У чому користь високоградусних напоїв для організму людини? Правильні дози та частота вживання спиртного. У чому користь алкоголю у малих дозах

Намочі Манту

Доказова медицина

Про користь та шкоду алкоголю

«Алкоголь у малих дозах корисний у будь-яких кількостях» - цей жарт люблять згадувати лікарі, пояснюючи, чому вони вважають за краще не говорити пацієнтам про можливу користь помірної випивки. У тому, що надмірне вживання алкоголю є шкідливим для здоров'я, ніхто особливо не сумнівається. А ось щодо помірних доз баталії йдуть уже не перший рік.

Спочатку потрібно зрозуміти, що таке «помірне вживання». Справа в тому, що в різних країнах норми сильно різняться. Відмінності починаються з того, що вважати однією «порцією» (або «дринком»): у Великобританії це, наприклад, 8 грамів алкоголю, а в Японії – майже 20. У США порцією вважається 14 грамів алкоголю: це еквівалент 350 мілілітрів (приблизно банки ) пива, 150 мілілітрів (приблизно келиха) вина або 45 мілілітрів (приблизно чарки) горілки.

Відповідно, уявлення про те, коли слід зупинитись, теж скрізь різні. У Великій Британії вважають, що 3–4 порції (тобто 24–32 грами алкоголю) на день для чоловіка «не спричиняють помітної шкоди здоров'ю»; для жінок це 2-3 порції (16-24 грами). У Японії чоловікам офіційно рекомендують пити не більше двох порцій саке на день (39,5 г алкоголю); орієнтири для жінок відсутні. Зрештою, у США чоловікам радять пити не більше двох порцій на день (28 грам), а жінкам – не більше однієї (14 грам). До речі, норми для жінок менші не тільки тому, що ті зазвичай менше важать, а й через статеві відмінності в метаболізмі алкоголю.

Різні уявлення про помірність ведуть до деякої плутанини в розмовах про користь і шкоду «помірного вживання», але все-таки зазвичай у таких випадках йдеться про 10–30 грамів алкоголю на добу. Причому, зважаючи на все, алкоголю будь-якого: спроби з'ясувати, які напої краще впливають на здоров'я, а які гірші (наприклад, чи справді червоне вино має переваги), переконливих результатів не дали.

Слід зазначити, що з наукою про користь та шкоду алкоголю є серйозна проблема: довгострокових рандомізованих досліджень (тобто таких, де людей випадково розподілили б на групи та одним довгий час давали алкоголь, а іншим – ні) на цю тему не проводилося. Всі існуючі роботи можна розділити на два види: короткострокові, що вивчають вплив спиртного на конкретні фізіологічні параметри, і довгострокові спостережні, у яких зазвичай порівнюється здоров'я тих, хто п'є помірно, і тих, хто зовсім не п'є. Але з обома видами досліджень є проблеми: короткострокові можуть виявити лише короткострокові ж дії, а довгостроковим наглядовим бракує рандомізації, тобто випадковості розподілу. До групи тих, хто не п'є зовсім, можуть потрапити, наприклад, люди з алкогольною залежністю в минулому або люди з серйозними захворюваннями, зокрема психічними, - а ці фактори можуть сильно впливати на їхню тривалість життя і, відповідно, на результати.

Користь чи шкода

Проте за відсутності інших наукових даних доводиться покладатися ті, що є. Численні дослідження у різних країнах ( , , ) продемонстрували, що з людей, які помірковано вживають алкоголь, показники смертності трохи нижче, ніж у непитущих. Метааналіз 34 робіт на цю тему виявив, що найменший рівень смертності був у тих чоловіків і жінок, які вживали в середньому 6 грамів алкоголю (тобто приблизно половину американської порції) на день.

У таких досліджень є суворі критики: автори кількох оглядових аналізів ( , ) стверджують, що в багатьох роботах з цієї теми містяться помилки і, наприклад, якщо виключити з групи «непитущів» людей з алкогольною залежністю в минулому, то цілісний ефект вживання малих доз практично зникає.

У будь-якому випадку тут важливо не впасти в спокусу побачити стійкі причинно-наслідкові зв'язки там, де є лише кореляція. На показники смертності навіть великій вибірці можуть проводити сотні різних чинників, які дуже важко врахувати у дослідженні. Те, що люди, що помірно п'ють, живуть довше, не обов'язково означає, що саме алкоголь подовжує їм життя. Хоча підстави для такого припущення є.

Користь

Велика кількість наукових праць показала зв'язок помірного вживання спиртного зі зниженим ризиком розвитку різних проблем серцево-судинної системи. Серед них – ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, інсульт, захворювання периферичних артерій. Алкоголь асоційований з нижчою смертністю у людей із підвищеним кров'яним тиском.

Деякі дослідження показують, що у несильно п'ють - як жінок, так і чоловіків - порівняно з непитущими нижче ризик розвитку жовчнокам'яної хвороби.

Досить переконливі дані існують у тому, що помірне вживання алкоголю пов'язані з зниженим ризиком розвитку цукрового діабету .

Однак усі ці позитивні ефекти пропадають зі збільшенням кількості алкоголю – зазвичай після 3–4 порцій на день у чоловіків та 2–3 у жінок. Тобто при більш інтенсивному вживанні спиртного асоціація з позитивними показниками здоров'я втрачається і починає відзначатися негативна кореляція: що більше п'єш, то здоров'я гірше. Графіки в багатьох дослідженнях на цю тему нагадують букву «J»: при помірному вживанні захворюваність/смертність йде трохи вниз порівняно з «нульовим» рівнем вживання, а потім зі збільшенням дози - лінійно вгору.

Шкода

Але з можливою користю помірної випивки все, зрозуміло, не так просто. Навіть легке вживання алкоголю асоційовано з підвищеним ризиком розвитку деяких видів раку. Особливо яскраво це проявляється з раком грудей у ​​жінок: за деякими даними, до 8 відсотків випадків раку грудей може бути пов'язане із вживанням жінкою спиртних напоїв. Алкоголь асоційований з підвищеним ризиком розвитку пухлин голови та шиї (особливо у поєднанні з курінням), печінковоклітинного раку у людей з гепатитом С, колоректального раку (хоча дані тут суперечливі).

При цьому рак підшлункової залози асоційований тільки з сильним пияцтвом (наприклад, 57 порцій на тиждень для чоловіків), і те саме можна сказати про панкреатит: судячи з усього, його підвищений ризик пов'язаний лише вживанням великих доз алкоголю.

Не можна не додати, що навіть незначне вживання алкоголю, за деякими даними, може підвищувати ризик травм.

