Іван-чай при захворюваннях нервової системи та головних болях. Іван-чай: чи можна пити чудо-напій щодня

Згадки про смачний і корисний напій із зніту зустрічаються ще в літописах 12 століття. На Русі на той час рослину називали по-різному.

• «Дріма» («дрімка», «смолк-трава», «хрипник») – засіб для міцного сну.
• «Пуховичок» – рослина з пухом усередині плодів.
• Скрипень, плакун - скрипуче стебло (скрипить при висмикуванні із землі).

І ще ряд незвичайних назв, походження яких пояснити складно: сорочі очі, млинар, півнячі яблука, ярівник.

У дослівному розумінні назва "іван-чай" означає "російський" чай. Словом «іван» називали у Європі всіх росіян. До появи в Європі китайського листового чаю (чорного та зеленого) населення західноєвропейських країн вживало «копорський» чай — напій з ферментованого листя і квіток рослини кипрей (або «іван-чай»). Саме Росія експортувала до Німеччини, Франції та Англії рослинну сировину та заварку для чаю.

Друга назва чаю - копорський - зобов'язана походженням селі Копор'є (поряд із Санкт-Петербургом). Тут, у 13 столітті, місцеві ченці вперше здійснили ферментацію листя рослини. Його великі зарості навколо села давали можливість виробляти ферментований чай експорту у великих кількостях.

У 17, 18 та 19 століттях експорт копорського чаю з Росії перевищував експорт російського золота та меду. Навіть в Англії аж до 19 століття «російський» чай надавали перевагу індійському чорному (попри те, що останній вирощувався в одній із колоній Великої Британії).

Після революції 1917 року рослина і чай були незаслужено забуті у Європі, а й батьківщині.

Лікарські речовини рослини

Трава іван-чай росте повсюдно територією Росії та сусідніх пострадянських держав (зокрема, в Україні цієї рослини так само багато, як на Кубані). Високе стебло з довгим квітконосом і безліччю дрібних червоних квіток досягає 1,5 м. При висушуванні пелюстки набувають синій відтінок. Період цвітіння дуже люблять бджоли, вони збирають з суцвіть, що розпустилися, цілющий мед. До речі, напій також зберігає присмак нектару.

Невибагливість рослини робить її доступним засобом для лікування всього організму.

Лікарські речовини містяться, в основному, в листі та квітках, у меншій кількості вони зустрічаються в стеблах і коренях.

До складу сировини входять:

• Вітамін С (більше, ніж у шипшині та ніж у лимоні, в 6 разів) – це знаменита аскорбінка, вітамін імунітету – до 1% від маси сировини.
• Вітамін В – вітамін росту, краси, сили.
• Каротиноїди - провітаміни зору та зростання.
• Мікро- та мікроелементи: залізо, мідь, марганець (цих речовин більше), магній, натрій, калій, кальцій, титан, бір, нікель (їх менше) – до 1% від маси сировини.
• Дубильні речовини (20%), флавоноїди та каротиноїди – ці три групи речовин забезпечують антибатеріальні властивості рослини.
• Полісахариди (вони ж слизу) – лікують травлення, їх у листі – до 15%,
• Пектини та хлорофіл – біологічно активні речовини, що забезпечують обмін речовин та кровотворення.
• Білки забезпечують енергетичну дію напою (легкозасвоювані протеїни іван-чаю тонізують і додають силу) до 20%.
• Алкалоїди (вони викликають сонливість та заспокоюють при перезбудженні) – до 1%.

Чим корисний іван-чай? Напій із ферментованого листя зніту відрізняється тонізуючою дією. При цьому в ньому відсутній кофеїн (який є в чаї, кава), але є інші алкалоїди (до 1%).

Він вгамовує спрагу та збільшує гемоглобін, відновлює в крові кислотно-лужний баланс (цю дію забезпечують хлорофіл та магній). Нормалізує травлення та обмін речовин. Є потужним природним антисептиком, лікує запалення та інфекції.

