотонією він взагалі протипоказаний, тому що зелений чай знижує кров'яне. Виразникам також краще не використовувати препарати із зеленого чаю.

Якщо ви вживали алкоголь, то забудьте про зелений чай! Якщо алкоголь і зелений чай вживати одночасно, то утворюються альдегіди, а це вкрай негативно позначиться на нирках. Небажано застосовувати препарати із зеленого чаю та на голодний шлунок.

Освіта:Диплом за спеціальністю «Лікувальна справа» та «Терапія» отримано в університеті імені М. І. Пирогова (2005 р. та 2006 р.). Підвищення кваліфікації на кафедрі фітотерапії у Московському Університеті Дружби Народів (2008 р.).

Експерт-редактор: Кузьміна Віра Валеріївна| Лікар-дієтолог, ендокринолог

Освіта:Диплом РДМУ ім. Н. І. Пирогова за спеціальністю «Лікувальна справа» (2004 р.). Ординатура у Московському державному медико-стоматологічному університеті, диплом за спеціальністю «Ендокринологія» (2006).

За частотою вживання чай посідає друге місце після води. Щодня людина в середньому випиває 3 чашки чаю, а за вечір у душевній компанії близьких подруг можна випити тижневу норму. Як напій він зігріває, освіжає і вгамовує спрагу. Як потужний ефективний релаксант, заспокоює та налаштовує на потрібний лад. Без чайної церемонії рідко обходиться будь-яка трапеза, напій настільки увійшов до нашої повсякденне життя, Що важко уявити, як взагалі можна без нього існувати. Адже чай має безліч необхідних організму речовин, за що й отримав назву самого корисного напоюдля здоров'я. У чому полягає користь чаю для організму, вивчив ELLE.

Батьківщиною чаю вважається Китай, вперше цей гарячий напій згадується у давнину. Згідно з китайськими легендами, кущ чаю з'явився одночасно зі створенням Землі та Неба. У стародавніх філософських працях вже є відповідь на питання, чим корисний чай. Вважалося, що чай кращий за вино, адже він не викликає сп'яніння, і перевершує воду, тому що не є переносником інфекції. Навіть зараз відкриті в давнину корисні властивості чаю не втратили своєї актуальності.

Листя чаю містить мікроелементи (кальцій, фтор, залізо, йод, калій, фосфор, магній). За концентрацією вітаміну Р чай перевершує цитрусові вчетверо. Навіть каротину в чаї в рази більше, ніж у моркві. Вітаміни групи В допомагають боротися з вірусними захворюваннями, сприяють зміцненню нігтів та волосся, покращують стан шкірних покривів, знижують рівень холестерину в крові. Вітамін Е зміцнює клітинні мембрани, позитивно впливає на статеву систему людини.

Питання, чи корисний чай, адже в ньому, як і в каві, міститься кофеїн, що викликає бурхливі дискусії. Кава дає швидкий результат і короткостроковий заряд енергії, а чайний кофеїн діє на організм. довгий час. При цьому чай має стимулюючий ефект на серцево-судинну систему, нирки та травний тракт. За наявності захворювань цих органів лікарі не завжди рекомендують вживати каву.

Чай сприяє покращенню засвоюваності організмом вітаміну С. Тонізуючий напій зміцнює стінки судин, насичує антиоксидантами, очищає від шлаків. Чай уповільнює процес формування жирових відкладень на внутрішній поверхні кровоносних судин, тим самим знижується ризик розвитку склерозу, гіпертонії та мозкових тромбів.

Чай без додавання цукру та підсолоджувачів нормалізує роботу травної системи, сприяє виробленню шлункового соку, відновлює кишкову мікрофлору, регулює обмін речовин.

На цьому спірні питання не скінчилися. Якщо вибір чаю чи кави кожен робить собі сам, то розібратися з наступним пунктом який завжди легко. А який чай корисніший? У китайській чайній традиції прийнято розрізняти шість сортів чаю: зелений, білий, червоний, бірюзовий, жовтий, чорний (пуер). Кожен із цих видів має свої унікальні властивості.

