Скачати на телефон програму спалювання калорій. Найкращі програми для схуднення

Головний секретсхуднення – винищувати більше калорій, ніж витрачаєш. А кращий спосібпідрахунку з'їдених та витрачених калорій – за допомогою мобільних додатків. Про найзручніші з них ми розповімо сьогодні.

Всі ці програми працюють приблизно однаково: ви вказуєте, що ви з'їли і скільки, а також які спортивні вправи виконували і в якому обсязі. Деякі програми вміють складати дієти та пропонувати спортивні програми для найбільш ефективного скидання ваги.

Гасло Lifesum дивне – «Їжте жир – втрачайте вагу». Нехай він вас не бентежить, розробники програми знають, про що пишуть. Lifesum допомагає підбирати продукти харчування під певну мету (швидке скидання ваги або щадний) та оптимізує надходження поживних речовин при фізичному навантаженні. Обмежувати себе у різноманітності продуктів не доведеться, важливий розмір порцій. Додаток сумісний з Google Fit – фітнес-сервісом Google для користувачів Android.

Калорійка теж синхронізується з Google Fit, тому дані про фізичну активність вводити не доведеться - програма автоматично дізнається, скільки кілометрів ви пройшли або пробігли та скільки калорій спалили. Інформацію про з'їдені продукти доведеться вводити вручну, зате ви наочно побачите на графіку, худнеєте ви або товстішає.

Додаток від FatSecret один з найпопулярніших серед користувачів Android, що худнуть. У ньому є все, що потрібно: інформація про харчової цінностіїжі, сканер штрих-кодів продуктів, дієтичні рецепти, щоденник фізичних вправ, графік зміни ваги та історія прогресу.

Калькулятор калорій - додаток із найбрутальнішим інтерфейсом. Воно показує, скільки калорій вам треба споживати, щоб почати скидати вагу, ґрунтуючись на інформації про вашу поточну вагу, зростання, вік і поле. Складних нагромаджень у ньому немає, але й наочності теж майже ніякої.

Додаток «Худеем вместе» в основному призначений для вибору оптимальної дієти від різних інститутів харчування. Крім того, в ньому містяться поради щодо правильного харчування та підтримання себе у хорошій фізичній формі, а також таблиця з індексом маси тіла.

Для ведення щоденника спорту, підрахунку калорій продуктів на дієті створені програми для схуднення на Андроїд, що дозволяють скинути вагу раціонально та швидко. Завдяки програмам людина отримує мотивацію для зміни фігури на краще, привчає себе до правильного харчування відповідно до необхідного калоражу та водного балансу. Завантажити програми можна безкоштовно в Google Play, деякі з них платні, але мають розширені можливості.

Програма для схуднення на Андроїд

На тлі загального захоплення здоров'ям, стрункістю і правильним харчуванням з'явилися програми для тих, хто худне, які можна скачати собі в телефон і стежити за вагою. Програми мають безліч вбудованої інформації щодо калорійності продуктів та страв, норм БЖУ, пройдених кроків та споживання. чистої води. Такий тренер із схуднення на Андроїд зможе мотивувати на заняття спортом, щоденну. фізичну активністьі відмова від їжі, несучої шкоди.

Програма для підрахунку калорій для Андроїд

Щоб правильно худнути, знизити калорійність споживаних продуктів, створено програму розрахунку калорій. Вона є вбудованим калькулятором, куди можна занести все харчування, з'їдене за день. Програма розрахує калорійність, відмітить норму чи перевищення, допоможе дізнатися оптимальна кількістькалорій, які слід спалити для схуднення людини залежно від статі, віку, фізичної активності.

