Чи можна вагітним какао несквік. Користь какао для вагітних

Майбутнім мамочкам так хочеться іноді (або часто) побалувати себе якоюсь смачною. Але відразу постає запитання: «А чи можна мені це тепер?». Так і зі смачним напоєм дитинства – какао. Якщо жінка любила цей напій до цікавого становища, то зараз мимоволі виникають сумніви. Отже, спробуємо розібратися з користю та шкодою какао взагалі та в період вагітності.

Чим какао корисне під час вагітності?

Какао – дерево з тропічних зон Америки. У наш час його культивують у всьому світі з метою отримання насіння, що знайшло своє застосування і в кулінарії, і в медицині. Какао входить до складу ліків, косметичних засобів, БАДів.

Наука довела: у цьому продукті більше корисних речовинніж в або зелений чай. Першими корисні властивості какао помітили давні індіанці. Вони використовували його у боротьбі із хворобами. Какао-боби мають у своєму складі багато антиоксидантів, що зробило какао профілактичним засобом проти багатьох хвороб, у тому числі проти старіння людини. Боби цього дерева корисні для головного мозку як стимулятор творчої діяльності, що часто використовують люди творчих професій. Шматок шоколаду з ранку — і мізки заряджені креативом, а організм насичений радістю, оскільки у продукті є гормон радості ендорфін. Какао знижує і кількість холестерину. У його складі є багато вітамінів і мінералів (цинк, залізо), воно має антибактеріальними властивостями. Лікарі радять пити какао як профілактичний засіб розвитку злоякісних новоутворень.

Какао містить у своєму складі та антидепресант фенілефіламін. Ось чому після вжитої порції напою на душі стає теплішим.

Що стосується вагітності, то в какао є і фолієва кислота, яка потрібна майбутнім мамам, і білок, необхідний для формування організму дитини.

Чашка цього напою бадьорить. Вона здатна трохи підвищити тиск, зазвичай низький у вагітних жінок. Напій допомагає зберігати еластичність шкіри, що особливо важливо перед пологами для профілактики розривів промежини.

Чи можна пити какао під час вагітності?

Багато майбутніх мам вживали какао до вагітності і продовжують це робити із зародженням у своєму лоні нового життя. Лікарі не можуть дати однозначної відповіді на запитання, чи можна пити какао під час вагітності. Звичайно можна, якщо в міру. Адже обмеження звичайного харчуванняабо категорична заборона на продукти, які жінка любила раніше, не принесе користі. Міра і тільки міра! І багато залежить від індивідуальної переносимості.

Протипоказання до вживання та ризики

Основна причина, через яку лікарі з побоюванням ставляться до вживання какао вагітними, - алергія. Какао є сильним алергеном. Враховуючи те, що вагітність підвищує чутливість організму до деяких продуктів та речовин, може бути алергічна реакція на какао. А ще цей напій здатний вимивати з організму. Вживання майбутніми мамами кофеїну у складі кави, шоколаду, какао може звужувати судини матки та призводити таким чином до зниження харчування плоду, нестачі кисню. Кофеїн також підвищує тонус матки. А це – ризики викидня.

Протипоказаний цей напій і за високого артеріальному тискуу вагітних жінок Какао заважає засвоєнню кальцію в організмі майбутньої мамиу потрібному обсязі. У таких випадках плід черпає кальцій з організму матері, що для неї може призвести до погіршення стану зубів і кісток. Ось чому до цього корисному продуктуу період вагітності слід ставитись обережно.

Отже, пити чи не пити какао? Так не можна порушувати питання вагітній жінці. Якщо дуже хочеться, то чашка напою або половинка чашки на день не призведе до всіх згаданих ризиків одночасно. Не пийте багато какао та прислухайтеся до свого організму. І тоді все буде чудово!

Спеціально дляОлена ТОЛОЧИК

При вагітності какао є умовно дозволеним, тому що його вживання може приносити користь і шкоду різних випадках. Перед вживанням слід проконсультуватися з гінекологом.

інформаціяНайчастіше при нормально протікає вагітності вживати какао дозволяється, але не більше 2-3 разів на тиждень.

Користь та шкода

В какао міститься дуже багато речовин, які корисні саме для вагітної жінки.

