Як правильно пити лляну олію з лікувальною та профілактичною метою. Де придбати лляну олію? Як вживати лляну олію

Льон людина використовує з давніх-давен - це і їжа, і одяг, і навіть промислові лакофарбові вироби. Але максимум користі від цієї рослини можна отримати, вживаючи олію із насіння льону. Воно наповнить організм незамінними речовинами, вилікує хвороби в косметичних цілях. При цьому важливо знати, як приймати лляну олію, користь і шкоду якої є поруч. Щоб продукт приносив лише користь для організму, розглянемо, як правильно пити його для профілактики, як приймати з лікувальною метою, і як зберігати, щоб зберегти всі цілющі властивості і не завдати собі шкоди.

Лляна олія: користь та шкода. Як приймати з профілактичною метою

Льняна олія – доступний продукт для оздоровлення та омолодження організму, якщо застосовувати його правильно.

Чим корисна лляна олія? Відповідь це питання у унікальному хімічному складі продукту. У ньому містяться вітаміни групи У, А, Е, F, До, і навіть мінерали – фосфор, магній, калій, залізо, цинк.

А головне, чим корисно воно в першу чергу – наявність повного комплексу ненасичених жирних кислот, незамінних для організму людини. Сюди входить Омега-3, Омега-6 та Омега-9. Єдиним іншим джерелом кислоти Омега-3 є лише жир морської риби.

Що краще: риб'ячий жир чи лляна олія?

Що краще – риб'ячий жир чи вироби із льону? Лляне насіння містить у 2 рази більшу кількість Омега-3, але в жирі риби в 9 разів кращий показник засвоюваності цієї речовини. Але застосування риб'ячого жиру таїть у собі небезпеку, пов'язану із забрудненням морської води нафтопродуктами, які осідають у тканинах риби, зокрема у її жирі. Льон є екологічно чистим продуктом, вироби і продукти з нього не містять будь-яких домішок. Тому їх вживання безпечніше і корисніше, ніж прийом риб'ячого жиру.

Яка олія корисніша – оливкова чи лляна?

На відміну від Омега-3, Омега-6 зустрічається у багатьох рослинних оліях, зокрема, в оливковій. Але яка олія корисніша – оливкова чи лляна? Якщо розглядати загальний відсоток поліненасичених кислот, то в лляному він становить 67%, а в оливковому лише 13%. Але продукт з оливи містить більшу кількість деяких вітамінів, наприклад вітаміну Е в ньому в 6 разів більше. Тому не варто обмежувати себе вибором лише одного продукту. Готувати можна на оливковій, воно для цього більше підходить, а заправляти салати краще лляним.

Лікувальні властивості

Лікувальні властивості та показання до застосування великі та різноманітні.

1. Хвороби серця та судин. Відбувається зниження кількості холестерину в крові, її в'язкості, а еластичність судин при цьому підвищується. Це все сприяє зниженню тиску, а також перешкоджає утворенню тромбів.
2. Проблеми з органами травлення. Нормалізується травна функція, пропадають запори, печія, знімаються запалення слизових шлунка та кишечника.
3. Захворювання дихальних шляхів. Усуваються запальні процеси при ангіні, ларингіті, тонзиліті, бронхіальній астмі.
4. Знижений імунітет. Підвищується опірність організму до вірусних інфекцій. Особливо вживання виробів з льону рекомендовано у післяопераційний період та під час епідемій грипу.
5. Онкологія.Омега-3 кислота має протиракову дію, тому продукти з його вмістом виступають як допоміжні засоби в лікуванні раку, а також застосовуються для профілактики виникнення онкології.
6. Нервові розлади. Склад мозку людини на 60% представлений жирами, тому його нормальне функціонування залежить від того, скільки Омега-3 ненасичених кислот надходить разом із їжею. Вироби з льону благотворно впливають на його діяльність - покращується пам'ять, знижується розумова стомлюваність, а також виявляється заспокійливий вплив на нервову систему в цілому.
7. Захворювання сечовидільної системи. Запобігає розвитку сечокам'яної хвороби, а також очищає жовчні протоки.
8. Суглобові болі. Знімаються запалення суглобів при артриті, артрозі, ревматизмі.
9. Проблемна шкіра. Відновлює здоров'я шкірних покривів при себореї, псоріазі, екземі, висипу вугрів. Заліковує рани, опіки.
10. Зайва вага. Продукт має високе значення калорійності - 898 ккал. Але при цьому його використовують для схуднення, яке відбувається за рахунок нормалізації обміну жирів та зниження апетиту.
11. Цукровий діабет. Відбувається відновлення функцій підшлункової залози, загалом налагоджується робота ендокринної системи. При регулярному вживанні препарату знижується ризик прояву діабетичної невропатії, а також зменшується рівень цукру на крові.
12. Проблеми з зором. Завдяки вмісту вітаміну А покращується гострота зору, коригується колірне сприйняття.

Користь для жінок та чоловіків

Жіночі хвороби. Користь для жінок полягає у покращенні гормональних функцій та знятті неприємних симптомів прояву клімаксу, чому сприяє наявність фітоестрогенів – природних аналогів жіночих гормонів естрогенів. Сприятливо приймати продукт при вагітності та при грудному вигодовуванні, тому що без достатньої кількості ненасичених жирів повноцінний розвиток немовляти неможливий.

Чоловічі хвороби. Користь для чоловіків проявляється через нормалізацію вироблення статевих гормонів, що позитивно позначається на потенції.

Цілющі властивості препарату допомагають у вирішенні широкого спектра проблем зі здоров'ям. Але лляна олія приносить і користь, і шкоду. Як приймати її безпечно, щоб уникнути негативних наслідків для організму?

Шкода

Продукт матиме шкідливу дію на здоров'я, якщо його використовувати неправильно. Його категорично заборонено нагрівати, тому виробництво здійснюється тільки способом холодного віджиму. Тому на запитання – чи можна смажити на олії льону, відповідь однозначно негативна. При нагріванні починається процес окислення, виділяються вільні радикали, що надають руйнівну дію на організм. Відбувається окислення та при взаємодії продукту з відкритим повітрям.

Як правильно вибрати та зберігати масло льону

Як зберігати в пляшці після розтину:

• завжди із щільно закритою кришкою;
• у місці, недоступному для сонячних променів, або в ємності із затемненого матеріалу;
• у холодильнику чи будь-якому іншому прохолодному місці, поява осаду на холоді вважається нормою.

Термін придатності продукту невеликий, тому вжити його потрібно якнайшвидше. Салати, заправлені ним, з'їдати потрібно відразу, від тривалого контакту з повітрям їхня користь знижується, а шкода зростає. Саме окиснення є причиною, чому гірчить виріб. Легка гіркуватість повинна бути в ньому, але яскраво виражений гіркий смак говорить про те, що продукт зіпсований.

Як правильно вибрати:

1. Зверніть увагу на колір, ознакою високої якості є однорідний золотаво-коричневий відтінок.
2. Уважно вивчіть етикетку. Термін придатності повинен бути не більше 1 року, а метод виготовлення лише холодний віджим.
3. Віддавайте переваги виробам, які продаються в ємностях із темного скла. Така тара максимально збереже всі цінні речовини.

Після того, як ми дізналися, чим корисна лляна олія, потрібно вивчити, як пити її з тією чи іншою метою. Як вживати з лікувальною метою, буде докладно розглянуто пізніше, зараз же розберемо, яким чином і скільки потрібно вживати в день з метою профілактики.

Як приймати

Людина, яка вирішила розпочати прийом, виникає багато запитань — коли краще пити ввечері чи вранці, чи можна пити натще і чи можна запивати водою? Профілактичний прийом рекомендується здійснювати тільки вранці, це сприятиме очищенню організму від токсинів та активує травні процеси після сну.

Як правильно пити вранці:

1. Прийом здійснюється відразу після пробудження натще.
2. Запити склянкою теплої води, що ще більше посприяє процесу очищення.
3. Дозування для дорослої людини 1-2 ст.л. для дитини 0,5-1 ст. л.

Для тих, кому не подобається, який на смак виріб із льону, існує форма випуску в капсулах. Придбати їх можна в аптеці та приймати згідно з інструкцією на упаковці.

Ми розглянули, що лікує препарат і як використовувати його для профілактики, але, як і всі сильнодіючі засоби, лляна олія має і корисні властивості, і протипоказання.

Побічні дії та протипоказання лляної олії

Скільки б не мало лляне масло корисних властивостей, і протипоказання до його вживання теж існують:

• жовчокам'яна хвороба;
• холецистит у гострій формі;
• панкреатит;
• діарея;
• запалення рогівки ока.

Яким би корисним продукт не був для жіночого здоров'я, його не слід вживати жінкам, які приймають оральні контрацептиви, тому що фітогормони олії можуть знизити ефективність препаратів. Несумісний прийом олії з використанням противірусних засобів та антидепресантів. Також прийом масла впливає на згортання крові, тому пацієнтам, які приймають препарати, що розріджують кров, від вживання продукту краще відмовитися.

Людям, які мають якісь хронічні захворювання, краще проконсультуватися з лікарем на тему того, чи можна пити олію льону і в яких дозах. При перевищенні допустимої кількості, побічні ефекти проявляються у вигляді розладів травлення, нудоти, блювання та судом у ділянці живота.

Рідко, але все ж таки трапляються випадки прояву алергічних реакцій на продукт. Ознаками алергії виступають опухлі обличчя, горло і шия, свербіж, утрудненість дихання, тахікардія, запаморочення, висипання на шкірі.

Якщо у вас виявилися побічні дії, і протипоказання до застосування прописані у вашій історії хвороби, від прийому засобу краще відмовитись. Для більшості ж людей продукт абсолютно безпечний, і може застосовуватися як добавки до їжі, так і у вигляді лікувального засобу від різних захворювань. На підставі чого можна зробити висновок, що непорівнянні користь і шкода лляної олії. Як приймати цей цілющий продукт тим, хто хоче вирішити з його допомогою проблеми зі здоров'ям, розглянемо на прикладі конкретних рецептів.