Вважається, що самий корисний чай- Зелений. Чорний та зелений чайні сорти збирають з одного куща, залежно від способу його переробки виходить той чи інший сорт. Зелений чай роблять з того ж молодого листя, але не піддають ферментації, а відразу після збору висушують. Листя при цьому зберігає свій вихідний колір і природні властивості. У процесі одержання чорного чаю половина катехінів втрачається, внаслідок чого знижуються і цілющі властивості чаю. Тому вважається, що саме зелений чай біологічно активніший.

Корисні властивості зеленого чаю такі ж, як і у чорного, з однією вагомою різницею: у зеленому напої вони сильніше виражені. Але головна властивість зеленого чаю зробила його всесвітньо відомим і No1 у ЗОЖ-спільноті: зелений чай є найпотужнішим антиоксидантом. Цю репутацію зелений чай заслужив завдяки унікальній речовині - галлат епігалокатехіну, яка в 100 разів активніша за вітамін С захищає клітини організму від шкідливих впливів, що провокують рак або викликають серцево-судинні захворювання.

Корисні чаї для жінок потрібно вибирати, виходячи з проблеми, яка потребує вирішення. Чай з додаванням тертого імбиру допомагає у боротьбі з зайвою вагою, білий чайзміцнює стінки судин, це особливо важливо при розширенні вен, липовий чай нормалізує менструальний цикл, чай з ромашки виводить шлаки та токсини, використовується в численних домашніх ритуалах краси (протирання шкіри, ополіскування волосся). Зелений чай усуває запалення, тонізує, зволожує шкіру та волосся, знімає втому, підвищує еластичність шкіри, знижує набряклість та покращує колір обличчя.

Перевага чаю для чоловіків – у високій концентрації необхідних організму вітамінів. Цей тонізуючий напій дарує бадьорість та енергію. Зелений чай для чоловіків також вважається найбільш корисним: каротин, що міститься в напої, сприяє зростанню і збереженню густоти волосся. Про це мало хто знає, але саме свіжий чай, а не кава. найкращий помічникпри похмільний синдром. Декілька чашок гарячого чаю після вечірки повернуть думкам чіткість, а організму - сили.

Чай… Без цього ароматного напоюнеможливо уявити своє життя. Він настільки легко п'ється, що багато хто використовує його замість води. Калорійність чорного чаю становить 0-1 калорію на 100 грам ( залежно від міцності заварки).

Але дія звичного чорного чаю на організм не така нейтральна, як думають багато хто. Він може як зцілити, так і нашкодити людському здоров'ю.

Чорний чай – це напій, який одержують у процесі обробки листа чайного дерева.

Якщо якість чаю висока, то напій виходить насиченого кольоруз унікальним ароматом. Не можна відірватися від чашки. Але пити чай безконтрольно не можна, потрібно пам'ятати про його шкоду та користь.

Чорний чай: як готувати правильно

Щоб чорний чай приносив тільки користь, а не шкоду організму, слід знати, як правильно його заварювати. Цей процес дуже простий і починається з кип'ятіння води. Це дуже важливий момент. Для цього потрібно взяти чайник, у якого шийка не рівна, а вигнута. Не можна кілька разів кип'ятити воду або доливати її. Для приготовлення смачний чай, користь якого буде величезною, потрібно використовувати свіжу воду з температурою 95 градусів.

Обов'язковою процедурою є зігрівання заварювального чайника. Це необхідно для рівномірного нагрівання заварювання. Існує два способи зігрівання чайника:

1. Опустити порожній чайник у гарячу водуна кілька хвилин.

2. Залити окріп у заварочник.

Після прогрівання чайника до нього можна засипати заварку у співвідношенні 1 чайна ложка на 200 мл води. Чайник слід покрутити, щоб розподілити чайки рівномірно по дну. Після цього можна заливати в чайник окріп. Заварювання вважається закінченим через 5 хвилин. Після цього часу чай можна розливати по чашках і приступати до чаювання.