• стимулює кровотворення. Його наявність у продуктах харчування дуже важлива для вагітних жінок, тому що у 95% з них розвивається, що супроводжується гіпоксією (зниженням рівня кисню в тканинах) матері та плода.
• Цинкбере участь у процесах синтезу білка. Завдяки цьому елементу йде побудова всіх клітин в організмі, покращується імунітет.
• необхідна в великих кількостяхвагітності, тому що вона бере участь в закладці та розвитку нервової системи та органів почуттів плода.
• є будівельним матеріалом для кісткової системи плода. При вагітності організм матері віддає велика кількістькальцію плоду, що може супроводжуватися кістковим болем, руйнуванням зубів чи навіть переломами кісток. Щоб попередити такі негативні наслідки, необхідні продукти, що містять достатня кількістькальцію, до яких належить какао.
• Калійзбільшує скорочувальну здатність серцевого м'яза, нормалізує кровообіг, перешкоджає виникненнюу плода.
• Органічні кислотиздатні знизити ризик розвитку інсульту(порушення мозкового кровообігу), інфаркту (порушення кровообігу в серці) та раку на 10%.

додатковоТакож какао бере участь у синтезі гормонів ендорфінів, які покращують настрій, дають бадьорість та енергію. Цей ефектвід какао особливо корисний при вагітності, так як у жінок в цей період часто дратівливість і зневіра.

При прийомі какао існує ряд негативнихнаслідків.

• Часті. Какао у своєму складі містить алергени - речовини, які у схильних до них осіб можуть викликати алергічні реакції, що виявляються висипанням на шкірі, нападами ядухи або шоком.
• Какао може, що негативно позначається на організмі матері та плоду.
• При хронічних захворюваннях нирок какао здатне виводити з організму велику кількість макроелементів, що відбивається на

Все вірно, дітям не дарма дають какао і в школі, і саду. Цей енергетичний напійбагатий на корисні речовини.

Цинк та залізов ньому містяться в таких кількостях, що дуже мало продуктів можуть позмагатися з ним у цьому.

Цинк- Активний учасник синтезу білків, загоєння ран - його прерогатива. А місія заліза- Функція кровотворення, важливість якої і пояснювати не потрібно.

Нарешті, в какао є та сама вітамін №1 для всіх майбутніх мам і бажаючих стати такими.

Какао - відомий антидепресант, що бере участь у виробленні ендорфінівгормонів щастя. Тому психологи в похмуру погоду, при загальному занепаді сил і зневірі радять пити гарячий какао.

А ще у складі цього продукту виявили епікатехін, речовина, що дозволяє знизити ризик інсульту, діабету, інфаркту та раку не менше ніж на 10%.

Какао під час вагітності

Цей напій майбутнім мамам потрібно пити з обережністю, повністю відмовлятися від нього не варто, а деяких обмежень потрібно дотримуватися.

Користь какао

Як відомо, гормони у заповітні 9 місяців диктують свої умови та настрою майбутньої мами, та її бажанням та помислам. Хандра, дратівливість, апатія, різкі стрибки настрою – хто не відчував цього, особливо у першому триместрі? Без термінової «дози ендорфіну» часом не обійтися, і в цій ролі може виступити какао.

Фенілефіламін, що міститься в какао, якраз послужить такою чарівною паличкою. Усього одна чашка какао з молоком підбадьорить, додасть енергії, зніме втому. Але щодня робити таку процедуру не варто, а ось час від часу можна.

Какао в помірних дозах навіть показано при , кофеїн, що міститься, може підвищити артеріальний тиск.

Ще наші бабусі знали, що порошок какао дуже корисний для шкіри: вона стає еластичнішою, далі зберігає молодість і пружність. А під час вагітності це питання стоїть дуже гостро, тому філіжанка какао ще й від появи розтяжок вбереже.

Шкода какао

І в цьому пункті є що відзначити.

Какао – потужний алерген. Як відреагує на нього вагітний організм, важко передбачити.

А якщо у жінки є схильність до, краще не ризикувати.

Какао негативно впливає на засвоєння організмом кальцію. А недолік цього мікроелементу вкрай небажаний на годину вагітності. І це не лише небезпека розвитку патологій у малюка (порушення у формуванні скелета крихти), а й загроза здоров'ю мами.

Проблеми із зубами, нігтями, волоссям не забаряться. Причому какао не тільки ускладнює засвоєння кальцію, але й дуже швидко виводить мікроелемент з організму.

