Дріжджі тілом: з'ясовуємо, чому від пива росте живіт. Що являє собою пивний живіт і як його позбутися

Один із найпопулярніших алкогольних напоїв нашої країни – це пиво. Любителів вживати пиво можна визначити за їх великими, цей факт відомий усім. Але питання, чому саме після цього напою з'являються такі ознаки? Давайте з вами розберемося, чому росте живіт від пивав чому причини цього ефекту.

Дуже багато людей, які люблять цей напій, стверджують, що вживання пива призводить до зайвих кілограмів, точніше від нього росте живіт. Це поширена помилка. Цей напій сам по собі не надто калорійний. Якщо взяти, наприклад, виноградне або шампанське, то в них практично вдвічі вище, ніж у пива! Цей хмільний напій збільшує наш апетит через наявність у ньому хмелю, спирту (подразнює слизову оболонку шлунка) та вуглекислого газу. Саме ці компоненти стимулюють потребу у їжі.

Тобто, у людини виникає помилкове бажання щось з'їсти, хоча насправді організм такої потреби не має. Крім того, якщо не забороняється пити пиво, треба просто знати в ньому міру. Іноді його дозволяється вживати навіть під час, але слід з цього приводу порадитися з дієтологом. Тож почнемо.

Чи калорійне пиво:

Найменш калорійними вважаються безалкогольне та світле пиво. У 100 г пива міститься від 40 до 50 кілокалорій. У цьому напої зовсім немає, мало білка та натрію. У ньому практично немає солей, тому плюс до всього воно ще знижує рівень солі і води в тканинах.

Виходячи з вищевказаної інформації, можна зробити висновки, що від самого пива неможливо погладшати. Вагу набирають від поєднання пива (складні вуглеводи) із білками. Тому, якщо вживати пиво без чіпсів, сухариків, горішків тощо, то ризик зводиться до мінімуму. Крім того, ті, хто любить пиво (а таких людей багато), зазвичай п'є його в необмежених кількостях і веде малорухливий спосіб життя, просто сидячи біля телевізора або спілкуючись з друзями. А це призводить до того, що зростає живіт від пива. Сидячий спосіб життя призводить до зменшення тонусу преса, що викликає розслаблення м'язів черевної порожнини.

Ви навіть можете самостійно перевірити це твердження. Спробуйте пити пиво без закусок, і подивіться, видужаєте ви чи ні. Крім того, в пиві містяться жіночі, а це стимулює утворення жиру.

Японські вчені навіть провели експеримент. Для нього проаналізували дані майже двох тисяч чоловіків віком від 40 до 70 років. Середній любителів пива склав 85,3 см, а у тих, хто п'є інші алкогольні напої або у непитущих він виявився на пару міліметрів більше. Вразив той факт, що любителі пива, яким було від 40 до 50 або більше 70 років, виявилися стрункішими, ніж решта. Таким чином, вчені зробили висновок, що животи у чоловіків ростуть від неправильного способу життя та від нездорового харчування.

Підбивши підсумки ви можете самі зробити висновок, чи росте живіт від пива:

• росте живіт не від пива, а від продуктів, які їдять разом з ним (а вони зазвичай шкідливі);
• саме собою пиво перестав бути висококалорійним. Це, навпаки, один із найменш калорійних спиртних напоїв. Менш калорійним вважають безалкогольне чи світле пиво.
• цей алкогольний напій не містить жирів;
• щоб не розтягнути свій шлунок, не можна вживати більше 3-4 склянок на день.

Пам'ятайте, що надмірне вживання будь-якого алкогольного напою, якими б корисними властивостями він не мав, завдає шкоди нашому організму! Отже, подумайте про те, чому саме у вас росте живіт від пива, скільки зазвичай ви вживаєте пива і з якими продуктами. Виконуючи деякі правила, можна не відмовлятися від улюбленого напою.

