Імбирний чай для схуднення результат. Імбирний чай для схуднення – рецепт

Кладезь вітамінів, амінокислот, ефірних олій– імбир більш відомий як пряність із вираженим стійким ароматом. Лікувальні властивості рослини знайшли своє широке застосування в методиках східних цілителів. Останні роки популярність трав'янистого кореня пояснюється просто: імбирний чай для схуднення – рецепт швидкого досягнення струнких форм. Про омолоджуючий ефект імбиру було відомо ще три сторіччя тому: разом із здатністю відновлювати обмін речовин, очищати організм, напій позбавляє зайвих кілограм.

Користь та шкода чаю з імбиром для схуднення

Специфічний аромат прянощі настільки ж унікальний, як і неповторний смак. Високий змістамінокислот благотворно діє на організм, тому свіжоприготовлений напій допомагає очищати артерії, знижує рівень холестерину, виводить токсини та знімає набряки. Чай із імбиром нормалізує процес травлення. Позбавляючи від зайвих кілограмів, цілющий напій подбає про здоровий вигляд волосся, шкіри, нігтів. Утриматися від чаю доведеться лише тим, хто страждає на хронічні захворювання шлунка, відзначаються важкі запальні процеси, аритмія.

Як заварювати імбирний чай – рецепти жироспалюючого напою

Як готувати чай, щоб свіжий напій з лікувальними властивостямиперетворився на засіб, що допомагає видалити зайвий жир? Корисні властивості імбиру допомагає зберегти простий рецепт. Швидке приготуванняжироспалюючого напою гарантує, що ви почнете худнути, навіть якщо не маєте у своєму розпорядженні великою кількістювільного часу. Інша особливість імбирного чаю - це його відмінна сполучність з іншими корисними продуктами, наприклад, лимоном, медом, часником. Бажаючи зберегти стрункі форми в холодний періодроку, ви захистите організм від простудних захворювань.

З лимоном та медом

Схуднути в домашніх умовах не є чимось складним, якщо регулярно вживати свіжоприготовлений чай з імбиром, медом, лимоном. Цілющі властивостіцього знайомого багатьом напою не сумніваються, тому що він тонізує, зігріває, захищає організм у пік сезону простудних захворювань. І лише небагатьом відомо, що чай з коренем імбиру, медом, лимоном служить ще й чудовим жироспалюючим напоєм. Щоб імбирний чай зберіг свої корисні властивості, краще для заварювання використовувати термос та заливати не окріп, а гарячу воду.

Продукти:

• 100 г кореня імбиру;
• 1 лимон;
• 3 ст. ложки меду.

Смачний імбирний чай для схуднення – рецепт приготування:

1. Корінь очистити від шкірки, нарізати дрібними шматочками або натерти, вибираючи тертку з великими отворами.
2. Лимон ретельно помити, видавити сік, змішати з подрібненим імбиром.
3. Залити суміш гарячої кип'яченою водоюнаполягати півгодини.
4. Додавати мед треба в чай, що настоявся. Випивати по склянці чаю від трьох до чотирьох разів на добу.

З корицею

Імбирний напій з корицею здивує тих, хто звик думати про ці продукти виключно як про прянощі, що надають особливого смакового відтінку. різним стравамабо випікання. Але корисні властивості спецій, які мають неповторним ароматом, не обмежуються лише наданням смакового відтінку. Приготовлений в домашніх умовах гарячий імбирний напій з корицею допоможе скинути зайві кілограми, активізуючи обмін речовин.

Для приготовлення цілющого напоюзнадобиться взяти по одній столовій ложці прянощів - меленого імбирута кориці. Пропорції беруться рівні, тому залишається тільки ретельно змішати спеції, висипати термос, залити гарячою водою. Наполягти напій протягом чверті години. Пити чай для схуднення треба натщесерце, за обсягом вживана за один раз порція повинна дорівнювати кухлі, а за добу бажано випивати не менше літра чаю. Гарячий напій чудово поєднується з медом, додайте одну чайну ложку на кухоль чаю.

З часником

Корисні властивості імбиру здатний посилити і такий несподіваний для чаю продукт, як часник. Бажаючі скинути зайва вагазнайдуть смак свіжого напою пікантним, але незвичайне поєднаннядвох продуктів пришвидшить обмінні процеси. Швидкий засібдля схуднення готувати дуже легко, а вживати імбирний чай з часником ви зможете будь-якої пори року, але особливо корисний напій взимку.

Щоб приготувати свіжу лікувальну настоянку, необхідно взяти:

• 50 г кореня імбиру;
• 2 зубчики часнику;
• 2 л води.

Процес приготування:

1. З кореня імбиру зняти шкірку, нарізати чи натерти, змішати з попередньо подрібненими зубчиками часнику.
2. Висипати суміш у термос, залити гарячою водою. Заварювати чай доведеться протягом однієї години.
3. Далі напій необхідно процідити, пити протягом дня до їди.