Чорний чай: у чому користь?

У чорному чаї міститься безліч вітамінів та інших речовин, необхідні нормальної роботи всіх систем організму. Завдяки їм цей напій має ряд цілющих властивостей:

Бадьорить, надає енергії та життєвих силактивізує активну роботу мозку;

Сприятливо впливає на концентрацію уваги та надає заспокійливу дію на нервову систему;

Не дає розвинутися запальним процесам у ротовій порожнині, вбиваючи бактерії;

Знімає набряклість завдяки стимуляції роботи сечовидільної системи та нирок;

Знімає головний біль та больові відчуття у м'язах;

У разі розладу шлунка налаштовує процеси травлення;

Покращує загальне самопочуття при гострих респіраторних захворюваннях.

Споконвіку чай вважають напоєм, який продовжує життя.

Він може посилювати кровообіг у голові, що запобігає інсульту.

У східних країнахіснує ціла церемонія чаювання, що поступово укорінюється і в наших регіонах. Адже у кожного хоч раз у житті траплялися тривалі посиденьки з чаєм, печивом, цукерками. Обов'язковим результатом такого приємного проведення часу є поліпшення настрою. Це завдяки тому, що в мозок надходить більше кисню, ніж зазвичай.

Також чорний чай користь приносить не тільки при внутрішньому вживанні, а також його використовують зовнішньо. Наприклад, у косметології. Можна використовувати компреси із завареним чорним чаєм на віки, щоб прибрати темні кола під очима від недосипання або перевтоми. Це настільки ефективний засіб, який діє практично одразу.

Також чорний чай запобігає сонячним опікам. Настоєм неміцно завареного напою потрібно змастити тіло, а потім приймати вже сонячні ванни. Тільки не варто забувати про те, що такий засіб не має тривалої дії.

Чорний чай: у чому шкода?

Багато людей мають звичку пити кілька чашок чаю протягом дня, а самопочуття у них від цього не погіршується. Саме тому повірити в те, що напій може нашкодити людині просто неможливо. Але все ж таки відмовитися від вживання чорного чаю або хоча б скоротити кількість випитих чашокнеобхідно у таких випадках:

1. Висока збудливість. У чорному чаї міститься велика кількість кофеїну. А він, як відомо, здатний активізувати нервову систему. Тому не рекомендується пити чай увечері перед сном, а також при неврозах. Вас мучитиме безсоння, стрибки настрою, часте серцебиття і головний біль. Люди, які страждають на розлади нервової системи, можуть випивати до трьох чашок неміцного чорного чаю на день.

2. Хвороба очей. Міцний напій може підвищити тиск очей. Це небажано за такої хвороби, як глаукома.

3. Якщо у вас гастрит або гостра форма виразки шлунка, пити чорний чай шкідливо. У цьому напої є танін, який може дратівливо діяти на слизові оболонки.

4. Фтор, який містить у собі чай, корисний, але тільки не великих кількостях. Якщо вживати напій часто, цей елемент негативно позначається на стані кісток, і навіть зубів, оскільки руйнує сполуки кальцію.

5. Надлишок кофеїну та таніну в чаї не дає залізу засвоюватися в організмі. Тому не можна пити його за анемії.

Якщо розібратися, то саме вживання чаю не несе серйозної небезпеки для людини. Просто потрібно пити його в міру і не заварювати дуже міцно.

Чорний чай для вагітних і мам, що годують: користь і шкода

Вагітні жінки більш серйозно ставляться до свого здоров'я, а тому ретельно вибирають продукти, які не завдадуть шкоди їм та їхній майбутній дитині. Так ось, чорний чай вагітним не протипоказаний. Головне не заварювати його надто міцним і не зловживати. Достатньо випивати не більше двох чашок на день.

Цей напій містить безліч корисних речовин, які сприятливо позначаться на перебігу вагітності та на розвиток плода. Це вітаміни, магній, фосфор, кальцій, фтор, теобромін. Чорний чай корисний для кровоносних судин, зміцнює та захищає зуби.

