Жироспалюють напої для схуднення в домашніх умовах - найкращі з найкращих. Жироспалювальні Чаї - Ефективні Помічники За Зниженням Ваги

Здрастуйте, читачі та читачки! Ті, хто худнув, знають — крім збалансованого харчування, дієти та фітнесу важливо багато пити. Тому що рідина здатна виводити непотрібну воду із організму, шлаки, токсини. Завдяки подібному детоксу ми можемо позбавитися зайвих сантиметрів дуже швидко. Крім води із цим завданням добре справляються ефективні напої для схуднення.

Як діє напій для схуднення

Жироспалюючі напої сприяють виведенню шлаків і токсинів, і навіть виводять непотрібну рідину з кожної клітини нашого організму.

Надаючи дренажний ефект на всю лімфосистему покращується робота кишечника та печінки, що дозволить вам почуватися набагато краще. А гарне засвоєння споживаної їжі покращить ваш зовнішній вигляд.

І йдеться не лише про втрату зайвих кілограмів. З часом покращиться колір шкіри, підуть прищики та почервоніння. Чудовий ефект ви побачите на волоссі і нігтях - вони стануть міцнішими і будуть сяяти здоровим блиском.

Сучасна індустрія краси та здоров'я пропонує нам безліч варіантів продуктів серії slim. Але якщо ви віддаєте перевагу перевіреним продуктам, приготовленим в домашніх умовах, тоді ласкаво просимо! Вибираємо та пробуємо свій варіант очищаючих напоїв.

За корисністю це напій номер один. Крім жироспалюючого ефекту зелений чай має масу корисних властивостей. І це предмет окремої теми.

Можна тільки додати, що варто вибирати якісні листові чаї. Віддавайте перевагу зеленому чаю та улунам.

Продовжуючи тему зеленого чаю, обов'язково варто скуштувати і молокочай.

1. Не плутайте МОЛОКОЧАЙ з ЧАЙОМ З МОЛОКОМ. Сенс напою зелений чай, що настоявся на молоці. Заварений чай і влите в нього молоко, не матимуть жодного ефекту.
2. Якщо вам не сподобався смак звичайного зеленого чаю, спробуйте зелений чай із жасмином, зазвичай це поєднання подобається всім
3. Не треба кип'ятити молоко, Достатньо нагріти його до 90 градусів, тоді і смак чаю буде не терпкий і молоко не втратить своїх корисних властивостей.
4. Робіть молочний день один день на тиждень- багато хто порушує і робить більше днів, що дає організму можливість звикнути і ефект спадає. (чомусь астрологи сказали, що це краще робити в середу чому не знаю, але сама помітила, що в інші дні ефект менший)
5. Випивайте не більше 1,5 літра молокочаюза день та не менше 2 літрів води!
6. Беріть молоко не більше 2,5% жирності.

Дотримуйтесь цих правил, їжте в інші дні що хочете (але не забувайте про воду) і ваша вага прийде в норму!

Відгуки про молокочай

Ось реальний відгуклюдину, яка зуміла схуднути на цьому чаї:

Після пологів я важила 80 кг і вага стрімко збільшувалася, я перепробувала дієти, спорт, але вага все одно зростала! Я завжди була повненькою, і ті дієти, які зазвичай мені допомагали (РОЗДІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ, ЛІЧИЛЬНИК КАЛОРІЙ, М'ЯСНА ДІЄТА) — раптом стали неефективними. Вага зросла до 96 кг!
І тут в інтернеті я натрапила на рецепт молокочаю, спробувала... і вперше мені вдалося зупинити ВАГ. Надалі за допомогою молока в поєднанні з іншими засобами мені вдалося скинути вагу до 75 кг. Весь час бути на молокочаї звичайно сил немає, набридає зараза але як тільки стрілка терезів починає повзти, згадую про нього - часом вдаюсь і до інших способів, але цей мій улюблений.

Рецепт приготування молока для схуднення

Цей напій має серйозні недоліки, ось що можна сказати на деякі з них.

• головний біль - справді з'являється, як тільки забуваєш пити воду, у мене це так.
• хочеться їсти - це проблема початківця, хочеться швидше видути 1,5 літра молокочая що б вага пішла, насправді, його треба пити саме тоді, коли з'являється почуття голоду, склянку молока на пару годин вас позбавляє бурчання живота.
• запор, метеоризм- Слідкуйте за харчуванням в інші дні, йогуртів повних біфідобактеріями зараз повно, не обов'язково на них прямо налягати, але пару ложок вранці і ввечері як ліки не завадить.

Чай на травах

Трав'яні чаї - це збори трав, які здатні поліпшити травлення, роботу печінки і сечового міхура і мають дренажний і проносний ефект. Такий збір можна приготувати самому, а можна купити готовий.

З готових зборів найгучніший - це монастирський чай. Під цією маркою можна побачити багато зборів і в аптеках та на ринках. Наскільки можна довіряти покупним зборам трав, які продаються в такій величезній кількості, не знаю.

