Vesi sidruniga – tervise ja nooruse eliksiir

Vähesed inimesed ei tea, et tühja kõhuga vesi sidruniga annab meie kehale palju kasu. Mis on selle kasutamine? Miks soovitatakse seda juua 30 minutit enne hommikusööki?

Just joogaõpetajad hakkasid kohe pärast ärkamist soovitama juua vett sidruniga. Selle loodusliku limonaadi valmistamine on lihtne: tõuse voodist välja, lõika sidrunist viil, seejärel pigista mahl 250 ml vette ja joo kohe ära. Nii teete kehale dušši, kustutate janu ja parandate oma tervist.

Poole tunni pärast, kui jõite 250 ml sidrunivett, võite hommikusööki süüa. Seda tehes kogete sidruniga vee kõiki 15 imelist omadust.

Sidrunivee kasutamise eelised

1. Vesi sidruniga avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile. See on tingitud sidrunites leiduvast C-vitamiinist. Sidrunid sisaldavad seda vitamiini kõige seeditavamal kujul. Immuunsüsteem on C-vitamiini vaeguse suhtes väga tundlik, reageerides sellele väsimuse, nõrkuse ja halva tujuga. Me ei saa seda vitamiini sünteesida ega ka koguda, mis tähendab, et selle päevane tarbimine on meie jaoks väga oluline.

1. Sidrunid sisaldavad palju kaaliumi. Kuigi need jäävad alla banaanidele ja aprikoosidele, on neil omad eelised: sidrunites on oluliselt vähem kaloreid kui banaanides ning erinevalt hooajalistest aprikoosidest võib sidruneid süüa aastaringselt. Kaalium on oluline ajutegevuseks ja närvisüsteemi harmooniliseks toimimiseks.

1. Sidrunivee kasutamine avaldab positiivset mõju südamelihasele, veresoonkonnale ja verele. Vesi sidruniga võib puhastada verd toksiinidest ja alandab ka kõrget vererõhku 10%. Terapeutiline annus on 2 suure sidruni mahl. Mõõtke rõhku süstemaatiliselt, kui alustate sidruniravi, 2-3 nädala pärast hakkab rõhk langema, seejärel saate järk-järgult vähendada rõhu vähendamiseks kasutatavate ravimite annuseid. Aja jooksul on täiesti võimalik, et keeldute neist täielikult.

1. Vesi sidruniga osaleb seedimise parandamises. Seetõttu tasub seda juua tühja kõhuga enne hommikusööki. Sidrunimahl vähendab kõrvetiste sümptomeid, leevendab röhitsemist ja gaaside moodustumist soolestikus.

1. Sidrunite positiivne mõju maksakoele on teada. Tühja kõhuga sidrunivesi parandab seedeensüümide tööd ja eemaldab seetõttu toksiine. Maksarakke "joodes" sidrunid veega aitavad meie maksal harmoonilisemalt toimida.

1. Vesi sidruni ja neerudega. Kui tõenäoline on, et sidrunivesi kahjustab neere? Ma arvan, et sinu võimuses pole süüa iga päev 3 kg sidrunit ja 1-2 sidrunist ei juhtu sinuga midagi hullu. Vastupidi, on isegi uuringuid, mis näitavad, et selle joogi regulaarne joomine aitab vabastada neerud kivide moodustumise ohust. Sidrunirikkad tsitraadid pidurdavad neerukivide teket.

Kuid kui teie neerudesse on juba tekkinud kivid ja nende suurus on piisavalt suur, võib sidrunimahla kontrollimatu kasutamine veega põhjustada kivide liikumist, on juba oht kuseteede ummistumiseks.

1. Sidrun muudab meie hingeõhu värskeks. Kas teadsite, et kui tavalist hambapastat veel ei eksisteerinud, loputasid paljud jõukad inimesed ja kuningriigid oma suud sidruniveega? Sidrunhape on nii aktiivne, et võib hambaemaili ära süüa, kuid kui kasutada seda väheses kontsentratsioonis, siis leevendab see hambavalu ja igemepõletikku. Seega, kui teie ellu on ilmunud vesi sidruniga, peate enne selle joomist või veidi hiljem hambaid pesema.

