هل يمكن للمرأة الحامل في عامها الثالث شرب القهوة؟ هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة مع الحليب؟ الجهاز العصبي والهيكل العظمي

لا تزال مسألة مخاطر هذا المشروب المحبوب لدى الكثيرين دون حل. لا يستطيع الخبراء حول العالم تقديم إجابة محددة على السؤال: هل تستطيع المرأة الحامل شرب القهوة؟

هل اعتدت أن تبدأ كل صباح بكوب من المشروب المنشط والعطري؟ بالطبع، القهوة تنشطك وتساعدك على الاستيقاظ وتمنحك دفعة من الطاقة، لكن خلال فترة الحمل من الأفضل تقليل استهلاكها بشكل كبير، وإذا أمكن التوقف عن شرب القهوة تمامًا.

كيف تؤثر القهوة على الحمل؟

وكما تعلم فإن هذا المشروب يحفز الجهاز العصبي مما قد يؤثر سلباً على صحة المرأة الحامل ويؤدي إلى الأرق. تعمل القهوة على تسريع عمل الكلى وغيرها اعضاء داخليةوالأنظمة. كما يجب على النساء الحوامل الحذر من شرب القهوة لأنها قد يسبب الشرابويخرج من الجسم الأم الحاملالكالسيوم، وهو ضروري جدًا للنساء الحوامل.

الكافيين الموجود في القهوة تأثيراتليس فقط على حالة المرأة، ولكن أيضًا على حالة الجنين، لأنه يخترق المشيمة بسهولة تامة. يمكن أن يؤثر شرب القهوة أثناء الحمل على وزن الجنين: يميل عشاق القهوة إلى إنجاب أطفال ناقصي الوزن.

بالمناسبة، لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن القهوة يمكن أن يكون لها التأثير على عملية الحملأكدت الدراسات أن الناس يحاولون باستمرار إنجاب طفل. يشرب القهوةوهو أصعب من أولئك الذين لا يشربون هذا المشروب على الإطلاق. لذلك، من الأفضل استبعاد القهوة من روتينك اليومي ليس فقط للنساء الحوامل، ولكن أيضًا للنساء اللاتي بدأن للتو التخطيط للحمل.

هل من الضروري التخلي تماماً عن القهوة أثناء الحمل؟

بالطبع لا جرعات كبيرةقد تكون القهوة مفيدة أيضًا، لكن لا تبالغ فيها. إذا لم تتمكن من التوقف عن شرب المشروب تمامًا، فقلل من نفسك. يمكنك السماح بفنجان صغير من القهوة يوميًا، ولكن إذا شعرت بذلك فجأة بعد الشرب مشروب منشط، لقد ساءت صحتك، فلا تتردد في أخذ بقايا الطعام وسكبها في الحوض. لا تخاطر بصحتك وصحة طفلك.

كيف تحل محل القهوة أثناء الحمل؟

بعد أن تعلمت عن مخاطر القهوة على جسم النساء الحوامل، تبدأ العديد من النساء على الفور في الاهتمام بسؤال آخر: ما الذي يحل محل مشروبهن المفضل؟

يساعدك الشاي على البهجة ويحسن الأداء، ولكنه يحتوي أيضًا على مادة الكافيين، ولهذا السبب لا يجب استبدال القهوة بالشاي. تفضل العديد من النساء الحوامل الشاي الأخضر، وهو أمر خاطئ للغاية، حيث يحتوي هذا المشروب على كمية من الكافيين أكثر من القهوة!

لا يستحق الاستبدال قهوة طبيعيةقابل للذوبان أثناء الحمل، وهذا المنتج بالتأكيد لن يكون مفيدا. الخيار الأكثر أمانًا والأكثر مثالية أثناء الحمل هو القهوة المخمرة قليلاً مع الحليب. خيار رائعلتحل محل القهوة - الهندباء. ديكوتيون له تأثير منشط ومنشط وهو كثير أكثر أمانا من القهوةومع ذلك، أثناء الحمل، فإن الهندباء لها أيضًا موانع يجب أخذها بعين الاعتبار.

