Недорогий чай для схуднення. Чай для схуднення в аптеках - який краще

Вітаю вас, любі читачі блогу. Думаю, не помилюся, якщо скажу, що практично кожна жінка мріє бути володаркою ідеальної фігури. Нещодавно прочитала, що за заявою дієтологів деякі напої допомагають скинути до 5 кг за пару тижнів. Вражає, правда? Тому сьогодні розповім який чай для схуднення краще в аптеках придбати.

Існує безліч зборів, які продають у аптеці. Який краще придбати фіточай для схуднення читайте далі.

Кавказький морозник

При помірному споживанні морозник благотворно впливає працювати серця. Так, його призначають у дуеті з софорою як відновний засіб після інсульту. До того ж ця лікарська рослина ефективно справляється при суглобових болях, плевриті, туберкульозі. А ще воно нормалізує обмін речовин і має сечогінну дію. Саме тому його призначають при схудненні.

Ромашковий чай

Ця королева російських полів і лугів має безліч корисних властивостей. Наприклад, антисептичною та дезінфікуючою дією. А ще ця лікарська рослина має м'яку заспокійливу дію.

В додаток, ромашковий чайдопомагає скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Схуднення досягається завдяки трьом особливостям цього напою:

1. Благотворна дія на травну систему - допомагає впоратися із запорами, коліками та сильним газоутворенням.
2. Заспокійлива дія – допомагає боротися зі звичкою «заїдати стрес».
3. Сечогінний ефект – напій виводить рідину з організму.

Щоб скинути зайву вагу, ромашковий настій у теплому вигляді потрібно пити перед їжею. Завдяки цьому виділиться достатня кількістьшлункового соку, необхідного для нормального травлення їжі. Також потрібно пити цей напій перед сном та в момент сильного стресу. Точно підібрати дозування зілля та тривалість курсу допоможе дієтолог.

Сенна

У цієї лікарської рослини сильна проносний ефект. Завдяки цьому стрілка на терезах рухається назад. До того ж цей проносний напій не дозволяє жирам всмоктуватись у кишечнику. Він сприяє їх виведенню з організму.

47 руб.

В магазин
ozon.ru

Цей чай починає діяти через 8-9 годин після прийому. Тож пити його краще на ніч. При такому схудненні дієтологи радять збільшити споживання продуктів, багатих на фолієву кислоту і вітамін D. Більше того, важливо щодня випивати щонайменше 2 л води.

Бардакош

Авіценна назвав її «травою виснаження». Виявляється, ця пряна травадуже корисна. Вона має протизапальну дію, тому застосовується при панкреатиті, гастриті та ентериті.

Ефект схуднення досягається за рахунок сечогінного і проносного впливу чаю з бардакоша. Зважаючи на те, що говорять відгуки, кілограми просто тануть. Ось тільки, наскільки такий схуднення безпечний для шлунка, варто тільки здогадуватися. Тому перш ніж почати боротьбу з зайвою вагоюза допомогою майорану проконсультуйтеся з лікарем. Адже безконтрольний прийом такого напою загрожує серйозними проблемами для здоров'я.

Найефективніші трав'яні збори для схуднення

Придбати в аптеці можна як окремі трави з сечогінним чи послаблюючим ефектом, так і збори. Розібратися в тому, який з них найефективніший у вашому конкретному випадкудопоможе дієтолог. Він розпише безпечну схему прийому зілля.

Сьогодні такі напої користуються неабиякою популярністю. А оскільки попит, як відомо, формує пропозицію, багато фармкомпаній випускають ці фіточаї. Опишу 8 найпоширеніших трав'яних чаїв.

Монастирський чай

У складі напою є такі компоненти:

• сенна – проносний ефект;
• ромашка - допомагає їжі засвоюватися, чистить організм від шлаків та токсинів;
• м'ята – пригнічує почуття голоду та посилює роботу ШКТ;
• фенхель - прискорюють метаболізм і допомагають позбутися тяги до солодкого та борошняного;
• чорна бузина – нормалізує роботу ШКТ;
• липа – сечогінний засіб, що нормалізує гормональний баланс;
• кульбаба - має легкий сечогінний ефект і насичує організм калієм.

Тандем цих лікарських рослин посилюють дію один одного. За відгуками, за місяць скинути можна від 3 до 10 кг надмірної ваги . Та й результат зберігається надовго.

До того ж такий чай гідно оцінили діабетики та гіпертоніки. Він знижує рівень глюкози у крові та зменшує тиск.

Чай з імбиром

Головний компонент такого засобу для схуднення імбир. Цей продукт є стимулятором обмінних процесів. Завдяки тому, що прискорюється метаболізм, зайві кілограмиз легкістю йдуть. До того ж імбир має легкий проносний ефект. В результаті досягається зниження ваги.

Однак у занадто великих концентраціях імбир може обпекти слизову оболонку та стати причиною утворення виразок. Тому на голодний шлунок при захворюваннях шлунково-кишкового тракту чай пити не можна.

Небезпечна така «дієта» і при жовчнокам'яній хворобі. Імбир здатний спровокувати неконтрольований рух каменів жовчними протоками. Тому перш ніж скидати зайві кілограми за допомогою імбирного чаюпотрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. А ось класичний відеорецепт приготування імбирного чаю.

Молокочай

За словами дієтологів, молокочай - чудовий засіб для схуднення. У його складі присутні 2 основні компоненти: чай і молоко. Після одного дня, проведеного на такій дієті, можна скинути від 0,5 до 1,5 кг. Водночас цей напій допомагає очистити кров, нормалізувати роботу печінки та обмінні процеси.

