Суміш для імунітету із сухофруктів. Суміш з горіхів та сухофруктів з медом – природний вітамінний комплекс

Для того щоб приготувати мед з горіхами та сухофруктами, потрібно зовсім небагато часу, проте користь від таких ласощів буде величезна. Хімічний складцієї надживильної страви рясніє назвами вітамінів і мінеральних речовин. Містить воно також білки та легкозасвоювані вуглеводи.

Користь для здоров'я

Кожен інгредієнт вітамінної сумішісам собою містить значну кількість корисних для здоров'я речовин. Мед, горіхи, курага, родзинки – всі вони по-своєму добрі.

Суміш, що складається з меду, горіхів та сухофруктів, містить все необхідні людиніречовини

Сухофрукти мають у своєму складі такі необхідні для організму речовини:

• пектини
• вітаміни
• мінерали
• клітковину
• органічні кислоти.

Якщо розбиратися детальніше, то курага допомагає роботі серця, очищає судини, сприяє травленню. Чорнослив нормалізує тиск, лікує шлунково-кишковий тракт. Родзинки корисні при хворобах нирок, гіпертонії, простудних хворобах.

Хімічний склад горіхів:

• білки
• вуглеводи
• амінокислоти
• вітаміни
• мікроелементи.

Горіхи покращують роботу мозку, зміцнюють пам'ять, насичують організм мінералами та ненасиченими кислотами. Використовують їх при лікуванні серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, гіпертонії Деякі види, наприклад, пекан, за рахунок високого вмісту селену вважаються корисними для профілактики раку.

Мед це просто криниця корисних речовин. У ньому містяться:

• білки
• амінокислоти
• легкозасвоювані вуглеводи
• органічні кислоти
• фітонциди
• ферменти
• гормони
• вітаміни
• мінеральні речовини.

Мед використовують при лікуванні найрізноманітніших хвороб. Особливо він буде корисний ослабленим людям, що часто хворіють, оскільки є прекрасним профілактичним та імуностимулюючим засобом. Крім усього іншого, в суміші чорнослив, курага, родзинки, горіхи та мед, він відіграє роль консерванту.

Рецепт приготування вітамінної суміші

Щоб приготувати вітамінну суміш знадобляться курага, родзинки, горіхи та мед. Рецепт на перший погляд досить простий, треба лише змішати всі інгредієнти рівних кількостяхта залити медом. Однак тут є свої тонкощі. Отже, що треба знати для того, щоб приготувати вітамінний коктейль, що містить мед, горіхи, курагу та інші сухофрукти?
Правила приготування:

1. Сухофрукти перед подрібненням замочують у гарячій воді. Достатньо 10 хв., щоб вони розмокли.
2. Горіхи попередньо прогрівають у духовці. З арахісу знімають шкірку.
3. Мед береться лише рідкий. Якщо ж він зацукровився, можна трохи підігріти його на водяній бані. Однак не перестарайтеся, тому що при нагріванні він втрачає свої корисні властивості.
4. Для покращення смаку можна додати лимон. У цьому випадку з нього видаляється насіння.
5. Можна експериментувати зі складом, якщо немає будь-якого з інгредієнтів. Наприклад, приготувати суміш, у якій будуть лише курага, горіхи та мед. А можна, навпаки, доповнити рецепт інжиром та фініками.

Інгредієнти:

• склянку рідкого меду;
• 200 г чорносливу;
• 200 г ізюму;
• 200 г кураги;
• 200 г суміші горіхів;
• лимон.

Порядок приготування наступний:

Розмочені сухофрукти злегка обсушують на паперовий рушник. Потім їх подрібнюють у блендері з горіхами та попередньо порізаним на часточки лимоном. Можна також просто перекрутити суміш за допомогою м'ясорубки. Отриману масу змішують з медом і розкладають банками з притертою кришкою, які потім зберігають у холодильнику. Приготовлена ​​таким чином вітамінна суміш не псується дуже довго, треба лише оберігати її від дії тепла, сонця та повітря.

