Від пива росте живіт у чоловіків. Правильне білкове харчування

Оскільки пиво є висококалорійним, пивний живіт у чоловіків – поширена проблема, яку можна вирішити в домашніх умовах за допомогою корекції харчування та виконання нескладних вправ. Насамперед доведеться утримуватися від вживання цього хмільного напою, по-друге, повністю відмовитися від будь-якого алкоголю. При виборі ефективної методики, як усунути пивний живіт у чоловіка, важливо проконсультуватися з дієтологом, або звернутися за допомогою до професійного тренера.

Що таке пивний живіт у чоловіків

З віком така проблема виникає у багатьох представників сильної статі, оскільки дріжджі і животик, що округлявся, - поняття тісно взаємопов'язані. Пиво посилює апетит, сприяє відкладенню підшкірного жиру, засмічує судини, помітно уповільнює обмін речовин, погіршує загальний станшкіри. Пивний живіт – це наслідок зловживання хмільного продукту, який до того ж негативно позначається на загальному самопочуттіпідриває здоров'я. Кожен другий російський мужик п'є пиво, але далеко не всім відомо про його шкоду, потенційні проблеми зі здоров'ям.

Чому у чоловіків від пива росте живіт

Від хмільного напою у пацієнта росте не тільки живіт, а й округляються боки, з'являється проблемна зона під назвою «рятувальний круг». Щоб уникнути серйозних ускладнень у організмі, рекомендується своєчасно реагувати такий естетичний ефект, визначити етіологію патологічного процесу. Нижче наведені найпоширеніші причини появи пивного живота, які важливо виключити із життя товстого чоловіка:

• систематичне переїдання;
• вікові зміни організму;
• пасивний спосіб життя;
• хронічні захворювання органів ШКТ;
• низький рівень гормону – тестостерон;
• неправильне, шкідливе харчування.

Чим небезпечний пивний живіт

Скинути пивне пузико зовсім непросто, не завжди допомагають заряджання та вправи на прес. А ось наслідки розпиття такого хмільного напою часом найнепередбачуваніші. Наприклад, у чоловіка підвищується ризик розвитку інфаркту, ожиріння, порушеного гормонального фону та хвороб. травної системи. Небезпека появи у чоловіків пивного живота у тому, що у пиві міститься підвищена концентраціяжіночих гормонів – естрогенів, які пригнічують активність тестостерону. Чоловік збільшується в обсягах, а його фігура набуває женоподібної форми.

Чи можна прибрати пивний живіт

Оскільки пиво є калорійним продуктомйого розпиття стає причиною набору надмірної ваги. Якщо після 30 позбутися пивного пуза ще реально, то після 50 схуднути дуже проблематично на тлі уповільненого обміну речовин, хронічних хвороб організму. Щоб швидко зігнати непотрібний жир, необхідні заняття спортом і строгий режим харчування, а дія дієт для корекції надмірної ваги посередня. Оскільки фото схудлих і після 40 чоловіків переповнюють простори всесвітньої павутини, позбутися пивного живота чоловікові реально.

Як прибрати пивний живіт

Щоб зігнати жировий прошарокв проблемної зони, потрібно відмовитись від пива. Не на тиждень чи два, а назавжди максимально обмежити його порції. Замість хмільного напою вживати зелений чай, трав'яні настоїі відвари, щоб максимально очистити судини, налагодити системний кровообіг. Важливо збільшити добове споживаннярідини. Щоб прибрати пивний живіт чоловікові, саме час підвищити фізичні навантаженняіз рівномірним розподілом на м'язовий корсет. Також важливо пам'ятати про режим харчування - харчуватися маленькими порціями, але часто не встояти пізні вечері.