Якщо ви знаєтеся на травах і готуєте збір самі, то пам'ятайте про те, що потрібно добре змішати всі трави, а потім узяти 1 чайну ложку цього чаю і залити його окропом. Наполягаємо кілька хвилин, проціджуємо та п'ємо маленькими ковтками.

Ось один із прикладів очищувального чайного напою на травах для схуднення:

• Сенна - 20 р.;
• Зелена петрушка – 20 г;
• Кульбаба лікарська - 20 г.;
• Кропива – 20 р.;
• Кріп італійський – 10 р.;
• М'ята – 10 г;

Рекомендується розпочинати курс очищення з 1 склянки даного чаю на день. Потім можна збільшити дозу до 3 склянок на день, потім знову повільно переходимо на 1 склянку на добу. Для профілактики також рекомендується регулярно вживати цей чай.

Класична вода Сассі

Ще один із гучних рецептів напою для схуднення. Вода Сассі відмінно підходить борцям за осиню талію та плоский живіт. Завдяки тому, що цей напій виводить зайву рідину та активує травлення, зайві кілограми на животі йдуть швидше.

Читайте докладніше про те, і відгуки перевірили дію води Сассі на собі.

Для приготування вам знадобиться:

• 2 л. чистої джерельної води;
• 2 ст. л. свіжого імбиру, подрібненого до кашки;
• 1 середній огірок, очищений від шкірки та нарізаний тонкими скибочками;
• 10-12 листків перцевої м'яти;

Щоб ваш напій був готовий вам варто лише змішати всі інгредієнти і помістити їх, припустимо, у графін. Потім залийте все це водою і покладіть у холодильник, нехай напій настоїться.

Стояти він повинен 10 годин, тому найкращий варіант буде, якщо ви зробите напій з вечора, а на ранок він уже буде готовий.

Імбирний чай для схуднення

Імбирний чай відмінно підійде для вгамування спраги в спекотні дні. Він чудово тонізує і допомагає підбадьоритися вранці.

Основні компоненти для такого чаю – імбир, лимон та мед. Цього вже достатньо. Але для покращення смаку та задоволення можна додати чорний чи зелений чай, полуницю чи ананас.

Інгредієнти:

• Свіжий імбир-8 см.;
• Чорний чай – 5 г;
• Лимон – 1 шт.;
• Полуниця (свіжа чи заморожена) – 50 р.;
• Мед - 3-4 ч. л.;

Приготування:

1. Очищаємо імбир та нарізаємо тонкими пластинками.
2. Заварюємо чорний чай в 1 літрі води та проціджуємо.
3. Додаємо до чаю імбир та наполягаємо 10 хвилин.
4. З половинки лимона видавлюємо сік і додаємо до чаю разом із полуницею та медом.

Лимон, що залишився, використовуйте як прикрасу до чаю, можна просто порізати і додати в кружки.

Британські вчені оголосили, що це найефективніший спосіб схуднути, не змінюючи звичного раціону харчування. Просто необхідно випивати за півгодини перед кожним їжею напій наступного приготування:

Беремо одну склянку нежирного кефіру і додаємо 1 чайну ложку кориці, 1 чайну ложку подрібненого імбиру та дрібку червоного перцю.

Такий напій відмінно впливає на мікрофлору кишечника, покращує обмін речовин та притуплює почуття голоду. Для найкращого ефекту рекомендується замінити вечерю кефірним напоєм.

Коньяк з лимоном – незвичайний, але ефективний спосіб схуднути. Зайві сантиметри йдуть рахунок виведення зайвої води з організму. З чуток, цей спосіб використовують спортсмени для сушіння перед змаганнями. У тренажерних залах навесні це один із найпопулярніших способів схуднути.

А рецепт такий: За дві години до сну і не пізніше ніж за 2 години після їжі випивайте на ніч 100 мілілітрів коньяку, закушуючи лимоном. Пропорції такі – 100 г коньяку – один гарний такий лимон. Курс має тривати 7-10 днів.

Тут головне не захоплюватися. За відгуками тих, хто худне, йде не менше 5 кг, а зазвичай 7-9 кг за 2 тижні.

Напої для схуднення з петрушкою

Петрушка є потужним сечогінним засобом, який чудово підходить для боротьби з інфекціями сечових шляхів та інших проблем, таких як захворювання нирок.

Цей рецепт чаю з петрушки користується популярністю на Балканах. Візьміть

• 5 столових ложок подрібненої петрушки
• 1 л. води

Покласти дрібно|мілко| нарізану петрушку в літр кип'яченої води. Залишіть чай на 20 хвилин, потім процідіть і готовий! На день не варто випивати більше 1 літра чаю.
Для посилення жиросжигающего ефекту можна додати лимон.

