Чому шкідливі газовані напої? Чи шкідливі газовані напої

Наше тіло переважно складається з рідини, саме тому підтримання водного балансу є щоденним завданням для кожної людини. Обмінні процеси в клітинах нашого організму протікають лише за наявності належної кількості води. Але ми споживаємо рідину у різних видах – як чай, каву, різні соки, газування та мінералку. Але наскільки корисними є такі замінники? Далі ми розглянемо шкоду та користь мінеральної води.

Найчастіше вона у магазинах продається газованою. Приємні бульбашки складаються із вуглекислого газу. Сам по собі він нешкідливий, але при споживанні разом із водою він активно стимулює шлункову секрецію, що провокує здуття в кишечнику та підвищує кислотність. Якщо людина страждає від виразкових недуг, гастриту з підвищеним рівнем кислотності або просто схильний до метеоризму, пити мінералку з газом їй не рекомендується. Щоб вуглекислота залишила воду, струсіть пляшку і залиште її відкритою на деякий час.

Якщо на вулиці жарко, спробуйте приготувати відмінний освіжаючий напій, який швидко та ефективно вгамовує спрагу. Візьміть півтора літра мінералки, свіжий сік з одного лимона і одного апельсина, а також по щіпці цукру і солі. Змішайте всі інгредієнти, злийте в пляшку та охолодіть.

Насправді мінеральна вода спочатку призначалася для лікувальних цілей. І було б абсолютно правильно, щоб вона продавалася лише в аптеці та не містила вуглекислого газу. Для щоденного споживання підходить продукт, що має малу густину мінералізації. При цьому використовувати його можна лише при активному потіння, стабільних фізичних навантаженнях, які супроводжуються значною втратою солей.

Штучна та натуральна мінеральна вода може бути рівноцінною лише в тому випадку, якщо мінеральний комплекс був підібраний фахівцями, а сама мінералізація здійснювалася на якісному обладнанні, вуглекислота та солі у воді розчинилися добре.

Зараз немає достовірної та точної інформації про кількість мінеральної води, яку можна випивати на добу без негативних наслідків для здоров'я, так само немає вказівок щодо її якісних показників. Також слід пам'ятати, що при деяких захворюваннях споживання цього продукту суворо протипоказане або небажане.

Крім того, необхідно дотримуватися кількох порад: не пийте мінералку регулярно. Використовуйте її лише тоді, коли ваше тіло потребує надходження солей – при навантаженнях, спеці, диспепсії. Не забувайте уважно читати етикетки, віддаючи перевагу якісній воді з натуральною мінералізацією.

Мінеральна вода, як і будь-які інші ліки можуть при постійному прийомі призвести до передозування. Якщо ви схильні до якихось серйозних захворювань обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж лікується їй.

Природна вода особливо корисна для людського організму, оскільки вона структурована і здатна замінити рідину зі зруйнованими структурами у наших клітинах. Якщо вона надходить в організм постійно, це дозволяє йому зарядитися енергетично і самостійно впорається з різними інфекціями та осередками патологій.

Але будьте уважні, деякі розчини мінералів можуть бути дуже шкідливими. Не варто захоплюватися водою, що містить радіоактивну речовину радон та сірководень, оскільки вони призводять до розвитку багатьох побічних ефектів.

Лікувальну мінеральну воду можна споживати лише курсово, також її прийом має проходити під контролем лікаря. Так як цей продукт був розлитий у пляшки на промисловому підприємстві, ніхто не знає, чи правильно він був здобутий, як він зберігався та транспортувався. Неякісна вода може призвести до сильних отруєнь. Тривале транспортування призводить до того, що в структурованій рідині руйнуються кристали, і вона стає абсолютно марною.

Надлишок мінеральної води в раціоні призводить до передозування солей в організмі, а це може спровокувати розвиток жовчнокам'яної або сечокам'яної хвороби, подагри та різних відкладень солей у всіх суглобах.

