Що відбувається з людиною, яка випила каву? Що відбувається з тілом, якщо ви п'єте каву щодня або відмовляєтесь від неї? Чому люди п'ють каву.

Кофеїн – найпопулярніший психоактивний препарат у світі. І це, варто зазначити, цілком заслужено. Особливо якщо говорити про нього в контексті філіжанки кави, без якої ранок безперечно був би неповним (а також не таким бадьорим і приємним). Але навіть відчайдушні кавомани іноді турбуються про те, чи не надто багато кави вони п'ють. А все тому, що ми постійно чуємо з метою отримання певних бонусів для здоров'я.

На щастя, ця медаль має і зворотний бік. Ті самі вчені регулярно проводять дослідження за участю кави, спрямовані на оцінку його корисності. Ні, вони не заперечують, що перевищення норми споживання (до 400 мг кофеїну на день) може спровокувати проблеми зі сном, викликати необґрунтовану та стати причиною прискореного серцебиття. Але все ж таки рекомендують пити каву в помірних кількостях - і ось чому.

Стан печінки

Огляд, що об'єднав результати одразу дев'яти досліджень та опублікований у журналі Alimentary Pharmacology and Therapeutics, показав, що споживання більшої кількості кави пов'язане зі зниженим ризиком цирозу. Вчені з'ясували, що лише одна чашка кави на день зменшує ризик захворювань печінки на 22%, дві чашки – на 43%, три чашки – на 57%, а чотири чашки – одразу на 65%.

Хвороби серця та судин

Як повідомляє BMJ, огляд понад 200 досліджень на тему показав, що люди, які випивають 3-4 чашки на день, мають на 19% менше шансів померти від серцево-судинних захворювань. Особливо, зазначають вчені, це працює у людей із ризиком серцевої недостатності.

Діабет другого типу

Онкологічне захворювання

В огляді, опублікованому European Journal of Cancer Prevention, повідомлялося, що у кавоманів, які випивають не менше трьох чашок міцної чорної кави на день, загальний ризик раку на 18% менший, ніж у тих, хто цього не робить. В іншому науковому огляді, повідомляє Business Insider, було встановлено, що принаймні одна чашка кави на день знижує ризик розвитку раку печінки на 15%. Деякі дані, отримані вченими в результаті тематичних досліджень, також вказують на те, що у людей, які п'ють каву, може бути менше шансів зіткнутися з раком ротової порожнини, глотки або передміхурової залози.

Хвороба Альцгеймера та деменція

Метааналіз досліджень, присвячених споживанню кави та здоров'ю мозку, показав, що любителі кави у всіх її проявах на 16% менш схильні до розвитку хвороби Альцгеймера, або зниження пізнавальної здатності в принципі (за даними Journal of Alzheimer's Disease). Існують і дрібніші дослідження, які припускають, що споживання кави призводить до поступального зниження ризику хвороби Альцгеймера.

Депресія

У ході масштабного дослідження, проведеного за участю більш ніж 50 000 жінок і опублікованого в JAMA Internal Medicine, було встановлено, що хоча б одна чашка кави без цукру на тиждень знижує ризик розвитку приблизно на 15%, а 2-3 чашки на день - на 20%. В іншому дослідженні, учасниками якого стали понад 100 000 чоловіків і жінок, було виявлено, що люди обох статей, які регулярно п'ють каву, на 45% рідше роблять спроби самогубства.

Загальна смертність

В одному великому дослідженні (учасники – понад 500 000 європейців) йдеться про те, що чоловіки, які п'ють три та більше чашок кави на день, мають на 12% менший ризик померти. При цьому, як повідомляє BI, у жінок ризик знижується лише на 7%. Вчені додають, що кавомани з меншою ймовірністю помруть від проблем із кровообігом та захворювань травної системи. Так як щодо чашечки міцного та ароматного?

Особливість цього популярного напою полягає в тому, що він впливає майже на всі основні органи організму, починаючи з кровообігу і закінчуючи органами зору, причому діє практично миттєво – лише через кілька хвилин після вживання, пише MyJane.ru.

Ось що відбувається з людиною приблизно через годину після того, як вона вип'є філіжанку кави (деякі факти дуже дивні):

Мозок
Кава потрібна не тільки для того, щоб не заснути над нудним завданням. Кофеїн, що міститься в цьому напої, дійсно - потужний стимулюючий засіб. Але він не тільки не дає засинати, а й посилює на якийсь час розумові здібності і допомагає краще сконцентруватися на поставленому завданні. Кофеїн - психоактивна речовина, що покращує хімічні зв'язки в мозку. У помірних дозах він загострює увагу і дозволяє концентрувати розумові здібності поставленої задачі. Починає діяти через 30 хвилин після вживання і діє ще протягом кількох годин. Так що якщо вам належить мозковий штурм, потрібно перебувати довгий час за кермом або швидко "струшитися", то чашка кави - саме те, що вам потрібно. Але “помірність” у разі - ключове слово: надлишок кофеїну перевантажує нервову систему і призводить до нервового стресу.