Пивний живіт характерний саме для чоловіків через особливості накопичення жиру в організмі: у чоловіків жирові запаси відкладаються переважно в ділянці талії. Крім того, алкоголь змінює чоловіче гормональне тло, що також сприяє накопиченню жиру.

Розберемо причини, через які пиво збільшує жирові відкладення.

1. У пиві багато калорій

У пиві міститься від 43 до 45 кілокалорій на 100 г напою. Якщо враховувати, скільки пива здатні випити за вечір його віддані фанати, виходять лякаючі цифри.

Одна пляшка пива містить близько 215 кілокалорій, один літр – 430, а два літри – 860. Це приблизно третина від добової норми калорій для молодого чоловіка, який веде сидячий або помірно активний спосіб життя. Додайте до цього звичайну їжу протягом дня та закуску до пива, яка теж часто буває досить калорійною, і ви отримаєте величезний надлишок калорій.

2. Спочатку переробляється спирт, потім – все інше

Етиловий спирт містить близько семи кілокалорій на один грам. Оскільки алкоголь токсичний для організму, тіло намагається переробити ці калорії в першу чергу, а вуглеводи та жири, що надходять разом із алкоголем, відкладаються у вигляді жирових запасів. Звичайно, якщо ви не встигнете їх витратити.

Поки організм не переробить ці «порожні» калорії, решта відкладатиметься у вигляді жиру.

3. Пиво змінює гормональний фон

Згідно з результатами дослідження Ефект з модеративного алкогольного застосування на plazma dehydroepiandrosterone sulfate, testosterone, і estradiol рівнів в середньому-дієта і postmenopausal ženy: a diet-controlled intervention study 2004 року щоденне вживання пива протягом шести тижнів знижує рівень тестостерону у чоловіків на 11,7%.

Тестостерон – чоловічий статевий гормон, який сприяє спалюванню жиру та нарощуванню м'язової маси.

Одне старе дослідження Sex hormones and adrenocortical steroids in men acutely intoxicated with ethanolпідтверджує, що після прийому великих доз алкоголю, тестостерон залишається зниженим протягом 24 годин.

Дослідження 1998 року показало, що в пиві містяться фітоестрогени даїдзеїн та геністеїн, які теж пригнічують вироблення тестостерону.

Зниження тестостерону безпосередньо впливає вміст жиру і м'язів. Спалювання жиру уповільнюється, як і нарощування м'язової маси. Чим менше м'язів, тим менше калорій витрачається на їх обслуговування і, знову ж таки, тим повільніше йде жир.

4. Алкоголь збільшує споживання калорій

Дослідження Stimulation of appetite by alcohol 2001 показало, що споживання алкоголю перед обідом збільшує загальний рівень споживання калорій. Після 330 мілілітрів алкогольного пива учасники дослідження споживали в середньому 1744 кілокалорії, після безалкогольного пива – 1548 кілокалорій, а без пива взагалі – 1521 кілокалорію. З урахуванням калорійності алкоголю споживання калорій у людей, які випили пиво, збільшилося на 30% порівняно з тими, хто не пив пиво.

Пивний живіт утворюється від поєднання двох чинників: надлишку калорій та впливу алкоголю на гормональне тло.

Із причинами розібралися, переходимо до методів боротьби.

Як позбутися пивного живота

1. Зменшити споживання алкоголю до мінімуму

У першу чергу потрібно усунути причину - знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу.

Однак проста відмова від алкоголю не дасть швидких результатів. Щоб якнайшвидше схуднути, потрібно створити дефіцит калорій.

2. Створити дефіцит калорій

Дефіцит калорій – це коли ви витрачаєте їх більше, ніж споживаєте. Розрахуйте свою норму калорій і намагайтеся дотримуватись цього значення.

Швидше за все, вам швидко це набридне, тому постарайтеся запам'ятати калорійність продуктів, які ви найчастіше їсте. Так ви зможете прикинути в голові калорійність меню та вкластися в норму. Як розрахувати норму калорій і необхідний схуднення дефіцит, читайте .