Кіпрій (іван-чай) вважається другом чоловічого організму. Нормалізує роботу передміхурової залози та лікує імпотенцію, простатит, аденому. А також безпліддя (як у чоловіків, так і у жінок).

Цікавий факт:дослідник та популяризатор цілющих властивостей рослини став батьком у віці ста (!) років. Його ім'я - Бадмаєв Петро Олександрович, лікар, сходознавець і дипломат. Він дожив до 110 років і був убитий після революції в одній із Петербурзьких в'язниць.

Для жінок будь-якого віку рослина є цінно м'якою заспокійливою дією. Іван-чай можна пити на ніч замість снодійного. Крім того, рослина знижує нервозність і збудливість, покращує психо-емоційний стан, робить нічний відпочинок більш повноцінним.

Хочете щось цікаве?

Лікувальні властивості іван-чаю дозволяють знімати головний біль, знижувати артеріальний тиск.

Завдяки посиленню синтезу колагену, чай покращує стан шкіри (підвищує еластичність) та продовжує молодість.

Користь іван-чаю проявляється у оздоровленні кожного органу травлення.

Чим корисний іван-чай:

• Очищає органи від токсинів.
• Гонить застоєну жовч (цю дію забезпечують магній та флавоноїди);
• Лікує дисбактеріоз, гастрит, виразку, печію.
• Усуває запор, метеоризми.

На тлі очищення органів травлення, знижується алергічний настрій організму. Так рослина проявляє антиалергічну дію.

Ще ряд корисних властивостей рослинної сировини – посилення лактації, зниження температури, посилення відтоку рідини (сечогінна дія).

Користь іван-чаю для організму багатопланова. Ця природна сировина містить 1% алкалоїдів - гірких, отруйних речовин. Тому перед заварюванням листя ферментують для руйнування зазначених компонентів. Що означає термін ферментація, і як правильно підготувати листя для заварювання?

Правильний збір трави та застосування

Корисні властивості іван-чаю виявляються повною мірою тільки при правильному збиранні, сушінні або ферментації сировини. Де і як збирати та сушити іван-чай?

Іван-чай - трава-піонер. Вона першою засіває місця лісових пожеж, вирубки, залізничні насипи, осушені торфовища. Дуже любить сухі піщані ґрунти. Саме на цих відкритих місцях треба шукати високі квітконоси.

Як лікарський засіб збирають листя і квіткові пензлі рослини. Найкращий збір - у період цвітіння. У цей час у рослині досягається максимальна концентрація корисних речовин рослини іван-чай.

Оскільки період цвітіння трави іван-чай триває понад два місяці (з липня до вересня), листя для чаю збирають вибірково. Найкращий час для заготівлі рослинної сировини – фаза неповного розпускання квіток. Рослинна сировина має бути сухою, тому збір роблять у суху погоду.

Збирати рослину можна такими способами:

• Обламувати повністю верхню наземну частину рослини, разом із листям та квітконосом (так роблять для заварювання чаю без ферментуючої підготовки).
• Зривати тільки зелене листя, залишаючи на стеблі квіти (так роблять, коли сировина призначається для подальшої ферментації). Крім того, спосіб вибіркового збору листя дозволяє рослині виростити зріле насіння.
• Зрізати верхівки трави. У такий спосіб збирають чай у першій половині травня. Травневий збір набув слави найбільш енергетичного напою.

Важливо:краще збирати листя окремо від квіток. Листя підлягають ферментації, а квітконоси ферментувати необов'язково, їх додають у чай для приємного запаху.

Подальша обробка: сушити, в'ялити або ферментувати

Найпростіший спосіб заготівлі іван-чаю - висушити сировину в тіні. Цей процес не передбачає будь-якої ферментації. Так заготовляють більшість лікарських трав.

Більш складний спосіб заготівлі іван-чаю передбачає ферментацію його сировини. Що це таке та як робиться?

Ферментація - це процес окислення рослинної сировини власними ферментами. Це окислення дозволяє переводити нерозчинні компоненти розчинні речовини легкого засвоєння. А також (важливо!) Ферментація руйнує наявні в рослині алкалоїди.