Показання та протипоказання до вживання

Тільки лікар у кожному індивідуальному випадку може порадити той чи інший рецепт.

Краще запитати лікаря, який знає всі особливості перебігу вагітності жінки, про допустимість прийому напою. Він же порадить, як, коли і скільки какао можна пити вагітною.

Поцікавитися цим питанням у будь-якому випадку варто майбутнім мамам з:

• зниженим тиском;
• частою зміною настрою;
• перебуває у першому триместрі вагітності;
• із проблемами еластичності шкіри.

Враховуючи негативні якості продукту з какао дуже обережними, потрібно бути наступним категоріям вагітних:

• гіпертонікам (какао і так підвищує тиск);
• жінкам із хронічними захворюваннями нирок;
• майбутнім мамам, схильним до алергії;
• жінкам, у яких на фоні вагітності спостерігаються проблеми зі станом нігтів, зубів, волосся.

Способи вживання

Найоптимальніший варіант – какао з молоком.

Пити цей напій більш насиченим, концентрованим не варто, як і кави. А ось одна невелика філіжанка теплого какао з додаванням молока до смаку буде не зайвою за відсутності протипоказань. І, звісно, ​​не потрібно зловживати напоєм.

У невеликих кількостях какао можна використовувати у випічці, у приготуванні десертів. Пам'ятайте, що захоплюватися ними теж не варто, тому що солодке та борошняне майбутнім мамам не дуже корисно.

Запобіжні заходи

Жінкам, які зазначають, що під час вагітності посилилася їхня чутливість до багатьох продуктів, краще не включати какао до свого раціону.

Чи можна пити какао вагітним? І так і ні. Адже, незважаючи на однаковий процес, що проходить у тілі кожної майбутньої мами, самі організми сильно відрізняються станом здоров'я. Тому просто читаємо, кому можна, а комусь категорично не можна пити какао.

Жінкам з високим тиском. Какао містить кофеїн. Звичайно, не в таких дозах, як кава, проте. Тому, якщо у вас є така проблема, то рекомендуємо замінити какао на інші напої.

Жінкам зі схильністю до алергії. Жіночий організмпід час вагітності нагадує порохову діжку з гормонів. І як він відреагує на такий потужний алерген – передбачити неможливо. Як то кажуть, береженого Бог береже. Тому з обережністю вживайте такі напої в такий важливий період.

Вагітним із високим тонусом матки. Тому що какао напій ще більше його підвищує. Може виникнути ризик викидня.

Майбутнім мамам із діагнозом нестачі кальцію. Справа в тому, що какао ґрунтовно виводить цей елемент з організму. Та ще й значно уповільнює його засвоєння. Адже кальцій - один з найважливіших мікроелементівдля нормального формування кістяка майбутнього малюка. І, якщо, його не вистачатиме, то плід спокійнісінько запозичить потрібну речовину з материнського організму. Тому не варто дивуватися, коли одного далеко не прекрасного дня майбутня матусявиявить, що:

• нігті почали сильно шаруватись
• волосся потьмяніло і січеться
• зубна емаль стала помітно чутливішою

Якщо ви помітили всі ці ознаки, то відмовтеся від какао. І терміново включайте до раціону молочні продукти та їх похідні. Особливо це стосується сиру та сиру.

Мамочкам з яскраво вираженими різкими перепадами настрою. Какао містить серотонін. Це речовина, що сприяє виробленню в організмі ендорфіну – гормону задоволення. А якщо пити какао постійно, тіло звикне отримувати приємний допінг. Перестанете пити коричневий напій – організм може відреагувати дуже неадекватно.

До речі, за статистикою, кількість людей, залежних від какао, у світі не набагато менша, ніж тих, хто не може жити без кави. І ця залежність схожа на наркотичну. Тому, якщо ви любите випити чашечку какао вранці, для бадьорості та підняття настрою, то не захоплюйтесь фортецею.

Порада. Щоб пом'якшити дію кофеїну, варіть напій на молоці, а не воді. І сипте менше цукру. До того ж це дозволить заповнити нестачу кальцію в організмі.