Проте є свої тонкощі схуднення на молокочаї. Вживання такого напою не означає, що тепер воду пити не потрібно. Щодня випивати потрібно 1,5-2 л води. Цей напій має жовчогінний і сечогінний ефект, тому обов'язково потрібно поповнювати водний баланс. Інакше неминучі більш серйозні наслідки для здоров'я.

Тибетський збір

Цей трав'яний чаймає багатий склад. Окрім березових бруньок, звіробою та суниці, тут присутні ще понад 30 лікарських компонентів. Завдяки цьому напій Тибету надає дивовижний вплив на організм.

Такий збір очищає печінку, покращує стан шкірного покриву та збільшує еластичність судин. До того ж цей чай нормалізує роботу кишечника, а ще має сечогінний і потогінний ефект. А це у свою чергу допомагає у боротьбі із зайвими кілограмами. Але, незважаючи на таке сприятливий впливцього напою, його безконтрольний прийом небезпечний.

Турбослім

У цього кошти багатий склад. Тут присутні:

• сенна – надає проносну дію;
• кукурудзяні приймочки – нормалізують роботу печінки;
• м'ята – благотворно впливає працювати нервової системи;
• вишневі плодоніжки – діуретичний ефект;
• зелений чай- Прискорює метаболізм.

319 руб.

В магазин
ozon.ru

Цей збір трав користується неабиякою популярністю. Він продається пакетовано, що полегшує процес заварювання. Судячи з відгуків, цей чай – досить ефективний засіб. Однак, щоб не завдати організму серйозної шкоди, при його споживанні потрібно дотримуватися інструкції. Передозування неприпустиме!

Каркаде

Суданська троянда має багатий хімічний склад. Тут є вітаміни групи В, залізо, фосфор, кальцій, пектин, рутин, фруктові кислоти та інші корисності. Цей чай зміцнює імунітет, нормалізує роботу підшлункової залози, знижує показник глюкози у крові.

★ ★ ★ ★ ★

68 руб.

В магазин
ozon.ru

Ефект схуднення досягається за рахунок очищення від відкладень, що накопичилися в організмі, і нормалізації обміну речовин.

Дієтологи обіцяють, що без особливих зусильза півтора місяці можна до 3 кг ваги скинути. Пити цей напій потрібно курсами. 3 тижні прийому + тиждень перерви та повторення курсу. І ще ефект залежить від того, з чим пити цей напій. Якщо після його прийому натрапити тістечок, то не дивуйтеся тому, яку вагу покажуть ваги. Вони не брешуть - це гірка правда 🙂

Однак є ще один момент, на який слід звернути увагу. Після кожної чашки чаю потрібно обполіскувати рота чистою водою. Інакше органічні кислоти зруйнують зубну емаль.

Грін слім

Цей збір продається в аптеках недорого. До його складу входять такі компоненти: екстракт ревеню, зелений чай, олександрівський лист, меліса та м'ята.

Такий чай забезпечує втрату ваги за рахунок виведення з організму рідини та її очищення. Також, судячи з відгуків, зменшується почуття голоду та кількість перекусів між основними прийомами їжі. Результат добрий.

Плюси та мінуси трав'яного чаю

Такий чай має свої переваги і недоліки. До перших віднести можна ефект, що очищає. Тобто організм позбавляється токсинів та іншої сміття. До того ж проносний чай попереджає всмоктування жиру з кишечника. Не дають надалі одужати. Та й ціна на ці напої є цілком доступною.

Є, на жаль, вони й недоліки. Постійне споживання проносного засобу може спричинити порушення моторики кишечника. Відновлюватись після такого схуднення доведеться ще довго.

А якщо ви уважніше придивитеся до складу такого чаю, то виявите цікаву річ. Виявляється, в основі такого напою немає нічого, що могло б вгамувати апетит або розщепити жирові відкладення.

По суті, це проносний чай. Ефект схуднення досягається саме завдяки цій властивості

Однак варто пам'ятати, що сечогінна травамає й недоліки. Наприклад, ефект від його використання тимчасовий. Під час їхнього прийому організм втрачає рідину, а потім може повернутися до початкового рівня.

Разом із рідиною з організму йдуть солі калію, такі необхідні для здоров'я серцево-судинної системи. В результаті порушується робота серцево-судинної системи. До того ж інтенсивна втрата рідини не найкраще відбивається на стані шкіри. Вона стає сухою, млявою та зморшкуватою.

Хочу зауважити, що все негативні наслідкивиникають при безконтрольному прийомі проносного засобу. І звичайно, не мрійте, що одним таким чаєм ви скинете назавжди зайву вагу. Щоб досягти бажаного результату, потрібне коригування харчування – більше білково-овочевих страв. Плюс, тренування не завадять - так що, не лінуйтеся 🙂

Друзі, розкажіть, які чаї, що спалюють жир, п'єте ви? Напишіть про них у коментарях та поділіться досягнутими результатами. І на оновлення підписатися не забудьте. У мене ж на сьогодні все: поки що.

Якщо у вас проблеми із зайвою вагою, варто розглянути такий засіб, як чай для в аптеках – який краще придбати, та як ним користуватися буде описано у цій статті. Дівчата повинні підібрати для себе найбільш ефективний та безпечний чай, у складі якого присутні натуральні компоненти.

Як підібрати найкращий і безпечний напійдля схуднення

Продаються найрізноманітніші види чаю для схуднення в аптеках, який краще (відгуки) можна дізнатися не тільки особистому досвіді, але ще й завітавши на деякі жіночі форуми, де жінки діляться враженнями про використані засоби. Випробувати на собі кожен чайний напійдля схуднення просто неможливо, а ось підібрати за відгуками один найкращий цілком реально.

