Vesi sidruniga. Kasu ja kahju

Tervis 17.12.2016

Täna räägime meie, kallid lugejad, väga lihtsast vahendist keha tervendamiseks - veest sidruniga. Vaatamata sellele, et sidrunil on liiga hapu maitse ja seda ei saa süüa nii, nagu me sööme teisi puuvilju, on see puuvili meile kõigile väga armastatud. Külmadel talvepäevadel saab sidruniviiluga tee suurepäraselt hakkama sinistega ja rõõmustab ning lisaks on sellel meeldiv maitse ja aroom.

Selline armastus sidrunijookide vastu pole juhuslik, see hapu vili sisaldab palju kehale kasulikke aineid ja täna räägime kõige lihtsamast joogist - sidruniga veest, mille kasulikkus kogu kehale on ebatavaliselt suur.

Vesi sidruniga. Kasu ja kahju

Selle hämmastava vee eelised ja kahjustused on tingitud ainetest, mis moodustavad sidrunid. Sidrunid sisaldavad palju askorbiinhapet, mitte vähe muid vitamiine, need on D-, B1-, B2-, B3-vitamiinid, karoteen, aga ka rekordkogus P-vitamiini ehk rutiini, mille poolest on rikkad kõik tsitrusviljad.

Kui valmistame sidrunijooki, lähevad kõik kasulikud ained vette. Selline vesi on võimas antiseptik, mis on eriti oluline talvel, kui suureneb viirusnakkustesse haigestumine. Vesi, millele on lisatud sidrunimahla, omab muid omadusi:

• antioksüdant,
• diureetikum,
• kolereetiline,
• palavikuvastane,
• hemostaatiline,
• põletikuvastane.

Sidruniga vesi võib selles sisalduva suure orgaaniliste hapete sisalduse tõttu hambaemailile halvasti mõjuda, mistõttu on soovitatav kohe pärast selle võtmist hambaid harjata või suud korralikult loputada.

Sidrunivee eelised meie tervisele

Nüüd on kätte jõudnud külmetushooaeg, paljudes piirkondades on haigestumus hingamisteede viirusinfektsioonidesse väga kõrge, seega on aeg meeles pidada sidrunimahlaga vitamiinijooki. Vaatame lähemalt sidrunivee kasulikkust inimorganismile.

Abi külmetushaiguste, viirusnakkuse korral

Kõigepealt tahaksin rääkida sidrunivee kasulikkusest hingamisteede viirusnakkuste korral. Mis tahes haigusega, millega kaasneb köha, palavik, kurguvalu, väheneb immuunsus patogeensete viiruste sisenemise tõttu keharakkudesse. Seetõttu on vaja tugevdada immuunsüsteemi nii ennetamiseks kui ka haigusega võitlemiseks, kui juba on halb enesetunne.

Sidrunimahlarikast C-vitamiini meie keha sees ei sünteesita, seda tuleb saada igapäevaselt toiduga, täiskasvanul on selle päevane vajadus 50-70 milligrammi. Sidrunid sisaldavad seda olulist vitamiini 40 mg 100 grammi toote kohta. Seetõttu on haiguse ajal soovitatav juua sidrunivett iga päev.

Ja see ei puuduta ainult askorbiinhapet ennast, vaid kõigi selle vilja moodustavate ainete kombinatsioon aitab peavalu vastu, alandab kehatemperatuuri ja nohuga valutavaid liigeseid, leevendab kurgupõletikku ja vähendab valu.

Vesi sidruniga tühja kõhuga – hea või halb?

Kui jood tühja kõhuga vett sidruniga, on kasu kohe märgatav. Selline vesi võib edukalt asendada noorte seas nii populaarseid energiajooke. Jook kosutab, tõstab energiatoonust, parandab meeleolu. Need võivad asendada tassi kohvi ja ei tunne erinevust, nii kiiresti saavutab see tõhususe.

Seedimiseks

Sidrunijook, juuakse hommikul 25-20 minutit enne hommikusööki, ergutab seedimist, parandab soolestiku motoorikat, eemaldab kõhugaase. Kasulik on juua soolestiku atooniast põhjustatud kõhukinnisusega. Jook aitab maksal selle puhastusfunktsiooni täita, kuna seob ja viib kehast välja toksiine. Tänu kaaliumisooladele parandab sidrunijook söögiisu ja leevendab iiveldust.

Veresoonte ja südame jaoks

Jook on väga kasulik südame- ja veresoonkonnaprobleemidega inimestele. Askorbiinhape ja rutiin tugevdavad veresoonte seinu, puhastavad verd liigsest kolesteroolist ja alandavad vererõhku. Sidrunimahl sisaldab palju kaaliumisooli, mis normaliseerivad südamelihase tegevust, stabiliseerivad pulssi, suurendavad soolade ja vee eritumist uriiniga, ennetades ja leevendades kardiaalset päritolu turseid.

Vesi sidruniga kehakaalu langetamiseks ja ainevahetuseks

Organismis täielikult oksüdeerunud orgaanilised happed annavad suures koguses leeliselisi komponente, moodustades süsihappegaasi ja vett, mis erituvad organismist kiiresti koos toksiinide ja liigse vedelikuga, mis aitab kaasa ainevahetusprotsesside normaliseerumisele organismis.

Sidrunivesi parandab seedetrakti tööd, kiirendab ainevahetust, eemaldab toksiine, lagundab ja eemaldab rasvu, aidates seeläbi kaasa kaalulangusele. Väga kasulik on tühja kõhuga juua klaas vett sidruniga, et mitte liigseid kilosid juurde võtta.

