Як приготувати воду сасі в домашніх умовах. Рекомендації щодо вживання та приготування напою

Що таке вода сассі хоче знати кожна жінка, яка бажає не просто схуднути, а зробити це грамотно, корисно та зі збереженням результату.
Мільйони шанувальників цього напою визнають, що він має низку важливих переваг:

• Доступність компонентів, які є практично у будь-якому магазині.
• Простота приготування, з яким впорається жінка, яка навіть не вміє готувати.
• Відсутність суворого графіка вживання, головне не забувати пити.

Вперше ідея цього напою спала на думку професору з Америки Синтії Сасс, як доповнення до особисто розробленої дієти, для програми «Плоский живіт». Надалі вона рекомендувала його багатьом, довівши важливість щоденного споживання води та необхідність вітамінної підтримки тих, хто худне.

Унікальність цього напою в тому, що він приносить користь здоров'ю і запускає механізм спалювання жирів. Щоденне питво відновлюється водний баланс і залишаються зайві кілограми.

• Всі продукти повинні бути свіжими та відмінної якості.
• Якщо є алергія, то продукт треба замінити чи просто виключити.
• Пити можна лише свіжоприготовлений напій, оскільки його термін придатності – не більше 13 годин. А в спеку його треба зберігати у холодильнику.
• За раз не можна випивати більше однієї склянки, тобто 200 мл, а за добу більше 2 літрів.
• Під час терапії інші напої (чай, кава, соки) слід забрати.
• Категорично заборонена при виразках, хворобах ШКТ та сильних алергіях, циститі та проблемах з нирками. І тут обов'язково треба проконсультуватися з лікарем перед початком курсу.

Вода сасі - склад та корисні властивості для схуднення

Отже, варто розглянути склад цього унікального напою.

• Її основа – питна очищена чи насичена мінералами вода, без газів. Відомо, що лікарі рекомендують випивати її за добу не менше 2 літрів. Вона приносить користь всьому організму: Шкіра насичується вологою і стає ніжнішою і гладкішою. Шлунково-кишковий тракт не дає збоїв, у вигляді запорів, спучування та іншого. Активно виводяться токсини з організму. Підвищується імунітет і збільшується працездатність.
• Другий важливий компонент – лимон. Він багатий на вітамін С, що підвищує імунітет і розщеплює шкідливий холестерин. Не менш важлива його здатність вбивати мікробів та вірусів та виводити різні токсини. Якщо є алергія на цитрусові, його можна замінити на журавлину або чорну смородину, які близькі за вмістом кислот і вітамінів. Але в жодному разі не можна замінювати фрукт лимонною кислотою, бо це завдасть більше шкоди.
• Третій – імбир. Дістати його просто. Насамперед цей коренеплід насичений вітамінами та амінокислотами, які нормалізують гормональний фон та знімають запальні процеси. Ну і крім того, імбир сприяє розщепленню та виведенню жирів.
• Четвертий, бажаний, але завжди обов'язковий продукт – огірок. Він насичений мінералами, що сприяють виведенню солі та шкідливих речовин з організму. До того ж у ньому майже немає вуглеводів, він має приємний смак і він швидко засвоюється.
• П'ятий – листя м'яти. Головна роль м'яти в цьому коктейлі – зменшувати почуття голоду та знижувати апетит. Ну і звичайно вона чудово бадьорить та освіжає.

У результаті виходить дуже корисний і грамотно скомпонований напій, який швидко знижує вагу, і водночас дозволяє організму відновити здоров'я.

Рецепт приготування води сасі в домашніх умовах

Вище вже було сказано, що рецепт приготування цього чарівного напою досить простий.

• Для основи взяти 2 літри очищеної або бутильованої мінеральної води, без газів. Також підійде вода, що пройшла фільтрацію.
• 1 середній розмірів з вказівний палець дорослої людини очистити і подрібнити на дрібній тертці. Повинна вийти 1 ст. ложка кашки. Корінь має бути твердим, без плям та гнилі.
• 1 свіжий огірок звичайного розміру очистити від шкірки, хоча зняті з грядки можна використовувати зі шкіркою, якщо її ретельно помити. Його нарізають тонкими кільцями.
• 1 лимон, стиглий і соковитий також ріжеться кільцями.
• 2-4 свіжі листочки м'яти краще дрібно порвати руками.