Є й інші методи усунення зайвих кілограмів проблемних зонтіла, наприклад, пройти безліч неприємних косметичних процедур, займатися фізичними вправами або фітнесом, використовувати складні та жорсткі дієти, але не всі методи зможуть дати бажаний результат за короткий час, а також жінки не завжди легко витримують суворе обмеженняу їжі.

Єдиний простий метод схуднення, який був придуманий багато років тому – використання спеціального чаюдля схуднення в аптеках, а який краще за ціною та ефективності буде розказано нижче. Важливо дотримуватися правил вживання такого напою, інакше дівчина може отримати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Чай є засобом, який допомагає вивести з організму надлишки рідини, але якщо жінка зловживатиме напоєм, незабаром вона почне відчувати погіршення здоров'я через зневоднення, порушиться робота нирок. сечового міхура. Якщо ж дівчина прийматиме чай за прикладеною інструкцією, то зможе усунути невелика кількість зайвої вагиВажливо врахувати, що позбутися навіть першої стадії ожиріння таким напоєм не вийде.

Тільки після всіх попереджень можна приступити до того, щоб розібратися які взагалі існують чаї, що входить до їх складу, що не повинно бути присутнім у такому чаї, які фірми випускають найчастіше. найкращий чайдля схуднення в аптеках, який краще (з фото) буде розказано нижче. Також важливо знати, як правильно заварювати та пити цей напій, яке дозування буде найменш ефективним, але при цьому безпечним для організму жінки. Далі будуть представлені види чаю, які можна побачити у продажу.

Різні варіанти чаю, які допомагають знизити вагу

У статті вже згадувалося про те, що у продаж виходить понад чотири десятки різних напоїв, все ж таки кожен з таких напоїв відноситься до певних видів чаю для схуднення, їх можна розглянути більш детально. Для початку відзначимо самий популярний вигляднапої - Китайський чайЦе може бути червоний, жовтий, чорний або зелений чай, який допомагає усунути зайві кілограми.

Придбати можна ще й трав'яний чай для схуднення в аптеках, який краще (з фото та ціною) не можна сказати точно, але трав'яні напоїнайбезпечніші для організму. В окрему групу відносять ті напої, що створюються на основі коренеплідних рослин, а також інших інгредієнтів, які не належать ні до першої, ні до другої групи.

Як правильно підібрати для себе ідеальний чайдля схуднення в аптеках, який краще - китайський, трав'яний чи фруктовий? Відповіді на таке запитання не можна дати відразу, оскільки навіть якщо одній жінці напій підійде, то іншим дівчатам такий вид чаю може бути протипоказаний. Все ж таки, щоб отримати результат, краще придбати такий напій, у складі якого не буде містити шкідливих для організму добавок - консервантів, барвників, шкідливих речовин. Фахівці рекомендують використовувати трав'яний чай для схуднення в дуеті з будь-якими додатковими засобамидля схуднення.

Щоб отримати найбільш ефективний результат, дівчина повинна приймати якісну їжу, при цьому уникаючи жорстких, важливо харчування розділити на шість або навіть вісім прийомів їжі, також потрібні постійні фізичні навантаження та якісний сон.

Яку дію має чай на організм жінки?

Практично кожен чай, який призначений для швидкого зниження ваги, має у своєму складі компоненти, які допомагають виводити з організму зайву вологу, ці компоненти називаються сечогінними. Також, засоби можуть мати проносний ефект, що призводить до додаткового очищення організму від шлаків і токсинів, це і допомагає усунути зайві кілограми. Саме через таку дію чаю на організм, необхідно детальніше обміркувати, чи варто використовувати такі препарати для зниження ваги, адже деяким протипоказано використовувати сечогінні засоби.

Оскільки при очищенні організму виводитимуться не тільки шкідливі речовиниі токсини, але ще й корисні вітаміни, а також мікроелементи, які допомагають роботі організму, дівчина має переглянути свій раціон. Особливо швидко вимиватиметься кальцій і калій, ці два компоненти допомагають покращити структуру кісток, волосся, зубів та нігтів, а калій покращує будову судин та допомагає роботі серця. Щоб усунути негативні наслідки, важливо не тільки правильно вживати, але ще й додатково придбати вітамінні комплекси, які поповнять недолік корисних мікроелементівв організмі.

Як підібрати ідеальний чай для схуднення?

Щоб підібрати чай для схуднення в аптеках, який краще (форум) підібрати напій для зниження ваги, варто дізнатися у свого дієтолога. Перед тим як починати прийом будь-якого напою, який допомагає знизити вагу, рекомендується дізнатися про думку не тільки дієтологів, але ще й свого терапевта, який може підказати кращий варіантчаю, у цьому випадку напій буде гарантовано безпечним для жінки. Якщо ж жінка вирішила сама підібрати для себе напій, їй варто уважно вивчити склад чаю, до нього не повинні входити будь-які добавки, які можуть нашкодити здоров'ю жінки. Найкраще, щоб у складі були виключно натуральні компоненти, які можуть сприяти скиданню зайвих кілограмів.

Отже, щоб чай був не тільки , але ще й безпечним для здоров'я, в його складі можуть бути такі компоненти, як китайська ефедра, також чудовим варіантомбуде використання зеленого чаю зі спеціальними добавками, одним із найпопулярніших засобів для схуднення вважається чай оолонг. До складу кожного напою повинен входити такий компонент, як коміфору, дрібнопухирчастий фукус, можливо, у складі може бути присутнім хром, невелика кількість каркаде, хвоща та хризантеми китайського походження.