Не варто забувати, що міцний чорний чай не поступається кавою за змістом кофеїну. А це точно не потрібне вагітній жінці. Адже кофеїн дає навантаження на серце майбутнього малюка, а також знижує його вагу. Тому пийте неміцний напій, до якого можна додавати мед, лимон.

Усім жінкам, які годують чи годували грудним молокомсвоїх дітей, педіатри радять пити чай для підвищення лактації. Звичайно, це спірне твердження, але частка істини в ньому є. Щоб чорний чай приносив користь, його потрібно пити теплим, невеликими кількостями, За годину до годування. Головне правило - чорний чай потрібно розводити молоком.

Якщо раптом жінці під час вагітності був протипоказаний чорний чай, при грудному вигодовуванні можна потроху повертати напій у свій раціон. Починати пити його слід із малих кількостей, поступово додаючи його.

Чорний чай не шкідливий для дитини, яка перебуває на грудному вигодовуванні. Мамці просто слід уважно стежити за станом свого малюка. Необхідно припинити вживанняцього напою, якщо:

1. Дитина неспокійно спить.

2. У малюка почалися проблеми із травленням.

3. Виявляється алергічна реакція.

Жінка може додавати в чай ​​молоко та лимон, а ось від меду слід відмовитись, тому що він є сильним алергеном.

Чорний чай: його користь для схуднення

Більшість людей впевнені у тому, що скинути зайві кілограмиїм допоможе зелений чай. Але це зовсім так. Чорний чай ефективніший у цьому випадку. Він сприятливо впливає на швидкість обмінних процесів в організмі, що призводить до схуднення. Скинути зайва вага людині допомагають речовини, що містяться у цьому напої:

1. Теїн:прискорює обмін речовини в організмі. Якщо випивати чашку напою за півгодини до їди, то це допоможе їжі перетравлюватися набагато швидше, що не призводить до небажаних застоїв продуктів у шлунку.

2. Йод:сприятливо впливає на роботу щитовидної залози, яка відповідає за розподіл в організмі жирів. Випиваючи одну чашку чаю на день, ви зможете стримати свій апетит і вберегти себе приблизно від 500 зайвих грам.

3. Пектін:найголовніший компонент, який сприяє схуднення. Він не дозволяє засвоюватися простим вуглеводам, пов'язуючи їх.

Для того, щоб схуднути, важливо знати деякі правила прийому чорного чаю. Найважливіше – це випивати напій перед їдою, на голодний шлунок. Одна філіжанка напою здатна спалити до 200 ккал. Не можна пити рідину під час їжі.

Чорний чай містить величезну кількість різних речовин, які можуть приносити користь. Але, якщо зловживати цим напоєм, можна завдати шкоди здоров'ю. Наприклад, надлишок фтору в організмі загрожує руйнуванням кісткової тканини, захворюванням нирок, щитовидної залози.

Також чорний чай здатний виводити з людського організму важливі речовини, наприклад магній, який відповідає за роботу нервової системи.

Важко визначити, чого більше несе чорний чай – користі чи шкоди. Головне пам'ятати лише про те, що навіть найголовніше найкращі лікиможе стати отрутою, якщо вживати його неправильно і у величезних кількостях.

Такий зручний винахід людства, як чай у пакетиках, широко поширений у всьому світі. Нічого дивного в цьому немає, адже пакетик чаю дуже просто заварювати практично за будь-яких умов – на робочому місці, у дорозі, на природі. Однак тим, хто надає перевагу такій зручності, варто задуматися, як впливає споживання такого чаю на здоров'я, і ​​що саме знаходиться в пакетиках, які ми звикли заварювати. Про це йтиметься у статті нижче.

Що насправді містять пакетики для чаю?