Вправи для пивного живота

Не потрібно займатися гімнастикою, щоб позбутися чоловічого живота, який з'являється через частого вживанняпивний напій. Однак без домашніх тренувань теж не обійтися, оскільки таким загальнодоступним способом можна підтягнути обвислу шкіру, зробити її еластичною та пружною. Нескладні вправи для чоловіків, щоб прибрати живіт, бажано попередньо погоджувати з лікарем, зменшити навантаження за медичними показаннями. Нижче представлений тонувальний комплекс, як швидко прибрати пивний живіт. Отже:

1. Вправа «Вакуум» є максимально ефективною, оскільки підтягує м'язи преса без особливих зусиль. Втягувати пивний живіт дозволяється необмежену кількість разів, причому завмирати в новому положенні на кілька секунд.
2. Підйоми. В даному випадку, щоб прибрати пивний живіт, товстому чоловікові потрібно замінити ліфт на піші підйоми сходами вгору та вниз. Не зайвими будуть і далекі прогулянки на свіжому повітрі, ранкові та вечірні пробіжки.
3. Допоможе біг на місці з високо піднятими колінами, а потім – із захлестом. Деякі чоловіки вибирають стрибки через скакалку, як потужну жироспалюючи вправу в домашніх умовах.
4. Вправа «Планка» виконується у двох положеннях – на прямих руках та ліктях, причому навантаження однаково розподіляється на всі групи м'язів. У тренувальний процес залучені м'язи преса – прямі та косі.

Дієта від пивного живота

Головне – виключити розвиток пивного алкоголізму. Щоб прибрати у чоловіків пивний живіт, показано правильно харчуватись, а сумнівний фастфуд змінити на повноцінне. правильне харчування. Під заборону потрапляють будь-які види алкоголю, газовані напої, солодке та борошняне. Важливо не вживати продукти, які містять дріжджі і сприяють набору ваги. Ефективна дієтавід пивного живота включає білки, складні вуглеводи, антиоксиданти та вітаміни. В останньому випадку можна купити таблетки або черпати цінні компоненти окремих продуктівживлення.

Відео: як позбутися пивного живота

Вважається, що любителів хмільного напою можна визначити за їхніми «пивними животиками», саме пристрасть до цього алкогольного напою призводить до таких наслідків, то чому від пива росте живіт, і чи це так?

Причини появи пивного живота

Багато хто вважає, що при вживанні великої кількості цього спиртного напою, шлунок збільшується, звідси і живіт, і це правильно, але частково, адже при вживанні приблизно 100 г пива, у животі, а також і на стегнах, відкладаються вуглеводи в кількості 50 калорій. що містяться в цьому спиртному. Крім того, дріжджі, що містяться в пивному напої, Розпушують і збільшують клітини черевної тканини, внаслідок чого з'являється живіт.
Сьогодні вчені дійшли спільної думки, що основною причиною зростання живота є вживання закусок до цього напою. Оскільки пиво, як і будь-який інший алкогольний напій, стимулює апетит та збільшує засвоюваність їжі. Більше того, вживання пива порушує обмін речовин, а це призводить до змін процесу організму. Звідси такі проблеми із фігурою. А гормональний фончоловіків, що сприяє відкладенню основних запасів жиру саме на животі. Тому найчастіше власники «пивного живота» чоловіка. Пиво також містить гормони схожі на жіночі – фітоестрогени, що у свою чергу призводить до розвитку грудних залоз, таз стає ширшим, чоловіки стають женоподібними як зовні, так і внутрішньо, на генетичному рівні. Крім того, слабшає потяг до протилежної статі, порушується потенція.Таким чином, пивний живіт утворюється через:

• Розтягування внутрішніх органів;
• Розпушування та збільшення клітин черевної тканини;
• Поєднання простих вуглеводів у пиві та жирів у закусках до нього;
• Гормональний фон чоловіків;
• Наявність у напої гормону фітоестрогену.