Особливо шкідливо використовувати мінеральну воду як ліки від похмілля та запивати нею міцні алкогольні напої. Якщо рідина з вуглекислотою та різними солями поєднується зі спиртом, це провокує певні біохімічні реакції в людському організмі, які можуть спричинити незворотні порушення в обмінних процесах.

Постійне надходження вуглекислоти подразнює шлункові стінки, що може призвести до утворення ерозій та виразок. Секреція шлункового соку у своїй збільшується, шлунок розтягується, а газ викликає відрижку. Разом із залишками газу в стравохід потрапляє деяка кількість шлункової кислоти, що погано впливає на його стан та викликає печію.

Занадто холодна мінералка, що має високий показник вуглекислоти, може почати реакцію з газоутворення, тільки опинившись у теплому та кислому середовищі шлунка. А це може спровокувати розрив стравоходу та прорив виразки.

Лікарі запевняють, що на день не варто пити більше півлітра мінеральної води. Якщо ж ви скаржитесь на захворювання, доцільність її прийому необхідно обговорити з кваліфікованим фахівцем.

Отже, мінеральна вода може бути корисною, якщо вживати її у разі потреби і знати при цьому міру.

Солодке газування- без неї не обходиться жодне дитяче свято, її додають у безліч коктейлів, а влітку, коли всі навколо п'ють пиво (про сайт «Красива і Успішна» вже говорив), купити безалкогольний газований напій— означає мало не продемонструвати прихильність до здорового харчування! Проте і дієтологи, і гастроентерологи, і нефрологи, і стоматологи,і багато інших лікарів в один голос стверджують «Газування шкідливе!».У чому шкода газованих напоїв?

Чому від солодкого газування набирають вагу?

Тому що потовстіти від газування - раз плюнути!

У пляшечці солодкого газування об'ємом всього 0,3 літри міститься 16 ложок цукру(Про перерахунок цієї кількості на калорії навіть подумати страшно)! Це втричі перевищує щоденну норму, що рекомендується. Кукурудзяний сироп, яким підсолоджують більшість напоїв, містить суміш глюкози та фруктози(Співвідношенні приблизно 45% і 55%).

Коли людина залпом випиває стаканчик такого «зілля», його підшлункова залоза починає дуже швидко виділяти інсулін, і цукор потрапляє у кров.

Печінка, у свою чергу, реагує на підвищення рівня цукру в крові, і перетворює його на жир.

У нас в організмі є гормон лептін. Лептин повинен сигналізувати мозку про апетит та наявність жирових відкладень в організмі. Фруктоза, якої повно в газуванні, «дезорієнтує» лептин, і він перестає повідомляти про справжній стан справ. Тому печінка продукує з цукру все новий та новий жир,вважаючи, що його досі недостатньо!

Якщо пити всього по літру газування щодня, можна набирати по півкіло зайвої ваги на тиждень!

Чим ще шкідливе солодке газування?

Крім цукру, в «Кока-колі» та подібних до неї напоях є висока концентрація кофеїну. Приблизно через 40 хвилин після того, як ти випила солодкий напій, ти можеш поміряти кров'яний тиск- Воно буде підвищеним!

А можеш просто подивитись у дзеркало і помітити, що твої зіниці злегка розширені!

Кофеїн же стимулює вироблення «гормону задоволення» - допаміна, що «виплескується» в мозок десь через 45 хвилин після вживання солодкого газування. А через 60 хвилин вироблення допаміну припиняється, а заразом різко падає рівень цукру в крові!

Людина ще не встигла усвідомити шкоду газованих напоїв, але вже починає мріяти про наступну порцію! Приблизно це відбувається з людьми, які приймають наркотики!

Якщо піддатися поклику організму, і почати вживати газування регулярно, виникає резистентність до інсулінуа це прямий шлях до діабету та інших серйозних хронічних захворювань (в т.ч. онкологічним!). Кофеїн викликає гіпертонію, безсоння, проблеми з серцем та судинами, підвищення рівня холестерину.

