Способи довго не п'яніти. Розвінчуємо міфи про те, як можна пити і не п'яніти

Вживання спиртних напоїв на важливих заходах і у свята - традиція, що давно склалася в Росії. Практично жоден корпоратив, ділова вечеря, весілля, новий рік, вечір зустрічі випускників не обходяться без алкогольного застілля. Багатьом чоловікам та жінкам доводиться випивати, щоби не відриватися від колективу.

Як пити і при цьому залишатися у формі протягом усіх веселощів? Існує кілька ефективних прийомів, які допоможуть зберегти тверезий розум та самоконтроль.

Підготовка до гуляння

Спершу варто розібратися, як відбувається процес сп'яніння.Коли людина випиває алкогольний напій, у роботі його організму практично одразу відбуваються зміни. Під впливом спирту та сивушних олій порушуються деякі функції кори головного мозку.

Наслідки проявляються у всіх по-різному: втрачається рівновага, пропадає дар мови, ясність розуму чи пам'ять, відключається контроль поведінки тощо. У жінок спочатку порушується координація рухів, потім з'являється невиразна мова, перепади настрою та інші психоемоційні порушення, а й у чоловіків – навпаки.

У компанії старих друзів чи добрих колег буває важко відмовитися від випивки, щоб не образити їх, не виявити неповагу та не здатися білою вороною на тлі інших людей. Проте роботу та інші важливі справи ніхто не скасовував. Крім того, навіть на найбурхливішому застілля важливо зберегти своє обличчя та репутацію.

Цікаво:Щоб пити і не п'яніти від алкоголю, а також не страждати від похмілля наступного дня, слід дотримуватися простих рекомендацій щодо підготовки до банкету та безпосереднього вживання спиртних напоїв.

Як правильно підготуватися до застілля, щоб уповільнити настання алкогольного сп'яніння? Існує ряд заходів, вжити яких потрібно задовго до першого випитого келиха.

Фізична активність

Чим слабший людський організм, тим більше він піддається впливу спирту. Зміцнюючи фізичний стан, можна досягти мобілізації внутрішніх ресурсів.

Займіться спортом за 6-8 годин до передбачуваної урочистості. Недовга пробіжка, гімнастика чи заняття фітнесом у спортзалі розженуть кров, внаслідок чого алкоголь переробиться швидше.

живлення

При випивці натще можна практично миттєво сп'яніти. Щоб захистити себе від швидкого настання такого стану, слід заздалегідь перекусити трохи. Алкоголь всмоктуватиметься в кров із меншою швидкістю завдяки їжі, що надійшла в організм.

Цікаво:Для максимальної ефективності рекомендується випити кисіль або ложку соняшникової олії, з'їсти вівсяну кашу, бутерброд з вершковим маслом або сало. Продукти, до яких входить жир або крохмаль, обволікають слизову оболонку та захищають стінки травного тракту від всмоктування алкоголю.

Спиртне

Звучить дивно, але вживання невеликої дози алкоголю за 4-5 годин до події запускає процес вироблення спеціального ферменту алкогольдегідрогеназу, який легко впорається з великими дозами спиртного.

Медикаменти

Якщо ситуація серйозна, перед гулянням можна прийняти ліки, які зменшить вплив алкоголю. Тільки не варто вдаватися до такого методу занадто часто - це негативно позначиться на організмі.

Популярні медикаменти, що запобігають сильному сп'яніння та похмілля:

1. Активоване вугілля.Цей природний адсорбент вбирає спирт і не дає йому всмоктуватись у стінки шлунка. Щоб захистити організм, потрібно потовкти кілька пігулок вугілля і запити великим об'ємом рідини. Рекомендується приймати щонайменше 1 таблетки на 1 кг ваги. Потім препарат слід приймати повторно кожні 2-3 години до кінця застілля.
2. Ферменти.Існує ряд травних ферментних препаратів, які допомагають підшлунковій залозі швидше переробляти їжу та алкоголь. Можна випити Панкреатин, Креон, Мезім. Фестал. Дозування – 1 таблетка за 40-60 хвилин перед тим, як ви сядете за стіл.
3. Цитрамон або аспірин.Ефективні поліпшення мозкового кровообігу. Прийом цих медикаментів допомагає уникнути ранкового похмілля.
4. Дімексид.Засіб широкого впливу. Його неприємний різкий запах протверезить і блокує вплив спирту на організм. Слід взяти ватяний диск, змочити його в розчині Димексиду та покласти у закриту ємність. Через кожну годину у процесі алкогольного заходу необхідно відкривати її та нюхати препарат. Таким чином, Дімексид врятує вас від занадто швидкого сп'яніння.
5. Метапрот.Сильнодіючий засіб, який допомагає організму чинити опір дії алкоголю. Достатньо прийняти 2 капсули Метапроту за годину до випивки. Остерігайтеся перевищення дози, оскільки це може бути небезпечним.