Щоб придбати ідеальний напій, необхідно хоч трохи розбиратися в його складі, адже тільки високоякісний засіб зможе усунути зайві кілограми, які через деякий час не повернуться на боки та стегна. Крім того, сьогодні існує безліч підробок, які за вартістю не відрізняються від оригіналу, але склад чаю сильно відрізняється.

Наприклад, якщо у трав'яному чи зеленому чаї для схуднення жінка помітила добавки у вигляді консервантів, барвників, стабілізаторів, добавок типу Е, ароматизаторів, інших хімічних речовин, варто відмовитися від такої покупки. Цей напій для зниження ваги не можна назвати якісним, а головне безпечним для жіночого здоров'я. Звичайно, напій дасть свої результати, але це без сумнівів позначиться на здоров'ї дівчини та її стані.

Також варто уникати покупки такого чаю, який обіцяє спалювати не лише зайвий жир, але ще й усунути якісь захворювання, зупинити випадання волосся та підтягнути шкіру. Таких напоїв просто не існує, підтягнути шкіру можна тільки кремами та засобами, що змінюються зовнішньо, або ж за допомогою .

Справжній чайможна придбати лише в аптеці, тому що в аптеку потрапляють лише ті препарати, які пройшли сертифікацію та абсолютно безпечні для здоров'я дівчини. Найчастіше такі чаї виготовляються на основі лікарських трав, якщо ж не хочеться купувати готовий чай, то можна приготувати суміш із трав, які купують в аптеці.

Важливо, що створюючи власний чай, дівчина точно знає, з яких компонентів він складається, а також вона знає, як правильно, і в якій нормі його приймають. Перед тим, як почати збирання трав, рекомендується перевірити їхню дію на собі, адже у дівчини може проявитися алергічна реакція.

Напевно, кожен мешканець Землі регулярно вживає даний напій: хтось менше, а хтось більше Тих людей, які не можуть жити без чаю, називають чаеманами. Адже є й такі, які за його допомогою скидають зайву вагу.

Який чай для схуднення кращий, спробуємо зараз розібратися.

Однак не варто дуже захоплюватися чаєм. У деяких випадках вони можуть завдавати шкоди організму. Наприклад, при загальному ослабленні, у період лактації, при вагітності, при сечокам'яній хворобі та при всіх недугах, що стосуються шлунково-кишкового тракту.

Бажані результати чай для схуднення може не одразу показати. У деяких жінок може тривати кілька місяців. Для одних – це проносний засіб, для інших – заспокійливий.

У деяких жінок, що худнуть, через чайну дієту відбувається здуття живота. Одних це лякає, і вони назавжди закидають цю справу, а інші навпаки продовжують пити чай, щоб дочекатися хоч якихось результатів.

Взагалі будь-яке чаювання, так само як і будь-яку дієту, краще поєднувати з фізичними навантаженнями (помірними). Це забезпечить подвійний ефект – чай допомагатиме скидати зайву вагу, а фізичні вправи – тримати м'язи у тонусі.

То який краще?

Трав'яний чай може заварюватися як із одним інгредієнтом, так і з великим набором трав. Незалежно від кількості компонентів, він дуже корисний: він служить сечогінним засобом, виводить з організму токсини, сприяє спалюванню жиру, покращує обмін речовин тощо.

Для схуднення вважається дуже ефективним. В імбирі є ефірне масло, що посилює обмінні процеси За рахунок цього може справлятися з почуттям голоду. Однак увечері імбирний напій не рекомендується вживати, оскільки ефірна олія має ще й тонізуючу дію.

Рецепт відвару з імбиру

Подрібніть імбир, після чого залийте окропом. Коли настоюється відвар, потрібно процідити його. Пити відвар потрібно за півгодини до їди.

Посилити ефект імбирного чаю можна за допомогою меду та лимонного соку. Для відвару імбир подрібнюється, заливається водою і кип'ятиться на вогні близько 15 хвилин. Після цього до вже остудженого відвару додається мед і сік. Поєднання імбиру, меду та лимонного соку насичує організм вітамінами та одночасно спалює зайві кілограми.

Чай для схуднення з лопуха

Візьміть 2 ч. ложки, залийте окропом (1 склянку) і варіть його на невеликому вогні (близько 20 хвилин). Після – остудіть і процідіть. Між їдою випивайте по 1 склянці лопухового відвару.

Китайський чай для схуднення

Основою китайського чаю є настій, який включає багато різних трав. Чай Пуер разом зі спеціями має неповторний смак. Одночасно з багатим ароматом та смаком, він ефективно спалює зайві жирові відкладення. Це гідний варіант відповіді на питання про те, який чай для схуднення кращий.

Зелений чай для схуднення

Цей напій містить максимальна кількістьантиоксидантів, які керують обміном речовин та виводять надлишки жиру. Найбільш ефективним зеленим чаємвважається оолонг.

Сподіваємося, що після прочитання цієї статті на питання про те, який чай для схуднення краще, у вас вже є відповідь.

Якщо в організмі людини порушені обмінні процеси, то дієти та аптечні засобипри схудненні виявляються безсилими. У такому разі допоможе чай для схуднення – це ефективний спосібвтратити кілька зайвих кілограмів. Він здатний покращити обмін речовин, розщепити жир та очистити організм. Існує великий вибірнапоїв, ефект від прийому яких досягається за рахунок проносної та сечогінної дії.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Вибір чаю для схуднення

При виборі фітозбору необхідно уважно вивчати його склад. Якщо продукт складається тільки з трав, які провокують зневоднення та діарею, то рекомендується відмовитися від його покупки. Користи ніякої не буде, а електролітний баланс може порушитись, виникне нестача поживних речовин, і можливі запори.

