Чи можна мамі, що годує каву з молоком. Чи можна каву мамам, що годують

Ранкова чашка кави для багатьох людей - цілющі еліксири на весь день. Кофеїн, що міститься в напої, бадьорить, підвищує тонус і піднімає настрій. Зовсім іншу дію він чинить на організм дитини. Вступаючи разом із молоком, він негативно впливає на нервову систему, провокує порушення сну. Чи можна мамі, що годує каву, чи слід тимчасово відмовитися від напою?

Багато хто не уявляє собі ранку без кави. Мама, що годує - не виняток

Побічні ефекти від зайвого вживання кави

Вирішити собі дилему матуся може, спостерігаючи за станом малюка. Відмовтеся від своєї звички, якщо помітили у крихти ознаки:

1. Зневоднення. Сильна сечогінна дія напою призводить до виведення з організму великої кількості рідини, разом з якою виходять речовини, необхідні для повноцінного та правильного розвитку дитини.
2. Алергії. Випивши каву, простежте за малюком у перші години після вживання напою. Перевірте слизову оболонку носа на запалення, подивіться, чи висипки немає на шкірних покривах.
3. Запора. Видаляючи рідину понад норму, кава зміцнює калові маси, приводячи до запору.
4. Перезбудження нервової системи. Зайвий кофеїн викликає у дітей стан нервозності, вони погано сплять, багато вередують.
5. Несумісності з іншими лікарськими засобами. У лікуванні дихальних органів та кашлю застосовують препарати, в яких вже є кофеїн. Випиваючи каву, можна отримати передозування речовини.

Врахуйте і той факт, що медичні дослідження довели зниження кількості заліза в грудному молоці у матусь, що часто п'ють напій, що бадьорить - досить переконлива відповідь на питання про те, чи можна нещодавно народила жінці пити каву (див. також: ). Навряд чи ви бажаєте своєму малюку поганого, а без заліза страждає імунітет маленького чоловічка, погіршуються функції головного мозку, страждає серцево-судинна система.

Не варто забувати, що кофеїн – сильна тонізуюча речовина, яка здатна викликати зміни у роботі нервової системи. Для нормального розвитку малюка йому навпаки потрібно більше відпочивати, тоді як зайва нервозність та активність небажана

Міфи про нешкідливі види кави

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Ваше запитання:

Ваше питання направлене експерту. Запам'ятайте цю сторінку у соцмережах, щоб стежити за відповідями експерта у коментарях:

Замислюючись про різновиди кави при грудному вигодовуванні, які можна вживати, не нашкодивши дитині, жінка ведеться на рекламу. Кілька років тому й мови не йшлося про те, щоб дозволити мамі, що годує, будь-які продукти з кофеїном. Відповідь лікарів завжди була негативною. Поява нових видів напою та їх активна реклама, яка стверджує, що цей вид кави при грудному вигодовуванні не принесе негативних реакцій, вводить матусь в оману. Наведемо низку помилкових тверджень:

1. Розчинний напій не містить багато кофеїну. Мало хто знає, що цей вид виготовляють із дешевої робусти - сорту кави, що відрізняється великим змістом саме цього елемента. Крім того, що випускається в гранулах або сублімований, він рясніє різними домішками. Вживати таку каву матері-годувальниці не можна.
2. Кава без кофеїну. Один із найпопулярніших міфів. Дійсно, в ньому дуже мало кофеїну, але при його виробництві відбуваються такі хімічні реакції, які несуть в організм жінки значно шкідливіші речовини. Напій може викликати у новонародженого алергію чи шлунковий розлад.
3. Зелена кава . Вид, що знаходиться на хвилі популярності. Виробники стверджують, що він сприяє спалюванню жирів та допомагає схуднути. За своєю суттю цей продукт – напівфабрикат. Зелені зерна потрібно обсмажити, щоб з'явився незвичайний аромат напою. Щодо схуднення під час годування дитини також є низка заборон. Відмовившись від повноцінного раціону, замінивши його на зелену каву, ви ризикуєте посилити гормональну перебудову, завдавши неприємностей зі здоров'ям і собі, і малюкові.
4. Заміна кави на зелений чай не дасть бажаного ефекту. Позбавившись кофеїну, ви отримаєте теїн, не менш активний за своєю дією елемент, здатний збуджувати нервову систему навіть сильніше, ніж кофеїн.