Питання схуднення стає дедалі актуальнішим як чоловіків, так жінок. Про це замислюється дедалі більше людей.

Придумано безліч дієт і спеціальних таблеток для схуднення, всі вони не будуть ефективними, якщо у людини порушений обмін речовин, тобто синтез домінує над розпадом, що призводить до накопичення жирів.

Декілька кілограмів можна скинути, якщо використовувати чай для схуднення, вони смачні та корисні. Вони ґрунтуються на трав'яних зборах, допоможуть покращити обмін речовин, розщепити наявний жир.

Як діє чай для схуднення

Нині їх асортимент дуже широкий. При виборі такого чаю, уважно дивіться на його склад, якщо він складається тільки з трав, які можуть викликати діарею та зневоднення, від нього потрібно відмовитися, оскільки ніякої користі від нього не буде, зате у вас буде порушення електролітного балансу, запори та дефіцит живильних. речовин.

Завжди потрібно знати і радитися з усіх цих питань з лікарем. Набагато найкращим варіантом буде самостійне виготовлення чаю в домашніх умовах. Лікарські трави для нього можна заготовити чи купити в аптеці.

• Якісний фітозбір допоможе вивести з організму шлаки та покращити обмін речовин, він пригнічуватиме почуття голоду та допоможе спалити жир.
• Не можна вважати панацеєю, вони можуть лише допоміжну роль.
• Головним має бути зміна харчування та підвищення рухової активності.
• У чай для схуднення не потрібно додавати цукор і заїдати цукерками чи тістечками, можна додати до нього ложку меду.
• Курс вживання чаю не повинен бути більше двох тижнів, після чого потрібно робити п'ятиденну перерву. На день потрібно випивати 3-4 склянки напою.
• Перед початком курсу, проконсультуйтеся зі спеціалістом, тому що їли регулярно вживати такий чай, виникнуть побічні ефекти, а якщо приймати неконтрольовано він призведе до серйозних проблем.
• Ці чаї мають проносний ефект, якщо приймати їх тривалий час, організм не зможе сам спорожняти кишечник. У магазинному чаї можуть бути шкідливі компоненти.

Як приготувати чай для схуднення.

Чай з імбиру

Дуже дієвим вважається напій із коня імбиру. Його ефірна олія допоможе посилити обмін речовин, він пригнічує апетит, що полегшить обмеження споживаної їжі.

Він має тонізуючий ефект, ним можна чудово замінити ранкову каву. Хороші результати для схуднення дасть в ньому дуже багато антиоксидантів, вони різко прискорять обмін речовин.

Для того щоб досягти ефекту, потрібно вживати до 3 склянок цього свіжозавареного напою щодня, звичайно, важливо менше їсти жирного та солодкого. Вживання такого чаю покращить загальне самопочуття та стан шкіри.

При цьому не всякий зелений чай допоможе схуднути, для цього не підійде напій у пакетиках, хоч він і смачний, краще пити чай заварний без штучних добавок.

На думку фахівців найбільшою ефективністю відрізняється сорт оолонг. Він допоможе протягом місяця скинути кілька кілограмів, не вдаючись до суворих дієт.

Як приготувати трав'яний жироспалюючий чай для схуднення.

Ефективно вирішує завдання зі зниження зайвої ваги, існує багато рецептів і ефект від них може бути різним, найпростіше заварити окремі трави і коріння, найкраще, підійде корінь кульбаби або звіробій.

Настій потрібно витримати 10 хвилин і пити протягом дня. Збір з фенхелю, ромашки та чорної бузини та липи в рівних частках допоможе знизити рівень холестерину та зменшити апетит.

Його потрібно готувати на водяній бані та пити щодня 2 склянки. Трав'яні збори хоч і є природними, але здатні викликати побічні ефекти, тому перед початком їх застосування потрібно поговорити з лікарем.

Як приготувати китайський жироспалюючий чай для схуднення.

Все популярнішим стає китайський чай пуер. У нього унікальні смакові якості, також він має гарний оздоровчий ефект, також він допоможе знизити вагу.

У Китаї він вважається панацеєю від багатьох захворювань серцево-судинної та травної систем, його рекомендують у боротьбі проти стресу.

Він добре впливає на шкіру, є ефективним антиоксидантом, у ньому багато вітамінів та ефірних олій та амінокислот, що виводять шлаки та розщеплюють жири. Якщо ви вирішили виготовити напій самостійно, вам знадобиться рецепт схуднення, їх існує досить багато.

Жироспалюючий чай для схуднення з мелісою

Корисним є трав'яний чай з мелісою, він приємний на смак, у ньому є ефірна олія, що допомагає знизити тиск. У холодному вигляді цей чай тонізує, а в гарячому стані є відмінним потогінним засобом, що прискорює метаболізм.

Для його приготування залийте столову ложку подрібненого листя меліси і м'яти 2 склянками окропу, напій потрібно наполягати протягом години під кришкою, після чого процідити і пити.