Очі
Кофеїн прискорює і симпатичну нервову систему, що відповідає за підсвідому активність організму. Тобто загострює інстинкти і включає режим “ховайся-або-біжи!”, ніби вам загрожувала небезпека. Цей режим стимулює мозкові рецептори та сприяє виробленню адреналіну. Він також на якийсь час загострює зір (щоб ви могли краще розглянути гіпотетичних ворогів і бачили, куди тікати). Так що через півгодини після філіжанки кави ви можете бачити краще. Зіниці при цьому злегка розширюються. Щоправда, це розширення настільки слабке, що навряд чи ви його помітите у дзеркалі.

Зуби
При частому вживанні кави пігмент кави може надати зубам жовтуватий наліт. Але кава в цілому для зубів корисна, оскільки містить велику кількість поліфенолів, що ефективно борються із зубним каменем і бактеріями. Але тільки за умови, що ви питимете “чисту” каву, без додавання цукру, молока або вершків. Солодка кава з молоком не тільки не корисна, а й шкідлива, адже, як тільки поліфеноли розчинять верхній шар зубного нальоту, цукор, звичайний або молочний, отримує легкий доступ до очищеної емалі зубів. Це може призвести до демінералізації емалі і навіть карієсу.

Серце
Якщо ви часто п'єте каву, то швидше за все ви на власному досвіді зрозуміли, що найшвидше на каву реагує кардіоваскулярна система. Кофеїн посилює чутливість нервових каналів, отже електричні імпульси, “розганяючі” кардіоваскулярну систему, проходять ними легше. Відповідно, приблизно через 15 хвилин після пиття кави на 10-15% частішає пульс і підвищується артеріальний тиск (точна цифра залежить від того, скільки кави ви випили, наскільки ви взагалі звичні до цього напою, скільки ви перед цим з'їли і які медикаменти приймали) . Загалом дві чашки кави на день не несуть ризиків для більшості людей. Але перевищувати цю кількість не рекомендується людям із хворобами серця, високим артеріальним тиском та тахікардією.

Шлунок
Якщо у вас підвищена кислотність шлунка, то вживання кави може викликати печію, оскільки вона має здатність розслаблювати сфінктер, який і оберігає стравохід від печії. При зниженій кислотності шлунка кава корисна - вона підвищує секрецію шлункового соку на 10-15% і допомагає швидше перетравлювати їжу.

Кишечник
Поряд із прискоренням перетравлення їжі в шлунку, кофеїн стимулює роботу і кишечника, змушуючи його працювати швидше та старанніше. Але їжі все ж таки потрібен певний час, щоб переваритися належним чином. Якщо вона пересуватиметься по кишечнику занадто швидко, то це загрожує діареєю. І в цьому випадку в групу ризику потрапляють люди, які страждають на синдром подразненого кишечника.

Сечовий міхур
Як відомо більшість любителів кави, краще не пити цей напій, якщо поблизу немає туалету. Кава - сильний діуретик, що стимулює нирки і сечовий міхур виводити більше рідини з організму. Цікаво, що сечогінні властивості кави не залежать від того, чи звичайну каву ви п'єте, або без кофеїну. Так що в даному випадку відповідальність лежить не на кофеїні, а на інших стимулюючих стероїдоподібних компонентах, яких у надмірній каві.

Жирові відкладення
Якщо ви не закусуєте каву тістечками, то навряд чи ви думали про жир стосовно кави. Але насправді, кава - досить жирний продукт, що містить багато натуральних олій. Щоправда, зазвичай вони затримуються фільтром. Але деякі нефільтровані способи заварювання кави, такі як у кавоварці або френч-пресі, залишають олії в напої, і їх крапельки можна побачити на поверхні. Але оскільки кава прискорює обмін речовин, дозволяючи при цьому втрачати набагато більше калорій, ніж міститься в каві, ці масла практично не додають жирових відкладень.