Крім цукру та кофеїну, склад газованих напоїв включає різні допоміжні добавки, які також шкідливі.

Так, сульфіти(Солі сірчистої кислоти) викликають рак легень, печінки та щитовидки, проблеми з диханням, головні болі. Фосфорна кислотавпливає на засвоюваність організмом кальцію – це призводить до руйнування зубів, проблем з кістками. Різні серйозні захворювання викликає аспартам (замінник цукру)– аж до епілепсії та пухлин мозку! Бензоат натріюможе навіть зашкодити ДНК! Барвникиможуть стати причиною алергій та бронхіальної астми.

Все ще сумніваєшся у шкоді газування?

Газована мінералка без цукру – чи шкідлива вона?

Ну, солодке газування шкідливе – сумнівів бути не може! Адже можна пити абсолютно натуральні, не підсолоджені, без добавок і барвників води з мінеральних джерел! Наприклад, "Моршинська", "Миргородська", "Боржомі" і т.д. Їх теж газують і вони чудово втамовують спрагу.

Чи може бути шкідливе газування без цукру?

Медики твердять, що може! Вся справа – у насиченості води мінеральними солями.

Споживач може визначити це з маркування води – «лікувальна» або «їдальня». Найбільшу насиченість має, звичайно, лікувальна. Як правило, вона солоніша, має більш яскраво виражений лужний присмак.

Але мало хто знає, що це не просто продукт харчування, і продаватися така вода має не в супермаркеті, а в аптеці! Цю воду використовують при лікуванні різних захворювань, Що характеризуються недоліком в організмі тих чи інших речовин

Людям здоровим вона не корисна (можливе передозування певних речовин), а тим, хто страждає певними захворюваннями і зовсім може бути шкідливим - наприклад, високолужні води не можна пити людям з підвищеною кислотністю!

http://youtu.be/JBeK37hKXu8

Якщо хочеться просто вгамувати спрагу мінералкою, вибирай їдальню(і то не більше літра на день!), а шкоди газованих напоїв можна уникнути, якщо приготувати домашній лимонадіз натуральних лимонів!

Копіювання цієї статті заборонено!

Питання про те, чим шкідливе газування, обговорюється медиками протягом багатьох років. У спекотний літній день рідкісна людина відмовиться від ковтка холодної мінеральної води, яка чудово вгамовує спрагу. Для дітей немає нічого смачнішого за солодкі шипучі лимонади, від яких так приємно лоскоче в носі.

Здавалося б, що поганого у звичайній газованій воді, яку ми так часто п'ємо? Виявляється, цей напій не такий вже й корисний, як прийнято про нього говорити. Спробуємо розібратися, наскільки негативним може бути вплив газованих напоїв на організм людини. Чим шкідлива газована мінеральна вода для нас?

Шкідливість солодких газованих напоїв

Користь та шкода газування

Шкода чи користь мінералки обговорюються медиками протягом довгих років. Природні мінеральні джерела – справжня криниця мікроелементів, мінералів та солей. Людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, мігрені, високий тиск, астму та інші недуги, виписують путівки в оздоровчі санаторії. Натуральна вода, що б'є з надр землі, в газі приносить тільки користь.Однак, потрібно пам'ятати про те, що пити газовану воду необхідно дозувати, невеликими ковтками, і за призначенням лікаря.

Проблема в тому, що природна вода, що містить у своєму складі вуглекислий газ, трапляється вкрай рідко. У пляшечках, які можна знайти на прилавках магазину, вода газується вуглекислотою штучним шляхом. У таких напоях шкоди набагато більше, ніж користі. Якщо випити одну склянку залпом, відбувається порушення перистальтики – з'являється здуття, гикавка та метеоризм.

Молекули вуглекислого газу високої концентрації здатні порушити роботу шлунка, підвищуючи секрецію шлункового соку. Хворим, які страждають на гастрит, виразку або коліт, газовані напої протипоказані.