Зелений чай для схуднення

Що стосується зеленого чаю, то він заварюється протягом 5 хвилин, далі він переливається в термос, додайте в нього трохи сухого імбиру, через півгодини його можна пити, він допоможе спалити зайві калорії, покращить колір обличчя та допоможе при застуді.

Протипоказання для жироспалюючого чаю для схуднення

Як і у будь-якого засобу, у чаю для схуднення є протипоказання, від нього краще відмовитися, якщо у вас загострилися захворювання ШКТ, підозрюється сечокам'яна хвороба, оскільки каміння може почати рухатися і завдавати біль.

При вагітності та грудному вигодовуванні пити його можна лише за рекомендацією лікаря. Не потрібно пити такий чай після хвороби, оскільки організм ослаблений.

Бажання мати привабливу зовнішність та пропорційну фігуру вимагає від людей не тільки титанічних зусиль та величезної сили волі, а й знань суті проблеми позбавлення зайвих кілограмів. Зміна звичного способу життя, перегляд харчових уподобань повинні проводитись під наглядом досвідчених спеціалістів-дієтологів. Тільки вони мають у повному обсязі знання про такий феномен, як жироспалюючі чаї. На думку дієтологів, перш ніж приступити до приготування сніданку, необхідно терміново випити цей «чарівний напій» строго натще. Адже він сприяє ефективному жироспаленню, миттєво піднімає життєвий тонус.

Загальновідомо, що існують певні продукти харчування, які допомагають позбутися зайвих кілограмів. До них відноситься всім відома капуста всіх видів, перець, грейпфрут, ананас, яблука, лимони. Вони містяться жиросжигающий фермент бромелайн. Але також важливе значення як ефективний засіб зі спалювання зайвого жиру в організмі людини мають різноманітні трав'яні цілющі чаї. До таких чудодійних трав, на основі яких готуються чаї для зниження ваги, відносяться шавлія і чебрець. Напій, що отримується з них надзвичайно смачний і корисний.

Для приготування «чарівного напою» слід взяти чашку зеленого ароматного крупнолистового чаю, заварити його разом із шавлією та квіточками чебрецю, потім перед вживанням додати до нього лимонний сік. Отриманий таким нехитрим способом напій надзвичайно смачний і є справжньою «вітамінною бомбою» для організму людини, що бажає позбутися зайвих кілограмів. Пити такий чай, що спалює, рекомендується протягом декількох тижнів, щодня по кілька чашок. Ви побачите чудовий результат, який, безперечно, вас порадує.

Пальму першості серед чаїв, що сприяють спалюванню жиру, тримає зелений чай, який сподобався більшості росіян. Багаторазово проведені наукові експерименти показали, що люди, які випивають до вживання їжі зелений чай, на 60% з'їдають менше продуктів. Ефективно підвищуючи життєвий тонус людини, зелений чай дуже сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, що природним чином сприяє звільненню від зайвих кілограмів. Механізм жиросжигания при вживанні цього напою ґрунтується на прискоренні обміну речовин та жирового обміну в організмі людини. Зелений чай є ефективним засобом, здатним з надзвичайною легкістю знизити апетит.

Чудовим жироспалюючим чаєм обґрунтовано визнано. Цей надзвичайно популярний на Сході напій традиційно рекомендується людям, які прагнуть позбутися зайвої ваги. На думку медиків Тибету, імбир відноситься до «гарячих» продуктів, що сприяють стимулюванню кровообігу, він прискорюють обмін речовин. Сучасна традиційна медицина вважає, що імбирний чай для схуднення ефективно працює завдяки присутньому в ньому ефірному маслу, яке внаслідок наявності активних речовин значно посилює процеси метаболізму в організмі. Також чудодійний імбир досить сприятливо позначається на стані шкірного покриву, допомагаючи шкірі тривалий час залишатися молодою.

Жироспалювальні чаї для схуднення у великому асортименті пропонуються аптеками. Вони класифікуються за трьома основними напрямками – це жировий, білковий, вуглеводний чай. Виготовляють такі напої на основі кращих сортів чорного індійського чаю. Вони сприяють чудовому зниженню ваги при легкому чи середньому ступені ожиріння, прискорюючи жировий обмін та значно знижуючи апетит. Такі напої зберігають працездатність за рахунок перемикання процесів енергоутворення на спалювання жирів.

Різноманітність пропонованих спеціальних жироспалюючих напоїв дозволяє з надзвичайною легкістю позбутися зайвих кілограмів без будь-яких незручностей. Однак неодмінно слід пам'ятати, що одним вживанням чайних напоїв для схуднення проблему зайвої ваги неможливо вирішити. Цілком і остаточно змінивши звичний раціон харчування, збільшивши до розумних меж фізичне навантаження, ви кардинально зміните свою зовнішність.

