Зелений чай з перцевою м'ятою. Чай з м'ятою: протипоказання

Зелений чайза твердженням багатьох дієтологів і лікарів вважається одним із самих здорових напоїв. Додавши кілька листочків м'яти – отримаємо напій з приємним смакомта цілющими властивостями. Обидві ці рослини з погляду здоров'я містять багато корисних речовин, які мають оздоровлюючий ефект на організм. Зважаючи на те, що чай не містить калорій, користь його для здоров'я буде очевидною.

Трав'яні чаї мають багато переваг, які ми любимо не лише за їх смак, а й лікувальні властивості. Багато з них містять антиоксиданти, що знижують ризик розвитку багатьох хронічних захворювань, у тому числі хвороб серця та розвитку злоякісних пухлин. Однак, не варто забувати, що, крім користі, вони можуть завдавати шкоди здоров'ю. Про користь та шкоду зеленого чаю дізнайтесь у цій статті.

Чим корисний зелений чай із м'ятою

У міру того, як все більше людей зацікавлені у вживанні здорових продуктіві напоїв, зростає інтерес до трав'яних чаїв, як більше здорової альтернативитим напоям, у складі яких багато не лише цукру, а й інших шкідливих речовин. Як зелений чай, так і м'ята багаті багатьма поживними речовинами. Щоб відповісти на запитання чим корисний такий чайний напійварто подивитися на хімічний складкомпонентів.

У листі зеленого чаю та м'яти містяться:

Антиоксиданти;

Флавоноїди;

Ефірні масла;

Вітаміни;

Мінерали

та інші корисні речовини.

Антиоксиданти – це поживні речовини, які пригнічують окислювальну дію вільних радикалів в організмі, покращуючи загальний станздоров'я людини. Вони допомагають боротися з такими захворюваннями, як рак, хвороби серця та судин, запальні захворюваннясуглобів.

Флавоноїди також відносять до антиоксидантів. М'ята та зелений чай містять різні типифлавоноїдів, які сприятливо діють здоров'я. Щоб збільшити їх кількість, до чаю можна додати лимон, апельсин або інші цитрусові.

М'ята вважається рослиною, здатною усунути неприємний запахз рота та підтримувати свіжість протягом тривалого часу.

Зелений чай рекомендується при діабеті 2 типу, особливо коли високий рівень глюкози у крові. Таку дію чаю вчені пояснюють високим змістомполіфенолів, які посилюють дію інсуліну Крім того, він збільшує спалювання жиру, що також опосередковано може допомагати контролювати рівень цукру в крові.

Зелений чай має багато та інші корисні властивості, включаючи зниження рівня холестерину.

Кілька свіжих або висушених листочків м'яти додадуть аромат і додаткові лікувальні властивості чаю. М'ята, як і інші трави, що належать до цього сімейства, такі як меліса, містять ментол - з'єднання, яке і надає добре відомий аромат.

Вона має гарний заспокійливий ефект. Використовують її при захворюваннях шлунка, зняття нудоти, різних розладів травлення.

Має вона противірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості.

Якщо ви страждаєте від частих розладів шлунка, зелений чай з м'ятою може надати неоціненну послугу. Він заспокоює м'язи живота, знімаючи спазми, покращує відтік жовчі, покращує травлення.

Зелений чай містить кофеїн. Але коли до нього додають м'яту або інші трави, його вміст знижується, що також може бути корисним для тієї категорії людей, яким не можна вживати напої з високим вмістом кофеїну.

Зелений чай та багато трав'яні чаївважаються безпечними під час вагітності. М'ята може допомогти зменшити ранкову нудоту, здуття живота та метеоризм. Вночі вона допоможе швидше заснути, зніме тривогу, стрес та дратівливість. Але пити його потрібно щонайменше за три години до сну. Зелений чай має тонізуючі властивості. Перед вживанням будь-яких трав'яного чаюНепогано проконсультуватися з Вашим лікарем.