إذا كنت تريد أن تحمل وتلد طفلًا صحيًا وقويًا ، فتوقف عن المشروبات الضارة ، وإن كانت مفضلة جدًا. ابدأ صباحك بكوب من العصير الطازج!

إن انتظار الطفل هو لحظة سعيدة بالنسبة للمرأة. في هذا الوقت، من الضروري اتباع نظامك الغذائي بعناية ومعظم الأمهات المستقبلية مهتمة بمسألة ما إذا كان من الممكن تناول القهوة أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى.

تأثير المشروب في المراحل المبكرة

إن عادة شرب مشروب منشط بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الأم والطفل. إذا لم تتمكني من الاستسلام تمامًا، يوصي الأطباء بتقليل استهلاك القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى كوب واحد.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى؟المشروب مناسب للأمهات الحوامل اللاتي لا يعانين من ارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالة، كوب واحد من القهوة لن يسبب أي ضرر.

الخصائص الإيجابية للقهوة:

1. يعطي الطاقة والقوة. ينشط الكافيين ويؤثر على الجهاز العصبي.
2. هو منع ممتاز للتسوس.
3. نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فله تأثير إيجابي على نوعية بشرة المرأة؛
4. الرائحة لها تأثير مهدئ.

في الأشهر الثلاثة الأولى، غالبا ما تعاني النساء من التسمم. ولا ينصح بشرب القهوة في هذا الوقت لأنها تسبب الغثيان.

ممنوع شرب القهوة:

• مرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء المصابات بتسمم الحمل وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
• مع نقص الكالسيوم والحديد في الدم.
• في وجود أي أمراض في الجهاز الهضمي.

الإفراط في تناول المشروب أثناء حمل الطفل يزيد من وظائف الكلى ويزيد من الرغبة في الذهاب إلى المرحاض. يعزز المشروب أيضًا زيادة إفراز اللعاب.

القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن تكون مفيدة وضارة.

خيار

يُسمح بفنجان واحد من القهوة يوميًا خلال فترة الحمل إذا كان شربها لا يسبب ذلك آثار جانبية. تهتم العديد من النساء بنوع المشروب الذي سيكون أكثر صحة وأقل ضررًا:

• طبيعي؛
• أخضر؛
• قابل للذوبان؛
• الكافيين مجانا.

القهوة الطبيعية أثناء الحمللن يجلب إلا الأذى. يوصي الأطباء بإزالته تمامًا من النظام الغذائي. الأصناف السوداء مشبعة بالكافيين إلى الحد الأقصى مما يؤثر سلبًا على الحمل.

متنوعة خضراءشائع بصورة معقولة. مسموح به بمقدار كوب واحد في اليوم. ويختلف عن غيره في جودة التحميص مما يحافظ عليه ميزات مفيدةوكافيين أقل مقارنة بالأصناف السوداء؛

الذوبان هو الخيار الأفضل في الأسبوع الأول من الحمل. يحتوي على الحد الأدنى من المبلغالكافيين، وإذا كان من الصعب التخلي عن المشروب المنشط بشكل كامل، فهذا النوع مسموح به؛

خالي من الكافيين – وهذا النوع غير مفيد للأم الحامل والطفل. وتخضع لمعاملة كيميائية تختفي خلالها المواد الجيدة من الحبوب بشكل شبه كامل.

وفي كل الأحوال يجب عدم الإفراط في تناول المشروب المنشط خاصة خلال فترة الحمل. يجب على كل أم حامل أن تتخذ قرارها بنفسها وأن تفهم ما هو أكثر أهمية لصحتها.

بديل

غالبًا ما يكون من الصعب جدًا التخلي عن القهوة في الأسابيع الأولى من الحمل. وفي هذه الحالة يمكن استبداله بالمشروبات الصحية المفيدة للجسم ونمو الجنين.

الخيار الأفضلسوف تصبح الحقن العشبية أو التوت:

1. أوراق التوت.
2. زبيب؛
3. نعناع - طازج أو مجفف؛
4. فاكهة وردة الكلب؛
5. التوت الويبرنوم الطازج أو المجمد، التوت، Lingonberry.

