Які засоби найкраще допомагають при похмілля. Що краще допомагає від похмілля

Коротко:

НАУКОВО. 6 кроків у статті нашого експерта-токсиколога про те, як швидко зняти похмільний синдром у домашніх умовах.

Зверніть увагу: у цій статті розповідається, як позбутися похмільного синдрому після одноденної пиятики. Тактика лікування абстинентного синдрому після тривалого запою багато в чому відрізняється. Про те, як вийти із запою вдома, не боячись «білої гарячки», читайте в окремій статті.

Шість найкращих рецептів як позбутися похмілля:

1. Виведіть з організму алкоголь та продукти його розпаду

клізму
промивання шлунка
сорбенти
(по 1 таблетці активованого вугілля на 10 кг ваги)

Те, що в людини вранці в організмі все ще присутній алкоголь (етиловий спирт) і продукти його переробки - це основна, хоча і не єдина причина поганого самопочуття: на порятунок від похмілля можна не сподіватися, поки ще не виведені з організму залишки незасвоєного алкоголю, токсичні продукти його розщеплення, попутні речовини, що були у напої, та інші отрути.

До речі, поки ви не виведете все це з організму, у вас не пройде перегар, хоч ви п'ять разів почистите зуби: перегар йде з легень, а не зі шлунка. А у легкі леткі продукти переробки алкоголю потрапляють із крові. Вихід – лише детоксикація.

Особливо це стає актуально, якщо ви їли їжу, багату на білок (м'ясо, квасоля). Алкоголь заважає переробляти білок, а недоперетравлений білок отруює організм.

З цим завданням справляються і сорбенти: активоване вугілля чи інші сучасні сорбенти. Щоб активоване вугілля подіяв, його потрібно багато: по одній таблетці на кожні 10 кілограмів вашої ваги; потовкти у воді або запитати великою кількістю води.

Сучасні сорбенти діють потужніше, тому і приймати їх зручніше, ніж вугілля. Щоб зняти алкогольну інтоксикацію, прийміть один із засобів на вибір: Ентеросгель, Смекта, сорбенти на основі лігніну і так далі.

Вже через дві години після прийому сорбентів вкрай бажано сходити по-великому, інакше з'явиться зворотний ефект: з сорбенту в кишечник надходитиме більше токсинів, ніж з кишечника в сорбент.

Знімаючи важке похмілля вранці різними ліками, немає сенсу приймати їх одночасно з сорбентами: ліки поглинатимуться ними і втрачатимуть ефект. Потрібно рознести їх прийом у часі. То що робити при алкогольному отруєнні? Оптимальний порядок такий: спочатку краще випорожнити шлунок (звичайно, якщо в ньому ще щось є), потім приймати сорбенти. Після випорожнення кишечника (від 20 - 40 хвилин до півтори години) можна приймати ліки.

Чи не хочете більше так хворіти? Додати наш сайт до закладок, почитаєте про те, як пити без похмілля та шкоди для здоров'я

2. Застосуйте біохімічну детоксикацію

Бурштинова кислота
розсмоктувати по таблетці (100 мг) кожні 50 хвилин, але не більше 6 разів)
настойка елеутерококу
(випити з похмілля 20-40 крапель перед їжею)
лимонна кислота
(Сік 2-3 лимонів розвести вдвічі кип'яченою водою)
мед
(Півсклянки меду приймати потроху протягом дня)
молочнокислі напої
(Не більше 600 мл на день)
квас
антипохмільні засоби
глутаргін
(по 1 грам через кожну годину. До 4 разів)

З отрутами наш організм вміє боротися самостійно, але щоб він впорався швидше, можна підштовхнути обмінні процеси (якщо бути точним цикл Кребса). Інакше висловлюючись, можна зробити біохімічну детоксикацію. Найкраще прискорює процес переробки отрут, а також захищає клітини бурштинової кислоти: розсмоктувати по одній таблетці (100 мг) кожні 50 хвилин, але не більше 6 разів.

Не приймайте янтарну кислоту частіше, ніж по одній таблетці раз на 50 хвилин, а також якщо ви маєте виразку або гастрит. Також янтарна кислота протипоказана при підвищеному тиску.

Стимулюють детоксикацію організму:

настоянка елеутерококу (випити з похмілля 20-40 крапель перед їжею);
мед (півсклянки меду приймати потроху протягом усього дня);
лимонна кислота (сік 2-3 лимонів розвести вдвічі кип'яченою водою і випити від похмілля). Допомагає саме лимонна кислота, а не аскорбінова: аскорбінка при похмілля не має особливого значення.

Молочна кислота має такий самий вплив. Вона міститься в непастеризованому квасі та молочнокислих напоях (найбільше — в кумисі). Лікарі рекомендують пити не більше 600 мл кисломолочки на похмільний день.

Також на ліквідацію токсинів працюють багато комплексних антипохмільних засобів. Найчастіше пігулки від похмілля є комбінацією описаних вище речовин («Лімонтар», «ДрінкOFF»), проте можуть і містити препарати з арсеналу професійних токсикологів («Зорекс»).

Антипохмільний засіб «Медіхронал» можна приймати тільки якщо ранковий стан по-справжньому важкий. Цей препарат містить форміат натрію, який швидко нейтралізує отруйні продукти розпаду алкоголю. Однак якщо продуктів розпаду алкоголю дуже мало, то «Медіхронал» сам може виявитися токсичним. Залиште його на крайній випадок.

Якщо виливання не супроводжувалися рясною закускою, то на ранніх етапах детоксикації добре допоможе глутаргін. Потрібно приймати по 1 г глутаргіну (зазвичай це 4 таблетки по 0,25 г) з інтервалом мінімум в 1 годину. Оптимально – 4 грами на добу.

3. Уповільніть поширення шкідливих речовин організмом

настій горобини

тонік

Від стану клітинної мембрани залежить проникність біологічних бар'єрів, зокрема кишкового. Транспорт речовин через мембрану може бути активним та пасивним. Стабілізація мембрани призводить до зменшення пасивного транспорту - отже, менше отруйних речовин проникає в мозок з крові, кров з кишечника і в міжклітинні простори з судин. Відповідно знижується набряк тканин («набрякання» від сильного похмілля, яке також викликає головний біль) та інтоксикація. Це дозволить позбутися отруйних речовин швидше та простіше.

Мембраностабілізуючу дію мають настій горобини, хінін (міститься в класичних тоніках, наприклад «Швепс») та дубильні речовини, що входять до складу коньяку. Тому коньяк менш небезпечний для алергіків у плані загострення хвороби, ніж, наприклад, пиво.

Як ще можна полегшити самопочуття вранці

«Антипохмелін»
4-6 таблеток 1 раз на день
«Коррда»
по 2 таблетки 3 рази на добу
лазня, контрастний душ, ванна
душ починати з гарячої води, потім чергуючи її з холодної

Інший дотепний хід - це не знижувати кількість отрути, а сповільнити її вироблення, тому печінка встигне розкласти ацетальдегід до оцтової кислоти. Це вміє препарат «Антипохмелін», відомий на Заході як RU-21, а також антипохмільний засіб «Коррда».

Антипохмелін приймається щодня: 4-6 таблеток потрібно запитати водою чи яблучним соком. Коррда приймається курсом протягом одного-двох днів: по 2 таблетки 3 рази на добу.

Антитоксичний та загальнозміцнюючий ефект мають лазня, контрастний душ або ванна. При похмілля корисніше не парова лазня, а сауна: три заходи по 5, 10 та 20 хвилин. Контрастний душ потрібно починати з гарячої води, потім чергуючи її з холодної. У теплій ванні для кращого ефекту розчиніть 300 г морської солі або скипидар з аптеки.

4. Виправте баланс рідини

лазня, контрастний душ
розсіл
1 склянка перед тим, як пити воду
мінеральна вода
сечогінні (верошпірон)
разово прийняти 200 мг
вівсяний відвар
2 рази по півлітра з перервою у 40 хвилин
аспірин
500 мг на кожні 35 кг ваги

Повернути нормальний розподіл рідини в організмі, порушений випивкою, можна, якщо перевести в кров рідину з міжклітинних просторів (заодно зняти набряки та викликаний головний біль). Цього в домашніх умовах можна досягти, наприклад, сходивши в лазню (сауну) або прийнявши контрастний душ.