Популярні програми для схуднення на Андроїд, які мають вбудований лічильник калорій:

1. Бутерброд – створено російськими розробниками, має великий асортимент продуктів, що продаються у вітчизняних супермаркетах. Є функції складання щоденника харчування, довідковий розділ за методикою розрахунку оптимальної калорійності раціону, сканер штрих-коду.
2. Схуднути без дієти – користувач вибирає з графічних картинок те, що він з'їв за день, а програма повідомляє про склад та калорійність. Можливості схуднення: фотографії страви, облік води, контроль параметрів тіла.
3. Калькулятор калорій – вузькоспрямований додаток, вважає лише калорії без БЖУ, потім значення порівнюються з оптимальними для користувача. Можливості: ведення календаря, ліміт на день, кількість вже з'їденої їжі.

Додаток для бігу Андроїд

Популярним є трекер для бігу, який допомагає користувачу враховувати пройдену відстань, кількість кроків та витрачених калорій. Його необхідно синхронізувати з додатком для зручнішого та наочного відображення інформації. Для цього створені спеціальні додатки для Андроїд:

1. Особистий тренер із бігу – немає введення персональних даних, тренування проходять за усередненою програмою. Запис швидкості, дистанції, можливість слухати музику під час бігу. Версія безкоштовна, але має низку розширень – Персональний тренер, Марафон та інші.
2. S Health – фірмовий додаток на Андроїд для взаємодії з розумним годинником Samsung. У фоновому режимі воно стежить за активністю, збирає дані, обробляє їх. У ньому є вбудовані крокоміри, термогігрометр, лічильник пульсу, аналізатор сну, стресу, споживаної їжі.

Фітнес-програми для Android

Розумний годинник, браслет або фітнес-трекер для Андроїд вимагають спеціальної програми для взаємодії та відображення інформації. Популярними програмами є:

1. Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania – точні крокоміри з функцією збереження історії, побудови графіків. Для роботи потрібно GPS.
2. 7 Seven – програма мотивації на спорт зайнятих людей. Включає сім щоденних вправ, які потрібно робити щохвилини кожне. Програма вважає час, показує техніку та прогрес.
3. Just 6 Weeks – додаток для виконання простих базових вправ (присідання, віджимання, планка) 10 хвилин тричі на тиждень. Результат схуднення обіцяно за шість тижнів. Можливості: нагадування про тренування, статистика виконання, рівні складності, опис.

Додаток для контролю ваги

Худнею стануть у пригоді програми для контролю ваги для Андроїд, які допоможуть збалансувати харчування та підтягнути фізичну активність:

1. Худнемо разом - є перелік страв для визначення калорійності, список дієт, розділ з демотиваторами, вправи щодо підтримки форми, статті про схуднення.
2. GymBoom – електронний щоденник тренувань, що зберігає результати походів у фітнес-зал, складає особисту програму вправ. Є мотивація, звіти про заняття, довідник вправ.
3. Endomondo Sports Tracker - підходить бігом, велосипедною їздою, ходьбою. В реальному часі показує пройдену відстань, швидкість, спалені калорії.

Програма підрахунку калорій та БЖУ

Якщо лише визначення добової калорійностіне вистачає, виручить програма для підрахунку БЖУ, розроблена для Андроїд:

1. Лічильник калорій Fat Secret – допомагає швидко знайти інформацію про калорійність та харчову цінність страви, включає великий асортимент торгових марокта ресторанної їжі. Можливості: на вибір - сканер або ручний внесення штрих-коду, щоденник харчування та вправ, календар, таблиця стеження за вагою, журнал прогресу.
2. Калькулятор ІМТ Ідеальна вага- Обчислює індекс маси тіла, співвідношення росту і талії, відсоток вмісту жиру.
3. Е-добавка – допомагає виявити, чи є в їжі шкідливі компоненти, попереджає про небезпеку добавок із приставкою Е.

Найкращі програми для схуднення

Згідно з рейтингами на основі відгуків користувачів було складено топ додатків для схуднення на Андроїд, куди увійшли програми з обліку калорійності, розрахунку БЖУ, водного балансу та спортивним тренуванням. Ці програми були завантажені користувачами понад 5-10 млн разів, що стало причиною їхньої популярності та виділення в окрему категорію. Знайти їх можна на офіційному обліковому записі Play Google.