الشاي لذيذ وصحي. سوف يمنحون الجسم الطاقة والقوة طوال اليوم. يمكنك تحضير نوع واحد من الأعشاب، أو صنع مجموعة متنوعة من الأعشاب، ويُنصح باستخدام الحقن العشبية في حالة الوذمة، فهي تساعد في التغلب على التسمم، وتحتوي على الفيتامينات.

يُسمح بتناول أوراق التوت بعد الأسبوع 34، لأنها تساعد في تحضير الرحم للولادة، مما يجعله أكثر مرونة. على المراحل الأولىلا ينصح بتخمير التوت لأن ذلك قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

إذا لم تكن هناك موانع، فيسمح بإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الكأس. يحتوي هذا المنتج السكريات الصحية. والتي يمتصها الجسم بالكامل.

بالإضافة إلى شاي الأعشاب والتوت، فإن الهندباء مفيدة. إذا لم يكن هناك تعصب فردي، وسوف توفر تأثير إيجابيعلى الجسم.

ما هي فوائد الهندباء:

• استهلاكه المعتدل سيزيد من مستوى الحديد في الدم.
• له تأثير تطهير طفيف على الأمعاء.
• يحافظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.
• يساعد في وظائف الكبد.

للحصول على أقصى استفادة من الهندباء مواد مفيدةويضاف إليه الحليب أو الكريمة.

الفصل الثاني والثالث

من الضروري مراقبة نظامك الغذائي واستهلاك القهوة طوال فترة الحمل. وفي الثلث الثاني من الحمل، يبدأ تكوين الهيكل العظمي للطفل، مما يعني أن الكالسيوم سيصبح عنصراً هاماً في النظام الغذائي. مشروب منشط يغسله من الجسم مما يؤثر سلبا على نمو الجنين.

في الأشهر الأخيرة من الحمل، من المهم بشكل خاص التخلص من تناول الكافيين أو تقليله. بكميات كبيرة، فإنه يضيق أوعية المشيمة، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة، أي نقص الأكسجين للطفل الذي لم يولد بعد.

من خلال قمع الشهية، يمكن أن تساهم القهوة في فقدان الوزن ونقص السعرات الحرارية. أثناء الحمل، وهذا أمر خطير للغاية، لأن الطفل لن يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.

كوب واحد من المشروب العطري لن يضر بصحتك إذا لم تكن هناك موانع لاستخدامه. بعد الولادة، أثناء الرضاعة الطبيعية، يمكن أن يسبب ردود الفعل التحسسيةفي الوليد.

هل تشرب الحامل القهوة أم تستبدلها؟ مشروبات صحيةوالشاي - هذا مجرد اختيارها. ولكن أثناء حمل الطفل، من الضروري أن نتذكر أن الإفراط في تناول هذا المشروب يمكن أن يضر بنموه.

شرب القهوة أثناء الحمل أمر مقبول، ولكنه نادر جدًا كميات صغيرة. يجوز شرب ما لا يزيد عن 1-2 فنجان صغير من القهوة يومياً (حسب قوتها). هناك العديد من الأسباب التي تجعل التخلي عن القهوة أثناء الحمل خطوة جديرة بالاهتمام تمامًا. ويرجع ذلك إلى وجود مادة الكافيين في المشروب، وهي مادة يمكن أن تلحق الضرر بالجنين.

ما هي الأسباب التي تجعل القهوة غير مستحسنة أثناء الحمل؟

على الرغم من خصائصه المقوية الممتازة، إلا أن الكافيين يسبب الإدمان، لأن آلية تأثيره على الجسم هي نفس آلية تأثير المواد المخدرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تضر القهوة بالجنين، حيث تسبب المشاكل الكبرى أو الصغيرة التالية:

• نقص الكتلة
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• آثار سلبية على الهيكل العظمي والجهاز العصبي.
• تطور مرض السكري (عادة مع الكثير الاستخدام المتكررالشراب المعني) ؛
• انخفاض كمية الأكسجين و العناصر الغذائيةدخول جسم الطفل.

