6 põhjust, miks soe vesi tühja kõhuga on tervislikum kui külm vesi

Paljudel meist on hea komme alustada päeva klaasi vee, tassi tee või kohviga, mis aitab ärgata. Kui teeme valiku vee kasuks, eelistame peaaegu alati juua külmalt, kuna see tundub maitsvam ja värskendavam.

Palju parem on aga tühja kõhuga sooja vett juua, sest sel juhul toob see tervisele rohkem kasu.

Kui joote iga päev soe vesi tühja kõhuga, avaldab see positiivset mõju seedesüsteemile ja aitab eemaldada toksiine, mis võivad meie immuunsust negatiivselt mõjutada.

Asjatundjate sõnul tuleks ideaaljuhul alustada päeva klaasi sooja veega sidruni või teega vähendada vabade radikaalide aktiivsust organismis ja luua kaitsebarjäär paljude haiguste vastu.

Kuigi soe vesi ei maitse nii hästi, on põhjust seda juua kas eraldi või sidruniga või taimeteena joomiseks. Allpool anname teile 6 head põhjust, miks juua külma vee asemel tühja kõhuga sooja vett.

Mis kasu on siis soojast veest?

Parandab seedimist

Tass kuuma või sooja vett tühja kõhuga aitab puhastada keha erinevatest toksiinidest, mis võivad tervist negatiivselt mõjutada. Vesi ja muud vedelikud mõjuvad ergutavalt seedesüsteemile, aidates toitu paremini seedida ja aidates kaasa selle väljutamisele.

Vahepeal kui te joote, võib see positiivse mõju asemel olukorda hoopis halvendada. Külma vee mõjul toiduga kehasse sattunud rasvad kõvastuvad, nende seedimine muutub raskemaks ja need jäävad kehasse, tekitades keharasva.

Võitleb kõhukinnisusega

Paljud toidud, mida me iga päev sööme, on väga-väga raskesti seeditavad ja seetõttu kannatavad tänapäeval paljud inimesed toidu liiga aeglase seedimise all. See probleem, tuntud ka kui kõhukinnisus, põhjustab raskusi jääkainete eemaldamisel kehast, puhitus ja valu, mis võib olla üsna tüütu.

Kuum või soe vesi tühja kõhuga aitab parandada soolestiku tööd. Soovitame teil see kasulik harjumus endas välja kujundada, et vältida seedimisega seotud probleeme.

Aitab hallata tavalisi valutüüpe

Klaas kuuma või sooja vett võib olla parim kodune vahend menstruaalvalu ja peavalu vastu. Kuumus mõjub kehale rahustavalt ja aitab lõdvestada kõhulihaseid, et leevendada koheselt lihaskrampe ja spasme.

Mõnede uuringute kohaselt ergutab soe vesi vereringet, seega sobib see ideaalselt krampis olevate lihaste raviks.

Aitab võidelda ülekaaluga

Paljud teist on kuulnud, et sooja vee joomine aitab kaalust alla võtta. See on tõsi, sest soe vesi tõstab kehatemperatuuri ja kiirendab seega ainevahetust. Kui see juhtub, kiireneb ka kalorite põletamine.

Pealegi, sooja vee tarbimine tühja kõhuga parandab seedetrakti ja neerude tööd. Parim viis selleks on juua sooja vett sidruniga.

Parandab vereringet

Klaasi sooja vett juues aitad kehast välja viia rasvaladestused koos teiste meie närvisüsteemile halvasti mõjuvate jääkainetega. Soe vesi aitab kõrvaldada ringlevad kogu kehas, samuti parandada vereringet ja puhastada verd.

Kuna kuum vesi on lõõgastavate omadustega, aitab see lõdvestada lihaseid ja ergutab vereringet.

Hoiab ära enneaegse vananemise

See lihtne harjumus juua sooja vett tühja kõhuga võib aidata ennetada enneaegset vananemist ja kõiki selle tagajärgi. Kui meie keha kogub suures koguses toksiine, muutub see haigustele haavatavamaks ja vananeb enneaegselt.

Õnneks saab hommikuse klaasi kuuma veega keha ergutada puhastama ja mürkaineid väljutama, et ennetada erinevaid haigusi. Lisaks on kuuma vee tarbimine ideaalne nende elastsuse suurendamiseks.

Lisaks saate kõiki tühja kõhuga sooja vee kasulikke omadusi täiendada sidruni või hea tee kasulike omadustega.