Щоб не доводилося сумніватися у складі напою, рекомендується приготувати його самостійно в домашніх умовах, а не купувати в аптеках чи магазинах. Можна заготовляти лікувальні травиабо купувати їх.

Якісний фітозбір допоможе:

• вивести із організму токсини;
• покращити обмін речовин;
• придушити почуття голоду;
• спалити жир, що накопичився.

Вживати напій рекомендується без цукру, не закушуючи солодощами. У поодиноких випадках можна додати ложку меду. Будь-який обраний чай вживають курсами, які становлять трохи більше двох тижнів. Напій сприяє схудненню при прийомі чотирьох склянок на день, якщо не вказано іншу кількість.

Побічні ефекти

Неконтрольований прийом чаю для схуднення може викликати серйозні проблеми, тому перед початком курсу обов'язково потрібно отримати консультацію фахівця.

При надмірному вживаннічаю для схуднення порушується електролітний баланс, через втрату рідини відбувається поступове зневоднення, крім токсинів виводяться. поживні речовини. Організм позбавляється і калію, нестача якого призводить до порушення функцій нирок, м'язової слабкості.

Напій має проносну дію, і тривалий прийом може спровокувати втрату здатності самостійно спорожняти кишечник.

У готових чаяхчасто присутні компоненти, які роблять їх ефективними, але викликають звикання. Тому не потрібно збільшувати вказаний в інструкції курс за бажанням.

Різновиди напою

До найдієвіших відносять чай із кореня імбиру. Цінність продукту полягає в ефірному маслі, що посилює обмінні процеси. Імбир допомагає придушити апетит. Імбир добре тонізує, тому напій замінить собою менше корисна каващоранку.

Зелений чай теж вирізняється ефективною дією. Недорогий продуктє "рекордсменом" за вмістом антиоксидантів, які прискорюють обмін речовин, спалюють жири за короткий час. Достатньо на день випивати три склянки чаю, щоб помітити видимі результати. Але важливо обмежити вживання жирної та солодкої їжі. Стан шкіри та загальне самопочуттяпокращиться.

Не кожен зелений чай буде однаково корисним. Рекомендується вибирати продукт без штучних добавок.

Фахівці виділяють сорт оолонг, за допомогою якого багатьом вдається за місяць скинути кілька зайвих кілограмів без дієти. Крім того, напій збагачений кальцієм та залізом. Тому не чорний чай, а саме зелений включений у багато дієт для схуднення.

Чай пуер, створений китайськими майстрами, крім приємного смаку, має оздоровчий ефект. Він допомагає тонізувати організм, знижувати вагу. Жителі Китаю називають його панацеєю від багатьох захворювань серцево-судинної та травної системи, помічником у боротьбі з різними емоційними навантаженнями, стресами Пуер багатий:

• антиоксидантами;
• вітамінами;
• амінокислотами;
• ефірними оліями.

Трав'яні збори

Напої з трав визнано ефективним засобомдля схуднення. Найбільш простий спосіб – це заварити окремі трави чи коріння. Безпечними для здоров'я вважають звіробій і корінь кульбаби. Настій потрібно витримувати лише десять хвилин і пити весь день.

А для комплексної дії потрібно вибирати збори різних трав.

Щоб знизити рівень холестерину та зменшити апетит, підійде збір із чорної бузини, фенхелю, м'яти, ромашки та липи. Усі беруть у рівних кількостяхта готують напій на водяній бані. У день приймають по дві склянки. Такий чай буде корисним і для очищення організму у чоловіків.

Чай Чанг Шу

У Останнім часомбагато хто гідно оцінив пурпурний чайЧанг Шу. Він також складається з трав і, крім зниження ваги, допомагає зміцнити імунітет, нормалізувати обмінні процеси та покращити стан шкіри. Знайти напій з такою назвою можна у багатьох аптеках чи спеціалізованих магазинах.

У трав'яних зборівпоходження природне, але вони можуть мати серйозні побічними ефектами. Перед застосуванням консультація лікаря обов'язкова.

Ефективні рецепти

Існує безліч рецептів приготування поживного напою, що сприяє схуднення. Але про комплексний підхід не варто забувати. Якщо продовжувати харчуватися шкідливою їжеюто користі від чаю буде мало.

Можна готувати напій за такими рецептами:

1. 1. З мелісою.У цього чаю приємний смак, У ньому міститься ефірна олія, здатне знижувати артеріальний тиск. У охолодженому вигляді він добре тонізує, у гарячому – допомагає при застудах. Ложку сировини заливають двома склянками окропу та настоюють під кришкою годину. Завдяки здатності рослини прискорювати метаболізм та досягається ефект схуднення.
2. 2. З імбиром.П'ять хвилин заварюють зелений чай, потім переливають у термос і додають щіпку сухої прянощі. Пити засіб можна за півгодини. Ефект вдасться посилити, якщо додати свіжий лимон.
3. 3. З малиною.Ложку подрібненого листя малини заливають склянкою води, кип'ятять і настоюють п'ятнадцять хвилин. У напій додають свіжі ягоди, щоб знизити почуття голоду Продукт регулює рівень цукру та гормонів, заряджає бадьорістю на весь день.
4. 4. З яблуками.Чорний чай заварюють і додають подрібнене зелене яблуко. Наполягають сім хвилин. Крім ефекту схуднення, можна позбутися холестерину і додатково зміцнити судини.