هذا الأخير يرجع إلى حقيقة أن الكافيين له تأثير مدر للبول قوي، والنتيجة الطبيعية له هي انخفاض في تدفق الدم إلى المشيمة.

تشير نتائج الدراسات التي أجراها في نهاية العقد الماضي مجموعة من العلماء من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، إلى أن جرعة يومية تزيد عن 200 ملغ من الكافيين تزيد من احتمالية الإجهاض بنحو 1.5 مرة.

يعد تأثير الكافيين على الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خطيرًا بشكل خاص. والسبب في ذلك مبتذل للغاية: خلال هذه الفترة، لم يتم تشكيل المشيمة بشكل كامل، وبالتالي يتلقى الطفل جميع المواد من الأم مباشرة. في الوقت نفسه، يتم تشكيل جميع أنظمة أعضاء الطفل المستقبلي، وبالتالي، من أجل عدم المخاطرة بصحته، في المراحل المبكرة من الحمل، من الضروري استبعاد القهوة تماما من النظام الغذائي.

تأثير القهوة على جسم الأم الحامل

بالإضافة إلى الجنين، يمكن أن يكون الكافيين التأثير السلبيعلى صحة المرأة الحامل، مما يسبب في المقام الأول الأمراض التالية:

1. زيادة حموضة عصير المعدة، وهو أمر خطير بشكل خاص على الجنس العادل، الذي يعاني من القرحة وغيرها الأمراض الالتهابيةأعضاء الجهاز الهضمي.
2. ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يشكل أكبر خطر على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين هم أكثر عرضة للإصابة بتسمم الحمل، وهو أحد أخطر مضاعفات الحمل.
3. انخفاض كمية الكالسيوم في الجسم، مما قد يسبب هشاشة العظام ومشاكل في الأسنان. هذه النقطة هي الأكثر أهمية بالنسبة للأمهات في المستقبل، لأنه خلال فترة الحمل تزداد الحاجة إلى الكالسيوم بشكل ملحوظ.
4. زيادة الرغبة في التبول بسبب خصائص الكافيين المدرة للبول.

ومن النتائج السلبية الأخرى لشرب القهوة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، والتي تسببها جزيئات الكافستول الموجودة في حبوب القهوة.

هل من الممكن شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل؟

ونظراً لخصائص الكافيين المذكورة أعلاه، فمن الأفضل الامتناع عن تناول أي مشروبات تحتوي عليه بكميات كبيرة. إذا لم تتمكن الأم الحامل من التخلي عن القهوة حتى لمدة 9 أشهر، فعليها أن تشربها بجرعات صغيرة، ويفضل مع الحليب أو الكريمة. بالطبع، لن تتمكن من التخلص من الكافيين بهذه الطريقة، ولكن يمكنك تقليل التأثير السلبي للأخير على أنسجة العظام تمامًا.

على الرغم من محتوى منتجات الألبان وكمية صغيرة نسبيا من الكافيين، فإن المشروبات سريعة التحضير 3 في 1 موانع صارمة للنساء الحوامل. والسبب في ذلك يكمن في الإضافات الاصطناعية العديدة التي تزخر بها هذه المخاليط، والقشدة، التركيب الكيميائيوالتي هي أيضا بعيدة عن الطبيعية.

ما مدى أمان القهوة منزوعة الكافيين؟

إن مشروب القهوة الخالي من الكافيين ليس أكثر من حيلة تسويقية ناجحة. سيؤكد أي خبير تغذية أن هذه المنتجات لا تزال تحتوي على كمية من الكافيين - تصل إلى 2.5٪ وفقًا للمعايير الأمريكية وما يصل إلى 0.1٪ وفقًا للمعايير الأوروبية.