Пити чи не пити

Враховуючи безліч цих факторів, лікарі в усьому світі не схильні рекомендувати пацієнтам навмисно вживати алкоголь «для здоров'я». Позиція Всесвітньої організації охорони здоров'я до кінця не ясна: у європейському відділенні ВООЗ вважають, що безпечного рівня вживання спиртного не існує, хоча в одній із доповідей ВООЗ йдеться про «низкорисковий» рівень – не більше 20 грамів на день п'ять днів на тиждень. І все-таки більшість світових рекомендацій каже: якщо людина все одно п'є, йому можна продовжувати пити, але помірковано. У багатьох дослідженнях посилаються саме на американські норми (вони, наприклад, містяться в «Посібнику з харчування для американців на 2015–2020 роки») – не більше двох порцій (по 14 грам чистого алкоголю, що відповідають, нагадаю, приблизно келиху вина, банку пива або чарці горілки) на день для чоловіків і не більше однієї для невагітних жінок.

Вагітним алкоголь однозначно не показаний: хоча у вчених недостатньо даних для того, щоб говорити про шкоду малих доз спиртного для плода, встановити безпечний рівень вживання поки не виходить, тому найрозумніше не випробовувати долю. Крім того, утриматися навіть від помірного вживання варто тим, хто колись мав алкогольну залежність або випадки алкоголізму в сім'ї, і всім, хто має пов'язані з алкоголем хвороби печінки або підшлункової залози.

Каріна Назаретян

Зараз у всьому світі спостерігається активна пропаганда здорового способу життя, яка закликає відмовитися від міцних напоїв. І це правильне рішення, тому що вживати алкогольні напої не рекомендується: вони шкодять здоров'ю і призводять до незворотних наслідків. Але чи настільки шкідливий для організму алкоголь, як про нього розповідають його противники? Чому необхідний алкоголь у маленьких дозах для людського організму і які позитивні ефекти він має? Як реагує на спирт організму спортсмена, який алкоголь можна вживати? Докладніше про це буде розказано нижче.

Про корисні властивості алкоголюговорилося з часів великого лектора Авіценни. У XVIII столітті вчені офіційно довели своїми експериментами, чому організму необхідний спирт:

Щодня рекомендовано вживати трохи більше 25 мл чистого спирту. Якщо відмовитись від цієї кількості, то жодних негативних наслідків не буде. 25 мл – це оптимальна норма, яка добре переноситься організмом. У людей, які щодня приймають розумну кількість міцних напоїв, спостерігаються позитивні наслідки. Вони менше відчувають стрес, у них здоровіша серцево-судинна система, знижений ризик інфарктів та інсультів, відбувається згладжування негативних ефектів гіпертонії та стенокардії. Спирт вважається профілактикою цукрового діабету другого типу.

У людей, які щодня вживають 25 мілілітрів спирту, відбувається зменшення набряклості, відновлення нервової системи. Розумне вживання алкоголю добре впливає на працездатність мозку, у людини спостерігається приплив творчих сил, відбувається профілактика лімфоми, зміцнюється імунітет, зменшується кількість інфекційних хвороб. Якщо людина відмовилася від розумного вживання міцних напоїв, то жодних негативних ефектів у неї не буде спостерігатися.

Багато людей відзначають та інші позитивні аспекти. Наприклад, люди, які страждають на недокрів'я або анемію, кажуть, що після щоденного вживання келиха червоного вина перед сном вони спостерігали зменшення запаморочення і мігрені. У них підвищувався кров'яний тиск, який був дуже низький. Було помічено користь міцних напоїв для жінок, які приймали половину келиха за добу. У багатьох відбулося налагодження менструального циклу, а шкіра стала чистішою та шовковистою. Це відбувається завдяки вмісту у вині антиоксидантів та вітамінів.

Щоб на організм виявлявся позитивний ефект від вживання хмільних напоїв, важливо не тільки знати, коли і скільки вживати, а також треба розуміти, що кожен напій на організм різний вплив. Знаючи ці властивості, можна прорахувати позитивні впливи міцних напоїв на організм.

Вплив різних напоїв

Вино

У всі часи вино зараховувалося до благородного спиртного напою, який у Стародавній Греції дорівнював крові богів. Раніше це питво вважалося панацеєю для людського організму. Ті люди, які щодня приймали вино, меншою мірою страждали від серцево-судинних захворювань, вони довше залишалися молодими та красивими. Вино давали пораненим бійцямщоб у них пройшов больовий шок і прискорилося згортання крові.

Користь вина для людського організму дуже велика. Напій допомагає захистити серце та судини від зношування, знижується ризик відкладення бляшок, спостерігається приплив крові до мозку, таким чином відбувається прискорення його роботи. Цей ефект спостерігається завдяки фруктозі., антиоксидантам та вітамінам групи В і К, які містяться у напої.

Пиво

Майже будь-який прихильник правильного харчування скаже, що пиво відноситься до марних та шкідливих продуктів. Але це твердження неправильне, якщо міркувати про розумні дози напою.

Деякі люди під час застіль захоплюються пивомза один раз випивають кілька літрів. Допустима доза вживання пива на день - це 350 мл. Ця кількість напою не рекомендується заїдати снеками, чіпсами або солоною рибою, тому що в них містяться порожні та шкідливі жири, які мають отруйний вплив на людину. Снеки слід замінити на сухофрукти або несолоні сирі горіхи. Лікарі рекомендують кілька разів на тиждень вживати невелику кількість пива з медом та сухофруктами. Таке поєднання допоможе забути про ішемію серця, хвороби нирок та гормональні порушення.

Коньяк та горілка

Допустиме вживання коньяку або горілки на основі овочевих, фруктових або трав'яних настоянок у боротьбі з інфекційними хворобами. Для боротьби із захворюваннями необхідновипивати одну чарку перед сном. Потім треба сховатися кількома ковдрами. Багато людей наступного ранку відчувають помітне полегшення. Це лікування не повинно застосовуватися для дітей віком до 14 років. Дорослим людям так лікуватися можна не більше тижня, щоби не було шкоди для печінки.

Вплив на організм спортсмена

Багато хто стверджує, що спортсмени, які займаються фізичними навантаженнями, не повинні вживати міцних напоїв. Чи це правда? Яку реакцію алкоголь чинить на організм спортсмена? Які ефективні наслідки та які напої можна вживати?

Легкоатлети можуть випити половину келихачервоне вино кілька разів за 7 днів. Їхнє серце активно працювало та отримувало тривалі навантаження, тому для зниження стресу потрібно отримати антиоксиданти, які містяться у достатній кількості у вині.

Алкоголь має користь для спортсменів у разі, якщо приймається у розумних кількостях. Денна доза таких людей зменшується вдвічі. Таким чином, на день можна вживати не більше 10 мл очищеного спирту. Алкоголь чинить на організм людини не тільки шкідливе, а й корисний вплив. Головне – це стежити за якістю алкоголю. А також необхідно враховувати денну дозу, яка не повинна бути більшою за 25 мл чистого спирту за добу – це половина чарки коньяку або горілки, або келих червоного вина.