Інший спосіб, доступний вдома: одночасно приймати рідину та сечогінну: наприклад, натуральну каву або безалкогольне пиво. Також сечогінний ефект зроблять вівсяний відвар, кавун, кабачок, садова суниця і полуниця, мучниця, кульбаба, зелений чай, препарат верошпірон (спіронолактон). Верошпірон слід прийняти разово, у кількості 200 мг.

Не рекомендується для цих цілей приймати фуросемід. Можна просто випити води: але не заздалегідь, а вже з похмілля. Правда, тут є тонкість: якщо просто надутися водою, то тоді в плазмі знизиться осмотичний тиск (тобто концентрація розчинених у крові речовин і солей), і вам захочеться в туалет. Значить, миттєво поповнити нестачу води не вийде, і процес триватиме досить довго. Грамотно ж буде, перш ніж пити воду, поповнити запаси солей-електролітів: наприклад, випити одну склянку капустяного або огіркового розсолу.

Також швидше за звичайну воду відновлюють об'єм крові мінеральна вода і вівсяний відвар. Для приготування відвару потрібно взяти склянку вівсяних зерен, крупи або хоча б пластівців, залити 4-5 склянками води, відварити протягом 15-20 хвилин, а потім приймати двічі по півлітра через 40 хвилин.

Також зняття набряків допомагає прийом аспірину. Спиртні напої викликають утворення капілярних еритроцитарних мікрозгустків: грудочок із еритроцитів. Вони розпадаються під впливом ацетилсаліцилату (аспірину). Ці грудочки сприяють утворенню набряків. Аспірин також має загальну знеболювальну дію. Слід прийняти 500 мг аспірину на кожні 35 кг вашої ваги. Швидше та м'якше діє швидкорозчинний аспірин у вигляді шипучої таблетки.

Не приймайте аспірин одночасно з алкоголем. Аспірин можна приймати мінімум за 2 години до початку застілля та через 6 годин після останньої прийнятої чарки.

5. Відновіть кислотно-лужний баланс

мінеральна вода
сода
1-2 чайні ложки на 1-1,5 літра води
Бурштинова кислота
лимонна кислота
(Сік 2-3 лимонів розвести вдвічі кип'яченою водою і випити від похмілля)
кисломолочні продукти

Порушення кислотно-лужного балансу в організмі лікарі називають словом ацидоз. З цим наслідком п'янки впорається лужна (гідрокарбонатна) мінеральна вода або невелика кількість соди: 1-2 чайні ложки розчинити в 1-1,5 літра води та випити. Зверніть увагу, що від соди може бути більше проблем, ніж користі. Мінеральна вода діє не тільки за рахунок гідрокарбонатів і більш збалансована за дією на кислотно-лужну рівновагу.

Важливе уточнення: ми рекомендуємо приймати не соду і мінералку, а навпаки, щось кисле. Ацидоз краще знімати не хімічно, а метаболічно: підстебнути метаболізм (точніше цикл Кребса) і дочекатися, коли його робота змістить баланс з кислого боку в лужну. Для цього потрібно прийняти кислі продукти (за принципом Ле-Шательє це прискорить реакцію). Найкращим вибором для лікування похмілля вдома буде бурштинова кислота (у таблетках), лимонна кислота та молочна (у кисломолочних продуктах). Все це також слід обережно приймати: уважно ознайомтеся з рекомендаціями у відповідних статтях.

6. Підніміть настрій та працездатність

гліцин
по 2 таблетки щогодини, до 5 разів
пікамілон
150-200 мг розтягнути весь день
пантогам
2 грами розтягнути на весь день
мексидол
по 1-2 таблетки до трьох разів на день
безалкогольне пиво
ново-пасит
по 1 таблетці кожні 6-7 годин протягом дня
негрустин
максимум на добу: 6 драже, 6 капсул або 2 таблетки
перснів
панангін (аспаркам)
1-2 таблетки перед їдою
магнесол
розчинити у воді 2-3 таблетки
магнезія
приймати розчин кожні 40-50 хвилин, але не більше трьох разів

Допомога нервовій системі нададуть гліцин (розсмоктувати по 2 таблетки щогодини, до 5 разів), ноотропні пігулки Пікамілон (прийняти кілька таблеток з розрахунку 150-200 мг на весь день), Пантогам (2 грами препарату розтягнути на весь день) і Мексидол (по 1-2 таблетки до трьох разів на день). З натуральних заспокійливих можна відзначити молоко, настоянку хмелю та пиво (краще безалкогольне і в жодному разі не кріплене). Тільки на молоко після випивки особливо не налягайте, тому що воно важко засвоюється і може навпаки посилити ваше самопочуття.

Удосталь антидепресанти містяться і в какао. Також читайте окрему статтю про те, як боротися з похмільною депресією. Не нехтуйте цими порадами, бо поганий настрій загрожує зривом у запій.

Не приймайте при похмілля феназепам. Він, звичайно, допоможе заснути, але це і небезпечно: від блювоти уві сні можна захлинутися до смерті, це часто трапляється. Також сильно збільшується ймовірність відлежати руку чи ногу та втратити її (краш-синдром). Крім того, феназепам після алкоголю може викликати галюцинації, дезорієнтацію та інші небезпечні ефекти, тобто «знести вежу», що небезпечно для вас і для оточуючих.

Відновити працездатність, на завершення всіх заходів допоможе кофеїн (міститься в каві та чаї), а також інші тонізатори та стимулятори (таурин, гуарана, женьшень), що зустрічаються в енергетичних напоях та антипохмільних засобах.

Якщо є час і сили, вийдіть прогулятися на свіжому повітрі. Повільна прогулянка знижує тривожність, а свіже повітря прискорює обмін речовин.

Заспокійливою дією, що знімає тривогу, володіє настій звіробою. Якщо заварювати і наполягати траву самостійно ліньки, то можна прийняти дорожчі засоби, створені на основі звіробою та інших рослин: Персен, Ново-пасит (по 1 таблетці кожні 6-7 годин протягом дня) або Негрустин (максимальна добова доза: 6 драже , 6 капсул або 2 таблетки).

Заспокоюють нерви і борються з похмільним безсонням ще й такі рослинні препарати:

засоби з валеріаною;
кошти з собачою кропивою;
заспокійливі трав'яні збори із аптеки.

Також лікарі іноді прописують ці трави від алкоголізму, щоб зняти потяг до спиртного. Це означає, що вони допоможуть вам не тільки відійти від похмілля, але й зменшать можливість піти в запій.

Не приймайте при похмілля корвалол, валокордин та валосердин. У їхньому складі є фенобарбітал, який несумісний з алкоголем, та й сам по собі небезпечний (може викликати делірій важчий за алкогольний, аж до коматозного стану).

Заповнити нестачу магнію, яка негативно впливає на стан нервової системи та на серце, допоможуть препарати Панангін (він же Аспаркам), Магнесол та Магнезія. 1-2 таблетки Панангіна слід прийняти до їди. Якщо ви купили Магнесол, то розчиніть у воді 2-3 шипучі таблетки. З магнезією доведеться повозитися якомога більше: одну ампулу магнезії потрібно розчинити в половині склянки води або самостійно приготувати такий розчин з порошку магнезії (), а потім приймати цю дозу кожні 40-50 хвилин, але не більше трьох разів.

Дослідники з Південної Кореї також зазначають, що швидше зняти симптоми похмілля та відновити пам'ять та концентрацію може червоний женьшень. У Південній Кореї зараз бум промисловості коштів від похмілля, пов'язаний з тим, що в цій країні прийнято багато працювати і випивати з колегами. Женьшень там використовують історично, тому природно, що цю рослину взяли на озброєння. Слід пам'ятати, що женьшень є стимулятором і не підходить для частого застосування. Також наш експерт стверджує, що теоретично цей засіб працює тільки на азіатах.