Не завжди в придбаному продукті міститься саме те, що значиться на упаковці. До пакетованого чаю це твердження стосується безпосередньо. Вважають, що дрібні частинки чайних листів дають міцнішу заварку, ніж великі. Однак дуже часто нечесні виробники можуть додавати в вміст пакетів різні складові, що не мають жодного відношення до чаю. Це може бути сушене листя різних рослин або дерев, а також чай, термін придатності якого давно вийшов. Якщо до цієї суміші були додані ароматизатори, то з високою ймовірністю можна констатувати що таким чином виробник намагається приховати основний продукт, непридатний до споживання. Насправді ненатуральні ароматизатори набагато дешевші за природні. А якщо в такому чаї зустрічаються шматочки фруктів, то це, швидше за все, лише спосіб продемонструвати покупцеві «натуральність» продукту загалом. Часто в такому продукті містяться барвники, консерванти, а також велика кількість фтору що негативно впливає на стан зубів та кісток.

Щодо того, чи можна пити прострочений чай, то відповідь на це питання, звичайно ж, негативна. У будь-якої висушеної рослини термін придатності дорівнює 2-3 рокам. Але судити про це потрібно не за датою на упаковці. Адже там вказується дата фасування у пакетик, а не той час, коли було зібрано врожай. Найчастіше такий чай роками зберігається на складах і потрапляє до споживача вже непридатним, але за допомогою різних хитрощів замаскованим під хороший продукт.

Чим корисний чай?

Користь та шкода зеленого чаю описаний у багатьох популярних та наукових журналах. Насправді цей напій справді дуже корисний для здоров'я. До його складу входить дуже багато макро- та мікроелементів, . Особливо цінні для організму потужні та катехін . Цей напій зміцнює, запобігає негативним процесам, що ведуть до розвитку пухлин, покращує стан нервової системи. Якісний і правильно заварений чайний лист корисний при багатьох хворобах та станах. При описі тієї дії, яку робить зелений чай, користь і шкода для печінки теж обов'язково враховуються. Позитивна дія на печінку відзначається через зміст великої кількості вітаміну Р та інших компонентів. Цей напій стимулює продукцію , сприяє очищенню організму від . ліпідний обмін та ін Але якщо купити зелений чай у пакетиках, то про його корисні властивості говорити просто немає сенсу – швидше за все, це неякісний і марний продукт.

Тому відповідь на запитання, чи можна постійно пити зелений чай, швидше за позитивний, за умови, що людина не страждає гіпотонією . Втім, зловживати їм теж не слід, оскільки накопичення поліфенолів може призвести до отруєння.

Не варто постійно заварювати занадто міцний чай. Користь чи шкода його обумовлений тим, що дуже міцний концентрований напій більш активно впливає на організм. Він сильно тонізує, тож перед сном пити його не рекомендується. Не варто споживати його тим, у кого є проблеми із ШКТ та серцем. Також надто насичений напій може спровокувати підвищення

Існує безліч інших напоїв – різновидів чаю. Наприклад, так званий калмицький чай , користь та шкода якого часто обговорюється у мережі. У цей напій входять не ферментоване чайне листя, степові трави, молоко, жир, спеції, сіль. Калмицький чайдуже популярний в даний час, визнано його позитивні властивостідля організму. Він корисний для імунітету, допомагає подолати застудні хвороби, позитивно діє процес травлення, стан жовчного міхура, і навіть тонізує організм. Його рекомендують пити і мамам, що годують.

Але інформація про всі корисні властивості справедлива лише для якісного листового чаю та напоїв на його основі.

Чай у пакетиках: користь та шкода

Оскільки питання про те, чи корисний зелений чай у пакетиках і який чай у пакетиках найкращий, люди задають досить часто, потрібно чітко усвідомити для себе таке: регулярне споживання такого продукту шкідливе для здоров'я.

З'єднання фтору

Дослідження підтверджують, що пакетований чай, особливо дешевий, здатний підвищувати вміст фтористих сполук в організмі до небезпечних концентрацій. А це, у свою чергу, призводить до болю в суглобах, слабкості м'язів, зрощування хребців. До того ж при підвищеному вмісті фтору страждають нирки, зменшується міцність зубів, розвиваються. онкологічні процеси .