العيب الرئيسي لهذه القهوة هو استخدام المواد الكيميائية التي توفر نزع الكافيين. أحد أخطر المركبات المستخدمة غالبًا لحل هذه المشكلة هو ثنائي كلورو ميثان، ويسمى أيضًا كلوريد الميثيلين. لقد ثبت أنه يثير التطور الخلايا السرطانيةوبالتالي حتى الآثار الصغيرة منه التي تدخل في المشروب يمكن أن تؤدي مع مرور الوقت إلى عواقب حزينة للغاية.

ولذلك يجب تجنب شرب مثل هذه القهوة، وهي الأكثر أهمية بالنسبة للنساء الحوامل. هذا صحيح بشكل خاص بسبب عدم أمانة العديد من الشركات المصنعة التي يتم عرض منتجاتها الخطرة في السوق المحلية.

بماذا يمكنك استبدال القهوة؟

حان الوقت الآن للتفكير في المشروبات التي يمكن أن تكون بمثابة بديل ممتاز للقهوة للأمهات الحوامل. حاليًا، هناك العديد من المنتجات المعروفة، وفيما يلي تلك المنتجات التي تتمتع بأفضل المذاق والصفات العطرية:

1. كاكاو.بديل قهوة ممتاز يمكن أن يتباهى بإشراقه و طعم غني. على الرغم من بعض أوجه التشابه بين ثمار هذه النباتات، إلا أن الكاكاو يحتوي على القليل جدًا من الكافيين - حوالي 2-5 ملجم لكل كوب متوسط. في هذا المؤشر، يمكن مقارنتها بالقهوة منزوعة الكافيين، في حين أنها أكثر فائدة عدة مرات (شريطة أن يكون الكاكاو طبيعيا وليس سريع التحضير).
2. الهندباء البرية.مع رائحة ممتازة و طعم خفيفيتمتع هذا المشروب بميزة أخرى واضحة - وجود الأنسولين في تركيبته مما يساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
3. قهوة الشعير .هذا المشروب لديه محددة صفات الذوق، وبالتالي لا يعتاد عليه الكثير من الناس على الفور. وبخلاف ذلك، لا يمكنها إلا أن "تتباهى" بمزاياها، وأهمها: تأثير مفيدعلى الجهاز الهضمي ومحتوى مجموعة واسعة من العناصر الدقيقة (K، Ca، Mg، P، Na، إلخ).

أما الشاي، فهو - الأسود والأخضر - يحتوي أيضًا على مادة الكافيين، وبكميات تضاهي القهوة، وبالتالي فهو بالتأكيد لا يصلح كبديل للأخيرة.

في الختام، يبقى أن نذكر أنه خلال فترة الحمل من المعقول للأمهات الحوامل الامتناع عن شرب القهوة أو على الأقل تقليلها إلى الحد الأدنى، مع التركيز بشكل أساسي على البدائل الآمنة. باتباع هذه التوصية البسيطة، يمكنك منع المشاكل الصحية - سواء لدى الطفل الحامل أو عند والدته.

حب القهوة يرافق الكثير منا طوال حياتنا. ولكن هناك مواقف تصبح فيها مسألة تأثير مشروبك المفضل على الجسم ذات أهمية خاصة. هل يمكن شرب القهوة في بداية الحمل، وما هي عواقب شرب المشروب المنشط على الأم الحامل؟ السؤال مهم وذو صلة، لذلك نخصص له مادة منفصلة.

كيف تؤثر القهوة على نمو الجنين؟

يرتبط نمو الطفل ارتباطًا وثيقًا بحالة جسد الأم. لتلخيص نظام الحمل المعقد، يمكننا القول أن الطفل الصغير يستهلك كل ما تفعله الأم. دعونا ننتقل إلى حقائق علميةحول تأثير الكافيين على الجنين النامي.

• الكافيين يمكن أن يسبب معدل ضربات قلب الجنين بشكل أسرع. كلما كانت كتلة الجنين أصغر، كلما حدث ذلك بشكل أسرع. لذلك، في المراحل المبكرة من الحمل، يجبر الكافيين القلب الصغير على العمل بأقصى طاقته.

وهذا أمر خطير بالنسبة لتطور عدم انتظام دقات القلب واضطرابات ضربات القلب لدى الجنين.