Як правильно пити лляну олію при різних захворюваннях

Прийом виробів з льону має лікувальний ефект при великій кількості захворювань.

При гастриті

При гастриті приймають по 1 ст. л. вранці натщесерце. Для посилення ефекту можна запивати відваром звіробою. Для шлунка продукт особливо корисний при гастриті з підвищеною кислотністю, тому що його обволікаючі властивості захищають запалену слизову оболонку від агресивного впливу шлункового соку.

При виразці шлунка

П'ють по 1 ст. вранці та ввечері, завжди на голодний шлунок. Додатково з використанням препарату робиться масаж хворої ділянки тіла.

Діабет

При діабеті 2 ст. заливається склянкою прохолодної води та настоюється 3 години. Прийом здійснюється двічі на день – вранці до їди та на ніч. Лікувальний ефект від такого настою особливо помітний при діабеті 2 типу.

Панкреатит

При панкреатиті прийом починається поступово, з 2 ч.л. на день, згодом доводять до 2 ст. Однак загострення захворювання вживання продукту заборонено.

Геморой

При геморої змішується по 30 мл олійних олій і обліпихи, туди ж додається 50 г мазі календули і 1 г порошку Анестезину. Ватний тампон просочується сумішшю та прив'язується до гемороїдального вузла на всю ніч. Тривалість лікування – 7 днів.

Холецистит

При холецистит приймають по 1 ч.л. тричі на добу тільки в процесі їди. Курс лікування – 3-4 тижні. При загостренні захворювання прийом припиняють.

Лікування щитовидної залози

При захворюваннях щитовидної залози Двічі на день під час їжі вживають по 2 ч.л. Додатково робиться така процедура: 4 ст. насіння льону насипається в мішечок з тканини та обдається окропом. Потім прикладається до щитовидної залози до остигання, після чого процедура повторюється ще 4 рази. Усього потрібно так робити 30 днів. Лікування щитовидки народними засобами дає найбільший ефект на початковій стадії захворювання та на завершення лікування.

Глисти

Суглобовий біль

Для суглобів приймають як внутрішньо по 1 ст. з ранку, і зовнішньо – для масажу ураженого суглоба. Масаж робиться за допомогою суміші з гасом (1:2) протягом 15 хвилин.

Очищення печінки

Чищення печінки проводиться таким чином: Вранці за 20 хвилин до сніданку випивається 1 ст. олії, а потім 1 ст.л. лимонного соку. Така процедура дуже корисна для печінки, якщо її проводити регулярно, то жовч, що накопичилася за ніч, виводитиметься своєчасно, і в органі не утворюватимуться застої.

Очищення кишечника

Як пити для очищення кишечника: Змішується 100 г насіння льону з 250 мл олії. Суміш міститься в банку із затемненого скла, після чого настоюється тиждень при кімнатній температурі з періодичними помішуваннями. Засіб приймається по 1 ст. 3 рази на добу за 40 хвилин до їди. Тривалість курсу – 14 днів.

Холестерин

Як приймати зниження холестерину: п'ють по 1 ч.л. вранці за півгодини до сніданку та ввечері через 1,5 години після вечері. Тривалість лікування 3 тижні, потім двотижнева перерва, по необхідності робиться повтор.

Очищення організму

Як пити для очищення організму: прийом здійснюється стандартним способом, вранці натщесерце по 1 ст.л. Запити можна водою з додаванням лимонного соку, це прискорить процес, і помітні зміни, такі як здоровіша шкіра, легкість у тілі, настануть значно раніше.

Запор

Як приймати при запорах: поєднується по 1 ст.л. олії та меду, потім все це додається в склянку будь-якого кисломолочного напою. Випити засіб необхідно перед сном. Від хронічних запорів допоможе тільки регулярний прийом продукту вранці в кількості 1-2 ст.л. ложок.

Схуднення

Як приймати для схуднення: вживають по 1 ч. л. перед сном. Секрет продукту в тому, що він здатний розщеплювати жир на гліцерин та воду. Організм ці речовини засвоїти не може, тому їх просто виводить. Таким чином, ложечка олії перед сном не дозволить з'їденій напередодні вечері відкластися у вигляді зайвої ваги. Додатково можна протягом дня заправляти каші або салати.

З виробом із льону можна приготувати універсальні засоби для збереження здоров'я та краси.

Рецепт молодості. Мед, часник, лимон, олія льону

Такі інгредієнти наділяють засіб здатністю оздоровлювати організм одразу по всіх напрямках – серцево-судинна, нервова, травна, імунна системи, очищення та омолодження організму, позбавлення від зайвих кілограмів, покращення стану шкірних та волосяних покривів, нігтів.

Для його виготовлення знадобиться 6 лимонів (зі шкіркою), 4 голівки часнику, 1 кг меду та склянка олії. Спочатку подрібнюється часник, лимон. Мед додається до отриманої суміші, все ретельно перемішується. Наприкінці вливається олія і ще раз все змішується. Місткість із сумішшю накривається марлею і поміщається для наполягання в темне прохолодне місце. Приймати засіб необхідно по 1 ст. за 30 хвилин до сніданку. Тривалість прийому 20 днів, після чого потрібно зробити тижневу перерву. Для кращого очищувального ефекту необхідно випивати щонайменше 2 літри чистої води на день.

Суміш Будвіг з сиру та лляної олії

При змішуванні лляної олії з сиром відбувається поєднання поліненасичених жирних кислот з білком, внаслідок чого утворюється водорозчинна форма Омега-3, яка легко засвоюється організмом. Ідеальну пропорцію суміші вивела європейський біохімік Джоанна Будвіг, яка довела ефективність вживання засобу як профілактика онкології. Щоб приготувати корисний десерт, змішайте 100 г знежиреного сиру з 2 ст. олії, добре збийте суміш за допомогою блендера. Для смаку додається мед чи будь-які свіжі фрукти.

Коктейль з кефіру, чорносливу, вівсяних пластівців, какао та лляної олії для очищення організму

Ще один корисний десерт, що сприяє очищенню організму від токсинів і нормалізує функції травлення. За допомогою блендера збийте 200 мл кефіру, 1 ст. олії льону, 15 г вівсяних пластівців, 30 г чорносливу, 1 ч.л. какао. Можна ще додати ложечку меду, якщо ви любите солодший смак. А якщо потримати коктейль годину в холодильнику, пластівці в ньому набухнуть, а його консистенція стане ніжнішою.

Перед тим, як приймати лляну олію, користь і шкода якої проявляються в залежності від способу вживання та стадії розвитку вашого захворювання, варто проконсультуватися з фахівцем, у якого ви спостерігаєтеся, щоб переконатися, що таке лікування не посилить ситуацію.

Застосування виробу не обмежується рецептами народної медицини, цей універсальний продукт отримав не менш широке застосування у косметології.

Льняна олія в косметології

Жінки споконвіку користувалися оліями для підтримки краси та молодості. Завдяки своєму цінному складу виробу з льону заслуговують на те, щоб зайняти місце у вашому арсеналі косметичних засобів.

Застосування для волосся:

1. Для густоти волосся продукт втирають у шкіру біля коріння за годину до кожного миття голови. Помітний результат виявиться приблизно за 3 місяці.
2. Маска для волосся проти випадіння. 50 г олії змішують з 30 мл гліцерину іперед зноввтирають у шкіру на голові. Вранці волосся необхідно промити із шампунем. Застосовувати 3 тижні.
3. Поживна маска для волосся в домашніх умовах. Для її приготування знадобиться 1 жовток, по 1 ст. олій льону та обліпихи, 1 ч.л. елеутерококу у вигляді настоянки. Всі компоненти змішуються за допомогою блендера до однорідної консистенції, після чого половина суміші втирається коріння, а друга розподіляється по довжині волосся. Витримайте маску на добре укутаній голові протягом 2 годин, потім змийте шампунем.

Продукт корисний не тільки для волосся, але і для вій та брів. Для посилення їх зростання наносите його на брови та вії перед сном за допомогою пензлика від старої туші. Ефективно також його використання спільно з рициною.

Від зморшок

За здатність добре зволожувати та омолоджувати шкіру, екстракт льону часто застосовують у косметиці для обличчя від зморшок. Але не обов'язково купувати дорогі креми, позбутися зморшок можна і за допомогою домашніх рецептів:

1. Маска з лляної олії для харчування зрілої шкіри. Готується суміш із 1 ст.л. олії льону, 1 ст.л. сиру (краще домашнього), 2 ст.л. підігрітого молока. Наноситься маска на 20 хвилин.
2. Маска від зморшок навколо очей. Промащується м'яка тканина і накладається на обличчя. Для шкіри навколо очей буде корисно ще додати ефірну есенцію троянди в маску.
3. Для грудей. Змішується 1 ст. олії, 1 ст.л. дрібно натертого огірка та 1 ст.л. жирної сметани. Маска наноситься на зону декольте на 15 хвилин. Якщо на обличчі коду у вас суха, то можна нанести на обличчя.

За рахунок антисептичних властивостей, продукт добре підходить для проблемної шкіри.

Від прищів.Змішати в рівній кількості з вівсяними пластівцями та нанести на вологу шкіру, злегка помасажувати обличчя, а через 15 хвилин змити. Маска-скраб м'яко очищає пори, знімає запалення, живить шкіру.

При псоріазі.Уражені ділянки шкіри легко змащують нерафінованим продуктом 2-3 десь у день. Додатково має здійснюватися прийом внутрішньо по 1-2 ст. щоранку.

Використовуються вироби ізольна та в інших косметичних цілях.

Для нігтів.Змішується по 1 ст. олії та меду, потім туди додається сирий жовток і трохи соку лимона. Засіб наноситься на руки на ніч, зверху надягають тканинні рукавички. Маска не тільки зміцнить нігтьові пластини, а й матиме поживний ефект для шкіри рук.

Від ластовиння і пігментації. 20 г ланоліну перемішують з 5 г олії. 0,5 г бури розчиняється у теплій воді, після чого додається до першої суміші. Все це ретельно збивається до консистенції густої сметани та наноситься пігментовані ділянки. Процедура повторюється двічі на тиждень протягом місяця.