Красива фігура не з'явиться просто так із нізвідки. Вона є результатом багатьох зусиль та старань. Схуднути можна, як відомо, за допомогою дієт. Дієти існують різні, жорсткі і щадні, що складаються з одного компонента або строкаті. Загалом підібрати собі щось потрібне буде не так вже й складно.

Ще одним ефективним способом скинути зайві кілограми є систематичні заняття спортом. Фізичні навантаження, тренування, заняття з хула-хупом, все це підтримує фізичну форму та сприяє активному спалюванню жиру. Досить поширеним способом схуднути є також жироспалюючий чай. Жироспалюючий чай дуже простий у вживанні.

При схудненні таким чаєм не варто заганяти себе тривалими спортивними тренуваннями або напівголодними дієтами. Хоча просто так схуднути за допомогою цього чаю і не докладаючи більше ніяких зусиль майже неможливо. Для досягнення максимального ефекту варто давати організму фізичні навантаження. Так зарядки вранці та пари вправ буде достатньо, щоб тримати свій організм у тонусі та зарядитися енергією.

Правильне та раціональне харчування також слід дотримуватись. Дуже важливо намагатися їсти щодня в один і той самий час. Шкідливо їсти рідко й більшими порціями, ще шкідливішими часто й більшими порціями. Пишу слід приймати якнайчастіше, але їжі в тарілці має бути мало, щоб вона могла приблизно уміститися в жменю долоні.

Їсти слід близько 5 разів на день. За півгодини перед кожним прийомом їжі потрібно пити жироспалюючий чай. Вже після такого чаю апетит людини знижується на 60%, тому жмені їжі їй буде цілком достатньо. Не варто забувати, що насичення організму відбувається не раніше, ніж через 15 хвилин після закінчення їжі, тому скаржитися на недоїдання і голод не варто заздалегідь.

Вживати жироспалюючі чаї можна лише 2 тижні, потім варто зробити невелику перерву днів на п'ять, а потім можна знову відновити курс. Такі терміни пов'язані з тим, що тривалий прийом чаю, що спалює, провокувати можливість організму самостійно спорожняти кишечник. До того ж, деякі чаї містять компоненти, що викликають звикання.

Це стосується переважно готових покупних чаїв. Найкраще робити чай самостійно з лікувальних трав. Одним із найвідоміших жироспалюючих чаїв це імбирний чай. Імбир сприяє кровообігу та прискорює обмін речовин.

Ефірна олія імбиру містить речовини, що сприяють швидкому метаболізму. Зробити його в домашніх умовах зовсім не складно. Існує кілька рецептів приготування такого чаю. Перший і найлегший – тонко нарізаний шматочок імбиру залити окропом та пити протягом доби перед їжею. Ще один рецепт полягає в тому, що спочатку необхідно порізати імбир тоненькими смужками, потім залити чистою водою.

При дуже малому вогні його варити і довести до кипіння, а потім тримати на вогні ще 15 хвилин. Після цього потрібно почекати, поки чай охолоне і додати в нього трошки меду і соку. Останній рецепт є не дуже приємним на смак, зате стовідсотково ефективним. Для приготування імбирного чаю в цьому випадку знадобиться імбир, часник та вода. 1 частина імбиру, 1 частина зубчика часнику на 20 частин води.

Цю суміш проварити у воді до кипіння, потім необхідно наполягти близько 15 хвилин, потім приймати протягом дня. Імбирний чай не рекомендується приймати ввечері, і перед сном, тому що він має бадьорий елемент. Оскільки смак у такого чаю дивний, то його можна пити, розбавляючи зі звичайним чаєм, до якого звик організм – зеленим чи чорним.

При вживанні жиросжираючих чаїв не можна "до чаю" ​​їсти цукерки або печиво, або взагалі будь-що. Дозволяється тільки після того, як чашка була випита, з'їсти трохи фруктів, грейпфрут, ананас, яблука або лимони. Всі вони містять жироспалюючи елементи.

Існують також інші чаї для схуднення. Так, високоефективним вважається молокочай. Такий чай можна приготувати по-різному. Простіше додати в гаряче молоко 3 або 4 чайні ложки зеленого чаю і настояти близько 20 хвилин. Потім пити із задоволенням. Можна зробити і навпаки, заварити дуже міцний чай, а в нього влити холодне молоко.

Існує ще багато інших рецептом молокочаю, проте всі вони сходяться в тому, що при схудненні за допомогою такого чаю потрібно використати півтора літри нежирного молока та 3-4 ложки зеленого чаю на день. Усім звичний зелений чай, до речі, і сам добре знижує апетит і прискорює метаболізм, а тому худнути за його допомогою теж можна.

Також цей чай піднімає життєвий тонус, додає енергії та бадьорості. пакетований чай для цієї мети не підходить. Трав'яні збори завжди були і будуть корисними та ефективними при схудненні. Так, наприклад, звіробій і корінь кульбаби потрібно кинути в холодну воду, довести до кипіння. Потім перелити в іншу ємність, наполягти 15 хвилин і лише потім вже пити.