З апельсином та м'ятою

Як скинути зайву вагу, не вдаючись до суворим дієтам, великим фізичним навантаженнямта з користю для організму? Худайте смачно з гарантією, що за пару тижнів ви зможете прибрати пару-трійку непотрібних кілограм. Вживаючи імбирний чай з апельсином та м'ятою. Жінок чекає ще один приємний сюрприз - чудовий омолоджуючий ефект, при цьому напій готується швидко, а пити такий чай навіть смачніше, ніж традиційний чорний.

Рецепт приготування:

• 50 г кореня імбиру;
• 1 апельсин;
• гілочка свіжої м'яти або щіпка сушеної;
• 1 л води.

Процес приготування:

1. З кореня імбиру, апельсина зняти шкірку, нарізати продукти тонкими пластинками, скласти в чайник чи термос. Якщо м'ята сушена, то висипати її сюди.
2. Залити суміш гарячою водою, настоюватись приблизно чверть години. Додати подрібнені гілочки свіжої м'яти, пити по кухлі від трьох до чотирьох разів протягом дня до їди.

Рецепт зеленого чаю з меленим імбиром

Як за допомогою імбиру схуднути, підтримуючи організм у тонусі та не порушуючи правильного режимуживлення? Для цього вам доведеться освоїти рецепт приготування смачного, корисного та неймовірно ароматного зеленого чаю з імбиром. Стимулюючи обмінні процеси, свіжоприготовлений гарячий напійготується швидко, а користь від регулярного вживання стане помітною за кілька тижнів.

Щоб приготувати традиційний зелений чай, необхідно взяти 1 столову ложку листового зеленого чаю, змішати з|із| однією чайною ложкою меленого імбиру і залити суміш літром гарячої води. Наполягати напій для схуднення треба близько півгодини, тоді смак стане насиченим, а інгредієнти віддадуть максимум корисних речовин. Вживати зелений чай з імбиром рекомендується не менше трьох разів протягом дня, випиваючи склянку за півгодини до їди.

Як правильно пити чай з імбиром, щоб схуднути

Якщо є бажання скинути зайві кілограми, вживаючи тонізуючий імбирний чай, то важливо не лише навчитися готувати його правильно, а й пити. Декілька варіантів приготування напою допомагають зробити настойку з високою концентрацією імбиру. Щоб досягти яскраво вираженого ефекту, використовуючи максимально корисні властивості приготованого напою, необхідно пити чай за півгодини до прийому їжі і за три - до сну. У термосі напій зберігається краще, адже випивати за один прийом треба не більше склянки, а загальний добовий об'єм до двох літрів.

Чи є протипоказання

Обмежень, за якими не рекомендується вживати імбирний чай, небагато. Ефективні дієти, Серед яких застосування чаю з імбиром як засіб для схуднення, вимагають консультації з лікарем, особливо у випадках, коли є хронічні захворювання шлунка або кишечника. Прийом тонізуючого напою не рекомендований вагітним жінкам, хворим на гепатит, цироз печінки. На якийсь час відмовитися від вживання імбирного чаю доведеться людям із пошкодженою слизовою оболонкою, оскільки пекуча пряність здатна викликати болючі відчуття.

Відео: як приготувати чай з кореня імбиру

Чистити організм від шлаків, зігрівати в холодну погоду, підвищувати імунітет, а найголовніше допомагати позбутися зайвого жиру- Ось чудові властивості, Які має чай з кореня імбиру. Як правильно готувати напій, щоб він сприяв схуднення? Щоб відчути різницю до та після прийому, побачити результат, немає необхідності йти в аптеку, де вам запропонують купити Евалар. Зробити корисний напій, використовуючи натуральні продукти, ціна на які прийнятна, ви зможете вдома. Беріть за основу рекомендації цього відео та починайте справу.

Імбир часто використовується для приготування корисних напоїв. Різні чаї, настої та відвари на основі цієї рослини, сприяють оздоровленню організму, позбавленню від непотрібних кілограмів. Головний момент полягає в правильному заварюваннікорисних напоїв, виборі потрібного рецепту, тривалість застосування чаю, протипоказання.

Як треба заварювати імбирний чай

Відомо чимало корисних способівзаварювання імбирного чаю. Але спершу треба дізнатися, як правильно готувати такий напій. При цьому необхідно дотримуватися співвідношення води та імбиру. Вибирають корінь рослини, що відповідає розміру великого пальцяна руці. Його повністю очищають, після чого подрібнюють за допомогою тертки. У такому вигляді рослина виділяє більше корисних речовин.

Необхідно залити подрібнений корінь одним літром гарячої води. Суміш ставлять на помірний вогонь, варять 10 хвилин|мінути|. В результаті рідку масу відкладають убік, ретельно проціджують. Це є класичним рецептом чаю з імбиру, де немає інших компонентів.