1. Sidruniga vee abil on võimalus kaalust alla võtta. Vesi sidruniga kaalulangus on muutumas üsna populaarseks. Sidrunid sisaldavad pektiine, mis vähendavad söögiisu. Kui proovite kaalust alla võtta ja ärgates tunnete suurt nälga, joote hommikul tühja kõhuga või enne iga sööki 250 ml vett sidrunimahlaga, sööte vähem. Päeva jooksul söö ka 4-5 sidruniviilu. Valmistage köögiviljasalatid ja piserdage neid sidrunimahlaga.

Roheline tee pluss sidrun (1 viil) ja õunaäädikas (2 tl) aitavad teil kaalust alla võtta. Joo seda jooki kolm korda päevas.

Kui kasutate kaalu langetamiseks sidrunivett, ärge unustage, kui oluline on suurendada oma dieedis tavalise vee hulka. Lihtne ja kaitseb teie mao limaskesta liigse happelise aktiivsuse eest.

Mõistliku dieedi, treeningu ja sidruniga vee kombineeritud kasutamine kaalu langetamiseks annab teile kõige täiuslikuma ja meeldivama efekti.

Muidugi ei joo kõik hea meelega vett sidruniga. Kaalu langetamiseks proovige kombineerida sidrunit ja mett. Piisab, kui juua igal hommikul kohe pärast ärkamist 200 ml vett mee (1 tl) ja sidrunimahlaga (2 tl). Vesi mee ja sidruniga on leebe ja meeldiv vahend kehakaalu langetamiseks.

1. Vesi sidruniga leevendab põletikku. Võite olla üllatunud, kuid sidrun ja vesi ei suurenda happesust, vaid vastupidi, vähendavad üldist happesust kehas. Kui panna suhkur vette sidruniga ja juua seda sellisel kujul, siis happesus lihtsalt “hüppab”.

Sidrunivesi avaldab tervendavat mõju ka luu- ja lihaskonnale. Kusihape koguneb sageli liigestesse ja see põhjustab põletikku. Vesi sidruniga osaleb selle eemaldamisel liigestest.

1. Sidrunivesi aitab laiskuse unustada. Mitte hommikukohv, vaid vesi sidruniga aitab sul ärgata, virguda ja tunda energiatulva. Loomulikult ei kesta selline positiivne mõju meie hommikusele energiale kauaks, kuid kui pärast selle kasutamist korralik hommikusöök süüa, jätkub energiat lõunani. Palju täiuslikum kui üksi hommikusööki süüa.

Ja sidrunivesi on suurepärane ravim ärevuse ja meeleheite vastu. Sidrunilõhna sisse hingates märkad, kuidas tuju paraneb, ärevus kaob, valgustatud peast lahkuvad depressiivsed mõtted. Sidrunivesi rahustab närvisüsteemi, seades selle aktiivsuseks, energiliseks tegevuseks.

1. Sidrunivesi aitab vabaneda. Kas olete juba pikka aega soovinud kohvi joomist lõpetada või vähemalt tarbida seda väiksemates kogustes? Joo sidrunivett hommikul tühja kõhuga. On inimesi, kes eelistavad juua hommikul külma vett, teised - soojendatud. Kuum vesi sidruniga on just õige kohvi asendaja.

1. Sidrunid võivad kaitsta nakkuste eest. Kui olete juba haige, ei suuda sidruniviil teid enam viirusest vabastada, kuid sidruniga vee süstemaatiline kasutamine tühja kõhuga on suurepärane profülaktika gripi ja külmetuse vastu.

Sidrunivesi on suurepärane valusate mandlite puhul. Kurista ½ sidrunimahla ja 100 ml vee lahusega kuni viis korda päevas – see leevendab kurguvalu.