Запам'ятайте прості правила:

• Солодке та жирне – це багато калорій, краще взагалі таке не їсти або є лише зрідка (практика).
• Овочі, крім картоплі, – це мало калорій, багато вітамінів та клітковини. Можна їсти скільки хочеться.
• Фрукти містять небагато калорій. Чим солодший фрукт, тим більше калорій. Вибирайте несолодкі та їжте скільки завгодно. Все одно багато не з'їсте.
• Нежирне м'ясо (яловичина, курка, індичка, кролик) - багато, потрібно їсти, щоб вирощувати м'язи.
• Крупи калорійні, але в них багато вітаміну Е, клітковини та інших корисних речовин. Можна їсти, але з огляду на калорійність.
• Хліб і все борошняне краще виключити. Якщо не можете відмовитися, їжте житній хліб, а не пшеничний: у ньому менше калорій.
• Молочні продукти містять багато білка та кальцію. Їхня калорійність залежить від жирності, вмісту цукру та добавок. Пачка сиру – добре, запивати глазурований сирок вершками – погано.

Щоб вам не довелося сильно урізати раціон, а також щоб прискорити обмін речовин, спалювання жиру та ріст м'язів, обов'язково доповніть дієту тренуваннями.

3. Займатися спортом

Чим більше калорій ви витрачаєте, тим швидше йде жир. Добре підходять кардіотренування та інтенсивні інтервальні. Силові тренування витратять менше калорій, натомість забезпечать швидке м'язове зростання і прискорять метаболізм на більший час, ніж тривале кардіо.

Якщо вибираєте кардіо, основна частина повинна проходити в зоні - 65-75% від максимальної частоти серцевих скорочень (ЧСС). Про те, як розрахувати максимальну ЧСС та свою цільову зону, можна порахувати.

Ось ще кілька матеріалів

Великий і тугий живіт у чоловіків зазвичай з'являється після сорока років. Видовище це, як правило, не дуже приємне. Власник пузика важко дихає, рясно потіє і займає багато місця.

Пивний живіт – що це?

Величезні животи, які в основному зустрічаються у чоловіків, дійсно прийнято називати пивними. І дійсно, любителі випивати велику кількість пінного напою мають дуже видатні форми. Насправді ж животи і в чоловіків і в жінок ростуть зовсім не від пива, хоча алкоголь також має відношення до зростання жирового прошарку.

Пивний живіт - це не що інше, як ожиріння, тобто накопичення зайвого жиру в області черевної порожнини. Таке ожиріння називають абдомінальним, і воно дуже небезпечне не тільки для здоров'я, а й загалом для життя.

Причини появи

Основною причиною появи великого живота у чоловіків і жінок служить, звичайно, не пиво, а надлишок споживаних калорій. Але якщо пиво не має до ожиріння жодного відношення, то чому дієтологи рекомендують відмовитися від вживання цього слабоалкогольного напою? Причин тому кілька.

Незважаючи на те, що пиво містить досить невелику кількість калорій (40-50 ккал на 100 грамів продукту), зловживати їм все-таки не рекомендується. Рідко який чоловік вип'є лише баночку пива за один присід. В основному пиво п'ється літрами та під дуже калорійну закуску. Зробивши в думці нехитрі математичні розрахунки, можна визначити, скільки калорій використовується за одну дружню пивну вечірку. Перший гігантський крок до ожиріння зроблено.

Навіть натуральне пиво має у своєму складі хміль. А хміль, як відомо, є найсильнішим фітоестрогеном, тобто речовиною, близькою за своєю природою до жіночого статевого гормону - естрогену.

Чоловік, який випиває в день кілька літрів хмільного напою, ризикує незабаром отримати ожиріння за жіночим типом - жир у чоловіків починає відкладатися в ділянці живота та стегон, ростуть та обвисають грудні залози. Видовище, слід сказати, мало естетичне.