Для вагітних від розтяжок.Робиться суміш олій жожоба (60 мл), льону (40 мл), сандалу (6 крапель), лімету (6 крапель), неролі (2 краплі). Для запобігання появі розтяжок суміш щодня втирають у шкіру живота, грудей, ніг. Зберігати засіб потрібно у холодильнику.

Ми розглянули користь і шкоду лляної олії, як приймати її з лікувальною метою, як пити вранці для профілактики і для чого її використовують у косметології. Цей цінний універсальний продукт має таку широку сферу застосування, що з його появою в будинку ваше життя точно зміниться на краще.

Олія ллянаможе бути рафінованим та нерафінованим.

Рафінований отримують пресуванням та екстрагуванням, нерафінований - тільки пресуванням.

Рафінована олія повинна бути чистою, прозорою, без осаду, мати зеленувато-жовте забарвлення, слабовиражені смак і запах.

Нерафінована олія ділиться на два сорти: 1-й та 2-й. Смак та запах чисті, без гіркоти, допускається відстій (за вагою): у першому сорті не більше 0,05 %, у 2-му – 0,1 %. Вміст вологи та летких речовин у обох сортах трохи більше 0,3%.
Олія повинна зберігатися відповідно до вимог ГОСТу.
Як лікарський засіб необхідно використовувати тільки аптечні препарати лляної олії та насіння льону.
Уникайте підробок та сурогатних препаратів - вони можуть порушити ваше здоров'я!

Хімічний склад. Насіння льону посівного містить слиз (до 12%), жирне масло (30 - 48%), до складу якого входять гліцериди ліноленової (35 - 40%), лінолевої (25 - 35%), олеїнової (15-20%), пальмітинової та стеаринової кислот. У складі насіння є білки (до 24%), а також глікозид лінамарин, вуглеводи, органічні кислоти, ферменти, аскорбінова кислота та каротин.

Глікозид лінамарин при розпаді утворює синильну кислоту. Це вимагає обережності (!) при використанні насіння льону в лікувальній практиці.
Слизові речовини льону в гарячій воді набрякають, набувають здатності обволікати запалені слизові оболонки та пом'якшують дію різних подразників.

У лляному маслі є також вітаміни А, Е та ферменти.
Насіння льону містить досить велику кількість міді, марганцю, цинку, що дає можливість отримати ці мікроелементи в достатній кількості з 20 - 30 г сировини.
Про цілющі властивості лляної олії було відомо ще мешканцям стародавньої Колхіди. Відомо, що Гіппократ, "батько медицини", застосовував лляну олію для зняття запалення слизової оболонки шлунка, при болях та опіках.
У Стародавньому Єгипті лляна олія широко використовувалася в косметології.
У північно-західній частині Росії, Поліських регіонах України та Білорусі лляна олія вважалася не лише лікувальною, а й необхідним продуктом повсякденного харчування.
У міру розвитку цивілізації лляна олія була витіснена дешевшими і простими у виробництві - соняшниковою, кукурудзяною, соєвою. Лише останніми роками лляна олія знову привернула увагу дослідників.
Не випадково у розвинених країнах, населення яких стурбоване проблемою збереження здоров'я та активного довголіття, споживання лляної олії переживає справжній бум. У США широко пропагуються салатні заправки на основі лляної олії, а насіння льону обов'язкове у раціоні шкільного харчування. У Німеччині лляною олією поливають овочеві салати, заправляють сир, додаючи сіль та кмин. У Канаді лляну олію використовують у виробництві маргарину.

Дедалі більше дієтологів світу приходять до переконання, що лляна олія дозволяє зробити значний крок до оздоровчого харчування.
Чим же так привабливо лляне масло? Що в ньому такого незвичайного?
Насамперед його склад. Основні компоненти лляної олії - ненасичені жирні кислоти (альфа-ліноленова і лінолева), які абсолютно необхідні для життєдіяльності людського організму від народження і протягом усього життя. Ці кислоти у значній кількості містяться у мозку людини, а продукти їх перетворення містяться у материнському молоці. Лінолева кислота є обов'язковим компонентом мембран клітин.

Дослідження вчених різних країн свідчать, що лляна олія, впливаючи на рівень холестерину та тригліцеридів (основних “винуватців” атеросклерозу) зменшує небезпеку виникнення тромбів. Наприклад, споживання протягом місяця дієтичного хліба з добавкою лляного насіння на 8% знижує рівень холестерину і тим самим – ризик захворювання на ішемічну хворобу серця, інфаркт міокарда. Побічних дій у своїй не виявлено.
Передозування лляної олії також неможливе: при надлишку олії воно просто виводиться з організму природним шляхом. Важливий і фактор дешевизни: лляна олія в 10-15 разів дешевша, наприклад, риб'ячого жиру.
Лляна олія та препарати з насіння льону використовуються у профілактиці ракових захворювань. Вже давно визнано, що головне у боротьбі з цим бичем століття – профілактика, і, насамперед, нормалізація процесів метаболізму. Необхідний баланс обміну речовин створюють лігнани – фотохімічні речовини, які також містяться у харчових добавках, створених на основі насіння льону. Крім своєї основної функції лігнани мають надзвичайно широкий діапазон дії, антибактеріальний і антигрибковий ефект. Згідно з результатами найскладніших наукових досліджень, проведених у США, доведено, що лігнани сприяють уповільненню процесів поділу клітин при деяких пухлинах, нейтралізують рецептори естрогену, надлишок якого провокує виникнення раку молочних залоз у жінок.

Найбільш багатим джерелом рослинних лігнанів є волокно лляного насіння. Більш того, і альфа-ліноленова кислота, що міститься в лляному маслі, має антиканцерогенні властивості.

Важко переоцінити значення цілющих компонентів лляної олії.
Клінічні дослідження продемонстрували терапевтичний ефект від включення до щоденного раціону лляної олії при лікуванні цукрового діабету другого типу (інсулінонезалежний), склерозу, ревматичного артриту, астми, екземи, псоріазу та багатьох інших хронічних запальних процесів. Помітно покращуються функції нирок та сечової системи загалом. Вчені вважають, що 30 - 40 г лляної олії на день повністю задовольняють потребу організму в жирних кислотах.
З профілактичною метою лляну олію можна приймати у менших кількостях: по чайній або десертній ложці щодня. Наводяться, наприклад, такі дані: прийом однієї столової ложки лляної олії сприяє зниженню рівня кров'яного тиску на 9 мм рт. ст.
Виробництво лляної олії ускладнено низкою проблем. По-перше, масло можна віджимати тільки з насіння рослин, вирощених без застосування пестицидів або добрив, що містять важкі метали. Це підвищує трудомісткість вирощування культури.
По-друге, технологія виробництва олії вимагає строгого дотримання температурного режиму на шкоду продуктивності праці, застосування дорогого обладнання та ін. властивості.
Нині у Росії діє федеральна програма “Льон - у товари Росії”, яка активно займається виробничим вирощуванням і переробкою цієї важливої ​​технічної культури.

У мережі аптек та харчових магазинів все частіше з'являються продукти з лляної олії та насіння льону.
Слід зазначити, що терапевтична активність насіння льону звичайного обумовлена ​​вмістом у них слизу та глікозиду лінамарину.
Завдяки наявності слизу насіння льону належить до м'яко діючих проносних засобів. Після набухання в шлунково-кишковому тракті насіння льону подразнює слизову оболонку кишок і цим посилює перистальтику.

Швидкість просування вмісту кишечника активізує також жирне масло.
Поряд з цим препарати з насіння льону мають обволікаючу та протизапальну дію. Слиз насіння льону призначають внутрішньо як відхаркувальний засіб при запаленні дихальних шляхів, травного тракту, органів сечовиділення, при загостренні виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, при харчових отруєннях, а також при запорах. При колітах слиз застосовують також у вигляді лікувальних клізм.
Свіжу лляну олію застосовують при багатьох захворюваннях. Зокрема, слід виділити такі захворювання, як жовчнокам'яна та нирковокам'яна хвороба, геморой, дизентерія, спастичний коліт.
З лляної олії синтезовано препарат ЛІНЕТОЛ, що використовується для профілактики та лікування атеросклерозу, ожиріння та інших захворювань, що призводять до патологічних порушень ліпідного обміну, гіперхолестеринемії.
Широко застосовується лляне насіння при захворюваннях шкіри, як запальних, і дистрофічних, алергічних, при опіках. У народній медицині використовують також траву льону, приймаючи її у вигляді настою та ін.
Порошки з лляного насіння застосовують для компресів при опіках та шкірних захворюваннях, запальних процесах на шкірі та в підшкірній клітковині. Ефективність масла пояснюють значним вмістом у ньому каротину та альфа-токоферолу, незамінних жирних кислот: лінолевої, ліноленової та ін.
Лляну олію використовують для приготування мазей та емульсій, які застосовується при шкірних захворюваннях, опіках, у тому числі сонячних та променевих.
Жирна олія з насіння льону сприятливо діє на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, обволікаючи її тонким шаром, сприяючи таким чином ковзанню калових мас, сприяючи загоєнню ерозій і виразок, полегшуючи дефекацію.
З лляної олії готують зелене мило, мильний спирт, які застосовують зовнішньо при захворюваннях шкіри.
Важливо підкреслити, що лляна олія має виражений протисклеротичний ефект.
Нинішній аптечний та продовольчий ринок країн СНД зайнятий переважно лляною олією виробництва тверської фірми “Еколен”. Ця фірма виробляє лляну олію методом холодного пресування. Насіння льону піддається пресуванню при температурі не вище 40 - 45 ° С, при цьому всі корисні біологічно активні речовини, вітаміни, фосфоліпіди, ненасичені жирні кислоти зберігають свою структуру та функції. Саме тому не слід піддавати лляну олію термічній обробці.
Відомо, що при старовинному "гарячому" способі отримання лляної олії насіння льону попередньо піддавали термічній обробці, прожарювали, а потім пресували при високих температурах. Безумовно, вихід олії за такого способу збільшується. Така олія має смак, близький до нерафінованої соняшникової олії і майже такий самий запах.
Однак "гарячий" спосіб приготування призводить до руйнування найцінніших компонентів лляної олії, які є поліненасиченими жирними кислотами: ліноленову (ОМЕГА-3) і лінолеву (ОМЕГА-6). Ці речовини не синтезуються в організмі людини, чому й названі незамінними (ще їх називають “рослинними вітамінами “Ф”). В організмі людини обов'язково має бути баланс кислот ОМЕГА-3 та ОМЕГА-6, який, як доведено вченими, необхідний для нормального обміну речовин.
Слід пам'ятати, що ОМЕГА-6 є, крім лляного, в соняшниковій, соєвій, рапсовій, гірчичній, оливковій (незначній кількості) оліях, а ОМЕГА-3 міститься в достатній кількості лише в риб'ячому жирі. У лляній олії вміст ОМЕГА-3 майже вдвічі більший, ніж у риб'ячому жирі.
Зберігати лляну олію необхідно, оберігаючи від впливу прямих сонячних променів та високої температури. При аптечному розливі масло зберігають у пляшечках темного кольору, в прохолодному місці, інакше воно втрачатиме свої корисні якості.