Усі компоненти акуратно перемішати та поставити в холодильник на 15 – 30 хвилин. Перед тим, як пити, напій рекомендується процідити.

Іноді компоненти можна замінювати. Так лимон заміщається журавлиною, смородиною, апельсином чи грейпфрутом. М'яту, шавлією або вербеною лимонною.

Не для всіх

Існує думка, що вода є однією з найважливіших граней для підтримки здоров'я організму та стрункості тіла. Нещодавно на ринку з'явилася вода Сассі, яка допомагає без особливих проблем позбутися зайвої ваги.
Готується напій дуже просто. Я брала 8 склянок чистої холодної води, лимончик розрізала часточками, до нього огірок, теж попередньо порізаний та очищений від шкірки, ложку імбиру та кілька листочків м'яти. Вода має настоятися.
Досить смачний напій, а охолоджений взагалі чудово. Пити його треба 2 літри на день, до 16.00 години. Я готувала суміш увечері і випивала наступного дня.
Перші два дні потрапили на вихідні, в принципі не було дискомфорту, тільки часто хотілося в туалет. Працюю я в офісі, з цим теж упоралася.
Десь на четвертий день прийому води Сассі мене так скрутило. З'явився сильний біль у шлунку, печія та нудота. Я із загостренням гастриту потрапила до лікарні. Виявляється лимон сильно підвищує рівень кислотності шлунка і має подразнювальну дію. Пролежала 10 днів, все обійшлося, але більше зареклася не проводити експерименти.

Багато чула позитивних відгуків про воду сассі. Оскільки це дуже просто, вирішила приготувати таку воду у себе вдома. Готувала одразу на весь день: у трилітрову банку чистої води додавала трохи м'яти, лимончика та імбиру. Вийшов досить смачний коктейль, для літньої спеки – саме те. Банку завжди тримаю в холодильнику, холодна вода прекрасно освіжає.
Але, крім того, що це смачно, більше ніяких позитивних ефектів мною не було помічено. Вода сассі зовсім не впливає на зменшення ваги. Я можу з повною впевненістю стверджувати, що схуднути з нею не вдається, адже я пила її цілих 6 тижнів, а вага зменшилася лише на півкілограма. Я навіть результатом це не можу вважати.
Так, багатьом нібито вдається схуднути на воді сассі, але я не вірю в це. Тут, найімовірніше, працює ефект плацебо. Девіз "пий і худий" насправді зовсім не працює. Та й компоненти води сассі (крім імбиру) не з тих, що кардинально можуть вплинути на вагу.
Якщо Ваша мета, як і моя, скинути зайву вагу, краще зайнятися спортом та підкоригувати своє харчування (що, власне, я й зробила), а не сподіватись на сумнівну воду.

Зі склянки такої води дуже приємно починати день. Тільки готувати її потрібно свіжу, кірки лимона починають віддавати гіркоту, якщо вода коштує довше 12 годин. Тому з ранку раніше я різала лимони, а якщо знала, що водичка мені потрібна до вечора, то обов'язково зрізала цедру, яка дає гіркоту. За кількістю завжди брала на око. Імбиру та огірка менше, м'яти та лимона чи лаймів більше. Так смачніше. Можливо комусь подобаються більше смаки, тоді імбиру можна додати і більше.
Якщо не лінуватися і готувати свіжий напій щодня – виходить смачно. Воду такий напій жене відмінно, до ранку ні сліду набряків ні на обличчі, ні на тілі. Якщо пити покладені 8 склянок води сассі на добу, то про нестачу рідини можна забути. Мені здається, на тлі прийому води у мене і травлення покращало, зникло почуття тяжкості після їжі. Але на цьому всі плюси закінчуються. Схуднути так дуже помітно я не змогла, добре якщо пішло пару кіло, але не завдяки воді, а правильному харчуванню, яке з горем навпіл освоюю. Як спосіб скинути вагу не дуже й працює.