Важливі моменти процесу заварювання

Заваривши напій за класичним рецептом, варто пам'ятати, що він буде дуже концентрованим. Отримати менш насичений чай можна, якщо його варити не більше 5 хвилин. Рекомендовано також спрощений варіант даного рецепту. Гарячою водою заливають корінь рослини, накривають кришкою, залишають протягом 7-8 хвилин.

Імбир не обов'язково варити. Як тільки вода закипить, у неї опускають корінь рослини. Посуд із вмістом відкладають убік. У процесі заварювання чаю рекомендовано застосовувати не лише свіжий корінь, але також висушений.

Не менш ефективна дія імбирного порошку. Якщо готується настій із сухого кореня, то концентрація готового напоюбуде досить високою. Виходячи з цього, беруть трохи імбиру. Пропорція вибирається за власним бажанням, залежно від особистих уподобань. Сухий імбир заварюють близько 5 хвилин. Беруть лише дрібку порошку.

Корінь рослини можна висушити вдома. Його ділять на дрібні частини (рекомендується розрізати невеликими часточками), поміщають у духовку розігріту при 50 градусах. Через дві години продовжують сушити імбир вже при 70 градусах. При цьому необхідно тримати відкриті дверцята духовки, щоб не спостерігалося накопичення вологи. Після повного сушіння розрізаного кореня його подрібнюють до отримання порошку.

Готують чай із застосуванням заморожених імбирних кубиків. Шматочки кореня пропускають через соковижималку, розподіляють їх у відповідні формочки з-під льоду, потім поміщають у морозильну камеру. При кожному чаюванні дістають один імбирний кубик, опускають у склянку з окропом.

8 найкращих рецептів імбирного чаю для корекції фігури

1. 1. Рецепт 1.Очистити організм і схуднути допоможе напій, отриманий з імбиру та сени. Цей рецепт часто не варто використовувати. Беруть 1 пакетик сенни, заварюють у окропі (200 мг), додають 1 чайну ложку імбирного порошку. Залишають суміш на 20 хвилин, після яких можна вживати готовий чай.
2. Рецепт 2Необхідно взяти імбир, мед, лимон (кількість залежить від особистих переваг). Готують напій за класичним рецептом, остуджують його, доводячи кімнатної температури. Після цього додають у напій мед, вичавлений сік лимона. Такий чай підійде також при застуді, зміцненні імунної системи.
3. Рецепт 3. Ефективним напоємдля корекції фігури буде відвар із імбиру з корицею. Заздалегідь готують класичний варіантнапою, в який опускають паличку кориці. Посудину з вмістом накривають кришкою, залишають на чверть години осторонь. Можна застосувати порошок кориці. Для цього змішують 1 чайну ложку меленої прянощі з 1/4 чайною ложкою подрібненого імбиру. Суміш заливають гарячою водою, відкладають на півгодини убік.
4. Рецепт 4Готують класичний імбирний настій. Після того, як він охолоне, додають свіжий сік апельсина за смаком. Виходить ароматний напій, що допомагає позбутися зайвих калорійта ваги.
5. Рецепт 5.У класичний чайз імбиру поміщають півголовки часнику. Суміш варять близько 10 хвилин. Часник протистоїть утворенню відкладень холестерину.
6. Рецепт 6Для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми, підійде напій з імбиру з перцем. Рослину заварюють згідно з класичним рецептом. Засипають туди щіпку перцю.
7. Рецепт 7.Застосувати рекомендується імбирний настій у міксі з м'ятою. Він особливо добрий для процесів метаболізму в організмі та ефективного скидання зайвої ваги. Свіже листям'яти (60 гр) пропускають через блендер, додаючи 1 чайну ложку порошку кореня імбиру, а також трохи подрібненого кардамону. Суміш заливають окропом, накривають кришкою, залишають на півгодини. Після закінчення зазначеного часу напій можна вживати.
8. Рецепт 8Скинути вагу можна, якщо використовувати напій з імбиру, листя брусниці, які виводять непотрібну рідину, сприяють добрій функції нирок. Беруть пару чайних ложок сухого листя брусниці, заливають їх чашкою гарячої води. Додають чайну ложку імбирного порошку, залишають на чверть години.

Рекомендується застосувати свіже брусничне листя. Спочатку готують класичний імбирний напій. Потім опускають у нього подрібнене листя брусниці, накривають кришкою. Через півгодини настій готовий до вживання.

Імбирний відвар треба пити за 30 хвилин до їди. Це допоможе зменшити апетит та прискорити метаболізм. Не можна випивати такий чай стабільно та багато. В один прийом можна приймати 100 мл напою.

Кому не можна застосовувати імбирний чай

Незважаючи на свою користь, напої з імбиру протипоказані людям, у яких:

• проблеми зі шлунком (виразка, гастрит, запалення),
• хвороби печінки (гепатит, цироз),
• порушення роботи жовчного міхура,
• хронічна гіпертонія,
• геморой.

Вагітним треба з обережністю приймати такий напій. Він протипоказаний останніми місяцями виношування плода. Годуючи жінок імбир категорично заборонено.

