Ako si vyrobiť citrónovú vodu doma?

Citrón obsahuje kyselinu askorbovú, je prírodný antioxidant, pomáha odolávať prechladnutiu, dodáva tón a posilňuje cievny systém. Citrónová voda je rovnako zdravá a jej príprava nezaberie viac ako 10 minút.

Citrónová voda – zdravotné benefity

Osviežujúca citrónová voda blahodarne pôsobí na ľudský organizmus a je univerzálnym posilňovačom biochemických procesov v tele a v bunkách orgánov.

• Zlepšuje proces trávenia potravy;
• Odstraňuje odpad a toxíny, čo zabraňuje usadzovaniu tuku na membránach vnútorných orgánov;
• Čistí pokožku od dermatologických vyrážok;
• Zabraňuje vzniku vrások na tvári;
• Posilňuje štruktúru nechtov a vlasov;
• Dodáva telu tón.

Voda s citrónom je vynikajúci spôsob, ako schudnúť, vďaka normalizácii metabolických procesov na bunkovej úrovni. Len ho treba piť s mierou, po jedle, aby si nespôsobil ochorenia tráviaceho traktu.

Klasický spôsob prípravy citrónovej vody

Musíte si vziať 2 citróny a 3 limetky, 2 litre čistenej studenej vody. Džbán predchlaďte v mrazničke, aby nápoj získal atraktívny vzhľad a udržal teplotu vody pri podávaní.

Zostáva len pridať vodu a premiešať obsah v nádobe. Ak chcete získať sýtený nápoj, pridajte do hotovej limonády pred podávaním 0,9 litra perlivej vody.

V dusnom teple treba limonádu schladiť. Za týmto účelom umiestnite džbán s obsahom do chladničky, vylúhovanie bude trvať 2-4 hodiny. V tomto období plody pustia viac šťavy, vďaka čomu bude nápoj bohatý a koncentrovaný.

Citrónovú vodu uchovávajte v chladničke maximálne 2 dni. Ovocie, ktoré zostalo v džbáne, je možné znovu použiť, ale chuť a vôňa vody bude o niečo slabšia.

Pôvodné možnosti

Kto chce piť sladkú vodu, môže do klasického zloženia pridať lyžičku medu a poriadne premiešať.

Na ozdobenie nápoja sú vhodné lístky mäty. Najprv ich opláchnite, rukami nasekajte, lyžicou trochu rozdrvte, aby zeleň pustila šťavu. Zalejte malým množstvom teplej vody a keď sa zmes lúhuje asi 20 minút, môžete obsah naliať do džbánu.

Tento obohatený koktail vás nabije energiou na celý deň a dodá vám skvelú náladu. Ako inak môžete upraviť citrónovú vodu? Jasnou „tlačou“ bude tandem citrónu a brusníc. Nechajte 3 hodiny v chladničke, pite vychladené, trochu oslaďte, pretože takýto nápoj môže zhorknúť.

Na ozdobenie citrónovej vody, spestrenie chuti a vône môžete pridať nasekaný pomaranč, kivi, avokádo, jahody, maliny, broskyne, slivky a dokonca aj melón. Na bylinky použite bazalku, levanduľu, tymian, rozmarín.

Ako pripraviť vodu Sassi

Tento nápoj je užitočný najmä pri oslabenej imunite, posilní obranyschopnosť organizmu a zlepší metabolizmus.

Na jeho prípravu budete potrebovať:

• 2 litre vody;
• 1 citrón;
• 1 veľká uhorka;
• Koreň zázvoru;
• Listy mäty.

Ovocie umyte, nakrájajte na plátky alebo kolieska, použite citrón so kôrou, uhorku ošúpte. Nastrúhajte koreň zázvoru, asi 1 polievkovú lyžičku. l., a lístky mäty natrháme na veľké kúsky. Na zvýšenie chuti pridajte do kompozície škoricu.

Vložte všetky ingrediencie do džbánu, pridajte vodu a nechajte zmes na chladnom mieste asi deň. Pite 200 ml vychladených, denná norma pre dospelého je 2 litre koktailu.

Citrónová voda na chudnutie

Na prípravu citrónovej vody na chudnutie môžete použiť nasledujúci recept:

1. Uvarte zelený čaj;
2. Pridajte 2 plátky citróna;
3. 2 lyžice jablčného octu.

Vypite kompozíciu pred jedlom, 20 minút, aby ste podporili metabolizmus pre kvalitné trávenie potravy. Milovníci sladkého si môžu do čaju pridať 2 polievkové lyžice kvetového medu rozpusteného vo vodnom kúpeli.

Ak chcete schudnúť, musíte piť aspoň 1,5 litra citrónovej vody denne, cvičiť navyše, regulovať proces vstupu potravy do tela - zlomkové jedlá, minimum kalórií, viac ovocia, zeleniny, bobúľ, rastlinných potravín.

Pite s korením

V procese spaľovania prebytočného tuku nie je nič nemožné. Napríklad nápoj na spaľovanie tukov s citrónom a kajenským korením vám pomôže schudnúť tým, že utlmí hlad a zlepší metabolické procesy v tele.

Ingrediencie na nápoj:

• 1 malý citrón;
• Lyžica medu alebo javorového sirupu;
• 200 ml minerálnej vody bez plynov;
• 1 g kajenského korenia.

Z citróna vytlačíme šťavu, zmiešame s vodou a potom pridáme ostatné ingrediencie. Pite 2x denne, na jeden dúšok, pred jedlom, v teplom stave. Okrem toho užite asi liter čistenej vody denne, aby ste minimalizovali účinok citrónovej šťavy na črevné sliznice.

Citrónová voda vám pomôže schudnúť a rozveseliť. Vyberte si ktorúkoľvek z navrhovaných možností, posilnite svoj imunitný systém a užívajte si dary prírody!