Лічильник калорій від MyFitnessPal

За відгуками, найкращий лічильник калорій для Андроїд - це додаток з однойменною назвою. Розробником його став MyFitnessPal, який створив «кишенькового дієтолога». Додаток Лічильник калорій контролює харчування, має харчову базу з 5 млн інгредієнтів, щоденник харчування та спорту, статистику та звіти про меню, поживності речовин. У програму вбудовані графіки динаміки, конструктори страв, вправ, сканер кодів, нагадування про їжу. З мінусів – нав'язлива реклама.

Додаток Мій тренер зі схуднення

Мотиваційним вважається додаток Мій тренер зі схуднення на Андроїд. Після запуску створюється віртуальна копія користувача, яка змінюється у міру заняття спортом реальною людиною. Функції: контроль живлення, виконання завдань, мотиваційні картинки та цитати, поради, завдання для боротьби з зайвою вагою, можна скористатися заохоченнями за рух та обмеженнями в харчуванні, вуглеводах.

Runkeeper GPS біг, ходьба

Фітнес-план 30 днів на Андроїд

Допоможе схуднути за місяць при старанному ставленні до тренувань додаток Фітнес-план 30 днів. До нього входять прості, але інтенсивні вправи із власною вагою, розроблені професійними тренерами. Можливості: поступове збільшення навантаження, облік індивідуальних особливостейорганізму, місячний план, керівництво з відео, запис процесу та досягнень.

Додаток Час пити воду

Для дотримання водного балансудопоможе програма Water Time, розроблена для Андроїд. Якщо встановити її, вона допомагає повернути корисну звичку, надсилає нагадування про прийом склянки води. Як користуватися програмою Час пити воду: завантажте дані про себе, вкажіть параметри нагадувань, позначайте кожну випиту склянку води, кави або чаю. Програма розрахує оптимальну кількість рідини, підкаже про прийом та виконання норми.

Runtastic

Для професійних бігунів корисною стане програма Runtastic на Android. Безкоштовна програма враховує дані користувача, має вбудовану карту, на якій за допомогою GPS відзначається пройдена відстань. Плюси: висока функціональність, рахунок спалених калорій та дистанції з урахуванням підйому, рельєфу місцевості, вбудований плеєр. Мінуси: немає російськомовного інтерфейсу, платними є функції вимірювання пульсу та звукових команд.

Дієта Дюкана

Худнеюча за спеціальною системою сподобається додаток на Андроїд дієта Дюкана або iDukan. При завантаженні персоналізуйте дані – потрібно запровадити фактичні параметри зростання, ваги, бажаного результату. Програма розрахує час схуднення, калорійність на двох етапах – Атака та Круїз. Щодня показується харчування та параметри тіла. Плюси: графіка втраченої ваги та залишку зайвих кілограмів, функція план, календар, дієта сьогодні, рецепти, куди можна додавати свої продукти.

Відео: програма Схуднути без дієти

Калькулятор калорій - безкоштовний додатокщо дозволить вам вести щоденний підрахунок калорійності свого харчування, використовуючи велику базу даних харчової цінності продуктів, з можливістю додавання своїх власних. Для роботи програми Калькулятор калорій не потрібно підтримувати постійне з'єднання з інтернетом, тому цей калькулятор по-справжньому мобільний - ви можете підраховувати калорійність всього, що з'їдаєте протягом дня, коли немає доступу до комп'ютера або за відсутності підключення до інтернету.