Зелений чай з м'ятою для схуднення

Немає жодної трави, таблетки чи іншого засобу, які чудовим чином допомогли б позбутися від зайвої ваги. Стійкого позитивного результату можна досягти, дотримуючись здорового харчуваннявиконуючи регулярно фізичні вправи. Зелений чай з м'ятою може принести користь і, можливо, допомогти в зусиллях зниження ваги. Важливо знати, що такий чай може взаємодіяти з деякими ліками та добавками для схуднення. Тому потрібно проконсультуватися з дієтологом та запитати про можливі побічні явища.

Як же може допомогти цей чай для схуднення? Метаболізм – це швидкість, з якою спалюються калорії. Чим більше їх спалюється в порівнянні з їх споживанням, тим швидше втрачається вага.

Кофеїн та катехіни зеленого чаю прискорюють метаболізм, змушуючи вас спалювати більше калорій за той самий проміжок часу.

Крім того, катехіни та кофеїн впливають на почуття голоду, знижуючи апетит, що призводить до меншого споживання калорій.

Корисні властивості м'яти впливають на рівень якості виконання фізичних вправ. Вона покращує дихання, збільшує кількість кисню, що проходить через легкі, що впливає на якість тренування. Як вважають вчені, це пов'язано зі здатністю м'яти знімати спазми та розслаблювати м'язи.

Як уже зазначалося, м'ята впливає на роботу шлунково-кишковий тракт, знімаючи спазми та здуття живота, попереджаючи газоутворення та діарею.

Як заварити зелений чай з м'ятою.

Вибираючи зелений чай із м'ятою, насамперед потрібно орієнтуватися на свій особистий смак. Мятний чай, зі злегка охолоджуючим смаком, добре поєднується з іншими інгредієнтами: медом, лимоном, мелісою, апельсином, ваніллю, фруктами та інше. Ви можете експериментувати, щоб створити свій унікальний смакта аромат.

Для заварювання можна купити готовий зелений чай із м'ятою. Але треба враховувати, що такий чай замість м'ятних листочків може бути ароматизованим. м'ятною олією. Смак такого напою відрізняється від чаю з листочками м'яти. Можна зробити свій чайний напій, купивши зелений чай та м'яту.

Готовий чай можна заварювати, дотримуючись інструкцій на упаковці. Потрібно пам'ятати, що чим довше наполягати чай, тим більше в ньому буде вміст кофеїну.

Як правило, на заварювальний чайникбереться 1-2 столові ложки заварювання залежно від обсягу чайника. М'яту можна додати безпосередньо під час заварювання. Заварюють чай водою із температурою 85-90 градусів.

Холодний зелений чай з м'ятою

Зараз можна купити готовий холодний чай. Але зробити його самим не складе труднощів. Такий напій – відмінне рішеннядля спекотної літньої погоди. Як підсолоджувач у нього краще додати натуральний мед.

На 2 літри холодного чаю потрібно:

2-3 столові ложки зеленого чаю

2-4 гілочки м'яти

50-70 грам натурального меду

2 літри гарячої води

Доведіть воду до кипіння і зніміть із плити.

Додайте в неї заварку зеленого чаю та м'яту. Накрийте кришкою та дайте настоятися 10-15 хвилин.

Процідіть і коли напій охолоне до кімнатної температури, додайте мед на смак. Для більш приємного смаку, що охолоджує, можна додати сік лимона, лайма або апельсина.

Поставте охолодитись у холодильник.

Зелений чай з м'ятою протипоказання шкоди

Протипоказань такий напій немає за винятком індивідуальної непереносимості.

Так як зелений чай містить кофеїн, він може бути шкідливим для людей, яким за станом здоров'я потрібно обмежувати його вживання. Для зниження вмісту кофеїну в напій можна додавати інші інгредієнти та менше витримувати після заварювання.

Побічні ефекти від великого вживаннякофеїну можуть включати:

Дратівливість;

Безсоння;

Прискорене серцебиття;

Головний біль;

М'ята може спровокувати загострення гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ). Слід уникати напоїв із м'ятою і тим, у кого грижа стравоходу.

