Чи можна при годівлі шоколад? Чому мамам, що годують, не можна їсти шоколад

Давно помічено, що матерям, що годують, дуже часто хочеться солодкого. Багато жінок у період грудного вигодовуваннямріють про шматочок шоколаду, навіть якщо до вагітності були байдужі до цих ласощів. У той же час існує думка, що шоколад необхідно повністю виключити на час годування груддю. Давайте розберемося наскільки ця думка обґрунтована.

Слід пам'ятати, що остаточне рішення про додавання до свого раціону шоколаду варто приймати після консультації з лікарем, у якого ви спостерігаєтеся. Ця стаття має виключно інформаційний характер і не може розцінюватися як рекомендація до дії.

Реакція дитини на з'їдений мамою шоколад залежить від індивідуальних особливостейорганізму. Найчастіше зустрічаються алергічні реакції у вигляді висипу, почервоніння та проблем зі стільцем. Якщо у когось у сім'ї є алергія на компоненти шоколаду, то можливість негативної реакції у дитини збільшується і є шоколад можна лише після консультації з лікарем.

У будь-якому випадку, у перший місяць життя дитини краще відмовитись від вживання шоколаду. Організм малюка і без того відчуває стрес, адаптується до нових умов, нема чого піддавати його додатковому ризику алергії.

На другий місяць грудного вигодовування можна спробувати з'їсти часточку якісного натурального шоколаду та уважно поспостерігати за дитиною після годування. Якщо жодних негативних наслідківне виявилося, то можна обережно вводити до свого раціону невеликі кількості шоколаду, не перестаючи спостерігати за малюком.

При появі навіть невеликих реакцій у вигляді висипу або почервоніння, слід негайно припинити їсти шоколад, а якщо після цього алергія зникне, то слід виключити ці ласощі з раціону на весь період грудного вигодовування.

Імовірність алергії у дитини помітно збільшується, якщо мама, що годує, їсть дешевий шоколад сумнівного складу. У даному випадкуреакція проявляється не так на шоколад як такий, але в ароматизатори, стабілізатори і консерванти, що входять до його складу. Непоодинокі випадки алергії на пальмова олія, Яким багато виробники замінюють дорожче масло какао.

Таблиця. Клінічні проявихарчової алергії

Уважно вивчайте склад шоколаду, в ньому не повинно бути нічого, крім олії какао, порошку какао, цукру та сухого молока. Алергія на ці компоненти проявляється лише у 3% малюків.

Окремого варто згадати про шоколад з додаванням смаженого арахісу. Деякі люди мають на нього досить серйозну алергію, тому якщо у вас у сім'ї у когось є алергія на арахіс, навіть у відносно далеких родичівслід повністю виключити такий шоколад зі свого раціону на весь період грудного вигодовування.

Відео – Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні

Здрастуйте, шановні читачі блогу.

У період лактації жінка змушена дотримуватись суворої дієти, щоб не завдати шкоди малюкові, що підростає. Але іноді дуже хочеться побалувати себе чимось солодким, наприклад, невеликою плиткою шоколаду. Давайте дізнаємося, чи можна мамі, що годує шоколад, а також про його вплив на дитину.

Однією з відомих якостей солодкої плитки є здатність покращувати самопочуття та настрій. Це відбувається за рахунок того, що споживання шоколаду сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя. Ця речовина також вирівнює емоційне тло молодої мами, позбавляючи тривожності та нервової напруги.

Також шоколад цінують за його здатність сприятливо впливати на стан організму. Він має корисні властивості:

• покращує роботу мозкової діяльності;
• знижує ризик розвитку інфаркту;
• нормалізує тиск;
• зміцнює кісткову тканину;
• має тонізуючий ефект;
• покращує стан шкіри.

Не варто забувати, що цей продукт є дуже калорійним. Це необхідно пам'ятати жінкам, які набрали зайва вагау період виношування дитини, і тепер прагнуть скинути кілька кілограмів. У цьому випадку, зайве вживання шоколаду може звести нанівець всі зусилля мами, що годує.

Який буває шоколад

Виділяють три основні види цих ласощів:

Молочний

До його складу входить молоко чи сухі вершки. Такий продукт протипоказаний мамам, діти яких схильні до алергії на коров'ячий білок.