Повторно пояснюємо, що основна цінність лляної олії полягає у високому вмісті ненасичених жирних кислот, яких у цій олії більше, ніж у якійсь із відомих рослинних олій. Вміст ліноленової кислоти перевищує 60%, а лінолевої – понад 14%.
Показання до застосування лляної олії та насіння льону з лікувальною метою дуже великі як для профілактики, так і безпосередньо для лікування: атеросклероз, інфаркт, інсульт, цукровий діабет та багато інших захворювань.
Незалежні дослідники наголошують, що споживання ОМЕГА-3 перешкоджає розвитку раку прямої кишки та молочних залоз, а також раку інших локалізацій.
Одна з хвороб століття – цукровий діабет. Основою методу лікування цього захворювання є дієта, що обмежує споживання вуглеводів та жирів. Тому слід віддавати перевагу споживанню ненасичених жирів, таких, як лляна олія. У хворих, які страждають на цукровий діабет, які регулярно вживають лляну олію, знижується частота розвитку діабетичної невропатії. Саме це і дає підставу рекомендувати лляну олію для харчування хворих на цукровий діабет.
Речовини, що містяться в лляній олії, позитивно позначаються на стані шкіри та волосся, сприяють загоєнню пошкоджених тканин.
Важливо підкреслити, що вплив компонентів лляної олії відбувається не тільки при вживанні чистого препарату лляної олії, але і при використанні розмеленого і цілісного насіння льону. Тому багато рецептів використання лляного насіння виявляються ефективними при ряді складних захворювань.
Лляна олія сприятливо впливає на жировий обмін. Багато людей, особливо жінки, захоплюються різними знежиреними дієтами, намагаються відмовитися від вживання жирів, але це часто не дає очікуваного результату тому, що обмеження жирів не перебудовує жировий обмін. Таким хворим з ожирінням слід встановлювати баланс вживаних жирів, віддаючи перевагу ненасиченим жирам, наприклад, лляне масло.
Вживання лляної олії також дуже важливе і доцільне для вегетаріанців і людей, в раціоні яких немає риба, жир якої містить ненасичені жирні кислоти. За вмістом ненасичених жирних кислот лляна олія перевершує риб'ячий жир у 2 рази, маючи цей специфічний запах, властивий риб'ячому жиру.
У холодному вигляді лляне масло особливо добре використовувати для свіжих салатів та вінегретів. Його можна змішувати зі сметаною, майонезом або іншими складовими для приготування соусів.
Лляним маслом можна заправити будь-яку кашу, варену картоплю, додавати її в перші та другі страви. Дуже смачно і корисно заправляти лляним маслом сир із зеленню.
Всього 1 - 2 столові ложки лляної олії забезпечує нашу добову потребу в ненасичених жирних кислотах.
У Росії випускається також препарат УБІКАТОЛЕН. У його складі: лляна олія харчова, вітамін Е (120 МО/100 г), бета-каротин (0,03%), кофермент Ку (0,05%).
Спосіб застосування. Застосовувати з їжею, додаючи до готових страв безпосередньо перед вживанням або під час їжі. Не піддавати термічній обробці! Добова доза-2 чайні ложки на день.
Примітка: не приймати одночасно з полівітамінами, що містять вітаміни Е та А.
Приймають УБИКАТОЛЕН 1 місяць по 2 - 3 курси на рік.
Зберігання: у затемненому прохолодному місці при температурі не вище 15°С. Після розкриття флакон з олією зберігати у холодильнику.
Виробник препарату - Інститут біомедичної хімії РАМН, ЗАТ "Фірма Амекс", Москва. ,
Випускається у флаконах темного кольору об'ємом 100 та 250 мл.
Термін придатності до 6 місяців.

Лікування атеросклерозу
Раніше вважали, що основний механізм розвитку атеросклерозу пов'язаний із віковими ураженнями стінок судин гіперхолестеринемією. У світлі сучасних уявлень атеросклероз пов'язують із аутоімунними процесами, які можуть виявлятися у будь-якому віці.
Останніми роками атеросклероз охопив широкі верстви населення, зокрема осіб молодого віку. Однак переважно захворювання зустрічається у чоловіків віком 50-60 років, а у жінок - після 60 років.
Найбільш характерним є розвиток атеросклерозу для жителів країн з високорозвиненою економікою. При цьому атеросклероз все частіше вражає життєво важливі органи – серце та головний мозок, що може призвести до тяжких ускладнень (інфаркт, інсульт, ішемія кінцівок та ін.) або навіть передчасної смерті.
Дуже значущі у розвитку атеросклерозу патологічні особливості обміну жирів, вуглеводів та жиро-білкових комплексів. Як показує дослідження, при атеросклерозі в тканинах зменшується кількість макроергічних фосфорних сполук, міді, марганцю, йоду, кобальту, а також виникає дефіцит вітамінів, знижуються окислювальні процеси та відбуваються зміни у сполучній, залізистій та м'язовій тканинах. Важливо також те, що відбувається порушення функціональної та структурної цілісності внутрішньої оболонки артерій.
Розвиток атеросклерозу пов'язане з цілою низкою факторів, сутність та вплив яких дотепер вивчені недостатньо повно. Серед цих чинників спадкова схильність грає дуже істотну роль. Однак прояв самої хвороби можливий при певному поєднанні несприятливих факторів, що діють на організм ззовні: психоемоційні навантаження (стрес), куріння, переїдання, надмірне вживання тваринних жирів, зниження фізичної активності та ін.
Атеросклеротичні зміни виникають у різних органах та тканинах. При цьому скарги хворого бувають найрізноманітніші. Так, при склерозі судин головного мозку спочатку симптоми можуть бути відсутніми, а потім з'являються дратівливість, пригнічений настрій, зниження пам'яті, порушення сну, головний біль, запаморочення, шум у вухах і в голові, сонливість вдень і безсоння вночі, зниження працездатності, як розумово і фізичної.
При атеросклеротичному ураженні судин нирок відбувається порушення функцій нирок, внаслідок чого в організмі затримуються токсичні речовини, що призводить до його отруєння.
Одним із факторів розвитку атеросклерозу є гіподинамія. Чим нижча фізична активність людини, тим швидше розвиток атеросклерозу. Якщо людина веде активний спосіб життя, займається фізичною працею або фізкультурою, то навіть за надмірного надходження тваринних жирів розвиток атеросклерозу сповільнюється.
Стан печінки також позначається на темпі розвитку атеросклерозу. Жовчовидільна функція печінки при атеросклерозі, як правило, порушена, що призводить до підвищення рівня холестерину.
У лікуванні атеросклерозу головне значення має його профілактика: регулярна м'язова активність пропорційно з віком, статтю та фізичними можливостями хворого, боротьба з курінням та переїданням, обмеження споживання тваринних жирів, алкоголю, нікотину. Необхідно також знизити споживання легкозасвоюваних вуглеводів, особливо цукру, оскільки вони сприяють процесам тромбоутворення. Однак складні вуглеводи, що містять велику кількість пектину (овочі, крупи, фрукти), слід вживати, оскільки вони сприяють виділенню з організму надлишку холестерину, зменшують згортання крові та утворення тромбів. Необхідно повністю виключити алкоголь та куріння, які руйнують вітаміни і теж сприяють розвитку атеросклеротичного процесу.
До елементів профілактики атеросклерозу слід також віднести контроль за вагою. Важливо контролювати і регулярність випорожнень, оскільки це також сприяє евакуації холестерину з організму. Саме в регуляції рівня ліпідів та регулярності випорожнень можна використовувати лляну олію та насіння льону як один з кращих та ефективних засобів боротьби з атеросклеротичним процесом.

Хворий на атеросклероз повинен дотримуватися певної дієти!

Необхідно знижувати калорійність страв за рахунок зменшення першої страви до напівпорції, скоротити споживання хліба та цукру.
Їжу слід готувати зовсім без солі, при необхідності трохи досолювати за столом. При цьому загальна кількість солі, що споживається за добу, не повинна перевищувати 4 - 5 г. Різко обмежуються цукор, варення, мед, сиропи, солодкі соки, інші солодощі, хліб, печиво, тістечка, торти, манна і рисова крупи. У раціон включається велика кількість овочів та фруктів, ягід, гречана та вівсяна крупи.
У харчуванні повинні переважати овочі та зелень (капуста, соя, огірки, помідори, кабачки, гарбуз, кріп, петрушка, селера), заправлені олією. Необхідно стежити за кількістю вітамінів, які у нормальному співвідношенні та надходженні в організм нормалізують обмін речовин, зміцнюють стінки судин, попереджають відкладення у їх стінках холестерину. Особливо важливо регулювати надходження вітамінів С, групи В, Р та РР, Е. Дуже необхідні морепродукти, в яких міститься йод, незамінні амінокислоти, вітаміни групи В та інші протисклеротичні компоненти. Серед таких продуктів знаходиться і лляна олія, що має як лікувальне, так і харчове значення.
Медикаментозне лікування атеросклерозу проблематичне як через погану переносимість літніми людьми ліків, так і їх недостатню ефективність. Грамотне використання лікарських рослин у більшості випадків виявляється більш ефективним.
Ефективними рослинними засобами для лікування атеросклерозу є лляна олія та препарати з неї!