• يعمل تأثير القهوة المدر للبول على إزالة المواد المفيدة من الجسم بسرعة وخاصة المعادن والعناصر النزرة التي يتم توفيرها مع الطعام.

لماذا هذا خطير؟ الطفل لا يحصل عليه الكمية المطلوبةالعناصر الغذائية، ليس لديها الوقت الكافي لامتصاصها، حيث يتم غسلها بشكل أسرع مما تقصده الطبيعة. ومن الخطورة بشكل خاص فقدان الكالسيوم، الذي يحدد مستواه تكوين الجهاز الهيكلي للطفل.

• في إستهلاك مفرطتزيل القهوة السوائل بشكل أسرع، مما يعطل التدفق المنتظم للدم إلى المشيمة.

• الكافيين يخل بتوازن الجهاز العصبي للجنين الصغير.

وهذا أمر خطير لأنه يعطل التكوين والتطور الطبيعي، وكذلك الأداء اللاحق لجسم الطفل.

• إن الحجم الصغير للجنين في المرحلة الأولى من تطوره يمنع إزالة السموم بشكل فعال وطبيعي.

لماذا هذا خطير؟ قد لا يتمكن الجنين من التعامل مع الكافيين الذي يدخل الجسم الصغير من الأم، ويمكن أن تكون العواقب مختلفة تمامًا - من زيادة معدل ضربات القلب إلى انتهاك تكوين الأنظمة الأساسية للطفل الذي لم يولد بعد.

كيف تؤثر القهوة على صحة الأم؟

الحمل ليس فقط أعظم سعادة، ولكنه أيضًا عبء خطير على عاتقك الجسد الأنثوي. إنه في حالة من التوتر الدائم ويتفاعل بشكل مختلف تمامًا حتى مع المحفزات المألوفة. كيف تؤثر القهوة على المرأة الحامل؟

• قد تتغير قراءات ضغط الدم أكثر بكثير مما كانت عليه قبل الحمل. الكافيين الزائد يمكن أن يزيد من ضغط الدم للأم الحامل.
• يعمل تأثير القهوة المدر للبول على إزالة الماء من جسمك ومعه المعادن والعناصر النادرة التي تعاني منها المرأة الحامل بالفعل.
• ينشط الكافيين الجهاز العصبي ويمكن أن يسبب الأرق من خلال تعطيل جدول النوم الإلزامي الذي يجب على المرأة الحامل الالتزام به.

حتى لو كنت معتادًا على شرب القهوة السوداء القوية، وكانت ردود أفعالك تجاهها طبيعية دائمًا، فلا تنس أن جسمك يعمل بأقصى طاقته. أي تأثير إضافي يمكن أن يفقده توازنه.

• الكافيين الزائد يضع ضغطًا إضافيًا نظام القلب والأوعية الدمويةعند النساء، يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وحتى يسبب اضطرابات في ضربات القلب.
• تحفز القهوة قوة العضلات، وقد يؤدي الاستخدام المنتظم للمشروب إلى حدوث المخاض مبكرًا. أظهرت الدراسات أن تناول ثلاث حصص من القهوة يوميًا بانتظام يزيد من خطر الإصابة بالسرطان الولادة المبكرةبنسبة 60%.

القهوة سريعة التحضير في المراحل المبكرة

تم اكتشاف جميع الآثار السلبية للكافيين على الجنين وعلى جسم الأم على وجه التحديد من خلال مثال شرب القهوة سريعة الذوبان. لذلك، لا ينصح بهذا النوع من المشروبات بشكل خاص في المراحل المبكرة من الحمل. لا يزال هناك عدد من الأسئلة المتعلقة بتأثيرات القهوة سريعة التحضير تنتظر الدراسة.

• ما مدى أمان المكون الكيميائي للقهوة سريعة الذوبان المستخدم في العملية التكنولوجية في بداية الحمل؟

لتعزيز الطعم، تتم معالجة الحبيبات القابلة للذوبان بمواد مختلفة - النكهات ومحسنات النكهة والمثبتات. تظل مؤلفاتهم الدقيقة سرية، نقلاً عن الأسرار التجارية.