Чому люди п'ють саме газовану воду?

Відповідь проста - вона смачніша за звичайну, відмінно втамовує спрагу. Крім того, вода з газом містить у своєму складі більше мінералів та мікроелементів. Гостро бажання випити газованої води може говорити про нестачу в організмі кальцію, який необхідний для формування міцних і твердих кісток.

У 0,5 литках мінеральної води міститься 25% добової норми кальцію. Також бажання пити воду з газом може свідчити про нестачу магнію або хлору – перший відповідає за еластичність кровоносних судин, другий – за правильне травлення та розщеплення білка, що надходить у шлунок із їжею.

Чому газовані напої шкідливі для організму?

Одна склянка газованої несолодкої мінеральної води на день нічим не зашкодить організму людини. Найчастіше і рясне вживання може негативно вплинути на здоров'я.

Чи шкідлива солодка газована вода?

Понад 70% від обсягу виробництва лимонадів та солодкого газування припадає на Сполучені Штати Америки. Відомі Кока-Кола, Фанта, Спрайт ввозяться до Росії США. За статистикою, кожен американець випиває близько 15 літрів солодких газованих напоїв на місяць. Чи шкідлива газована смакота для людини?

Шкода від газованих напоїв, що містять у своєму складі цукор, барвники, ароматизатори та консерванти, величезна. В одній пляшці об'ємом 1 літр міститься приблизно 20 ложок цукру або 400 з лишком калорій. Ударна доза глюкози є згубною для підшлункової залози – після вживання такого напою виробляється величезна кількість інсуліну, що може спровокувати цукровий діабет.

Як впливає газування на організм людини?

Чим шкідливі газовані напої, вживання яких так полегшує самопочуття спекотного літнього дня? Які негативні наслідки може нести за собою безневинне захоплення солодкою водою?

1. Ожиріння.Оскільки в одній пляшці газування міститься величезна кількість цукру, метаболізм не може нейтралізувати шкідливий компонент без наслідків. Печінка перетворює зайвий цукор у жир, який відкладається в зоні стегон та талії. З цієї причини більшість американців, які захоплюються фаст-фудом і Кока-Колою, мають надмірну вагу.
2. Руйнування зубної емалі.Користь і шкода газованої води у разі не рівнозначні. У складі напою є лимонна кислота, яка руйнує та стоншує емаль, роблячи зуби чутливими. Дитині, яка надмірно захоплюються солодким газуванням, доведеться частіше відвідувати зубного лікаря.
3. Руйнування кісток.У ранньому розвитку остеопорозу слід звинувачувати ту саму газовану воду. Рясний вміст ортофосфорної кислоти у напої вимиває кальцій із організму. Захоплюючись лимонадом, діти перестають пити молоко та інші кисломолочні продукти, багаті на кальцій. Декілька десятиліть тому від остеопорозу страждали особи старше 60 років. Сьогодні хвороба помолодшала, цей діагноз нерідко зустрічається у дітей віком від 6 до 13 років.
4. Гіпертонія.У складі солодкого газування у високій концентрації міститься кофеїн – речовина, що стимулює нервову систему та роботу мозку. Після вживання напою настрій та працездатність підвищуються, але водночас скаче й тиск. Проблема в тому, що через 30-40 хвилин дія закінчується, з'являється апатія, млявість та сонливість. Організм вимагає нову дозу кофеїну – хочеться пити газовану воду ще й ще. Шкода солодких напоїв у тому, що формується якесь звикання. Людина змушена випивати по кілька літрів прохолодного напою на день, завдаючи згубної шкоди своєму організму.
5. Онкологія.Величезна шкода газування полягає у вмісті в напої небезпечних канцерогенів – бензоат натрію, сульфіти та інші речовини, які провокують розвиток раку легень, печінки та щитовидної залози, спричиняють утруднення дихання та напади головного болю.
6. Алергія.У складі газованих напоїв є агресивні стабілізатори та барвники, регулярне вживання яких може спровокувати розвиток алергії, хронічного риніту та навіть астми.