Рецепти для лікування атеросклерозу.

1. Лляна олія (аптечний препарат) 200,0 мл.
Приймати по десертній ложці натще і через 1 годину після вечері при атеросклерозі судин мозку, що облітерує ендартерії. Курс лікування 3-4 тижні, потім після 2 тижнів перерви курс можна повторити.
Обережність у призначенні препарату лляної олії слід проявити при порушеннях функції печінки, схильності до застою жовчі та проносів.
Протипоказано за недостатності ліполітичної функції підшлункової залози.

2. З лляної олії синтезовано препарат ЛІТЕНОЛ, який використовується для профілактики та лікування атеросклерозу.
ЛІНЕТОЛ є злегка жовтуватою маслянистою, рухомою рідиною гіркого смаку, що складається з суміші етилових ефірів ненасичених жирних кислот. Це визнаний антисклеротичне і ранозагоювальний засіб. Стандартне дозування препарату: по 15 – 20 мл (1 – 1/2 столові ложки) 1 раз на день до або під час їжі. Загальноприйнятий курс лікування до півтора місяця з інтервалами 2-4 тижні.
Слід зазначити, що смак та запах препарату не завжди приємний хворим, у зв'язку з чим нерідко йдуть відмови від тривалих курсів лікування.
Переносність чистого препарату лляної олії дещо краща, проте поставки саме чистої олії все ж таки недостатні.
У хворих на атеросклероз ЛІТЕНОЛ знижує вміст холестерину, підвищує рівень фосфоліпідів та зменшує коефіцієнт холестерин фосфоліпіди. Зменшення вмісту бета-ліпопротеїдів, глобулінів, підвищує рівень альбумінів у сироватці крові. Лікування ЛІТЕНОЛОМ ефективне при тривалому безперервному застосуванні лінетолу або призначенні його курсами по 1 - 1,5 місяці з перервою між курсами 2-4 тижні.
Літенол застосовується також зовнішньо при променевих ураженнях шкіри, термічних опіках. Препарат має болезаспокійливу дію та прискорює регенерацію уражених тканин. При дифузній десквамації (злущуванні) епідермісу (найвищого шару шкіри) на окремих ділянках шкіри ЛІТЕНОЛ наносять рівним шаром щодня з наступним накладенням пов'язки з емульсією з риб'ячого жиру. Пов'язки змінюють щодня, видаляючи верхні шари марлі. Нижні 1 - 2 шари не знімають, щоб уникнути травмування епітелію. Ці шари щодня просочують новою порцією ЛІТЕНОЛУ, а згори оновлюють новими шарами чистої марлі.
При островковій десквамації поверхню шкіри змащують рівним шаром ЛІТЕНОЛУ 1 раз на день без накладення пов'язок.
Побічні явища. Іноді при вживанні спостерігаються диспептичні явища (нудота, іноді навіть позиви на блювоту), а в перші дні прийому - кашкоподібний стілець.
Протипоказання: гострі порушення функції кишечника (проноси), посилення болю при супутньому холециститі.
Зазначимо, що після 4-5 курсів лікування ЛІТЕНОЛОМ у хворих знижується рівень холестерину та ліпідів крові, покращується загальний стан, зникають або зменшуються болі в ділянці серця, покращується кровопостачання головного мозку, зникає шум у голові та вухах, покращується пам'ять.
Багато хворих із задоволенням і подякою сприймають курсове лікування ЛІТЕНОЛОМ і, незважаючи на деяке неприйняття смаку препарату, самостійно просять про повторення курсу лікування цим препаратом. У цьому їх не слід обмежувати, дотримуючись регламенту прийому препарату, а також враховуючи протипоказання та побічні явища при користуванні ЛІТЕНОЛУ.
Слід наголосити, що описані явища можуть бути і при користуванні чистої лляної олії.

Використовувати слід тільки аптечні препарати лляної олії!

Добута в домашніх умовах лляна олія може містити шкідливі домішки, що робить корисні ліки, якщо не отрутою, то досить небезпечним продуктом.
Враховуючи той факт, що чиста лляна олія є концентрованим жиром, хоч і рослинного походження, переносимість препарату може бути знижена, як ми вже вказували, і проявляється різними побічними станами. Тому важливо зрозуміти, що лляна олія, що видобувається, присутня в кожному зернятку насіння льону і легше переносяться рослинні препарати саме з включенням лляного насіння. Такі препарати створюють менше навантаження на травний тракт, а також завдяки присутності інших компонентів надають більш повноцінний та багатосторонній вплив на організм хворого.
Атеросклероз часто поєднується з патологією печінки та жовчовивідних шляхів, моторної функції кишечника, з порушеннями сну. При доборі ліків рослинного походження виявилося доцільним вживати, поряд з лляною олією (а частіше навіть з лляним насінням) свіжий сік листя і коріння кульбаби лікарської. Суміш лляної олії з соком з листя і коріння кульбаби при співвідношенні мас 1: 3 є активним протисклеротичним, жовчогінним та імунностимулюючим засобом.

Як отримати сік з кульбаби? Листя і коріння кульбаби ретельно промивають, дають воді стекти, потім дрібно нарізають і пропускають через м'ясорубку або соковижималку. Отриману кашку віджимають. Залишок змішують із невеликою кількістю води та ще раз віджимають. Отриманий таким чином сік містить усі розчинні у воді складові компоненти рослини.
Одну столову ложку лляної олії змішують із 3 ложками свіжоприготовленого соку з кульбаби і приймають 2 десь у день 20 - 30 хвилин до їжі. Гірка, що існує в соку, стимулюють виділення шлункового соку, активізують апетит, стимулюють перистальтику кишечника.
І лляна олія та сік кульбаби діють жовчогінно та послаблююче, що сприяє швидкому виведенню холестерину з кишечника, а значить, і зменшенню його концентрації в крові. Додатково до вказаних ефектів свіжий сік із кульбаби покращує склад крові, підвищуючи кількість лейкоцитів, покращує роботу селезінки, нирок та сечового міхура, знімає безсоння.
Вже через два тижні після прийому соку кульбаби у більшості хворих спостерігається відновлення пам'яті та підвищення працездатності, зниження стомлюваності та зникнення неприємних симптомів з боку серця.
Чистий сік кульбаби та сік у суміші з лляною олією слід вживати протягом усього весняного періоду часу. Яких-небудь ускладнень від прийому цієї суміші ми не спостерігали.
При неможливості отримати сік з кульбаби (наприклад, навіть при звичайній життєвій лінощі!) можна використовувати цілющі властивості льону і кульбаби таким способом: готувати салат з листя кульбаби і заправляти його саме лляною олією.

Салат з листя кульбаби з лляною олією

Свіже листя кульбаби ретельно миють, дрібно нарізають, солять за смаком і заправляють лляною олією.
Листя кульбаби 100 г,
лляна олія 10 г,
сіль за смаком.

Салат з листя кульбаби з лляною олією та яйцем

Свіже листя кульбаби миють, дрібно нарізають, солять за смаком, заправляють лляною олією і покривають натертим круто звареним яйцем.
Листя кульбаби 100 г,
лляна олія 10 г,
яйце 1 шт.,
сіль за смаком.

Зовнішні застосування
Лляна олія широко використовується зовнішньо для лікування опіків, поверхневих ран, алергічних дерматитів, екземи та гнійничкових захворювань. Лляна олія - ​​ефективний протизапальний засіб. Наявність у лляній олії вітаміну А, альфа-токоферолу, незамінних жирних кислот (лінолевої, ліноленової) визначає активність лікарських препаратів зовнішнього застосування. Найчастіше з лляної олії готують рідкі мазі та емульсії. При поєднанні лляної олії з соками ряду рослин, що сприяють регенерації, вдається отримати ефективне загоєння ранових, опікових та запальних процесів.

Рецепти

1. Лляна олія 100 мл
Олія обліпихи крушиноподібної 50 мл

Ретельно збовтують суміш олій перед вживанням та тонким шаром наносять на опікові поверхні або змочують масляною сумішшю стерильну серветку та накладають її на опікову або ранову поверхню. Використовується до загоєння ранової поверхні.

2. Лляна олія 100 мл
Сік подорожника великого 30 г

Перед застосуванням змішують свіжий сік подорожника з рівною частиною лляної олії, добре збовтують і використовують для накладення масляної пов'язки на опікову або ранову поверхню. Частота перев'язок – 1 раз на добу. Курс лікування – до загоєння ранової поверхні.

3. Лляна олія 50 мл
Подрібнене свіже листя подорожника 50 г

Перед вживанням ретельно змішують кашку з розтертого свіжого листя подорожника великої та лляної олії. Наносять суміш на опікову поверхню. Частота перев'язок – 1 раз на добу. Курс лікування – до загоєння ранової поверхні.

4. Лляна олія 50 мл
Подрібнене свіже листя деревію звичайного 30 г

Перед вживанням ретельно змішують кашку зі свіжого листя деревію звичайного з лляною олією. Накладають на поверхню саджанців, що кровоточать, або на шар марлі, прилеглий до рани. Зміна пов'язок – 1 раз на добу. Курс лікування – до загоєння ранової поверхні.

5. Лляна олія 50 мл

Звіробійна олія 30 мл

Масло обліпихи 70 мл

Перед вживанням ретельно збовтують і застосовують по столовій ложці перед їдою при виразковій хворобі шлунка на стадії загострення, ерозивній виразці шлунка. Суміш рослинних олій може бути використана зовнішньо при опіках і поверхневих ранах - до загоєння.

6. Лляна олія 30 мл
Мазь календули лікарської 100 г

Ретельно розтирають мазь із лляною олією до отримання гомогенної емульсії, а потім наносять на ділянки з алергічною висипкою, садна. Курс лікування – до загоєння.