Темний

Найпоширеніший вид. Він, у свою чергу, поділяється на класичний та гіркий шоколад. Містить у своєму складі подрібнені та минулі теплову обробкукакао-боби, а також цукрову пудру.

Білий

У його складі відсутні какао-боби, проте міститься велика кількість вуглеводів. Легко засвоюється організмом.

Найбільш цінним вважається гіркий шоколад. Він на 70% складається з тертих какао-бобів і не має штучних смакових добавок. Але для мами, що годує, гіркий шоколад не рекомендований. Він може стати причиною сильної алергічної реакції у дитини.

Оригінальний вид продукту – білий шоколад. У його складі немає какао-бобів, натомість він містить велику кількість вуглеводів. Вживання цих ласощів може призвести до порушення в травної системималюка, викликати підвищене газоутворення та коліки.

Класичний темний шоколад не має такої великої концентрації какао-бобів у своєму складі, тому його вплив на організм м'якший. Саме такий шоколад, без смакових добавок і наповнювачів, найкраще вживати жінкам у період лактації.

Відмінності ласощів за способом виробництва

Є два види шоколаду, що виробляються на різній основі– органічної та на фруктозі. У першому випадку основа – це какао-боби, зібрані у екологічно чистих районах. Вони подрібнюються та обсмажуються при температурі до 45 градусів.

Такий спосіб обсмажування допомагає зберегти максимальна кількістькорисних речовин у продукті. Смак такого шоколаду відрізняється традиційним. Він вважається якісним продуктом кондитерського виробництва. Склад шоколаду на органічній основі виключає добавки та барвники, а на упаковці обов'язково має бути знак якості продукту.

Спосіб виробництва, при якому основою шоколаду виступає фруктоза, використовується для приготування ласощів, дозволених людям, які страждають на цукровий діабет. Мамам, що годують при такому діагнозі, краще виключити з раціону навіть цей вид шоколаду, щоб не нашкодити своїй дитині.

Кому протипоказано вживання шоколаду

Мамі, що годує, необхідно дотримуватися обережності, вводячи в раціон цей продукт. Якщо у неї чи родичів діагностовано цукровий діабет, то від вживання будь-якого виду шоколаду потрібно відмовитись.

При схильності до алергічних реакцій вживання шоколаду можливе, але не раніше, ніж дитині виповниться 6 місяців. Перед тим як спробувати солодку плитку, мама повинна проконсультуватися з дитячим педіатром, щоб унеможливити розвиток сильної алергії у малюка.

Відповідь питанням: чи можна шоколад при грудному вигодовуванні новонародженого, негативний. Ці ласощі можуть викликати у малюка, як алергію, так і розлад травлення. Тому першого місяця, після народження дитини, вживання шоколаду заборонено.

Який шоколад вибрати

Багато лікарів не рекомендують мамам у період лактації вживати цей продукт. Основна причина, чому не можна шоколад при грудному вигодовуванні - властивість викликати алергічні реакції. Якщо мама все ж таки хоче побалувати себе цими ласощами, вона повинна дотримуватися низки правил:

• використовувати можна лише якісний продукт;
• необхідно відмовитися від шоколаду з різними наповнювачами та добавками;
• відмовтеся від гіркого шоколаду в перші півроку після народження дитини;
• важливо пам'ятати, що темний шоколад збудливо діє нервову систему дитини, а білий – порушує роботу травного тракту;
• з усієї різноманітності кондитерських виробів краще віддати перевагу класичному темному шоколаду;
• Використовувати препарат слід малими порціями не частіше 1 разу на тиждень.

На думку дитячого педіатра Комаровського, шоколад після пологів можуть вживати ті жінки, які під час вагітності їли цей продукт. Звичайно, пам'ятаючи про норми та уважно спостерігаючи за реакцією малюка. Тим, хто до пологів відмовлявся від солодких плиток, вводити продукт у раціон слід особливо обережно.

Правила вживання

Мамі, якщо вона вирішила урізноманітнити своє меню цими ласощами, потрібно дотримуватися рекомендацій фахівців:

• не можна вживати ласощі у перші три місяці після пологів;
• першу порцію шоколаду їжте в ранковий час пам'ятайте, що вона становить не більше 5 грам;
• протягом наступних трьох діб спостерігайте за малюком, якщо все добре – наступна порція ласощів може бути збільшена до 25 г;
• їжте шоколад не частіше 1 разу на тиждень;
• уникайте шоколадних плитокнизької якості зі змістом різних добавок, такий шоколад шкідливий не лише дитині, а й мамі.