Антипохмільні засоби

Існує багато сучасних засобів для усунення ознак інтоксикації: Алкозельтцер, Алкоклін, Лімонтар, Алька-прим, Глутаргін, Антипохмелін та інші. Вони ефективно борються з поширенням спирту організмом.

Відвертий лист читачки! Витягла сім'ю з ями!Я була на межі. Мій чоловік почав пити практично одразу після нашого весілля. Спочатку трохи, в бар заглянути після роботи, в гараж сходити з сусідом. Схаменулась я, коли він почав щодня повертатися сильно п'яним, грубив, пропивав зарплату. По-справжньому стало страшно, коли вперше штовхнув. Мене потім дочка. Вранці вибачився. І так по колу: безгрошів'я, борги, лайка, сльози та... побої. А вранці вибачення. Чого тільки ми не куштували, навіть кодували. Не говорю вже про змови (є у нас бабка, яка начебто всіх витягувала, тільки не чоловіка мого). Після кодування півроку не пив, все начебто стало краще, стали жити як нормальна родина. А в якийсь день - знову, затримався на роботі (як він сказав) і примчав увечері на бровах. Досі пам'ятаю свої сльози того вечора. Я зрозуміла, що надії немає. І десь за два чи два з половиною місяці я натрапила в інтернеті на алкотоксик. На той момент я вже зовсім опустила руки, дочка взагалі поїхала від нас, почала жити у подруги. Почитала про препарат, відгуки та опис. І, особливо не сподіваючись, купила – втрачати нічого взагалі. І що думаєте?!! Почала додавати краплі чоловікові з ранку в чай, він не помічав. За три дні прийшов вчасно додому. Тверезий! Через тиждень став виглядати пристойніше, самопочуття покращало. Ну тут я йому і зізналася, що краплі підсовую. На тверезу голову відреагував адекватно. У результаті пропив курс алкотоксика, і вже півроку до алкоголю ні-ні, на роботі підвищили, дочка додому повернулася. Я боюся наврочити, але життя стало новим! Я щовечора подумки дякую тому дню, коли дізналася про це чудо-засіб! Всім рекомендую! Врятує сім'ї та навіть життя! Читати про засіб від алкоголізму.

Особливості прийому

Правильна підготовка до бенкету уповільнить неминучий процес сп'яніння. Але існує також список рекомендацій щодо правильного вживання спиртовмісних напоїв.

1. Якісне спиртне.Напої сумнівного походження та якості можуть викликати більш потужну реакцію організму, ніж ліцензійний алкоголь, тому що до їх складу входить більше шкідливих сивушних олій.
2. Чи не змішувати різне спиртне, не знижувати градус.Чергуючи різні види спиртного, можна домогтися швидше приходу сп'яніння. У жодному разі не варто пити, наприклад, шампанське після віскі, тобто заважати ігристий напій з іншим алкоголем.
3. Перерви.Обов'язково робіть паузи між тостами, розтягуючи час між випитим алкоголем. Рекомендується частіше вставати з-за столу, щоб вмитися прохолодною водою, потанцювати, подихати свіжим повітрям.
4. Відмова від цигарок.Куріння під час випивки посилює дію алкоголю і може призвести до сильнішого сп'яніння. Нікотин, що міститься в сигаретах, у кілька разів посилює ефект спиртних напоїв.
5. Закуска.Загальмувати настання сп'яніння можуть рідкі гарячі страви, м'ясо, картопля, свинина, риба, петрушка. Довше триматися у тверезому стані допоможуть і цитрусові продукти завдяки вмісту особливих кислот, наприклад, апельсиновий сік.
6. Заміна напоїв.Якщо ви вирішили не п'яніти, схитріть трохи та замініть вміст келиха: вино вишневим соком, горілку – мінеральною водою. Під час гарячих тостів підміну може ніхто не помітити, а ви довше залишитеся у формі.