Можливості Калькулятора калорій

• Розраховувати щоденну калорійність власного раціону харчування. За допомогою пошуку продукту за першими літерами назви, ви можете швидко додати з'їдене у ваш раціон на будь-який день. Також можна знайти продукт, скануючи його штрих-код камерою. Для додавання продукту або рецепту до раціону достатньо знати його вагу - харчову цінність продукту (зміст білків, жирів та вуглеводів) програма розрахує самостійно. За допомогою прокручування екрана телефону вліво-вправо, ви можете вибрати раціон за вчора чи завтра і редагувати його, плануючи своє меню на майбутнє.
• Знайти харчову цінність і калорійність продукту, що цікавить вас. Таблиця калорійності продуктів, яка є в програмі, містить відомості про більш ніж 1000 найменувань продуктів. Плюс до цього таблиця регулярно оновлюється через інтернет. Ви можете змінювати відомості про харчову цінність продуктів – калорійність раціону за всі дні при цьому перераховується автоматично. Кнопка телефону «Пошук» дозволяє легко знайти продукт або рецепт у списку перших букв його назви.
• Вести розрахунок калорійності страв. Ви можете додавати, редагувати та видаляти власні кулінарні рецепти. Калькулятор калорій дозволяє автоматизувати розрахунок калорійності ваших страв. Страви додаються до вашого раціону таким же чином, як і простий продукт.
• Синхронізувати дані з вашим дієтичним щоденником.

Як би страшно не звучало слово «дієта», але рано чи пізно дивитися на продукти з погляду жирів та калорій починає практично кожен із нас. А якщо ні, то ніякий фітнес не допоможе впоратися з наслідками рясних трапез. Але давайте без паніки – назавжди відмовлятися від апетитних «Біг-Маків» та вишуканих еклерів не доведеться. Достатньо розрахувати свою денну нормукалорій і намагатися не перевищувати її. А допоможе в цьому моя вибірка Android-додатків.

Серед величезної кількостілічильників калорій, доступних у Google Play, додаток «Бутерброд» виділяє його орієнтованість на російські реалії. Творці програми знають, які продукти продаються у вітчизняних супермаркетах і скільки калорій вони містять. А для найтонших передбачений довідковий розділ, в якому досить переконливо описано методику підрахунку. Принцип роботи програми стандартний: вводимо свої параметри та цілі (схуднення, утримання ваги, набір ваги), після чого отримуємо інформацію про те, скільки калорій необхідно споживати протягом дня. Можна скласти собі щоденник харчування щодня. Ну і найцікавіше: якщо, крім середніх показників калорійності продуктів, вас цікавлять параметри конкретного товару того чи іншого виробника – сфотографуйте штрихкод і отримайте інформацію. База продуктів, зрозуміло, не повна, зате її легко оновлювати самостійно. «Бутерброд» доступний у безкоштовній версії Lite, а також у платному варіанті без реклами та з повним набором функцій.

Лічильник калорій від розробника фітнес-додатків MyFitnessPal можна по праву вважати однією з найбільш професійних програм у своїй категорії. Це не просто калькулятор, що підраховує енергетичну цінністьпродуктів та загальне споживання за день, а повноцінний персональний дієтолог. Програма відстежує прогрес у досягненні поставленої мети, відображає результат у вигляді графіків і навіть дозволяє ділитися підсумком зі знайомими, якщо вам є чим похвалитися. За словами розробників, у базі програми міститься понад 3 млн. різних продуктів. Інтерфейс простий, зрозумілий, але, на мій погляд, нудний.

Незважаючи на привабливу назву, головне завдання програми якраз і полягає в тому, щоб допомогти користувачеві підтримувати дієту. Від інших калькуляторів калорій цю програму відрізняє симпатичний інтерфейс із графічними іконками. Користувачеві пропонується старанно записувати страви, після чого додаток розповість про склад і корисність всього з'їденого. Для забудькуватих передбачені повідомлення та нагадування, які не дадуть вам схалтурити. До речі, якщо ніколи зробити запис відразу після їжі, страву можна просто сфотографувати, щоб не забути. Крім калорій додаток дозволяє враховувати обсяг випитої рідини та контролювати параметри вашого тіла: обсяг грудей, стегон, талії. Ще один приємний момент – система бонусів у вигляді перлинок, які ви отримуєте за регулярне використання програми.