Майже всі лікарі стверджують, що алкогольні напої можуть завдати людському організму непоправної шкоди. Але в народі існує думка, що шкода чи користь залежить від деяких обставин. Наприклад, келих червоного вина за вечерею стає запорукою довголіття та прекрасного настрою. У медицині шкоду від алкоголю доведено багатьма дослідженнями. Але досі точаться суперечки щодо розміру шкоди, яку завдають здоров'ю від алкоголю. На сьогоднішній день триває дискусія на тему: є безпечна для людини доза алкоголю?

1. Багато лікарів алкоголь називають наркотиком.
2. Людський організм може впадати у залежність як у психологічну, так і фізичну.
3. До залежності може призвести нерегулярний та непостійний прийом міцних напоїв.

Недолог шлях від пияцтва до алкоголізму, який лікарями зараховується до серйозних хвороб. Це захворювання потребує медикаментозного лікування. Цей шлях починається зі стопки горілки або пляшки пива на свята. У кожної людини спостерігаються індивідуальні особливості метаболізму, які впливають на вироблення згубної звички у людини, яка згодом призводить до алкоголізму. Лікарі, які є прихильниками антиалкогольної пропаганди, використовують потужний фактор: етиловий спирт, що міститься в міцних напоях, негативно впливає на внутрішні органи людини. Така речовина для клітинного складу організму є сторонньою.

Якщо регулярно вживати хмільний напій, він починає людину роз'їдати зсередини. Алкоголь негативно впливає на організм в цілому. Наприклад;

• відбувається знищення клітин мозку;
• відбувається зниження здатності адекватно та швидко реагувати;
• мозкова діяльність виявляється пригніченою.

Хмільний напій пригнічує вплив на центральну нервову систему. Як правило, п'яна людина може поводитися неадекватно та безвідповідально. Помічено зниження волі людини. Псуються внутрішні органинаприклад, нирки, печінка, шлунково-кишковий тракт. Від надмірного вживання хмільних напоїв страждає статева функція та репродуктивна.

Якщо вживати надмірну кількість пива, то в чоловічому організмі переважає вироблення жіночого гормону. У результаті це призводить до статевої дисфункції та інших поганих змін. Надмірне вживання алкоголю жінками призводить до проблем під час вагітності та пологів. Всім відомо, що алкогольні напої негативно впливають на зовнішність людини. Спирт погано відбивається на стані волосся, шкіри та нігтів.

Перед випивкою алкогольного напою необхідно зважити всі за і проти і подумати, чи потрібна шкода організму. від прийому алкоголю заради стану веселощів?Жінки мають пам'ятати, що для них небезпека полягає у порушенні роботи репродуктивної системи. Хмільний напій надає нищівну дію на здорові яйцеклітини в жіночому організмі.

Серед жінок, які перебувають у дорослому віці, підвищується ризик народження неповноцінного малюка або з вродженими патологіями. У малюка можуть спостерігатися такі аномалії: розумова відсталість, поразка внутрішніх органів та відставання у розвитку. Якщо одночасно прийняти спирт у кількості більше 55 г (доза розрахована на дорослу людину), то це може призвести до смерті.

Міфи про алкоголь

Існують різні міфи про шкоду алкоголю. Шкода від алкогольних напоїв доведена багатьма лікарями. Всім відомо, що спирт негативно впливає на здоров'я чоловіків і жінок. Багато хто знає, що отрута може стати ліками, якщо її вживати в невеликій кількості. Багато отрути вживаються з медичною метоюяк протиотрути або ліки. Цей метод не є новим у медицині.

Ведуться широкі дискусії серед фахівців на тему шкоди та користі алкоголю. Ця тема стала предметом широких медичних досліджень, тому що розпиття алкогольних напоїв увійшло в життя росіян на побутовому рівні. У медицині є приклади, у яких вплив алкоголю на людський організм позитивно впливає.

Якщо його приймати в невеликих дозах, то знизиться рівень холестерину в крові, станеться, вийде стимуляція кровообігу в організмі - це ефективно в боротьбі з утворенням тромбів. Медики зовсім недавно провели дослідженняі виявили таку статистику: хворі, які перенесли інфаркт міокарда, рідше вмирали, якщо щодня вживали невелику кількість алкогольних напоїв. Інфаркт частіше спостерігається у непитущих.

1. У рекламі чаю або кави говориться, що ці напої містять антиоксиданти, які допомагають людині довше залишатися молодою.
2. Але вино та пиво також у своєму складі містять антиоксиданти. Всім відомий приклад історії Великої Вітчизняної війни, коли солдати перед боєм приймали 100 г і захищали Батьківщину.
3. Стопка горілки, потрібна солдатам для хоробрості, допомагала концентрувати увагу і додавала сміливості у бою. Багато музикантів відзначають, що вони випивають келих кагору для тренування голосу.

Горілка з перцем або вино відноситься до традиційних ліків від ГРВІ та застудних захворювань. Якщо хворий відчуває, що його стан погіршується у разі застуди, необхідно випити невелику кількість міцного алкогольного напою. Це допоможе збільшити імунітет, зняти симптоми застуди, такі як: температура, біль у горлі та нежить. Важко судити про виправданість такого впливу хмільного напою на організм людини. Потрібно звернути увагу, що респонденти, які говорять про користь алкоголю, вживали його в помірних кількостях. Якщо знати свою міру дози алкоголю, можна уникнути негативних наслідків, які часто призводять до побутових трагедій.

Думки лікарів

Приносить алкоголь користь чи шкоду - це питання часто обговорюється медиками, які спостерігають за змінами, що відбуваються в організмі після хмільного напою. Небезпека вживання спирту має наукові докази. У житті багато прикладів негативного наслідку непомірного вживання алкоголю. Користь спирту багатьма вченимиставиться під сумнів, але все ж таки щодня люди продовжують приймати міцне.

Кваліфіковані лікарі стверджують, що алкоголь призводить до внутрішнього дисбалансу, також виникає емоційна залежність. Вона відноситься до поганих звичок. Самостійно людині не вдається визначити проблему. У цьому полягає негативні наслідки алкоголю людський організм.

Лікарські засоби на основі спирту

В аптеках можна знайти багато препаратів, які виготовлені на основі спирту. Але вони приймаються краплями та приносять організму велику користь.