Це з тим, що етил потрапляє у кров і негативно впливає працювати центральної нервової системи, нирок і печінки. В організмі під час розпивання алкоголю відбувається інтоксикація, яка супроводжується неприємною симптоматикою.

Визначити захмелілу людину не складає труднощів, порушується координація, мова стає нескладною. Деякі стверджують «я п'ю і не п'яні ніколи», фахівці відносять це до індивідуальних особливостей організму.

Дія спирту на організм

Всі знають, що етанол є небезпечним для здоров'я, оскільки змінює психологічний та фізичний стан. Зазвичай від алкоголю людина п'яніє і це пов'язано з тим, що нирки та печінка не можуть переробити токсичні речовини у великій кількості за короткий час.

М'які тканини захищені від зовнішніх подразників еритроцитами, але при накопиченні шкідливих елементів вони розриваються і алкоголь проникає в судинну систему. Вже по капілярах токсини поширюються організмом, що призводить до порушень у роботі всіх систем.

Першою ознакою сп'яніння вважається почервоніла особа.

Важливо, що під впливом спиртного людина втрачає контроль над своїми вчинками, і часто стає небезпечною для оточуючих.

Для когось достатньо випити кухоль пива, щоб швидко втратити над собою контроль, а є категорія людей, які можуть вжити 0,5 л горілки та залишатися здоровим глуздом.

Це тим, що міцний напій кожного впливає по-різному, також залежить зростання, стать, вага і індивідуальні особливості будови організму.

Причини, через які люди перестають п'яніти від алкоголю?

Іноді можна почути, не п'яніючи від будь-якого виду алкоголю. Таке явище може бути спровоковане різними факторами. Наприклад, уповільнений метаболізм не дозволяє швидко захмеліти, оскільки коли обмінні речовини в організмі відбуваються активно, то спирт миттєво всмоктується в стінки.

Якщо випиваючий повністю здоровий і не страждає на хронічні або інфекційні захворювання, то печінка і нирки не справляються з переробкою, і з цієї причини людина не встигає захмеліти.

Алкоголіки не мають сп'яніння через відмирання клітин головного мозку. Коли продукція, що містить етил, п'ється тривалий час, відбуваються істотні зміни у внутрішніх системах. Токсичні речовини накопичуються та гублять структуру нейронів, що провокує зменшення кількості здорових клітин.

П'яниця починає деградувати, порушуються розумові процеси, на останній стадії захворювання ставати неможливим розуміння простих речей. Впоратися з алкоголізмом хворий самостійно не може, ця патологія потребує тривалої терапії та реабілітації.

Лікування розладу відбувається за допомогою медичних препаратів, які призначає нарколог, а також потрібні консультації психолога, щоб повернутися до колишнього життя.

Чинники, що змінюють швидкість сп'яніння

Ступінь сп'яніння залежить від вироблення ферменту алкогольдегідрогеназу.

Якщо в організмі даний елемент міститься в підвищеній кількості, то швидкість впливу етилу знижується і досить багато часу, що випиває, знаходиться в тверезому стані. Важливим фактором є індивідуальні характеристики - вага, стать, вік.

Наприклад, після 40 років алкоголь швидко впливає на внутрішні системи, оскільки відбуваються структурні зміни і вплив етила посилюється. Маса тіла відіграє важливу роль, адже люди, які мають невелику вагу, швидше напиваються. Це пов'язано з тим, що у м'які тканини спирт активно всмоктується.

На відміну від чоловіків, жінки хмеліють через те, що більш сприйнятливі до міцних напоїв.

Як сильно не п'яніти на гуляннях

Велика кількість алкоголю погано позначається на здоров'ї. З цієї причини, якщо має бути урочистий захід, на якому планується вживання спиртного, необхідно заздалегідь підготуватися. Запобіжні заходи дозволять не тільки не напитися, а й уникнути похмільного синдрому.

Наступного дня після прийому спирту у людей болить і паморочиться в голові, нудить, рве, пронос. Дані ознаки є захисною реакцією організму на хімічні елементи, які потрапили всередину під час пияцтва. Ті, хто регулярно приймає спиртне, знають про його наслідки, але відмовитися від задоволення не можуть.