Для ферментації потрібний сік рослини. Тому листя мне для виділення соку і розкладає для ферментування (необхідна температура +25ºC, тривалість - до 10 годин).

Через зазначену кількість часу сушать сировину при 100ºC. Це зупиняє подальше бродіння та зберігає максимум корисних речовин трави іван-чай.

Важливо:у сировину для подальшої ферментації не повинен потрапити пух рослини.

Він дозріває до кінця літа всередині насіннєвих коробочок на нижніх гілках зніту. Традиційне використання цього пуху в староруських селах – набивка подушок.

Заготівля іван-чаю та ферментація

Оскільки ферментація забезпечує найбільш повний корисний склад чаю і знижує кількість алкалоїдів, листя рослини після збору піддають наступній обробці.

Зібрану сировину розкладають на натуральній тканині (льняному або бавовняному полотні) шаром 3-5 см (у закритому приміщенні). Не можна розкладати надворі під навісом чи під променями сонця. При +20 +24ºC та вологості 70% їх в'ялять протягом 12 годин, періодично перемішуючи (у приміщенні з хорошим протягом листя не в'яться, а сохнуть).

Другий спосіб домашнього подвяливания - листя складають всередину щільної натуральної тканини. Для цього їх розсипають на тканину та згортають рулоном. Тканина вбирає зайву вологу і не дає листям пересохнути.

До кінця зав'ялювання лист втрачає майже половину своєї вологи (якщо бути точним, то 40%). При цьому зникає пружність зеленого листя (якщо його стиснути в кулак і потім розпрямити долоню, то листя не приймає початкових розмірів, залишається зім'ятим, стиснутим).

• Скручують між долонями (так одержують сировину для дрібнолистового чаю).
• Кладають у миску або іншу зручну ємність і «місять» протягом 15 хв. - Так отримують заварку для крупнолистового напою.
• Перекручують на м'ясорубці (так одержують гранульований чай).

Ґрунтовно пом'яте або перекручене листя трави іван-чай складають у скляний або емальований посуд, притискають вантажем і ставлять для ферментації (бродіння) у тепле місце. Температура має бути в межах +20 +25ºC. Нижче +15ºC процеси припиняються. Вище +30ºC частина розчинних речовин набуває нерозчинної форми, напій втрачає цілющі властивості та аромат.

Тривалість процесу може тривати від 6 до 36 годин. При цьому 6 годин легкої ферментації утворюють зелений ароматний чай. 16 годин додають терпкості та кислинки. Більше 30 годин – дають сильну терпкість (це глибока ферментація).

Важливо:при домашній ферментації ємність накривають вологою тканиною. Якщо тканина висихає, її змочують. Невеликі обсяги чаю можна ферментувати усередині целофанового пакета.

Після закінчення процесу масу сушать у печі або духовці при +100ºC (від 1 до 2 годин).

Заварюємо, наполягаємо та п'ємо чай із задоволенням

Щоб заварювати іван-чай правильно, з максимальною користю для здоров'я використовуйте чисту воду (живу джерельну або з-під фільтра). Не доводьте воду до кипіння, зніміть чайник з вогню, коли вода ось-ось закипить (так зване «біле кипіння», воно відповідає 96-98ºC).

Для заварювання двох чашок чаю беруть 500 мл води та дві чайні ложки заварки (її поміщають у глиняний або скляний посуд, заливають «майже окропом» і настоюють 10-15 хвилин).

Цікаво знати незвичайні властивості іван-чаю:одну і ту ж заварку можна заливати окропом до п'яти разів.

Для зовнішнього застосування (промивання ран, висипів на шкірі, полоскання рота) іван-чай заварюють у більш значній концентрації (3 столові ложки сировини на 250 мл води).

Протипоказання іван-чаю

Іван-чай при вагітності

Вагітність - особливий стан жіночого організму, коли немає хвороби, але необхідно дуже уважне ставлення до того, що потрапляє в їжу та питво, до ліків, заспокійливих та стимуляторів. Чи можна пити іван-чай під час вагітності?