Всі засоби, що працюють в домашніх умовах, в одній таблиці:

Як позбутися відчуття провини

Якщо вас мучить відчуття провини через те, що ви вчора наробили, не переживайте. Швидше за все, всі надто зайняті собою, щоб думати про вас. Кожен прокидається і думає: «Жах, що я вчора наговорив». Ніхто не прокидається, думаючи «Жах, що він учора наговорив!». Не намагайтеся відволіктися чи задавити цю емоцію. Краще вивчайте думки та відчуття, доки вони не ослабнуть. Або напишіть тривожні думки на аркуші паперу або комп'ютері.

Неадекватне почуття провини та сорому пройде само собою в міру відновлення нормальної роботи нервової системи. Це відбуватиметься само собою з часом. Прискорити процес допоможуть засоби та ліки, описані вище.

Отже, що краще випити від похмілля?

Як же позбутися алкогольного отруєння? Лікування краще вести за всіма описаними напрямками: виводити токсини, відновлювати баланс рідини, лікувати нерви. Зверніть увагу, що ефективний набір коштів залежатиме від вашого поточного стану, від кількості випитого, від того, наскільки давно востаннє випив алкоголь і вживали їжу. Для підбору ліків від похмілля можна скористатися нашою спеціально розробленою методологією.

Зручні таблиці для тих, хто регулярно лікує похмілля

Якщо ви сумніваєтеся, що робити, тримайте під рукою дві пам'ятки: Що робити під час похмілля і Що не можна робити під час похмілля

Як пережити похмілля?

Щоб прийти до тями після п'янки, краще постаратися максимально очистити організм і лягти спати. Однак, якщо ви ще дуже п'яні, то попросіть когось за вами доглянути. Дивитися треба для того, щоб ви не перекинулися на спину і не захлинулися блювотними масами, якщо вас все ж таки почне нудити (це трапляється).

Якщо спати не можна і потрібно йти на роботу, то по-перше, не сідайте за кермо. По-друге, випийте міцний чай чи каву. Перед цим обов'язково потрібно викликати блювання, особливо якщо востаннє ви їли та пили менше 6 годин тому. Енергетичні напої також підійдуть, але потрібно перевірити пульс. Якщо серце стукає вдвічі швидше за звичайну (160 проти 80 ударів на хвилину), то утримайтеся від енергетиків та кави.

Візьміть із собою на роботу бурштинову кислоту і приймайте не частіше за одну таблетку в 60 хвилин. Запах перегару йтиме у міру того, як організм розщеплює алкоголь. Поки весь не переробиться, залишається лише маскувати його жувальною гумкою.

Народні засоби від похмілля

Не всі народні засоби від похмільного синдрому такі вже безпечні та перевірені часом, як це стверджують популярні нині знахарі та цілителі. Але не варто відмовлятися від усіх народних засобів разом через те, що вони надто застарілі та неефективні на тлі сильнодіючої таблетки. p align="justify"> Дійсність деяких народних засобів підтверджує і сучасна медицина. У цій статті експерт сайту Похмілля.рф, лікар-токсиколог Станіслав Радченко розбереться, які засоби насправді працюють, а які — марні і навіть шкідливі.

Ефективні народні методи

засіб	чому працює	примітки
(Пити і нудити)	всі шкідливі речовини дуже швидко виводяться з організму	якщо сильна і безглузда блювота триває більше доби - прийміть церукал
	уві сні організм швидше відновлюється.	за сном п'яної людини повинен хтось доглядати
	прискорюють обмін речовин, у тому числі переробку алкоголю.	заборонені при виході із запою та при проблемах із серцем, оскільки навантажують серце
	знімають набряки, прискорюють обмін речовин	не рекомендуються при проблемах із серцем і при підвищеному тиску
	вода знімає набряки та головний біль, швидше виводить шкідливі речовини. Особливо ефективна мінеральна вода	перш, ніж напиватися водою, випийте склянку розсолу
	заповнює запас солей, допомагає корисній дії води	пити не більше склянки - і саме розсіл, а не маринад
	містить вітамін B1, ферменти, корисні мікроорганізми та органічні кислоти, що допомагають швидше вивести шкідливі речовини з організму	квас повинен бути натуральний, не консервований. І не надто «хмільною», бо вийде нова доза алкоголю
: йогурт, тан, айран, кефір, особливо корисний кумис.	забезпечують організм білками, вітамінами і мінералами, покращують роботу ЖКТ, відновлюють сили, виводять токсини та захищають печінку.	краще пити натще, невеликими ковтками та в кількості не більше 600 мл
	містить вітамін В1, який витрачається на переробку алкоголю. Бадьорить, але набагато м'якше, ніж кава	пити наприкінці всіх дезинтокси-каційних процедур і дуже багато, т.к. навантажує серце
	містить цілу низку анти-депресантів, заповнює похмільну нестачу магнію, бадьорить, зменшує головний біль і почуття тривоги	готувати какао краще у воді,т.к. молоко зменшує його біодоступність. Оптимальна доза: 3/4 склянки
	покращує обмін речовин, прискорює переробку алкоголю	сік 2-3 лимонів розвести вдвічі більшою кількістю кип'яченої води, щоб не дратувати слизову оболонку шлунка
	покращує обмін речовин, виявляє заспокійливу та дезінтоксикаційну дію. Фруктоза допомагає швидше переробити алкоголь	приймати подрібнено: півсклянки меду розтягнути на цілий день
	покращують обмін речовин, допомагають позбутися шкідливих речовин, заспокоюють нерви, забезпечують нас калієм, магнієм, натрієм та фосфором.	після випивки викликають неприємні відчуття замість задоволення. В результаті людина відвикає пити
	апельсини та лимони містять лимонну кислоту, яка допомагає позбавлятися шкідливих речовин. Банани заповнюють похмільний дефіцит калію	ці фрукти ідеальні, щоб підкріпитися з ранку: не викликають нудоту і не перевантажують шлунок

Посилання у таблиці ведуть на конкретні способи лікування похмілля на цій сторінці. А тепер розглянемо уважніше, чому перераховані вище народні засоби дійсно працюють, і як їх потрібно правильно приймати.

Очищення шлунка

Увага! Фізичні навантаження як спосіб швидше відійти від похмілля ми рекомендуємо лише молодим і здоровим людям, які не мають проблем із серцем. Також потрібно перевірити пульс: не треба займатися фізкультурою, якщо пульс і так вдвічі вищий за ваш нормальний (десь більше 160 при нормальному 80 ударів на хвилину).

Секс, як і будь-яке інше фізичне навантаження, прискорює обмін речовин, у тому числі й переробку алкоголю. Викид ендорфінів під час сексу покращує самопочуття і допомагає позбутися головного болю. Будьте обережними: як і інші фізичні вправи, секс при похмільному синдромі додатково навантажує серце.

Лазня, ванна, душ

У лазні активізується кровообіг та обмін речовин, що сприяє найшвидшій переробці отруйних продуктів розпаду алкоголю. Відвідування лазні посилює дихання шкіри, покращує кровообіг. Висока температура вбиває бактерії на тілі людини. Рясне потовиділення усуває зневоднення та знімає набряки. У лазні у людини покращується настрій та з'являються свіжі сили.

Баню можна замінити на соляну ванну: розмішати в теплій воді 300 г морської солі і полежати там півгодини. Пам'ятайте: лазня, соляна ванна та контрастний душ не рекомендуються при проблемах із серцем та тиском.

Контрастний душ швидко приводить вас у потрібний стан: бадьорить, знімає набряки, підвищує працездатність мозку. Головне правило контрастного душу — треба починати з гарячої води: від початку зробити воду досить теплою, постояти під нею 30 секунд, потім включити холодну воду і стояти під нею 15-20 секунд. Потім знову гарячу, і таке інше. Для очікуваного ефекту треба зробити три цикли зміни води.

Вода, мінеральна вода

Однією з основних причин поганого самопочуття з ранку є неправильний перерозподіл рідини, коли надлишки рідини накопичуються в тканинах, створюючи набряки, а обсягу крові, що циркулює, не вистачає, і людина мучиться від сушняку. Швидке надходження води в кровоносне русло нормалізує обсяг циркулюючої крові, стимулює сечовиділення і тим самим усуває набряк тканин. Зняття набряків позбавляє головного болю і знижує навантаження на серце.

