Citrónová voda na chudnutie: recept (foto)

Každý vie, že pitie citrónu má pozitívny vplyv na ľudský imunitný systém. Ale skutočnosť, že citrusové plody sú jedným z najlepších pomocníkov pri chudnutí, zostáva málo známa. Podľa odborníkov na výživu vám mierne používanie citrónovej tinktúry na vode umožní zbaviť sa nadváhy bez dodržiavania prísnych diét.

Citrónová šťava prináša veľké výhody pre telo.Recept na takýto nápoj je špeciálny a vyžaduje určité zručnosti na prípravu.

Chemické vlastnosti citrónu

Mnohí odborníci na výživu odporúčajú používať citrón ako pomocný produkt na boj s extra libier. Môžu to byť rôzne jedlá, pri príprave ktorých sa toto ovocie používalo ako hlavná zložka aj ako pomocná látka. Tento zoznam obsahuje aj citrónovú vodu na chudnutie. Recept na lahodný a zdravý nápoj je veľmi jednoduchý.

Odporúčania odborníkov na výživu sú spôsobené tým, že jeho chemické zloženie je veľmi rôznorodé a nasýtené užitočnými zložkami. Zároveň je to takmer 88 % vody. Obsah vitamínu C v tomto ovocí dosahuje dennú potrebu 33%.

Citrón je tiež obohatený o také užitočné látky, ako sú bielkoviny, sacharidy, disacharidy a monosacharidy, organické kyseliny a pektín s vlákninou. Pozitívne výhody tu nekončia. Toto ovocie obsahuje meď, vápnik, B-karotén, mangán a ďalšie látky, ktoré sú tak potrebné pre zdravé a plnohodnotné fungovanie celého organizmu.

Princíp účinku na telo vody s citrónom

Vedci dokázali, že citrón s nízkym obsahom kalórií dáva pocit úplnej sýtosti. Toto je hlavný princíp pôsobenia na telo pri chudnutí. Je to potvrdenie, že nie je dôležitý objem skonzumovanej stravy, ale kvalita stravy.

Prispievajú tiež k tomu, že citrónová voda, ktorá účinne uspokojuje telesnú potrebu tekutín, zároveň zabezpečuje odstránenie všetkého prebytku, a tým ho čistí.

Po vypití vody je v žalúdku pocit sýtosti a plnosti, a to zase otupuje pocit hladu. obsiahnutá v šťave, podporuje odbúravanie tukov a škodlivých látok, ktoré sa následne vylučujú z tela von.

Citrónová voda na chudnutie zlepší celkovú pohodu a zvýši efektivitu. Recept na nápoj môže byť odlišný, ale jeho účinok sa v žiadnom prípade nezníži.

Výhody zoštíhľujúceho koktailu

Pitie citrónovej vody má niekoľko výhod:

• Zvyšuje vstrebávanie živín.
• Starostlivé čistenie tela od toxínov a toxínov.
• Kedy prispieva k jej zvýšeniu.
• Zvyšuje imunitu.
• Čistí črevá a odstraňuje tuk.
• Zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému a fungovanie telesných buniek.
• Chráni telo pred voľnými radikálmi.

Všetky prospešné vlastnosti pitia citrónovej vody sú spôsobené prítomnosťou veľkého množstva rôznych vitamínov a minerálov v citróne.

Pozitívny vplyv citrónovej vody na organizmus na chudnutie nemožno podceňovať. Recenzie o chudnutí a lekárske správy to potvrdzujú.

Negatívny vplyv na telo

Napriek tomu, že užívanie koktailu na chudnutie má priaznivý vplyv na organizmus, jeho nadmerné užívanie môže byť zdraviu škodlivé, sú to:

• Zničenie zubnej skloviny.
• tráviace šťavy.
• Výskyt pálenia záhy.
• Dehydratácia tela.
• Alergické reakcie.

Nápoj používajte múdro a so zmyslom pre proporcie. Pred použitím tohto kokteilu vám odporúčame poradiť sa s lekárom.

Pravidlá aplikácie

Citrónová voda na chudnutie nalačno sa aplikuje ihneď po prebudení. Takéto použitie pomôže aktivovať gastrointestinálny trakt a stimulovať chuť do jedla. Ak je zo zdravotných dôvodov prísne zakázané používanie okyslenej vody pred jedlom, stojí za to robiť to v prerušovaných kurzoch, aby sa normalizovala kyslosť žalúdka.

Citrónová voda na chudnutie s kyselinou citrónovou sa konzumuje medzi jedlami. Tým sa odstráni snacking a zlepší sa metabolický proces v tele.

• 1. deň - 250 ml vody so šťavou z polovice citróna.
• 2. deň - 0,5 l vody s citrónovou šťavou z jedného ovocia.
• 3-7 deň - 2 poháre vody so šťavou z polovice citróna v každom.

Počas kurzu by mali byť zo stravy vylúčené sladké a škrobové jedlá, zatiaľ čo citrónová voda sa používa na chudnutie. Ako piť nápoj - je namaľovaný, hlavná vec je, že prvý pohár sa odoberie na prázdny žalúdok.

Citrónová voda na chudnutie: recept, recenzie

Citrónová voda má mnoho prospešných vlastností, ktoré ovplyvňujú telo. A výhody nespočívajú len v tom, že pri jeho užívaní sa zvyšuje imunita a z tela sa odstraňujú toxíny a toxíny. Fakt, že pri jeho konzumácii sa ničí podkožný tuk, prispieva k chudnutiu.

Na boj s kilami navyše je vhodná klasická citrónová voda na chudnutie. Recept na výrobu tejto vody je veľmi jednoduchý. Čerstvo vylisovaná citrónová šťava sa pridáva do vody s izbovou teplotou v pomere jeden citrón na tisíc mililitrov vody. Výsledný nápoj necháme lúhovať asi pol hodiny a pristúpime k jeho použitiu.

Pre väčšiu účinnosť a dodatočné účinky na telo sa používajú prísady:

• Zázvor.
• Pepper.
• Cesnak.
• Škorica.