Närvisüsteemi jaoks

Sidruni kosutav lõhn võib hetkega leevendada bluusi ja parandada tuju ning sidrunimahlaga jook lisab särtsu ja jõudu, B-vitamiinid aitavad normaliseerida närvisüsteemi tegevust ja unustada depressiooni.

Naha eelised

Võttes iga päev tühja kõhuga vett sidruniga, ei paranda me mitte ainult siseorganite tervist, vaid mõjutame ka nahka. Suureneb naha elastsus, see puhastatakse vistrikest, siluvad peened kortsud, paraneb jume. C-vitamiin, toimides antioksüdandina, pidurdab nii naha kui ka kogu keha vananemist.

Sidrunijooki võib tooniku asemel kasutada välispidiselt, külmutada hästi ja hommikuti toniseerida nahka jääkuubikutega. See protseduur aitab toime tulla vistrike, tedretähnide ja vanuselaikudega.

sidrunivesi lastele

Kas sidrunivett on lastele ohutu anda? Väikelastel on väga tundlik seedimine, limaskestad võivad ka negatiivselt reageerida ebasoodsate tegurite mõjule. Sellises vees sisalduv sidrunhape võib tõsiselt kahjustada lapse mao õrna limaskesta ja põhjustada ka ettearvamatut allergilist reaktsiooni. Seetõttu ei soovitata alla üheaastastele lastele üldiselt tsitrusvilju anda.

Sidruniga vett tuleks laste toidulauale lisada väga ettevaatlikult, olles eelnevalt teinud nahatestid, lisades vette vaid paar tilka mahla. Ja alles pärast seda, kui on veendunud, et allergiat pole, võib külmal aastaajal anda lastele ennetamiseks ja haiguse ajal kiireks paranemiseks vett koos teelusikatäie sidrunimahlaga.

Vesi sidruniga. Kuidas süüa teha ja kuidas juua

Enne küpsetamist hõõru sidruneid hoolikalt švammiga ja loputa väga kuuma veega, kuna neid töödeldakse enne transportimist kemikaalidega pikemaks säilitamiseks.

Sidruniga vett on väga lihtne valmistada, täiskasvanule piisab 1/4 sidruni pigistamisest ja mahla lisamisest 1/2 või tervele klaasile soojale keedetud veele. See on teie äranägemisel, kui see on väga hapu, võite võtta rohkem vett.

Sellist vett on kõige parem võtta hommikul tühja kõhuga, et käivitada seedimisprotsess ja laadida akusid eelseisvaks tööpäevaks. Päeva jooksul saab jooki uuesti valmistada ja juua endale sobival ajal.

Valmis sidrunivett ära säilita, valmista õige kogus ja joo kohe, sest mitmetunnisel hoidmisel ei jää sinna praktiliselt mingeid kasulikke omadusi.

Ja sidrunivee baasil saab kodus valmistada isetehtud limonaade. Kuidas seda teha? Kõige kohta saate lugeda minu artiklist.

Soovitan vaadata videot sidruniga vee eeliste ja selle valmistamise kohta.

Vesi sidruni ja meega

Kui vee ja sidrunimahla baasil valmistatud jook tundub teile väga hapu, lahustage selles teelusikatäis mett. Vesi osutub väga maitsvaks ja kasu on kahekordne, kuna mesi on tervendav looduslik toode, mis sisaldab palju inimkeha eluks vajalikke vitamiine ja mineraalsooli, samuti glükoosi, sahharoosi, taimset valku ja ensüüme. . Taastumiseks on väga kasulik juua vett koos selles lahustunud meega, sellise vee kasulikkuse kohta saate lugeda artiklist.

Mesi imendub seedimisprotsessis täielikult ja sellel on hämmastavad omadused:

• põletikuvastane,
• bakteritsiidne,
• valuvaigistid,
• aitab lima väljutada,
• leevendab stressi ja närvipinget,
• võitleb unetusega
• tugevdab keha kaitsevõimet,
• parandab ainevahetust,
• kasulik aneemia korral
• suurendab vereringet.

Tühja kõhuga vett sidruni ja meega juues saame neist kahest komponendist uskumatult palju kasu meie tervisele, sõna otseses mõttes kõikidele organitele ja süsteemidele, ainult seda tuleks teha regulaarselt, soovitavalt kaks korda aastas kuu aja jooksul. Pärast kuu aega selle kasuliku vee igapäevast tarbimist tunnete kindlasti, kuidas teie jõud kasvab, füüsiline aktiivsus ja jõudlus suurenevad, vastupidavus stressile, külmetus- ja viirushaigustele.

Mesi ja sidrun võivad põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni, eriti väikelastel, nii et enne sidruni ja meega vee joomist peate veenduma, et te pole nende toodete suhtes allergiline.

Vesi sidruniga. Kahju ja vastunäidustused

Vesi, millele on lisatud sidrunimahla, võib hoolimata kõigist selle eelistest olla väga kahjulik, nii et enne selle regulaarse tarbimise alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Sidrunimahl sisaldab palju orgaanilisi happeid, mistõttu võib see põhjustada kõrvetisi, röhitsemist, erosiooni ja maohaavandeid. Ärge kasutage sidrunivett

• individuaalse talumatuse ja olemasoleva allergilise reaktsiooniga tsitrusviljade suhtes,
• söögitoru ja mao põletikuliste haiguste ägenemisega,
• mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavanditega,
• kõrvetistega,
• maomahla suurenenud happesusega,
• pankreatiidiga,
• püelonefriidiga.