Більшість фахівців схиляється до думки, що вживання 2-3 чашок на день такого чаю не може надати. негативного впливуна здоров'я. Але кожен із нас індивідуальний. Тому насамперед потрібно орієнтуватися на свій організм та здоров'я.

Дивно, але м'ята здавна вважалася лікарською сировиною. Її використовували для боротьби із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нервових хвороб, а також від застуди та грипу. У давнину м'ята входила до списку священних рослин, здатних значно продовжити життя людини.

У наш час вчений світ не такий категоричний у своїх оцінках, проте користі в цій рослині справді багато. У зв'язку з цим м'яту широко застосовують у харчовій та фармакологічній промисловості, у парфумерії, ароматерапії, фітотерапії та побутовій хімії.

У природі існує більше 30 різних видівм'яти. І багато з них застосовуються в народної медицини. Користь м'ятного чаю безпосередньо пов'язана з тим, який саме вид м'яти використовується, з якими травами і в яких співвідношеннях.

Найчастіше для заварювання чаю застосовують м'яту перцеву, польову, болотяну або м'яту-мелісу.

Будь-який вид м'яти має стійкий запах через вмісту ефірних олій. Саме ця властивість дозволяє використовувати її як добавку в косметичних засобах та СПА-процедурах. А згадайте Стародавню Русьтам у кожній лазні був м'ятний відвар! І його цінували не лише за розслаблюючу дію, а й за дезінфікуючі властивості(для знищення бактерій з поверхні шкіри та очищення дихальних шляхів). Таким чином, у лазні не тільки милися та парились, а й проводили м'ятні інгаляції. Подвійна користь!

М'ята допомагає впоратися з депресією та безсонням. Це може підтвердити кожен фітотерапевт. Спробуйте самі – прийміть перед сном, і Ви чудово відпочинете. М'ятний чай забезпечить Вам здоровий міцний сондо самого ранку.

М'ята, як пряна спеція, чудово доповнює будь-яке м'ясна страва. При цьому смак страви не псується, навпаки, у неї з'являється деяка вишуканість, гастрономічний шарм та пікантність. Для цих цілей застосовують м'яту в коктейлях, солодких десертах, кондитерської випічкита різних гарнірах.

Крім того, м'ята є відмінним антисептиком, а також знеболюючим та спазмолітичним засобом. Вона здатна знизити і довести до норми кислотність шлункового соку, підняти апетит тим, хто страждає на його відсутність, підбадьорити і надати сил.

Таким чином, м'ятний чай не можна виключати з нашого добового раціонув будь-який час року. Причому, зовсім не важливо, чи дотримуєтеся Ви строгу дієтуабо не дотримуєтеся її. У холодну пору року чай із листя м'яти чудово зігріває, у спеку — освіжає.

Чим ще корисний м'ятний чай?

Чай з м'яти чудово заспокоює, тому його радять вживати при стресі, нервових навантаженнях, депресивному стані Результат не забариться. Усього одна чашка м'ятного чаю знімає напругу, заспокоює нервову систему. І людина почувається значно краще.

М'ята у своєму складі містить ментол, який відомий своїми судинорозширювальними властивостями, тому рекомендується при стенокардії та атеросклерозі. Ментол також надає протиспазматичне та жовчогінна дія, допомагає позбутися мігрені та ниркових кольок, виводить каміння з печінки та нирок. А при лікуванні нежитю та ангіни ментол просто незамінний. Ось і уявіть, яка може бути користь з м'яти!

А тепер розглянемо користь та шкоду зеленого чаю з м'ятою.

Приготувати його легко. Просто додають листя м'яти (свіжі або сушені). У спеку такий напій чудово вгамує спрагу. Крім того, забезпечить свіжість Вашому диханню, допоможе впоратися з порушеннями сну і навіть позбавить Вас від зубного болю та мігрені.