Кращий період, коли мамі, що годує, можна їсти шоколад – 6 місяців після народження дитини. Але якщо бажання з'їсти ласощі велике, то допустимо з'їсти «квадратик» шоколаду після досягнення тримісячного віку і поспостерігати за реакцією малюка. При прояві алергії або проблем із травленням, від ласощів доведеться відмовитися на 2-3 місяці.

Спірне питання

Немає однозначної відповіді на запитання: чи можна мамі, що годує шоколад? У різних фахівців своя думка щодо цього. У цій ситуації жінка повинна прислухатися до себе та вміти порівнювати користь та можливі ризики.

Якщо мама, що годує, хоче з'їсти щось солодке, то значить, організму не вистачає глюкози. Отримати необхідну речовину можна не тільки з шоколаду, але і з більш корисних продуктів, наприклад, із сухофруктів.

Якщо ж мама хоче саме шоколад, то відмовляти собі в задоволенні з'їсти ласощі не варто, головне - дотримуватися міри.

Правила вибору

Купуючи в магазині солодку плитку, зверніть увагу до складу продукту. В складі гарного шоколаду, без добавок та наповнювачів, повинні значитися:

• какао-боби;
• цукрова пудра;
• какао-масло.

Виробники часто, з метою економії та зниження витрат під час виробництва, використовують різні шкідливі добавки: пальмова олія, консерванти, стабілізатори. Такий шоколад мамі, що годує, вживати не рекомендується.

Колір шоколаду має бути насиченим, поверхня плитки – рівною. Неприпустимим є вживання продукту, що має на поверхні білий наліт. Обов'язково звертайте увагу на термін придатності товару та його цінову категорію. Якісний продуктне може коштувати дешево.

Висновки

Шоколад належить до сильних алергенних продуктів, тому його вживання під час лактації небажане. Але категоричної заборони від лікарів ви не почуєте. Кожна мама сама для себе має вирішити, чи так їй необхідно їсти цей продукт, чи можна обійтися без його вживання.

Інше питання: коли можна шоколад при грудному вигодовуванні? Тут мама має враховувати стан здоров'я свого малюка. Якщо немає схильності до алергічних реакцій, проблем із ШКТ, то першу пробу солодкої плитки можна зробити, коли дитині виповниться 3 місяці, але краще почекати до 6 місяців. На той час імунна система дитини зміцніє, а шлунково-кишковий тракт стане досить розвиненим. У цьому випадку ризик негативного впливу шкідливих компонентівзменшиться, і дитина вже не так гостро відреагує на незнайомий продукт.

Мама, що годує, повинна виключити зі свого раціону шоколад, за наявності у неї цукрового діабету. Якщо в сім'ї є алергіки – то перед початком вживання цих ласощів необхідно проконсультуватися з дитячим педіатром.

З усіх видів солодких плиток, для мами та малюка, що годує, найбільш безпечний класичний темний шоколад високої якості. Він не так агресивно впливає на нервову систему дитини, як гірка, і не шкодить травному тракту, як біла. Молочний шоколад мамі, що годує, теж дозволений, за умови, що у дитини немає алергії на коров'ячий білок.

Жінка в період лактації повинна пам'ятати, що перша проба солодкої плитки проводиться в ранковий час, маса порційного шматочкамає становити 5 грам. Якщо з малюком все гаразд, порцію збільшують до 25 грам.

Шановні читачки, залишайте свої коментарі та ділитеся посиланням на статтю з подругами у соціальних мережах. Нехай інші мами теж дізнаються про особливості вживання шоколаду під час грудного вигодовування.

Жінка в період вагітності особливо обачна: будь-яке неправильне рішення може завдати шкоди здоров'ю майбутнього малюка. Тому суворість у виборі лікування будь-якого захворювання потреба.

У питаннях про негативний впливантибіотиків на організм людини лікарі дотримуються різної думки. Однак є певні препарати (дозволені або заборонені під час вагітності), про властивості яких майбутня мамамає знати.

Що потрібно знати про антибіотики?

Антибіотики – це ліки, що призначаються для лікування інфекційних захворювань.