У складі неферментованої сировини містяться алкалоїди. Тому при вагітності можна вживати лише ферментований іван-чай.

Напій принесе користь при токсикозі, набряках, низькому гемоглобіні та схильності до кровотеч (низька згортання крові). А ось нашкодити може при загрозі викидня або підвищеному тонусі матки.

Лікувальні властивості іван-чаю безпосередньо залежать від якості збирання, сушіння та ферментації. Тому якщо рослина не має якісного впливу, можливо, ваш чай не пройшов належної обробки і не придбав всього комплексу корисних властивостей.

Протягом століть люди, через відсутність медичних лікарських засобів, користувалися природними дарами для підтримки здоров'я та довголіття. Народні рецепти медицини дійшли до нас у цілості та безпеці, а новітні методи досліджень дозволили пояснити, чому та чи інша рослина має «чудові» властивості.

Одним із найкорисніших напоїв у народній медицині вважається чай з кіпрю вузьколистого, відомого також під назвою іван-чай. Взагалі, ця багаторічна рослина раніше використовувалася не тільки як відвари. З його стебел виготовлялося волокно і мотузки, порошок з перемеленого коріння додавався у випічку, пухом зніту набивали подушки і матраци. Але лікарськими властивостями має саме відвар з коріння, листя та квіток. З наступної статті ви дізнаєтеся, навіщо п'ють іван-чай, як правильно його вживати та яка користь від трави іван-чай.

Хімічний склад

За хімічним складом іван-чай - справжнє джерело корисних речовин і мікроелементів. У значній кількості там містяться залізо, марганець, мідь. Вітаміну С вдвічі більше, ніж у чорній смородині. Крім цього, у листі багаторічної трави є титан, молібден, бор. У коренях іван-чаю присутні дубильні речовини та танін. Причому концентрація становить до 20% від маси. Містяться також цукру, пектин, флавоноїди. А ось кофеїну в кіпрі немає, тому його настоянку дозволяється вживати при гіпертонії. До речі, це є позитивною відповіддю на запитання, чи можна пити іван-чай на ніч. Не просто можна, а й потрібно!

Корисні властивості

Багатий склад іван-чаю зумовлює його корисні властивості. Наприклад, присутність у рослині таніну та полісахаридів робить напій протизапальним, загальнозміцнюючим та обволікаючим. На запитання «іван-чай бадьорить чи заспокоює», відповідь – заспокоює, оскільки він має седативний ефект.

Навіщо п'ють іван-чай?

• Для зміцнення імунітету
• Для зменшення головного болю та позбавлення від мігрені
• Для боротьби зі стресами та безсонням
• Для покращення складу крові
• Для нормалізації тиску
• Для посилення потенції
• Для очищення організму від токсинів та шлаків.

Чому лікує?

Іван-чай нині – це народний спосіб позбавлення хвороб. Навіть сучасна медицина визнає його позитивні властивості для лікування та профілактики появи доброякісних та злоякісних новоутворень. Саме на основі іван-чаю створений препарат ханерол, що має виражений протипухлинний ефект.

Крім цього, настої іван-чаю п'ють при виразці шлунка, завдяки його ефекту, що обволікає. При подагрі кипрей знімає запалення, тим самим допомагаючи зберегти здоров'я суглобів. Сприяє лікуванню іван-чай і від хвороб сечовидільної системи – при циститі, камені в нирках, аденомі простати у чоловіків. Іван-чай зі смородиною має «ударний» вплив на мікроби і віруси, завдяки вітамінам, що там містяться. Цей же склад сприяє і рятуванню від алергії.

Також настій іван-чаю ефективний при наступних захворюваннях:

Анемія;
гастрити, коліт, панкреатит;
безплідність;
герпес та інші шкірні захворювання;
гіпертонія.

Як заварювати?

Для того щоб настій з іван-чаю не втратив своїх корисних властивостей, необхідно знати, як і скільки можна заварювати розчин.