А ось ще кілька цікавих фактів про вплив кави на здоров'я:
Кавові зерна містять антиоксиданти із групи хінінів. Цікаво, що вони стають дієвішими після обсмажування зерен.
Любителі кави знижують ризик виникнення діабету 2-го типу.
Кофеїн, що входить до складу кави, робить ваше спортивне тренування легшим для вас.
У каві міститься багато натурального магнію, який бере участь у всіх обмінних процесах і є природним антидепресантом.
Вживання кави знижує ризик цирозу печінки.
Вживання кави в кількості 4 чашок на день знижує ризик меланоми - одного з найстрашніших видів раку.
Кофеїн, який міститься в каві, дозволяє вам знаходити більше помилок у тексті.
Завдяки кофеїну та іншим нутрієнтам кава може полегшити головний біль.
Щоденне вживання двох і більше чашок кави може позбавити чоловіка еректильної дисфункції (а простіше кажучи, імпотенції).
Доза кофеїну з чашки кави може покращити вашу пам'ять терміном до 24 годин.
Кава може запобігти розвитку розсіяного склерозу.
Вживання кави знижує ризик раку грудей.
Кава може зробити вас щасливішими, оскільки стимулює вироблення гормонів радості - допаміну та серотоніну.
Можливо, кава може зменшувати ризик виникнення хвороби Альцгеймера (принаймні на мишах це спрацювало).
Від 3 до 5 чашок кави щодня знижують ризик закупорки артерій.

Цікаві факти про каву та кофеїн, яких ви могли не знати:

Кава добре впливає на печінку.

Люди, які п'ють чотири чашки кави на день, на 80 відсотків менше схильні до розвитку цирозу, стан, що розвивається через кілька захворювань, що вражають печінку. Тим не менш, ми не рекомендуємо включати настільки багато кофеїну у свій щоденний раціон.

Кава насправді не є такою дегідратуючою.


Колись кофеїн вважався потужним сечогінним, але це насправді не відповідає дійсності. Якщо його не вживати у великих кількостях (від 500 до 600 міліграмів на день, або дві чашки кави), у вас не буде жодних негативних наслідків. Насправді дослідження показали, що діурез істотно не змінюється, коли людина п'є напій з кофеїном, а не що-небудь без кофеїну, наприклад воду. Тому, якщо ви насолоджуєтеся філіжанкою кави в помірних кількостях, у вас не повинно бути причин для занепокоєння.

Як і у більшості великих відкриттів, магічні властивості кави були вперше відкриті завдяки величі божевільних кіз.


Згідно з легендою, ефіопські пастухи першими усвідомили глибокі ефекти кави, коли вони помітили, що їхні кози почали "танцювати" після вживання ягід кави.

Кофеїн починає діяти дуже швидко.


На те, щоб почати відчувати дію кофеїну після ковтка кави, піде всього десять хвилин, так що пийте швидше.

Кава містить важливі поживні речовини, які необхідні для виживання.


В одній чашці кави міститься 11 відсотків рекомендованої добової кількості рибофлавіну (вітаміну В2), 6 відсотків пантотенової кислоти (вітамін В5), 3 відсотки марганцю та калію, та 2 відсотки ніацину та магнію.

Кава може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера і недоумство.


Декілька досліджень показали, що люди, які вживають каву, мають на 65 відсотків менше шансів розвинути хворобу Альцгеймера, яка є однією з провідних причин деменції.

Перша веб-камера у світі була зроблена для кави.


У 1991 році група вчених з Кембриджського університету встановила камеру на кавник у своєму робочому приміщенні, посилаючи отримане відео онлайн, щоб вони могли побачити, чи порожній кавник чи ні, і щоб вони не йшли в розчаровуючий похід за кавою, якщо її немає. Фотографію вище було зроблено цією першою камерою.

Кав'ярні були заборонені в Англії, бо там пили усі круті хлопці.

Ну, чи ніби того. У 1675 король Карл II (King Charles II) заборонив кав'ярні, тому що він думав, що там зустрічалися люди, які плели змови проти нього.

Кофеїн покращує продуктивність, коли ви займаєтеся фізичними вправами.


Кофеїн підвищує ваш рівень адреналіну, і звільняє жирні кислоти з жирової тканини, що призводить до кращого фізичного тренування тих, хто вживає кофеїн до тренування.

Вживання кави допоможе вам спалювати жир.


Дослідження показали, що вживання кофеїну може збільшити ваш метаболізм на 3 – 11 відсотків. Це одна з небагатьох хімічних речовин, які дійсно можуть допомогти зі спалюванням жиру, так що, не гаючи часу швидше пийте!

Вся кава, вирощена на планеті, походить з області під назвою «Кавовий пояс».


Кавовий пояс охоплює всі регіони, які мають кліматичні умови, необхідні для вирощування кави - багато сонця та тепла.

Холодна кава коштує дорожче, оскільки для її приготування використовується більше ресурсів.