• لقد ثبت ذلك قهوة فوريةيسبب تعطيلا خطيرا للعمل الجهاز الهضميحتى الشخص السليم. بيانات عن التأثير على الجهاز الهضميلم نتمكن من العثور على امرأة حامل، لكن من غير المرجح أن يختلفوا نحو الأفضل.

يمنع تناول القهوة سريعة التحضير للنساء في بداية الحمل.

القهوة مع الحليب في بداية الحمل

تعمل إضافات القهوة على تقليل محتوى الكافيين في فنجانك وتحييد آثاره أيضًا.

• يقلل الحليب أو الكريمة من محتوى القلويد في المشروب بنسبة 20٪.

جميع إضافات القهوة، باستثناء البهارات، تخفف من تأثير الكافيين.

• يسمح لك بعض الأطباء بشرب كوب من القهوة الطبيعية الضعيفة المخففة بالحليب في الصباح. يجب تناول المشروب بعد الأكل فقط، وليس على معدة فارغة.

في المراحل المبكرة من الحمل بشروط معيار آمنالكافيين يصل إلى 200 ملغ، أي ما يقارب كوبين يومياً.

قهوة منزوعة الكافيين

يمكن أن تكون عادة القهوة قوية جدًا، لذلك يحاول العديد من محبي المشروبات التحول إلى نسختها منزوعة الكافيين. ما مدى معقولية هذا؟

• يحتوي منقوع حبوب البن الخالي من الكافيين على نسبة منخفضة من القلويد. اعتمادًا على الصنف - من 0.5 إلى 1.5٪. لذلك، ستظل جرعة صغيرة من الكافيين تدخل الجسم.
• إذا قررت تناول كوب من هذا المشروب، فاختر القهوة الطبيعية المطحونة وليست سريعة التحضير. بهذه الطريقة سوف تتجنب التعرض الإضافي للمواد الكيميائية.
• قبل شرب القهوة منزوعة الكافيين، من الأفضل استشارة الطبيب.

إن تأثير القهوة على جسد المرأة فردي للغاية، وحتى لو شرب جميع أصدقائك المشروب بحرية و"ليس لهم علاقة به"، فليس من الحقيقة على الإطلاق أنه سيكون لديك رد فعل مماثل.

خاتمة

وبناء على المعلومات التي تم جمعها، يمكن استخلاص بعض الاستنتاجات.

1. لا يجب عليك شرب القهوة سريعة التحضير في المراحل الأولى من الحمل.
2. قبل شرب القهوة الطبيعية يجب استشارة الطبيب.
3. بعد حصولك على "الضوء الأخضر" الطبي، اختر القهوة الطبيعية، وحضرها ضعيفة، واشربها مع الحليب أو الكريمة، ودائما بعد الوجبات.
4. بشروط جرعة آمنةويطلق الأطباء على الكافيين بالنسبة للحامل ما يصل إلى 200 ملغ من الكافيين يوميا. وهذا يعادل كوبين من القهوة الطبيعية.

في رأينا أنه من الأفضل في المراحل المبكرة من الحمل استبعاد القهوة تمامًا من نظامك الغذائي، مثل المشروبات الأخرى المحفزة بشكل مفرط - السوداء شاي قوي, الصودا الحلوةمع محتوى الكافيين. تتطلب المسؤولية عن صحة الجنين من الأم أن تولي اهتمامًا وثيقًا بالنظام الغذائي وسلوك الأكل.

في الأشهر الثلاثة الأولى، يتم تشكيل جميع أنظمة حياة الطفل الأكثر أهمية، وبالتالي فإن أسلوب الحياة الصحيح للأم المستقبلية خلال هذه الفترة أمر بالغ الأهمية.

لا يجب أن تخاطر بحياتك الوليدة من أجل متعة شرب كوب من مشروبك المفضل. ستعود القهوة إلى حياتك بعد بضعة أشهر من التوقف، ويمكنك الاستمتاع بها بضمير مرتاح.