Ризики при вживанні пива

1. Під "пивним животом" лікарі розуміють, абдомінальне ожиріння у чоловіків - відкладення жиру в області живота, але страшно це не косметичним дефектом, а тим, що жир відкладається на органах черевної порожнини, що призводить до таких серйозних захворювань як цукровий діабет, ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертонії;
2. Пиво у великих дозах губить нирки та печінку, у нирках порушується процес регулювання кислотно-лужного складу та водно-електролітного балансу організму. Вживання пива в рази підвищує навантаження на нирки, тому вживаючи цей напій, багато хто так часто бігає до туалету. Напій вимиває з організму безліч корисних мікро- та макроелементів, таких як магній, калій та вітамін С. А при надмірному вживанні, можливі такі захворювання як склероз ниркових судин, інфаркти нирок, крововилив у нирки. Основна функція печінки – очищення організму від токсичних речовин, а при вживанні пива печінка змушена боротися з етиловим спиртомщо призводить до розвитку гепатиту;
3. Вживаючи цей хмільний напій, існує величезний ризик виникнення пивного алкоголізму. Якщо ви любите провести вечір за пляшкою цього алкогольного напою, то поступово з'явиться звикання і однією пляшкою ви вже обмежитися не зможете.

Таким чином, якщо ви думаєте, що обмеживши вживання цього напою, живіт зникне, а разом з тим і ризик придбання небезпечних захворювань, то ви помиляєтеся, насправді, найкраще взагалі припинити вживання пива, не тільки через косметичну недосконалість, але й через низку причин, які ми розглянули раніше.

ІНШЕ

Як пиво, так і вино варто віднести до напоїв із невеликим вмістом алкоголю. Одноразовий прийом 100 грамів такого…

Відео: відеолекція Жданов Про безалкогольне пивоЗміст:Відео: Пиво - користь і шкода напою. Вплив пива на…

Періодичне вживання пива, як і будь-якого іншого алкоголю, не приносить організму користі. Крім того, що пиво ...

Зайва вага, особливо якщо вона сконцентрована в районі живота і формує так зване пивне пузо – це не дуже…

Вважається, що пиво як легкий алкогольнийнапій не приносить особливої ​​шкоди організму, в порівнянні з міцнішим.

Пивний живіт не додає фігурі привабливості. Більше того, зайва вага, що поступово накопичується, може стати…

Вживання пива веде до набору зайвої ваги, Так кажуть його супротивники. Справді, у багатьох любителів пінного…

Систематичне споживання пива не тільки призводить до порушень в роботі організму, але й дуже шкодить.

Відео: Майстер спорту - Пивний животикПінний напій Більшість любителів пінного хмільного напою з низьким…

Фраза «пивний живіт» давно вже стала виразним, адже не тільки сам напій, а й калорійна.

Пивний живіт характерний саме для чоловіків через особливості накопичення жиру в організмі: у чоловіків жирові запаси відкладаються переважно в ділянці талії. Крім того, алкоголь змінює чоловіче гормональне тло, що також сприяє накопиченню жиру.

Розберемо причини, через які пиво збільшує жирові відкладення.

1. У пиві багато калорій

У пиві міститься від 43 до 45 кілокалорій на 100 г напою. Якщо враховувати, скільки пива здатні випити за вечір його віддані фанати, виходять лякаючі цифри.

Одна пляшка пива містить близько 215 кілокалорій, один літр – 430, а два літри – 860. Це приблизно третина від добової нормикалорій для молодого чоловіка, що веде сидячий або помірно активний образжиття. Додайте до цього звичайну їжупротягом дня та закуску до пива, яка теж часто буває досить калорійною, і ви отримаєте величезний надлишок калорій.

2. Спочатку переробляється спирт, потім – все інше

Етиловий спирт містить близько семи кілокалорій на один грам. Оскільки алкоголь токсичний для організму, тіло намагається переробити ці калорії в першу чергу, а вуглеводи та жири, що надходять разом із алкоголем, відкладаються у вигляді жирових запасів. Звичайно, якщо ви не встигнете їх витратити.

Поки організм не переробить ці «порожні» калорії, решта відкладатиметься у вигляді жиру.

3. Пиво змінює гормональний фон

Згідно з результатами дослідження Ефект з модеративного алкогольного застосування на plazma dehydroepiandrosterone sulfate, testosterone, і estradiol рівнів в середньому-дієта і postmenopausal ženy: a diet-controlled intervention study 2004 року, щоденне вживанняпива протягом шести тижнів знижує рівень тестостерону у чоловіків на 11,7%.