Розтягування шлунка при велику кількість рідини з часом призводить до збільшення його обсягу. У нормі шлунок може помістити близько 2,5 літрів продуктів. Але, випиваючи пиво, і закушуючи його жирною та солоною їжею, людина споживає набагато більше, ніж може прийняти її шлунок. Через деякий час стінки шлунка розтягуються і залишаються такими тривалий час. Розтягнутий шлунок не заповнюється звичайною кількістю їжі та посилає сигнали у мозок про відсутність почуття ситості. Таким чином, людина починає споживати все більше і більше їжі, збільшується кількість спожитих калорій та, як наслідок, розвивається ожиріння.

Будь-який алкоголь, у тому числі й пиво, стимулює апетит та покращує перетравлюваність жирної їжі. Закушувати пиво не прийнято дієтичною курячою грудкою або гречкою, в основному йдуть чіпси, сухарики, піца та інші гастрономічні радощі, що містять величезну кількість калорій. Сприяючи швидкому перетравленню цієї важкої їжі, пиво знову розпалює апетит. Отримані калорії осідають на талії та стегнах. До того ж, після такої ситної трапези рухатися зовсім не хочеться, а відсутність рухової активності при великій кількості калорій - ще один крок у бік абдомінального ожиріння.

Фото пивного живота у жінки

Наслідки пивного ожиріння

Жир, що накопичується в області живота, не такий вже й необразливий. Він не тільки псує візуальну картину, а й негативно впливає на стан здоров'я. Особливо небезпечні жирові відкладення, що розташовуються під м'язами преса і охоплюють весь внутрішній простір. Такі відкладення називаються вісцеральними і складаються виключно із бурих жирових клітин. Обійтися без внутрішнього жиру людина не може, але у відсотковому співвідношенні цей тип прошарку повинен становити не більше 10% усієї жирової маси.

Поява величезного живота як у чоловіків, так і у жінок свідчить про величезне накопичення вісцерального жиру під пресом.

Пласт жиру здавлює внутрішні органи та порушує їхню роботу:

• Серце працює у прискореному темпі.
• Легкі, затиснуті шарами жиру, що неспроможні розправитися, відповідно у мозок не надходить достатню кількість кисню. З'являється задишка та гіпоксія. Недолік кисню в мозку робить людину слабкою, млявою та апатичною.
• Розростаючись в області живота, вісцеральний жир починає функціонувати як самостійний орган, змінюючи всі процеси організму не на краще.
• Під впливом жирових клітин відбувається додаткове вироблення жіночого статевого гормону естрогену, внаслідок чого чоловік втрачає потенцію, а жінка отримує ранній наступ клімаксу.
• Вісцеральний жир синтезує гормон лептин, який пригнічує тестостерон і блокує можливість самостійного спалювання жирових клітин.

Найбільш небезпечними ускладненнями внаслідок появи «пивного» живота можна вважати:

• Варикозне розширення вен через підвищене навантаження на ноги. Це загрожує розвитком небезпечного життя захворювання - тромбофлебіту.
• через неправильну роботу вкритого жиром серця.
• Серйозні порушення обміну речовин.
• Онкологічне захворювання. Вісцеральний жир містить у собі канцерогенні речовини, що підвищують ризик розвитку ракових пухлин.

Як бачимо, величезні «пивні» животи у чоловіків та жінок — це не лише естетична потворність, а й велика загроза здоров'ю. Тому такої в прямому сенсі важкої ноші слід скоріше позбутися.
На відео про причини появи та наслідки пивного живота:

Як прибрати

Багато хто вважає, що виключення пива з раціону відразу ж змінить фігуру на краще. Це міф. Позбутися накопиченого роками жиру буде непросто. Ключ до правильного схуднення та подальшого утримання стрункості базується на двох складових: правильне харчування та рух.

Правильне харчування

Чому ми говоримо про правильне харчування, а не дієту? Дієта - це, як правило, короткочасне явище, що базується на жорсткому обмеженні в харчуванні певного виду продуктів - жирів або вуглеводів.