1. Вода має бути очищена або відфільтрована. Замість водопровідної використовуйте джерельну або воду з колодязя.
2. Не використовуйте для заварювання окропу. Краще підійде вода, підігріта до 80-85 градусів. Занадто гарячу воду спочатку рекомендується охолодити.
3. Посуд для заварювання скляний, емальований або дерев'яний. Не наполягайте напій у металевих ємностях.
4. Щоб чай став ароматнішим і смачнішим, можна додати до нього різні спеції: дрібку кориці, імбир чи інші спеції.

Як пити?

Пити чай із зніту рекомендується щодня. Саме тоді він дасть необхідний лікувальний ефект. Для запобігання хворобам достатньо за однією ст. ложки щодня перед їжею 3 разу. Але як правильно пити іван-чай, вирішуйте самі. Це залежить від ваших переваг та необхідної концентрації. Єдина порада – не кладіть у свій чай цукор. Краще замініть його медом чи сухофруктами. Від призначення напою залежить, скільки разів на день можна пити іван-чай. Але про це нижче.

Народні рецепти

При отіті та хворобах порожнини рота

Заваріть 2 столові ложки трав'яного збору 400 мл окропу, дайте настоятися протягом 10 годин, відфільтруйте і використовуйте про потребу.

При циститі та хворобах сечостатевої системи

Одну столову ложку суміші із сухого листя залийте склянкою окропу, і дайте настоятися протягом 2 годин. Процідіть та вживайте тричі на день по 50-70 мл.

При гіпертонії та безсонні

Заваріть 1 столову ложку подрібненого кореня іван-чаю в склянці окропу. Наполягайте протягом 40 хвилин, процідіть та приймайте 3 рази на день по одній ст. ложці.

При хворобах шкіри та вугрового висипу

Приготуйте спиртову настоянку. Для цього півсклянки свіжого листя залийте склянкою медичного спирту і наполягайте протягом 1-2 тижнів, потім процідіть її. До 100 мл такої настойки додайте 100 мл саліцилового спирту та 5 мл настоянки арніки. Протирайте шкіру щодня, кілька разів на день.

Протипоказання

Незважаючи на корисні властивості рослини іван-чай, при тривалому вживанні, а також перевищенні дозування можливі дисфункції роботи травної системи. Це відбувається через наявність у рослині таніну, який може спричинити діарею.
З акуратністю застосовуйте настої, якщо у вас є проблеми зі зсідання крові, а саме, якщо вона густа. Іван-чай сприяє ще більшому її загусненню.

В іншому ж, кипрей можна вживати всім. У невеликій кількості він дозволений навіть немовлятам для зняття кольк і здуття. Так що, пийте цей, справді, чарівний напій і будьте здорові! А вибрати і

Іван-чай – унікальний напій із скрині, який здатний допомогти в лікуванні багатьох захворювань. Він мало має протипоказань. Багатогранний смак, багатий хімічний склад роблять цей чай незамінним помічником для зміцнення імунітету, покращення стану судин. Напій із зніту заспокоює, має антимікробну властивість, знімає запалення. Незважаючи на всі переваги іван чаю, чи можна пити щодня такий напій, чи не викличе він загострення будь-якої недуги. Розглянемо для початку, як заварювати цей цілющий напій, чим він корисний.

Чим корисний іван-чай

У кіпрі корисно все: суцвіття, листя, стебла, коріння. Вони великий зміст цінних речовин, які мають здатністю зцілювати організм. Великий вміст дубильних речовин має обволікаючу та протизапальну дію, тому копорський чай, як ще називають іван-чай, можна застосовувати при недугах ШКТ.

Відмінна особливість зніту в тому, що в його складі немає кофеїну, сечової, щавлевої, пуринової кислоти. Чашку такого чаю можна випити перед сном, напій заспокоїть і подарує міцний, здоровий сон. Велика кількість міді, заліза, марганцю, вітаміну C дозволяє кипрію стимулювати імунну систему, покращувати обмінні процеси. Регулярне вживання чаю з кипрію допомагає позбутися анемії.

У листі та суцвіттях рослин був виявлений ханерол – речовина, яка допомагає боротися з пухлинами. Ця обставина офіційно не підтверджена, але дослідження з цього приводу вже ведуться.