Тестостерон - чоловічий статевий гормон, який сприяє спалюванню жиру та нарощуванню м'язової маси.

Одне старе дослідження Sex hormones and adrenocortical steroids in men acutely intoxicated with ethanolпідтверджує, що після прийому великих доз алкоголю, тестостерон залишається зниженим протягом 24 годин.

Дослідження 1998 року показало, що в пиві містяться фітоестрогени даїдзеїн та геністеїн, які теж пригнічують вироблення тестостерону.

Зниження тестостерону безпосередньо впливає вміст жиру і м'язів. Спалювання жиру уповільнюється, як і нарощування м'язової маси. Чим менше м'язів, тим менше калорійвитрачається на їх обслуговування і, знову ж таки, тим повільніше йде жир.

4. Алкоголь збільшує споживання калорій

Дослідження Stimulation of appetite by alcohol 2001 показало, що споживання алкоголю перед обідом збільшує загальний рівень споживання калорій. Після 330 мілілітрів алкогольного пиваучасники дослідження споживали в середньому 1744 кілокалорії, після безалкогольного пива- 1548 кілокалорій, а без пива взагалі - 1521 кілокалорію. З урахуванням калорійності алкоголю споживання калорій у людей, які випили пиво, збільшилося на 30% порівняно з тими, хто не пив пиво.

Пивний живіт утворюється від поєднання двох чинників: надлишку калорій та впливу алкоголю на гормональне тло.

Із причинами розібралися, переходимо до методів боротьби.

Як позбутися пивного живота

1. Зменшити споживання алкоголю до мінімуму

У першу чергу потрібно усунути причину - знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу.

Однак проста відмова від алкоголю не дасть швидких результатів. Щоб якнайшвидше схуднути, потрібно створити дефіцит калорій.

2. Створити дефіцит калорій

Дефіцит калорій – це коли ви витрачаєте їх більше, ніж споживаєте. Розрахуйте свою норму калорій і намагайтеся дотримуватись цього значення.

Швидше за все, вам швидко це набридне, тому постарайтеся запам'ятати калорійність продуктів, які ви найчастіше їсте. Так ви зможете прикинути в голові калорійність меню та вкластися в норму. Як розрахувати норму калорій і необхідний схуднення дефіцит, читайте .

Запам'ятайте прості правила:

• Солодке та жирне – це багато калорій, краще взагалі таке не їсти або є лише зрідка (практика).
• Овочі, крім картоплі, – це мало калорій, багато вітамінів та клітковини. Можна їсти скільки хочеться.
• Фрукти містять небагато калорій. Чим солодший фрукттим більше в ньому калорій. Вибирайте несолодкі та їжте скільки завгодно. Все одно багато не з'їсте.
• Нежирне м'ясо (яловичина, курка, індичка, кролик) - багато, потрібно їсти, щоб вирощувати м'язи.
• Крупи калорійні, але в них багато вітаміну Е, клітковини та інших корисних речовин. Можна їсти, але з огляду на калорійність.
• Хліб і все борошняне краще виключити. Якщо не можете відмовитись, їжте житній хліб, а не пшеничний: у ньому менше калорій.
• Молочні продукти містять багато білка та кальцію. Їхня калорійність залежить від жирності, вмісту цукру та добавок. Пачка сиру – добре, запивати глазурований сирок вершками – погано.

Щоб вам не довелося сильно урізати раціон, а також щоб прискорити обмін речовин, спалювання жиру та ріст м'язів, обов'язково доповніть дієту тренуваннями.

3. Займатися спортом

Чим більше калорій ви витрачаєте, тим швидше йде жир. Добре підходять кардіотренування та інтенсивні інтервальні. Силові тренування витратять менше калорій, зате забезпечать швидке м'язове зростання і прискорять метаболізм більший часніж тривале кардіо.

