Kuidas valmistada sidrunivett kodus?

Sidrun sisaldab askorbiinhapet, on looduslik antioksüdant, aitab külmetushaigustele vastu seista, annab toonust ja tugevdab veresoonkonda. Sidrunivesi pole kasulikkuse poolest halvem ja selle valmistamiseks kulub kuni 10 minutit.

Sidrunivesi – kasu tervisele

Värskendav vesi sidruniga mõjub soodsalt inimorganismile, on universaalne biokeemiliste protsesside tugevdaja organismis, elundite rakkudes.

• Parandab toidu seedimise protsessi;
• Eemaldab toksiine ja toksiine, mis takistab rasva ladestumist siseorganite membraanidele;
• Puhastab nahka dermatoloogilistest löövetest;
• Hoiab ära miimiliste kortsude teket;
• Tugevdab küünte struktuuri, juuksevõlli;
• Annab kehale toonust.

Vesi sidruniga on suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks, kuna ainevahetusprotsesse normaliseerub raku tasandil. Kuid peate seda jooma mõõdukalt pärast söömist, et mitte põhjustada seedetrakti haigusi.

Klassikaline sidrunivesi

Peate võtma 2 sidrunit ja 3 laimi, 2 liitrit puhastatud külma vett. Eeljahutage kannu sügavkülmikus, et anda joogile atraktiivne välimus ja säilitada serveerimisel vee temperatuur.

Jääb lisada vesi ja segada mahuti sisu. Gaseeritud joogi saamiseks lisa valmis limonaadile enne serveerimist 0,9 liitrit mullivett.

Kuuma ilmaga tuleb limonaadi jahutada. Selleks pane kann koos sisuga külmkappi, tõmbamiseks kulub 2-4 tundi. Sellel perioodil annavad puuviljad rohkem mahla, mis muudab joogi rikkalikuks ja kontsentreerituks.

Säilitage sidrunivett külmkapis kuni 2 päeva. Kannu jäänud puuvilju saab taaskasutada, kuid vee maitse ja aroom jäävad veidi nõrgemaks.

originaalsed variandid

Need, kes soovivad juua magusat vett, võivad klassikalisele koostisele lisada teelusikatäie mett, segada hoolikalt.

Ja piparmündilehed sobivad joogi kaunistamiseks. Loputage need kõigepealt, tükeldage need kätega, purustage lusikaga veidi, et rohelised vabastaksid mahla. Valage väike kogus sooja vett ja kui kompositsioon on infundeeritud, umbes 20 minutit, saate selle sisu kannu valada.

Selline kangendatud kokteil annab energiat terveks päevaks ja annab suurepärase tuju. Kuidas muidu sidrunivett modifitseerida? Särav "print" on sidruni tandem jõhvikatega. Nõuda 3 tundi külmikus, juua jahutatult, magustada veidi, sest selline jook võib anda kibeduse.

Sidrunivee kaunistamiseks, maitse ja aroomi mitmekesistamiseks võite sellele lisada purustatud apelsini, kiivi, avokaadot, maasikaid, vaarikaid, virsikuid, ploome ja isegi arbuusi. Rohelistest kasutage basiilikut, lavendlit, tüümiani, rosmariini.

Kuidas teha Sassi vett

Selline jook on eriti kasulik nõrgenenud immuunsuse korral, see tugevdab keha kaitset ja parandab ainevahetust.

Selle ettevalmistamiseks vajate:

• 2 liitrit vett;
• 1 sidrun;
• 1 suur kurk;
• ingverijuur;
• Mündi lehed.

Pese puuviljad, lõika viiludeks või ringideks, kasuta sidrunit koos koorega, koori kurk. Riivi ingverijuur, umbes 1 spl. l., ja rebi piparmündilehed suurteks tükkideks. Maitse parandamiseks lisage kompositsioonile kaneeli.

Pange kõik koostisosad kannu, valage vett, jätke kompositsioon umbes päevaks jahedasse kohta. Jooge jahutatult, 200 ml, täiskasvanu päevaraha on 2 liitrit kokteili.

Sidrunivesi kehakaalu langetamiseks

Kaalu langetamiseks sidrunivee valmistamiseks võite kasutada järgmist retsepti:

1. Keeda rohelist teed;
2. Lisa 2 sidruni viilu;
3. 2 supilusikatäit õunasiidri äädikat.

Jooge koostist enne toidu söömist, 20 minutit ette, et kiirendada ainevahetust toidu kvaliteetseks seedimiseks. Maiasmokk võib teele lisada 2 sl vesivannil sulatatud õiemet.

Kaalu langetamiseks peate jooma vähemalt 1,5 liitrit sidrunivett päevas, lisaks tegelema spordiga, reguleerima toidu kehasse sisenemise protsessi - fraktsionaalne toitumine, minimaalselt kaloreid, rohkem puuvilju, köögivilju, marju, taimi toidud.

Paprika jook

Liigse rasva põletamise protsessis pole miski võimatu. Näiteks rasvapõletav jook sidruni ja cayenne’i pipraga aitab kaalust alla võtta, vaigistades näljatunnet ja võimendades ainevahetusprotsesse organismis.

Joogi koostisosad:

• 1 väike sidrun;
• lusikatäis mett või vahtrasiirupit;
• 200 ml mineraalvett ilma gaasideta;
• 1 g Cayenne'i pipart.

Pigista sidrunist mahl välja, sega veega, seejärel lisa ülejäänud koostisosad. Joo 2 korda päevas, ühe ampsuga, enne sööki, soojas olekus. Lisaks võtke päevas umbes liiter puhastatud vett, et vähendada sidrunimahla mõju soole limaskestale.

Sidrunivesi aitab kaalust alla võtta ja tuju tõstab. Valige mõni pakutud võimalustest, tugevdage oma immuunsüsteemi ja nautige looduse kingitusi!