Скинути пивний живіт в домашніх умовах в результаті дієт, звичайно, можливо, але повернення до колишнього раціону, у тому числі необмеженого вживання пива і закусок, поверне жир на своє законне місце, тобто в область живота і талії.

Тому говоритимемо про постійне правильне харчування. Що мається на увазі під правильним харчуванням:

• Чим менше оброблена їжа, тим краще. Свіжі овочі та фрукти, нерафіновані продукти: борошно грубого помелу, висівки, олії, дикий рис, зелена гречка – це можна і потрібно їсти. Цукор, біле борошно та вироби з нього – виключити.
• Алкоголь – суворо виключити!
• У раціоні зовсім не потрібні дорогі напівфабрикати: ковбаси, сосиски, пакетовані соки, торти та тістечка, шоколад та фаст-фуд. Це найсмачніша група, від якої найскладніше відмовитися. Тут добре працює принцип поступовості, не варто влаштовувати організм стрес, краще виключати шкідливості щотижня. Поступово смакові рецептори звикнуть до іншого типу харчування, і незабаром улюблені раніше ласощі здаватимуться надто солодкими та несмачними.
• Білкова група. Білок потрібно вживати обов'язково. До щоденного раціону повинні входити нежирний сир, риба, м'ясо курки, телятина, яйця. Жирного м'яса та риби краще уникати.
• Питний режим. Воду пити потрібно обов'язково, вона допомагає очищенню організму від токсинів, промиває нирки, підтримує гнучкість хребта і заглушує почуття голоду при надмірно розтягнутому шлунку.

До правильного харчування звикнути досить важко. Але ще важче носити у собі величезні пласти непотрібного жиру.

Спорт

Чому правильне харчування потрібно поєднувати із заняттями фізкультурою? Та тому, що м'язи черевного преса, розтягнуті великою кількістю вісцерального жиру, фізично не можуть бути міцними та утримувати внутрішні органи в їхньому анатомічно правильному положенні. Тому фізичні навантаження необхідно обов'язково включати до свого щоденного режиму.

Людям з більшим відсотком вмісту вісцерального жиру в області живота буває складно робити вправи, пов'язані зі зміцненням черевного пресу. Та що там говорити - вони нахилитися можуть з великими труднощами!

У зв'язку з цим, починати займатися спортом з метою позбавитися зайвих кілограм, слід поступово, дотримуючись наступних принципів:

• Чи багато зайвої ваги? Виключаємо біг та займаємося ходьбою. Краще з ранку та натще.
• Жодних затяжних тренувань! Серцевий м'яз, перебуваючи під товстим шаром жиру, досить слабкий, не варто напружувати його виснажливими тренуваннями. До того ж, інтенсивні тренування протипоказані товстунам, можуть постраждати коліна та зв'язковий апарат. Спочатку тренуватися потрібно в низькоінтенсивному режимі, поступово збільшуючи темп.
• Посилено качати прес, думаючи, що при цьому відбувається підвищене спалювання жиру — марно. Безумовно, м'язи преса стануть міцнішими, але без правильного харчування та постійного фізичного навантаження живіт нікуди не зникне.
• В ідеалі, якщо дозволяє фінансова можливість, найняти персонального тренера, який з урахуванням віку, статі та наявності зайвої ваги побудує графік тренувань і складе грамотний раціон.
• Тренуватися можна і вдома. Для цього достатньо набірних гантелей, еластичної стрічки та килимка. Головне – регулярність.

Крім тренувань слід підвищити рівень загальної фізичної активності: більше гуляти, кататися на велосипеді влітку або на лижах у зимовий період, плавати на озері або в басейні, виїжджати на пікніки, де можна грати у бадмінтон та пляжний воллейбол.

Головне розуміти, що швидко усунути живіт не вдасться, слід постійно працювати над своєю фігурою. Тільки більше навантаження, менше гастрономічних вишукувань, ніякого алкоголю – і пивний живіт піде назавжди.