Який би з рецептів не був обраний, важлива якість води, що використовується. Щоб зберегти всю користь та смак напою, потрібно брати очищену воду. Для цього застосовують кип'ятіння чи фільтри.

Для більшості людей чай – це звичайний напій, вони не бачать різниці між чорним, білим, зеленим або червоним сортами. Для них чай – це дрібномолотий порошок, розфасований у мішечки з написом «Lipton», або підсолоджений напій, розлитий у пластикові бутилки, що продається у супермаркетах.

Але в Японії, Великобританії, а також у Південно-Східній Азії люди знають, що сорти чаю мають безліч нюансів і настільки ж різноманітні, як і винні сорти винограду. Вони різко відрізняються один від одного не лише ароматом, а й користю для здоров'я: борються з певними захворюваннями, збільшують швидкість метаболізму, пригнічують голод або борються зі стресом, а також зменшують розмір жирових клітин. Тайванські дослідники протягом 10 років вивчали здоров'я 1100 осіб та визначили, що в тілі тих, хто регулярно пив чай, майже на 20% менше жиру, ніж у тих, хто його не пив!

Щоб ви заварювали собі найкращий чай і при цьому втрачали вагу, ми підготували добірку найпотужніших конструкторів талії з усього світу. Читайте далі, щоб дізнатися більше та отримувати максимальний результат від кожної чашки!

1 ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Зелений чай буквально спалює зайвий жир. Дослідники приписують цю властивість катехінам, які містяться в зеленому чаї, а саме EGCG – групі антиоксидантів, які «підривають» жирову тканину, багаторазово прискорюючи швидкість метаболізму та вивільнення жиру з жирових клітин (особливо в області живота), а також посилюючи здатність печінки розщеплювати .

Дослідження показують, що максимального ефекту можна досягти, поєднуючи регулярне вживаннязелений чай з фізичними вправами. В одному дослідженні учасники, які щодня пили 4-5 чашок зеленого чаю та 25 хвилин займалися спортом, втратили на 1 кг більше, ніж ті, хто лише потів у тренажерному залі.

2 ЧАЙ З ЛИМОНОМ

Надлишок солоної їжі та алкоголю призводить до накопичення жиру в ділянці живота, але чай з лимоном бореться з цим завдяки d-лимонену. З'єднання, яке міститься в олії шкірки цитрусових, з давніх часів дозволяло її використовувати як сечогінну. Але донедавна цьому не було жодних наукових підтверджень. Дослідження на тваринах, опубліковане в Journal of the Pharmaceutical Society of Japan»,підтвердило, що d-лимонен справді знижує вагу за рахунок виведення зайвої води.

3 БІЛИЙ ЧАЙ

Білий чай не тільки запобігає формуванню нових жирових клітин. Він ще й підвищує здатність організму розщеплювати та використовувати наявний жир для отримання енергії, згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі « Nutrition and Metabolism». Більше того, «хімічні речовини в чаї захищають шкіру від стресу, індукованого сонцем, попереджаючи їх пошкодження та передчасне старіння», – каже Елма Барон, доктор медичних наук, автор дослідження. Якщо ви хочете використовувати білий чайзовні спробуйте протерти шкіру лосьйоном з його екстрактом, перш ніж нанести сонцезахисний крем.

4 ЧОРНИЙ ЧАЙ

Італійські дослідники виявили, що чашка чорного чаю на день покращує роботу серцево-судинної системи, і що більше чашок ви п'єте, то більше переваг отримуєте! Наприклад, ви зможете піднімати на кілька кілограмів більше, ніж зазвичай. А дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, що вживання 600 мл чорного чаю щодня змушує організм виробляти в п'ять разів більше інтерферону, який є ключовим елементом імунного захисту людського тіла.

А про молочні продукти забудьте. Дослідження, описане в European Heart Journal, виявило, що чорний чай сам по собі покращує кровотік і розширює кровоносні судиниа додавання молока має протилежний ефект.

5 ЧАЙ З ВАЛЕРІАНОЮ

Сон – це відмінний засібборотьби із зайвою вагою. Недосип (навіть одну годину) протягом трьох днів негативно впливає на гормон, який регулює почуття голоду та апетит – грелін. Достатній сон, з іншого боку, це паливо для синтезу гормонів, які спалюють жир.

Валеріана – трава, яка має м'який седативний засіб, що відомо вже дуже давно, але тільки зараз було підтверджено науковими дослідженнями. В одному експерименті половині досліджуваних жінок дослідники давали екстракт валеріани, а іншим – плацебо. 30% тих, хто отримував валеріану, повідомили про покращення якості сну, у контрольній групі їх було лише 4%.

6 ЧАЙ АШВАГАНДУ

Чай ашваганда покращує ваш настрій та зменшує кількість гормонів стресу, які можуть завдати шкоди вашій талії. У дослідженні, опублікованому в « Indian Journal of Psychological Medicine», було виявлено, Що «екстракт кореня ашваганда безпечно і ефективно покращує стійкість індивіда до стресу і тим самим покращує самооцінку якості життя». Якщо ви хочете втратити вагу, стрес може в цьому перешкодити. Нещодавнє дослідження Університету штату Пенсільванія виявило, що люди, які негативно реагують на стресові ситуації, страждають від підвищеного рівня запалення в організмі, а воно безпосередньо пов'язане з ожирінням, діабетом, серцево-судинними захворюваннями та раком. Коли у людини підвищена тривожність, організм потрапляє під вплив гормонів стресу, одним з яких є кортизол, відомий як гормон вісцерального жиручерез його здатність «витягувати» ліпіди з крові та накопичувати їх у жирових клітинах.