Чим можна замінити газування?

Чи шкідливо пити газування вагітним жінкам?

У пориві забаганки під впливом гормонів жінка в становищі може хотіти не тільки солоненького. Що робити, якщо вагітній раптово захотілося випити мінералочки?

Про солодке газування й мови не може бути – її шкідливо пити всім. Користь звичайної мінеральної води у разі теж сумнівна. Якщо бажання випити напій непереборне, краще зайти в аптеку та купити так звану лікувальну мінералку. Її склад корисніший, ніж звичайної «їдальні» газування, що продається в магазині.

Захоплюватися лікувальною водою все ж таки не варто - підвищена концентрація вуглекислоти може спровокувати порушення випорожнень, здуття і нудоту, а в деяких випадках може виникнути алергія.

Шкідливість газованих напоїв безпосередньо залежить від складу води. Намагайтеся вибирати напої із середньою чи слабкою концентрацією вуглекислоти. У літню спеку можна приготувати домашній лимонад зі свіжих лимонів, який чудово вгамує спрагу, підніме настрій і підвищить тонус, при цьому не доведеться переживати за зайві калорії та шкоду, завдану організму.

Відео

Подивившись це відео, ви дізнаєтесь 10 головних фактів про шкоду газування.

Серед порад про те, як зберегти красу та здоров'я, все частіше звучать рекомендації пити більше рідини. Справді, людині для нормальної життєдіяльності потрібно випивати по 1,5-2 літри чистої води щодня. Саме чистою, а не мінеральною чи газованою. Не підійдуть і соки. А кава та чай діють зовсім інакше – вони виводять рідину з організму. Але все це найменше із лих. Поговоримо про найшкідливіші напої, якими наповнені прилавки магазинів – про газування.

Нещодавно у всіх містах стояли автомати з газуванням та сиропом. Пізніше з'явився лимонад "Буратіно" у скляних пляшках. І ми не помітили, як від цих практично нешкідливих напоїв перейшли до імпортних «шипучок», які не лише мають приємний смак, а й чудово видаляють вапно на сантехніці. На жаль, дорослі люди й самі не проти побалувати себе подібними напоями, і з успіхом напувають ними своїх дітей. Спробуємо розібратися, чим так шкідливі газовані напої.

Чи небезпечний вуглекислий газ

Варто відмітити що не всі газовані напої негативно впливають на організм людини. Справа в тому, що вуглекислий газ, усіма нами улюблені бульбашки, сам не шкодить. Його використовують як консервант – для кращого збереження напою. Однак, він може викликати неприємні відчуття в кишечнику та метеоризм. Тому людям, які мають проблеми із травленням, варто випустити газ, перш ніж пити напій. Звичайна мінеральна або лікувальна газована вода не є шкідливою, а навіть дуже корисною.

Цукор або підсолоджувачі

Що ще додають у газовані напої?Звісно ж, цукор. Сам собою він несе не тільки шкоду нашому організму. Це чисті вуглеводи, що насичують наші клітини енергією. Але слід пам'ятати, що у великій кількості цукор шкідливий. Він погано позначається на шкірі, зубах і сприяє збільшенню ваги. Втім, зараз рідко зустрінеш напій, що містить цукор. Справа в тому, що виробникам набагато вигідніше використовувати замінники цукру. Вони бувають різних видів і про них можна говорити дуже довго. Але якщо на упаковці вказані такі речовини як цикламат (Е952), сахарин (Е954), аспартам (Е951) або сукразит, пити такий лимонад не варто. По-перше, деякі з цих речовин заборонені в Європі та Америці. Дослідження показали, що вони негативно впливають на печінку і нирки, а також сприяють розвитку різних захворювань, аж до ракових пухлин. По-друге, підсолоджувачі викликають почуття голоду. Тому газування сприяє набору зайвої ваги. Навіть так звана «дієтична кола» – ворог нашій фігурі, адже вона покращує апетит.