Хірургічне втручання

Іноді живіт настільки величезний, що приносить своєму власнику справжні страждання як фізичні, так і моральні. На регулярні заняття спортом немає ні часу, ні сил, правильне харчування допомагає позбавитися жиру, але процес схуднення йде довго, а красиву фігуру хочеться мати тут і зараз. У таких випадках на допомогу приходить хірургічне лікування. Існує кілька видів хірургічного позбавлення жиру на животі:

Ліпосакція. Відкачування зайвого підшкірного жиру. Відразу варто сказати, що процедура підходить лише досить молодим людям з розвиненими м'язами преса та гарною еластичною шкірою.

Дермоліпектомія. Висічення та часткове видалення шкірного покриву разом із надлишковим підшкірним жиром.

Абдомінопластика – хірургічне підтягування м'язового шару передньої стінки живота. Умовою даної операції є носіння спеціального корсета, який зміцнює передню стінку живота та зменшує простір усередині очеревини.

Треба сказати, що всі ці операції жодним чином не торкнуться накопиченого вісцерального жиру. Зменшення обсягів живота та талії відбудеться лише за рахунок підшкірного жиру.

Також варто згадати той факт, що повернення до колишнього способу життя з непомірним споживанням алкоголю, жирної та солоної їжі, малою фізичною активністю призведе до ще більшого підростання пивного пуза.

Для того, щоб назавжди позбавити себе від важкої ноші у вигляді круглого «пивного» живота, потрібна зміна способу життя і мислення, ставлення до свого тіла як до найбільшої цінності, а не як до кошика для сміття, величезна сила волі і терпіння при поверненні до колишньої стрункості.
Як позбутися пивного живота:

Вважається, що любителів хмільного напою можна визначити за їхніми «пивними животиками», саме пристрасть до цього алкогольного напою призводить до таких наслідків, то чому від пива росте живіт, і чи це так?

Причини появи пивного живота

Багато хто вважає, що при вживанні великої кількості цього спиртного напою, шлунок збільшується, звідси і живіт, і це правильно, але частково, адже при вживанні приблизно 100 г пива, у животі, а також і на стегнах, відкладаються вуглеводи в кількості 50 калорій. що містяться в цьому спиртному. Крім того, дріжджі, що містяться в пивному напої, розпушують і збільшують клітини черевної тканини, внаслідок чого з'являється живіт.
Сьогодні вчені дійшли спільної думки, що основною причиною зростання живота є вживання закусок до цього напою. Оскільки пиво, як і будь-який інший алкогольний напій, стимулює апетит та збільшує засвоюваність їжі. Більше того, вживання пива порушує обмін речовин, а це призводить до змін процесу організму. Звідси такі проблеми із фігурою. А гормональний фон чоловіків сприяє відкладенню основних запасів жиру саме на животі. Тому найчастіше власники «пивного живота» чоловіка. Пиво також містить гормони схожі на жіночі – фітоестрогени, що у свою чергу призводить до розвитку грудних залоз, таз стає ширшим, чоловіки стають женоподібними як зовні, так і внутрішньо, на генетичному рівні. Крім того, слабшає потяг до протилежної статі, порушується потенція.Таким чином, пивний живіт утворюється через:

• Розтягування внутрішніх органів;
• Розпушування та збільшення клітин черевної тканини;
• Поєднання простих вуглеводів у пиві та жирів у закусках до нього;
• Гормональний фон чоловіків;
• Наявність у напої гормону фітоестрогену.