За своєю природою антибіотики — це продукти життєдіяльності мікроорганізмів та їх синтетичні похідні. Вони або викликають загибель бактерій, або заважають їхньому поширенню. У зв'язку з цим говорять про два основні види антибіотиків: бактеріостатичний та бактерицидний(перші не дозволяють бактеріям розмножуватись, другі їх вбивають).

Антибіотики абсолютно безсилі проти вірусів (а саме вірусну основу мають застуда, грип, бронхіт, нежить та інші захворювання, бактеріальна основа тут рідкість).

Лише лікар має право призначати антибіотики: самовільний прийом може погіршити ваше здоров'я.

Щоб знизити шкідливу дію антибіотиків на організм, потрібно суворо дотримуватися вказівок лікаря. Пам'ятайте: антибіотики вбивають не лише бактерії, що на даний момент є причиною захворювання, вони вбивають і "природні" бактерії", що "мирно живуть" в організмі.

Після перенесеного стресу пологів хочеться побалувати себе смачним. Багато жінок, не роздумуючи, йдуть у магазин за солоденьким. Розберемося, чи можна їсти шоколад при грудному вигодовуванні.

Якісна шоколадка має такі корисні властивості:

• какао-боби у складі містять у собі антиоксиданти, які уповільнюють процеси старіння організму;
• стимулює вироблення ендорфінів - гормонів щастя, внаслідок чого підвищується настрій, відчувається приплив сил та енергії;
• містить у собі калій та магній, які зміцнюють м'язи та заспокоюють нервову систему.

Існує пара міфів про цей продукт. Перший: шоколадки викликають залежність. Так, це так, але щоб домогтися ломки, потрібно з'їдати по щонайменше 55 плиток на день. І друге: до складу входить дуже багато кофеїну. Так, у них дійсно входить кофеїн, але в одній плитці його в 6 разів менше, ніж у чашці кави.

Чим шкідливий

Лікарі стверджують, що шоколад при лактації їсти в жодному разі не можна. Причин, чому мамам, що годують, не можна їсти ласощі, кілька:

1. Ця смакота при годуванні - сильний алерген.
2. Сильно зміцнює та викликає запори та підвищене газоутворення.
3. Кофеїн у складі солодощі може спровокувати безсоння у новонародженого.
4. Імовірність збільшення маси тіла через великої кількостіцукру.
5. Добавки у вигляді консервантів та підсилювачів смаку або рослинних жирів.

Існує думка, що краще вживати білий шоколад під час годування груддю, оскільки він не містить кофеїну та легше засвоюється організмом. Але незважаючи на це, продукт містить багато вуглеводів, що провокує сильний метеоризм у малюка.

Під час грудного вигодовування краще брати гіркий чи темний.

Коли можна

Розберемо, коли можна їсти шоколад при ГВ.

Перші 3 місяці будь-який шоколад мамі, що годує, суворо заборонений!

Після закінчення цього терміну, можна з'їсти буквально 5 грам ласощів. Ретельно спостерігаємо за реакцією малюка: будь-які порушення сну, поведінки, висипання на шкірі говорять про те, краще поки що почекати з прийомом насолоди. У такому випадку можна почекати, поки дитині не виповниться 9-10 місяців, і знову повторити спробу.

Якщо все пройшло добре, організм чада позитивно прореагував на какао-боби, можна поступово збільшувати дозу.

Врахуйте, що під час грудного вигодовування на день слід з'їдати не більше чверті плитки, тому не зловживайте продуктом.

Їсти краще у першій половині дня. Тоді зручно спостерігатиме реакцію дитини у другій половині. Алергічна реакція може проявити себе і через кілька днів, тому будьте пильні. Увечері краще утриматися від солодощі, оскільки кофеїн, що міститься в какао-бобах, збуджує нервову систему, через що малюкові буде дуже важко заснути.

Який вибрати?

Найкраще мамі, що годує брати гіркий або темний, в такій додають найменше різних харчових добавок, які провокують алергію Розберемося, чи можна темний шоколадпри грудному вигодовуванні.

Якщо потроху, можна все. Заборони та обмеження при грудному вигодовуванні негативно відображаються на стані здоров'я як матері, так і її дитини. Головне, щоб насолода була якісною, а сама дитина нормально переносила її. Але пам'ятайте, що їсти його потрібно в першій половині дня.