Є напої, де як підсолоджувачі використовують рослинні компоненти, - сорбіт, ксиліт і фруктоза. Вони абсолютно нешкідливі, але дуже калорійні. Тому якщо Ви не боїтеся набрати зайву вагу, можна пити лимонади із цукром або натуральними підсолоджувачами.

Смак та запах газованих напоїв

У складі газованих напоїв часто вказують коди, що починаються на літеру "Е". Частина з них, як ми вже знаємо, означають підсолоджувачі, решта – підсилювачі смаку, консерванти, регулятори кислотності, ароматизатори та барвники. Чим більше усіляких «Е» у напої, тим він шкідливіший. Також варто звернути увагу на пункт «Ароматизатори ідентичні натуральним». Вони можуть бути ідентичними лише за запахом, але вони негативно впливають на печінку. Якщо ж Ви шукаєте нешкідливий напій, варто зупинитися на тому, де в складі вказані екстракти рослин і натуральні ароматизатори. Таке газування буде дорожчим, але й шкоди принесе менше.

Кислоти та кофеїн

Як регулятори кислотності часто використовують кислоти - лимонну (Е330), ортофосфорну (Е 338) і яблучну (Е 296). Будь-яка кислота завдає шкоди організму - вона псує емаль зубів, викликаючи карієс і вимиває кальцій з кісток. Підвищення кислотності у шлунку так само може спричинити порушення травлення та сприяє розвитку захворювань ШКТ.

Дуже шкідливий кофеїн у складі газованих напоїв. Він тимчасово приводить організм у тонус, але цей ефект дуже швидко минає, а на зміну йому приходить млявість та сонливість. Крім того, часте вживання кофеїну означає величезне навантаження на серце та кровоносну систему.

Як видно, в основному газовані напої шкідливі для здоров'я. Мабуть, серед нешкідливих залишаються мінеральні води та лимонади, виготовлені на основі рослинних компонентів.

Виробництво газованих напоїв

В основі будь-якого лимонаду лежить вода. Тому під час виробництва напою висуваються особливі вимоги щодо її якості. Світові виробники стежать за тим, щоб на їх заводах вода проходила ретельне, багатоступеневе очищення. Адже якість цієї рідини впливає на смак напою, його аромат та, звичайно ж, на здоров'я покупця. Спочатку з води видаляють усі дрібні частки. Після того, як усі домішки ліквідовані, вона стає ідеально прозорою. Це перший етап фільтрації.

Потім вода проходить ще кілька щаблів очищення, поки її властивості не задовольнятимуть усім вимогам та стандартам. Останній етап – це проходження води через вугільний фільтр. Така процедура дозволяє видалити найдрібніші частинки, і навіть мікроби та бактерії. Завдяки їй вода набуває прекрасних смакових та ароматичних властивостей. Щоб прибрати частинки вугілля, що випадково потрапили у воду, її додатково проводять через полірувальний фільтр. Після цього воду можна використовуватиме приготування будь-якого напою.

Наступний важливий інгредієнт лимонаду – це сироп. Саме він надає неповторного смаку та аромату напою. Кожна компанія має свій унікальний рецепт приготування сиропу. Світові виробники, маючи філії у сотнях країн, надсилають концентрат у закритих ємностях, щоб ніхто не зміг дізнатися про секретну формулу.

Готовий концентрат змішують із білим цукровим сиропом у купажному відділенні. І вже готову суміш відправляють до цеху, де відбувається безпосередньо виготовлення лимонаду. Але перед цим сироп має пройти перевірку якості у спеціалізованій лабораторії. Він повинен відповідати не лише внутрішнім вимогам виробника, а й світовим стандартам.

У цеху розливу у воду впорскують вуглекислий газ, змішують її з сиропом та розливають по пляшках. Після цього вся продукція проходить систему контролю. Пляшки з криво приклеєними наклейками, з недоливом або переливом лимонаду вирушають у шлюб.

