Vesi sidruniga tühja kõhuga: kasulikud omadused

Kuidas hoida tervist, ennetada teatud haigusi, anda kehale positiivset laengut terveks päevaks ja mitte kasutada palju toidulisandeid, mitte juua peotäite kaupa tablette ja vitamiine. Vastus on lihtne: hommik pluss klaas vett sidruniga enne hommikusööki. Täpselt tühja kõhuga, sest pärast söömist muutub see imeline jook lihtsalt maitsvaks limonaadiks ega too mingit kasu.

https://youtu.be/XjKpznMS2Fw

See näiliselt lihtne vesi sisaldab:

• kiudaineid,
• askorbiinhapped ja orgaanilised happed,
• vitamiinid nagu karoteen, rutiin, tiamiin,
• mineraalid: kaalium, magneesium, mangaan, boor, broom, kaltsium,
• flavonoidid.

Oluline on märkida, et ülihappesusega inimestele võib sidrunivesi teha rohkem kahju kui kasu. Seetõttu peaksite enne keha sidruniga veepõhise ravi alustamist konsulteerima gastroenteroloogiga.

Mis kasu on sidruniveest? Esiteks on see väga väärtuslik C-vitamiini allikana, mis tugevdab immuunsüsteemi. Seetõttu on soovitatav seda võtta külmetushaiguste ajal. Stenokardia korral ei saa vett mitte ainult suu kaudu võtta, vaid ka kuristada. Sidruni bakteritsiidsed omadused on patogeensete mikroobide hävitamine. Kui juua limonaadi regulaarselt, saab külmetushaigusi üldse vältida.

Teiseks on sidrunivesi maksa jaoks asendamatu. Tänu sellele suudab maks toota tavapärasest rohkem ensüüme. Ükski teine ​​toode ei suuda seda teha. Lisaks reguleerib sidrun maksas hapniku ja kaltsiumi taset. Sidrun on rikas antioksüdantide poolest, mis puhastavad väga hästi maksa ja aitavad sellel kiiresti taastuda.

Kolmandaks on sidruniravim hea abimees südame-veresoonkonna süsteemile. See annab veresoontele ja kapillaaridele elastsuse, puhastab neid. Sidrun sisaldab rekordiliselt palju P-vitamiini, mis on tromboosi ennetamiseks lihtsalt asendamatu. Vähendab vere kolesteroolitaset, takistades naastude kinnitumist veresoontele. Sidruni viljad on väga rikkad kaaliumi poolest, millel on positiivne mõju südamelihase toonusele. Sidrun mahlade koostises sisaldab palju retsepte ateroskleroosi raviks.

Lisaks on sidrunivesi suurepärane abimees stenokardia, insuldi, ateroskleroosi ja õhupuuduse ennetamisel. Sapipõie häirete raviks on see kasulik, kuna see hõlbustab kivide eemaldamist sellest.

Kaalu langetamiseks on vesi sidruniga lihtsalt asendamatu. Selle igapäevane kasutamine tühja kõhuga aitab toota rohkem sappi ja vastavalt sellele on rasvade lagunemine aktiivsem. Puhastab soolestikku, loputab välja toksiine, põletab süsivesikuid ja rasvu. See meetod sobib hästi neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid kellele meeldib süüa rasvaseid ja praetud toite. Rohke vee joomine on juba kaalu langetamise protsessi jaoks kasulik.

Kõik arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad juua vähemalt 2 liitrit vett päevas. Veepuuduse korral hakkab keha kogema stressi. Tekivad pearinglus, lihasspasmid, nahk hakkab kaotama elastsust ja värskust. Ja koos sidrunimahlaga puhastab vesi suurepäraselt soolestikku, kiirendab seedimist.