Мінеральна вода діє втричі ефективніше за звичайну. Вона швидше надходить у кров, тому набагато ефективніше допомагає позбутися набряків, головного болю, а також вивести з організму отруйні продукти розпаду алкоголю. Особливо корисні для лікування похмілля «гідрокарбонатні» мінеральні води (Боржомі, Есентуки), що зміщують кислотно-лужний баланс в організмі в лужний бік, тому що зазвичай він у стані алкогольної інтоксикації буває кислим.

Розсіл

Перед питтям води бажано заповнити запас солей: наприклад, випити склянку розсолу (капустяного або огіркового) – і цим поповнити втрати солей-електролітів. До речі, насправді народним засобом від похмілля був капустяний, а не огірковий розсіл: на відміну від огіркового, капустяний розсіл містить бурштинову кислоту. Не варто пити більше однієї склянки, щоби не навантажувати серце. І переконайтеся, що п'єте саме розсіл, а не маринад.

Квас

Натуральний, не консервований квас містить у великій кількості вітамін B1, ферменти, корисні мікроорганізми та органічні кислоти, що допомагають швидше вивести з організму отруйні продукти розпаду алкоголю. Не рекомендується страждаючим гастритом або виразковою хворобою у стадії загострення. Будьте уважними і не пийте зайве «хмільний» квас: таким чином можна випадково і похмелитися. А похмелятися зранку не корисно, а шкідливо читайте про цей сумнівний народний засіб нижче, у цій статті.

Кисломолочні напої

Мед

Мед містить мікроелементи, окислювально-відновні ферменти, органічні кислоти циклу Кребса – найважливішої ланки метаболізму. Мед надає заспокійливу та дезінтоксикаційну дію. Фруктоза, що міститься у меді, допомагає швидше впоратися з переробкою алкоголю.

На малюнку показано цикл Кребса та алкоголь у загальній схемі метаболізму людини. .

Наш експерт зазначає, що в домашніх умовах похмілля можна зняти чищенням кишечника і дробовим прийомом меду: 100 мл (півсклянки) меду слід розтягнути на весь день, приймаючи трохи.

Морепродукти

Морепродукти підвищують апетит та покращують обмін речовин, допомагають швидше позбутися отруйних продуктів розпаду алкоголю, а також діють як заспокійливі засоби. Морепродукти насичують організм калієм, магнієм, натрієм і фосфором, які необхідні при порушеннях електролітного балансу, що виникають при зловживанні спиртним.

Однак здатність засвоювати корисні речовини з похмелю сильно знижена, тому виправляти здоров'я морепродуктами слід вже після проведення основних заходів з детоксикації (тобто після виведення з організму отруйних продуктів розпаду алкоголю).

Цитрусові та банани

Апельсини та лимони у великій кількості містять лимонну кислоту, яка допомагає швидше вивести отруйні продукти розпаду алкоголю з організму.

Некорисні народні способи зняти похмілля:

похмелитися
змусити себе поїсти
випити томатний сік
з'їсти часник
з'їсти імбир
випити кави

Давайте з'ясуємо чому не варто використовувати ці народні засоби.

Похмелитись

Похмілля пройде лише тоді, коли ви очистите організм від алкоголю та продуктів його переробки. Тому необхідно зайнятися грамотною детоксикацією.

Нова доза спиртного з ранку є короткочасним симптоматичним засобом: випивка може мати невеликий анестезуючий і заспокійливий вплив — проте полегшити страждання від похмільного синдрому можна куди безпечнішими методами, а за таку «добавку» доведеться розплачуватися пізніше. Це прямий шлях до запою та розвитку алкоголізму: лікарі кажуть, що ранкова похмілля дійсно полегшує похмільний стан тим, у кого вже сформувалася залежність; неалкоголікам зазвичай нудно бачити алкоголь при похмілля.

Змусити себе поїсти

Якщо їсти вранці не хочеться, отруєння ще не минуло. Прийнята їжа не засвоїться, не «дасть сил», а лише посилить отруєння. Нерідко можна почути пораду поїсти через силу жирненького супчика, і тоді нудота відступить. Це не вірно. Щоб повернутися в норму, розумніше не заважатиме організму позбавлятися продуктів розпаду алкоголю і не навантажувати його новою їжею, поки він не очиститься.

Томатний сік

Томатний сік часто згадується серед народних засобів від похмільного синдрому нарівні з розсолом. Томатний сік містить небагато вітамінів, пектин, органічні кислоти циклу Кребса, у тому числі яблучну та бурштинову. Але він також містить щавлеву кислоту (оксалат), яка одночасно зменшує дію і яблучної, і янтарної кислоти. Тому якихось особливих переваг, порівняно із звичайними рідинами, томатний сік не дає.

Часник

Часник та страви з часником містять речовини, які при окисленні дають ті самі метаболіти, що й алкоголь. Тому, з одного боку, відповідно до принципу Ле-Шательє, часник уповільнює окислення алкоголю, продовжуючи його дію на організм, а з іншого боку, у великих дозах сам викликає стан, дуже схожий на похмілля. Переважна більшість випадків рясного вживання часнику (а також цибулі, перцю, хрону, гірчиці, прянощів) під час пиятики супроводжується обтяженням похмілля.

Імбир

Як і будь-який стимулятор, імбир може вас підбадьорити на короткий час. Сенсу в цьому великого немає, бо краще лягти спати, це швидше зніме похмілля. Крім того, імбир додатково викликає подразнення шлунка, а це прямий шлях до виразки. Імбир не допоможе вам очистити організм (наукових свідчень цьому немає), а отже, загалом марний.

Кава

Кава пробуджує мозок, проте збільшує навантаження на серце. Той самий кофеїн (але в меншій кількості) міститься в чаї та деяких спеціальних антипохмільних препаратах — і в такому вигляді діє м'якше. Кофеїн міститься і в безалкогольних енергетиках, але там зовсім не головний протипохмільний компонент. Ефективний і корисний аналог кофеїну (теоброміну) міститься в какао, про яке в цій статті вже було написано вище. Каву можна випити наприкінці детоксикаційних заходів, як засіб підвищення працездатності.

Екстракт артишоку

Розкручений засіб від похмілля на Заході. Останнім часом набирає популярності й у нас, у тому числі як засіб від алкоголізму. Від похмілля артишок не лікує: це встановили вчені з університету британського міста Екзетер ще 2003 року.

Поети, що описували муки нерозділеного кохання, не були б так категоричними щодо «Немає нічого гіршого за холодний погляд коханої», якби зіткнулися з реаліями сучасного похмілля. Саме сучасного: у середньовіччі, втопивши страждання у вині, поет міг собі дозволити не підхоплюватися вранці ні світло, ні зоря, наводити себе в божеський вигляд, переживати всі принади стояння в пробках або тисняви в метро, щоб потім постати перед шефом і отримати втиск за 2-хвилинне запізнення.

Тому питання про те, як пережити наслідки вечірки, і які засоби добре допомагають від похмілля, стоїть більш ніж гостро.

На радість усім шанувальникам клубного життя та жертв епізодичних вечірок, у звичайній аптеці можна купити те, що врятує ситуацію після поливань, а за певної частки передбачливості навіть попередить розвиток похмілля.

Тож хто вони, наші «ранкові герої» — найкращі засоби від похмілля?

Алка-Зельтцер
найкращі таблетки від головного болю при похмілля

Фото: liky.org

Вартість упаковки, що містить 10 шипучих таблеток, становить близько 220 рублів.

Переваги. Багатьом людям, які вже оцінили ефективність знаменитого Алка-Зельтцер як «антипохмелін», буде цікаво дізнатися, що цей препарат взагалі призначений для лікування таких симптомів як головний біль, підвищена температура тіла та інші «нормальні» неприємності. І він не містить у своєму складі нічого надприродного: сода, аспірин та лимонна кислота.