Шкідливість чаю в пакетиках на організм людини виявляється і в тому, що внаслідок отруєння фтору на зубах з'являються темні плями. Адже норма фтору для людини на добу не повинна перевищувати 3-4 мг. Проте дослідження підтверджують, що у пакетиках дуже багато фтору – у середньому літрі такого напою міститься близько 6 мг цього елемента. Найбільше фтору накопичується в старому чайному листі, яке часто використовують під час того, як роблять чай у пакетиках.

Однак, говорячи про те, чай у пакетиках шкідливий чи ні, слід зазначити, що серйозні хвороби внаслідок надмірного споживанняфтору розвиваються через тривалий час. Тобто це безпосередньо загрожує тим, хто десятиліттями щодня споживає такий чай у великих кількостях – приблизно літр на день. Тому любителям такого напою не варто пити більше п'яти чашок на добу. А майбутнім мамам і людям похилого віку слід обмежити його споживання до 3 чашок або вибрати більш корисний напій.

Тим, хто цікавиться, чим шкідливий такий напій, необхідно врахувати ще одну його особливість: шкідливий вплив на організм посилюється, якщо заварювати пакетики в склянці з пластику або споживати чай, який простояв завареним кілька годин.

Чайний пакетик виготовляють, як правило, із фільтрувального паперу. Набагато рідше із цією метою використовують нейлон. Для такої мети не походить матеріал, з якого роблять паперові серветки, оскільки такий папір у воді одразу порветься. Тому пакетики виробляють із спеціального матеріалу, що містить у складі:

• волокна абаки – 10%;
• деревні волокнисті речовини – 65-75%;
• термопластичне волокно – 23%.

Такий матеріал дуже стійкий до впливу вологи, термічного та механічного впливу. Оскільки волокна паперу дуже міцно пов'язані між собою, агресивні впливи не страшні. Тому на пакетики не впливає лимонний сік, їх практично неможливо пошкодити ложкою, а щоб розірвати, потрібно докласти зусиль.

Для того, щоб скріпити пакет, різні виробники застосовують різні методи. Це можуть бути скріпки, клей, нитки, термообробка.

Найбільш несприятливим у даному випадкує клей, який «постачає» напій не лише неприємним запахом, а й шкідливими речовинами. Щоб усунути неприємний запах, виробники надмірно ароматизують чай.

Сировина для пакетованого напою

Таким чином, користь та шкода чаю залежить безпосередньо від його якості. Що ж кається сировини для пакетиків, то всередині знаходиться в основному чайна крихта, часто прострочена, що залишається після виробництва чаю. Однак багато виробників взагалі фасують всередину чайний пил. Тому користь чаю у разі взагалі обговорюється. Такі залишки після виробництва у Китаї вважаються чайним сміттям. Як правило, їх просто скидають у великі купи як сміття. Зберігається такий пил просто неба.

Само собою, чайне сміття дуже дешеве – його скуповують приблизно по 10 доларів за 10 кг. Тим не менш, виробники з Європи скуповують таке сміття і виробляють пакетований чай. Звичайно, готовий продуктпозиціонують як високоякісний, на упаковках докладно розписується його користь та неповторний смак. Вартість такого продукту досить висока, що приносить виробникам величезні прибутки. Але шкода чаю у разі, вже у цьому, що споживачі отримують неякісний продукт.

Навіть зараз багато людей просто не розуміють різниці між справжнім чаєм і сурогатом у пакетиках, тому що не пробували справжній якісний листовий чай. Тому виробники пакетиків ніколи не розкажуть про те, чим шкідливий чай, який вони пропонують. Навпаки, його завжди називають дуже якісним та корисним.

Виходячи з реалій, саме споживач повинен замислюватися над тим, який продукт він купує, чи шкідливий чай у пакетиках, і чи варто вводити його у щоденний раціон.