Існує дуже багато корисних у цьому плані трав, у тому числі меліса, що вже полюбилася багатьом. Можна також пити чаї в основі зі свіжими ягодами, наприклад, малиною або фруктами, наприклад яблуком. Вони стимулюють швидкий обмін речовин, добре виводять із організму шлаки та шкідливі речовини. Втім, не обов'язково збирати і готувати жироспалюючі чаї вдома самостійно, їх можна придбати.

Чай схудін жироспалюючий є одним з найбільш затребуваних чаїв, з тих, які можна купити в магазині або аптеці. Він складається з чорного індійського чаю і є цілим комплексом зі зниження ваги. Схудін зменшує апетит, прискорює обмін речовин, нормалізує шлунково-кишкове травлення, тонізує організм, сприяє виведенню з організму токсинів та шлаків, а також підтримує гарний настрій, позитивний настрій та присутність духу, заряджаючи бадьорістю та енергією.

До складу цього чаю входять багато елементів: чорний чай, камбоджійська гарцинія, L-карнітин, хром піколінат, вітамін С, корицю, куркуму, кардамон, імбир, інулін. кожен із цих елементів виконує свою функцію, яка допомагає організму схуднути.

Таким чином, існує багато різних способів "скинути" зайву вагу. Жироспалюючі чаї є вагомим доповненням до кожного з таких способів. Якщо поєднувати помірне правильне харчування, активний спосіб життя і вживання чаїв, що жироспалюють, то тіло худне. Жиросжираючі чаї також підвищують тонус і покращують загальне самопочуття організму.

Усім приємно мати струнку та гарну фігуру. А якщо разом із цим ще й стан здоров'я покращиться, то це гідне захоплення. Необхідно до питання схуднення підходити "з розумом" і не кидатися з крайності в крайності, а створити для себе ідеально відповідний комплекс засобів для зменшення ваги, які гармонійно з'єднуються між собою.

Схуднення – тема, яка буде актуальною завжди. Проблема позбавлення від зайвих жирових відкладень і целюліту хвилює і молодих дівчат, і старших жінок, і зараз частіше, ніж будь-коли. Причиною цього є неправильне харчування, екологія, поганий сон – зайва вага може виникати з різних причин. Сьогодні ми поговоримо про методику, яку воліють багато хто, – схуднення за допомогою чаїв. Давайте визначимося, який чай для схуднення найбільш ефективний і як за допомогою цього напою худнути правильно і без шкоди здоров'ю.

Особливості чаю для схуднення

Сучасні виробники пропонують різні чаї для схуднення, які відрізняються за своїм складом. Дійсно, дівчата, які худнули за допомогою цього способу, знають, що самопочуття після такого чайного курсу буває чудовим. Здається, що зайва вага скинута, а фігура стала стрункішою. Однак це лише на перший погляд.

Всі компоненти, що містяться в подібних чаях, мають сильний проносний та сечогінний ефект. За рахунок цього очищається кишечник, а зайва волога виходить із тканин. При цьому жир спокійно залишається на звичному місці. Адже першорядна ваша мета - це безпосередньо позбавлення від жиру. Думка дієтологів єдина: чаї, за допомогою яких ви намагатиметеся схуднути, допоможуть досягти бажаного ефекту лише тоді, коли ви регулярно займатиметеся спортом, нормалізуєте харчування і зміните на краще спосіб вашого життя. Тоді чай послужить доповненням: очистить організм і цим допоможе йому худнути.

Незважаючи на такі позитивні моменти, важливо відзначити деякі недоліки таких чаїв. Навіть найякісніші з них, зокрема й домашні, потрібно пити невеликими короткими курсами тривалістю до десяти днів. Протягом цього часу рекомендується зробити невелику перерву на п'ять днів. Якщо ви проігноруєте цю вимогу, то і нирки, і кишечник не зможуть справлятися з першорядними завданнями у звичайному режимі, оскільки звикнуть до такого роду стимуляції. Результат вас не потішить - набряклість та запори стануть вашими постійними "супутниками".

Крім того, можуть з'явитися такі побічні ефекти, як сильне зневоднення організму, проблеми з електролітним балансом, а також недолік найважливіших поживних речовин, які не можуть засвоюватися разом з черговим прийомом їжі: вони просто не встигають всмоктуватися, оскільки прискорюється проходження з'їденого кишечником. Ще один очевидний побічний ефект – нестача калію, що проявляється у послабленні м'язової маси.

Відповідно є деякі протипоказання до прийому чаю для схуднення. Це проблеми зі шлунком та кишечником, сечокам'яна хвороба, період годування та вагітності. Якщо ви відчуваєте загальне ослаблення організму або втому, також на якийсь час відмовтеся від прийому чаю.