Хвалена вода Сассі, яка нібито повинна розправитися за дві секунди з надмірностями фігури, насправді - банальний прохолодний напій, що непогано вгамовує спрагу, але й тільки. Періодично натикаючись в інтернеті на рекламу чудодійного напою, який приготувати під силу навіть школяру молодших класів, спокусилася простотою рецепту та обіцяним ефектом. Благо, всі інгредієнти знайдуться у будь-якої домогосподарки: огірок, імбир, огірок, лимон та листочки м'яти. А води у крані – скільки завгодно. Змішала компоненти, дала настоятися та приступила до водяної дієти.
Пила два тижні по два літри на день, як і наказано. При цьому, знову ж таки за інструкцією, харчувалася дрібно, маленькими порціями, але часто. Ну що сказати - напій своєрідний, смак специфічний, гостро-кисленький, добре вгамовує спрагу, особливо якщо зберігати в холодильнику. Але це, на жаль, і всі плюси. Вірніше, вода Сассі по дії на організм при дробовому харчуванні, нічим принципово не відрізняється від простої питної води. Яку також рекомендують випивати у кількості двох літрів. І яка також допомагає виведенню надлишків ліпідів з організму при схудненні. Хіба що перші два-три дні діяло на мене як сечогінний, а потім, мабуть, організм звик.

Воду Сассі дуже легко приготувати особисто для мене. Я брала 2 літри води (я брала бутильовану) у неї нарізала шматочками 1 лимон, 1 огірок, терла на дрібній терці корінь імбиру, щоб вийшла 1 чайна ложка і додавала м'яту. Я помітила, що якщо додати більше імбиру, то вода виходила аж надто гіркою і мені така не подобається. І ці готові 2 літри я ставила на ніч у темне місце, щоб наполягати мій коктейль. Потрібно десь 12 годин.
Вранці я проціджувала та пила ці 2 літри протягом дня. Смак звичайно є ядерний, але що не зробиш щоб влізти у улюблену сукню. Можу відзначити, що після прийому такого коктейлю менше хочеться їсти і я почала почуватися бадьоріше ніж раніше. Проте, випивати 2 літри такої води на день для мене виявилося важко. Прямо не лізла в мене така кількість рідини. Потім стало легше. Також у мене налагодився стілець. А раніше я мав запори. І шкіра на обличчі стала чистішою, зникли прищі. Пити тяжко, а ефект хороший. Плюс я ще обмежила себе в їжі і в результаті позбулася 5 зайвих кг. Тепер роблю такий коктейль 2 рази на тиждень для закріплення результату. До смаку треба звикнути, і тоді цей коктейль здаватиметься навіть смачним.

Наслухалася захоплених відгуків про "воду Сассі", теж захотіла спробувати. Рецепт приготування простий, великих витрат по грошам і часу не вимагає, та й сам принцип, коли ти п'єш воду і худнеш, здається привабливим. Як завжди, те, що здається простим, не допомагає.
Значить, все, що потрібно, це 8 склянок води, чайна ложка тертого імбиру, огірок і лимон, порізані тонкими кружальцями і кілька листків м'яти. Вкрай доступний рецепт. Все це поєднується в ємності, накривається кришкою і ставиться в холодильник на ніч.
Наступного дня суміш треба поступово випити, а ввечері приготувати нову. І так 4 дні.
Обмежень щодо їжі немає. Думаю, весь ефект полягає в тому, що коли п'єш багато води з тонізуючим ефектом, апетит притуплюється. Я в ці чотири дні справді їла менше, ніж звичайно. Відчуття дивні. У відгуках багато пишуть про освіжаючий ефект, про незвичайну легкість та інші радощі, але я не відчула жодних змін у самопочутті, ні негативних, ні позитивних.
Вода не надто смачна, треба сказати, і імбир я не люблю, пересиливала себе. Після чотирьох днів мук зважилася. До початку водної дієти була 60 кг. Після стала 59,5 кг. Якщо це і є те обіцяне схуднення, то воно того не варте. На третій день почалися сильні почервоніння на ногах та руках, вони не проходили протягом кількох днів, крім того, вони ставали більшими.
Я припустила, що в мене почалася алергія на імбир, хоча я життя не алергік.
Воду Сассі я відразу перестала пити, почервоніння пройшло буквально за пару днів.
За той тиждень, що я пропила воду Сассі, у мене не було жодних змін у вазі: я не схудла навіть на 100 грам, обсяги залишилися тими ж.
Для мене ця вода виявилася абсолютно марним способом, та ще й таким, який спровокував алергію. Краще пити просто багато чистої води, ефект явно буде краще.