Какао-боби вважаються сильним алергеном. Вони можуть викликати висип та почервоніння, порушення роботи шлунково-кишковий тракт, кашель нежить і набряки у малюка, тому перед тим, як ввести цей продукт у свій раціон при грудному вигодовуванні, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Не зволікайте звернутися за допомогою, якщо помітили хоча б одну з ознак алергічної реакції у дитини! Вчасно звернення до лікаря може врятувати життя.

Молочна радість

Молочна шоколадка має такі властивості:

• Містить антиоксиданти.
• Відновлює серцево-судинну систему.
• Уповільнює процеси старіння.
• Надає сил та енергії.
• Покращує емоційне тло.

Начитавшись про корисність, деякі жінки припускаються великої помилки, починаючи поїдати по кілька плиток ласощів на день. Потім вони дивуються, звідки взялася зайва вага та висипання по всьому тілу. Чи можна мамі, що годує шоколад взагалі? Щоб домогтися припливу сил, достатньо лише кількох шматочків на день.

Для матері-годувальниці добова доза- 10 грам. Для звичайної людини — не більше 40 грамів на добу.

Протипоказання

На сьогоднішній день людство придумало безліч способів збагатити і без того яскравий смаккакао. Один із способів – додати більше цукру. Але, на жаль, не всі до кінця розуміють можлива шкодавід такої добавки. Велика кількість цукру небезпечна:

• Для зубів і ясен мами, що годує.
• Для зовнішнього виглядужінки.
• Для людей, схильних до ожиріння.
• Можливістю звикання до солодкої дитини.
• Для людей, схильних до цукрового діабету.

Це основні причини чому не можна їсти шоколадки. Ніколи не беріть плитку, де замість какао використовуються рослинні жири. Користи від такої смакоти нуль, а от шкоди в рази більше.

Краще взяти плитку поменше, але дорожче та якісніше, ніж взяти більше та дешевше, але з величезною кількістюдобавок. Як кажуть у народі, скупий платить двічі, і в цьому випадку платити доведеться не лише своїм здоров'ям, а й здоров'ям немовляти.

Коли можна їсти молочні шоколадки

Терміни тут ті самі, що і для гіркої солодощі: не менше, ніж через 3, а то й 5 місяців. Далі можна трохи вводити його в раціон.

Для початку з'їжте невеликий, вагою до 5 грамів, шматочок і зачекайте 3-4 дні. Якщо дитина має алергію на продукт, вона проявиться протягом цього часу.

Коли все пройшло добре, поступово збільшуйте дозу, але не забувайте стежити за змінами у поведінці та самопочутті чада. Якщо ви виявили алергію у немовляти, не впадайте у відчай. Швидше за все, його організм ще просто недостатньо зміцнів і не готовий до нових продуктів. Повторіть спробу, коли мине 9-10 місяців після пологів. До цього часу у дитини вже формується досить стійка мікрофлора, готова до нової їжі.

І пам'ятайте, що молочний шоколадпри грудному вигодовуванні можна їсти строго у першій половині дня. Так набагато зручніше стежити за станом дитини, і дитина набагато легше і міцніше засинає вночі. Від ваших рішень і дій залежить тепер не тільки ваше життя, а й життя маленької людини, не забувайте про це. Любіть себе і будьте щасливі.

Грудне вигодовування - період у житті жінки, коли вона змушена відмовитися від багатьох продуктів харчування. Все з'їдене потрапляє з молоком до організму малюка. Чим молодша дитина, тим більш жорсткі обмеження в меню для матері-годувальниці. Шоколад при грудному вигодовуванні часто потрапляє до списку заборонених продуктів. Але чи він шкідливий, спробуємо розібратися.

Безперечні факти про шкоду солодощів та шоколаду

Шоколад є сильним алергеном

Солодощі в більшості дієт відносяться до заборонених продуктів. Лактація не є винятком. Солодощі, у тому числі шоколад, не можна за наявності алергічних проявів на компоненти або при непереносимості травним трактоммалюка окремих інгредієнтів.

Шкідливість солодощів:

• Продукти з великою кількістюбілка часто спричиняють алергічні реакції. Ласощі містять молоко, також можуть мати у складі рослинні білки.
• Кофеїн діє збуджуюче на нервову систему дитини. Навіть невелика кількість може негативно впливати на стан малюка.
• Велика кількість швидких вуглеводівпризводить до надлишковій масітіла, що викликає звикання у дитини, збільшує можливість розвитку цукрового діабету.
• Консерванти, барвники, підсилювачі смаку та інші хімічні добавки шкідливі для організму, що розвивається.
• Неякісні кондитерські виробимістять гідрожир, тверді рослинні олії, непридатні для харчування немовляти.