Порада! Якщо є алергія на мед, його можна замінити ягідним джемом. Аналогічним чином замінюються та інші інгредієнти.

Як вживати?

Мед з горіхами та сухофруктами – досить калорійна суміш, тому не рекомендується з'їдати більше 4 ложок на день, інакше зайві кілограмишвидко знайдуть собі місце на животі та стегнах. Для зміцнення здоров'я достатньо вживати такий засіб 3 десь у день 1 ст. ложці за півгодини до їжі або через годину після їди.

На ніч таку суміш краще не їсти, тому що тоді виникнуть труднощі із засипанням. Вона рекомендована людям, задіяним у важкій фізичній праці, ослабленим хворобами та спортсменам. Дітям слід давати її по 1 чайній ложці, а зовсім маленьким, у віці до 3 років краще не давати її зовсім, оскільки велика ймовірність розвитку харчової алергії.

Протипоказання до застосування

Особливих протипоказань чорнослив, курага, горіхи, мед та інші сухофрукти не мають як окремо, так і у складі суміші. Хіба що не варто їх їсти за наявності харчової алергії. Маленьким дітям до 3 років не рекомендується давати мед з цієї причини.

Людям із хронічними хворобами краще перед вживанням цього засобу порадитися з лікарем. Особливо це стосується хворих на шлунково-кишкові хвороби, діабетиків, астматиків. Не рекомендується також він за наявності гострих запальних процесів та лихоманки.

Детальну відеоінструкцію до того, як приготувати суміш з меду, сухофруктів та горіхів дивіться тут:

Всі матеріали на сайті представлені виключно для ознайомлення в інформаційних цілях. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА!

Мед давно цінувався за свої унікальні цілющі властивості.

Цей продукт ідеально справляється з вірусними захворюваннямиі є відмінним профілактичним засобом, якому під силу запобігти застудним захворюванням.

У поєднанні із сухофруктами він здатний підвищувати імунітет та активізувати захисні функції організму. Тому, щоб уберегти себе та рідних від небажаних недуг, зовсім не обов'язково бігти в аптеку та купувати дорогі вітамінні комплекси, достатньо, щоб вітамінна суміш із медом була у вас завжди під рукою.

Приготування суміші з медом та горіхами

Її рецепт зовсім не складний. Буквально протягом півгодини можна створити власними рукамитакий корисний та смачний мікс.

Для цього знадобляться наступні інгредієнтиу рівних кількостях (краще по 300 грам):

• Чорнослив.
• Горіхи.
• Кураги.
• Родзинки.
• Лимон.

1. З чорносливу та лимона необхідно вилучити кісточки,
2. Курагу та родзинки замочити на кілька хвилин у теплій воді,
3. Горіхи відчистити від перегородок та шкаралупи.
4. Коли інгредієнти будуть готові, потрібно просто перемолоти їх через м'ясорубку або за допомогою блендера. Однорідну масу рекомендується скласти в ємність і зберігати у холодильнику.

Завдяки неповторним властивостямсухофруктів, такий коктейль не втратить своєї корисності ще довгий час.

Цікаво, що мікс цінується не тільки за те, що здатний підвищити імунітет і запобігти багатьом хворобам, також корисна вітамінна суміш з медом для чоловіків.

Горіхи, що входять до складу засобу, містять безліч вітамінів, серед яких є вітамін Е, відомий як гормон репродукції, цинк, що впливає на вироблення тестостерону і магній, що відповідає за активізацію статевих гормонів.

А мед, який є одним із основних інгредієнтів коктейлю, ідеально підтримує. чоловіче здоров'яі найкраще впливає потенцію.

Завдяки таким властивостям продуктів, що входять у корисну масу, вона чудово підходить, як вітамінна суміш із медом для зачаття. Забезпечуючи повноцінне функціонування всіх систем організму, і покращуючи імунітет, такий коктейль дозволяє стати батьками стислі терміни.