А ще какао категорично протипоказане вагітним із хронічними захворюваннями нирок. Свіжозаварений напій має певну сечогінну дію, знову ж таки, завдяки вмісту кофеїну. І, якщо нирки не працюють, як належить, то подібний інцидент може призвести до дуже плачевних наслідків. Органи просто не впораються із таким навантаженням. А при ниркової недостатностіможливий найсильніший рецидив. Тому будьте обережні.

Деякі мадам помилково вважають, що якщо вже маленьким дітям у дитсадку дають пити какао, то їм теж можна. Причому без обмежень. Щоправда, такі майбутні мами зовсім не беруть до уваги, що діти далеко не вагітні. Та й дозування у них відповідає віку та конституції тіла.

Жінкам у положенні дуже важко контролювати зростаючий апетит. Тому справа рідко обмежується невеликою філіжанкою. Варто зважати на це.

Можна з обмеженнями

Чому саме з обмеженнями? Тому що будь-який продукт чи напій потрібно вживати в міру і без фанатизму. Отже, какао під час вагітності можна:

1. Жінкам із низьким рівнем гемоглобіну в крові. Какао - один із чемпіонів із вмісту заліза. Саме він відповідає за нормалізацію кровотворення.
2. Жінкам з поганим загоєнням ран. Високий вміст цинку в какао дозволяє покращити синтез білків. А значить порізи та садна заростатимуть набагато швидше.
3. Майбутнім мамам із нестачею фолієвої кислоти. Цей вітамін життєво необхідний вагітній жінці. А цінність його для малюка просто не описати словами.
4. Вагітним, схильним до депресій. Наявність серотоніну, який відповідає за вироблення ендорфіну, швиденько вирішить проблему поганого настрою майбутньої мами.
5. Жінкам зі схильністю до інсульту, інфаркту та діабету. Здебільшого це погана спадковість. Але ризик помітно зменшується, якщо грамотно пити правильний напійіз натуральних інгредієнтів.

Як бачите, у певних випадках шоколадний напійможе бути дуже корисним. Природно, в адекватних дозах та помірному споживанні.

Скільки можна пити какао?

Тут може бути однозначних рекомендацій. Тільки лікар, який патронує вашу вагітність, може точно сказати, скільки вам можна пити какао на день. І чи можна взагалі. У будь-якому випадку прислухайтеся до його порад. Адже зараз як ніколи важливо стежити за своїм харчуванням та станом здоров'я.

Деякі джерела категорично не рекомендують вагітним жінкам пити какао. Мовляв, напій сприяє швидкому набору зайвої ваги. Це зовсім негаразд. Какао не містить вуглеводів, тому погладшати від нього неможливо. А ось непомірне споживання цукру для покращення смаку може підступно позначитися на фігурі. Плюс багато жінок у положенні дуже люблять з ранку випити какао з печивом, плюшкою або булочкою. Ось звідси й зайва вага. Але не від самого напою.

Інші джерела стверджують, що якщо пити багато какао під час вагітності, можна уникнути такого неприємного наслідку, як стрії. Безперечно, масло какао благотворно впливає на шкіру в будь-якому положенні. Вона стає більш еластичною, бархатистою, помітно пом'якшується. Але така дія має саме масло, а не сам напій!

Щоб уникнути розтяжок, жінкам, які перебувають у положенні, не треба сьорбати какао відрами. Потрібно придбати якісною олією. І після кожного купання, коли шкіра ще розпарена та волога, треба втирати невелика кількістьу проблемні місця. Достатньо всього кульки розміром з половинку волоського горіхащоб не дізнатися про стрії та інші подібні неприємності.

Деякі жінки вважають за краще пити швидкорозчинний напій замість справжнього какао. Категорично відмовляємо від подібних дій навіть простих людей. Не кажучи вже про жінки в цікавому становищі. Справа в тому, що подібні суміші містять у собі велика кількістьрізних хімічних добавок. І лише один виробник знає, що там ще намішано у банку. А взагалі, що пояснювати, коли ви всі можете побачити на власні очі. Достатньо просто прочитати інформацію на упаковці, написану найдрібнішими літерами. Думаємо, той чарівний текст із важковимовними словами змусить вас гарненько задуматися про користь такого какао.

І перед покупкою заповітної пачки обов'язково читайте склад. Там має бути лише какао порошок. І більше нічого.

Чи можна пити какао вагітним? Це знає лише той, хто знає про стан здоров'я майбутньої мами. Тобто сама жінка та її особистий лікар. Тому уважно читайте наші рекомендації, радьтеся зі своїм лікарем і лише потім приймайте рішення. Головне, щоб підсумок привів до одного – не нашкодити дитині.