Зелений чай із додаванням м'яти активно використовують для зниження ваги. Справа в тому, що поліфенол, що міститься в такому напої, притуплює почуття голоду і допомагає виводити з організму. зайвий жир. До того ж, ця суміш зеленого чаю та м'яти здатна виводити токсини та шлаки, посилюючи обмінні процеси. Погодьтеся, для схуднення це важливо.

Слід зазначити, що зелений чай із м'ятою рекомендований далеко не всім. Зокрема, майбутнім мамам, а також мамам, що годують, приймати такий чай не можна. По-перше, у напої дуже багато кофеїну, по-друге, м'ята знижує лактацію. Про це варто пам'ятати.

Маленьким дітям до 6-ти років з м'ятою протипоказаний. На дитячий організм він діє переважно.

Не слід захоплюватися таким чаєм усім, хто страждає на підвищений артеріальний тиск.

І ще. М'ята – трава жіноча, вона впливає на вироблення жіночих гормонів, а чоловікам це ні до чого. Отже, зелений чай з додаванням м'яти слід вживати в міру.

Користь та шкода м'яти перцевої

М'ята перцева – це такий різновид м'яти, який у дикому вигляді зустріти неможливо. Перечна м'ята - виключно культурна рослина з яскравим, приємним ароматомта незвичайним смаком. Вона багата ефірними оліями, валеріанової та оцтовою кислотою, Як, до речі, і м'ята звичайна. Але все ж таки одна відмінність у них існує. Якщо м'яту звичайну не рекомендують приймати мамочкам, що годують, то м'ята перцева, навпаки, посилює процес лактації у жінок і може з успіхом бути використана.

Користь м'яти для чоловіків

Як уже згадувалося вище, чоловікам м'ятним чаємзахоплюватися не слід. Пов'язано це з тим, що м'ята провокує вироблення жіночих гормонів, проте тестостерон у чоловічому організміу своїй не виробляється. Тим самим у чоловіків знижується сексуальний потяг. Тут треба зазначити, що одна склянка м'ятного чаю на місяць ніякої шкоди не завдасть. Все добре в міру. А для надто недовірливих і забобонних чоловіків можна порадити знайти інший лікарський засібз корисними властивостями м'яти, але без такого серйозного побічного ефекту.

Користь м'яти для жінок

Для жіночого організмум'ята приносить величезну користь, Це незаперечно. Дослідженнями підтверджено, що при постійному вживанні м'ятного чаю можна значно зменшити небажану рослинність на тілі у жінок (мається на увазі волосся, яке підлягає епіляції). У результаті ми маємо так звану «м'ятну епіляцію». Крім того, м'ятний чай допомагає на 1-2 розміри. обсяг молочної залози, а також підвищити своє лібідо

Звичайно, для цього м'ятний чай треба приймати п'ять або більше разів на день. При цьому напій має бути сильно концентрованим.

М'ята використовується як для внутрішнього вживання, а й зовнішньо. Настій з м'яти чудово підійде для догляду за чутливою та роздратованою шкірою. Він знімає подразнення шкірита виліковує небажані висипання. Таким настоєм слід опрацьовувати проблемні місця.

Маргарита

Час на читання: 4 хвилини

А А

Зараз, багато людей віддають перевагу натуральним продуктамдо таких відноситься зелений чай з м'ятою. Цей чудовий освіжаючий настій має багато корисних властивостей. З давніх-давен м'яту використовували для лікування травної системи, простудних захворювань та як заспокійливий засіб. Раніше вважали, що вона надає позитивний впливна організм людини та сприяє довголіттю.

Різновиди м'яти

На сьогоднішній день вчені довели користь м'яти, виявляється, вона справді може допомогти у боротьбі з різними недугами. Її активно застосовують як добавку до фітотерапії, ароматерапії та фармакології.

Існує багато різновидів м'яти, кожен з яких має цілющі властивості. Її можна вживати у свіжому та у висушеному вигляді. М'ята перцева є найпоширенішою, містить ментол. Ця речовина допомагає позбутися печії, здуття живота, діє організм, як бактерицидний і протизапальний засіб. Тому м'ята входить до складу різноманітних медичних препаратів.