7 ЧАЙ УЛУН

Головна зброя чаю улун – це здатність боротися проти збільшення ваги за рахунок запобігання всмоктуванню жиру. Японські вчені виявили, що високий рівень антиоксидантів – полімеризованих поліфенолів, специфічних для чаю улун – пригнічує здатність організму поглинати жир майже на 20%. Тайванські дослідники, які вивчали понад 1100 осіб протягом 10 років, визначили, що у тих, хто пив чорний, зелений чай або улун один або кілька разів на тиждень, майже на 20% менше жирової тканини, ніж у тих, хто не пив чай. Улун, крім того, запобігає підвищенню артеріального тиску, знижуючи ризик гіпертонії на 65%!

8 ЧАЙ З ГОЛУБИКОЮ

Голубика – двоюрідна сестра чорниці з північної Європи, – згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі «Molecular Nutrition & Food Research», може зменшити індуковане запалення. зайвим жиром. Щоб дійти цих висновків, дослідники розділили учасників експерименту на дві групи: одна група дотримувалася дієти, яка включала 1,5 склянки лохини, тоді як друга група дотримувалася контрольної дієти, до якої не були включені ягоди. Наприкінці дослідження у першій групі було виявлено значно менше ознак запалення. Так як ягода росте лише на півночі Європи, в інших частинах світу вона не продається. Для того, щоб скористатися перевагами лохини, її можна замінити кількома чашками чаю з чорницею.

9 ЧЕРВОНИЙ ЧАЙ

Чай ройбуш виготовляється з листя рослини «червоний кущ», що росте лише у невеликому регіоні Південної Африки Седерберзі, неподалік Кейптауна. Що робить чай ройбуш особливо корисним? Унікальний потужний флавоноїд за назвою аспалатин. На думку південноафриканських дослідників, поліфеноли та флавоноїди, знайдені в листі, інгібують ліпогенез – процес утворення нових жирових клітин – на цілих 22%. Хімічні речовинитакож посилюють метаболізм жирів. Крім того, ройбуш солодкий, тому в нього не потрібно додавати цукор. Технічно це навіть не чай – це трав'яний настій.

Чай мате відомий своїм потужним термогенним ефектом, тобто повністю змінює механізм спалювання калорій, а також сприяє втраті зайвої ваги за рахунок підвищення чутливості до інсуліну. У недавньому дослідженні учасники були поділені на дві групи. Учасники однієї групи приймали плацебо за 60 хвилин до тренування, а інший – капсули із 1000 мг мате. Дослідники виявили, що у тих, хто споживав мате, більш вираженим був сприятливий вплив фізичних навантаженьна метаболізм. Крім того, цей напій, як зелений чай на стероїдах, містить до 90% відомих протиракових антиоксидантів, суміш вітамінів групи В, а також велику кількість хрому, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

11 М'ЯТНИЙ ЧАЙ

М'ятний чай може стати справжнім перекушуванням. Заповніть велику чашку заспокійливим м'ятним чаємі нюхайте його! Відомо, деякі запахи можуть викликати голод, інші можуть придушувати апетит. Одне дослідження, опубліковане в Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine, виявило, що люди, які нюхали перечну м'ятукожні дві години втрачали в середньому 2,5 кг на місяць. У звичайному чаї міститься відносно мало кофеїну – лише близько 25% того, що міститься у чашці кави, але мятний чайможна пити, щоб заспокоїтись перед сном.

12 ЧАЙ З РОМАШКОЮ ТА ЛАВАНДОЮ

Ромашковий і лавандовий чай береже від втоми та депресії за рахунок зниження стресу, що приходить із безсонням. А це запобігає посиленню системного запалення, яке безпосередньо пов'язане з ожирінням та підвищеним рівнем цукру в крові. Одне німецьке дослідження показало, що ромашковий чай полегшує симптоми, пов'язані з відсутністю сну, і навіть допомагає знизити рівень депресії у тих, хто хронічно недосипає. Інше дослідження показало, що цей чай підвищує якість денного неспання у людей, які страждають від нестачі сну. Ось кумедний факт: незважаючи на те, що це самий популярний чайдля сну, немає жодних доказів того, що ромашка покращує його тривалість та якість.

13 ЧАЙ З ЯГОДАМИ ГОДЖІ

Чай із ягодами годжі посилює спалювання калорій на 10%. Lycium barbarum – рослина, з якої збирають ягоди годжі, – використовується в традиційній азіатській лікарській терапії при лікуванні діабету, а також призводить до зниження ваги. У дослідженні, опублікованому в « Journal of the American College of Nutrition»учасники приймали або одну порцію ягід, або плацебо після їжі. Дослідники виявили, що через одну годину після поїдання годжі швидкість спалювання калорій була на 10% вищою, ніж у групі плацебо. Ефект зберігався до чотирьох годин! Більшість чаїв годжі змішують із зеленим чаєм, додатково посилюючи жироспалюючий ефект.

14 ІМБІРНИЙ ЧАЙ

Імбир - це одна з самих корисних спеційна планеті. За даними численних досліджень імбир традиційно використовується для полегшення болю у шлунку, блокує роботу кілька генів та ферментів в організмі, які сприяють збільшенню ваги. Це означає, що ви можете насолоджуватися другою порцією поживних овочівні про що не турбуючись. Якщо ви віддаєте перевагу смаку чаю Chai, який готується з суміші кориці, кардамону, гвоздики та імбиру, то він можете радіти: він теж має подібні властивості, але меншою мірою.