Наприклад, за 4-5 годин до вечірки потрібно випити чарку горілки. Тоді в організмі починається вироблення спеціальних ферментів, які сприяють активній переробці токсинів. Таким чином, готується печінка.

Єдиний мінус цього способу— це поява перепалу, що може завдавати певного дискомфорту. Під час застілля обов'язково потрібно закушувати, шлунок не повинен бути порожнім, інакше алкоголь миттєво діятиме. Але не можна їсти солодкі фрукти та кондитерські вироби, оскільки глюкоза лише посилить вплив спирту.

Активоване вугілля є відмінним засобом, який бореться з отруєнням, але може і запобігати прояву ознак інтоксикації. За пару годин потрібно прийняти 4 таблетки, а при розпиванні спиртного кожні 40-60 хвилин по дві таблетки.

Алкоголь не братиме, якщо перед вживанням випити ложку соняшникової або оливкової олії, також добре з'їсти бутерброд із червоною ікрою.

Якщо під час застілля стало погано, потрібно відразу перестати пити.

Потрібно ретельно підходити до вибору продукції. Не варто купувати дешеві напої, оскільки неякісний товар може зашкодити здоров'ю. Необхідно дотримуватись правил не змішувати алкоголь. Наприклад, не можна після коньяку вживати вино чи пиво.

Сп'яніння миттєво виникає від шампанського, оскільки вуглекислий газсприяє всмоктування етилу у кровоносні судини. А горілка має протилежний ефект і п'ється набагато легше, ніж ігристий напій.

Під час застілля перевага надається якісній і дорогій продукції, не варто багато вживати спиртного, тому що жодні запобіжні заходи не допоможуть і вранці виникне похмільний синдром.

Висновок

Людина не п'яніє від вживання алкоголю у тому випадку, коли не перевищує допустиме дозування. Якщо після розпиття почалося запаморочення, це означає, що організму необхідний сон, системам потрібно відновитися.

Медики забороняють випивати міцні напої в період вагітності, оскільки алкоголь провокує різні патології у розвитку плода.

Практично на кожному святковому заході є різні алкогольні напої. Вони розслаблюють організм і на якийсь час відволікають людину від життєвих турбот. Іноді при розпиванні спиртних напоїв необхідно залишатися тверезим, щоб уникнути поганих наслідків.

Як залишитись тверезим під час розпивання алкоголю

Під час прийняття спиртного неможливо залишитися повністю тверезим, але є можливість запобігти сильному алкогольному сп'яненню. Деякі люди випивають літр горілки, не закушуючи, і почуваються добре. Інші втрачають розум від одного кухля неміцного пива. Це залежить від генетики. Тому час, за який людина здатна сильно сп'яніти, залежить не тільки від кількості випитих напоїв, але також від статі та віку, що п'є.

Поради, що допомагають уникнути швидкого сп'яніння

1. Фізичні навантаження за десять годин до початку урочистості допомагають швидше переробляти спиртні напої.

2. Можна випити перед святом чарку горілки або один кухоль пива. В організмі починає вироблятися фермент, який відповідає за нейтралізацію спиртного. Це дозволить залишатися тверезим тривалий час.

3. Перед розпиванням алкоголю потрібно поїсти. Голод сприяє швидкому та сильному сп'яніння.

4. Закушувати гарячими та легкими закусками. Тяжка їжа додатково навантажує печінку. Їжа, здатна у малих кількостях викликати почуття ситості також небажана до вживання, у разі через шістдесят хвилин із моменту прийому спиртних напоїв настане сильне сп'яніння. Як закуску можна використовувати фрукти, овочі, ковбасні вироби та різні сири.

5. Протипоказано підвищувати градус та змішувати напої.

6. Не можна запивати міцний алкоголь газировкою, оскільки вуглекислий газ разом із алкоголем здатний швидко викликати сильне сп'яніння. Краще віддати перевагу свіжому соку.

7. Алкоголь зневоднює організм, внаслідок чого на ранок людини турбують сильний головний біль. Щоб цього уникнути, необхідно після кожної чарки випивати склянку чистої води без газів. Зробити це буде складно, але цей метод дозволяє прокинутися на ранок без похмілля.

Як краще пити і при цьому не сп'яніти?