Чи є все ж таки користь у шоколаду?

Як будь-який інший продукт харчування шоколад завдає не тільки шкоди організму людини, але має у складі корисні речовини. Звичайно це стосується тільки натуральних плиток без хімічних добавок.

Користь шоколаду для матері-годувальниці

До складу шоколаду входить багато корисних вітамінів

Говорячи про те, чи можна їсти шоколад при грудному вигодовуванні, потрібно зважити всі за і проти. Крім шкоди, він приносить користь організму. Какао-боби багаті на антиоксиданти, що уповільнюють старіння клітин, що підтримують роботу серцевої системи.

Шоколад активує викид ендорфінів, про гормонів щастя. Вони підвищують настрій мамці, що годує, допомагають впоратися зі стресом. Ласощі надають сил, забезпечують організм енергією, необхідною при догляді за малюком.

Також продукт з натуральних компонентів містить вітаміни та мінеральні речовини. Це вітаміни A, E, K, групи B. Мінерали – калій, фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк.

Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні?

Грудне вигодовування – не привід відмовлятися від звичних продуктів. Але це стосується лише до здорової їжі, що не завдає шкоди організму. Шоколад має корисні властивостіі в невеликих кількостяхможе входити в раціон жінки, що годує. Звичайно, не в перший місяць життя новонародженого, коли мати повинна дотримуватися суворої дієти.

Ласощі дозволяються лише за відсутності протипоказань. Завдяки корисним якостямНеобхідно вживати в малих кількостях. Натуральний шоколадпри лактації поповнює нестачу глюкози, забезпечує жінку, що годує антиоксидантами, знижує рівень стресу.

Увага!При грудному вигодовуванні гіркого шоколаду можна 25 г (1/4 частина стандартної плитки). Вперше допустимо спробувати його після 3 місяців після пологів у дозі 5-10 г. новий продуктпотрібно в першій половині дня, уважно спостерігаючи за реакцією немовляти.

У перші місяці життя малюка доводиться дотримуватися певної дієти, тому від шоколаду краще відмовитися.

У яких випадках зовсім не можна?

Іноді ласощі можуть бути протипоказані, а не просто небажані до вживання. Найчастіше такі обмеження прописує лікар.

Від солодощі необхідно відмовитися, якщо:

• дитині немає 3 місяців;
• у матері-годувальниці або у когось із близьких родичів алергія на какао;
• немовля схильний до алергічних реакцій, і лікар прописав гіпоалергенну дієту;
• малюка турбують проблеми із травленням чи нічним сном;
• під час вагітності жінка не їла ласощі через алергічні реакції на нього або проблеми з ШКТ;
• діабет у матері чи дитини.

Коли ж можна?

Якщо у малюка спостерігається алергічна реакція, то жінці необхідно негайно прибрати шоколад зі свого раціону.

Під час лактації шоколад у невеликих кількостях дозволений до вживання жінка, що годує. Головна умова – відсутність негативних наслідків у дитини. Важливо дотримуватись допустимої норми – 25 г.

Основні умови, коли можна їсти шоколад при грудному вигодовуванні:

• немовлят старше 3 місяців;
• дитина повністю здорова;
• у малюка, матері-годувальниці та інших членів сім'ї немає встановленої алергії на какао або білок;
• при вживанні препарату під час вагітності не спостерігалося алергічних реакцій організму.

Які цукерки дозволено?

Мамі, що годує, можна іноді дозволяти собі трохи натурального гіркого шоколаду. Солодкі шоколадні цукерки при грудному вигодовуванні небажано. Найчастіше вони виробляються з начинками, що містять ароматизатори, барвники, стабілізатори, підсилювачі смаку. Винятком може бути цукерка із сухофруктів у темному шоколаді.

Льодяники бажано замінити карамеллю, що містить меншу кількість барвників. Будь-які начинки зі смаком цитрусових, екзотичних фруктів, кава, коньяку, лікеру заборонені при природному вигодовуванні. Білий зефірі пастила без добавок допустимі у невеликих кількостях.