Ще одна альтернатива для тих, кому потрібний простий засіб для підрахунку калорій, а не вінегрет із безлічі функцій. Додаток вузькоспрямований – вважає лише калорії без урахування білків, жирів та вуглеводів. Значення порівнюються з оптимальними показниками для фігури. Інтерфейс добре русифікований, є віджет для робочого столу та можливість вести щоденний календар. Віджет показує ліміт калорій на поточний день та кількість, яку ви вже споживали. Так що достатньо одного погляду на дисплей смартфона, щоб зрозуміти, чи є сенс заходити сьогодні до улюбленої піцерії. Якщо лише калорій мало, можна придбати платну версію «Калькулятор Калорій PLUS». У ній додатково передбачено підрахунок білків, жирів та вуглеводів.

Якщо ви вирішили всерйоз зайнятися своєю фігурою, привести себе у форму та схуднути, то підрахунок калорій є ідеальним способомдосягти цієї мети. Харчування з невеликим дефіцитом калорій допоможе вам худнути ефективно, якісно та, найголовніше, безпечно.

Пропонуємо вам топ безкоштовних програм для підрахунку калорій на Android та iOS. За допомогою зручної програми на мобільному телефоніви завжди матимете під рукою щоденник харчування і легко зможете вносити продукти навіть поза домом. Деякі програми навіть не вимагають доступу до Інтернету повному спискупродуктів.

Усі перелічені нижче мобільні додаткидля лічильника калорій мають наступні функції:

• індивідуальний розрахунок добовий нормикалорій
• лічильник калорійності продуктів
• лічильник білків, вуглеводів та жирів
• готовий список продуктів з усіма макросами
• можливість додавання фізичної активності
• готовий список основних фізичних навантаженьз витратою калорій
• стеження за змінами в обсягах та вазі
• облік випитої води
• зручні та наочні графіки, які допоможуть вам налагодити харчування

Однак навіть однакові функції у цих програмах реалізовані по-різному. Програми для підрахунку калорій відрізняються не тільки дизайном та зручністю використання, а й базою товарів, варіантами активності, додатковими функціями.

Наведені нижче додатки для підрахунку калорій розроблені для обох оперативних систем: Android та iOS (iPhone). Програми можна завантажити у Play Market та AppStore, посилання вказані нижче. Програми пропонуються безкоштовно, але в деяких з них можна підключити платні преміум-акаунти з додатковими функціями. Проте навіть базової версії найчастіше достатньо, аби успішно вести розрахунки КБЖУ. Середні оцінки та кількість завантажень програм представлено виходячи з даних Play Market.

Лідируючу позицію у списку найпопулярніших додатків для підрахунку калорій впевнено займає My FitnessPal. За заявою розробників, програма має найбільшу базу даних(понад 6 млн. найменувань продуктів), яка поповнюється щодня. У додатку реалізовано повний комплект функцій: створення необмеженої кількості власних страв, зручна статистика та звіти про динаміку ваги, сканер штрих-кодів, статистика з основних поживних речовин, включаючи білки, жири, вуглеводи, цукру, клітковину та холестерин.

У додатку для розрахунку калорій My FitnessPal також представлений зручний функціонал тренування. По-перше, це можливість створювати необмежену кількість своїх вправ. По-друге, ви можете вносити особисту статистику як з кардіо-, так і силових вправ, включаючи число підходів, повторів та вага у повторі. Для доступу до списку продуктів та вправ потрібний інтернет.

Ще одним зручним моментом My FitnessPal є повна синхронізація із сайтом: Заповнити щоденник можна як з комп'ютера, так і з телефону. Додаток безкоштовний, однак окремі додаткові функціїдоступні лише за платною передплатою. З мінусів користувачі також наголошують на неможливості синхронізації з окремими фітнес-трекерами.

• Середня оцінка: 4,6
• Кількість скачувань: ~50 млн.

Лічильник Fat Secret

Fat Secret – це абсолютно безкоштовний додаток для підрахунку калорій без преміум-акаунтів, підписок та реклами. Однією з головних переваг програми є приємний, лаконічний та інформативний інтерфейс. Fat Secret має велику продуктову базу (у тому числі і введення продуктів за штрих-кодом), яка розділена на категорії: Продукти, Ресторанні мережі, Популярні марки, Супермаркети. Крім стандартних макросів пропонується інформація щодо кількості цукру, натрію, холестерину, клітковини. Також є простий щоденник вправ, щоб стежити за спаленими калоріями.