1. Спиртові настоянки лікарями рекомендовані осердям. Наприклад, Корвалол та Валокордін.
2. Настоянка собачої кропиви або валеріанки заспокоїть неспокійних і збуджених пацієнтів.
3. Якщо у хворого спостерігається розлад шлунка, часто лікарі рекомендують випити горілку з сіллю або перцем. Для позбавлення від синдромів достатньо чарки.
4. Часникова настойка матиме корисний вплив у застудний сезон. Завдяки їй підвищується імунітет.
5. У Росії традиційним засобом боротьби з грипом є горілка з перцем. Якщо випити її в невеликій кількості, наприклад, 35 г, то можна зняти біль голови, якщо немає під рукою таблеток.
6. Гарячі напої приходять на допомогу при стресі або зубному болю.

Користь горілки при застуді

Горілка у боротьбі із запаленнями: спирт надає розширюючий вплив на судини, таким чином, до хворих органів посилюється приплив крові. Це допомагає позбутися мігрені. Горілка має дезінфікуючу здатність, яка виявиться корисною при лікуванні шлунка або ангіни.

Інтенсивність кашлю знижується рахунокпрогрівання глотки при прийомі спирту. Міцний напій добре впливає на місцевий імунітет. Всім відомо, що горілка має знеболюючий ефект.

Необхідно пам'ятати, що користь при ознаках застуди від міцних напоїв, безперечно, є. Але лікування спиртом не замінить професійної медичної допомоги.

Вплив коньяку

Цей напій високо цінується шанувальниками алкогольної продукції. Якщо випити 35 г коньяку, це допоможе розширити судини і нормалізувати кров'яний тиск. Якщо напій вживається в помірних дозах, то він допомагає у рятуванні від нападів стенокардії та мігрені. Дубильні речовини, що містяться в напої, допомагають засвоєнню аскорбінової кислоти організмом.

При поганому апетиті потрібно вживати коньяк, також він допоможе усунути спазми в шлунку. Цей напій особливо ефективний у застудний сезон. Якщо пити чай з коньяком, то це підтримує вплив на імунітет. Теплий коньяк має терапевтичний ефект при запаленні горла. Він застосовується для полоскання у теплому вигляді. Якщо випити медовий коньяк з лимоном, то це допоможе у зниженні гіпертермії.

Якщо коньяк трошки підігріти та використовуватиРазом з медом, можна вилікувати бронхіт. При зубному болю потрібно намочити ватяний тампон і покласти на хворе місце. А інший тампон, змочений коньяком, потрібно покласти біля вуха хворого зуба. Для покращення пам'яті рекомендовано щодня випивати не більше 20 г коньяку.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Для багатьох слова алкоголь і шкода давно стали одним асоціативним рядом. Той факт, що людина - завзятий любитель міцних напоїв, автоматично передбачає у нього низку супутніх захворювань. Не варто і говорити, що негативно така звичка позначається не тільки на самому любителі пропустити чарочку-іншу, але і на людях, що його оточують.

Але в той час, як частина медиків б'є на сполох і радить припинити вживання алкоголю заради власного блага і здоров'я суспільства в цілому, інша частина твердить про те, що алкоголь може нести не лише шкоду, а й користь. Потрібно лише знати, що пити і в якихось дозах.

Індустрія виробництва алкогольної продукції розвинена добре, і сьогодні у всьому світі виробляють сотні сортів різних видів алкоголю. Неможливо їх перерахувати, але цього не потрібно. Слід знати, що весь алкоголь поділяється на три види:

• Слабкі;
• Середні;
• Міцні.

Вже з назв ясно, що розподіл алкоголю на види залежить від його фортеці.

Так, до слабоалкогольних належать напої із вмістом спирту від 2,8% до 9,5%. Найпоширенішими представниками цієї групи є пиво, квас, сідр, тодді, банкові коктейлі, брага. Деякі з них дуже популярні у нашій країні, як, наприклад, пиво. А ось тодді – екзотика. Його виробляють у деяких країнах Азії, де він має велику популярність.

До категорії середньоалкогольних належать напої із вмістом спирту від 9,5% до 30%. Найпопулярніший представник цієї групи – вино. Але шампанське, медовуха, пунш та саке також відомі багатьом. Кожен із цих напоїв має свою рецептуру виробництва та культуру вживання.

До третьої групи входить міцний алкоголь, це напої із вмістом спирту не менше 30% - 80%. До представників цього виду належать горілка, ром, коньяк, бренді, джин, лікер, настоянки, абсент, віскі, самбука, текіла.

Причини вживання алкоголю

1. Соціальне середовище. Алкоголь не належить до життєво важливих потреб людини. Сам собою він не має спонукальної сили. Але потреба у ньому виникає оскільки, по-перше, суспільство виробляє цей продукт у величезній кількості і легко доступний; по-друге, існує низка забобонів, пов'язаних з алкоголем. Наявність вільного часу та небажання пошуку інших способів відпочинку, крім пропустити по чарці, веде до прямої залежності суспільства від цього напою.
2. Мода. Ця причина вживання алкоголю притаманна підліткам. Не бажаючи відставати від однолітків, багато хлопців не вважають за потрібне відмовлятися від чарочки-другої в галасливій компанії однолітків. Неокрепшая психіка підлітка може справитися, і невдовзі напевно виникне залежність від алкоголю.
3. Сімейні традиції. Чимало залежить від тих традицій, звичаїв, яких дотримується кожна конкретна сім'я. Діти наслідують батьків і ще будучи малюками виробляють певне ставлення до алкоголю. Простіше кажучи, якщо дитина бачить батьків, які постійно випивають, вона сприймає це як звичайне явище. У нього вже з'являється установка, що випивати це норма. Навряд чи від нього доведеться чекати іншої поведінки надалі.
4. Алкогольні традиції. У багатьох країнах існують свої звичаї, що історично склалися, засновані на спиртних напоях. Плануючи відзначати день народження, новий рік, весілля обов'язково мається на увазі випивка. Без неї стіл вважається неповним, а свято невдалим. Прийти в гості і не пропустити за здоров'я господарів чарочку, що прирівнюється до неповаги.
5. Ілюзія. Це досить часто причина вживання алкоголю. Людина намагається втекти від проблем, відмовитися від реальності. Але насправді проблеми від такої поведінки лише посилюються, розростаючись як снігова куля. Згодом до них додається ще одна – алкоголізм.
6. Фізіологічна залежність. Бувають ситуації, коли людина справді має фізичну схильність до вживання алкоголю. У зоні ризику насамперед діти алкоголіків. Малюк, ще в утробі матері, регулярно отримує порцію алкоголю, тому що жінок, залежних від алкоголю, не утримує від випивки навіть вагітність. Нерідко після народження мати годує дитину грудьми, перебуваючи в алкогольному сп'янінні. Не соромляться давати малюкові пиво, щоб він краще спав. Така дитина практично не має шансу вирости здоровою людиною, вільною від алкогольної залежності.

Усі перелічені причини вживання алкоголю можна згрупувати у три основні: фізіологічна, психологічна та соціальна. Але насправді не важливо, що саме стало приводом для пристрасті до алкоголю, важливо знайти спосіб відмовитися від нього, знайти в собі сили поміняти життя і позбутися згубної тяги.