Іноді варто припинити розпиття напоїв для того, щоб уникнути плачевних наслідків, оскільки алкоголь діє по-різному на кожен організм.

2. Вживання алкоголю небажано при депресивному чи емоційно збудженому стані.

4. Прогулянки на свіжому повітрі корисні для організму та допомагають уникнути швидкого сп'яніння. Однак небажано стикатися з різкими перепадами температури.

Кошти проти сп'яніння

Існує безліч лікарських препаратів, що допомагають пити спиртне та не сп'яніти. Наприклад:

Препарат « Дімексид» допомагає протверезіти. Має різкий і не дуже приємний запах. Ліки необхідно розбавляти у профільтрованій воді, потім змочити даним розчином ватний тампон або невеликий шматок тканини. Тампон слід зберігати в ємності, що не пропускає повітря та вдихати під час прийому алкоголю. Це сприяє запобіганню сп'яніння.

Елеутерококпротидіє алкогольним напоям. Перед розпиттям внутрішньо приймається тридцять-сорок крапель препарату.

Дві таблетки ліки Метапрот» Допоможуть організму не п'яніти.

Також, щоб уникнути похмілля, можна вдатися до народної медицини. Хорошим засобом є квас, який можна приготувати самостійно.

За двадцять чотири години до початку проведення заходу у трилітрову скляну посудину засипають чотирма столовими ложками сухої закваски, яку можна купити у будь-якому продуктовому магазині. Також потрібно вісім столових ложок цукрового піску. Далі інгредієнти заливаються холодною питною водою без газу та розмішуються до повного розчинення. Потім у напій додаються п'ять-шість гранул сухих харчових дріжджів, після шийки судини накривається марлевою ганчіркою, що складається з кількох шарів. Настоюється у теплому приміщенні (бажано на сонці). Через двадцять чотири години квас проціджується.

Способи розпивання алкоголю за методом спецслужб

Іноді на роботі доводиться випивати, але залишатися тверезим. Працівники секретної спецслужби вдаються до наступних способів, які допомагають не сп'яніти надто швидко.

Усі спиртні напої п'ються повільно та невеликими ковтками. Цей метод не використовується при прийнятті міцного алкоголю. Людина, з якою розпивається алкоголь, за цей час випиває набагато більше.

За півгодини до алкоголю бажано поїсти до повної ситості.

Хороша закуска, помірне вживання спиртного, прийом спеціалізованих препаратів від швидкого сп'яніння та похмілля, а також регулярні заняття спортом не зможуть запобігти негативному впливу алкогольних напоїв на людину.

Алкоголь, навіть у маленьких дозах, отруюватиме організм, що надалі призведе до проблем зі здоров'ям. Тому найкращим рішенням у цьому питанні стане повна відмова від спиртного. Надалі це допоможе зберегти здоров'я та запобігти розвитку різних захворювань.

У нашому житті зустрічається багато урочистих випадків, у яких алкоголь тече рікою. А що робити, щоб захід залишив про себе приємні спогади, а не служив приводом сварки або навіть нещасного випадку.

Порадада № 1.

Розігнати печінку, як то кажуть, підготувати її до майбутнього алкогольного марафону. Це означає, що за кілька годин до застілля випити чарку горілки, щоб печінка запустила захисні бар'єри, і подальші «виливання» зустріли організм у всеозброєнні.

Порада №2.

За кілька днів до передбачуваного застілля необхідно збільшити в раціоні кількість продуктів, що містять йод, це мідії, креветки, кальмари, морська капуста та інше.

Таким способом стимулюється щитовидна залоза, концентруються в організмі речовини, які у майбутньому будуть прискорювати окиснення алкоголю. Також під час застілля переважно вживатиме такі продукти.

Рада №3

Прийом медикаментозних препаратів, у цьому випадку йтиметься про аспірин, який потрібно прийняти за добу до застілля. Необхідна норма – 0,5 г. Ці ліки посилять мікросомальні ферменти, що допоможе прискорити переробку алкоголю. А ось у період урочистостей пити ці таблетки заборонено.

Рада №4

За годину до застілля випити препарат Мезим-форте, Креон, Абомін, вдвічі більше дозування, ніж написано в інструкції для прийому. Фестал для цієї справи не підходить, адже знижує синтез жовчних кислот.