Є ще лимонна м'ята, відома нам як меліса. Її листя містить велика кількістьвітаміну С, каротин, кавову та розмаринову кислоту. корисний для діабетиків, людей, які страждають на безсоння, гіпертоніків, астматиків. Тепер, давайте визначимо, у чому користь і шкода напою.

Такий ароматний напій користується популярністю спекотним літом. Він чудово освіжає, бадьорить, надає сил та енергії.

1. Завдяки високому вмісту ментолу у складі чаю, він показаний при атеросклерозі та стенокардії, як судинорозширювальний засіб.
2. Діє на організм як заспокійливий засіб, тому рекомендований при стресах, депресіях, розладах сну.
3. Зелений чай ще з м'ятою користь приносить при сечокам'яній хворобі, оскільки сприяє виведенню каменів із бруньок.
4. Дуже ефективно діє чай з м'ятою при застудних захворюваннях, особливо при нежиті та ангіні.
5. Зелений чай, заварений з м'ятою, користується великою популярністю серед жінок з зайвою вагою. Тому що до його складу входить поліфенол, який сприяє виведенню жиру з організму та зниженню апетиту. Властивості зеленого чаю з м'ятою допомагають очистити організм від шлаків та токсинів, покращити метаболізм.
6. Прийом чаю з м'ятою позитивно впливає на роботу серця, він здатний нормалізувати кров'яний тиск.
7. Показаний жінкам при менопаузі та зменшення болю при менструації.

Зелений м'ятний чай для дітей та жінок

Напій приносить велику користьдля жіночого організму. Настій з м'ятою використовують як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування. Його з успіхом використовують як косметичний засібдля шкіри, волосся.

Ментол, що міститься у складі чаю з м'ятою, надає позитивна діяна шкіру. Його властивості допомагають позбутися запалення, свербежу, висипу на шкірі. Регулярний прийом м'ятного зеленого чаю допомагає розгладити зморшки, покращити стан та колір шкіри.

Цілющі властивості настою корисні для волосся. Якщо регулярно вживати чай, можна швидко позбутися лупи, зміцнити коріння волосся, прискорити його ріст, надати блиску і краси.

Прийом такого чаю показаний для схуднення у складі різних дієт. Завдяки своїм властивостям зелений чай з додаванням м'яти притуплює почуття голоду та прискорює обмінні процеси в організмі.

Якщо Ви часто скаржитесь на біль у животі під час менструації, радимо включити до свого раціону чай з м'ятою, він допоможе зняти спазм та нормалізувати цикл.

Корисно пити такий напій при вагітності, але не більше однієї чашки на день, він позбавить печії, нервового стану і зніме нудоту.

Дітям до трьох років потрібно відмовитися від прийому чаю, тому що він може спричинити алергічну реакцію та спричинити збої в роботі серця. Не можна давати настій дітям під час розладу нервової системита хворобах нирок.

Напій з м'ятою для чоловіків

З особливою обережністю слід приймати чай чоловікам, бо м'ята вважається жіночою рослиною. Вона сприяє виробленню жіночих гормонів, а прийом чаю знижує статевий потяг. Але якщо не зловживати чаєм, то випита чашка настою раз на два тижні не нашкодить.

Протипоказання

Відзначається у чаю не тільки користь і шкода теж, давайте дізнаємося, кому його пити не рекомендується:

• Людям із підвищеним тиском;
• Мамочкам, що знаходяться на грудному вигодовуванні;
• Людям, які страждають на хвороби нирок і печінки;
• Дітям віком до трьох років;
• Якщо є індивідуальна непереносимість будь-якого компонента.

Як заварити ароматний напій

Знаючи всю користь та шкоду зеленого м'ятного чаю, пропонуємо такий рецепт.