Протипоказання для газованих напоїв

Незважаючи на всі рекомендації, більшість людей у ​​всіх країнах продовжують пити газовані напої. Але є групи людей, яким газування протипоказане. Не можна її пити тим, хто має хронічні захворювання травної системи (виразкова хвороба, гастрит, коліт, панкреатит, гепатит тощо). Справа в тому, що вуглекислий газ дратує слизові оболонки внутрішніх органів, що може спричинити загострення хвороби. Навіть лікувальну мінеральну воду можна пити лише після того, як більша частина газу вийде з неї. Лікарі рекомендують не давати газовані напої дітям до 3-х років, не варто їх пити і людям похилого віку. Лимонади протипоказані людям, які страждають на ожиріння, діабет і алергічними реакціями. Також якщо у Вас слабка печінка чи нирки, від газування слід утриматись або можна знайти напій, виготовлений з використанням натуральних інгредієнтів.

Більшість людського організму складається з води, тому вода необхідна нам так само, як повітря або їжа. Але пити звичайну воду не так приємно та смачно, як різні напої – чай, кава, соки, солодкі компоти чи газовану воду. Але якщо проста чиста вода заповнює нестачу рідини в організмі, то деякі напої можуть, навпаки, шкодити людині. І найчастіше найшкідливішим називають газування.

Газована вода: шкода для організму

Користь та шкода газованої води без добавок

Вода з додаванням газу, але без цукру та інших добавок добре вгамовує спрагу, має освіжаючі властивості і смачніша за звичайну воду. Але до її складу входить вуглекислий газ, у різних напоях його вміст по-різному, але за стандартом воно не повинно перевищувати десяти грамів на літр, тобто кількість газу становить один відсоток від обсягу води.

Багато природних джерел дають мінеральну воду, насичену газом, і ще в давнину визнавалася користь такої води. А не насичену природним газом мінеральну воду газують, щоб зберегти її корисні властивості, оскільки це найменш шкідливий консервант. Є думка, що газована пода корисна тим, що зміцнює стінки шлунка та кишечника. Якщо в людини знижено виділення шлункового соку, така вода вирішує проблему. Якщо використовувати газовану воду для приготування настоїв з лікувальних трав, то це підвищує лікувальну дію. Природний вуглекислий газ надає воді антибактеріальних властивостей, тому така вода захищає організм від хвороботворних бактерій.

Але вуглекисла кислота, особливо якщо вона додана у воду штучно, може завдати організму шкоди. По-перше, газування протипоказане людям при захворюваннях шлунка та кишечника, оскільки вуглекислота подразнює слизову. Часте вживання газованої води навіть у здорових людей може спричинити гастрит. По-друге, вуглекислий газ впливає на зубну емаль і поступово руйнує її, але для цього потрібно пити газовану воду у великих кількостях.

Шкідливість газованої води з цукром та добавками

Несолодка газована вода не користується великим успіхом, а кока-кола, лимонади та подібні газування найпоширеніші, але серед їхніх якостей не можна знайти жодного корисного. Газована вода з додаванням цукру, замінників цукру, консервантів, ароматизаторів та інших добавок несе лише шкоду для організму.

Якщо пити газовану воду в невеликих кількостях – пару склянок на свята, то її дія буде непомітною, але регулярне застосування газування призводить до багатьох захворювань.

Газована вода із цукром сприяє розвитку ожиріння. Випиваючи солодку воду, люди не помічають, як споживають величезну кількість калорій – у порівнянні зі здобною булочкою або шоколадкою склянка води здається легкою, що майже не містить калорій. Але насправді в літрі газованої води міститься понад чотириста кілокалорій, тобто п'ята частина приблизної добової дози для жінки. Але випити літр коли, запиваючи їжу чи просто на ходу, можна непомітно – як літр води. Так як солодкі напої не вгамовують спрагу, а підвищують її, то в результаті випивається більша кількість. Все це з часом відкладається на талії та стегнах.