Порада №5

Жирна їжа це говорить про те, що за дві години до вечірки потрібно випити 10 мл оливкової олії (по можливості), з'їсти бутерброд з вершковим маслом, салом, ікрою або осетриною.

Така їжа сповільнює вплив алкоголю на 40-45 хвилин, таким способом можна скористатися, якщо захід триватиме недовго, і Ви встигнете дістатися додому, поки Вас не розвезло.

Рада №6

За кілька годин до вживання алкоголю випити кілька таблеток активованого вугілля, а безпосередньо перед гулянням ще прийняти 2 таблетки. Слідкуйте, щоб вугілля не залишилося на зубах, а тому потрібно ретельно прополоскати рота перед виходом у гості.

Чи не змішувати напої, а також не знижувати градуси. Майже у всіх напоях є складові, які додатково навантажують печінку і призводять до швидкого сп'яніння.

Також різні алкогольні напої по-різному сприймаються організмом, одна справа горілка, а інша виноградний лікер. Виходить, що печінка переробляє сильні отрути, а інші продукти та спирти залишаються у необробленому вигляді.

Американські дослідники дійшли висновку, що прозорі напої краще сприймаються організмом, ніж темніші, більш насичені. Коньяк і віскі сильніше навантажують організм, викликають найгірше похмілля, ніж прозора горілка.

Під час застілля потрібно грамотно закусувати, але це не означає, що потрібно їсти все поспіль, досить жирна їжа сповільнюватиме дію алкоголю, а фрукти та овочі притуплятимуть його градуси.

Також під час прийняття алкоголю правильно питиме достатню кількість рідини, а от газовані напої найкраще виключити, вони ускладнюють процес переробки спиртного в організмі.

1. Визначити свою норму дуже складно, ось чому й існує стільки розмов та анекдотів на цю тему. Головне пити настільки, поки Ви цілком можете себе контролювати.
2. Бажано алкоголь закушувати холодними стравами, холодцем, юшкою, які містять гліцин та знешкоджують токсичні продукти розпаду алкоголю.
3. Кажуть, якщо до застілля випити сире яйце, це допоможе зняти інтоксикацію алкоголем. Яйця утворюють з алкоголем колоїдну масу, зв'язують спирти і не дають їм убиратися в стінки шлунка.
4. Пийте залпом, адже алкоголь швидше всмоктується через слизову оболонку ротової порожнини, ніж через стінки шлунка. Тому, якщо Ви смакуватимете алкоголь, то дуже скоро сп'янієте.
5. Під час застілля потрібно більше рухатися і частіше залишати стіл, дихати свіжим повітрям, а не сидіти в задушливому приміщенні.
6. Можна замінювати алкогольні безалкогольні напої, якщо Ваші друзі так бажають з Вами випити. Налийте в чарку мінеральну воду або яблучний сік замість горілки або пива, смакуйте цими напоями і будьте впевнені, що ви не сп'янієте через короткий час.
7. Викликати блювання, це найрадикальніший метод, але в цей час найефективніший. Це виправданий засіб, якщо Ви скоро п'янієте. Процедуру можна виконувати щогодини за умови, що Ваше самопочуття не погіршиться після такого заходу.

Якщо Ви таки перепили?

Постарайтеся освіжитися на свіжому повітрі, зробіть собі зелений чай, сходіть перед сном у туалет, можна випити таблетку еленіуму або реланіуму, зловживати такими лікарськими препаратами не можна.

Якщо в голові вертольоти, то краще спробувати заснути стоячи, або звісити руки і ноги з ліжка, щоб організм прийнятий таке положення за вертикальне. Якщо нудить, то не чиніть опір такому фактору, а вивільніть шлунок від шкідливих речовин.

Висновок!

Бережіть своє здоров'я та менше вживайте алкогольні напої, збережіть печінку та не навантажуйте її додатковими токсичними речовинами. Щастя Вам та благополуччя!

навряд чи хтось відмовиться. А тримати себе у формі треба. Тому нехитрі поради підкажуть, як не сп'яніти після першої чарки.

Порада 1. Передзастільний.До бурхливого застілля потрібно істотно підготуватися. Допоможуть у цьому невигадливі способи.

Перед початком свята не відмовляйте собі у воді! Пийте багато та часто.