Якщо вибираєте кардіо, основна частина повинна проходити в зоні - 65-75% від максимальної частоти серцевих скорочень (ЧСС). Про те, як розрахувати максимальну ЧСС та свою цільову зону, можна порахувати.

Ось ще кілька матеріалів

Дуже часто у молодих людей можна побачити опукле черевце, яке ледве вміщається у стильну сорочку, цим псує зовнішній вигляд.

Цікаво, чи правда, що цей живіт від пива, яке так часто люблять молоді і не дуже люди? Пиво саме по собі не дуже калорійне-40 -50 кілокалорій на 100 грамів. Для порівняння - у 100 грамах молока - 70 калорій. Чим небезпечне пиво – воно стимулює апетит.

І разом із пінним напоєм зазвичай йдуть у хід не дуже корисні продукти- Чіпси, сухарики і т. п.

А хмільний пінний напій допомагає цим продуктам із величезним вмістом калорій краще засвоїтися. Адже чоловіки часто розслабляються за кухлем пива вечорами, споживання калорій не витрачається, а відкладаються в жирових складках живота. Отже, чи росте від пива живіт?

Ну чому від пива росте саме живіт?

Абдомінальне ожиріння у чоловіків - так називається з наукового пивний живіт - відкладення жиру в області живота. Це не просто косметичний дефект, а небезпечне накопичення жирової тканини під шкірою в черевній ділянці навколо внутрішніх органів.

Як наслідок – ризик появи небезпечних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, гіпертонія та цукровий діабет.

Так уже влаштований чоловічий організм, до того ж часто відбувається збій у відправленні білків, вуглеводів, жирів, вітамінів та мікроелементів, до того ж любителі пива та міцних напоївне дуже звертають увагу на харчування, а отже, і на своє здоров'я.

Через це порушується метаболізм, який провокує накопичення жиру.

Ще одна причина - це м'язи преса, чим вони слабші, тим більше живіт. Гормональні зміни, які відбуваються після 40 років, блокують вироблення достатнього тестостерону, все це призводить до накопичення жиру у чоловіків.

До звільнення від великого животаНеобхідно підходити комплексно - змінити раціон харчування і займатися спортом. Якщо просто качати прес - результат буде нульовим, потрібно зміцнювати прямі і косі м'язи живота, а також спини. Вправи можна виконувати вдома, і не п'ять, а не менше ніж 40 хвилин, щоб отримати ефект.

Жінки також можуть мати пивний живіт, особливо ті, які народжували і не зміцнювали м'язи преса. Жінка, яка споживає калорій більше, ніж витрачає, отримує збільшення живота, стегон, виникають проблеми з артеріальним тиском, робота серця і судин, обмін речовин.

Для того, щоб не набрати зайвих кіло, вживати пиво потрібно в розумних кількостях, адже пиво містить не тільки спирт, а й вуглеводи, які можуть відкластися в жир.

Так чи росте живіт від пива?

На думку вчених зростання пивного живота пов'язане з генами та спадковістю, і пиво тут не до чого. Незважаючи на загальновідому думку, пиво вдвічі нижче за калорійністю, ніж червоне вино. Згідно з дослідженнями медиків Німеччини та Швеції, поява жирових скупчень у галузі талії та стегон не має зв'язку зі споживанням пива зокрема, та алкоголю в цілому.

Підсумовуючи, можна сказати, що причин появи пивного живота може бути кілька.

• слабкі м'язи прес;
• висококалорійні закуски до пива, це чіпси, солоні палички, рибка тощо;
• надлишок енергії через малу рухливість, тобто малорухливий спосіб життя.

Незважаючи на те, що живіт не росте від пива, більше рухайтеся, займайтеся фізичними вправами, вибирайте низькокалорійні закускита правильне харчування. Зловживання пивом, а також будь-яким алкоголем підриває злагоджену діяльність людського організму, порушується обмін речовин

Слідкуйте за своїм харчуванням, не зловживайте алкоголем, більше гуляйте, багато ходіть пішки та великого живота у вас ніколи не буде!