Унікальний за своїм складом мікс здатний не лише активізувати репродуктивну функцію, а й розбудити захисні функції кожного організму. Вся річ у тому, що вітамінна суміш з медом та лимономмає бактерицидні властивості, які і допомагають впоратися з вірусними інфекціями та протистояти простудним захворюванням.

Лимон, який є обов'язковим інгредієнтом суміші, багатий на органічні кислоти, лужні елементи, вітамін С та Р.

Такі цілющі компоненти не лише налагоджують роботу серцево-судинної системи, нормалізують функції мозку і борються зі стомлюваністю, але й сприяють підвищенню імунітету, а також дозволяють використовувати цей продукт як профілактичний засіб.

Вітамінна суміш, що складається з меду та лимона одночасно, здатна завдати подвійного удару по вірусам і усунути тим самим симптоми респіраторних захворювань.

Щоб завжди мати можливість скористатися цим міксом, достатньо витратити 15-20 хвилин вільного часу та приготувати подібний коктейль самостійно. Все, що для цього знадобиться, можна знайти на будь-якому ринку та у будь-якому супермаркеті.

Крім меду та лимону, необхідно буде купити:

• курагу, відому багатим вмістом калію,
• чорнослив, корисний для кишечника,
• родзинки, незамінні для роботи мозку,
• волоські горіхи, що активізують роботу мозку.

1. Всі інгредієнти рекомендується очистити від кісточок і порізати на дрібні шматочки,
2. Сухофрукти найкраще замочити на короткий час,
3. Горіхи було б не зайвим просушити у духовці.
4. Після цього необхідно подрібнити продукти за допомогою блендера або м'ясорубки, перемішати суміш з медом і поставити зберігатися в холодильник.

Такому коктейлю достатньо настоятися близько двох днів у герметичній ємності, щоб його можна було сміливо куштувати. Дорослим рекомендується вживати по 1 ст. на день до їди, а дітям по 1 ч.л.

Однак, це не єдиний рецепттакого вітамінного міксу.

У нього можна за бажанням додавати інжир, імбир, плоди шипшини або глоду, сік алое та багато інших інгредієнтів, які також становлять особливу цінність для людського організму.

Залежно від ваших побажань та індивідуальних реакцій організму на той чи інший інгредієнт, можна доповнювати масу фундуком, фініками чи арахісом.

Дуже важливо використовувати у складі коктейлю свіжі продукти, не оброблені за допомогою хімічних засобів. Лише завдяки цьому корисні властивості суміші будуть надавати своїй дії більш ефективно.

Також перед вживанням міксу, потрібно враховувати схильність до алергічних реакцій, які можуть викликати лимон або мед, не використовувати суміш як солодощі до чаю, тому що вона є дуже калорійною та багатою на вміст цукру.

Тільки помірні дози цього чудодійного коктейлю допоможуть максимально позитивно вплинути на організм.

Хоч і не є медичний засібдля боротьби з різноманітними захворюваннями, але є достатньо ефективним продуктом, який може впоратися з недугами також ідеально, як це дозволили б зробити аптечні медикаменти.

Особливістю цього коктейлю можна назвати натуральні інгредієнти, що входять до його складу. Саме завдяки ним суміш дуже багата на вміст мінеральних солей, вітамінів, органічних кислот, клітковини і пектинів.

Вона також виступає у ролі натурального біостимулятора, здатного зміцнити здоров'я людини та підтримати імунні сили організму.

ВІДЕО ЗА ТЕМОЮ

Цей мікс дозволяє:

• Поліпшити роботу мозку,
• Нормалізувати роботу судин та серця,
• Активізувати репродуктивні процеси,
• Протистояти застудним та респіраторним інфекціям.

Якщо для оздоровлення організму обрано вітамінна суміш курага чорнослив, значить ви зможете завдяки ній:

• Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту,
• Збагатити організм корисними вітамінами,
• Активізувати обмінні процеси,
• Відновити фізичні сили після напруженого дня.