Іван-чай здавна використовувався знахарями та відунями, як засіб від безсоння, мігрені. Вважалося, що він допомагає при астмі, харчових отруєннях, застуді. Цей напій зберігає молодість, відновлює сили, дарує довголіття. Чоловіки, які пили ароматний напій, завжди були сповнені сил і не знали, що таке простатит та чоловіче безпліддя.

Застосування іван-чаю в народній медицині

У народній медицині є безліч рецептів із цією рослиною, прийнято вважати, що вона сприяє лікуванню наступних захворювань:

• гіпертонія;
• безплідність;
• недокрів'я;
• дерматологічні захворювання;
• простатит;
• гайморит, трахеїт, туберкульоз.

Є рецепти, які допомагають упоратися з нервовими захворюваннями, авітамінозом. Жінкам корисно пити зброю при порушенні менструального циклу.

Чай з зніту відрізняється від інших чаїв тим, що його корисні властивості зберігаються після приготування ще три доби. Зберігати його можна в холодильнику, влітку його вживають охолодженим. Якщо кипрей додають при заварюванні у зелений чи чорний чай, зберігати напій не рекомендується.

Чай з кипрію при вагітності

Майбутнім матусям? Рослина не містить шкідливих речовин, що протипоказані вагітним. Кіпреєм можна замінити традиційний чай. Напій допомагає впоратися з токсикозом, печією, нудотою. При лактації можна приймати чай для підвищення якості молока, посилення його виробітку. Перед тим, як почати приймати напій, слід заручитися підтримкою лікаря, щоб унеможливити протипоказання.

Як пити чай з скрині

Як Скільки чашок? Чай з кип'ятку п'ють двічі на день, але дозволяється вживати його до п'яти разів на добу. Траву, заварену один раз, не варто викидати, чай із зніту можна заварити ще п'ять разів. Щоразу він зберігає свої властивості, віддаючи їхньому напою.

Не слід додавати до напою цукор, щоб не зіпсувати природний смак. Можна з натуральним медом, до нього можна додати сухофрукти чи халву. Постійно використовувати кипрейний напій не рекомендується, через місяць прийому радять зробити перерву. Не варто забувати про те, що чай з зніту - лікарський напій, що має потужні цілющі властивості.

Норми вживання іван-чаю

Як іван-чай? Не варто зловживати чаєм із зніту. Випивши його у великій кількості, можна відчути нудоту, розлад травлення, можлива діарея.

За відсутності протипоказань можна пити дві, максимум п'ять чашок іван-чаю. Заварювати траву потрібно окропом (на 200 мл 0,5-2 ч. ложки). Чим більше сировини використовується, тим міцнішим вийде настій. Він матиме більш виражений седативний ефект. Міцний напій посилить свої проносні властивості. Приймати чайний напій рекомендується по столовій ложці, щоб досягти лікувального ефекту.

Іван-чай та лікарські засоби

Напій на основі зніту має седативну і жарознижувальну властивість, тому з медикаментозними засобами його не використовують. Якщо лікар призначає ліки для лікування будь-якого захворювання, варто поцікавитися, чи можна їх пити з іван-чаєм.

7 причин для того, щоб почати пити іван-чай

1. Іван-чай дуже смачний, він відрізняється від інших чаїв м'яким квітково-трав'яним ароматом та злегка медовим смаком.
2. Напій не схильний до псування. На відміну від звичайного чаю, в якому з'являються шкідливі сполуки вже за кілька годин після приготування, кипрей зберігає свої властивості кілька днів.
3. . Його можна давати дітям, хворим, вагітним. Головне, стежити за тим, щоб правильно пити Іван чай, не перевищуючи дозування.
4. Копорський чай можна пити на ніч, адже в ньому немає кофеїну.
5. Організм збагачується корисними речовинами та потрібними вітамінами. У кіпрі міститься близько 70 корисних сполук.
6. Нульова калорійність. Його вживають під час строгих дієт, він допомагає контролювати почуття голоду.
7. Вигідно. Для приготування 500 мл напою можна взяти лише 2-3 ч. ложки зніту. А заварювати його можна кілька разів, корисні властивості не губляться.