З цікавих функцій можна відзначити розпізнавання зображень: фотографуйте продукти харчування та страви та ведіть щоденник у фотографіях. Серед незручностей користувачі відзначають недостатню кількість прийомів їжі (тільки сніданок, обід, вечеря, закуски), а також незручне додавання рецептівбез можливості вказівки порцій. Є розділ контролю за вагою, а от контролю за обсягами, на жаль, немає.

• Середня оцінка: 4,4
• Кількість скачувань: ~10 млн.

Lifesum – це ще одна дуже популярна програма для підрахунку калорій, яка порадує вам привабливим дизайном. У програмі велика база продуктів, можливість додавання рецептів із зазначенням порцій та пристрій для зчитування штрих-кодів. Lifesum також запам'ятовує, які продукти ви вживали, і це додатково спрощує контроль харчування. У додатку реалізована зручна система нагадування про щоденне зважування, прийоми їжі та вживання води.

Програма безкоштовна, але можна придбати преміум-акаунт, в якому вам відкриється доступ до додаткової інформації щодо продуктів (клітковина, цукор, холестерин, натрій, калій), облік об'ємів тіла та відсоток жирової тканини, рейтинг продуктів. Безкоштовної версії цього функціоналу немає. Зате є хороша база фізичних навантажень, до якої внесено всі популярні групові тренування, в тому числі програми Лес Міллс .

• Середня оцінка: 4,3
• Кількість завантажень: ~5 млн.

YAZIO також входить у топ найпопулярніших додатків для підрахунку калорій. Щоденник харчування супроводжується фотографіями, тому вести його легко та приємно. Програма має всі базові функції: готову таблицюпродуктів з усіма макросами, додавання своїх продуктів та створення списку обраного, сканер штрих-коду, відстеження занять спортом та активності, запис ваги. Однак додавання власних рецептівне передбачено, доведеться обмежитися запровадженням окремих інгредієнтів.

Як і попередній додаток для підрахунку калорій, YAZIO має ряд обмежень у безкоштовній версії. Наприклад, у преміум-акаунті ви отримаєте понад 100 здорових та смачних рецептів, зможете відстежувати поживні речовини (цукор, клітковина та сіль), вести облік відсотка жиру в організмі, кров'яний тиск, рівень цукру в крові, вносити виміри грудей, талії та стегон. Але основний функціонал є й у безкоштовному варіанті.

• Середня оцінка: 4,5
• Кількість завантажень: ~3 млн.

Симпатична програма для підрахунку калорій Dine4Fit також починає завойовувати свою аудиторію. У цій програмі реалізовано всі основні функції для ведення щоденника харчування. Також додано таку корисна інформаціяяк глікемічний індекс, вміст холестерину, солі, трансжирів, жирних кислоту більшості продуктів. Крім цього, є дані щодо вмісту вітамінів та мікроелементів, і навіть практичні порадина вибір продуктів та їх правильного зберігання.

У Dine4Fit дуже велика база продуктів, яка регулярно поповнюється. У той же час це є і недоліком: такий список викликає плутанину і ускладнює використання програми. Ще одним мінусом користувачі називають неможливість додати готовий рецепт, а також довге завантаження програми. Однак не можна не помітити, що у списку спортивних навантажень ви побачите знайомі нам фітнес-програми 30 Day Shred, Insanity, Body Revolution з готовими даними про спалені калорії за заняття.

• Середня оцінка: 4,6
• Кількість скачувань: ~500 тис

Програми для підрахунку калорій на Android

Представлені програми пропонуються тільки для платформи Android. Якщо вам не підійшли перелічені вище програми, спробуйте один із цих трьох варіантів

Дуже простий та мінімалістичний додаток для підрахунку калорійщо включає всі необхідні функції для ведення щоденника харчування. Якщо вам потрібна проста та зрозуміла програма, в якій немає нічого зайвого, то «Лічильник калорій» – ідеальний варіантдля ваших цілей. Крім того, це одна з небагатьох програм для підрахунку калорій, яка відмінно працює і без інтернету.