Відео: чай для схуднення з імбиру

Вітаю вас, дорогі мої стрункі. Сьогоднішню статтю вирішила присвятити тому, як правильно вживати імбир для схуднення. До речі, в нашій країні з цим продуктом багато хто знайомий завдяки японським суші. Там імбир подають у маринованому вигляді. І сьогодні цей корінь став дуже популярним. Все тому, що він має дивовижні особливості при схудненні і не тільки. Про них сьогодні й розповім.

Корінь цієї рослини вже не одне тисячоліття привертає до себе особливу увагу. Спочатку його використовували виключно як приправу. Адже має потужний аромат і дивовижний смак.

Але пізніше помітили, що корінець ще й цілющими властивостямимає. Наприклад, він стимулює процес травлення. Саме тому римська знать після своїх бенкетів активно його поглинала. А ще імбир їли моряки – він полегшував перебіг морської хвороби. До того ж цей диво-корінець давали вагітним: він зменшував токсикоз.

У наш час спектр застосування імбиру значно ширше. Та ви посудите самі, скільки всього в ньому цілющого:

• ефірні масла;
• цукру;
• кремній, цинк, залізо, марганець та інші мінеральні сполуки;
• вітаміни групи B та аскорбінова кислота;
• амінокислоти та органічні кислоти.

Завдяки тому, що цей диво-корінець має антисептичні властивості, він ефективно бореться з мікробами. Він може вбити навіть такі патогенні штами як ентеропатогенна кишкова паличка.

Імбир можна назвати антибіотиком природного походження!

До того ж корінь імбиру вважається сильним сокогонним і жовчогінним засобом. А ще він є потужним детоксикатором та антиоксидантом, імуномодулятором та тонізатором. Унікальна особливість цього продукту в тому, що він одночасно може чинити спазмолітичну та збуджуючу дію.

Разом з тим імбир ще й відмінним афродизіаком є. Із цим засобом краще не жартувати 🙂

У 2013 році були озвучені результати дослідження на Міжнародному з'їздіторакальної хірургії. Дослідження проводилось у Колумбійському університеті. Було виявлено те, що речовина 6-гінгерол серйозно допомагає при бронхіальній астмі. Ця речовина допомагає лікарським препаратамрозширити бронхи. Тобто. за наявності гінгеролу ефективність дії препаратів збільшується. Додатково подивіться ось це відео:

Принцип дії

Як допомагає диво-корінець у боротьбі з зайвою вагою? Він працює наступним чином:

1. Утихомирює апетит. Адже це так важливо при боротьбі із зайвими кілограмами.
2. Зменшує синтез кортизолу (це гормон, рівень якого збільшується, коли людина відчуває стрес). Захоплення кортизолу найчастіше причина відкладення жирка у сфері живота. Звичайно, зменшення рівня цього гормону захищає від таких покладів.
3. Має термогенний ефект. Як відомо, збільшення температури тіла прискорює метаболізм. За даними дослідників, якщо є імбир, метаболізм може збільшитися до 20%.
4. Поліпшується процес травлення. Більшість людей, які страждають надмірною вагою, мають проблеми ШКТ. Так от, вживання в їжу диво-корінець допомагає позбутися таких проблем.

Крім того, імбир покращує засвоєння цінних речовинзі з'їдених продуктів харчування. Це попереджає переїдання. Зазвичай ті, хто страждає на ожиріння, їдять часто, але не відчувають насичення. Тому що з продуктів, що надійшли, організм витягує недостатню кількість поживних речовин.

А ще цей продукт допомагає підтримувати баланс здорової мікрофлори. Ну а хороша мікрофлора – обов'язкова умова при нормалізації ваги.

Відгуки схудлих

Думаю, що відгуки тих, хто сидів на дієті за допомогою імбиру будуть вам корисні. Вони багато чого повідають вам про цю систему схуднення. Наприклад, ви дізнаєтеся про особливості дієти і скільки скидають на ній.

Машка : Я взимку імбирний чай попиваю Але схуднути на ньому навряд чи можна. Зате я почуваюсь бадьоренько – стільки сил, хоч гори повертай. ще зазначила, що поменшало.

У свіжому продуктізбережено більше вітамінів. Тільки вибирайте такий імбир, щоб він був рівним і гладеньким, а ще золотистого кольору. Якщо на корінці побачите потовщення та «вічка» (як у картоплі), вам продати намагаються старий продукт. Чистити ж корінець потрібно як молоду картоплю чи моркву. Багато не зрізайте, адже найкорисніше знаходиться під шкіркою.

Імбир можна вирощувати вдома як домашню рослину. Потім викопати коріння та їсти на здоров'я. І так ви перетворитеся на справжнього садівника. Жартую 🙂 На підвіконні на кухні посадіть у горщик корінь імбиру. Зелена втечавиділяє такий легкий ароматсхоже на лимонному. Більше того, джерелами ефірними маслами він відлякує комах.

