6 dôvodov, prečo je teplá voda nalačno zdravšia ako studená

Mnohí z nás majú dobrý zvyk začať deň pohárom vody, šálkou čaju alebo kávy, čo nám pomáha prebudiť sa. Keď si vyberáme vodu, takmer vždy ju pijeme radšej studenú, keďže sa nám zdá chutnejšia a osviežujúcejšia.

Oveľa lepšie je však piť teplú vodu nalačno, pretože v tomto prípade prináša viac zdravotných benefitov.

Ak ho pijete denne teplá voda nalačno to priaznivo ovplyvní tráviaci systém a pomôže eliminovať toxíny, ktoré môžu negatívne ovplyvniť našu imunitu.

Podľa odborníkov je ideálne začať deň pohárom teplej vody s citrónom alebo čajom na zníženie aktivity voľných radikálov v tele a vytvorenie ochrannej bariéry proti mnohým ochoreniam.

Hoci teplá voda nechutí tak dobre, existuje veľa dôvodov, prečo ju piť, či už samotnú, s citrónom alebo ako bylinkový čaj. Nižšie vám dáme 6 dobrých dôvodov, prečo namiesto studenej piť teplú vodu nalačno.

Aké sú teda výhody teplej vody:

Zlepšuje trávenie

Pitie šálky horúcej alebo teplej vody na lačný žalúdok pomáha očistiť telo od rôznych toxínov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie. Voda a iné tekutiny majú stimulačný účinok na tráviaci systém, pomáhajú lepšie tráviť potravu a podporujú jej vylučovanie.

medzitým ak pijete, namiesto pozitívneho účinku to môže, naopak, situáciu zhoršiť. Pri pôsobení studenej vody tuky prijaté potravou stvrdnú, sú ťažšie stráviteľné a zostávajú v tele a vytvárajú tukové usadeniny.

Bojuje so zápchou

Mnohé z potravín, ktoré jeme každý deň, sú veľmi ťažko stráviteľné, a preto dnes veľa ľudí trpí príliš pomalým trávením potravy. Tiež známy ako zápcha, tento problém spôsobuje ťažkosti s odstraňovaním odpadu z tela, nadúvanie a bolesť, ktorá môže byť dosť nepríjemná.

Pitie horúcej alebo teplej vody na prázdny žalúdok pomáha zlepšiť funkciu čriev v boji. Odporúčame vám osvojiť si tento zdravý návyk, aby ste sa vyhli problémom spojeným s trávením.

Pomáha vyrovnať sa s najbežnejšími typmi bolesti

Pohár horúcej alebo teplej vody môže byť najlepším domácim liekom na zmiernenie menštruačných bolestí a bolestí hlavy. Teplo má na telo upokojujúci účinok a pomáha uvoľniť brušné svaly pre okamžitú úľavu od svalových kŕčov a kŕčov.

Podľa niektorých štúdií teplá voda stimuluje krvný obeh, vďaka čomu je ideálna na liečbu kŕčovitých svalov.

Pomáha v boji s nadváhou

Mnohí z vás už počuli, že pitie teplej vody pomáha schudnúť. To je pravda, pretože teplá voda zvyšuje vašu telesnú teplotu, a preto zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Keď k tomu dôjde, zrýchli sa aj spaľovanie kalórií.

okrem toho pitie teplej vody na lačný žalúdok zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a obličiek. Najzdravší spôsob, ako to urobiť, je piť teplú vodu s citrónom.

Zlepšuje krvný obeh

Vypitím pohára teplej vody pomáhate odstraňovať tukové usadeniny z tela spolu s ďalšími odpadovými látkami, ktoré majú zlý vplyv na náš nervový systém. Pomáha teplá voda eliminovať krv cirkulujúcu v celom tele, ako aj zlepšiť krvný obeh a vyčistiť krv.

Keďže horúca voda má relaxačné vlastnosti, pomáha uvoľniť svaly a stimuluje krvný obeh.

Zabraňuje predčasnému starnutiu

Tento jednoduchý zvyk piť teplú vodu nalačno môže pomôcť zabrániť predčasnému starnutiu a všetkým jeho následkom. Keď sa v našom tele hromadí veľké množstvo toxínov, stáva sa zraniteľnejším voči chorobám a predčasne starne.

Našťastie ranné vypitie pohára horúcej vody môže stimulovať očistu tela a odstrániť toxíny, aby sa predišlo rôznym chorobám. Spotreba teplej vody je navyše ideálna na zvýšenie ich elasticity.

Všetky blahodarné vlastnosti teplej vody nalačno navyše môžete doplniť blahodarnými vlastnosťami citrónu alebo dobrého čaju.