Відео: 5 небезпечних продуктів при вагітності

Какао – це напій, що асоціюється з дитинством. Його насичений ароматтак і манить випити кухоль-другий. Відомо, що какао надзвичайно корисно дітям та людям похилого віку. Але чи можна його вживати вагітним?

Користь какао для вагітних

Какао виробляють із какао-бобів - плодів шоколадного дерева, що володіють безліччю корисних властивостей. Насамперед, какао-боби і, відповідно, какао - криниця вітамінів і мінералів. У улюбленому з дитинства напої містяться:

• Марганець – регулює рівень глюкози в крові, покращує мозкову діяльність, сприяє засвоєнню вітамінів Е та С, забезпечує нормальну діяльність м'язової тканини;
• Магній – бере участь у роботі серцевого м'яза – його вживання є гарною профілактикою серцево-судинних захворювань, сприяє засвоєнню кальцію та фосфору, допомагає при втомі та безсонні;
• Калій – ще один важливий елемент для роботи серця, здатний допомогти при аритмії під час вагітності. Бере участь у постачанні мозку киснем, сприяє виведенню з організму зайвої рідини і, як наслідок, зменшенню набряків, що важливо при виношуванні дитини;
• - сприяє покращенню стану шкіри, перешкоджає тромбоутворенню, зміцнює імунітет;
• Вітамін PP – сприятливо впливає на роботу шлунково-кишковий тракт, серцево-судинної та нервової систем;
• Фосфор – потрібний для повноцінної діяльності мозку, серця, нервової системи;
• , потреба у якій під час вагітності суттєво зростає.

Крім високого вмісту вітамінів та мікроелементів, до позитивних властивостей какао слід віднести:

• Наявність речовин рослинного походженнябіофлавоноїдів, що перешкоджають утворенню тромбів, що слугує гарною профілактикою інфаркту та інсульту;
• Багатство антиоксидантами, що ефективно борються з вільними радикалами, і тим самим перешкоджають виникненню злоякісних новоутворень;
• Поліпшення обміну речовин за рахунок вмісту в магнію какао. Справа в тому, що магній впливає на утворення молекули АТФ, яка відповідає за утворення енергії в організмі. Посилення виробітку АТФ веде до прискорення метаболізму;
• Наявність дофаміну та речовин, що сприяють виробленню серотоніну, тому вживання 1-2 чашок какао на день здатне покращити настрій;
• Спазмолітична дія какао - за рахунок дії теоброміну какао здатна послабити спазм у бронхах, тим самим полегшити кашель, за винятком алергічного;
• Підвищення працездатності завдяки високому змістув какао кофеїну;
• Велика кількість в какао білка, необхідного для зростання малюка в утробі;
• Какао калорійніше, ніж чай або кава, але воно не призводить до появи зайвої ваги - досить зовсім невеликий порціїкакао, щоб відчути пересичення і внаслідок цього не з'їсти зайвого;
• Здатність підвищувати тиск – актуально для вагітних, які страждають від гіпотонії.

Шкода какао для вагітних

Крім того, какао може сприяти підвищенню тиску, що робить його невідповідним напоєм для вагітних, схильних до високого тиску.

Не варто забувати, що какао – найсильніший алерген, тому вживати його під час вагітності слід у обмежених кількостях. Какао не рекомендується до вживання тими вагітними, які до вагітності ніколи не пробували цього напою – невідомо, якою буде реакція організму на нову складову раціону.

Чи можна при вагітності пити какао Несквік?

Усе позитивні властивостікакао справедливі лише для натурального какао. Популярний сьогодні Несквік у своєму складі містить велику кількість інгредієнтів, і не всі корисні в період вагітності. Крім іншого, у складі Несквіка значиться цукор, який сприяє набору зайвої ваги вагітної.

Отже, чи можна пити какао під час вагітності? Якщо Ви не страждаєте від підвищеного тискуі алергії, можна випити 1-2 чашки в день натурального звареного какао. Вживати какао краще з молоком (так ви отримаєте більше вітамінів та мікроелементів), але без цукру (для зниження його калорійності). Зловживати какао, як, втім, будь-яким іншим продуктом, не варто.