Натуральні мармеладні цукеркипринесуть більше користініж шкоди. Проблема в тому, що їх важко знайти. Найчастіше мармелад промислового виробництвамістить штучні барвникита ароматизатори.

За відсутності алергії іноді можна дозволяти собі цукерки з халви або насіння, горіхів у темній натуральної глазурі. Те саме стосується лукуму та козинаків. Допустима норматаких цукерок 50-100 г на добу. Щоденне вживанняу їжу небажано.

Білий шоколад при ГВ

Головною відмінністю складу білого шоколаду від темного є присутність лише 1 основного інгредієнта – олії какао. Какао тертого та порошку какао в ньому немає, тому мало кофеїну. Тому вживати білий шоколад при грудному вигодовуванні можна мамам діток з підвищеною збудливістю нервової системи. Також він легше засвоюється організмом.

Але на цьому переваги закінчуються. У білому шоколаді більше хімічних добавок, ніж темному. У першу чергу, це пальмова олія та інші жири, небажані для харчування жінки, що годує. Дешеві плитки можуть не містити какао-масло взагалі. Відрізнити їх можна не тільки за складом на упаковці, але і за нудотно-солодким смаком, сильному запаху, чисто-білий колір.

Вирішуючи собі, чи можна білосніжний шоколад при грудному вигодовуванні, необхідно спочатку переконатися, що немає алергії на натуральний гіркий. Також його завжди можна приготувати вдома з какао олії, сухого молока, цукрової пудрита ваніліну. В цьому випадку буде відразу зрозуміло, реакцію у малюка викликали основні компоненти або винні хімічні добавки, що містяться у плитках промислового виробництва. Норма споживання щодня за відсутності протипоказань – 25-30 р. Не можна їсти щодня.

Поширені шоколадні міфи

Існує багато міфів про вживання шоколаду під час грудного вигодовування. Найчастіше вони далекі від правди. Розглянемо деякі з них:

• "Це наркотик". Фізичне звикання може викликати споживання 55 плиток одночасно.
• "Багато кофеїну". Насправді у складі всього 20-60 мг кофеїну на 100 г. Та сама кава містить до 160 мг.
• "Шкідливий для серця". Навпаки, какао-боби містять поліфеноли, які на серце позитивний вплив.
• "Підвищується холестерин". Олеїнова та стеаринова кислоти не сприяють відкладенню холестерину.
• «Сприяє розвитку карієсу у жінки, що годує». Велика кількість цукру може спричинити карієс, як і будь-який продукт. Але в какао-бобах містяться антибактеріальні речовини, які перешкоджають розвитку карієсу.
• «Від нього гладшають». Насправді, як і від будь-якого продукту, що містить велику кількість простих цукрів. Гіркий шоколад викликає збільшення апетиту, т.к. він менш солодкий, ніж білий чи молочний.
• «Вживання білого шоколаду при грудному вигодовуванні краще». Насправді він містить велику кількість цукру та білка, що викликають проблеми із травленням, сильні кольки у немовляти, а також більше добавок, ніж молочний або темний шоколад.

Існує багато міфів про шкоду шоколаду

Можливі реакції малюка на продукт

Вживання в їжу шоколаду мамою, що годує, може викликати негативну реакцію у дитини з боку травлення, нервової та імунної системи. Зумовлено це складом продукту, вмістом генномодифікованих та рослинних жирів, сухого молока, рафінованих цукрів, ароматизаторів, стабілізаторів та інших хімічних добавок. Також можуть бути в кількості горіхи, навіть якщо в самому продукті їх немає.

Пробувати при грудному вигодовуванні спочатку потрібно гіркий шоколад, що містить в основі натуральні компоненти. Якщо немає на нього реакції, тільки потім скуштувати білий або молочний шоколад при грудному вигодовуванні.

Увага!При виникненні будь-який побічної реакціїу немовляти, продукт слід виключити з раціону! При сильній реакції бажана консультація фахівця.

Алергія

Найбільш часта реакціядитини на вживання мамою шоколаду – алергічна, що є відповіддю імунної системи на компоненти, що містяться в ласощі. Також може бути псевдоалергічна реакція, яка має симптоми алергії, але має іншу природу. Симптоми алергії у малюка:

Шкірні висипання - один із видів алергічної реакції на шоколад

• висипання на шкірі;
• почервоніння шкіри;
• мокнуча ерозія або лущення шкіри (діатез);
• ліп (кірочки на волосяній частині голови, схожі на лусочки);
• кропив'янка;
• попрілості;
• нежить;
• сльозогінність;
• кашель.