Що справді можна?

Якщо розлучитися з улюбленим напоєм складно, віддайте перевагу його популярному варіанту капучіно. Готуйте її самі. Візьміть арабіку в зернах, подрібніть, залийте окропом і зачекайте кілька хвилин, давши настоятися. Додайте до нього вершки у співвідношенні 1:2. Так ви отримаєте прекрасний напій зі смаком кави, яка все така ж бадьорить, але зі пом'якшеною дією на організм, який можна пити при лактації.

Чи дозволено пити какао?

Якщо вже ми заговорили про кофеїновмісні напої, з'ясуємо заодно і те, чи можна мамі, що годує какао, і в яких обсягах. Кофеїну, основного елемента, який впливає на стан новонародженого, в какао всього 0,1-0,2%, проте в напої є теобромін, що діє таким же манером на нервову та серцево-судинну систему немовляти, але він легший за кофеїн за силою дії в 10 разів. У какао теж є прихована загроза: напій вважається високоалергенним продуктом, а це небезпечно для малюка. Мами, щоб не заподіяти шкоди своєму скарбу, балуйте себе напоєм не частіше 2 разів на тиждень. Пийте вранці або до обіду, коли закінчите годувати дитину грудьми. Розбавляйте нежирним молоком та не додавайте цукор.

Прямої заборони на вживання какао в період грудного вигодовування немає, проте певний вплив на малюка він все-таки робить. Мамі краще пити какао не частіше двох разів на тиждень, а сам напій готувати не надто міцним

Правила вживання кави та какао під час годування груддю

Якщо відмова від напоїв, що розглядаються вище ваших сил, дозвольте їх собі, але дотримуйтесь певних правил:

1. Перший, найважливіший місяць після пологів – жодної чашки кави. Адаптація організму новонародженого триває 3 місяці. Продукт із кофеїном стане зайвим подразником.
2. Максимальна кількість збуджуючого речовини (кофеїну) на грудному молоці накопичується до 2-ї години після годування. Щоб ваша звичка не нашкодила чаду, випивайте каву тоді, коли щойно погодували її грудьми.
3. Бажано пити не більше однієї чашки на добу, а краще, якщо ви обмежитеся чашкою за 3-4 дні. Пам'ятайте про малюка.
4. Підберіть найменші кавові чашки. Так ви і себе потішите, і дитині шкоди не буде.
5. Рясно запивайте каву водою (великий кухоль води після кожної філіжанки), щоб попередити зневоднення новонародженого.
6. Щоб знизити виведення кальцію, включіть у свій раціон молочні та кисломолочні продукти. Кефір, вершки, молоко, сир допоможуть заповнити втрати найважливішого для дитини елемента (див. також:).
7. Виключіть суміщення продуктів, що містять кофеїн. Шоколад з кавою не можна (див. також: ). Кава та какао в один день – не можна.

Випивши чашечку улюбленого напою, слідкуйте за реакцією малюка. Помітили у дитини алергічну висипку після годування, вона без причини вередує, не хоче спати, ходить до туалету «рідким» стільцем – забудьте на деякий час про каву. Можете повторити спробу через 1-2 тижні – можливо, малюк вже адаптується до нових умов і легше перенесе вміст кофеїну в молоці.

Що думає про каву та годування грудьми доктор Комаровський?

Порушуючи тему вживання кави при вигодовуванні грудьми, лікар Комаровський радить утриматися від тонізуючого напою. Шановний педіатр озвучує три причини, що обмежують прийом кави мамам, що годують грудьми. До них він відносить:

• часті алергічні реакції;
• порушення випорожнень;
• неспокійний сон та нервове збудження;
• можливе передозування кофеїном під час лікування захворювань легень у новонародженого.