Перш ніж перейти до обговорення питання, який чай для схуднення краще, потрібно відзначити деякі важливі моменти. Сьогодні багато виробників чаїв додають до складу напою небезпечні, шкідливі для здоров'я добавки, намагаючись заощадити як сировину. Тому віддайте перевагу чаю домашнього приготування, щоб зайвий раз не хвилюватися через його якість. Потрібні для нього інгредієнти можна купити в магазинах та аптеках, його вартість суттєво нижча, а ефект – набагато вищий.

Якщо ж на такі експерименти часу у вас немає, то купуйте в аптеках чаї від відомих виробників, що зарекомендували себе на ринку, і не забудьте перед придбанням ретельно вивчити упаковку. Тут має бути вказана інформація про склад та властивості, а також поради щодо вживання, список протипоказань та всі дані про виробника.

Готуємо чай для схуднення

Отже, приступаємо до вивчення рецептів, за якими можна самостійно приготувати чудові та дуже ефективні чаї для позбавлення від зайвої ваги.

• Зелений чай

Перший чай для швидкого схуднення, який потрібно звернути увагу, – це звичайний зелений чай. Він є одним з найдоступніших і, крім свого прекрасного смаку, відомий хорошим ефектом, що очищає і тонізує. Важливо лише придбати дійсно якісний продукт, а не дешевий пакетований варіант. Зупиніть вибір на крупнолистовому чаї, який відомий своїми цілющими властивостями. У такому чаї є безліч мікроелементів, речовин і вітамінів, які для організму становлять величезну цінність. Він прискорює метаболізм, виводить жири та шлаки.

Щоб забути про зайві кілограми, пийте щодня не менше п'яти кухлів такого чаю. Він насамперед зменшить апетит, нормалізувавши рівень глюкози. Щоб підсилити ефект, можете додати до чаю трохи кориці: вона також є гарним жироспалювачем. Щоразу, як вам захочеться чогось смачненького, просто випивайте чашку зеленого чаю. Вживайте його без меду і тим більше без цукру, інакше весь ефект зійде на нуль. А ось лимон додати можна – він приведе організм у добрий тонус.

• Імбирний чай

Ще один добрий чай для схуднення – імбирний, приготований на основі кореня цієї рослини. Відомо, що імбир має низку корисних властивостей і виражений міцний ефект. Він стимулює обмінні процеси та кровообіг, добре зігріває. До складу імбиру входять ефірні олії, здатні розщеплювати жири та покращувати метаболізм. Імбир популярний ще й тим, що він швидко виліковує застуду – це просто незамінна криниця вітамінів!

Імбирний чай можна вживати разом із чорним або зеленим – вибирайте те, що вам до смаку. Пийте його день у день, а не тільки в ті періоди, коли худнете. Не потрібно класти в чай ​​занадто багато лимона, мед краще і зовсім є вприкуску прямо з ложки. Імбир чудово бадьорить, тому такий чай добре підійде вранці. Наприклад, перед тим, як вирушити на роботу.

Перед вживанням напою не забувайте проціджувати його, інакше чай буде занадто гірким. Імбирні чаї для схуднення допоможуть вам забути про сильний голод, а якщо ви поєднуватимете його з грамотним харчуванням, то вага і зовсім знижуватиметься стрімко. Але й миттєвого ефекту не чекайте – має пройти щонайменше місяць.

• Чаї з травами

Чаї для схуднення із травами приготувати дуже легко. Просто залийте окропом необхідну траву, а посудину щільно закрийте кришкою. Витримуйте напій п'ять-вісім хвилин. Зверніть увагу, що наполягати чай довше за прописаний в інструкції час не потрібно, інакше він втратить цілющі та корисні властивості.

Зручно готувати трав'яний чай у термосі. Залийте траву водою, яка тільки-но почала кипіти. Закрийте щільно термос на кілька годин. Після цього часу можете вживати напій. Крім того, такий термос зручно взяти з собою, якщо ви, наприклад, кудись їдете.

• Молокочай

Напевно, кожна дівчина знає, що таке молокочай – це чай для схуднення на основі молока та чаю (чорного, фруктового або зеленого). Важлива умова: чай п'ється у комбінації з молоком, а чи не окремо. Спробуйте різні варіації приготування і визначтеся, який варіант вам найбільш приємний на смак.

Які переваги мають молокочай? Він легко переноситься організмом, не виснажуючи його і приносить здоров'ю колосальну користь. Важливо знати, що чай не варто пити дуже довго. Бажано «розвантажуватися» у такий спосіб приблизно раз на тиждень. У такому разі за один місяць ви сміливо скинете близько двох кілограмів. Вживайте чай із молоком теплим, але не гарячим.

Розвантажувальний день на чаї з молоком проводиться таким чином: замість їжі пийте чай, один раз на дві години. Молокочай легко засвоюється за рахунок молока у його складі, що пом'якшує дію кофеїну. Не забувайте пити мінеральну або питну воду (в середньому два літри на день). Цей момент є обов'язковим, оскільки молокочай відрізняється як жовчогінною, так і сечогінною дією. Ви обов'язково маєте контролювати баланс рідини в організмі!