Ароматний пінний напійє об'єктом поклоніння багатьох людей. І армія шанувальників пива росте постійно. Хмільне входить до числа найбільш популярних та улюблених алкогольних напоїву росіян. Причому представниці прекрасної статі також не проти скуштувати хмільного. Але, на жаль, серед тих, що не уявляють свого життя без пінного, дуже мало осіб, які замислюються про наслідки своєї пристрасті.

Чи справді шкідливе пінне, до чого призводить його тривале і регулярне споживання, чому від пива росте живіт як у чоловіків, так і у жінок? Всі чули такий вираз, як «пивний животик», дійсно у даного синдрому є одна особливість - область очеревини збільшується поступово та непомітно для свого власника. І начебто все здається нормальним і не виходить за рамки пристойностей, але потім одного разу відображення «радує» формами, що розпливлися. Потрібно негайно кидати пиво? Не все так просто.

Пиво виступає лише каталізатором проблем, які провокує набір ваги

Медичні світила вже давно намагаються розгадати загадку «пивного живота». І їхні дослідження увінчалися успіхом. Особливо досягли успіху в цій справі всюдисущі японці. Вони провели цікаве дослідження, де задіяли близько 2000 чоловіків віком 40-75 років. Вчені виміряли талію кожного учасника та вивели середню кількість обсягу.

За даними статистики, у Росії найбільша кількість шанувальників пінного перебувають у віковій категорії 25-45 років, у середньому росіяни за рік випивають по 65,4 л на душу населення.

Виявилося, що у чоловіків, затятих пивоманів, середній обсяг талії становить близько 85,4 см. Тоді як у любителів іншого роду спиртного (у тому числі і непитущих) дані виміру на 3–4 мм більше. Вчені отримали несподівані висновки, які різко суперечили усталеному переконанню.

Слідом за японцями експеримент повторили представники Німеччини та Швеції. Вченим чоловікам також захотілося з'ясувати, чи спотворює пінну фігуру. Експериментатори протягом 9 років відстежували параметри 12 000 жінок та 8 000 чоловіків. Підсумки підтвердили вердикт японських учених – споживання пива не позначилося на обсягах попереку та стегон у представників обох статей.

На доведену думку вчених, тривале споживання пінного (також будь-якого іншого алкоголю) не позначається на обсягах тіла, зокрема не відкладається зайвим жиром на талії та стегнах.

Тому, якщо хтось запитає, чи правда, що від пива росте живіт, з усією впевненістю та відповідальністю можна дати негативну відповідь. Жирок відкладається зовсім не через пива, а завдяки неписьменному харчуванню, сидячому та малорухливому способу життя та спадковості (у поодиноких випадках).

Причини «пивного живота»

То чому ж серед обивателів таке тверде переконання, що пінне приносить своєму шанувальнику обвислі боки і живіт? Медики знайшли пояснення цього феномена. А розбиратися в такому питанні необхідно, адже дійсно, у любителів скоротати вечір за ароматним хмільним надто виразно проглядає. зайвий жирбл. Причин цього може бути кілька.

Розтягується шлунок

Пояснення, чому від пива вперто виростає живіт, може ґрунтуватися на калорійності. даного напою. Можливо, річ у тому, що після розпиття 2–3 л пінного (а пива помалу не п'ється ніколи) у пивоманів відбувається розтягування шлунка. Адже орган переповнений напоєм і поступово (якщо пиво споживати щодня велику кількість) так і залишається в розтягнутому стані, через що візуально збільшується живіт.

Одна з причин пивного живота – розтягування шлунка.

Калорійність пінного

До речі, незважаючи на всі вимірювальні розрахунки експериментаторів, було встановлено і доведено, що від тривалого захоплення пінним (у кількості більше літра на день) вага людини дійсно збільшувалася. Правда, він відкладався не тільки в області талії, а й на боках, сідницях стегнах, спині, тобто, по всьому тілу і пропорційно.