Більшість мам довіряють думці такого авторитетного та досвідченого доктора. Повірте й ви. Якщо у малюка виникає хоча б одна з перерахованих проблем, не варто спокушати себе, краще відмовити собі в ранковій каві, поки малюк не зміцніє. Дитина спокійно переносить вашу пристрасть і не реагує негативно на філіжанку напою - можете продовжувати пити, але не в безмірних кількостях. Інші фахівці теж говорять про неприпустимість регулярного вживання кави.

Будь-які напої в післяпологовий період кожна нова матуся підбирає особливо ретельно - так, щоб вони ніяк не нашкодили дитині.

Багато жінок нерідко цікавляться питанням — чи можна мамі, що годує каву з молоком, і якщо так, то яка саме, а також у яких кількостях її дозволяється пити при гв? Саме на цю тему ми й поговоримо сьогодні у цій статті, а заразом з'ясуємо, чим взагалі відрізняється чорний ароматний напій від усіх інших.

Без багатого теплого пиття фактично неможливо підтримувати лактацію, адже така хитрість помітно посилює вироблення грудного молока і навіть дозволяє легше впоратися з кризами, коли новонародженій дитині не вистачає маминого молочка. Найчастіше у вітчизняних сім'ях молоді мами п'ють чай та трав'яні збори, найрідше – чорну каву.

Вважається, що якщо розбавити такий напій кип'яченим молоком, то він стане набагато слабшим і менш шкідливим. Однак сучасні лікарі взагалі запевняють нас у тому, що дослідження довели факт корисності даного продукту. І якщо вживати його в невеликих кількостях, то ні про які побічні ефекти не може йтися.

Справді, зерна кави – це багате джерело природних олій та антиоксидантів, які підтримують красу жіночої зовнішності та навіть допомагають захистити клітини тіла від ракових новоутворень. Також наукові дослідження довели, що помірне вживання кави допомагає зміцнити судинну систему та знижує ризик розвитку інсультів та навіть інфарктів.

Крім усього іншого, чашка ароматного чорного напою в поєднанні з гарячим молоком допоможе відволіктися молодій мамі, що годує, від насущних клопотів і приділити собі коханій хоча б пару хвилин на заслужений відпочинок і релаксацію.

Позитивні сторони кавового напою разом із молоком при лактації

• Як і будь-яке тепле пиття, кава провокує приплив молока до грудей, що не можна не виділити як позитивний ефект.
• Більше того, кава має виражений сечогінний ефект, внаслідок чого лактогенні властивості цього напою зростають ще більше. Кава може підвищувати лактацію при розумному вживанні.
• Якщо у мами, що годує, нерідко буває знижений артеріальний тиск і відсутність фізичних сил, то саме чашка ароматної кави з молоком допоможе підбадьоритися і відчути себе активніше.
• Кава – це ще й чудовий антидепресант. У зернах його містяться схожі речовини, виявлені в какао-бобах. Це означає, що кава з молоком справді може підняти вам настрій.
• Навіть один аромат обсмажених чорних зерен здатний зменшити прояви занепокоєння, апатії, післяпологової депресії. Кава тонізує і позбавляє від хандри, а ще її олії благотворно впливають на стан жіночої шкіри.
• Корисний напій і для тих жінок, які мали намір схуднути при грудному вигодовуванні - кава з молоком відмінно заглушає апетит і допомагає подолати навіть сильне почуття голоду.
• У розумних кількостях кавові напої тренують серцево-судинну систему та допомагають залишатися їй здоровою, а також прискорюють метаболізм і навіть виводять токсини з організму.
• Відгуки багатьох мам, що годують свідчать про те, що кава з молоком цілком може виступати в якості головного ранкового напою і що після його вживання день зазвичай починається з кращого і позитивного настрою, ніж без нього.