Вітаю, дорогі друзі. Вода, що становить всього живого, кожної клітини. Саме з неї з'явився перший, хоч і примітивний організм, завдяки якому ми еволюціонуємо. Вона рятує нас від , регулює багато функцій організму. Щодня ми, жінки вдається до різних хитрощів, щоб відповідати ідеалам. Сидимо на жорстких дієтах, і мало хто знає, що вода для схуднення - найпростіший і найдоступніший метод.

• виводить шкідливі речовини з організму – токсини;
• прискорює обмін речовин; прискорює всмоктування корисних елементів;
• дає організму необхідну кількість мінералів (кальцій, калій, магній, залізо, цинк та ін.);
• розчиняє жири;
• покращує роботу всіх органів та систем.

На день для краси та здоров'я необхідно випивати 7 склянок води. Чи не напоїв типу чай, кава, соки.

Як схуднути на воді

Спершу потрібно визначитися з тим, яку воду пити. Вода має бути очищеною, м'якою. Купувати краще за ту компанію, яка вже багато років на ринку, має сертифікати якості.

Вода практично не має смаку. Це також важлива характеристика у виборі води. Після вибору фірми переходимо до визначення необхідної кількості рідини.

Вираховуємо за дуже простою формулою. На кожний кг ваги потрібно 33 мл води. Наприклад, для ваги 60 кг необхідно 1980 мл = 2 літри. Цю кількість поділяємо на 7 прийомів.

5 правил пиття для схуднення

1. Пити воду потрібно вранці після пробудження, до їжі та чайних, кавових напоїв.
2. Якщо хочеться їсти. Ми не можемо диференціювати почуття голоду та спраги. Вплив відбувається на той самий центр у головному мозку. Тому не поспішайте бігти за, випийте склянку води.
3. Перед кожним їдою за 20 хвилин.
4. При фізичному навантаженні, особливо під час бігу.
5. Остання склянка має бути за три години до сну.

Це прості п'ять правил, дотримуючись яких ви нормалізуєте обмін речовин і почнете знижувати вагу. Особливо разючі результати зниження ваги показані при поєднанні водного режиму з фізичним навантаженням і нормалізацією харчування.

Є деякі аспекти, про які слід згадати. Не запивайте їжу, не пийте під час їжі і одразу перед трапезою. Не можна пити багато рідини перед сном. Мінеральна вода не замінює звичайну, скоріше доповнює її. Показання для вживання мінеральної води прописує лікар.

Напої для схуднення на основі води

Для більшої результативності та ефекту у воду можна додавати різні компоненти.

Вода з медом

Тут напрошується питання, як мед може допомогти схуднути, якщо він калорійний за цукор? Насправді, на відміну від сахарози, фруктоза, що міститься в меді, не відкладається у вигляді жирових відкладень.

Солодке є хорошим антидепресантом, незамінним для тих, хто часто відчуває стрес. Складно відразу взяти і відмовитися від улюблених тістечок, пончиків та булочок. Людина, яка відмовилася від смачних задоволень, починає дратуватися через дрібниці, злитися і в результаті біжить заїдати свій поганий настрій.

Для ласунів вода з медом незамінний компонент у боротьбі із зайвою вагою. Завдяки високій калорійності вона допомагає придушувати голод.

Випита вранці склянка забезпечить заряд бадьорості та гарного настрою. Ефект не буде швидким, проте буде стабільним. Мед нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, очищає організм, нормалізує мікрофлору кишечника.

Такий напій покращить функцію жовчного міхура, що сприятиме швидкому розщепленню жирів. Насичує організм необхідними вуглеводами.

Водою з медом не можна повністю відшкодовувати потребу організму в рідині, нею можна замінити вживання чаю, кави та соків. Для медового напою потрібно у воду на склянку додати дві ложки меду.

Вода з лимоном

Лимон – один із кращих жироспалюючих компонентів, що виводять шкідливі речовини з організму людини. Вранці випита склянка води з лимоном – відмінний тонізуючий засіб, який допоможе сформувати фігуру.

Якщо єдиним протипоказанням для меду є алергія, то у лимона їх більше: гіперацидний гастрит, виразка шлунка, запальні захворювання кишківника та жовчного міхура.

Як зробити лимонну воду? Необхідно вичавити лимон і додати сік у воду. За відсутності соковитискача можна вичавити сік вручну. Якщо вам напій дуже кислий, можна додати кілька ложок меду.