Яка шкода завдає алкоголь

Навряд чи знайдеться хоч одна людина, яка з піною біля рота доводитиме, що алкоголь не шкідливий. Про те, що випивка негативно впливає на організм, знає кожен. Але чи про всі шкідливі наслідки цієї згубної звички ми знаємо?

Мозок

Майже найбільшу шкоду алкоголь завдає саме мозку. Часте зловживання спиртними напоями різної міцності викликає інтоксикацію організму. Наслідком такого процесу стає порушення доступу кисню до нейронів. Про результат кисневого голодування для мозку знають навіть діти – мозкові клітини гинуть, а відновлюватись вони не вміють. У кращому випадку може виникнути пригнічення функції головного мозку, але не виключено і алкогольне недоумство.

Про шкоду алкоголю на серці існують суперечливі думки. Хтось переконаний, що від алкоголю для серця більше користі, аніж шкоди. І наукові дані не спростовують цю думку, наголошуючи, що алкоголь справді корисний, але у незначних дозах. У великому обсязі він нічого, крім шкоди, у собі не несе.

Вражаючи серцевий м'яз спирт веде не лише до серйозних захворювань, а й здатний спровокувати смерть. Рентгенівські знімки серця у людини, яка приймає алкоголь у великих порціях, показує сильне збільшення цього органу. Порушення частоти серцевих скорочень може виникнути навіть у здорової колись людини. Зловживання спиртними напоями часто стає причиною інфаркту та гіпертонії.

Багато хто помиляється, вважаючи, що шкода серцевому здоров'ю несе тільки міцний алкоголь.

Пляшка світлого пива за вмістом спирту дорівнює 60 г горілки, а це вже не так нешкідливо, як здавалося спочатку. Багато хто не знає, але для збереження пивної піни деякі виробники додають у свій продукт кобальт. Чим це загрожує? Кобальт накопичується в серцевому м'язі та провокує деформацію та розростання м'язової тканини.

Вуглекислий газ, який міститься в алкогольних напоях, не найкраще впливає на судини. В результаті неминуча поява розширених вен та судин.

Дихальна система

Для багатьох факт, що алкоголь негативно впливає на органи дихання, стає справжнім одкровенням, але така реальність. Отруйні пари, що виділяються в результаті вживання спиртовмісних напоїв, перетворюються на конденсат на легеневій оболонці. Надалі це обов'язково спричинить погіршення стану дихальної системи.

Вже першої стадії алкоголізму людина стикається з проблемою прискореного дихання. Легкі змушені працювати у посиленому режимі, щоб якісно постачати організм киснем. Прискорене дихання, у свою чергу, веде до осушення оболонки слизової оболонки. В результаті на ній осідають хвороботворні бактерії. Ризик захворіти на туберкульоз, бронхіт, емфізему легень зростає в рази.

Шкода, яку алкоголь завдає травній системі, важко переоцінити. Алкоголь, потрапляючи в організм, стикається зі слизовою оболонкою шлунка, дратуючи її. Навіть невелика кількість алкоголю веде до підвищеного виділення шлункового соку, що у довгостроковій перспективі може стати причиною розвитку гастриту, виразки та інших патологічних змін системи травлення. Найближчим часом алкоголь може стати приводом для блювання, діареї і навіть кровотечі.

При цьому процес перетравлення їжі не може, засвоєння життєво важливих білків і вітамінів ускладнюється. Причина в тому, що алкоголь знижує вміст ферменту, який виділяється підшлунковою залозою для розщеплення їжі. І не відбувається якісного засвоєння речовин, що надходять. Як наслідок, людина недоотримує життєво важливих елементів.

Печінка

Люди, які регулярно вживають алкоголь. знають не з чуток, що печінка не прощає надмірного прийому цього напою. Вона головний фільтр організму і виконує антитоксичну функцію. Все, що потрапляє в організм людини, обов'язково проходить через печінку. Не дивно, що негативний вплив алкоголю позначається на цьому органі як на жодному іншому.

Після всмоктування в кров спирт надходить у печінку, тут проходить метаболізм алкоголю, він розщеплюється на окремі компоненти, за рахунок ферментів відбувається нейтралізація спиртного. І якщо невелика кількість легко проходить цей процес, то при частому зловживання печінка зношується і перестає якісно виконувати свою функцію. У ньому запускаються незворотні процеси. Гепатоцити руйнуються і їх місце стають жирові клітини. Що є приводом для жирового гепатозу.

Алкогольний гепатит - ще одне захворювання, що загрожує любителям міцних напоїв.Розвивається воно повільно, протягом 5-10 років, і його симптоми схожі на низку інших захворювань печінки.

Цироз печінки – найнесприятливіший результат подій всім любителів алкоголю. Воно невиліковне. Складність полягає ще й у тому, що захворювання розвивається без яскравих симптомів, а ті, що виявляються, схожі на алкогольний гепатит. Результат захворювання невтішний. Більшість пацієнтів помирають внаслідок кровотечі та розширених вен стравоходу.

Сказати, що алкоголь згубний нирок – нічого сказати, вони можуть існувати разом. При вживанні спиртовмісних напоїв нирки вимушено переходять у посилений режим роботи, намагаючись якнайшвидше вивести з організму токсичні речовини. Такі перегони не проходять безслідно, особливо якщо людина постійно зловживає алкоголем.

Деякі любителі пива виправдовують свою пристрасть до цього напою тим, що він розчиняє каміння у нирках. Насправді все зовсім не так. Пиво значно збільшує навантаження на нирки, провокуючи сечокам'яну хворобу.

Найпоширеніші захворювання сечової системи, що виникають внаслідок вживання алкоголю – запальні процеси, патологічні зміни у надниркових залозах, інтоксикація, дистрофія ниркової недостатності, каміння.

Нервова система

Нервова система запрограмована на два основні процеси – гальмування та збудження. При попаданні в організм алкоголю баланс між цими двома процесами порушується. Процеси гальмування пригнічуються, тоді як активність збільшується. Це стає причиною неадекватної поведінки, чим вища доза прийнятої, тим неадекватніші вчинки.

Вже при 0,04-0,05% спирту в крові контроль втрачається. При збільшенні концентрації до 0,1% відбувається пригнічення відділів мозку, відповідальних координацію.

При цьому з'являється метушня, підвищене пожвавлення. Але є й такі, хто при досягненні цієї позначки відчуває бажання поспати. При збільшенні вмісту етанолу в крові до -0,2% на перший план починають виходити інстинкти, з'являється агресія у поведінці. При 0,3% нерідко свідомість людини зовсім відключається. Навколишня реальність перестає сприйматися адекватно.

Факт, що алкоголь негативно впливає імунну систему людини взагалі сприймається як істина. Багато хто впевнений, що це твердження не має під собою жодного обґрунтування. Однак більшість алкогольних напоїв дійсно негативно впливають на обмін білків в імунних клітинах, що безпосередньо веде до дисфункції імунної системи.

Здорова імунна система виробляє імуноглобулін – антитіла до різних чужорідних бактерій. При регулярному вживанні міцних алкогольних напоїв ця здатність організму зводиться на мінімум. Пригнічена імунна система не в змозі протистояти недугам через недостатню кількість білків, що продукуються. У результаті людина легко хворіє на різноманітні інфекційні хвороби.

Збільшується ймовірність активації наявних вірусів, зростає ризик розвитку вірусу імунодефіциту. Організм схильний до грибкових, бактеріальних, вірусних інфекцій. Будь-яке захворювання у любителя міцних напоїв протікає важче, ніж у людини, яка веде тверезий спосіб життя.

Статева функція

Шкідливість алкоголю для чоловічого здоров'я

На тлі регулярного вживання спиртних напоїв відбувається зниження статевої функції, що неминуче веде до різних депресій та неврозів у чоловіків. Статеві клітини гостро реагують на будь-які чужорідні речовини. Алкоголь і тютюн серед їхніх найлютіших ворогів. Особливо шкідливий їх вплив на молодий організм, що росте, в період статевого дозрівання.

Науково доведено, що зловживання алкоголем веде до зменшення еякуляту більше, ніж на 45%, при цьому рухливість сперматозоїдів знижується на 4%. Також підтверджено, якщо алкогольний стаж чоловіка не надто великий, як він кидає вживати спиртне, якість еякуляту відновлюється повністю.

Чоловік, що випиває, підставляє під удар свою ендокринну активність статевих органів. Періодично відбувається збочення синтезу гормонів. При регулярному вживанні відтворення статевих гормонів стабільно падає. Навіть одноразовий прийом алкоголю веде до неминучого зниження тестостерону на 20% протягом найближчих 12 годин. Вже за годину після першої чарки спирт проникає у сім'яники чоловіка.

Імпотенція – досить поширене захворювання серед аматорів алкогольних напоїв.Вважається, що вісім з десяти чоловіків, які часто випивають, страждають на ту чи іншу форму цієї недуги. Це може бути порушення в ерекції, передчасна еякуляція, алкоголь може спричинити зниження лібідо. Всі ці симптоми можуть проявлятися окремо або поєднуватися разом. У 80% випадків через 6-8 місяців після того, як чоловік кинув пити, статева функція у нього відновлюється практично в повному обсязі. Якщо від алкоголю не відмовитися, патологічні зміни прогресуватиму далі.

Шкідливість алкоголю для жіночого організму

Давно доведено, що вплив алкоголю на жіночий організм набагато важчий, ніж чоловічий. Те, що жіночий алкоголізм невиліковний – не новина, а факт. Через алкоголізм відбувається не тільки зниження дітородної функції, але і вже відбулася вагітність протікає куди складніше, з великим ризиком виникнення різноманітних патологій у малюка. При цьому існує велика ймовірність, що менопауза у жінки з алкогольною залежністю настане набагато раніше, ніж у здорової жінки.

Багато жінок схильні вибирати алкоголь зі зниженим вмістом спирту, вважаючи, що він менш небезпечний для здоров'я. Але це велика помилка. Невеликі дози слабоалкогольних напоїв є дуже шкідливими для яєчників. Інтоксикація, що періодично відбувається, на тлі прийнятого алкоголю призводить до того, що тканини в яєчниках перестають працювати і на їх місце приходить жир. Не варто і говорити, що яйцеклітини, які відтворюються в цьому органі, зазнають тиску з боку жирових клітин, що заважає їхньому повноцінному визріванню.

Гормональне тло також піддається негативному впливу з боку алкоголю. Нерідко у жінки розвивається збочений статевий потяг, часто відзначають статеву холодність – фригідність. У жінок, які страждають на алкоголізм відзначають прояв маскулінізації – поява вторинних чоловічих статевих ознак. Виявляються вони в огрубінні рис обличчя, голоси, виникає підвищена волохатість рук, ніг і навіть обличчя. Нерідко трансформується і фігура жінки, що починає рости живіт, талія розпливається.

Як тільки жінка припиняє зловживати спиртними напоями та кидає пити, гормональне тло у неї поступово вирівнюється і працездатність статевої системи повністю відновлюється. Щоправда, для повноцінного зачаття здорової дитини має пройти чимало часу.

До речі, на зовнішньому вигляді жінки пристрасть до випивки також позначається не найкращим чином. Через сильне зневоднення шкіра жінки швидко старіє, стає сухою і неживою. Оскільки алкоголь розширює судини, обличчя з часом набуває червонувато-фіолетового відтінку. Нерідко виникають капілярні зірочці - це судини, що лопнули.

Позитивний вплив алкоголю

Стільки шкоди зазнає алкогольна продукція організму людини, що просто дивно, як людство ще не відмовилося від неї зовсім. Але не все так гнітюче. Вчені, які довели згубний вплив алкоголю на організм людини, мало не в один голос запевняють – алкоголь може бути корисним, треба лише знати міру. Лікувальна порція алкоголю дорівнює 20г спирту щодня. Такий обсяг спирту міститься в 30 г горілки, 300 г пива і в 100 г вина. Варто зазначити, що цю норму виведено для чоловічого організму. Для жінки ці параметри вдвічі менші.

Варто враховувати, що різні алкогольні напої мають боротися з різними недугами.

• Червоне вино – чудова профілактика атеросклерозу, налагоджує метаболізм, очищає організм від токсинів та шлаків.
• Біле вино та шампанське здатні усунути незначні збої у роботі серця.
• Глінтвейн часто рекомендують при застудних захворюваннях, бронхіті та пневмонії.
• Пиво у незначних порціях знижує ризик виникнення хвороби Паркінсона та Альцгеймера, процес старіння також може відступити.
• Горілка призводить до зниження холестерину. По 25-30 г цього продукту лікарі рекомендують людям, змушеним дихати забрудненим повітрям. За рахунок зниження цукру в крові зменшується ризик виникнення цукрового діабету.

Використовують горілку для приготування різних настоянок. Додавання часнику, трав, спецій змінює можливості напою, розширюючи його лікувальні властивості.

Деякі компоненти, що входять до складу алкоголю, допомагають активно боротися із деякими інфекціями.Але йдеться лише про натуральні напої. Але не слід забувати про те, що в окремих ситуаціях алкоголь небезпечний і в малих дозах. Якщо людина не вміє контролювати кількість випитої, краще не створювати провокаційних ситуацій.

(1 оцінок, середнє: 5,00 із 5)

Для тих, кого цікавлять позитивні властивості спиртних напоїв, у цій статті представлені цікаві факти про користь різного алкоголю та поради щодо правильного його вживання.

Сьогодні у світі відбувається активна пропаганда здорового способу життя, яка закликає повністю відмовитися від алкоголю. Таке рішення цілком раціональне, адже надмірне вживання гарячих напоїв може викликати негативні наслідки та незворотні зміни. Але чи він шкідливий для організму людини, як про це розповідають його противники? Чому потрібен алкоголь у малих дозах для людини, які його позитивні ефекти, як реагує на нього організм спортсмена, а також коли та які напої слід вживати, щоб допомогти своєму організму читайте нижче.

Користь алкоголю

Про те, що алкоголь дуже корисний, говорили ще з часів великого доктора Авіценни, а в 18 столітті було офіційно доведено кількома експериментами, чому потрібен спирт. У процесах брали участь дві групи: «тверезники» та ті, хто вживав по 20 мл чистого спирту (така його кількість міститься в келиху червоного сухого вина). У другої групи помітно знизилася частота інфекційних захворювань, а смертність у них була нижчою на 6% щодо тих, хто не п'є.

Виходячи з результатів експерименту, можна стверджувати, що алкоголь корисний для організму людини, але коли його щоденне вживання не перевищує 20 мл чистого спирту. Після відмови від щоденного вживання такої дози немає жодних негативних наслідків, т.к. така кількість нормально переноситься організмом.

Які позитивні наслідки спостерігаються у тих, хто щоденно приймає розумну кількість алкоголю? Не можна не відзначити:

• зменшення стресів;
• сприятливий вплив на серцево-судинну систему;
• зниження ризику інфарктів, інсультів;
• згладжування негативних наслідків гіпертонії та стенокардії;
• профілактика нецукрового діабету (2 тип);
• зменшення набряклості;
• покращення роботи нервової системи;
• позитивний вплив на роботу мозку;
• приплив творчих сил;
• профілактика лімфоми;
• зміцнення імунітету; зменшення кількості інфекційних захворювань;
• після відмови від правильного вживання спиртного не виникне негативних ефектів.

Багато хто спостерігає й інші позитивні ефекти. Наприклад, хворі на недокрів'я або анемію стверджують, що після регулярного вживання половини келиха червоного вина перед сном зменшилася кількість запаморочень і мігрені, підвищився кров'яний тиск, які у них зазвичай дуже низький. Була помічена користь його для жінки, яка приймає половину келиха напою на день – у багатьох обстежених налагодився менструальний цикл та покращився стан шкіри. Відбувається це все завдяки підвищеному вмісту антиоксидантів та вітамінів у вині.

Яку користь несуть напої

Для того, щоб поправити власне здоров'я, необхідно не тільки знати коли і скільки алкоголю вживати. Користь від кожного спиртного напою для організму людини різна, тому знаючи їх особливості можна мати тільки позитивні наслідки.

Вино

Вино – справді благородний алкоголь, який із часів давньої Греції прирівнювали до крові Богів. Раніше цей напій вважався справжньою панацеєю для організму, адже той, хто приймає його щодня, набагато менше страждав на серцеві захворювання, залишався молодим і красивим набагато довше. Його давали навіть пораненим воїнам, щоб зменшити больовий шок та прискорити згортання крові.

Позитивна дія вина відбувається завдяки антиоксидантам винограду, які зберігаються і концентруються, коли фрукт бродить для приготування гарячого напою. Вибираючи вино для оздоровлення важливо звернути увагу на його склад, в якому не повинні бути різні порошкові або підсолоджуючі інгредієнти.

Користь вина для людини велика, адже вона захищає серце та судини від зношування, знижує ризик відкладення бляшок, покращує приплив крові до мозку, прискорюючи його роботу. Це відбувається завдяки фруктозі, антиоксидантам, вітамінам групи В і К, які містяться у напої.

Пиво

Кожен активний прихильник правильного харчування стверджуватиме, що пиво марний і шкідливий продукт. Але це докорінно неправильно щодо розумних доз напою! Адже справжнє пиво містить у собі лише натуральні компоненти: хміль та солод із пшениці чи ячменю. Перший інгредієнт допомагає відновити гормональне тло дівчатам, адже в шишках хмелю містяться фітогормони, які схожі на жіночий естроген. Солод утворюється тоді, коли відбувається проростання ячменю чи пшениці. Цей паростковий цукор містить у собі величезну кількість вітамінів та мінералів, що засвоюються в організмі.

Багато хто занадто захоплюється пивом під час застіль, випиваючи кілька літрів. Але нормальна добова доза – 300 мл напою щодня. Також не можна заїдати його снеками, горішками, чіпсами чи солоною рибою, адже вони містять порожні шкідливі жири, які отруюють людину. Замініть їх на несолоні сирі горіхи або сухофрукти.

Ті, хто кілька разів на тиждень вживає невелику кількість пива з сухофруктами та медом може забути про ішемію серця, гормональні порушення та хвороби нирок.

Горілка та коньяк

Вживати горілку чи коньяк у вигляді трав'яних, фруктових, овочевих чи ягідних настоянок для боротьби з інфекційними захворюваннями можна! Достатньо випити 1 стопку перед сном, а потім лягти спати під кількома ковдрами. Наступного ранку стан помітно поліпшиться. Але подібне лікування не можна застосовувати для дітей віком до 14 років, а для дорослих тривалість його не перевищує тижня, щоб не завдати шкоди печінці.

Організм спортсмена та алкоголь

Багато хто стверджує, що люди, які займаються фізичними навантаженнями, не повинні вживати спиртне взагалі, але чи це правда? Як реагує на алкоголь організм спортсмена, які можуть бути позитивні наслідки для них та які напої можна пити?

Наприклад, пиво містить у собі багато простого цукру, який необхідний набрати масу відвідувачам тренажерного залу. Після тренування не потрібно пити його літрами, достатньо випити 250 мл темного якісного пива, тоді відбувається швидке підживлення та відновлення м'язів.

Легкі атлети можуть дозволити собі половину келиха червоного вина кілька разів на тиждень, адже їхнє серце активно працює під час тривалих навантажень, тому щоб згладити стресові наслідки необхідно отримувати дозу антиоксидантів, на які багате вино.

Алкоголь корисний для спортсменів, але тільки для тих, хто приймає його у розумних кількостях. Денна доза для таких людей скорочується вдвічі, тобто можна вживати не більше 10 мл чистого спирту на день.

Алкоголь може бути не тільки шкідливим, але й корисним для організму людини, головне стежити за його якістю, а також враховувати свою денну дозу, яка не повинна перевищувати 20 мл. чистого спирту на день (це половина чарки горілки чи коньяку, келих червоного вина).