При цьому всі основні функції реалізовані відмінно: готовий набірпродуктів із підрахованими макросами, можливість додавати рецепти, список основних спортивних навантажень, індивідуальний розрахунок КБЖУ. Та й відгуки на додаток, незважаючи на його мінімалізм, дуже навіть позитивні.

• Середня оцінка: 4,4
• Кількість скачувань: ~500 тис.

Лічильник Easy Fit

На противагу попередньому додатку Easy Fit розроблено для тих, хто цінує яскравий інтерфейс та анімований дизайну програмах. Цей лічильник калорій немає конкурентів з оформленню. Розробники створили не просто тривіальну таблицю зі списком продуктів та макросами, а підійшли до справи з творчої точки зору. У програмі багато анімації, продукти зображені наочними іконками, і крім того в налаштуваннях є 24 колірні рішення, щоб ви могли вибрати найбільш приємний для вас дизайн.

Незважаючи на насичене оформлення, програма працює стабільно та без перебоїв. Всі основні функції у додатку є, а привабливий дизайн лише додає задоволення від процесу підрахунку калорій. Але й недоліки є. Оскільки програма розроблена не російськими розробниками, то в базі відсутні деякі звичні продукти . Однак це легко вирішується самостійним додаванням потрібних продуктів. До речі, програма також успішно працює і без інтернету.

• Середня оцінка: 4,6
• Кількість скачувань: ~100 тис.

Лічильник СІТ 30

Додаток для підрахунку калорій СІТ 30 легко дізнатися по логотипу сонечка. Програма відрізняється ергономічним дизайном, зручним доступом до всіх функцій у кілька кліків та різноманітною статистикою для схуднення. У СІТ 30 пропонується універсальна система нагадування про прийоми їжі та тренування. Також програма цікава унікальним механізмом додавання рецептів, що враховує теплову обробкупри розрахунку калорійності: варення, смаження, гасіння.

Ця програма для лічильника калорій працює без інтернету. Серед недоліків можна відзначити не зовсім якісно підібрану основу продуктів. Дуже часто зустрічається повторення продуктів, з невеликими відмінностями в назві, що утруднює пошук потрібних страв. Також серед мінусів користувачі відзначають відсутність віджетів.

• Середня оцінка: 4,5
• Кількість завантажень: ~50 тис.

Програми для iOS (iPhone)

Крім перерахованих вище програм для iOS, можете спробувати програму DiaLife, яка розроблена спеціально для iPhone та iPad.

Додаток для розрахунку калорій DiaLife дуже зручний у використанні, тому не дивно, що він має високу популярність у власників продукції Apple. У програмі все підпорядковане головній меті – скрупульозному підрахунку калорій та аналізі споживаної їжі. Кожен продукт супроводжується інформаційною карткою про калорії, білки, жири, вуглеводи, глікемічне індекс, клітковину, вітаміни і мінерали. Ви не тільки худнутимете, а й стежитимете за своїм здоров'ям. Хоча деякі користувачі нарікають на невеликий асортимент готових страв.

Цікаво, що у розділі активності є цілих 12 розділів: «Справи по дому», «Спорт», «Догляд за дитиною», «Дозвілля», «Поїздки в транспорті» та інші. Додаток для підрахунку калорій DiaLife безкоштовний, але можна підключити преміум-акаунт, який отримують доступ до широкого асортименту дієт, щоденника прийому ліків, користуються можливістю генерації PDF-звіту та іншим функціоналом. Однак і базового пакета достатньо для калькуляції КБЖУ.

• Середня оцінка: 4.5

Загалом кожну з цих програм можна назвати відмінним помічникомдля тих, хто вирішив стати на бік правильного харчування. Програми для підрахунку калорій є зручним інструментом, щоб провести аналіз поточного режиму харчування та виявити фактори, що перешкоджають зниженню ваги.