Чим може бути шкідливий кава з молоком матері-годувальниці

Звичайно, користь кави з молоком очевидна, проте є й низка застережень і навіть протипоказань до її пиття в період лактації, про що теж потрібно знати. Насамперед, кава не рекомендується жінкам, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту, оскільки чорний напій може їх посилити.

Особливо шкідливо в таких випадках пити каву натще, а тим більше – додавати в чашку коров'яче молоко. Справа в тому, що білок, присутній у молочних продуктах тварин, посилює дію багатьох речовин, що входять до складу кавових зерен. Тому при будь-яких захворюваннях з боку шлунково-кишкового тракту молодій мамі необхідно обмежити вживання кави і вживати її лише після їжі.

Можливі протипоказання до вживання кави з молоком під час ГВ

• Коли мова заходить про користь кавових бобів, то під цим мається на увазі дорога мелена кава, а зовсім не її дешеві аналоги і, тим більше, не сублімований порошок і не розчинні аналоги.
• При грудному вигодовуванні новонародженого пити розчинну каву не рекомендується, оскільки користі в ньому немає зовсім, зате всередині упаковки найчастіше дуже багато шкідливих хімічних речовин і відходів виробництва.
• Якщо ви вирішуєте пити каву при лактації, вибирайте виключно продукт високої якості і заварюйте напій самостійно і завжди свіжий. Якщо в чашці кавова гуща пробуде надто довго, пиття може стати отруйним для людського організму. Так само як і чай.

• Не варто пити каву з молоком, якщо ваш малюк – алергік. Справа в тому, що кавові олії дуже насичені і в зернах дуже багато різноманітних речовин, а тому виключити їхнє потрапляння в грудне молоко матері не можна. До того ж організм дитини може зреагувати і на молоко – це високобілковий продукт тваринного походження.
• Заборонено при годуванні грудьми пити дуже міцну каву або вживати її в надмірних кількостях, навіть якщо ви розбавляєте напій молоком. Допустима норма – не більше однієї невеликої чашки на день, причому робити каву бажано трохи слабшою і менш насиченою, ніж зазвичай.
• Не варто пити будь-які тонізуючі напої в перший місяць грудного вигодовування малюка, причому ця рекомендація стосується всіх без винятку молодих матерів. Не можна знати напевно, як відреагує ще незміцнілий організм малюка на такий новий для нього напій.
• Виключіть каву з молоком і без у тому випадку, якщо грудний малюк відрізняється неспокійним характером, часто плаче, якщо його мучать кишкові коліки та гази, якщо він схильний до дерматитів та діатезу. Також не варто бавитися чорним напоєм тим мамам, дітки яких гіперактивні.
• При лактації слабка кава в кількості однієї порції дозволена для мами, що годує в першій половині дня. Не варто пити його перед відходом до сну, а також на голодний шлунок або для того, щоби просто випити щось тепле. У невеликих кількостях чорна кава з молоком корисна, а ось у великих вже несе серйозної шкоди.
• Якщо у мамочки, що годує, є схильність до набряків або часто порушується артеріальний тиск, є гіпертонічна хвороба, то з кави краще обережнювати або зовсім від нього відмовитися.
• Завжди пам'ятайте, що є деякі захворювання (особливо з боку нервової системи), які навіть одна чашка чорного напою здатна помітно посилити, спровокувавши тим самим їх загострення.

Чи можна мамі, що годує каву з молоком

Отже, чорна кава з молоком може бути як корисною для організму жінки, що годує, так і досить небезпечною. Справа в тому, якої якості пити напій, а також коли і в яких кількостях.

Якщо вашому немовляті вже виповнився місяць, він не страждає від кольків і болів у животику, поводиться спокійно і найчастіше виглядає задоволеним, то можна продегустувати одну неповну чашку напою, простеживши потім за реакцією дитини.

Якщо ж у вас є одне або кілька вагомих протипоказань до вживання кави, нехай навіть і з молоком, то краще не випробовувати долю і відмовитися від неї, замінивши пиття, скажімо, на цикорій, який вважається безпечнішим.