Проблеми з нервовою системою – не рідкість нашого часу. Перевантаження на роботі, безліч стресових факторів, переживання, проблеми зі сном – це погіршує якість життя людини, змушуючи приймати ліки. Однак не варто одразу йти за пігулками. Спробуйте впоратися із нервовими розладами траволікуванням. Наприклад, допоможіть своїй нервовій системі засобами на основі іван-чаю.

Як впливає іван-чай на нервову систему

У лікуванні порушень роботи нервової системи важлива здатність іван-чаю:

• Заспокоювати. У рослини відзначають виражений седативний ефект завдяки вмісту вітамінів групи В, солей магнію та біофлавоноїдів.
• Поліпшувати засинання і сон (така дія у іван-чаю дуже м'яка).
• Надавати протисудомну дію.
• Модулювати настрій.
• Захищати від стресів.
• Знімати напругу.

Увімкнувши чай з зніту до свого раціону, ви помітите, що стали більш стійко переносити дію стресових факторів, менше відчуваєте страхи і тривогу, можете легко розслабитися ввечері і без проблем заснути.

Іван-чай допоможе заспокоїтися та покращить сон

Заспокійливі засоби

Щоб отримати чай з кип'ятю вузьколистого з седативною дією, потрібно взяти висушені листочки і квіти в кількості 1 чайна ложечка, залити їх двома склянками води, що закипіла, і проварити протягом п'яти хвилин.

Можна також заварити більшу кількість рослинної сировини (столову ложку) меншою кількістю води (одні склянки), а потім настояти засіб 1 годину і процідити. Приймають такі лікувальні напої перед їжею столовою ложкою від 3 до 4 разів на день.

При безсонні

Приготуйте з іван-чаю відвар, взявши 15 грам сухої рослини в подрібненому вигляді та склянку води. Прокип'ятіть кипрей 15 хвилин|мінути| і залиште засіб на одну годину. Процідивши такий відвар, пийте перед їдою по столовій ложці. Рекомендується приймати цей відвар тричі на день.

Не менш ефективно усуває проблеми зі сном та свіжий сік із листочків зніту.Його приймають до 4 разів на день, змішуючи з медом у рівній кількості. Одна порція такого засобу може становити від 1 до 2 столових ложок. Випивати такий засіб найкраще перед їжею.

Настої на іван-чаї також допомагають покращити сон та легше засинати.Такі настої можна готувати як на висушеній траві кипрію, так і на кореневищах. Якщо для настою взяли столову ложку коренів, їх заливають 200 мл окропу і дають настоятися близько 45 хвилин.

Якщо засіб готують із сухого іван-чаю, то вам знадобиться на 1 склянку окропу столова ложка рослини. Витримавши такий настій у теплому місці приблизно дві години, його проціджують. Приймають настої, зроблені за цими рецептами, тричі на день. Разова порція настою – 1 столова ложка. Зазвичай рекомендують пити такі кошти протягом 8 тижнів, а після місячної перерви такий курс можна повторити.

Для збільшення розслаблюючого ефекту посидіть біля каміна або запаліть свічки, увімкніть розслаблюючу музику

При головних болях

Взявши висушений іван-чай у пропорції 15 г рослини на склянку води, засіб потрібно прокип'ятити протягом 15 хвилин і залишити, щоб він настоявся, на 1 годину. Проціджений відвар потрібно пити перед їдою до 3 разів на день. За один раз випивайте столову ложку такого відвару.

Дієвою допомогою від головного болю є також свіжий сік рослини. Його змішують з медом у пропорції 1:1 і приймають чотири рази на день до їди. Один раз беруть від 1/2 до повної столової ложки соку.

Настій з коріння іван-чаю теж допоможе у рятуванні від головного болю. Для приготування засобу, який потрібно буде приймати перед їжею тричі на добу по столовій ложці, беруть 1 столову ложку коріння та склянку окропу. Наполягати слід близько 45 хвилин, а потім процідити.