Цей коктейль особливо рекомендується тим, чия професія пов'язана зі спортом, великими фізичними навантаженнямичи стресами. Так як міксу під силу надати тонізуючий та оздоровчий ефект на організм, покращити настрій, нормалізувати роботу всіх органів та загалом зміцнити імунітет.

Вітамінної суміші з кураги меду та волоських горіхів також властиво покращувати роботу нирок та серця, позитивно впливати не тільки на роботу чоловічих, а й жіночих органів. Її із задоволенням будуть їсти діти через приємний смак.

З таким корисним і смачним коктейлем, вам стане під силу оздоровити не тільки себе, а й саму перебірливу дитину. Не зловживаючи сумішшю, ви зможете досягти позитивного ефектувже за лічені дні. Захисні функції організму активізуються, що стане гарною перешкодою на шляху виникнення хвороб

Холодний зимовий сезонвже настав, а разом із ним ми все частіше замислюємося про зміцнення імунітету. Насамперед варто подбати про здоров'я дітей, проте напихати хімічними медикаментами своїх чад погодиться далеко не кожен батько. Найкраще рішення – піднесення імунітету природними засобами. Спробуйте приготувати вітамінну суміш з|із| , горіхів і лимонів, і ви переконаєтеся, наскільки можуть бути ефективні натуральні імуномодулятори. Звісно, ​​така вітамінна «бомба» показана як дітям, а й дорослим. Ложечка вітамінної суміші з ранку для кожного члена сім'ї – ось найпозитивніша звичка, якою обов'язково потрібно мати.

Склад вітамінної суміші: горіхи, курага, родзинки, інжир, мед, лимони.

Сухофрукти та горіхи, які складають основу цієї суміші, є природним концентратом найкорисніших речовин для організму – вітамінів, мінеральних солей, пектинів, клітковини та органічних кислот. Суміш є натуральним біостимулятором, який підтримує імунні сили і сприяє зміцненню здоров'я.

Якщо розглядати кожен компонент окремо, можна зрозуміти, чому суміш настільки ефективна:

• волоські горіхи корисні для серця, містять велика кількістьполіненасичених кислот;
• чорнослив хороший для кишечника;
• курага багата калієм;
• родзинки незамінні для роботи мозку;
• інжир зміцнює судини, багатий на вітаміни групи В;
• лимони є джерелом вітаміну С.

Про користь меду взагалі говорити не доводиться. Цей продукт має стільки корисних якостей, перерахування яких займе годинник. У комплексі з горіхами мед активізує процеси обміну, тонізує та зміцнює сили організму. Цей дует необхідний після посиленої розумової та фізичної роботи. Корисна суміш також людям із низьким гемоглобіном.

Як приготувати вітамінну суміш:

Щоб приготувати такий вітамінний коктейль, ви витратите всього 15 хвилин часу. Отже, беремо зазначені інгредієнти у кількості по 100 чи 200 грамів кожного.

Сухофрукти ретельно вимити. Якщо ви придбали чорнослив із кісточками, їх слід видалити. Просушити сухофрукти серветкою.

Лимон обдати окропом і порізати на невеликі шматочки. Насіння з плоду краще видалити, інакше готова суміш матиме гіркий присмак. Шкірку не зрізаємо, вона є важливим компонентомсуміші.

Горіхи очистити від шкаралупи та перегородок. Перекрутити все на м'ясорубці.