Лікуватися від похмілля з Алка-Зельтцера просто: достатньо кинути у воду таблетку, розмішати і випити приємний на смак напій. Аспірин зніме головний біль і знизить навантаження на серце, за рахунок «розрідження» крові, лимонна кислота і сода стабілізують кислотно-лужні реакції в шлунку і прискорять всмоктування аспірину, і через півгодини-годину після прийому препарату життя стане не таким уже й безрадісним.

Недоліки. Те, що полегшує похмілля - аспірин - може заодно зіпсувати здоров'я, якщо Алка-Зельтцер прийнятий під час місячних, при схильності до шлунково-кишкових кровотеч (у тому числі при геморої), а також за будь-яких станів, що супроводжуються порушеннями згортання крові. Будьте обережнішими, загалом.

Висновки. Алка-Зельтцер чудово зніме симптоми похмілля середньої тяжкості, а при дотриманні інструкції до застосування не викликає побічних ефектів. Але все ж таки, він не всесильний: 9 балів з 10-ти.

Відгуки. «Алка-Зельтцер – найкращий засіб від похмілля. Дуже ефективно усуває не тільки похмілля, а й печію, головний біль. Має протизапальну, жарознижувальну та знеболювальну дію. Мені допомагає".

Ентеросгель
найкращий засіб від отруєння при похмілля

Фото: neboley.ru

Вартість упаковки, що містить 225г пасти, становить близько 370 рублів.

Переваги. Похмілля буває різним. І якщо ваш ранок починається з обіймів з «білим другом» і ці ніжності не закінчуються протягом кількох годин, а головний біль та розлад стільця приєднуються до цієї радості – можна з упевненістю говорити про тяжку алкогольну інтоксикацію. І тут банальні методи боротьби з похміллям як огіркового розсолу чи аспірину виявляться, у разі, марними. У гіршому – посилять становище.

Ентеросгель, що містить матрицю діоксиду кремнію, поглинає та виводить з організму те, що викликало отруєння – метаболіти спирту. Саме ці речовини, що циркулюють у крові, надають на органи токсичну дію та порушують практично всі процеси.

Але, крім алкогольної інтоксикації, Ентеросгель здатний усувати і харчові токсикоінфекції, які часто супроводжують отруєння продуктами розпаду алкоголю. Те, що ви приймаєте за похмілля, може виявитися «банальним» харчовим отруєнням, викликаним споживанням неякісних ролів або піци, замовлених додому, або посиденьками у закладі громадського харчування, в якому не дотримуються санітарних вимог.

Недоліки. Паста, яку виробник характеризує як «несмачну», насправді має неприємний смак навіть для здорової людини, не кажучи вже про страждає похмілля і нудоту. Тож спроби втримати Ентеросгель у шлунку можуть стати основним завданням при лікуванні.

Висновки. Заради Ентеросгеля можна трохи порушити правила і поставити цілих дві оцінки.

При лікуванні похмілля він «тягне» на 9 балів з 10, і один бал у Ентеросгеля відібрав його неприємний смак. Але якщо ви приймете його перед тим, як вживати спиртні напої, то його смак виявиться цілком терпимим, а алкогольна інтоксикація взагалі обійде вас стороною наступного ранку. У цьому випадку – 10 балів.

Відгуки. «Завжди п'ю ентеросгель перед тим, як чекає вечірка або посиденьки з друзями та алкоголем, так що все минає без проблем з боку шлунка. Кращий засіб від похмілля, хоч і дорого».

Зорекс
найкращі ліки від розладу шлунка під час похмілля

Фото: zorex.ru

Вартість упаковки, що містить 10 капсул становить близько 600 рублів, упаковка з 2 капсулами -190 рублів.

Переваги. Якщо на ранок шлунок протестує проти всього, чий об'єм перевищує об'єм чайної ложки, влити в нього навіть самий чудодійний розчин неможливо. Капсули Зорекс у цьому випадку стануть порятунком: 1 капсула + ковток води пройдуть непоміченими навіть для примхливого шлунка.

Але справжня цінність Зорексу в іншому: унітіол і пантотенат кальцію, що входять до складу препарату, мають потужну дезінтоксикаційну дію по відношенню до найстрашніших токсинів - метаболітів спирту, солей важких металів і навіть сполук миш'яку. На відміну від ентеросорбентів, які поглинають шкідливі речовини та виводять їх, Зорекс їх «зв'язує» - утворює міцні сполуки, які позбавляють токсини їхнього отруйного ефекту.

Цей препарат не здатний боротися з харчовими отруєннями нарівні, наприклад, Ентеросгелем. Але якщо ви не впевнені в якості вжитого напередодні алкоголю і підозрюєте "той Jack Daniels з новим дизайном етикетки" у неоригінальному походженні - Зорекс зробить свою справу.

Недоліки. Мабуть, ціна – єдине, що може збентежити. Але з іншого боку, Зорекс – не вітамінка, яку потрібно приймати тричі на день, а засіб для екстреного порятунку. Тому не будемо вважати вартість Зорексу недоліком.

Відгуки. « Ми пили Зорекс наступного дня після бенкету – дуже добре зняв усі симптоми. Давала чоловікові після тижневого запою - теж добре допомагає, тільки потрібен час та відповідне дозування.».

Антипохмелін
найкращий засіб, щоб не допустити похмілля

Фото: www.tovaryplus.ru

Вартість упаковки, що містить 8 жувальних пастилок, становить близько 70 рублів.

Переваги. Антипохмелін допоможе не тільки впоратися із симптомами не дуже важкого похмілля, а й навіть не допустити їх. Для цього перед вживанням алкогольних напоїв та під час застілля необхідно час від часу кидати в рот пастилку та жувати її.

В чому секрет? В органічних кислотах, які уповільнюють окислювальні процеси, що перетворюють спирт на токсичний ацетальдегід. А ацетальдегід, що вже утворився, і його «партнер» - оцтова кислота - під впливом Антипохмеліна швидше трансформуються у воду і вуглекислий газ, які потім виводяться через нирки з сечею і через легені - з диханням.

Ці ефекти Антипохмеліна дозволять вам без втрат пережити заходи, на яких ви боїтеся «перебрати» або просто хочете полегшити своєму організму роботу з утилізації метаболітів алкоголю - речовин, відповідальних за вашу нудоту, головний біль і бажання пережити цей день в анабіозі.

Недоліки. При алкогольній інтоксикації, що вже розвинулася, вище середнього ступеня тяжкості Антипохмелін навряд чи полегшить ваш стан - у нього немає сорбційної ємності, що дозволяє поглинати, зв'язувати і виводити з організму токсини. Отже, якщо похмілля відчувається кожною клітиною тіла, а шлунок «проситься» назовні – виберіть інший, потужніший засіб.

Висновки. Приємні на смак пастилки, які зручно приймати за будь-яких обставин - гідність Антипохмеліна. А його здатність попереджати похмілля сподобається людям, які вважають за краще планувати завтрашній день. На жаль, сильне похмілля цей засіб не полегшить, тому – 9 балів із 10-ти.

Почнемо з сумної істини: єдиний працюючий спосіб уникнути похмілля - не напиватися. Але ми розуміємо, що вже запізно. Тому спочатку екстрена допомога для боротьби з похміллям, а потім – поради на майбутнє.

Як позбутися похмілля

Похмілля – це, по суті, отруєння. Травимося ми продуктами розпаду етанолу, і ці продукти вже перебувають у нас у крові, тому лихоманить весь організм, а не лише шлунок. На жаль, щоб вивести ацетальдегід (основна отрута, що залишилася після бурхливого вечора) потрібен час. Немає засобів, які знімуть похмілля «як рукою», але ми можемо полегшити симптоми.

Етанол має сечогінний ефект, тобто він виводить рідину з організму. Без води тіло повільніше позбавляється продуктів розпаду етанолу, тобто похмілля триває довше. За будь-якого отруєння треба багато пити дрібними ковтками, при похмілля треба робити так само.

Ми розуміємо, що це важко, але треба постаратися, після другої чашки чаю справа піде краще. Пити найкраще розчини для регідратації (з аптеки, наприклад) чи мінеральну воду. Але якщо вони не лізуть, почніть із солодкого чаю чи томатного соку або навіть розсолу. А ось кава не допоможе.