А якщо імбир купуєте в магазині, не беріть його на користь. Краще зайвий раз сходити за корінцем до магазину. Це подвійна користь. І продукт у вас свіженький, і ходьба як чудова фізична вправа 😉

Як вживати, щоб схуднути

Найчастіше при схудненні готують чай. І як пити його – я вам розповім. Дотримуйтесь наведених нижче правил, і у вас все вийде:

• Імбирний чаймає підбадьорливий ефект. Тому не раджу пити його у другій половині дня, а саме увечері. Інакше безсонна нічка вам забезпечена. Вважати слоників будете всю ніч безперервно.
• Щоб скинути вагу, пити імбирний напій треба дозувати. Мінімальна добова доза– 1 л, а максимальна – 2 л. Пам'ятайте, що передозування в цьому випадку є небезпечним: можуть виникнути побічні дії.
• А впоратися з підвищеним апетитом допоможе невеликий гурток. імбирного напою, випита за півгодини до їди.

Дієта імбирна

Ця розвантажувальна система живлення розрахована на 1-2 місяці. Розробники такої програми обіцяють, що за цей період ви скинете до 5 кг. Така програма вважається м'якою, оскільки не має жорстких обмежень. Та й зайва вага йде повільно та впевнено. Повірте, тому він уже не повернеться. Хіба що тільки ви не почнете кілограмами тортики уплітати.

Меню при такому схудненні не розписується, тому харчування на ваш розсуд. Але все ж таки існує кілька правил, яких потрібно дотримуватися:

1. Добовий калораж не повинен перевищувати 1800 ккал. Цього цілком достатньо для нормальної життєдіяльності.
2. Виключіть з раціону солоні та жирні страви. Також табу на копченості та солодощі.
3. Постійно пийте імбирний чайок. Перший прийом - як встали, випийте натще. А потім за 30 хвилин до їди чи через 1 годину після.

І не забувайте про помірну фізичної активності. Вправи, повірте, тільки на користь вам підуть. Навіть звичайна ходьба на вулиці допоможе скинути зайві кілограми набагато швидше.

Протипоказання

Відмовитися від зниження ваги за допомогою цього диво-корінця слід тим, хто страждає на хвороби нирок. Також майбутнім мамам та жінкам у період лактації такі розвантажувальні програми заборонені. При проблемах шлунково-кишкового тракту, цукровому діабетіі поганий згортання крові від імбирної програми схуднення так само краще утриматися.

Рецепти

Нижче я розписала кілька простих, але ефективних рецептів. Приготувати їх у домашніх умовах нескладно. Підготували блокноти із заточеними олівцями? Тоді записуйте 🙂

Імбирний чай

Насамперед поділюся секретом як правильно заварювати імбирний чай для схуднення – рецепт приготування його досить простий.

Корисний напій

У літній часдопоможе скинути зайві кілограми приготовлений за цим рецептом напій. Візьміть 30-ти грамовий шматочок очищеного корінця і подрібніть його в кашку. Також підготуйте 100 г свіжих м'ятного листя. Залийте все це склянкою окропу та залиште напій на 30-40 хвилин. Потім процідіть чайок та збагатіть його 70 мл лимонного + 50 мл апельсинового соку.

А пити таку корисну смакота слід в охолодженому вигляді. Якщо зовсім спекотно на вулиці, додайте кілька кубиків льоду в напій. Тільки пийте поступово.

Взимку на допомогу прийде інший напій. Як заварити його, я розповім вам. Готується він із корицею. Візьміть шматочок корінця (довжиною 4 см), подрібніть його і помістіть кашку в термос. Залийте в посудину літр окропу та закиньте 2 ч.л. кориці. Цей напій наполягайте приблизно годину. Потім процідити його, додати 4 ч.л. лимонного соку та 1/3 ч.л. червоний перцю. А перед споживанням напою додайте мед (кілька ложечок).

Такий пряний напійприскорить метаболізм і допоможе у боротьбі з зайвими кілограмами. А щоб покращити ефект, раджу після прийняття чудо-кошту полежати трохи під теплою ковдрою.

З кефіром

Цей напій особливо цінний у спекотну літню пору, коли хочеться скуштувати чогось прохолодненького. Для нього вам знадобиться:

• охолоджена кип'ячена вода (2 ст.л.);
• мед (1 ст.л.);
• часточка лимона;
• мелена кориця та імбир (по 0,5 ч.л.);
• стаканчик кефіру.

Мед розчиніть у воді кімнатної температури. Сюди ж додайте вичавлений з часточки лимона сік, корицю та імбир. Все добре перемішайте і відправте цю суміш в кефір. Знову перемішайте всі компоненти. Ось і готово – приємного коктейлепітію!

Цей напій має додатковою перевагою. Кисломолочний продуктпом'якшує «пекуча» імбиру, тому напій не палить слизову оболонку шлунка. Навіть лікарі радять розбавляти імбир кефіром.