Є два варіанти, випивати вранці по склянці лимонного напою або влаштовувати розвантажувальні дні як кефірно-лимонної дієти. У такі дні необхідно пити 2 літри лимонного напою та 1,5 літра кефіру. Це сприятиме очищенню організму та виведенню шлаків, ефективно спалюватиме жири та сприятиме швидкому зниженню ваги.

Імбирна

Про корисні властивості імбиру можна написати цілу статтю. Зараз нас цікавитиме лише те, як за його допомогою можна схуднути. - це затятий жироспалювач. Імбирна вода прискорює обмін речовин, виводить шлаки, збагачує організм корисними елементами.

За рахунок збільшення температури тіла посилюється теплоспоживання, що і сприяє загибелі жирових клітин. Для виготовлення такого напою знадобиться натертий на дрібну тертку. На 1,5 окропу 2 ст. л. імбиру. Для більшої ефективності можна додати лимон та мед. Правила прийому такі самі, як для лимонної води.

Рисова

Є дуже ефективний рецепт родом зі Сходу – рисова вода. Всі ми любимо страви з рису, але що зазвичай робимо з водою, що залишилася після варіння. Виливаємо, навіть не підозрюючи, якого цінного продукту ми позбавляємося. Японки – одна з найдоглянутіших націй, у 70 років вони виглядають максимум на 40 років.

Рисовий відвар вони п'ють на сніданок, вважаючи, що таким чином вони наповнюють організм енергією, тонізує та очищає організм. Існують два способи вживання рисової води для зниження ваги. Перший злити води з рису в пляшку і пити протягом дня. Другий помітити один прийом їжі на вживання рисового відвару.

Знайшла цікаве відео, дівчина розповідає цікаво воді для схуднення.

Таким чином, щотижня втрата ваги становитиме 1-1,5 кг. Це дозволяє повільно та впевнено втрачати вагу. Та й загалом надає сприятливу дію.

Будьте стрункими та красивими, ділитесь порадами та враженнями від них. Підписуйтесь на мій блог, всього доброго!

Роль води для здоров'я переоцінити неможливо, тому будь-яка дієта передбачає її вживання у великих кількостях. Це потрібно для того, щоб не порушився водний баланс в організмі.

Американкою Синтією Сасс придуманий рецепт для схуднення на воді, який прискорює обмінні процеси, сприяє кращому перетравленню їжі, очищенню організму та допомагає спалювати жири. Не дивно, що рецепт води Сассі, як назвали її на честь винахідниці, швидко став популярним для схуднення у жінок у всіх країнах.

Вода Сассі для схуднення – рецепт приготування

Воду Сассі готують із:

• Чистої питної води – 2 л;
• Кореня імбиру, подрібненого на тертці – 1 ч. л.;
• Огірка свіжого – 1 прим.;
• М'яти свіжої – 10 -12 листочків;
• Лимона – 1 шт.

Дані інгредієнти подрібнюють, змішують і залишають у холодильнику на ніч, а вранці випивають одну склянку на голодний шлунок, що допивають у кілька прийомів за день. Ставити в тепле місце напій не можна, він повинен знаходитися в холодильнику. Якщо навіть ви не встигнете випити всю воду, на другий день потрібно готувати свіжу.

Максимальна кількість води Сассі, яку можна випити за 1 день - 4 літри, більше не можна. Поєднання імбиру з м'ятою та лимоном може надмірно навантажити серце та шлунок.

Найбільш підбадьорливий ефект можна отримати, якщо додати в напій Сассі мандарин або апельсин, а також листочки шавлії. Вода для схуднення Сассі хороша для підготовки до будь-якої дієти: якщо пити її протягом 4 днів перед дієтою, швидкість обміну речовин збільшиться, а це відмінний початок для процесу схуднення. Протягом терміну дієти її теж потрібно вживати, вона не дозволить сповільнитись метаболізму, що добре позначиться на схудненні.

Воду Сассі бажано пити і під час занять спортом: крім прискорення метаболізму, вона стимулюватиме розвиток енергії в організмі. Можна пити цю воду і без дієт чи спорту просто для освіження.