7. Лляна олія 50 мл

Порошок білого стрептоциду 10 г

Ретельно розмішують порошок і масло, потім наносять емульсію на ділянки шкіри з гнійничковим висипом на 2 години. Після цього очищають шкіру огірковим лосьйоном. Процедуру проводять двічі: вранці та перед сном. Видавлювати гнійнички, протипоказано! Курс лікування – до очищення шкіри.

8. Лляна олія 30 мл
Масло обліпихи 30 мл
Анестезин у порошку 1 г
Мазь календули лікарської 50 г

Ретельно розмішують компоненти до одержання гомогенної маси. Суміш наносять на стерильний тампон або стерильну серветку і накладають на геморойні вузли перед сном, зміцнивши Т-подібною пов'язкою. Курс лікування – до 1 тижня.

9. Лляна олія 50 мл
Молоко козяче кип'ячене 50 мл
Інтенсивно збовтують суміш олії та молока до отримання гомогенної емульсії. Змочують серветку і прикладають до запалених ділянок тіла при алергічній висипці, на псоріатичні висипання, на садна. Примочки використовуються до загоєння.

10. Лляна олія 50 мл
Мазь солкосерилова 50 г
Ретельно розмішують до отримання гомогенної емульсії, яку накладають на опікову поверхню, садна, що повільно гояться ранові ділянки шкіри. Курс лікування становить 2-4 тижні.

11. Лляна олія 50 мл
Іруксолова мазь 50 г
Ретельно розтирають мазь з маслом до отримання гомогенної емульсії, яку накладають на рани, що погано гояться, опікові поверхні, садна, екзематозні та псоріатичні ділянки шкіри.

Протипоказано при надмірних грануляціях на ранових поверхнях.

12. Лляна олія 30 г

Мазь "Вундехіл" 50 г

Ретельно розтирають мазь і масло у ступці, попередньо обробленої окропом та протертою спиртом, до отримання гомогенної маси. Мазь тонким шаром накладають на ділянки з трофічними виразками на фоні тромбофлебітичних змін кінцівок або область запаленого геморою. Курс лікування становить 1 – 2 тижні.

13. Лляна олія 50 мл
Троксевазінова мазь 50 г
Ретельно змішують мазь з олією до отримання гомогенної емульсії. Використовують для мазевих пов'язок і компресів область трофічних виразкових поверхонь і псоріатичні висипання. Курс лікування – до 3 тижнів, потім засіб змінюють.

Використовують емульсію 1 раз на добу, попередньо очистивши поверхню після накладки попереднього дня, використовуючи перекис водню або марганцевокислого розчину калію, розчин фурациліну.

14. Лляна олія 50 мл
Кашка часнику посівного 5 г
Ретельно перемішують олію з розтертим часником і наносять тонким шаром на гнійні рани. Використовують до очищення та загоєння ранової поверхні. Курс лікування 1 – 2 тижні.

15. Лляна олія 50 мл
Сік ріпчастої цибулі 10 мл.
Ретельно змішують сік та олію до отримання гомогенної емульсії. Використовують для змащування омозолелостей шкіри на стопах. Перед втиранням емульсії роблять ванну в теплій мильній воді, обполіскують стопи, витирають насухо і втирають емульсію в шкіру. Надягають на ноги сухі м'які вовняні шкарпетки. Процедури виконують через день протягом 2-3 тижнів до відновлення нормального стану шкірних покривів та зникнення омозолелостей.

16. Лляна олія 50 мл
Сік часнику посівного 7 мл
Ретельно збовтують суміш до отримання гомогенного стану. Використовують для змащування слизової оболонки носа при нежиті і гаймориті. Використовують до нормалізації стану.

17. Лляна олія 50 мл
Кропивне масло 30 мл
Змішують олії, ретельно збовтуючи їх і використовують для змащування ділянок з алергічним висипом протягом 3-4 діб до зняття відчуття сверблячки і подразнення шкіри.

18. Лляна олія 50 мл
Гліцерин 30 мл
Ретельно збовтують до отримання гомогенної маси і втирають у коріння волосся при сухості волосся та шкіри голови. Після двох днів втирання голову миють настоєм із листя лопуха великого і знову повторюють втирання. Після втирання голову на ніч укутують пуховою хусткою. Процедури проводять 2-4 тижні для зміцнення волосся та поліпшення трофіки волосся та шкіри голови.

Як проявляється жовчнокам'яна хвороба?

Нерідко після їжі у правому підребер'ї з'являються біль. Спочатку біль може бути помірним, непостійним, пов'язаним із прийомом деяких харчових продуктів (смажене м'ясо, свинячий, яловичий, баранячий жир, копченості, соління, маринади, концентрованої чай чи кави, алкогольні напої та ін.). Іноді біль носить нападоподібний характер, іррадіює (віддає) у праву лопатку, плече. Іноді спостерігається постійне відчуття тяжкості у правому підребер'ї, що вважається еквівалентом болю.

Розвиток болю в правому підребер'ї пов'язане з наявністю в жовчному міхурі каменів, які можуть дратувати нервові закінчення, що є в слизовій оболонці жовчного міхура. Просуваючись жовчними шляхами, каміння може спровокувати і викликати напад болю, так званої печінкової коліки. Виникнення болю, крім похибок у дієті, пов'язане зі зловживанням алкоголем, фізичним та емоційним перенапругою, “тряскою” їздою, переохолодженням або перегріванням тіла. Відзначалися випадки, коли напад печінкової кольки виникав після тривалого та інтенсивного куріння тютюну.

У момент нападу печінкової коліки поведінка хворого неспокійна. Більшість лежить на спині. Іноді ж хворі кидаються, намагаючись знайти становище, що полегшує їхній стан. Приступ нагадує біль як від удару "кинжалом в живіт", може бути сильна, б'ю, що роздирає, нерідко у вигляді сутичок, з локалізацією в правому підребер'ї, з іррадіацією в праве плече, праву лопатку, надключичну область, поперек. Зрідка біль може віддавати в ділянку серця, що імітує напад стенокардії або інфаркту міокарда.

Спочатку обличчя хворого на червоне, потім, у міру розвитку патологічного процесу, стає блідим. Можуть відзначатися синюшність кінчиків вух, шиї, вушних раковин, наляканий, напружений погляд.

Якщо камінь перешкоджає проходженню жовчі в дванадцятипалу кишку, з'являються ознаки механічної жовтяниці: пожовтіння склер очних яблук, темний колір сечі (колір міцного пива), знебарвлений кал (вигляд білої глини).

Довго існуюча механічна жовтяниця (більше 1,5 - 2 місяців) може викликати незворотні зміни в печінці, а камінь може призвести до пролежню та утворення отвору в жовчному міхурі. Тоді жовч починає вільно стікати в черевну порожнину, викликаючи жовчний перитоніт – ускладнення, небезпечне для життя (!).
З інших проявів жовчнокам'яної хвороби слід відзначити блювання, нерідко після похибок дієти або на висоті болю. Характерною особливістю блювання є те, що майже завжди в блювотних масах помітна домішка жовчі (блювотні маси мають зеленувато-жовтий колір, гіркий смак жовчі). Постійно хворий відзначає відчуття гіркоти у роті, відрижку, здуття живота, затримку випорожнень.
Негайне звернення до лікаря при виявленні вищеописаних явищ – запорука своєчасного лікування!
Слід звернути увагу хворих на такий симптом, як похолодання кінцівок. У деяких хворих можуть виявлятися судоми литкових м'язів та м'язів пальців рук.

Самолікування лляною олією при жовчнокам'яній хворобі може призвести до ускладнень!
При перевищенні дози препарату можливе виникнення печінкової кольки, нудоти, блювання. Посилення пересування жовчі може змістити камені та викликати закупорку жовчних ходів із несприятливими наслідками. Як будь-яке навантаження жирами, навантаження лляною олією може несприятливо позначитися на функціях печінки. Тому безпечніше користуватися не маслом льону, а меленим насінням льону посівного або настоєм насіння, який завдяки високому вмісту слизу, добре захищає слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і не так різко проявляє жовчогінний ефект.

Рецепт при патологічних змінах печінки та жовчовивідних шляхів

Льняна олія натуральна 100 мл

Приймають по 1 столовій ложці 3-4 десь у день їжі при жовчнокам'яної хвороби. Курс лікування 2-3 тижні, якщо відсутні побічні явища.
При посиленні почуття тяжкості в правому підребер'ї, появі колючих болів, гіркоти в роті, жовтяниці, розлади випорожнень, препарат слід відмінити і погодити з лікарем подальші призначення.
Додаткові показання: у такій же дозі призначають лляну олію при геморої, дизентерії, спастичному коліті.

Олія із насіння льону – унікальний подарунок природи, який допоможе на довгі роки зберегти молодість, красу, гарне самопочуття. Потрібно лише навчитися його правильно вживати. Найбільшою цінністю вважається прийом препарату з ранку натще. Саме після пробудження організм готовий отримати та засвоїти все найкраще. День повинен починатися не з філіжанки кави, а з ароматної ложечки корисної олії.

Зміст:

Користь ранкового вживання лляної олії

У лляній олії багато корисних речовин, вітамінів, але особливо вона цінується за вміст поліненасичених жирних кислот Омега-3. Другим доступним джерелом є риб'ячий жир, але його вживати не зовсім приємно, часто викликає алергію. Постійне надходження поліненасичених кислот допомагає організму повноцінно функціонувати, покращує роботу всіх внутрішніх органів, запобігає появі пухлин, зміцнює імунітет та допомагає протистояти вірусам, інфекціям, грибкам.

Чим ще корисна лляна олія натщесерце:

• налагоджує роботу ШКТ, позбавляє запорів;
• покращує стан шкіри, волосся, нігтів;
• стабілізує гормональне тло;
• знімає передменструальний синдром;
• знижує рівень холестерину;
• стимулює виведення жовчі;
• позбавляє від набряків.

При щоденному прийомі олії протягом тривалого часу зміцнюються та очищаються стінки судин, знижується ризик розвитку ішемічної хвороби, інфаркту міокарда, тромбозу, інсульту, атеросклерозу. Вживання олії – один із найпростіших, дешевих, дієвих способів профілактики проблем із серцево-судинною системою. Він практично немає протипоказань, крім індивідуальної непереносимості.

Відео: Олена Малишева про лляну олію

Секрети вибору та вживання лляної олії

Лляна олія має здатність окислюватися, псуватися на світлі. Саме тому бажано купувати нерафінований продукт у пляшці з темного скла. Якщо вдалося купити у пластиці, то краще відразу перелити. Після розтину зберігати в холодильнику не більше місяця, далі його потрібно оновити, оскільки частина корисних речовин буде втрачена. Але залишки не потрібно викидати. Їх завжди можна використовувати зовнішньо, наприклад, робити домашні маски.

Характеристики гарної олії:

1. Колір. Всі відтінки золотистого та світло-коричневого, залежить від виду льону.
2. Прозорість. Льон не повинен бути каламутним, мати вкраплення, частинки та сміття. Дозволяється невеликий осад на дні пляшки.
3. Смак. У цьому нерафінованому продукті є специфічна гіркуватість. Тому його часто при додаванні в салати змішують з маслом оливи, соняшника.

Порада!Олія жирна. Після його вживання може виникнути нудота та інші неприємні відчуття. Щоб їх усунути, можна закушувати продукт невеликою часточкою лимона або випити ковток підкисленої води.

Якщо не виходить пити лляне масло, воно викликає неприємні відчуття, можна купити желатинові капсули. Вони продаються в аптеках. У цьому випадку продукт використовується згідно з інструкцією на упаковці.

Профілактичний прийом

Будь-яке захворювання легше попередити, ніж вилікувати. Щоб пити натще лляне масло, необов'язково мати якісь проблеми. Продукт стане чудовою підмогою в період застуд, допоможе уникнути сезонного випадання волосся, збою в менструальному циклі, розшарування та ламкості нігтів.

Способи застосування:

1. Пити з ранку натще 1 ч. л. за 15-20 хвилин до їди 2 тижні, потім кількість можна збільшити у 2 рази. Курс прийому щонайменше 2 місяців.
2. Пити олію по 1 ч. л. вранці натщесерце і ввечері перед сном через 2 години після вечері протягом 6-8 тижнів, далі можна зробити перерву 1 місяць.
3. Щоденно додавати 1 ч. л. продукту в овочевий або фруктовий салат, сир чи іншу холодну страву, призначену для сніданку.

Приймати лляну олію натще можна необмежений час, але краще робити невеликі перерви, рівні третьої чи четвертої частини пройденого курсу.

Важливо!Лляну олію не можна нагрівати, її потрібно вживати тільки в холодному вигляді, не варто запивати гарячими напоями або чаєм.

Для лікування запорів та очищення

Лляна олія є м'яким проносним засобом, вона добре очищає кишечник саме при вживанні зранку на голодний шлунок. При змішуванні з іншими продуктами або при використанні іншого часу дня ефективність знижується.

Для вирішення делікатної проблеми людині із вагою до 70 кг достатньо 1 ст. л. лляної олії. Якщо вага більша, то норма збільшується в 1,5 раза. Для очищення кишечника та лікування запорів дозволяється запивати олію свіжим кефіром або натуральним йогуртом. Снідати можна за годину.

Застосування для схуднення

При схудненні не можна повністю виключати жири. Зазвичай радять залишати невелику кількість рослинних олій чи горіхів. Ідеально в дієтичний раціон впишеться лляна олія. Воно подбає про жіноче здоров'я та красу, допоможе запобігти менструальним збоям, які часто викликаються при різкому схудненні, а також прискорить втрату ваги.

Чим корисна лляна олія для схуднення:

• зменшує апетит;
• є легким проносним;
• покращує стан шкіри, запобігає її обвисанню;
• очищує організм;
• дарує незамінні кислоти.

Приймати олію краще з ранку, запиваючи невеликою кількістю рідини кімнатної температури. Для схуднення необхідно вживати щодня 2 ст. л. Якщо кількість не вписується у правила дієти чи загальну калорійність, можна скоротити до 1 ст. л.

Льняна олія при вагітності та дітям

Лляна олія корисна людям будь-якого віку. Дітям до 14 років можна давати продукт щодня, але якщо дитина його добре приймає. У чистому вигляді, швидше за все, він не питиме його. Можна піти на хитрості, додавати в кашу або сир, але не варто забувати про шкоду нагрівання та термічної обробки.

Жінкам при вагітності продукт допоможе впоратися із запорами, наповнить організм необхідними для побудови клітин речовинами, допоможе зберегти красу, зробить шкіру еластичною та запобігатиме появі розтяжок. У першому триместрі можуть виникнути складності через токсикоз. Ложка лляної олії вранці може викликати сильну нудоту, ніж зіпсує самопочуття на весь день.

При лікуванні багатьох захворювань, особливо травної системи, знахарі рекомендують вживати олію льону. Корисні властивості цього продукту очевидні вже після першого тижня регулярного застосування: симптоми захворювань поступово зникають, а шкіра, волосся і нігті стають здоровішими.

Крім того, людина, яка приймає олію льону, помітно втрачає надлишкові кілограми. Це все завдяки тому, що даний продукт не тільки покращує роботу шлунково-кишкового тракту, але й нормалізує обмін речовин в організмі.

Лляна олія: склад

Лляна олія - ​​корисний продукт, який одержують способом холодного пресування. Його колір залежить від ступеня очищення. Коричневого, жовтого або золотистого забарвлення виробляється олія льону. Застосування вищезазначеного засобу:

• альтернативна медицина;
• косметологія;
• кулінарія.

Слід зазначити, що й цей продукт каламутний і є осад, купувати не варто.

Завдяки своєму виключно хімічному складу, має лікувальні здібності олію льону. Корисні властивості є тільки нерафінований продукт, оскільки процес очищення (рафінування) знищує багато вітамінів та інших речовин в ньому.

Склад лляної олії:

• (олеїнова, лінолева, ліноленова);
• вітаміни ретинол, F, токоферол ацетат, групи;
• мінеральні речовини, переважно фосфор.

Слід зазначити, що зазначені кислоти не продукуються організмом людини і є незамінними. У цьому полягає головна користь такого продукту, як масло льону. Лікувальні властивості його завдяки вмісту жирних кислот, ненасичених набагато вище, ніж і риб'ячого жиру.

• усуває сухість та лущення шкірного покриву;
• підвищує його пружність та еластичність;
• підтягує овал обличчя;
• знімає різного роду роздратування;
• розгладжує неглибокі зморшки.

Екзема, бородавки, дерматит, псоріаз - всі ці захворювання шкірного покриву можна успішно вилікувати за допомогою такого засобу, як масло льону. Корисні властивості вищезгаданого продукту ще виявляються у здатності усувати ознаки синців, опіків, оперізуючого лишаю.

Маска для обличчя на основі вищезазначеного засобу в домашніх умовах готується з доступних інгредієнтів: 5 мл лляної олії, 10 мл лимонного соку, 30 мл кислого молока і 10 гр. пшеничного борошна. Отриману суміш потрібно рівномірно нанести на шкіру обличчя. Вже за чверть години маску можна змити.

Якщо на обличчі є невеликі зморшки, плями, бородавки, лишай, опіки, тріщини, знахарі рекомендують змащувати шкіру лляною олією кілька разів на день. Позитивний результат не змусить себе довго чекати: вже незабаром обличчя буде виглядати набагато молодшим і позбудеться всяких неприємних ушкоджень.

Льняна олія з метою схуднення

Вищевказаний продукт особливою популярністю користується у людей, які страждають на зайву вагу. І це не дарма! Виявляється, лляна олія справляє наступний ефект на організм, що худне:

• нормалізує обмін речовин;
• сприяє повноцінній роботі головного мозку;
• прискорює процес спалювання підшкірних запасів жирів.

Відомо, що надмірна вага – це в основному результат частих депресивних станів та нервових навантажень. Олія льону дає позитивний емоційний настрій: усуває симптоми депресії та знижує тривожність.

Цей продукт особливо ефективний, якщо застосовувати його у поєднанні зі збалансованим харчуванням та фізичними навантаженнями. Цілком достатньо вживати одну-дві десертних ложечок щодня олії льону (заправляти їм, наприклад, салати) для збагачення організму корисними речовинами та спалювання надлишкових кілограмів.

Крім того, цей продукт особливо необхідний для спортсменів, які намагаються відновити своє здоров'я після травм.

Як приймати лляну олію

Існує кілька рекомендацій щодо вживання цього продукту. По-перше, його бажано пити натще. По-друге, висока температура руйнує цілющі та корисні властивості цього продукту. Тому не слід вживати з гарячими напоями олію льону. Як приймати вказаний вище засіб? Представники альтернативної медицини рекомендують вживати цей продукт у кількості 5 мл (чайна ложка) вранці натще. Дозволяється запивати лляну олію склянкою води кімнатної температури.

Крім того, цей продукт можна використовувати як заправку для салатів або сиру.

Олія льону: відгуки

Цей продукт користується величезною популярністю серед прихильників народної медицини і не тільки. В інтернеті досить багато відгуків щодо використання з лікувальною метою такого продукту, як олія льону. Застосування його в альтернативній медицині та косметології досить ефективно. Про позитивні результати пишуть різні люди: спортсмени, домогосподарки, худі та товсті, хворі та здорові.

Крім того, пацієнти стверджують, що із вживанням олії льону стан шкіри, волосся та нігтів помітно покращився. Зникли проблеми із травною системою.

Цікаво, що олію льону включили до списку обов'язкових продуктів, які повинні вживати легкоатлети для підвищення рівня витривалості.

Також у багатьох дискусіях між пацієнтами, що худнуть, займає центральне місце олія льону. Лікувальні властивості цього продукту в даному напрямку деякі люди, які страждають надмірною вагою, ставлять під питання. Але навіть фахівці офіційної медицини стверджують, що лляна олія покращує обмін речовин, нормалізує роботу травного тракту, що, безсумнівно, сприяє схуднення.

Досить багато обговорень щодо застосування олії льону для лікування захворювань шкірного покриву. Усі, хто використовував цей засіб у вищевказаних цілях, відзначають дуже позитивний результат.

Кому не можна вживати вищезгаданий продукт

За своєю біологічною цінністю, перевершуючи навіть оливкову олію, стоїть на першому місці олія льону. Протипоказання до вживання даного продукту, незважаючи на його корисність, таки існують.

Льняне масло небажано вживати:

• при симптомах жовчнокам'яної хвороби;
• у разі прийому антидепресантів чи противірусних препаратів;
• при хронічному панкреатиті та холециститі.

У період вагітності та грудного вигодовування цей продукт приймати лише згідно з призначенням лікаря.

При прийомі антикоагулянтів, олію вживати не рекомендується, оскільки вона у поєднанні з цим препаратом сприяє виникненню гематом та підвищує ймовірність утворення кровотечі.

З чим корисно вживати лляну олію

Цей продукт російські знахарі рекомендують вживати з овочами. Лляною олією рекомендується заправляти салати, картопля, сир, кашу. Якщо додати до них цей продукт, вони стануть не тільки смачнішими, а й поживнішими, і кориснішими.

Важливо знати, що організму людини необхідно на добу лише кілька десертних ложечок лляної олії. Цієї кількості цілком достатньо, щоб наситити його незамінними кислотами жирними, ненасиченими. Крім того, цей продукт дозволяється додавати навіть до кефіру або йогурту.

Для нормальної роботи травної системи, здорової та молодої шкіри, міцних нігтів та красивого волосся російські знахарі радять привнести до свого раціону харчування льону масло. Властивості цього продукту допоможуть вже незабаром оздоровити та омолодити організм пацієнта.

Одним з недорогих, але найцінніших продуктів є олія з насіння льону, яка містить багато корисних речовин і має велику кількість лікувальних властивостей. Регулярне застосування лляної олії приносить величезну користь всьому організму: надає загальнозміцнюючу дію, допомагає вилікуватися від деяких захворювань. Цей природний засіб рекомендується приймати не тільки дорослим, а й дітям.

Що таке лляна олія

Продукт отримують з лляного насіння методом холодного віджиму.Завдяки даній технології виходить трохи каламутний золотисто-коричневий відтінок. Ступінь каламутності залежить від того, наскільки очищене насіння, тому нерафінований продукт каламутніший. Метод холодного віджиму дозволяє зберегти всі корисні речовини, тому олію можна використовувати як лікарський засіб. Продукт застосовується як доповнення до їжі: вживається у чистому вигляді або як заправка до овочевих салатів, додається до випічки.

склад

Лікувальні властивості лляної олії обумовлені багатим складом. Це джерело корисних компонентів: вітамінів A, E, F, K, групи вітамінів B.Цей дар природи вважається найціннішим із усіх рослинних олій, тому що містить унікальні поліненасичені кислоти – Омега-3 та Омега-6.Склад продукту дійсно унікальний, адже якщо незамінний компонент Омега-6 присутній у соняшниковій, оливковій та соєвій олії, то так багато Омега-3 жирних кислот та поліненасичених жирів є лише у лляному.

Смак

Масляний екстракт лляного насіння має специфічний запах і смак. Аромат чимось нагадує запах риб'ячого жиру, і що більше він наближений до цього запаху, то якіснішим вважається. Ще така специфічність свідчить, що продукт чистий, не змішаний коїться з іншими маслами. Смак масляного екстракту з насіння льону трохи гіркуватий, віддалено нагадує риб'ячий жир.

Корисні властивості лляної олії

Продукт знайшов застосування у медицині, фармакології, косметології, народному лікуванні. Олія насіння льону використовується як один із загальнозміцнювальних компонентів комплексного лікування простудних захворювань, захворювань нирок, щитовидної залози, сечового міхура, нервової системи. Продукт знижує тиск, використовується як ефективний засіб для покращення чоловічої потенції.

Продукт має цілющі, загальнозміцнюючі та імунозахисні властивості. Для повноцінного розвитку та зміцнення всього організму рекомендується вживати засіб як харчову добавку. Залежно від показань лікарі призначають масло післяопераційним пацієнтам та ослабленим хворим для реабілітації, людям із раком прямої кишки та грудей, після хімічної терапії.

Для жінок

Давно зазначено, що олія насіння льону позитивно впливає на жіночий організм, оздоровлюючи зсередини, перетворює зовні.Воно має бути включене до раціону харчування будь-якої жінки, адже фітогормони, що містяться в ньому, нормалізують гормональний фон. Гінекологи часто рекомендують використовувати цей засіб для поліпшення жіночого здоров'я перед ПМС, в період клімаксу. Продукт часто призначають вагітним для благотворного перебігу вагітності та розвитку плода.

Для чоловіків

Компоненти лляного екстракту впливають на судини, підвищуючи їхню еластичність, що сприяє кращій циркуляції крові. Невипадково засіб з насіння льону рекомендують використовуватиме поліпшення ерекції. Даний природний продукт здатний усунути різі при сечовипусканні, болючі відчуття при простатиті без додаткового використання дорогих ліків. Продукт збільшує вироблення чоловічого гормону тестостерону, покращує якість сперми, збільшує тривалість статевого акту, позбавляє запалень сечостатевої системи.

Як вживати лляну олію

Використовується продукт як зовнішній косметичний та лікарський засіб, елемент живлення. Олію насіння льону можна змішувати з іншими оліями, вживати просто так, заправляти салати, додавати в напої, коктейлі, йогурти. Його додають у соуси для заправки різноманітних гарнірів, каш, змішують із фруктами, овочами. Цей продукт слід вживати обов'язково у холодному вигляді, щоб зберегти всі лікувальні властивості, вітаміни та корисні речовини.

Для схуднення

Людина може легко схуднути, якщо вести здоровий спосіб життя, вживати правильні продукти, видалити зі свого раціону зайві жири, вуглеводи. Дієтологи радять усім, хто худне частково замінювати тваринні жири натуральним засобом з лляного насіння, регулярне вживання якого сприяє схуднення. Рослинний жир легко засвоюється і служить чудовим джерелом всіх необхідних людини жирних кислот.

Для схуднення вранці потрібно вживати по 1 чайній ложці олії натще приблизно за 20-30 хвилин до їди. Приблизно через 10 хвилин можна випити півсклянки води. Вечорами його потрібно приймати в такій кількості через 15-25 хвилин після вечері. Через 1 тиждень можна збільшити споживання продукту до 1 столової ложки. Рекомендується додавати його в салати та гарніри для насичення. При правильному вживанні засобу з насіння льону ви скоро побачите результати.

Для травлення

Олія льону нормалізує роботу травної системи, допомагає позбутися здуття, печії, запорів.Його регулярне вживання сприяє рятуванню від захворювань печінки, усуненню печії, кишкових колітів. Масляний екстракт лляного насіння має легкий проносний ефект, що посилює перистальтичні функції кишечника. При запорах рекомендується вживати по 1 ст. л. охолодженого екстракту, змішаного з половиною склянки йогурту, кефіру або ложкою меду за кілька годин до сну.

Для серця та судин

Доведено, що регулярне вживання олії насіння льонузнижує холестерин, зменшуючи в'язкість крові. Усе це робить судини еластичнішими, запобігає розвитку серйозних серцево-судинних захворювань: інфаркту, інсульту, знижує ризик виникнення тромбів. Засіб використовується для профілактики атеросклерозу та ішемії. Представники медицини рекомендують пити екстракт із лляного насіння щодня. Для досягнення оздоровчого ефекту та профілактики захворювань слід застосовувати не менше 1 ст. л. та не більше 2 ст. л. в день.

Зовнішнє застосування

Завдяки регенеруючим та антибактерицидним властивостям, продукт нерідко використовується у складах рецептів, спрямованих на лікування захворювань шкіри, для загоєння ран. З його допомогою можна лікувати опіки, рани, деякі запалення шкіри. З цього продукту можна приготувати маску для волосся. Для цього потрібно змішати кілька чайних ложок олії зі сметаною або натуральним йогуртом і витримати 10-15 хвилин на волоссі. Використовуйте її 2-3 рази на тиждень для досягнення видимого результату.

У народній медицині

Широко поширене застосування лляної олії з лікувальною метою.Є маса лікарських та косметичних рецептів, складовою яких воно є. Багато рецептів перевірено часом, тому що лікування лляною олією в народній медицині практикується вже протягом кількох сотень років. Найважливіше – переконатись у тому, що рецепт справді корисний і що у вас немає підвищеної чутливості до компонентів. Ось ці рецепти:

• Для загоєння ран.Змішайте 100 мл екстракту лляного насіння з 50 мл масло обліпихи. Просочіть серветку цією сумішшю і прикладіть її до ураженої ділянки. Наносите її щодня вранці та перед сном до повного загоєння. При правильному вживанні ви помітите, як знімається біль та зменшується почервоніння.
• Від стоматиту, хвороб ясен, ангіни, ларингіту. 2 рази на день розсмоктуйте по 1 чайній ложці олії після їди протягом 5 хвилин. Залишки виплюньте.
• Для дітей.Масляний екстракт містить вітаміни та Омега-3, здатні покращити розумову діяльність, збільшити концентрацію уваги та підвищити імунітет. Для дітей можна приготувати наступний рецепт: Візьміть 3 ч. л. лляного насіння та змішайте його з 1 ч. л. цукру. Давайте цю суміш дитині по 1 ч. л. на день у холодну пору року.

Добова норма

Для оздоровлення організму рекомендується застосовувати масляний екстракт насіння льону двічі на день, починаючи з 1 чайної ложки. Переконавшись у тому, що препарат добре переноситься, можна збільшувати дозу з 1 чайної ложки до 1 їдальні. Добова норма засобу для дорослої людини – 1 столова ложка, для дитини – 1 чайна. Приймати його можна натщесерце, як добавку до їжі або намазувати на хліб.