Додати мед. Перемішати суміш до однорідності. Перекласти у чисту банку, закрити капроновою кришкоюі зберігати в прохолодному місцікраще в холодильнику. У такому вигляді вітамінна суміш імунітету може стояти дуже довго. Коли вся банка буде з'їдена, потрібно зробити місячну перерву та … готувати другу банку 😉

1. Приймати суміш краще вранцідо сніданку. Рекомендований обсяг – по 1 чайній ложці дітям та по 1 столовій ложці дорослим членам сім'ї.
2. Однією ложкою цієї вітамінної бомби ви покриваєте потребу в мінералах, вітамінах та мікроелементах на весь день.
3. Дітям до 3 років давати суміш із великою обережністю, адже всі її компоненти є достатньо сильними алергенами. Проконсультуйтеся з дитячим лікарем!
4. Часто алергія на мед зустрічається і у дорослих. У такому разі мед можна замінити ягідним сиропомчи джемом. Звичайно, без меду дія суміші буде не настільки сильною.
5. Враховуйте калорійність отриманого коктейлю - в 100 гр. такої суміші міститься 350 ккал.
6. Вітамінна суміш відмінно підійде як солодощі до чаю.
7. Для працівників важкої фізичної праці та спортсменів ця суміш буде особливо актуальною. Відомо, що вона входить до складу особливої ​​метаболічної дієти.

Смачного!!!

Окт-19-2016

Чим корисні суміші із сухофруктів?

Будь-яка господиня знає, що сухофрукти придатні для компотів. Адже ці сушені фруктиявляють собою справжнє джерело здоров'я.

Природа дарує нам велику кількість корисних речовин, які містяться у фруктах та ягодах. І не тільки в пору їхньої свіжості.

Сухофрукти здатні зберігати ці речовини протягом тривалого часу. Адже свіжі фруктиі ягоди швидко псуються. Сухофруктами можна лікуватися від багатьох хвороб. І це дуже приємне зцілення!

Ідеальний рецепт: просто вживайте в їжу сухофрукти.

Все інше – лише доповнення (настої, ванни, маски для обличчя та волосся).

Важко переоцінити цілющу дію таких сухофруктів, як курага, чорнослив, яблука, груші, фініки, банани, персики, інжир, манго, папайя, хурма, ананас, родзинки, шипшина, журавлина, барбарис.

Вони допоможуть вам при таких захворюваннях, як недуги серцево-судинної системи, при анемії та схильності до тромбозів, при запорах та поганому зорі, захворюваннях щитовидної залози, нирок та печінки, при гастриті та ожирінні.

Суміш для підвищення імунітету із сухофруктів виявиться доречним у період простудних захворювань, вірусних інфекційабо просто при весняному авітамінозі. Адже після зими на полицях магазинів немає натуральних корисних фруктівта овочів, тому потрібно поповнювати запаси вітамінів із власноручно приготовлених продуктів.

Сухофрукти з медом для імунітету і не тільки, оскільки і підвищують захист, і збільшують рівень гемоглобіну, забезпечують приплив сил, позитивно впливають на серце та судинну систему, насичують організм калієм

Особливо потрібна та корисна суміш із вмістом горіхів. З додаванням меду та лимона зілля набуває відмінний смакі збагачує органи та кожну систему вітамінами. Приготування солодкої пасти, В яку входять сухофрукти, досить просте заняття і не вимагає великих витрат часу і грошей. Це хороша підмога вітамінним препаратам та дорогим мінеральним комплексам з аптеки. Тим більше що засіб рекомендовано застосовувати довгостроково.

Класичний рецепт:

Вітамінна суміш із сухофруктів та меду для зміцнення імунітету:

• Чорнослив - 200 г.
• Курага - 200 р.
• Лимон - 1 шт.
• Волоські горіхи - 200 р.
• Родзинки - 200 р.
• Мед – 4 ст.

Курагу та чорнослив залийте окропом на 10 хвилин. Потім просушіть за допомогою рушника. З чорносливу видаліть кісточки. Лимон розріжте на тонкі часточки і вийміть кісточки. Горіхи очистіть, прожарте трохи на сковороді або прогрійте в духовці. Усі інгредієнти подрібніть у м'ясорубці чи блендері. Додайте мед і добре перемішайте. Зберігайте суміш у скляний посудз кришкою у холодильнику.

Така суміш заповнює сезонну нестачу основних вітамінів та мікроелементів. Зміцнює здоров'я та імунітет.