Важливі правила щодо приготування та вживання води Сассі для схуднення

Для досягнення позитивного результату від будь-якого засобу для схуднення необхідно дотримуватись певного переліку правил. Щодо води Сассі вони такі:

• Напій повинен готуватися тільки із свіжих, якісних продуктів;
• Свіжі корінь імбиру та огірок слід очищати від шкірки;
• Напій не повинен залишатися під сонячним промінням;
• Зберігати воду переважно у непрозорому посуді;
• Випивати на день допускається не більше 4 л води Сассі;
• На один прийом має припадати лише одна склянка напою, прийом води має відбуватися раз на 3-4 години;
• Бажано востаннє пити воду за 1,5 години до відходу до сну, пізніше;
• Для кращої роботи коктейлю бажані дієта та фізичні навантаження.

Дотримання цих правил допоможе з найбільшим ефектом використати чудові властивості води Сассі для схуднення.

Секрет ефективності води Сассі для схуднення

Напій ефективний для схуднення, тому що його складові мають чудові властивості. Кожен із інгредієнтів відіграє певну роль у нашому організмі, доповнюючи та посилюючи «сусідів», так що використовувати їх краще разом.

Імбирвходить до списку найефективніших рослин для схуднення. Він прискорює струм лімфи, що розносить корисні речовини по всьому тілу, а також бере участь у очищенні організму від токсинів.

На шлунок та кишечник імбир теж впливає позитивно, завдяки йому покращується травний процес.

Імбир, подібно до куркуми, активно спалює навіть ті жирові відкладення, які погано піддаються спалюванню за допомогою інтенсивних фізичних навантажень: це жирові прошарки на внутрішній частині стегон, руках, обличчі, попереку та ін.

Докладніше про користь та вживання імбиру можна прочитати.

Огірокслужить основою огіркової дієти - однією з найефективніших монодієт, оскільки має низьку калорійність, сприяє виведенню солей важких металів. Огірок діє як м'який сечогінний продукт, сприяючи виведенню шлаків.

Склад огірка багатий калієм, натрієм, фосфором та іншими необхідними елементами, вітамінами груп В, С. Огірок дуже легко засвоюється організмом, оскільки 90% овочів складає вода.

Лимонвходить до десятки кращих жиросжигателей, він також відомий як джерело вітамінів і кислот. Багато з них дуже потрібні для схуднення, але не виробляються організмом власними силами. Наприклад, кислоти не дозволяють швидким вуглеводам відкладатися в жири, що вкрай сприяє схуднення.

М'ята- Відмінне заспокійливе, крім того, вона пригнічує почуття голоду, сприяє виведенню токсинів.

Таким чином, усі компоненти напою допомагають зниженню ваги. Усі чотири продукти мають низьку калорійність, що надає воді для схуднення Сассі дієтичного характеру.

Коли не можна пити воду для схуднення Сассі

Вода Сассі виключно проста у приготуванні та недорога. Однак приймати її можна не всім. Протипоказана вона за таких проблем:

• Алергія на компоненти води;
• Виражені проблеми із нирками, гострий цистит;
• Шлунково-кишкові хвороби;

Про користь лимона нам усім відомо ще з дитинства. Крім того, що він багатий на органічні кислоти, каротин, вітаміни, пектин, фітонциди і мінеральні солі, він має ряд властивостей, які сьогодні все частіше використовують для схуднення. За словами багатьох дієтологів, вода з лимоном є відмінним помічником у боротьбі із зайвими кілограмами.

Корисні властивості.
Скинути зайву вагу за допомогою лимона стало можливим завдяки особливим властивостям цього цитрусового плода. Він нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та сприяє відновленню мінерального обміну в нашому організмі. У середні віки цей плід вважався незамінним засобом, саме тому область його застосування була досить широкою. На Сході жовтий цитрус застосовувався на лікування ран. Серед сучасних методик схуднення, що базуються на лимоні, популярністю користується вживання води з лимоном. Вода сама по собі відіграє важливу роль в обмінних процесах і має низку корисних властивостей, а якщо її вживати разом з лимоном, то до її властивостей додаються ще й властивості. Вода з лимоном для схуднення серед прихильників здорового способу життя та правильного харчування стала якоюсь панацеєю від багатьох хвороб.