Калорійність пива (100 г) становить близько 50 ккал. Ця кількість дорівнює яблукам, а в порівнянні з бананами і йогуртом навіть менше в 1,5-2 рази. Але тут мова йдепро чарку пінного, а хто ж п'є пиво в такому мізерній кількості? Для переважної більшості поціновувачів щовечірнього пивного відпочинку часом навіть 2, а то й 3 літри пінного далеко не межа. І скільки такі пиятики споживають калорій?

Враховуючи лише одне пиво, пивний відпочинок обходиться його шанувальникам у 2000-2500 ккал. До речі, такої дози енергії дорослому та міцному чоловікові з лишком вистачає на цілу добу (за умови малорухливого способу життя). Саме такого життєвого стилю і дотримується переважна більшість пивоманів.

Неграмотний раціон

Варто приплюсувати сюди і калорійність їжі, не забуваючи, що пиво саме по собі чудово збуджує апетит (етанол дратівливо діє на шлункову слизову оболонку, змушуючи орган продукувати шлунковий сік). Це значно посилює засвоюваність спожитої їжі та запрошує до обжерливості.

І, коли справжні любителі пивка їм щодня запивають їжу, такий раціон досить швидко призведе до обвислого живота і лякаючих жирових складок. А закуски? Всі ці чіпси, сухарики, копчені ковбаски, просмажені сосиски – ці вірні супутники пінного лише «добивають» стрункість тіла і перетворюють його власника на товстуна.

Калорійна закуска до пива також сприяє збільшенню живота

Порушення метаболізму

Лікарями встановлено, що пиво завдяки своїм добавкам призводить до великих збоїв у роботі процесів обміну. Адже рясні та часті пивні виливи надмірно перевантажують підшлункову залозу і купують жировий обмін печінкового органу. Це зрештою і призводить до стійких, а часом і незворотних порушень метаболізму.

Пиво та стрункість жінки

А що відбувається з нашою прекрасною половиною людства, чи росте живіт від пива у жінок, чи доведеться назавжди забути про цей чарівний для багатьох дам напій? На відміну від чоловіків, у жінок жирові відкладення переважно накопичуються в районі стегон і сідниць. Тому неможливо зустріти даму, яка відповідає заявленому «пивному животу», вона гладшає поступово.

Якщо у жінок спостерігається ожиріння якоїсь однієї частини тіла, їй варто перевіритися на гормони. Причинами такого ожиріння переважно стають гормональні збої.

Слід враховувати, що з віком організму потрібно менше калорій для забезпечення енергії. Але причина цього ховається у звичайному та природному зниженні фізичної активностіале не в проблемах з метаболізмом. І тому жирок (і на животі також) починає рости як «на дріжджах». Адже організм, отримуючи таку ж звичну кількість енергії, витрачає її набагато менше.

Основні висновки

Отже, можна підбити невеликі підсумки причин утворення неохайного пивного черевця. Спираючись на все сказане, виводимо шість найімовірніших причин такого синдрому:

1. Пиво – калорійний напій. Причому калорії у ньому утворюються через надмірний обсяг випитого пінного та додавання звичних до хмільного висококалорійних закусок. Слід пам'ятати, що етанол (навіть у невеликій дозі) подразнює стінки шлунка, чим більше провокує розвиток апетиту.
2. Розтягнення шлунка через величезну кількість хмільного, що щоденно випивається. Здебільшого цим грішать чоловіки.
3. Вміст у пінному естрогену (природний аналог жіночого гормону). Така добавка також впливає обсяги тіла у бік збільшення.
4. Пиво славиться своїми сечогінними здібностями. При постійному розслабленні таким напоєм в організмі відбувається демінералізація, що також шкодить стрункості.
5. Хмільне зроблено на основі дріжджів, ці речовини активно сприяють зростанню жирових клітин, що і викликає одутлість, в'ялість і повноту фігури.
6. Через те, що пивом балуються переважно вечорами, відпочиваючи після важкого дня, доводиться стикатися і з набряками, що також не додає худорлявості тілу.