Для приготування однієї порції Вам потрібно:

• Насипте одну чайну ложку заварки зеленого чаю в чайник зі скла чи фарфору;
• Додати кілька листочків свіжої або сухої м'яти;
• Налийте окріп, закрийте кришку і дайте настоятися десять хвилин.

У готовий напійза бажанням можна додати часточку лимона та ложечку меду.

М'ята перцева відноситься до сімейства губоцвітих. Батьківщиною вважаються середземноморські країни. У нашій країні рослина культивується повсюдно, оскільки у дикому вигляді трапляється вкрай рідко. Перечна м'ята широко використовується як приправа до м'ясних і рибним стравам, салатам, їй ароматизують різні соки

Користь рослини дозволяє готувати з неї цілющі чаї. Чай з м'ятою здатний надавати на організм позитивний вплив, оздоровлюючи та відновлюючи його. Однак також не виключено шкоди чаю для деяких категорій людей, що обумовлюється насиченим складом рослини, що включає:

• дубильні речовини;
• мікроелементи;
• флавоноїди;
• каротин;
• органічні компоненти.

Перечна м'ята також характеризується високим вмістом у ній ментолу, що уможливлює її використання в галузі медицини: лікуються ревматоїдні стани, патології органів дихання.

З цією рослиною може готуватися зелений та чорний чаї, які можуть продаватися у розсипному вигляді або пакетиках. Рекомендується купувати листовий варіант, оскільки він повною мірою виявляє корисні властивості. При цьому в чаї в пакетиках може бути багато сміття і відходів переробки. Отриманий трав'яний напійвідрізняється ароматним запахомта свіжим смаком.

Корисні властивості м'ятного напою

Щоб зрозуміти, чим корисний м'ятний чай, необхідно звернути увагу на його властивості:

1. Спазмолітичний. За рахунок м'яти ментолу, що входить до складу, стає можливим порятунок від головного болю, що досягається за допомогою зниження кров'яного тискуу мозку.
2. Заспокійливе. Зелений чай з м'ятою відмінний засібдля зняття нервових напруг, позбавлення стресових і депресивних станів. Заспокійливі властивості проявляються в розслабленні організму, що особливо корисно для людей, які страждають на безсоння.
3. Тонізуюче. Сприяє підтримці краси та молодості шкірних покривів. Для цього необхідно заварити кілька м'ятних листочків, охолодити напій і наповнити їм форми для льоду. Згодом крижаними кубиками робиться масаж тіла, який покращує циркуляцію крові, надаючи шкірі пружності та м'якості.
4. Антисептична. Антисептичні властивості виявляються завдяки фітонцидам, що розчиняються в чаї, які знезаражують слизові і мають протизапальний ефект.
5. Антацидний. М'ята містить спеціальні речовини, здатні знижувати секреторну активність слизової оболонки шлунка. За рахунок даних компонентів напій стає особливо корисним для людей, які страждають на гастрит.

Користь організму

М'ятний чай та його властивості здатні надавати сприятливий впливна організм при:

• напади стенокардії;
• гіпертонічної хвороби, нормалізуючи артеріальний тиск;
• простудних захворюваннях, знижуючи температурні значення тіла, одночасно полегшуючи ознаки симптоми застуди;
• патологіях жовчного міхура, нирок та печінки, виводячи з організму жовч, каміння та пісок. Чай з м'ятою виступає як відмінний сечогінний засіб, оскільки в стислі термінивидаляє надлишки рідини. Таким чином, напій особливо корисний любителям солоної їжі. М'ята компенсує шкоду, яку завдає організму сіль, що вживається у надмірних кількостях;
• вагітності, допомагаючи боротися з гормональними сплесками, пригнічуючи нервозність та дратівливість.

Також м'ятний напійстає особливо корисним у поєднанні з іншими інгредієнтами. Наприклад, чорний чай з чебрецем і м'ятою надає оздоровлюючу та потогінну дію, що актуально при застудних захворюваннях. А чай з м'ятою або лимоном відрізняється загальним зміцнюючим ефектом, сприяючи підвищенню імунних сил організму.