Термін придатності чаю

Не надто корисним для здоров'я може бути не лише пакетований, а й листовий чай, За умови, що його термін зберігання вже минув. Знову ж таки, інформація на упаковці в даному випадку не є визначальною. Тому тим, хто прагне забезпечити себе та близьких якісним продуктом, варто віддати перевагу продукції від проведених виробників, які мають гарну репутацію.

У середньому термін придатності чорного чаю становить до 3 років, таким самим є термін придатності зеленого чаю. Після закінчення цього періоду чай, звісно, ​​стане категорично зіпсованим продуктом. Але все ж таки корисні властивості за цей час він практично повністю втрачає. До того ж у простроченому листі можуть накопичуватися небезпечні для організму. афлатоксини . Після відкриття упаковки його не можна зберігати більше місяця.

Як визначити свіжість?

Щоб визначити, чи свіжим є придбане чайне листя, потрібно звернути увагу на зовнішній виглядщойно завареного напою. Якщо з боків нагорі з'являється біла пінка, це означає, що листя свіже. Якщо ж пінки немає, а на дні чайника з'являється осад у вигляді коричневих розлучень, і при цьому відчувається гіркий смак і аромат, отже, продукт несвіжий.

Що таке чайне сміття?

• Свіжий – це залишки, які згрібають на плантації після проведення сортування чаю. У ньому дуже мало корисних властивостей, проте згодом його менше обробляють, тому зберігається небагато чайного смакута запаху. Така сировина є найкращою із чайного сміття. І багато виробників позиціонують напій з нього як «преміум».
• Середній – він залишається після того, як було проведено конвеєрне фасування, транспортування чи упаковка якісного чайного листа на підприємствах. У такого напою майже немає характерного аромату, кольору та смаку. Щоб замаскувати це, до такого сміття додають різноманітні смакові добавки, барвники, пелюстки квітів та ін. При цьому такий продукт часто ставлять маркування «вищої категорії».
• Нижчої категорії - це вже не просто сміття, а шкідлива сировина, що містить небезпечні для здоров'я грибки, велика кількість хімічних добавок. Оскільки продукт прострочений, він не має ні смаку, ні аромату. Його запах нагадує сіно, а у складі найчастіше присутній афлатоксин . Це небезпечний для організму продукт життєдіяльності грибків, що вражає печінку. Виробники обов'язково додають у таку сировину барвник, щоб досягти схожості на зелений або чорний чай. Звісно ж, у ньому присутні й агресивні ароматизатори. Коли проводиться ароматизація, руйнуються залишки антиоксидантів, корисна амінокислота L-теанін . Тобто чай стає повністю марним і при цьому небезпечним для здоров'я. До того ж ароматизатори можуть спровокувати напад, особливо небезпечні вони для дітей, людей похилого віку, тих, хто схильний до алергії.

Що таке афлатоксини

Це дуже небезпечні для людини мікотоксини , які виробляють грибки Такі речовини часто містяться в продуктах, що зберігаються в умовах високої вологості та сильної спеки. Нерідко ці речовини утворюються у процесі тривалого чи неправильного зберігання. трав'яних зборівта різних чаїв, а також насіння гарбуза, арахісу, кукурудзи.

До теплової обробки вони є стійкими. А якщо в організм надходить дуже велика доза таких отрут – людина гине внаслідок ураження печінки. Але й невеликі дози афлотоксинів згубно впливають на організм, оскільки їхнє накопичення збільшує ймовірність раку печінки . У країнах, де контроль продуктів на вміст цвілевих грибків відсутня, смертність внаслідок онкології в десятки разів перевищує таку в державах із чітким контролем продуктів.

Висновки

Вибір якісного чаюдля всієї сім'ї – справа відповідальна та вимагаюча правильного підходу. Потрібно знати, вибираючи зелений або чорний чай: користь та шкода для здоров'я цього напою залежить від його якості. І зелений, і чорний чай у пакетиках від будь-якого виробника – це напій, який не можна споживати регулярно. Водночас якісний та свіжий чайний лист не лише допомагає покращити самопочуття та дарує бадьорість, а й відрізняється. чудовим смакомта ароматом.