Рецепти домашніх чаїв для схуднення

Зелений, імбирний чай та молокочай – це найпростіші варіанти чаїв для схуднення. Ви можете поекспериментувати та приготувати інші, більш комплексні варіанти. Однак перш ніж почнете їх готувати, зверніть увагу на те, що кожен з інгредієнтів може викликати алергію, тому поставтеся до цього особливо уважно.

• Чай з лимоном, мелісою та материнкою

Вам знадобиться п'ять грамів цедри лимона і по десять грамів материнки та меліси. Збір заваріть трьомастами мілілітрів окропу. Довівши до кипіння, варіть напій на слабкому вогні близько трьох хвилин. Знявши чай із плити, дайте йому п'ятнадцять хвилин, щоб настоятися, після чого процідіть. Найкраще приймати такий чай для схуднення з ранку.

• Чай з черемхою та брусницею

Візьміть десять-дванадцять грамів сушених ягід черемхи та брусниці. Залийте все окропом (достатньо чотирьохсот мілілітрів), і, довівши до кипіння, варіть близько п'яти хвилин. Відвар повинен наполягати після приготування п'ятнадцять хвилин. Тепер процідіть напій і вживайте його натще.

• Трав'яний збір

Відомо, що трав'яні чаї для схуднення мають подвійний ефект, спалюють жир і водночас очищають організм. Візьміть п'ятдесят грамів кори дуба і рівно стільки ж жостеру. Додайте полин і деревій, а також піжму. Чайну ложку такого збору залийте окропом, дайте час настоятися. Пийте чай із ранку, на голодний шлунок. Можна закусити невеликою кількістю меду, тому що напій має яскраво виражений гіркий присмак.

• М'ятний чай із чебрецем

Ще один корисний домашній чай для схуднення – м'ятний із чебрецем. Візьміть по десять грамів м'яти та чебрецю, залийте суміш окропом. Варимо п'ять хвилин чай на слабкому вогні. Після на якийсь час укутайте його рушником. Процідіть чай і вживайте зранку чи ввечері на голодний шлунок.

• Чай із подорожником

Десять грамів листя подорожника змішайте із вісьмома грамами естрагону. Залийте окропом і варіть п'ять-сім хвилин. Тепер укутайте чай і дайте йому двадцять хвилин, щоб настоятися. Проціджений настій необхідно пити натщесерце, бажано з ранку, але можна і ввечері. Головне, не перевищуйте зазначених пропорцій компонентів.

• Апельсиновий чай з котівником

Апельсиновий чай для схуднення вже встиг довести свою ефективність. Сьогодні дієтологи рекомендують вживати апельсиновий чай разом із котівником, для чого потрібно взяти десять грамів листя котовника та сім грамів апельсинової цедри. Укутайте посуд із чаєм і дайте йому настоятися хвилин п'ятнадцять. Вживайте напій зранку.

• Жасминовий чай із чебрецем

Ще один ефективний та корисний варіант чаю. Вам знадобиться сім грамів пагонів чебрецю та приблизно п'ятнадцять грамів квітів жасмину. Цю суміш заваріть, використовуючи гарячу воду (півтори склянки). Довівши до кипіння, варіть 5 хвилин на слабкому вогні. Знявши посуд із чаєм із вогню, дайте йому час настоятися. Досить десяти-п'ятнадцяти хвилин. Вживаємо цей чай також на голодний шлунок.

Перераховані вище чаї для схуднення – відмінний і зовсім невитратний спосіб упорядкувати свою фігуру, проте, як уже говорилося вище, цей засіб діятиме лише у випадку з комплексним підходом до схуднення. Вранці та ввечері виконуйте невелику зарядку, а кілька разів на тиждень виділяйте час для більш важких тренувань, відвідуйте фітнес-зал або вправляйтеся вдома. І, звичайно, збалансуйте свій раціон. Лише в такому разі чаї для схуднення виявлять свій ефект.

Поряд із своєчасним очищенням кишечника, здоровим харчуванням та заняттями спортом не забувайте використовувати спеціальну косметику, яка дозволить зміцнити шкіру, зробивши її ніжнішою та еластичнішою. Придбайте антицелюлітні засоби для догляду за тілом, наприклад, скраб і гель, що розігріває, – вони підтягнуті ваші форми.

Перш ніж ви вирішите, який чай вибрати для схуднення, не буде зайвим і відвідати лікаря. Поряд з переліченими вище протипоказаннями, у вас можуть бути індивідуальні особливості організму або захворювання, які можуть стати перешкодою для вживання подібних напоїв. Бережіть себе та ставтеся з увагою до свого тіла та здоров'я – тоді ніякі проблеми вам будуть не страшні.