15 Барбаріс

Цей чай просто знахідка для тих, хто хоче втратити вагу. Стебло, плоди та корінь чагарника барбарису містить берберин – потужну природну сполуку, яка спалює жир. Експеримент, проведений китайськими дослідниками, показав, що берберин може запобігти збільшенню ваги та розвитку резистентності до інсуліну у щурів, які споживають велику кількість жирів. Попередні дослідження також показали, що споживання цієї рослини може збільшити витрати енергії та зменшити кількість рецепторів на поверхні жирових клітин, що робить їх менш схильними до поглинання жиру з крові.

16 Кофе-кофе

Кава-кава допомагає позбутися тривожних думок. В одному дослідженні 120 мг кава-кава щодня протягом 6 тижнів вживали пацієнти, які страждають від спричиненого стресом безсоння. Отримані результати свідчать про статистично значуще покращення процесу засинання, тривалості сну та настрою під час неспання. Коли ви турбуєтеся, ваше тіло відчуває стрес. Тому тривога є потужним поштовхом збільшення ваги.

Недавнє дослідження в журналі « Eating and Weight Disorders» зазначають, щозанепокоєння – це «один із найважливіших чинників, пов'язаних із збільшенням ваги». Насправді дві третини людей із розладами харчової поведінки страждають від занепокоєння та тривоги. Але тривале споживання великої кількостікава-кава може призвести до токсичного пошкодження печінки. Кава-кава має бути лише однією складовою збалансованої схеми боротьби із зайвою вагою.

17 ПУЕР

Цей ферментований китайський чай може буквально зменшувати розмір жирових клітин! Для того, щоб виявити ці здібності, китайські дослідники розділили щурів на п'ять груп і годували їх різними дієтами протягом двох місяців. Крім контрольної групи, була група, яку годували великою кількістюжирів без чаю, і три додаткові групи, щурів у яких годували їжею з високим змістомжирів з різними дозамиекстракту чаю пуер. Дослідники виявили, що чай значно знижує концентрацію тригліцеридів (потенційно небезпечний жир у крові) та вміст жиру в ділянці живота. Незважаючи на те, що чай може мати різний впливна різних людей, вищеописаного достатньо, щоб зрозуміти, що час, витрачений на приготування чашки гарячого чаю, що димиться, вартий того.

18 ЧАЙ З ФЕНХЕЛЕМ

За даними дослідження « Journal of Food Biochemistry» у 2015 році рослинаF oeniculum vulgare, яке більш відоме як фенхель, має виражені протизапальні властивості. У народної медицинийого вже давно використовують для лікування метеоризму та інших шлунково-кишкових проблем. Хоча в США Національні інститути охорони здоров'я не підтверджують лікарської ефективності фенхелю, у Німеччині Commission E – офіційна урядова агенція, схожа на FDA, яка вивчає властивості трав, – говорить про те, що рослина може бути дійсно ефективною проти метеоризму.

19 ЧАЙ З ГОРІХА КОЛА

З кількістю кофеїну, більше, ніж у каві, ці чаї буквально штовхають метаболізм. У дослідженні, опублікованому в журналі « Physiology & Behavior»,збільшення на 3-4% швидкості обміну речовин вимірювали і у худих, і у опасистих суб'єктів після одноразової дози 100 мг кофеїну. Шукайте чаї, виготовлені з цього кофеїну, що містить фрукти.

20 ЧАЙ З ХМЕЛЕМ

Випийте цей чай і заспокойтесь. Хміль, компонент пива, - це седативна рослина, фармакологічна активність якої пояснюється, перш за все, гіркими смолами, що містяться в листі. Хміль підвищує активність нейротрансмітера ГАМК, який допомагає боротися із тривогою. Нове дослідження припускає, що просто правильний вибірпродуктів харчування допоможе стати спокійнішим. 18% населення страждає на ту чи іншу форму тривожного розладу, і експерти кажуть, що будь-якого дня занепокоєння може швидко перерости в нищівний психіатричний стан.

21 КАРКАДІ

Підвищений тиск, повнота, недолік самовпевненості – цей чай упоратися з усім цим. Згідно численним дослідженням, флавоноїди та інші сполуки, що зустрічаються в гібіскусі, здатні боротися із зайвим жиром, впливаючи, аналогічний альдостерону – гормону, який регулює водний баланс та баланс електролітів. Насолоджуйтесь філіжанкою чаю каркаде і дивіться, як ваші округлості повільно, але вірно зникають.

22 МАТЧА

Виготовлений з японського листя тенча, а потім мелений у яскраво-зелений дрібний порошок, матчу буквально означає «порошкоподібний чай». Дослідження показують, що концентрація епігаллокатехіну галлату (EGCG) у матчі в 137 разів більша, ніж у більшості видів зеленого чаю, що продаються в магазині. EGCG – це кращий другдля тих, хто сидить на дієті: експерименти доводять, що з'єднання може одночасно підвищити ліполіз (розщеплення жиру) та блокувати ліпогенез (утворення жирових клітин), особливо в животі. Одне дослідження показало, що чоловіки, які пили зелений чай, що містить в одній порції 136 мг EGCG, втрачали вдвічі більше ваги, ніж у групі плацебо (-2,4 кг проти -1,4 кг), і вчетверо більше вісцерального (в ділянці живота) жиру протягом 3-х місяців. Ви можете приготувати порошок для традиційного чаю, який готували дзен ченці у 1191 році, або насолоджуватися модними напоями – латте, молочними та фруктовими коктейлямиз його додаванням. Чи потрібна ще одна причина, щоб пити цей чай? Одна порція містить 4 грами білка – це більше, ніж у яєчному білку!

(2 оцінок, середня: 5,00 з 5)