1. Vesi sidruniga parandab naha seisundit, nagu. Tänu samale C-vitamiinile toimub naha noorendamine, kortsud vähenevad, tekib punetus. Sidrunivesi avaldab positiivset mõju väikestele armidele ja armidele. Põletuse korral võid peale määrida sidruniga vett – see jahutab, vähendab valu ja põletust. Loomulikult on kõik need tulemused võimalikud ainult ravimi igapäevase kasutamise korral.

1. Vesi sidruniga raseduse ajal: C-vitamiin aitab tugevdada naise immuunsüsteemi, moodustab lapse luustiku. Sidrunitest saadav kaalium osaleb lapse närvi- ja ajurakkude moodustamises.

1. Sidrunid aitavad vähist vabaneda! Pahaloomuliste rakkude kasv aeglustub, toimub nende hävitamine, samas kui see ei mõjuta terveid rakke.

Süües päevas ühe terve sidruni või juues ühe sidruni mahla, ei jää üldse haigeks! Kuid sidruneid tuleb tarbida ilma suhkrut lisamata ...

Vesi sidruniga - kahju

Ükskõik kui imeline, kõige kasulikum ravim ka poleks, võib see teatud juhtudel olla kahjulik. Sidrunivesi pole erand.

1. Neil, kellel on probleeme seedetraktiga, tuleb suure tõenäosusega sidruniveest loobuda. Haavandilised protsessid, kõrge happesusega gastriit, unerohtude kasutamine - kõigil neil juhtudel võib vesi sidruniga kahjustada. Kõrvetiste kalduvuse korral võib liigne kogus sidrunimahla seisundit halvendada.

1. Kirg tsitruse vastu üldiselt pole ohutu. Räägin sellest üksikasjalikult ühes oma tulevases artiklis, kui te ei soovi sellest ilma jääda, tellige ajaveebi värskendused ja see jõuab teieni teie e-posti kasti. Lööve, nahaärritus on tsitruseliste kire tavalised kaaslased.

1. Sidrunhape võib hävitada hambaemaili, seetõttu tuleks sidrunimahla veega lahjendada ja läbi kõrre juua, samuti võib pärast tsitruselise mahla joomist suud loputada.

1. Suur kogus C-vitamiini võib põhjustada rakkude dehüdratsiooni, kuna sellel vitamiinil on diureetiline toime.

Nii et jooge vett sidruniga ilma fanatismita, siis pole probleeme.

Muide, kotikestes sidrunhape ei asenda värskelt pressitud sidrunimahla.

Kõik oleneb maitsest. Alates viiest tilgast mahla annuse kohta kuni 2 sidruni mahlani päevas. Keskmine annus on poole sidruni mahl 200 ml vee kohta ja siis nii palju, kui kõht ja maitse-eelistused lubavad.

• Ärge valmistage edaspidiseks kasutamiseks vett sidrunimahlaga. Kasulik on ainult värskelt valmistatud sidrunivesi.
• Kui joote tühja kõhuga vett sidruniga, ei istu mõnda aega laua taga ega kombineeri piimatoodetega, siis need kalgenduvad sidrunhappe mõjul. Mis võib põhjustada röhitsemist ja isegi seedetrakti häireid.
• Kui hakkate sidrunivett jooma tühja kõhuga ja kõht hakkab valutama, lõpetage selle kasutamine ning alustage oma seedetrakti ja seedeorganite raviga.
• Peske või koorige sidrunid kindlasti, sest säilivusaja pikendamiseks töödeldakse neid peaaegu alati vaha või spetsiaalsete kemikaalidega.

Klaas sooja vett sidruniga hommikul tühja kõhuga on üks lihtsamaid, kulutõhusamaid ja tõhusamaid viise, kuidas taastada tervist, püsida kaua terve ja energiat täis. Kasutage seda ja