Вживаючи воду з лимонним соком, в наш організм надходить значна кількість лимонної кислоти, яка підвищує кислотність шлунка, тим самим сприяючи прискоренню процесу травлення їжі. Крім того, вона сприяє ефективному розщепленню не тільки жирів, а й накопичених в організмі шлаків та токсинів, що полегшує їх виведення з організму. Цей напій певною мірою знижує і притуплює почуття голоду, що особливо важливо для тих, хто бореться із зайвою вагою. Нерідко ми плутаємо голод із спрагою, і замість того, щоб просто попити води, ми навантажуємо організм зовсім непотрібними калоріями. Цей напій, на щастя, задовольняє обидві потреби відразу: вона вгамовує спрагу і притуплює почуття голоду. Крім того, пектин, що міститься в лимоні, має здатність виводити важкі метали з організму.

Такий напій стане гарним допоміжним засобом до будь-якої дієти та відмінним доповненням до щоденного раціону харчування. Даний напій має сечогінну та жовчогінну дію, тому при його вживанні слід додатково пити багато чистої питної води. До того ж це нейтралізує руйнівну дію лимонної кислоти. Якщо ви використовуєте воду з лимоном для зниження ваги, одночасно слід їсти якнайбільше овочевої та фруктової їжі через присутню в них клітковину, яка сприяє зниженню почуття голоду. Для заправки овочевих та листових салатів можна використовувати лимонний сік.

Вода з лимоном для схуднення сприяє нормалізації обміну речовин, кращому засвоєнню корисних елементів, а також надає тонізуючу дію на організм. Пити її рекомендується щодня вранці на голодний шлунок, увечері приблизно за півтори години до сну, а також протягом дня. Причому, на думку деяких дієтологів, випивати напій із жовтим цитрусом краще залпом. Це сприяє швидкому наповненню шлунка великим обсягом рідини. Вранці після вживання даного напою слід зайнятися легкою активною діяльністю (сходити в магазин, зробити гімнастику, зайнятися збиранням). Це прискорить очисний вплив напою, отже, і процес схуднення.

Даний напій не тільки служить джерелом корисних вітамінів та поживних речовин, але й заспокійливо діє на нервову систему. Крім того, він сприяє очищенню печінки та кишечника, нормалізуючи їх роботу.

Приготування рецептів.
Універсального рецепту приготування лимонної води для схуднення немає. Однак є різні варіанти, причому можна використовувати будь-який, що сподобався, так як вони по ефективності мало чим відрізняються один від одного. Ось деякі рецепти:

Вранці в гарячу воду додати|добавляти| часточку лимона, дати трохи постояти і випити. Цей напій активізує роботу травної системи та прискорює процес розщеплення жирів. Протягом дня як доповнення можна з'їсти пару часточок лимона.

У склянку теплої води додати лимонний сік із половини лимона. До такого напою можна додати ще й чайну ложку меду. Вживати краще на ніч або за півгодини до сніданку.

Подрібнити один лимон разом із шкіркою, отриману кашку додавати в теплу воду протягом усього дня. Такий напій сприяє очищенню організму від шлаків, тому є прекрасним засобом детоксикації.

Змішати в рівних пропорціях лимонний сік і теплу воду і випити такий напій за 30 хвилин до їди.

Використовувати лимонний напій для схуднення необхідно добре, щоб замість користі не нашкодити власному організму. Тому на початковому етапі слід вживати склянку води з додаванням соку половинки лимона, а вже потім дві склянки з додаванням соку одного лимона. Випивати понад дві склянки напою не рекомендується. Під час вживання такого напою бажано виключити зі свого раціону борошняне, жирне, солодке та солоне. Це значно підвищить ефективність методики схуднення.

Протипоказання.
Слід пам'ятати, що вода з лимоном повинна вживатися тільки в теплому вигляді, оскільки в холодному вона, навпаки, уповільнює процес травлення їжі. Крім того, тим, хто страждає на виразку, гастрит, підвищену кислотність шлунка або інші захворювання шлунково-кишкового тракту, дана методика схуднення протипоказана. Тому перед застосуванням цього способу варто проконсультуватися з фахівцем щодо протипоказань. До того ж не варто забувати, що лимон може стати причиною алергічних реакцій, тому тут теж слід бути обережним. Варто зазначити, що після прийому такого напою слід обов'язково почистити зуби, або хоча б прополоскати рота, щоб знизити агресивну дію лимонної кислоти на зубну емаль.

Для досягнення кращих результатів, вживаючи лимонний напій для схуднення, не варто забувати про спорт та фізичні вправи. Сам собою такий напій не позбавить вас від зайвих кілограм. Дуже важливо вести здоровий спосіб життя, а цей напій слугуватиме чудовим додатковим компонентом.