Можлива шкода

Незважаючи на корисні властивості, перцева м'ята, а також чай з неї, можуть завдати певної шкоди людському організму:

1. Надмірне вживання чаю може спровокувати сонливість, апатію, а в деяких випадках – тяжкі депресивні стани.
2. Також надмірне застосування чаю негативним чином впливає на сексуальний потяг у чоловіків і жінок. В останніх знижується ймовірність настання вагітності.
3. Перечна м'ята сприяє зниженню тонусу кровоносних судин, що погіршує відтік венозної крові Як результат – виникнення чи загострення варикозного розширення вен, геморою.
4. За наявності гіпотонії вживання чаю з м'яти здатне погіршити стан, оскільки значно знижує артеріальний тиск.
5. У разі зниженої кислотності шлункового соку перцева м'ята провокує печію.

Дія на дитячий організм

НЕ вважаючи можлива шкодачаю, напій заспокійливо впливає на дорослий організм. Однак через не до кінця вивчених впливів м'ятного чаю на дитячий організм він може бути протипоказаний дітям, які не досягли 3 років.

Через наявність того ж ментолу в м'яті від чаю можуть спостерігатися такі прояви:

• алергія;
• свербіж на шкірі;
• висип.

Навіть після досягнення дитиною 3 років чайний напій із м'ятою повинен призначатися лише після лікарської консультації.

Однак за наявності у дитини гіперактивності та підвищеної збудженості перед сном м'ятний чай може благотворно позначитися на дитячому організмі, заспокоївши та розслабивши його. Для цього необхідно випити чорний чай із додаванням м'яти на ніч.

Протипоказання до вживання

Чай з м'ятою, користь якого було розглянуто вище, може мати деякі протипоказання до вживання. Наприклад, не рекомендується застосовувати напій мамам, що годують, оскільки він сприяє зменшенню кількості грудного молока. Зелений чайний напій з м'ятою особливо протипоказаний людям, які страждають на низький тиск. Протипоказання полягають у наявності алергічних реакційта індивідуальної непереносимості рослини. А чай з м'ятою або з лимоном може завдати ще більша шкодалюдям із захворюваннями органів дихання. Щоб виявити конкретні протипоказання до вживання чаю, має сенс звернутися по допомогу до фахівця.

М'ятний чай має унікальні природними властивостями. Його освіжаючий смак, аромат, що легко впізнається, і корисні властивості пояснюють популярність напою у людей будь-якого віку. Його цілющі якостівикористовують при лікуванні, профілактиці цілого ряду захворювань.

Чай з м'ятного листя дарує прохолоду, освіжає у спекотний літній день. Він допоможе вилікувати застуду холодною зимою. Він надасть сил стомленому організму, зміцнить імунну систему. Він допоможе розслабитись, заспокоїть нерви. Ковток ароматного напоюпокращить настрій, допоможе на якийсь час забути про проблеми та неприємності.

Сьогодні ми з вами поговоримо про ароматний чайз м'ятою, корисні властивості напою дізнаємось. Розглянемо кілька рецептів приготування та з'ясуємо, чи є у нього протипоказання.

Чим корисний м'ятний чай?

Насамперед, слід зазначити, що чай з м'ятних листочків - ефективний засібвід застуди. Свіжозаварений, гарячий напійполегшить симптоми хвороби, усуне головний більпокращує дихання.

Щоб його приготувати, насипте у порцелянову чашку 1 ст. л. сушеного листя. Долийте туди ж 200 мл м'якої води, що закипіла. Зверху накрийте чашку блюдцем, зачекайте приблизно 10 хв. Готовий настій процідіть, пийте маленькими ковтками.

Якщо застудилася дитина, їй приготуйте не такий міцний настій. І тому 1 ст. л. сушеної м'ятизалийте половиною літра окропу. Укутайте посуд із напоєм, зачекайте приблизно 1 годину. Готовий настій процідіть, розмішайте у ньому трохи липового меду. Напоїте хворого помірно теплим чаєм, по половині склянки. Остудженим настоєм можна промити носові проходи при закладеності носа.