Спробуйте чай із медом

Немає стовідсоткових доказів того, що мед допоможе Hangover treatmentале з цими засобами від похмілля завжди так: ніколи не знаєш, від чого стане легше. Якщо немає алергії, мед – непоганий натуральний засіб з масою.

Пийте сорбенти

Кишкові сорбенти треба було пити, звичайно, до похмілля, але виводити з організму отрути над усіма доступними способами. Краще віддавати перевагу не старому доброму вугіллю, а сучасним засобам, бо проковтнути 10–20 пігулок вугілля з похмілля – сумнівне щастя.

Пийте фруктові соки та бульйони

Це не універсальне лікування, але таке рідке харчування допомагає полегшити неприємні симптоми, а фруктоза із соку дає енергію.

Випийте спеціальний напій

Якщо поруч є людина, яка може допомогти, вручіть їй і попросіть її приготувати. Коли трясе, не до того, щоб змішувати соки зі спеціями. Натомість напій, піднесений дбайливими руками, швидко поставить на ноги.

atkritka.com

Нова доза алкоголю – це додаткове навантаження. В організмі і так повно продуктів розпаду алкоголю, пиво чи інші напої лише додадуть складнощів.

Коли подіє алкоголь, вам здасться, що стало легше. Але алкоголь "на старі дріжджі" швидко переробляється, тому що печінка вже виділила безліч ферментів для розщеплення минулої порції. Тож отруєння стане сильнішим.

Спіть

Звичайне похмілля проходить за 24 години. Їх треба просто пережити. Найзручніше це робити уві сні.

Прийміть знеболювальне

Якщо голова розколюється так, що не виходить навіть спати, випийте знеболювальне Hangover curas. Так, парацетамол та ібупрофен погано впливають на шлунок та печінку, яким і так погано. Але що вдієш, іноді доводиться робити складний вибір. Але використовуйте тільки ті ліки, які колись пробували: ви повинні бути впевнені, що у вас з ними нормальні стосунки.

Прогуляйтеся

Хоча б по дому. Рух допомагає відволіктися, а на свіжому повітрі легко виводити з крові продукти розпаду з диханням.

Що робити, коли з похмілля дуже погано

Алкогольне отруєння може призвести не тільки до болісного ранку. Іноді воно провокує серйозніші стани, аж до інсульту чи . Тому звертайтеся за невідкладною допомогою, якщо ви помітили Hangovers:

Сильний головний біль.
Біль за грудиною, який може віддавати у ліву руку.
Часте серцебиття.
Блідість аж до синяви.
Зниження температури тіла.
Блювоту, яка не зупиняється і не дає пити (все одразу виходить назад).
Сплутаність свідомості (важко відповідати на запитання, незрозуміло, де ви знаходитесь).

Отже, ви вже можете тримати голову прямо. Час зробити зусилля і дістатися до дзеркала, злякатися і зайнятися собою.

Випийте ще склянку. Води просто води. По-перше, ще не все похмілля пройшло. По-друге, ви ось так погано виглядаєте саме тому, що шкірі не вистачає цієї води. Вперед.
Вмийтеся і поголіть. Особливо якщо після повернення додому у вас не було сил чи проблеми з координацією, не дали провести гігієнічні процедури.
Прийміть ванну. Полежати 20 хвилин у теплій ванні з морською сіллю - безцінно.
Зробіть маску з вівсянки чи використовуйте готовий скраб. Потрібно видалити мертві клітини шкіри та трохи посилити кровообіг.
Зробіть компрес із зеленого чаю. Пакетики завареного чаю - гарний засіб від .
Зробіть легкий макіяж. Ключове слово – легкий. Тон обличчя вирівнюйте прозорими засобами, жодного скульптурування. Для макіяжу очей вистачить туші, для губ – блиску.

Свіжий алкогольний запах ще можна сховати звичайним чищенням зубів і ретельним полосканням рота. Навіть проста жуйка і чашка міцної кави очистять рота і приберуть запах спирту.

Перегар, який викликають продукти розпаду етанолу, так просто не здається, тому що ці продукти виділяє все тіло відразу. Чистити зуби все одно доведеться, але цього мало, потрібно зробити щось ще:

Пити чисту воду. Велика кількість води викликає сечогінний ефект, а разом із сечею продукти розпаду алкоголю вийдуть із організму. Заодно зменшиться і неприємний запах. По суті ми промиваємося.
Прийняти душ. Зі шкіри треба змити все те, що вже виділилося з потом.
Снідати білковою їжею: м'ясом, яйцями, нежирним сиром. Це допоможе печінці швидше переробити залишки етанолу.
Сніданок має бути з гострими прянощами. Навіть невелике прискорення обмінних процесів, яке викличуть спеції, скоротить час вивітрювання перегару з тіла.
Використовуйте ліки з янтарною кислотою. Багато коштів від похмілля містять цей компонент. І хоча від власне неприємних відчуттів він мало допоможе, все ж таки із запахом стане легше.

Що робити, щоб похмілля не повторилося

Швидше за все, зараз ви готові присягнути, що більше ніколи і ні за що. Але ж минулого разу було те саме. Тому, коли оговтаєтеся, просто вивчіть тему і відповідальніше ставтеся до того, що, коли і як п'єте.

Алкоголь смертельно небезпечний, якщо це підроблений алкоголь. Отруєння метиловим спиртом, який неможливо виявити у пляшці підручними методами, щороку призводить до десятків смертей. Коли купуєте алкоголь, завжди дивіться на:

Місце покупки. Жодних сумнівних кіосків і доставки через таксі.
Ціну. Хороші напої не можуть коштувати дешево. Краще втратити гроші, аніж здоров'я.
Упаковка. Щільно закрита пробка, шийка з дозатором, гарний папір для етикетки – це ознаки якісного алкоголю. Багато виробників можна вивчити упаковку на сайті, щоб порівняти її з тим, що продається в магазині.
Акцизну марку Перевірити справжній алкоголь за допомогою цифр на марці можна за допомогою спеціального сервісу.

Будь-яке похмілля починається задовго до того, як ви вип'єте першу чарку. Щоб не вжити зайвого і не каятися, потрібно провести святкову підготовку організму до алкогольних потрясінь:

Розім'ятися перед вечіркою. Наприклад, зробити зарядку чи зайти до спортзалу. Вправи допомагають боротися із дією алкоголю.
Щільно поїсти. Жирна їжа перешкоджає всмоктуванню алкоголю у кров.
Випити препарати, що допоможуть переробити алкоголь. Це кишкові сорбенти на кшталт активованого вугілля (сучасні аналоги працюють не гірше, а пити їх треба менше) та сухі дріжджі, які допомагають розщеплювати спирт.

Поки ви п'єте, у вас вже є шанс зробити симптоми похмілля слабшими. Питання в тому, як пити:

Не забувайте закушувати та вибирайте поживну їжу.
Пийте не лише алкоголь, а й соки та воду. Похмільний біль з'являється через зневоднення, так що просочуйте клітини рідиною. Тільки ніякого газування: бульбашки посилять сп'яніння. Це стосується і самих алкогольних напоїв. Тож не налягайте на шампанське.
Чи не змішуйте напої. Насправді не важливо, скільки різних видів алкоголю ми змішали і що пили спочатку, а потім. На наш стан впливає лише загальна кількість алкоголю, але через різницю у міцності та смаках легко заплутатися у відчуттях та перебрати.
Танцюйте. Чи не вмієте? Вирушайте погуляти. Головне - більше рухатися, щоб трохи протверезіти або хоча б проконтролювати себе: якщо ноги не тримають і стіни хитаються, то вам вистачить.

Що таке похмілля, чудово знає кожен, хто хоча б раз у житті перебрав із алкоголем. Як впоратися з поганим самопочуттям, що навалюється після вдало відзначеного свята? Поговоримо про це у нашій статті.

Основні симптоми

Похмілля, або похмільний синдром, виражається в головному болі та запамороченні, розладі травлення, нудоті та блювоті, слабкості, загальному нездужання, підвищенні або зниженні артеріального тиску.