До речі, любителям хмільного корисно дізнатись, що найменша кількістькалорій міститься в безалкогольному та світлому пиві. А ось темними видами посилено захоплюватись не рекомендується.

Чи небезпечний пивний живіт?

Насамперед, варто відзначити, що таке черевце дуже не естетично і неприємно чисто візуально. І проблеми із внутрішніми органами через ожиріння ніхто не скасовував. Збільшення ваги через пива може принести пивоману такі неприємності:

• збільшення шансу розвитку цукрового діабету;
• порушення у функціонуванні серцево-судинної системи;
• поява стійкої гіпертонії та подальших проблем із серцем.

Але це лише мала частина і не найгірша, що приносить власнику пивне черевце. Набагато небезпечнішим стає те, що жирові відкладення в даному випадку не відкладаються безпосередньо в очеревині, а поступово накопичуються по стінках органів. Така ситуація стає винуватцем розвитку низки небезпечних патологій (порушення роботи внутрішніх систем через внутрішні ожиріння органів).

Пиво сприяє набору вісцерального жиру

Такий жир (який відкладається на стінках органів) називається «вісцеральним». Через це живіт пивомана з часом стає пружним та круглим. Причому його не можна втягнути. Вісцеральні жирові скупчення постійно тиснуть на внутрішні органи, суттєво руйнуючи здоров'я людини.

Як прибрати відкладення жиру

Відразу варто відзначити, що ще немає жодної дієти, спрямованої саме на стабілізацію пивного живота. Немає результативної програми схуднення, яка б позбавити особистість від скупчень жиру в певній ділянці тіла.

Щоб уберегти себе подальшого зростання маси тіла, слід суворо обмежити, а ідеалі взагалі перестати вживати пиво.

Але вісцеральний жир має одну особливість. Саме ці жирові відкладення організм починає використовувати насамперед у разі нестачі калорій. Тому слід не просто розлучитися з пивом (або значно скоротити його споживану кількість), а й підключити до процесу схуднення активні фізичні навантаження.

Щойно людина починає худнути, першими зникнуть саме ці накопичення жиру. Адже вісцеральні жирові відкладення набагато активніші за інші в плані метаболізму, тому вони починають розщеплюватися в прискореному темпі.

Щоб убезпечити себе від негарного пивного живота, дієтологи радять прислухатися до ряду корисних порад. А саме:

1. Чи не споживати пиво у вечірній час.
2. Якнайменше і рідше пити пінне.
3. Відмовитись від традиційних пивних закусок.
4. Підключіть до свого життя фізичне навантаження.
5. Відрегулюйте свій раціон. Необхідно перейти на дрібне і часте харчування(за невеликим порціям). Таким чином, можна зменшити розміри шлунка і стати на правильний шляхдо нормалізації маси тіла

Любителям ароматного пінного слід пам'ятати, що пиво (якщо воно не натуральне та «живе») – продукт дуже шкідливий. У магазинному пінному велика кількістьвсіляких шкідливих добавок(барвники, консерванти, підсолоджувачі, підсилювачі смаку та ароматизатори). Магазинне пиво вже далеко не те, що колись варили давні пивовари.

Особливо шкідливими стають добавки кобальту, які включають до пивного складу для стабілізації та покращення піни. Такі речовини вкрай згубно впливають на роботу серця і призводять до його ожиріння. До речі, пивний живіт, що з'явився, є першим вісником таких проблем. А різні канцерогени, які також присутні у сучасному хмільному, можуть спровокувати появу у людини онкології та гастриту. Подумати їсти, про що!

Підсумуємо

Отже, чи впливає пиво збільшення живота? Безпосереднім винуватцем такої проблеми назвати пінне складно. Але цей вид алкоголю стає певним каталізатором низки проблем, які і провокують активне зростання жиру (причому, не тільки в області очеревини). Уникнути такої ситуації цілком просто і легко – слід лише не надмірно захоплюватися ароматним пінним та більше часу присвячувати активним видам спорту. Тоді зайвий жир не стане загрозою для приємного відпочинку з келихом пінного.