В іншому ж, дотримуючись розумної міри і випиваючи питво не систематично, не можна сказати, що кавові боби завдають якоїсь вагомої шкоди при ГВ, а тому як виняток або кілька разів на тиждень вранці цілком можна дозволити собі чашку гарячої кави з молоком мамі, що годує. .

Як непросте життя матері новонародженої дитини: безсонні ночі і дні безперервно в турботах про малюка. Часом тільки ковток ароматної міцної кави здатний повернути бадьорість і підняти повіки втомленої матусі, даючи їй сили кружляти і далі в хороводі турботи про своє крихітне диво. А чи дозволено каву при грудному вигодовуванні? Давайте розумітися!

Якщо звернутися до минулого, то ми зустрінемо безліч заборон і нарікань на вживання кавового напою мамами, що годують грудьми. Однак сьогодні прийнято переглядати багато стереотипів і виявляти для себе правила, які повністю руйнують наші старі поняття.

Саме це і сталося з правилом наших бабусь про заборону на каву під час годування груддю.

Як виявилося, кофеїн (основний «винуватець» протиріч і суперечок) не є ні однозначним алергеном, ні продуктом, що негативно впливає на нервову систему, ні компонентом, що пригнічує травну систему немовляти. Але про все по порядку.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

• При ГВ можна пити лише каву без кофеїну.
  Неправда. Подібний аналог кави містить кофеїн тільки в меншій концентрації, ніж традиційний напій. Але при цьому вміст холестерину в ньому набагато вищий. Таким чином, кофеїну ви не позбудетеся, а холестерину собі додасте.
• Кава – заборонена, чай – показано!
  Неправда. У різних сортах чаю вміст кофеїну коливається від рівності з кавовими зернами до більшої концентрації. У зеленому чаї є компонент (аналог кофеїну) – теїн. Його вплив на нервову систему людини не завжди є позитивним. Тому вибір напою має спиратися на індивідуальну реакцію малюка та його мами, а не на стереотипи суспільства та традиційної медицини. Кава при годівлі грудьми комусь може нашкодити менше, ніж питво сильного міцного чаю.
• Пийте все, чого душа бажає – дитину потрібно з перших днів привчати до всього, тоді вона буде адаптована до зовнішнього світу.
  Неправда. Це правило має право на існування і в медицині, і дієтології. Однак у всьому є свої межі. До 2 місяців з харчуванням матері-годувальниці слід бути вкрай обережними. ШКТ новонародженого ще дуже слабкий, мікрофлора тільки набирається, процеси нормалізуються, організм пристосовується. Після періоду новонародженості можна дійсно потихеньку привчати його до тих чи інших продуктів, але тільки вживаючи їх у помірній кількості, і строго у межах допустимості. Кава саме потрапляє до низки продуктів, не заборонених до вживання.
• У розчинній каві немає натуральних компонентів, а отже, немає і потенційної небезпеки
  Неправда. У розчинній каві вміст кофеїну просто зашкалює! Мета продукту – задовольнити потреби організму, який відчуває залежність, скоротити витрати на виробництво товару, прив'язати потенційного покупця, витіснити конкурента (натуральну каву). Його виготовляють із низькопробного сорту зерен, у якому максимальний вміст кофеїну.

Які негативні наслідки можливі при вживанні мами кави при грудному вигодовуванні?

• Стережіться алергії!
  Після першого прийому кавового напою слід спостерігати реакцію шкірних покривів малюка, сухістю носика, диханням. Якщо все стабільно та в межах норми – пийте на здоров'я!
• Попередьте перезбудження!
  Кофеїн виводиться з організму дорослої людини протягом 5 годин, а з організму малюка до року на це не вистачить і тижня. Відповідна здатність дітей з'являється лише до двох років. Відповідно, весь перший і другий рік життя малюка накопичуватиме кофеїн у собі ... І якщо в перші дні споживання кави ви не помітите в поведінці малюка дивацтва, то через тиждень-другий у крихти може порушитися сон, він буде збуджений і примхливий.
• Будьте пильні при призначенні ліків!
  Якщо малюкові знадобиться виписувати препарати для верхніх дихальних шляхів, обов'язково повідомте лікаря про те, що ви п'єте каву при грудному вигодовуванні. Обговоривши частоту та обсяги споживання кави, лікар порівняє необхідну дозу препаратів для лікування ВДП, до складу яких також входить кофеїн.

А чи варто ризикувати?

Перш ніж випити свою першу чашку улюбленого напою після пологів, добре подумайте, зважте всі нюанси.

• Кофеїн дійсно накопичується в організмі дітей віком до 2 років, якщо пити каву регулярно. Його вплив на нервову систему не є шкідливим, але й корисним його також назвати не можна.
• У наш час поширеної гіперактивності малюків цей компонент у раціоні матері може посилити стан новонародженого.
• Кофеїн викликає звикання в організмі людини, на кшталт наркотичної залежності. Жодної матері не хотілося б, щоб її малюк відчував якусь патологічну залежність.

Якщо ж матері складно втриматися від тяги до улюбленого напою, то вживати його слід, дотримуючись деяких рекомендацій.

Як пити каву мамі, що годує?

Намагайтеся пити лише натуральний продукт із сорту кави «арабіка».

При заварюванні напою не варіть його після кипіння, а лише заливайте окропом – це зменшить концентрацію кофеїну.

Якщо у малюка немає алергії на лактазу коров'ячого молока, то пийте каву з молоком або вершками.

Користуйтеся найменшими кавовими філіжанками. Якщо у вас звичка вживати напій кілька разів на день, зменшення порцій обдурить організм, дозволяючи не перенасичувати його кофеїном.

Вживання кави при грудному вигодовуванні – настільки ж індивідуальне та спірне питання, як і багато подібних: сповивання, терміни введення прикорму, режим годування та напування новонародженого водою. Але чуйна дбайлива мама завжди знайде відповідь на подібне запитання у своєму серці у відповідь на поведінку малюка.

Після народження новонародженої дитини матері доводиться нелегко: незліченний клопіт, безсонні ночі біля дитячого ліжечка. Здається, що лише ковток чорного ароматного напою поверне сили та підніме настрій.

Однак не всі новоспечені матусі знають, чи дозволена кава при грудному вигодовуванні, чи проникає вона з молоком до малюка і який ефект має на незміцнілий дитячий організм. Давайте розумітися.

Ще нещодавно експерти вкрай негативно ставилися до кави при лактації – не можна, мовляв, пити і все. В даний час вчені дещо змінили свою точку зору, можливо, саме тому і виникли численні міфи, які стосуються небезпеки та користі цього напою та його аналогів.

Розвінчання подібних міфів допоможе матері вирішити, чи варто пити чорну каву при годуванні грудьми або все ж таки утриматися від її вживання хоча б у перші тижні після народження дитини.

Хімічний склад кави неймовірно багатий – у ньому зустрічаються амінокислоти, дубильна кислота, вітаміни PP, B1, B2, ароматичні олії, феноли та, звичайно, кофеїн.

Ці сполуки надають бадьорому напою деякі корисні властивості. Так, філіжанка чорної кави здатна:

• стимулювати інтелектуальну діяльність;
• активізувати організм та надати йому сил;
• покращити настрій;
• зняти спазми;
• покращити травлення;
• концентрувати увагу;
• зменшити депресію.

Однак основними корисними якостями чорний напій завдячує саме кофеїну.

Численні наукові експерименти показали, що організм немовля не здатний його засвоїти. Несформований травний тракт виводить каву протягом тижня!

У деяких випадках кофеїн накопичується у дитячому організмі, викликаючи деякі проблеми зі здоров'ям.

Будь-які продукти харчування, що вживаються матір'ю, разом з молоком «перепадають» і дитині. Іспанські вчені провели цікавий експеримент, метою якого було встановити, як впливає кава при грудному вигодовуванні на новонародженого.

Результати досліджень показали: надлишок алкалоїду, що міститься крім кави в шоколаді, какао, медикаментах, нерідко стає «провокатором» нервозності, перезбудження та безсоння у немовлят. Організм здатний впоратися з кофеїном лише до двох років!

Крім нервового збудження, кава здатна викликати такі побічні ефекти у новонародженої дитини:

Доктор Комаровський, який має великий авторитет серед матусь, переконаний, що захоплення жінки, що годує каву, призводить до зниження рівня заліза в материнському молоці. Коли це відбувається, є загроза виникнення анемії у дитини.

Звичайно, жінка сама має вирішити, пити чорну ароматну рідину або утриматися від неї. Якщо матуся все ж таки вирішила не відмовлятися від кави при грудному вигодовуванні, їй варто дотримуватися деяких правил вживання цього напою, що бадьорить:

Кава при грудному годуванні передбачає обережне введення у жіночий раціон. Жінці необхідно відстежувати стан малюка.

Якщо у крихітки почервонілися щічки, виникла дратівливість, примхливість, безсоння, розлад кишечника, обов'язково слід відмовитися від чорного напою.

За кілька місяців спроба може повторитися.

Між усіма видами кави слід вибирати мелену, цільнозернову (наприклад, арабіка) напій, причому зерна подрібнюють перед заварюванням. Непоганий варіант - капучино, рясно розбавлений молоком. Тільки попередньо варто переконатися, що дитина не має алергії на коров'яче молоко.

Деякі жінки прагнуть зменшити всілякі ризики, замінюючи каву альтернативними напоями. Серед найпопулярніших замінників називають цикорієвий напій, ячмінну та шлункову каву.

До складу цього напою не входить тонізуючий алкалоїд, проте він багатий на численні вітаміни, макро- та мікроелементи, інші корисні компоненти, у тому числі залізом, калієм, різноманітними кислотами, дубильними речовинами.

Цикорієвий напій заспокоює нервову систему, шлунково-кишкову систему, покращує метаболічні процеси. Однак не для кожної жінки цей замінник є корисним. Цикорій не слід пити мамам, що годують, при наступних хворобах:

Жінці варто спершу переконатися, що ці протипоказання до неї не належать, а вже потім замінювати на каву цикорієм.

1. Ячмінний напій

Цей продукт відноситься до напоїв, що підвищує виділення грудного молока. Виготовляють його із зерен ячменю, які містять білки, рослинну клітковину та цілий комплекс вітамінів та мінеральних солей.

Ячмінна кава мамі, що годує, може допомогти при захворюваннях нирок і травної системи.

Цей напій продається вже у вигляді порошку, з якого і виходить смачний напій, проте жінка може сама приготувати його, попередньо просушивши та обсмаживши на сковорідці ячмінні зерна.

Потім напівфабрикат потрібно перемолоти в кавомолці та залити водою.

1. Шлункова кава

Жолуди – надзвичайно корисні плоди, багаті на білки, дубильні кислоти, крохмальні речовини, рослинні флавоноїди, всі ці компоненти знімають набряки, прибирають запальні процеси і спастичні реакції.

Шлункова кава – одна з найкращих альтернатив натурального кавового напою. Він тонізує, попереджає серцеві, шлункові захворювання та хвороби органів дихання.

Шлунковий порошок можна придбати в магазині, проте не виключено варіант і власноруч виготовленого напою.

Жолуди збираються в жовтні-листопаді і запікаються в духовці до рожевого кольору, потім запечені плоди слід очистити, перемолоти в кавомолці, зварити напій і пити із задоволенням.

Чи можна мамі, що годує каву? Якщо дитина нормально реагує на чорний напій, то медики дозволяють випивати рідко чашку ароматної рідини з молоком.