Не зайвим буде і поїсти. Причому чим ситніше, тим краще. Їжа має бути повноцінною - перекушуванням тут не обійтися. Подивитися карту точок громадського харчування закладів міста можна у нашому каталозі.

За кілька годин приблизно за 2-3 до застілля не завадить трохи алкоголю - щоб організм звик.

Перед тим, як приступити до вживання алкоголю, не зайвим буде проковтнути маленький шматочок вершкового масла або сала, сире яйце, трохи жирного сиру. Якщо все це ви не їсте - обмежтеся вівсяною кашею. "Навіщо це є?" - Запитайте ви. Відповідаємо: ці продукти миттєво обволікають стінки шлунка, а це уповільнює швидкість всмоктування напою із градусом. Але не забувайте: частка алкоголю все ж таки проникає в кров.

Випийте кілька таблеток активованого вугілля. Приблизно за годину до застілля. Для більшої впевненості та ефективного результату у процесі вечора процедуру можна повторити. В ідеалі - по 1-2 таблетки кожні дві-три години.

Порада 2. Застільний.Сівши нарешті за стіл із частуваннями, насамперед відправте в шлунок жирну їжу і тільки потім налягайте на алкоголь. Не забувайте закушувати після кожної випитої чарки чи келиха.

Порада 3. Застільний.Пийте потроху і якнайрідше. Якщо є можливість – пропускайте.

Порада 4. Екстрені заходи.Під час застілля вам стало ніяково від алкоголю? Попросіть господарів добути для вас свіжий лимонний сік або просто з'їжте трохи лимона.

Порада 5. Будьте постійними.Пийте протягом вечора напій. Змішування всього, що стоїть на столі, як відомо, призводить до глобального сп'яніння. Підійдуть і .

Порада 6. Ні - газировкам!Намагайтеся не запивати напій із градусами газованими напоями. Їхні бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю в кров. А якщо відмовитися від шампанського складно - дуже вам воно подобається - скористайтеся хитрістю: щоб усунути бульбашки, киньте в келих невеликий шматочок шоколаду - ці ласощі борються з бульбашками.

Порада 7.Їжте більше лимонів, апельсинів чи полуниці – що знайдете на столі. Ці фрукти містять вітаміни групи В, а саме В1 та В6, які уповільнюють сп'яніння.

Порада 8. No smoking!Постарайтеся не курити. Порада, звичайно, важкоздійсненна, всю після чарки алкоголю навіть некурці часто беруть до рук сигарети. Принаймні куріть мало і рідко.

Порада 9.Алкоголь та ліки краще не поєднувати. Якщо ж прийому таблеток не уникнути, тоді випийте таблетку не пізніше, ніж за три години або через такий же час після застілля. Краще, звичайно, наперед дізнатися: можливо, ваші ліки абсолютно несумісні з алкоголем. Таке часто буває.

Порада 10. Не змагайтеся і не женіться за сусідом. Якщо вам запропонували змагання – не піддавайтеся. Його не перепити, а на ранок вам погано буде. Тому відчувайте міру та слухайте свій організм.

Порада 11.Безперечно, на столі мають бути якісні алкогольні напої. Не обов'язково елітні та дорогі, але перевірені. Якщо ви сумніваєтеся як алкоголь, краще відмовтеся від нього.

Порада 12.Безперечно, найкращий спосіб не напитися – це зовсім не пити! Але для господарів ви маєте надати вагомий аргумент для такого рішення!

Швидка допомога, або якщо ви все ж таки злегка перепили!

Якщо в розпалі застілля вам раптом стало погано, змусіть себе випити чарку коньяку. Після таких «ліків» утримайтеся від алкоголю на хвилин сорок.

Рецепт миттєвого протверезіння – м'ятна настоянка. Зайвим не буде, якщо ви захопите флакон з собою на свято. Для вживання капніть крапель 20 склянку води, бажано прохолодною. Якщо ж м'ятної настойки під рукою не виявилося, знайдіть у будь-якій аптечці нашатирний спирт – 5-6 крапель на склянку холодної води. Намагайтеся випити все за один прийом.

Якщо поблизу нічого абсолютно не виявилося - швидко і інтенсивно розітріть вуха сп'янілої людини. Така процедура повинна привести постраждалого до тями.

Будьте тверезими і не перебирайте на свята – і буде вам веселощі та легкість на ранок!