Вітамінна суміш сподобається як дорослим, так і малечі. Приймати цей засіб потрібно у такому дозуванні: Дітям від 3 років – по 1 чайній ложці 2 рази на день. Дорослим – по 1 столовій ложці 3 рази на добу. Малюкам до 3 років не варто давати цю суміш, оскільки в ній містяться такі алергени, як мед та горіхи. Але можна піти іншим шляхом: замість меду покласти ягідний джем, а горіхи взагалі не додавати.

Суміш академіка Амосова:

Другий варіант суміші не тільки корисний для імунітету, але і для серця, судин, загального зміцнення та підживлення організму. Деякі її називають сумішшю академіка Амосова (відомого кардіолога), який рекомендував вживати її щодня абсолютно всім: і хворим людям, і здоровим, і одужуючим, і дорослим, а тим більше дітям, по 2-3 чайні ложечки тричі на день .

Інгредієнти вітамінної суміші для імунітету:

• родзинки – 200 грамів;
• сушений інжир – 200 г;
• курага – 200 грамів;
• горіхи волоські – 200 грамів;
• лимон – 1 штука;
• мед - 200 грамів.

Як готувати:

Лимон потрібно добре вимити з губкою, ошпарити, нарізати на шматочки, вийняти кісточки, щоб не було гіркоти.

1. Родзинки, курагу, інжир добре промити, розпарити, дати стекти зайвій воді.
2. Волоські горіхи почистити.
3. Все це пропустити через м'ясорубку або подрібнити блендером.
4. Додати мед і добре перемішати у блендері ще раз або вимішати ложкою.

Суміш із сухофруктів готова, тепер можемо регулярно вживати цей засіб по 1 чайній ложці в проміжках між їдою, 2-3 рази на день. Так ми зможемо зміцнити імунітет і забути про застудні та інші захворювання.

Вживаємо цей засіб доти, доки він не закінчиться, потім робимо перерву 1-2 місяці і можна знову повторити.

Корисні властивості сухофруктів із наведених рецептів:

Ізюм:

Родзинки, як відомо – це сушений виноград. Найбільш поживним та корисним вважається темні родзинки. Його калорійність досить висока: 300 ккал на 100 грн. У ізюмі міститься багато корисних вуглеводів, органічних кислот, харчових волокон, білків, вітамінів, мінеральних речовин

Калій, що знаходиться в родзинках, корисний для роботи нирок та серцевого м'яза, обміну речовин, підтримання нормального складу крові. Завдяки нікотиновій кислоті, що входить до вітамінної групи В, родзинки мають релаксуючі властивості, що цінно для роботи нервової системи.

Родзинки можна використовувати при отруєннях і набряках: маючи сечогінну дію, він сприяє виведенню з організму зайвої рідини та токсинів. Родзинками можна полегшити перебіг хвороби сечового міхурата нирок, вилікувати дизентерію.

Він корисний при слабкості та анемії, допомагає заповнити дефіцит корисних речовин при вагітності. Органічні кислоти у ізюмі допомагають зберегти здоровими зуби та ясна.

Інжир:

Відвар інжиру на воді чи молоці корисний при запальних процесах дихальних шляхів. Інжир має сечогінні властивості, він стабілізує флору шлунка, зміцнює нирки. Вважається, що інжир мають властивість розсмоктувати тромби. Плоди інжиру використовуються як проносне, корисні при анемії та захворюваннях печінки.

Курага:

Курага – це сушені абрикоси. Точніше, половинки плодів. Різновид кураги - кайса (абрикоси, висушені повністю) і урюк, в якому міститься кісточка, він висихає прямо на дереві, така технологія.

Курага традиційно використовується для лікування серцевих захворювань.

Вона відрізняється високою харчовою цінністюі є природним спалювачем жиру.

Незважаючи на високий вміствуглеводів, вони добре засвоюються і не перетворюються на жир, як це зазвичай буває з іншими продуктами, що містять велику кількість вуглеводів.