Зелений чай з імбиром

Спочатку підготуйте чудо-корінець. Очистіть його і наріжте кільцями або подрібніть великої тертці. Потім додайте цю пряність до заварюваного листя зеленого чаю. І залийте все гарячою водою. Залишіть чайок на кілька хвилин. А щоб він не гірчив, процідіть його. За бажання пити чай можна з лимоном.

У зеленому чаї, як і імбирі, міститься безліч антиоксидантів. Тому такий напій – справжня знахідка для тих, хто худне.

Овочевий коктейль

Рецепт такий:

• 2-хсантиметровий шматочок корінця;
• щіпка кардамону;
• невеликий огірок;
• 1 ст. м'яти перцевої;
• склянку окропу;
• 50 мл апельсинового соку;
• 70 мл лимонного соку;
• трохи меду.

Поміщаємо в чашу блендера корінь, кардамон та м'яту – все це подрібнюємо. Заливаємо суміш окропом і відправляємо туди кільцями порізаний огірок. Після цього залишаємо все наполягати на 30 хвилин.

Проціджуємо напій. Збагачуємо соками та медом. І насолоджуємось найсмачнішим коктейлемдо останньої крапельки у склянці 🙂

Салат у розвантажувальні дні

Цю страву можна готувати кілька разів на тиждень. Наприклад, коли влаштовуєте розвантажувальні дні або якщо сидите на дієті селери.

Вам потрібно буде взяти по 100 г селери, цедри апельсина та імбирного корінця. Також підготуйте 300 г свіжої моркви, 200 г лимона та 200 г буряків запечених у духовці. Всі ці інгредієнти подрібніть і добре перемішайте. Збризкайте салат невеликою кількістю оливкової олії. Перемішайте та їжте із задоволенням!

Ну, що, друзі мої, тепер ви знаєте, як схуднути за допомогою імбиру. Звичайно, швидко досягти карколомних результатів не вийде. Але ефект надовго збережеться.

І на організм такий продукт робить просто чарівну дію. Головне – не перебрати з ним. Думаю, ви тепер можете цілу лекцію подругам про це диво-корінець прочитати. А я відкланююся, і вирушаю готувати нову та корисну для вас статтю. Бувай.

Текст: Ольга Натоліна

Імбир широко відомий як пряність. Але далеко не всі знають про властивості імбиру для схуднення. Його можна назвати унікальним, адже він має масу лікарських та інших корисних властивостей. Завдяки цим якостям імбир також нерідко входить до складу детокс дієт. Крім того, рецепт імбирного чаю надзвичайно популярний для схуднення.

Властивості імбиру для схуднення

Імбир вирощують у країнах Азії, в нашій країні його можна знайти у великих супермаркетах у вигляді коренеплодів або вже переробленому сипучому вигляді, як спецію, або ж у японських ресторанаху маринованому вигляді. Користь імбиру для схуднення була помічена східними цілителями та медиками – імбир «розпалює кров», казали вони, саме тому він запускає процеси спалювання жирів в організмі. Корінь цієї рослини багатий вітамінами групи В, С і А, а також цинком, залізом, магнієм, фосфором та іншими важливими мікроелементами.

• Пийте чай за 30 хвилин до їжі, тоді ви з'їсте менше, тому що апетит буде вгамований, а також процеси метаболізму прискоряться, і їжа краще перетравлюватися, і жир спалюватиметься краще;


• не рекомендується пити більше 2л імбирного чаю на день і пити його за 3-4 години до сну;


• процідіть імбирний чай перед вживанням, тоді він буде приємнішим на смак;


• для чаю вибирайте свіжий корінь імбиру;


• не рекомендується чай з імбиром людям страждаючим захворюваннями шлунково-кишковий тракт, вагітних жінок і жінок, які годують груддю.

Чай з імбиром для схуднення

Простий спосіб скинути за місяць пару кілограмів - це пити чай з імбиром, адже він ефективний для схуднення. Швидкий спосібприготування відвару, коли у вас немає часу - просто додайте перемелений імбир, 0,5 ч.л. у вигляді в заварний чай і пийте тричі на день. Інший більш дієвий чай з імбиром для схуднення - це відвар, приготований з великою кількістю імбиру і настоявся в термосі протягом від трьох до шести годин.

Є ще рецепт приготування чаю з імбиром: 3ст.л. перетертого кореня імбиру та 2ст.л. подрібненої м'яти додати в 1,5 л окропу, варити 15 хвилин; зняти з вогню, настояти до кімнатної температури, додати|добавляти| 2ст.л. меду, 1ч. чорного перцю меленого та 4ч.л. лимонного соку. Такий імбирний чай для схуднення краще пити теплим.

Імбир для схуднення: рецепти

• Чай з імбиром та часником для схуднення. Вам потрібно 2л води, 4см кореня імбиру, 2 зубчики часнику. Імбир почистити, дрібно нарізати, часник нарізати кружальцями. Залити окропом, настоювати в термосі годину. Процідити чай і зберігати у термосі. Пити протягом дня.