Kaalulangetamise ülevaadete kohaselt on tühja kõhuga vesi sidruniga kaalu langetamisel tõesti kasulik. Kuid on kaebusi kõrvetiste kohta, mis tekivad pikaajalisel kasutamisel. Jah, loomulikult suurendab sidrunivesi mao happesust, kuid seda saab neutraliseerida. Näiteks kaerahelbed. See on madala kalorsusega ja ei riku dieeti. Limonaadi kasulikkus seedetrakti haiguste korral on väga vastuoluline.

Soe vesi sidruniga käivitab seedimisprotsessi, normaliseerib happe-aluse tasakaalu, puhastab söögitoru limast. Väikeste koguste hüpohappelise gastriidi korral parandab vesi sidruniga söögiisu, kõrvaldab sellised ebameeldivad aistingud nagu puhitus, röhitsemine.

Kuid arstid ei soovita kõrge happesusega gastriidi korral tühja kõhuga vett sidruniga juua, kuna haigus võib süveneda. Sidrun suurendab vesinikkloriidhappe tootmist ja lisab askorbiinhapet. Seega kahekordselt tabav löök haigele elundile.

Seega teeb tühja kõhuga vesi sidruniga järgmist:

• alustab keha tööd;
• täiendab vee-, mineraal- ja vitamiinivarusid;
• puhastab verd ja keha;
• taastab mineraalide ainevahetust;
• vähendab kõrget vererõhku kõrge kaaliumisisalduse tõttu;
• vähendab veresuhkru taset;
• suurendab ja tugevdab immuunsüsteemi;
• vähendab katarakti ja podagra tekkeriski;
• suurendab ajutegevuse aktiivsust;
• parandab toonust ja võitleb depressiooniga;
• kõrvaldab nahaprobleemid.

Klaas sooja vett sidruniga võib asendada tassi kohvi, kahjustamata seejuures südant ega magu. Ühest klaasist piisab janu kustutamiseks, keha küllastamiseks vitamiinide, mineraalide, foolhappega.

Kuid on mõned vastunäidustused. Inimestel, kellel on maohaiguste ägenemine, ei soovitata sellist jooki kasutada. Ja ka põiepõletikuga. Sidrun sisaldab palju orgaanilisi happeid, mistõttu on kõrvetiste ja röhitsemise tõenäosus suur. Pankreatiidi korral on parem hoiduda ka vee joomisest.

Lisaks on sellist vett parem juua läbi kõrre, kuna see on happe hävitava toime tõttu hambaemailile väga kahjulik.

Samuti ärge kuritarvitage limonaadi kogust, et mitte põhjustada dehüdratsiooni. Sidrun on tugev allergeen. Individuaalse talumatuse ja reaktsiooni korral tsitrusviljadele ei tohi sidrunimahlaga vett kasutada.

On võimatu rääkimata sidrunivee mõjust raseda naise kehale. Jook leevendab toksikoosi organismi loomuliku puhastumise tõttu. Aitab leevendada lihas- ja liigesevalu. Toetab lapseootel ema immuunsust. Sidrunivesi sisaldab palju mineraale, mis aitavad luua beebi luukoe.
Kuidas juua vett sidruniga tühja kõhuga.

200 g vee kohta pane veerand sidrunit. Vesi peaks olema soe, et keha saaks seda ilma stressita vastu võtta. Joo ainult värskeid jooke. Vananemisest pole kasu. Seda tuleks tarbida vähemalt pool tundi enne sööki. Selline limonaad leevendab unisust, kosutab, parandab seisundit tervikuna.

Sidrunis sisalduv kaltsium ja magneesium aitavad võidelda astma vastu, tõstavad insuliinitundlikkust ja normaliseerivad suhkrutaset.

Sidruni proportsioonid. Kui kehakaal on kuni 70 kg, siis pigista klaasi vette mitte rohkem kui pool sidrunit. Ja massiga 80–90 kg on parem kogu puu välja pigistada. Kui lahus tundub liiga happeline, on parem lahjendada. Protsess peaks olema nauditav. Happesust saate vähendada lusikatäie meega. See ainult rikastab jooki.