Курага висококалорійна, а які містяться в ній харчові волокнаактивно сприяють кращої роботикишечника і виводять з організму токсини, що скупчилися.

Чорнослив:

Чорнослив унікальний тим, що при сушінні зберігає цінні речовини, якими так багата свіжа злива. У чорносливі є глюкоза, сахароза і фруктоза, від 9 до 17%, а також різні органічні кислоти – лимонна, яблучна, щавлева і навіть у невеликій кількості саліцилова.

У м'якоті чорносливу містяться азотисті та дубильні речовини, вона насичена вітамінами Р, А, С, В1 та В2. З мінеральних речовин у чорносливі багато калію, заліза та фосфору. Енергетична цінністьчорносливу досить висока - 264 ккал.

Чорнослив - одне з самих ефективних засобівдля профілактики серцево-судинних захворювань та гіпертонії. Калій, що міститься в чорносливі, сприяє зниженню кров'яного тискута зменшує ризик інсульту.

Чорнослив багатий на антиоксиданти, він поглинає вільні радикали, що руйнують організм. Це чудова профілактика онкологічних захворювань.

Щоосені більшість людей замислюються про те, як же вберегти дітей, близьких і себе самого від застуд, здатних надовго вибити людину з обойми або навіть ув'язнити її в лікарняні стіни. Щоб вогка погода більше не викликала жаху, радимо приймати спеціальну суміш для імунітету з медом, яка допоможе організму протистояти всім небезпекам холодної пори року.

Сухофрукти з медом – ідеальне поєднання

Хто не любить поласувати солоденьким із ранку? А ввечері? Хто б не хотів, щоб ця, близька до поганої, звичка приносила користь організму? Подібне можливо, адже можна зміцнювати свій імунітет та отримувати задоволення одночасно. Досить просто приготувати смачний та корисний десертіз сухофруктів з медом.

Не секрет, що основний продукт бджільництва має антибактеріальні та протизапальні властивості, а мед для імунітету і зовсім перший помічник. Тому він допомагає організму протистояти різним захворюваннямта запобігати їх розвитку. У той же час сухофрукти є неперевершеним джерелом вітамінів, зокрема, калію, який бере участь у багатьох життєво важливих процесів, наприклад, в:

• регуляції артеріального тиску;
• роботу опорно-рухового апарату;
• активізації мозкової роботи;
• кровопостачання органів, у тому числі мозку тощо.

Крім того, висушені фрукти містять залізо, яке легко засвоюється організмом. Тому мед із курагою, чорносливом чи родзинками допоможе подолати анемію, що розвивається у більшості людей в осінньо-зимовий період. Традиційно заведено готувати своєрідну вітамінну бомбуз меду з додаванням:

• Родзинки, оскільки він містить масу органічних кислот, що зміцнюють зуби та ясна, мінералів та вітамінів. Тому цей продукт використовують при боротьбі з анемією, патологіями печінки, шлунково-кишкового тракту, нирок, серцево-судинної системи, а також при проблемах з нервовою системою. Крім того, ізюм є ідеальним природним енергетиком.
• . У ній міститься практично рекордна кількість магнію, калію, кальцію, заліза, органічних кислот, пектину та вітаміну В5. Частина цих речовин бере участь у процесах очищення організму від солей важких металів. Інші сприяють очищенню судин, а також покращенню стану при захворюваннях серця, очей та опорно-рухового апарату. Більше того, компоненти кураги, особливо у поєднанні з медом, омолоджують шкіру та зміцнюють волосся.
• Чорнослив. У цьому продукті знаходиться значна кількість клітковини, різних органічних кислот, кальцію, заліза, калію, фосфору, натрію, вітамінів В1, В2, А, РР та С. Тому він допомагає впоратися із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, патологіями ШКТ тощо. буд.
• Волоські горіхи. Цей вид горіхів по праву вважається найкориснішим, тому їх рекомендується щодня вживати в невеликих кількостях. Волоські горішки є джерелом антиоксидантів, завдяки чому вони не тільки зміцнюють імунітет, а й знижують ризик захворіти на рак або отримати проблеми з серцем. У поєднанні з медом вони активізують обмін речовин, тонізують організм і допомагають йому швидше відновитися після серйозних фізичних або розумових навантажень.