• Чай з імбиром, спеціями та апельсином. Інгредієнти: 1ст. м'яти, 2см кореня імбиру, щіпка кардамону, 100мл лимонного соку, 70 мл апельсинового соку, 2ст.л. меду - їх додавати, коли напій трохи охолонув. Змішайте за допомогою блендера імбир, м'яту та кардамон, додайте окропу в суміш, дати настоятися 30 хвилин. Процідіть відвар, ще остудіть і налийте в нього апельсиновий заготовлений і лимонний сікв. Потім додайте мед. Такий напій також можна пити холодним у спеку.


• Імбирний чай із брусницею. 1ч. брусниці, дрібно нарізаний корінь імбиру (3см), 1л окропу, 2ст.л. меду. Наполягати суміш імбиру та брусниці, залиту окропом 30 хвилин під кришкою. Такий чай сприятливо впливає на роботу нирок, виводить рідину з організму.


• Салат для схуднення з імбиром Вам знадобиться: 2 моркви та печені бурякинатерти на тертці, цедру апельсина, лимон, селера та імбир подрібнити, перемішати, додати 2ст.л. олії.

Імбирний чай вважається напоєм молодості та довголіття. Але не всім відомі його жироспалюючи властивості. У цьому матеріалі ви знайдете як класичний рецепт корисного чаюдля схуднення з цією пекучою пряністю, так і оригінальніші його варіації. Ви прочитаєте відгуки та результати тих, хто худне, дізнаєтеся, як приготувати імбирний чай правильно, чи можна його пити при вагітності, які існують протипоказання, і кому засіб може завдати шкоди.

Імбирний чай для схуднення з медом користується популярністю серед людей, які бажають скинути вагу за допомогою натуральних засобів. Лікарі рекомендують приймати настої та чаї на основі імбиру для зміцнення імунітету та від застуди.

Користь для здоров'я

Замість звичних ліків найчастіше може допомогти імбирний чай. Користь цього вітамінного гарячого напою є величезною.

• Зелений чай з імбиром, медом, лимоном та прянощами корисний для імунної системи. Це пов'язано з наявністю антиоксидантів, ефірних олій та ударної дози вітаміну С у лимоні, який часто додають у відвар.
• Напій покращує кровообіг, що не може не позначитися позитивно на вашому здоров'ї. Чай з імбиром вважається одним із найкращих натуральних ліків від застуди.
• Чи знаєте ви, що такий простий на перший погляд імбирний засіб здатний дати відсіч діабету?! Його регулярне вживанняу помірних дозах дозволяє знизити ризик виникнення захворювання. У диво-корінці міститься цинк, який бере безпосередню участь у виробленні та секреції інсуліну.
• Чай з імбиром та лимоном. гарний засібвід нудоти. Цей чудодійний коктейль також дозволяє уникнути наслідків переїдання і вгамувати печію.
• Відвар сприяє рятуванню від ненависних кілограмів. До того ж ця пряність зменшує апетит.
• Цей чарівний засіб називають «коктейлем Клеопатри», оскільки в ньому містяться антиоксиданти, корисні мікроелементита вітаміни, які допоможуть покращити стан вашої шкіри, нігтів та волосся.
• Імбир у поєднанні з лимоном сприяє підтримці стабільного рівня цукру на крові. Відомо, що саме підвищення кількості глюкози змушує нас поглинати вуглеводи та жирну їжу в велику кількість. Якщо ви ніяк не можете позбутися «солодкоманії», готуйте чай із додаванням імбиру для схуднення.

Протипоказання

Незважаючи на перераховані вище корисні властивості, пекуча пряність рекомендована до вживання далеко не всім. Імбирний чай для оздоровлення та схуднення може завдати шкоди:

• при виразках, колітах, гастритах;
• захворювання печінки;
• кровотечі;
• при лихоманці (підйомі температури вище 39 градусів);
• хворобах серця;
• другому та третьому триместрі вагітності;
• захворювання шкіри;
• алергії.

Користь та шкода при вагітності

Лікарі рекомендують пити імбирний чай із лимоном майбутнім матерям. Саме цей диво-продукт допомагає мінімізувати симптоми токсикозу. Фахівці радять пити близько 1 літра чаю із імбиром щодня. У ньому міститься активна речовина- Зінгерон. При попаданні цього компонента в шлунок мозок отримує сигнал, який зводить позиви до блювання на ні.

Імбир дуже корисний на стадії планування та при вагітності. Але лікарі радять відмовитися від прянощі на пізніх термінах. Вживати як продукт, і чай із нього напередодні пологів не можна. У третьому триместрі це загрожує передчасними пологами, а у другому – загрозою переривання вагітності.