Ризики при вживанні пива

1. Під «пивним животом» лікарі розуміють, абдомінальне ожиріння у чоловіків – відкладення жиру в області живота, але страшно це не косметичним дефектом, а тим, що жир відкладається на органах черевної порожнини, що призводить до таких серйозних захворювань, як цукровий діабет, ішемічна хвороба серця , артеріальної гіпертонії;
2. Пиво у великих дозах губить нирки та печінку, у нирках порушується процес регулювання кислотно-лужного складу та водно-електролітного балансу організму. Вживання пива в рази підвищує навантаження на нирки, тому вживаючи цей напій, багато хто так часто бігає до туалету. Напій вимиває з організму безліч корисних мікро- та макроелементів, таких як магній, калій та вітамін С. А при надмірному вживанні, можливі такі захворювання як склероз ниркових судин, інфаркти нирок, крововиливи у нирки. Основна функція печінки - очищення організму від токсичних речовин, а при вживанні пива печінка змушена боротися з етиловим спиртом, що призводить до розвитку гепатиту;
3. Вживаючи цей хмільний напій, існує величезний ризик виникнення пивного алкоголізму. Якщо ви любите провести вечір за пляшкою цього алкогольного напою, то поступово з'явиться звикання і однією пляшкою ви вже обмежитися не зможете.

Таким чином, якщо ви думаєте, що обмеживши вживання цього напою, живіт зникне, а разом з тим і ризик придбання небезпечних захворювань, то ви помиляєтеся, насправді, найкраще взагалі припинити вживання пива, не тільки через косметичну недосконалість, але й через низку причин, які ми розглянули раніше.

ІНШЕ

Як пиво, так і вино варто віднести до напоїв із невеликим вмістом алкоголю. Одноразовий прийом 100 грамів такого…

Відео: відеолекція Жданов Про безалкогольне пивоЗміст:Відео: Пиво - користь і шкода напою. Вплив пива на…

Періодичне вживання пива, як і будь-якого іншого алкоголю, не приносить організму користі. Крім того, що пиво ...

Зайва вага, особливо якщо вона сконцентрована в районі живота і формує так зване пивне пузо – це не дуже…

Вважається, що пиво як легкий алкогольний напій не приносить особливої ​​шкоди організму, порівняно з міцнішим.

Пивний живіт не додає фігурі привабливості. Більше того, зайва вага, що поступово накопичується, може стати…

Вживання пива веде до набору зайвої ваги, так кажуть його супротивники. Справді, у багатьох любителів пінного…

Систематичне споживання пива не тільки призводить до порушень в роботі організму, але й дуже шкодить.

Відео: Майстер спорту - Пивний животикПінний напій Більшість любителів пінного хмільного напою з низьким…

Фраза «пивний живіт» давно вже стала виразним, адже не тільки сам напій, а й калорійна.

На перший погляд, закономірність очевидна: справді, такі животи переважно спостерігаються у любителів пінного напою. Але насправді пивний живіт виникає в результаті накопичення жирового прошарку в районі черевної порожнини. Цей вид ожиріння називають абдомінальним і воно вважається досить небезпечним для здоров'я.
Пиво саме по собі не дуже калорійне – 40-50 кілокалорій на 100 грамів. Але проблема в тому, що поглинається воно, як правило, літрами й разом із досить калорійною закускою – солоною рибою, чіпсами, сухариками горішками, ковбасою, а то й піцею.
Далі – до складу пива входить хміль, який є найсильнішим фітоестрогеном. Це речовина, близька за своєю природою до жіночого статевого гормону – естрогену. У результаті у чоловіка, схильного споживати кілька літрів напою на день, починає розвиватися ожиріння на кшталт «яблуко» – ростуть і обвисають грудні залози, жир відкладається у сфері стегон і живота… Для жінок найхарактерніше ожиріння на кшталт «груша», у якому зайвий вага більш рівномірно розподіляється по тілу.
Крім того, за пивного алкоголізму розтягується шлунок. У нормальному стані наш шлунок за один присід може вмістити в себе близько 2,5 літрів їжі, але якщо ми постійно питимемо пиво, закусуючи його жирним і солоним, то обсяг шлунка збільшиться. У мозок починають надходити сигнали про відсутність почуття ситості, і людина їсть дедалі більше. Плюс до всього, будь-який алкоголь є стимулятором апетиту і допомагає жирній їжі краще засвоюватися. Тому пиво сприяє тому, що ми поглинаємо величезну кількість калорій. І вони нікуди не витрачаються, оскільки після такої рясної трапези рідко комусь хочеться рухатися – зазвичай нас починає хилити до сну.