Здрастуйте, я - Надія Плотнікова. Вдало відучившись у ЮУрДУ на спеціального психолога, кілька років присвятила роботі з дітьми з проблемами розвитку та консультації батьків з питань виховання малюків. Отриманий досвід застосовую, у тому числі, і у справі створення статей психологічної спрямованості. Звичайно, ні в якому разі не претендую на істину в останній інстанції, проте сподіваюся, що мої статті допоможуть шановним читачам розібратися з труднощами.

Як складно відмовитися від звичок, які формувалися не один рік. Багато жінок не уявляють собі, як можна почати новий день без напою, що бадьорить душу і тіло. Кава швидко викликає звикання завдяки своїй тонізуючій дії, і відмовитися її пити щодня дуже складно. Але після того, як дівчина стає мамою, питання про заборону даного напою постає руба.

Одним з перших питань, що задаються лікарю - чи можна пити каву мамі, що годує? Адже до його складу входить такий компонент, як кофеїн. Саме він підвищує працездатність, знімає втому та сонливість, піднімає настрій. Незамінна кава при зниженому тиску, головних болях, сильних і . Але, якщо перелічені якості кофеїну допомагають дорослій людині почуватися краще, то для малюка її властивості виявляються зайвими. Крихітка отримує збудження і нервозність, якщо його мама зловживає цим напоєм під час годування груддю.

Чому не можна кави мамам, що годують?

Вченими та дитячими педіатрами давно доведено, що вся їжа, яку вживає жінка, тією чи іншою мірою потрапляє через грудне молоко дитині. Тому синтетичні вітаміни, продукти з консервантами та барвниками потрібно вживати з великою обережністю, стежачи за реакцією малюка. Розчинна кава здатна викликати різні алергічні реакції у новонародженого, оскільки містить багато домішок та добавок. Напій, отриманий із свіжомелених кавових зерен, не такий шкідливий, якщо варити його за всіма правилами, і пити не в чистому вигляді, а розбавленим.

Мамі, що годує, можна каву з молоком, якщо вона обмежиться 1-2 чашками на день. Головне – виробити нову звичку, і ваш організм протягом тижня звикне до невеликої кількості кавового напою. Обов'язково слідкуйте за реакцією дитини: кава практично відразу потрапляє в материнське молоко, і вже через годину після годування буде ясно, можна її чи ні. Намагайтеся пити улюблений напій не до годування, а після того, щоб у молоко проникало мінімальна кількість кофеїну.

Чи можна мамі, що годує зелену каву?

Останнім часом спостерігається зростання популярності напою із зелених, тобто не обсмажених зерен. Це єдина відмінність зеленої кави від звичайної. До речі, в зернах, які не піддавалися тепловій обробці, є безліч корисних речовин. Тому мама, що годує, може пити не обсмажену (зелену) каву, якщо на 100% впевнена в її якості. Щоб бути впевненим у цьому, купувати цей продукт слід у спеціалізованих магазинах, перевіряючи сертифікати якості. Кількість чашок також має бути мінімальною, одна-дві, не більше.

Кава, як і будь-який новий продукт у раціоні молодої мами, повинна вводитися поступово, через кілька місяців після народження малюка. Обов'язково заведіть щоденник, в якому записуватимете нові продукти харчування та реакцію дитячого організму на них.

Чи можна жінкам, що годують каву без кофеїну?

Деякі жінки після народження дитини переходять на кавові напої без кофеїну, щоб убезпечити себе та дитину. Якщо вивчити процес його виробництва, стає ясно, що вилучення небезпечного компонента є наслідком великої кількості найскладніших хімічних реакцій, сліди яких залишаться напою. Підсумком можуть стати алергічні реакції, розлад шлунково-кишкового тракту малюка, безпричинна нервозність. Доцільність такої кави під великим питанням, і неонантологи застерігають мам, що годують, від її вживання.

Однозначної відповіді на запитання, чи можна пити каву, що годує, немає, і не буде. Але практика показує, що помірна кількість кавового напою не принесе шкоди здоров'ю малюка, а значить кави мамам, що годують, можна, якщо дотримуватися заходів обережності.