Здрастуйте, шановні читачі! Давайте сьогодні піднімемо делікатну тему, яка турбує багатьох, але правду, про яку часто замовчують. Отже, під прицілом всім відомий алкоголь – користь і шкода його вживання. Ви думали, що алкоголь однаково шкідливий всім?

Що алкоголік це безробітна людина, яка опустилася? Що випиваючи рівномірно все одно станеш залежним? Що статистика смертності від алкогольної залежності вигадка? Постараємося з'ясувати, чи це так!

Особливості сприйняття

Вченими встановлено, що сприйнятливість до алкоголю та його переносимість безпосередньо залежать від національності, що випиває. Так європейський генотип споживачів алкогольних напоїв у процесі випивки зазнає припливу сил, ейфорії, а згубні наслідки таких ливань настають через багато років.

При цьому варто розуміти, що такі наслідки неминучі при активному споживанні спиртовмісних напоїв. Зазвичай вони проявляються у порушенні здоров'я, у формі:

• цирозу печінки;
• міокардіодистрофія;
• панкреатит;
• гастрит;
• гемолітична анемія;
• поліневрит або полінейропатія;
• амнестичний синдром.

А ось азіатський генотип (Японія, Китай) відчуває симптоми отруєння та інтоксикації після невеликих доз алкогольних напоїв. А всьому виною прискорені обмінні процеси та фермент алкогольдегідрогеназу, який у східних людей швидко трансформується в оцтовий альдегід.

Можливо, тому східні країни рідко зустрінеш у рейтингах найалкоголізованіших. Пам'ятаєте це страшне похмілля, що охоплює організм наступного дня після випивки? Східна людина відчуває такі ж почуття ще під час прийому алкоголю! Саме тому турбота про здоров'я займає його сильніше, ніж думки про релаксацію.

Трудоголік vs алкоголік

Думка, що алкоголік - це безробітна людина, яка безцільно марить життя, спростували зовсім недавно. Стереотип розвінчала сувора статистика, згідно з якою людина, зайнята робочим процесом від 50 годин на тиждень, а це трохи більше стандартного робочого дня або 6 денний робочий тиждень страждає на алкогольну залежність частіше за інших.

Дослідження проводилося новозеландськими вченими протягом 30 років групі ентузіастів 1977 року народження. Висновок простий, що інтенсивніше задіяна людина на роботі, тим частіше у нього виникає потреба розслабитися. А що, як не алкоголь найефективніший у цій справі!

Російські вчені проводили аналогічні дослідження, результат яких не втішний. Постійні стреси, шалений ритм мегаполісів і завантаженість роботою призводить людей до регулярного споживання алкогольних напоїв. Причому схильність до такого розвантаження фіксується частіше у віці від 25 до 45 років.

Залежність родом із дитинства

У Росії все трохи інакше. Алкоголізм у країні значно помолодшав, що викликало занепокоєння та багато суперечок у наукових колах. Вивчаючи феномен нестримного пияцтва, вчені дійшли висновку, що алкогольні уподобання здатні формуватися ще дитячому віці.

І мова тут зовсім не про генетичну теорію його походження. У всьому винні харчові звички. Так у традиційному раціоні немовлят, які перебувають на штучному вигодовуванні, обов'язково присутній кефір, що містить алкалоїди в малих дозах (алкалоїд салсолінол є однією з причин появи алкогольної залежності).

Квас також є нічим іншим, як природним продуктом зброджування і містить малі дози етанолу. До залежності споживання цих напоїв навряд чи призведе, доказів не існує, але розвинути харчові звички здатне.

Культура пиття

Сам по собі алкоголізм не такий древній діагноз, хоча історія алкогольних напоїв сягає корінням у далекі часи. Якщо розглядати його як отруту, то варто згадати, що і отрута в малих дозуваннях приносить тільки користь здоров'ю. А помірний прийом алкогольної продукції:

• тренує судини;
• сприяє загальмовуванню процесів старіння;
• підвищує концентрацію та швидкість реакції;
• запобігає застудним захворюванням.

Йдеться про якісні алкогольні напої, здебільшого вино та горілку. Крім етанолу та алкалоїдів спиртні напої містять антиоксиданти природного походження, які сприятливі для здоров'я.

Алкоголізм причина смерті

У прямому розумінні алкоголізм здатний умертвити багато років після рішення взяти участь в алкомарафоні. Чому ж пропаганда не втомлюється заявляти, що смертність від алкоголю підвищується щороку? Причиною надмірне вживання.

1. Отруєння алкоголем та сурогатами.
2. Вбивства та злочини.
3. Нещасні випадки та аварії.
4. Інсульти та інфаркти.
5. Самогубства.

За даними ВООЗ, алкоголь відправляє на той світ щорічно понад 2.5 мільйонів людей у ​​світі! Лише від отруєння алкоголем Росія щорічно проводить у останню путь 0.5 мільйона громадян.

Трохи про користь

Затаврований медициною і зведений у статус зла вселенських масштабів алкоголь, насправді може бути й дуже корисним.

Чиста горілка чудовий антиоксидант, до того ж виводить токсини з легенів у людей, які працюють на виробництвах, де забруднене повітря. Вона сприятливо впливає на травлення, стримуючи рівень холестерину. Добре справляється зі зниженням рівня цукру в крові, що також благотворно для здоров'я.

У поєднанні з сіллю добре справляється з розладами шлунка, часником очищає судини і підвищує тонус, а з пекучим перцем стає профілактичним засобом від ГРЗ. До того ж багато трав'яних настойок виготовляються саме на основі спирту, але при цьому несуть здоров'ю тільки користь!

Підсумок

Підбиваючи підсумки, хочеться розповісти про особисті спостереження. Мій організм до алкогольних продуктів дуже сприйнятливий, і знаючи таку особливість, я не зловживаю його прийомом. Але відмовити собі в задоволенні пропустити чарку коньяку чи терпкого вина або з нагоди випити горілки не можу.

Якщо розглядати алкоголь виключно з погляду користі, потрібно чітко розуміти, у який момент ваші судини розширилися, ви отримали заряд позитиву і зупинятися. Спробуйте ввести в свій раціон аперитив, так здавна називали чарочку міцного перед прийомом їжі. Він не тільки пробуджує апетит, а й готує шлунок до зустрічі з їжею!

Ви здивуєтеся дізнавшись, що помірно питущі люди набагато менше схильні до різних порушень здоров'я, ніж відверті непитущі. А довгожителі Кавказу з віку використовують натуральні вина, виготовлені з місцевих сортів винограду.

Незабаром я напишу статтю про корисну денну норму прийому алкоголю. Впевнений, буде цікаво. Підписуйтесь на оновлення мого блогу, ділитесь корисною інформацією у соцмережах і не забувайте залишати коментарі!!

До нових зустрічей, Дорофєєв Павло.