При прийомі алкогольних напоїв етиловий спирт, що міститься в них, практично відразу всмоктується стінками шлунково-кишкового тракту і надходить у кров, при цьому розкладання алкоголю відбувається переважно в печінці. Саме в печінці спирт спочатку перетворюється на ацетальдегіт – отруйна сполука, відома своїм токсичним впливом на організм. Як результат, при непомірному прийомі алкоголю, якщо не вжити жодних термінових заходів, у людини серйозно страждають багато внутрішніх органів і погіршується самопочуття.

Лікування похмільного синдрому

Швидко та ефективно вивести з організму токсичні продукти незасвоєного алкоголю, а значить і позбавитися похмілля, можна двома способами: шляхом застосування медикаментозних препаратів або за допомогою народних засобів. Розкажемо про кожен із цих способів докладніше.

Таблетки від похмілля

Медикаментозне лікування похмілля зазвичай включає прийом спеціально призначених лікарських засобів, серед яких найбільш відомі Антипохмелін, Алко-Зельтцер та деякі інші. Таблетки від похмілля слід приймати згідно з інструкцією, вкладеною в упаковку до того чи іншого препарату.

Через відсутність спеціальних препаратів можна випити 2 таблетки цитрамону, бажано після їжі. Хорошим ефектом має також аспірин, особливо у вигляді розчинних таблеток, що додатково містять вітамін С.

Найкращий засіб від похмілля- всім відома но-шпа, що полегшує стан печінки. Окремо варто сказати про сорбенти, застосування яких дозволяє пов'язати токсини в шлунково-кишковому тракті і швидше вивести їх з організму. Як сорбент можна використовувати препарат «Поліпефан» або звичайне активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг ваги.

Для швидкого усунення всіх неприємних наслідків прийому алкоголю рекомендується приблизно наступна схема прийому лікарських засобів: разово перед сном прийняти 1 таблетку аспірину, 2 таблетки но-шпи і 6-8 таблеток активованого вугілля. На ранок ознак похмільного синдрому зазвичай не спостерігається.

Народні засоби від похмілля(лікування в домашніх умовах)

Що допомагає від похмілля із рецептів народної медицини? Насамперед такі перевірені засоби, як сік квашеної капусти, огірковий розсіл, кислі щі, кефір, пахта, томатний і апельсиновий соки, м'ятний чай. Взагалі, полегшення приносить багато пиття будь-якої рідини, тому, прокинувшись ранком після свята з головним болем, протягом дня намагайтеся пити якомога більше мінеральної води, журавлинного морсу, відвару шипшини, чаю з лимоном.

Як швидка допомога при похмільному синдромі можна з обережністю використовувати і збуджуючі напої - міцний чорний чай з цукром, кава, кока-колу. Однак за перших ознак ще більшого погіршення самопочуття слід відмовитися від таких засобів – для вашого організму вони неприйнятні.

Ще одним популярним у народі ліками від похмілля є прийом спиртного в невеликій кількості. Однак, щоб не піти в запій, як такий засіб варто взяти безалкогольне пиво.

Також можна скористатися наступним рецептом. У збите сире яйце додайте кілька крапель столового оцту, трохи кетчупу і щіпку солі, перемішайте все і випийте залпом. Інший варіант: у збите сире яйце потрібно додати 1 столову ложку оцту, трохи солі та перцю, також все перемішати та випити залпом.

Ще один рецепт: у 70 г горілки додайте 3-4 столові ложки сметани, 1 чайну ложку меду та кубик льоду, перемішайте та випийте маленькими ковтками.

Швидкому очищенню організму від токсинів добре допомагає відвар бархоток. Візьміть 6-8 квіток, залийте їх літром окропу і варіть 3 хвилини. Частину відвару злийте, залишивши 0,8 літра і варіть квітки ще 6 хвилин. Відвар процідіть, остудіть і приймайте по 1 склянці до 3 разів на день.

Лікування від похмілляможна проводити за допомогою наступного засобу. Додайте 2 столові ложки касторової олії в 1 склянку гарячого молока, злегка остудіть і повільно випийте.

Що робити при похмілля, крім пиття цілющих напоїв та відварів? Наприклад, очистити кишечник клізмою або сходити до лазні, яка також допомагає швидко вивести з організму шкідливі відходи напіврозпаду алкоголю. Правда, остання рекомендація прийнятна тільки для тих, хто має здорове і витривале серце, інакше похід у лазню може обернутися ще більшим погіршенням самопочуття.

Як уникнути похмілля?

Відомо, що найкраще лікування – це профілактика. Як не хворіти з похмілля, якщо планується гуляння з рясним прийомом алкоголю? Існує кілька варіантів правильної підготовки організму до свята:

- за 2 дні до застілля поїсти продукти, багаті на йод (морська капуста, морепродукти, фейхоа);

- на ранок перед застіллям прийняти жовчогінні препарати (можна 2 столові ложки сиропу шипшини або склянка жовчогінного збору №2 - суміш подрібнених квіток безсмертника, що продається в аптеках, листя м'яти перцевої, трави деревію і плодів коріандру);

- За добу до застілля випити таблетку аспірину;

- за 12 годин і за 4 години до застілля випити вітамін В6 у будь-якій формі.

Безпосередньо під час застілля завжди пийте напої по міцності. Пиво після вина чи горілки неминуче обернеться ранковими стражданнями. Не забувайте і про щільну закуску. На святковому столі дуже доречні варена картопля, солоні огірки або бутерброди з сиром і лимоном.

Тепер ви знаєте, як уникнути похмільного синдромуі що робити, якщо він все-таки розвинувся. Перераховані вище рецепти традиційної та народної медицини в більшості випадків допомагають швидко впоратися з поганим самопочуттям. Однак якщо, незважаючи на всі зусилля, стан так і не приходить в норму, не соромтеся викликати швидку допомогу - часом тільки фахівці можуть запобігти тяжкому ураженню печінки, розвитку гіпертонічного кризу або навіть інсульту.

Багато не пийте і будете здорові!

Похмілля – результат інтоксикації організму етанолом. Якщо випита доза алкоголю дуже велика, печінка не встигає її знешкодити, і в кров надходить значна кількість ацетальдегіду. Ознаки такого стану – нудота, блювання, розлад шлунка, біль голови, підвищений тиск, аритмія, жар. Щоб усунути нездужання, потрібно нейтралізувати токсини і якнайшвидше вивести їх з організму.

Поширена небезпечна помилка, що найкращий засіб від похмілля – пиво або навіть чарка горілки. Спиртне дійсно трохи пом'якшує симптоми, але через те, що в перевантажену печінку надходить нова порція етанолу, похмілля лише відкладається. Через деякий час воно починає мучити людину з новою силою. Тому похмелятися алкоголем не можна, а тим, хто відчуває до нього непереборну потяг навіть за поганого самопочуття, необхідно звернутися до нарколога.

Аптечні препарати від похмілля

Магазинні препарати найчастіше діють швидше і ефективніше за домашніх, але коштують дорожче і не завжди безпечні для здоров'я. Купуючи засіб від похмілля в аптеці, необхідно уважно вивчити його склад, принцип дії та протипоказання.

"Алка-Зельтцер"

Усуває головний біль, печію, знімає жар. Шипучі таблетки складаються з аспірину (ацетилсаліцилової кислоти), лимонної кислоти та соди. Аспірин розріджує кров, завдяки чому зменшується навантаження на серце, припиняється біль голови. Сода та лимонна кислота нормалізують кислотно-лужний баланс у шлунку. Препарат має приємний смак, вже через півгодини після прийому до людини повертається працездатність.

«Алка-Зельтцер» не можна приймати при геморої, виразці шлунка та жінкам під час місячних, оскільки аспірин може спровокувати кровотечу.

«Антипохмелін»

Жувальні пастилки з приємним смаком містять органічні кислоти, які:

уповільнюють процес окислення етанолу та перетворення його в ацетальдегід;
прискорюють розкладання ацетальдегіду та оцтової кислоти на воду та вуглекислий газ.

Якщо «Антипохмелін» прийняти вчасно або безпосередньо після застілля, можна запобігти похміллям. Однак препарат діє тільки в тому випадку, якщо нездужання спричинене отруєнням «чистим» алкоголем.

Засіб не виводить з організму сивушні олії, різноманітні смакові та ароматичні добавки, що входять до складу дистилятів (коньяку, рому, віскі, самогону), лікерів, коктейлів.

"Медіхронал"

Порошок містить гліцин та форміат натрію. Препарат покращує обмінні процеси, позитивно впливає на функції печінки, сприяє якнайшвидшій нейтралізації токсинів. Хворий відчуває полегшення через 20-30 хвилин після прийому засобу.

«Зорекс»

У складі капсул – пантотенат кальцію та унітіол, які нейтралізують не лише ацетальдегід, а й інші токсини, включаючи солі важких металів. Препарат доцільно приймати, коли складно зрозуміти, чим спричинено розлад шлунка: перевищенням дози алкоголю чи харчовим отруєнням. Гладку капсулу зручно ковтати навіть при постійній нудоті, а запит можна одним ковтком води.

Адсорбенти

Адсорбуючі препарати поглинають токсини та сприяють якнайшвидшому їх виведенню з організму. Ці засоби підходять при будь-яких отруєннях: алкогольних та харчових.

Найпопулярніші адсорбенти:

активоване вугілля;
"Сорбекс";
"Поліфепан";
"Ентеросгель".

Активоване вугілля приймають із розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла. Гранули "Сорбекса" складаються з активованого вугілля з добавкою окису заліза.

"Поліфепан" - гідролізований лігнін деревини (у формі порошку). Препарат допомагає при розладі шлунку. Щоб уникнути запорів «Поліфепан», потрібно запивати великою кількістю води.

"Ентеросгель" - паста з нейтральним смаком, містить аморфний діоксид кремнію, а також кілька видів глин і цеолітів. Засіб має дуже пористу структуру, швидко пов'язує токсини (навіть продукти життєдіяльності хвороботворних бактерій) та допомагає як при похмілля, так і при харчових отруєннях. Щоб уникнути похмілля, рекомендується прийняти трохи «Ентеросгеля» перед гулянням.

Адсорбенти очищають організм, але для того, щоб позбутися головного болю і знизити температуру, їх приймають спільно з болезаспокійливими та жарознижувальними засобами, переважно з аспірином та «Но-шпою». Приклад рецепту:

1 таблетка аспірину;
2 таблетки "Но-шпи";
6-8 таблеток активованого вугілля.

Якщо ці 3 препарати прийняти ввечері після гуляння, вранці похмілля не буде.

Домашні засоби від похмілля

Домашні методи, що рятують від наслідків непомірного вживання алкоголю, перевірені століттями. Вони діють на організм повільно, але щадно.

Відомі засоби:

контрастний душ: спочатку гарячий, потім холодний. Але його не можна приймати при варикозі та захворюваннях серцево-судинної системи;
огірковий або капустяний розсіл. Багатий на мінеральні солі та вітамін С, благотворно впливає на судини та травлення, служить антиоксидантом, допомагає при нудоті. Однак підходить лише та рідина, в якій квасили овочі, маринади з оцтом пити марно і навіть шкідливо. З ранку, натщесерце, вживають одну - дві склянки розсолу. За смаком додають напій розтертий часник, солодку паприку або чорний перець;
кисломолочні продукти: кефір, йогурт, ряжанка, кисле молоко, пахта, сироватка;
міцна кава, але тільки в тому випадку, якщо немає аритмії і тиск не підвищений;
склянку чаю або трав'яного відвару з чайною ложкою меду та столовою ложкою оцту чи лимонного соку. Можливе підвищене потовиділення, але разом із згодом йдуть і токсини;
гідрокарбонатно-натрієва мінеральна вода (типу "Боржомі"), краще без газу;
яблучний, грейпфрутовий, виноградний чи апельсиновий сік, розбавлений мінеральною водою у пропорції 1:1. Якщо від солодкого не нудить, дозволяється додати до смаку 1-2 чайні ложки меду;
виноград;
вітамінний коктейль (рекомендується при підвищеному тиску): 200 мл яблучного, 200 мл морквяного, 50 мл бурякового соку, 50 мл соку селери. Пити невеликими ковтками протягом години;
у склянку томатного соку додати до смаку сіль, випити;
склянку міцного ройбуша (можна замінити зеленим чаєм) остудити до кімнатної температури, додати столову ложку лимонного соку та 15 крапель перекису водню. Засіб бадьорить, позбавляє нудоти і сонливості;
чайну ложку картопляного крохмалю розвести у 50 мл води. Окремо закип'ятити 200 мл води з 2 чайними ложками цукру. Змішати дві рідини, довести до кипіння, зняти з вогню та охолодити до кімнатної температури. Додати 2 чайні ложки лимонного соку та чайну ложку йоду. Випити в 2 прийоми (щоб від йоду не потемніли зуби через соломинку), з проміжком на годину. «Синій йод» допомагає при нудоті та блювоті, знижує тиск;
вміст 2 ампул вітаміну B6 змішати зі 100 мл води, випити в один прийом;
жовток свіжого сирого курячого яйця збити з|із| 100 мл томатного соку, посолити, поперчити, випити в один прийом;
сире куряче яйце збити з 2 чайними ложками яблучного оцту, посолити, поперчити;
приймати раз на годину препарат на основі бурштинової кислоти (на день – не більше 6 таблеток). Такі засоби активізують роботу печінки.

Від похмілля допомагає лише розсіл без оцту

Похмільні супи

Деякі люди під час похмілля на їжу дивитися не можуть. Їм рекомендується поголодати протягом 1-2 днів. Якщо після прийому протипохмільного засобу людині стає легше і з'являється апетит, немає причин морити себе голодом.

Рецепти похмільних супів

З кисломолочними продуктами. Найпростіше залити кефіром вівсяні пластівці та посолити їх. Пластівці виконують роль абсорбенту. Шотландці при похмілля змішують пахту з кукурудзяним борошном. Влітку чудово насичує болгарський суп таратор: 4 свіжі огірки подрібнити в блендері з 4 часточками часнику, додати 0,5 л кефіру, 100 мл рослинної олії, сіль, перець. При подачі зверху посипати дрібно нарізаними волоськими горіхами та кропом. За бажанням додати трохи відвареної яловичини або курячого філе.

Холодні томатні супи на кшталт гаспачо. Збити в блендері 1 болгарський перець, 2 червоні цибулини, 1 кг помідорів з попередньо видаленою шкіркою, 2 огірки. З|із| отриманою однорідною масою змішати 60 мл червоного винного оцту, 50 мл оливкової олії, товчений часник, сіль|соль| і мелений чорний перець за смаком. Зверху посипати зеленню, за бажанням додати підсмажені сухарики або м'ясо нарізане кубиками.

Гаспачо – холодний томатний похмільний суп

Для зими – наваристі м'ясні та рибні бульйони, борщі, щі з кислої капусти.

Інструкція з подолання похмілля

Вранці прийняти душ.
Випити аптечний або домашній засіб від похмілля. Між прийомом двох різних препаратів має пройти щонайменше півгодини. Активоване вугілля поєднується з будь-якими домашніми засобами, інші аптечні препарати краще не змішувати.
Якщо є час і бажання зробити очищувальну клізму (чайна ложка яблучного оцту і щіпка солі на 2 л води).
Цілий день пити мінеральну воду, бажано без газу.
Якщо апетиту немає, не треба примушувати щось їсти: значить, організму краще поголодати.
Якщо апетит з'явився, то не раніше ніж через годину після прийому протипохмільного засобу дозволяється з'їсти трохи супу. Можна замінити суп кашею. Перевагу слід віддати гречаній, рисовій молочній або гарбузовій (з пшоном або з рисом) каші.
Якщо ні нудоти, можна спробувати англійську методику. Англійці з'ясували, що яєчня з беконом – незамінне джерело білка. Білки розщеплюються на амінокислоти, що очищають печінку від токсинів.