Увага! Необов'язково використовувати всі перелічені сухофрукти. Завжди можна вибирати улюблені і виключати ті, які не припали до смаку.

Входять до складу суміші компоненти ідеально поєднуються між собою, адже насолода меду та родзинок тонко відтінюється кислинкою кураги та чорносливу. Тому більше не доведеться змушувати себе та дітей приймати жмені несмачних ліків. А переваги використання сухофруктів з медом для імунітету очевидні, оскільки, мало того, що вони корисніші і безпечніші за будь-які препарати, так ще й економічніші.

Як приготувати?

Суміш із сухофруктів із медом можна приготувати буквально за 15 хвилин. Для цього необхідно:

1. Промити 300 г вибраних сухофруктів та подрібнити ножем або в блендері.
2. Додати 300 г меду улюбленого ґатунку.
3. Ретельно перемішати і розкласти в банки, що герметично закриваються.

Важливо: готову сумішможна зберігати трохи більше 6 міс. в холодильнику.

Готовий засіб рекомендовано вживати по 1-2 ч. л. у перервах між основними прийомами їжі, оскільки саме у такій кількості суміші міститься оптимальна доза вітамінів. Якщо ж людина контактувала з хворим, перемерзла або вже помітила, що захворює, частоту прийомів і кількість суміші можна трохи збільшити. У середньому готового засобу вистачає на місяць при щоденному вживанні. Після того, як воно закінчиться, слід зробити перерву. Відновити прийом вітамінної суміші можна щонайменше через 10 днів.

Увага! Перш ніж починати вживати сухофрукти з медом для імунітету, переконайтеся, що вони не викликають алергію.

Інші рецепти сумішей для імунітету

Існує безліч варіацій виготовлення сумішей для імунітету. Це:

• Рецепт гіппократа. По 300 г вмочених у воді кураги, грецьких горішків, чорносливу та інжиру змішують зі 100 г меду і подрібнюють у блендері до пастоподібного стану. Приймають готовий засіб по 1 ч. л. двічі на день.
• По 200 г родзинок, кураги та чорносливу промивають і заливають окропом на 10 хвилин, просушують і очищають від кісточок, якщо такі є. 200 г грецьких горішків промивають. 1 ретельно вимитий лимон у шкірці опускають буквально на пару хвилин в окріп, щоб він став м'якшим і позбувся гіркоти. Як тільки лимон охолоне, причому в тій же воді, в якій він варився, його розрізають на часточки і обов'язково видаляють усе насіння. Усі інгредієнти подрібнюють за допомогою м'ясорубки або блендера та змішують із 3 ст. л. меду. Суміш приймають по 1 ч. л. тричі на день.
• Тонкими пластинками нарізають 50 г очищеного кореня імбиру та цілий лимонзі шкіркою. Це складають в банку, що герметично закривається, ємністю 0,5 л і заливають доверху медом. Суміш залишають наполягати у холодильнику. Через 2 місяці починають приймати по 1 ст. л. тричі на день або додають у чай.
• 100 г алое, пюре 1-го апельсина, 500 г подрібнених на порошок грецьких горішків і 300 г меду ретельно перемішують. Суміш приймають по 1 десертної ложкитричі на день.
• на дрібній тертцінатирають 1 лимон, заливають ½ склянки меду і додають 5 розчавлених зубчиків часнику. Суміш залишають у темному місці на 1 тиждень. Приймають по 1 ч. л. тричі на день.

Порада: до початку приготування всі сухофрукти краще обдати окропом, а потім просушити, горіхи варто прогрівати на сковороді.

Всі матеріали на сайті представлені виключно для ознайомлення в інформаційних цілях. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА!