Voda s citrónom: výhody a škody, použite na chudnutie na lačný žalúdok

Výhody a poškodenie vody s citrónom sú porovnateľné s vlastnosťami hlavného produktu, s jediným rozdielom, že v zriedenej forme je ovocná šťava menej agresívna. Ľahšie ho vníma žalúdok a dá sa použiť nielen na liečebné účely, ale aj ako osviežujúci tonizujúci nápoj.

Zdravotné prínosy citrónovej vody

Vplyv citrusových plodov na telo sa najčastejšie vysvetľuje prítomnosťou veľkého množstva vitamínu C v nich.V hierarchii potravín bohatých na kyselinu askorbovú však citrón zaberá ďaleko od vedúceho postavenia. Jeho šťava obsahuje okrem spomínanej látky ďalšie dôležité zložky: karotén, tiamín, riboflavín, rutín. Ten má v prítomnosti kyseliny askorbovej oveľa silnejší účinok ako ktorákoľvek z týchto zlúčenín braná samostatne.

Práve v harmonickej kombinácii vitamínov, flavonoidov, fytoncídov makro a mikroprvkov je sila citrónovej vody.

Napriek kyslej chuti dokáže žltý plod alkalizovať vnútorné prostredie organizmu, obnoviť rovnováhu elektrolytov a pH.

Nápoj má dobré antioxidačné vlastnosti. Zabraňuje predčasnému starnutiu a rozvoju rakoviny. Chráni pred vplyvom voľných radikálov.

Zlepšuje cievny tonus. Znižuje priepustnosť a krehkosť kapilár. Predlžuje dobu trombózy a zvyšuje elasticitu červených krviniek. Okyslená voda obmedzuje tok glukózy do krvi.

Citrónový nápoj znižuje úroveň intoxikácie. Urýchľuje proces využitia metabolických vedľajších produktov. Znižuje viskozitu žlče. Stimuluje prácu pečeňových buniek, ktoré sú prirodzeným filtrom tela.

Kyselina citrónová inhibuje tvorbu soľných konglomerátov. Rozpúšťa obličkové, pečeňové a žlčníkové kamene.

Nápoj pomáha tráveniu. Dáva pocit plnosti. Odbúrava ťažké tuky. Podporuje pravidelné čistenie čriev. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.

Podporuje minerálnu rovnováhu. Zvyšuje intenzitu imunitného systému. Urýchľuje potenie. Vykazuje baktericídne vlastnosti. Nápoj čistí ústnu dutinu od baktérií spôsobených zápachom.

Citrónová voda podporuje hojenie a čistenie celého tela. Považuje sa za účinný nástroj v boji s kilami navyše.

Pomoc pri chudnutí

Voda s citrónom na chudnutie nie je jediný spôsob, ako sa zbaviť vád postavy. Nezabudnite dodržiavať vodný režim a zaťažiť sa uskutočniteľnou fyzickou aktivitou.

Okyslený nápoj však pomáha bojovať s nadváhou. Voda s citrónom nalačno zrýchľuje metabolizmus. Porcie vypité medzi jedlami potláčajú pocit hladu. Citrónová voda odbúrava telesný tuk. Nápoj stimuluje tvorbu a odtok moču, pomáha odstraňovať prebytočnú vlhkosť.