Чи можна використовувати засіб дітям

Оскільки гарячий зелений чай з імбиром, прянощами та цитрусами має зігріваючі властивості та рекомендований від застуди, у багатьох батьків виникає таке питання. Ви можете напувати чаєм дитини, якій вже виповнилося 5 років. Найкраще поєднувати прийом теплої ванни та вживання напою.

Користь та шкода імбиру: відео

Пропонуємо вам подивитися ролик про корисні та небезпечні властивості. Хоча лікарі рекомендують пити зелений та чорний чай з імбиру від застуди та для стимуляції роботи обміну речовин, не варто забувати про протипоказання.

Рецепти чаю

Якщо ви не знаєте, як зробити імбирний чай, ми поділимося з вами різними рецептамийого приготування для схуднення.

Класичний рецепт

1. Шматок імбиру натріть на тертці. На склянку води вам знадобиться приблизно 1 ст. л. прянощі в тертому вигляді.
2. Помістіть імбир у каструлю та залийте його гарячою рідиною. За основу можна взяти зелений чай чи воду.
3. Проварити на невеликому вогні протягом 15-20 хвилин. Цього часу буде достатньо, щоб корінець збагатив майбутній відвар корисними властивостями.
4. У готовий остиглий напій можна додати мед або стевію.

Імбирний відвар з лимоном та гранатом

Щоб приготувати зелений чай з імбиром, вам знадобиться:

• оброблений та дрібно порубаний імбир (2-3 ч. л.);
• 500мл. гарячої води;
• велике листязелений чай;
• сік половини лимона;
• жменя гранатових зерен (з кулак).

Приготування:

1. Надішліть сотейник з водою та імбиром на вогонь, і дайте рідини закипіти. Додайте до неї чай.
2. Процідіть відвар, перелийте його в заварник або будь-яку іншу посудину і зачекайте, поки рідина трохи охолоне.
3. Потім додайте в нього трохи роздавлені гранатові зерняткаі дайте настоятись під кришкою 5 хвилин.
4. Розлийте чай, що охолонув, по кухлях і додайте лимонний сік і мед за смаком.

Рецепт для схуднення

Імбирний чай для схуднення корисний під час літньої спекиабо після відвідування сауни, що завдасть вашим зайвим сантиметрам на талії та сідницях подвійний удар. Для його приготування вам знадобиться:

• пучок м'яти;
• 2 см. коріння імбиру (наріжте пластинками);
• сік та цедра одного лимона.

Приготування:

1. Залийте гарячою водою лимонну цедру, листя м'яти та слайси імбиру. На таку кількість інгредієнтів вам знадобиться 300-400 г рідини.
2. Дайте коктейлю настоятися та охолонути. Потім надішліть його в холодильник.
3. Перед тим як розлити склянки, процідіть.
4. У кожну чашку вичавіть трохи лимонного соку.

Вітамінний коктейль із шипшиною

Для приготування корисного вітамінного засобу для схуднення вам необхідно:

1. Взяти невеликий шматочоккорінець, мелену корицюі сироп шипшини.
2. Очистіть продукт ножем.
3. Дрібнорублений імбир відправте в сотейник і залийте його одним літром гарячої води.
4. Помістіть рідину на плиту та доведіть її до кипіння. Потім зменшіть вогонь і нудите масу протягом 7-10 хвилин.
5. Приготовлений свіжозварений відвар ретельно процідіть і дайте йому охолонути.
6. Додайте до нього 2-3 ст. л. сиропу шипшини і щіпку меленої кориці.

Якщо вам не вдалося знайти шипшину у вигляді сиропу, можете сміливо замінити його медом.

Відгуки тих, хто худне, говорять про те, що такий засіб прискорює обмін речовин.

Напій з імбиром та часником

Цей рецепт багато хто вважає супер-засобом для схуднення в домашніх умовах. Його ефективність заснована на здатності компонентів впливати на організм на клітинному рівні та виводити з нього зайві жирові запаси, настільки старанно накопичені за вечори, проведені на дивані з тарілкою бутербродів.

1. Щоб приготувати часниково-імбірне «зілля» від застуди та підтримки імунітету вам знадобиться 2-3 подрібнені зубчики часнику середнього розміру та 2 ст. л. натертого кореня імбиру (краще натерти коренеплід на середню тертку).
2. Залийте часник та імбир літром окропу та наполягайте засіб під закритою кришкою або в термосі.
3. Після цього обов'язково процідіть через кілька шарів марлі і перелийте пряну рідину в посудину з кришкою, що щільно закривається.

Вживання часниково-імбірного чаю з метою схуднення рекомендується перед кожним їдою по 100 мл.

Відеорецепт

Особливості прийому

Якщо ви додатково дотримуєтеся дієтичного харчування, то вам можна пити чай із пекучої прянощі у будь-який час дня. Тільки не варто його заварювати та пити перед сном, оскільки вам буде дуже складно заснути.

Якщо ви вживаєте чай з метою схуднення, то найкраще пити його перед їдою. Це дозволить уникнути переїдання.