На замітку!Какао-масло та какао порошок рідко викликають алергію, відносяться до слабких алергенів. Реакцію у немовлят часто викликають не вони, а інші компоненти: пальмова олія, трансжири, молоко, горіхи, ароматизатори, консерванти, стабілізатори, підсилювачі смаку.

При появі симптомів алергії шоколад слід виключити із харчування. Може знадобитися симптоматичне лікування, призначене фахівцем. Навіть якщо лікар підтвердить алергічну реакціюу немовляти, зневірятися не варто. Через кілька місяців можна повторити спробу ввести ласощі у свій раціон. Дитина підросте, організм зміцніє і може більше не реагувати на неї. Але робити це потрібно з обережністю, вранці, маленькою порцією (5 г).

Зміни у роботі ШКТ

Проблеми з травленням у немовляти можуть виникнути через непереносимість окремих компонентів, недосконалість, недорозвинення органів ШКТ, нестачу ферментів, що виробляються, великої кількості легких вуглеводів. Виявлятися цей стан може по-різному:

• запор;
• діарея;
• здуття живота;
• підвищене газоутворення;
• печія;
• часті відрижки;
• коліки;
• сильний плач без видимих ​​причин.

У більшості випадків симптоми розладу шлунково-кишкового тракту проходять після акту дефекації. Але найближчі півроку шоколад при ГВ їсти не можна, організм дитини поки що не готовий його переварити. Порушення цього правила може призвести до розвитку хронічних захворювань ШКТ у немовляти.

Стурбований стан

Нервова система немовля ще не розвинена остаточно. Тому будь-який вплив на неї може надавати збуджуючу або гальмуючу дію. Шоколад містить кофеїн, що діє збудливо на ЦНС. Звичайно кількість цієї речовини менша, ніж у каві. Але маленькому організму цього може виявитися достатньо. Особливо, якщо мама, що годує, перевищує допустимі норми.

Виявляється це занепокоєнням, дратівливістю, плаксивістю немовляти. Йому складно заснути, швидко прокидається. Тоді можна скуштувати білий шоколад, що містить тільки масло какао і менше кофеїну, ніж темний.

Стурбований стан дитини також може бути наслідком вживання мамою шоколаду

Чим можна замінити?

Якщо при грудному вигодовуванні шоколад заборонений через реакцію немовляти, або дозволеної кількості матусі недостатньо, то можна замінити його іншими продуктами. За бажання з'їсти солодке, можна взяти сухофрукти (висушені без копчення), натуральні мармелад, пастилу, зефір, пісочне вівсяне печиво. За відсутності алергічних проявів у немовляти дозволені у невеликих кількостях халва, козинаки, згущене молоко.

Коли ласощі використовували жінкою як стимулюючий засіб, можна пити трав'яні чаї, відвар шипшини, збільшити прогулянки на свіжому повітрі. Також допоможуть повноцінний сон та відпочинок за будь-якої можливості.

Вибір правильного шоколаду

Під час грудного вигодовування потрібно відмовитись від шоколадних цукерокта батончиків. Дозволений до вживання гіркий, чорний шоколад із концентрацією какао від 72%. У складі плитки обов'язково повинні бути вказані какао-масло та терте какао. Відсутність будь-якого з цих інгредієнтів свідчить про наявність їх хімічних замінників.

Не варто вживати в їжу продукт, що містить пальмове, кокосова олія, транс-жири, консерванти, ароматизатори, підсилювачі смаку Користі від нього не буде, а побічні ефектишвидше за все виявляться.

Якісні ласощі можна визначити і за деякими зовнішніми ознаками. Справжній легко плавиться в руках (температура плавлення 32 0 C). Якщо плитка в руках не тане, значить містить гідрожир, шкідливий для організму матері та дитини. Якщо покласти натуральний продукту холодильник, то він покриється білим нальотом. Це відмінна ознака якісного гіркого шоколаду.

Під час природного вигодовування небажано їсти шоколад із добавками. Алергію та розлад травлення у немовляти можуть викликати і вони. Доведеться виключити ласощі з раціону.