Потрібно відзначити інші корисні властивості ароматного напою. Оскільки рослина містить велику кількість ментолу (який надає їй ні з чим незрівнянний смак та аромат), напій на її основі має антибактеріальними властивостями. Тому деякі цілителі використовують його при лікуванні шкірних захворювань. Зовнішнє застосування настою знижує запалення, усуває свербіж, висипання.

М'ятний напій покращує обмінні процеси, допоможе при подагрі, посилить імунну систему. Корисний напій при не запальних ниркових недугах, допоможе при лікуванні шлунка та кишечника. Зокрема, його рекомендують приймати при підвищеної кислотностісекреції шлунка, він допоможе при колітах. Напій усуне підвищене газоутворення, спучування живота.

М'ятний чай корисний жінкам під час критичних днів, оскільки знімає біль у животі. Він полегшить симптоми при менопаузі. Вагітним жінкам теж можна пити м'ятний чай (на відміну від ментолових крапель та пігулок). Але не треба їм захоплюватись. Усього 1-2 невеликі чашки за день допоможе усунути нудоту при симптомах токсикозу.

Як приготувати м'ятний чай?

Щоб зберегти всю цінність листя м'яти, готуйте напій у фарфоровій, скляній або керамічного посуду. Насипте у відповідну ємність 2 ст. л. свіжого подрібненого листя, або використовуйте сушену м'яту. Тепер закип'ятіть м'яку, очищену питну воду. Зачекайте п'ять хвилин, а потім залийте м'яте листя. Знадобиться 300 мл води. Через 10 хв напій буде готовим. Пам'ятайте про те, що саме свіжозаварений чай з м'яти має корисні властивості. При зберіганні він ці властивості втрачає.

Як профілактичний засіб такий чай пийте по половині склянки 3-4 рази на день. Його можна пити гарячим, а можна охолодити. Для смаку рекомендується додати пару скибочок лимона, а також бджолиний мед. Від цукру краще відмовитись.

Крім традиційного м'ятного чаю, можна готувати чорний та зелений чай з додаванням листя рослини. Виходять також корисні та дуже смачні освіжаючі напої. Готувати їх зовсім не складно, а готовий чайвас дуже порадує витонченим смаком.

Чорний чай з м'ятою

Для збереження корисних властивостей та смакових якостей, також використовуйте фарфоровий, скляний або керамічний чайник для заварювання. Насипте туди 1 ч. л. чорної заварки та 1 ч. л. м'яти. Налийте окропу (90 градусів). За 10 хвилин чай буде готовий. Розливайте його по чашках через ситечко і насолоджуйтесь підбадьорливим напоєм.

Зелений чай з м'ятою

Насипте у заварник 1 ч. л. китайського зеленого чаю, покладіть кілька листків м'яти. Або додайте половинку чайної ложки сушеної рослини. Після цього долийте гарячу воду, приблизно - 70 градусів. Зачекайте 10 хв. Після цього напій можна процідити та пити. Для смаку можна додати лимон, покласти трохи меду.

Протипоказання

Дійсно, корисні властивості чаю з м'ятою незаперечні. Тим не менш, існують і протипоказання щодо його вживання. Наприклад, він не принесе користі людям, які страждають зниженим тиском, так як має властивості його знижувати. Не варто пити його мамам, що годують, так як часте вживанняможе знизити вироблення молока. М'ятний чай протипоказаний людям із захворюваннями печінки, запаленнями нирок.

Висновок

Ми вели розповідь на тему – чай з м'ятою, користь та шкода, рецепт, корисні властивості напою. З'ясували під час розмови, що нашому організму може дати м'ятний напій. Враховуючи протипоказання та застереження для чоловіків, можна сказати, що у всіх інших випадках застосування цього напою дасть лише позитивний результат. Тож пийте чай з м'яти і будьте здорові!