Від пластикових стаканчиків до серветок і подвійного заварювання (каву заварюють вдруге, щоб зробити її міцнішою), ресурси, необхідні для приготування холодної кави більш численні (і дорожчі!), ніж для приготування звичайної гарячої кави. Через це установи стягують більшу плату за свої холодні напої, ніж за ці напої в гарячому вигляді.

Вам не потрібно пити каву, коли ви тільки прокидаєтеся.


Ваше тіло природно виробляє гормон під назвою кортизол, який допомагає вам почуватися уважним і пильним. Він вивільняється відповідно до вашого циркадного ритму, продиктованого часом доби. Тому, якщо у вас є звичка пити каву, коли ви тільки прокидаєтеся, ви можете почекати ще трохи, щоб кофеїн не зникав даремно, коли ваш кортизол знаходиться на самому піку.

Кофеїн, насправді, є кристалами.


Почуття бадьорості, яке ви відчуваєте після вживання кави, насправді походить від ковтання крихітних 0.04064-міліметрових кристалів кофеїну.

Кава може допомогти вам прожити більш довге та здорове життя.


Кава містить багато антиоксидантів (це найбільше джерело антиоксидантів у середньостатистичній західній дієті!), які допомагають організму у боротьбі з речовинами, відомими як «вільні радикали». У результаті, люди, які вживають каву, мають нижчий відсоток ризику розвитку таких захворювань, як хвороба Паркінсона, діабет 2-го типу та хвороби серця. Однак справа ось у чому: люди, які вживають каву також частіше мають шкідливі звички, такі як куріння сигарет, часте вживання алкоголю, і вживання в їжу червоного м'яса, тому дослідження було скориговано, щоб показати, що може статися, якщо цих інших факторів немає.

Кава є червоною ягодою, перш ніж вона стає кавовим бобом.


Бачите ці ягоди? Це і є ягоди кави. Вони ростуть на деревах.

Кава «Блек Айворі» є найдорожчим видом кави на Землі, і її виготовляють за допомогою слонового гною.


Найдорожча кава у світі виробляється зі слонового гною, і називається він «Блек Айворі». Чашка такої кави коштує 50 доларів. Кава Копі Лувак (Luwak), виробляється шляхом згодовування кавових ягід мусангам, а потім використання їх екскрементів. Він коштує 160 доларів за 450 г.

Практично кожна сучасна людина хоч раз куштувала каву, багато хто взагалі не уявляє своє життя без цього бадьорого і терпкого напою. Питання про вплив кави на наш організм цікаве багатьом, як і те, чому люди так прив'язані до нього, і не згодні прожити без нього навіть один день. Хоча відповіді є очевидними, думок щодо цього багато, і в цих питаннях варто розібратися докладніше.

Існує маса безглуздих легенд про далеке минуле кави, серед яких навіть тортури із застосуванням напою. Нібито спійманих супротивників силою напували міцною кавою, щоб вони згодом стали говіркішими, і видали важливі дані. Звісно, ​​це все казки, придумані людьми для розваги.

Хто став винахідником кави?

На даний момент досить складно докопатися до правильної інформації, навіть на кілька століть у минуле. Історію постійно змінюють, факти спотворюються або взагалі забираються з книг, частина важливих для історії артефактів і зовсім навмисно знищена. Та й методи досліджень мають свої похибки, саме тому з'ясувати, які дії та процеси призвели до нинішньої популярності кави по всьому світу неможливо. Єдине, що точно, це те, що пити каву придумала людина, адже ми є єдиними розумними істотами на планеті.

Як варіант, попит на каву тягнеться ще з давніх-давен, коли люди були в такому захваті від ефекту, який надає напій, що популярність залишилася і до наших днів. Найраніші дані про каву виявляються за період дев'ятого століття до нашої ери, коли такі звичні нам предмети, як кавомолки, кавоварки, кав'ярні не могли навіть наснитися. Зараз ми вже настільки втяглися, що все здається само собою зрозумілим, а про звичаї та життя людей у ​​минулі часи більшість населення навіть не думає.

У будь-якому випадку, дуже вдало, що звичай пити каву дійшов до сьогодення, а вчені нехай і далі роблять нові та захоплюючі відкриття про нашу планету та життя в давнину.

Як кава впливає на організм людини?

Багато хто береться доводити корисність вживання кави, проте потрібно знати, що вона викликає підвищення артеріального тиску, серце б'ється частіше, судини розширюються, деякі після філіжанки напою не можуть швидко заснути. З цих причин варто бути обережними і не захоплюватися надмірно, а якщо у вас проблеми зі сном, то краще пити напій вранці.

Що відбувається після того, як ви випили каву? Кофеїн, що міститься в напої, про існування якого знають вже всі, потрапляє в травний тракт, і згодом в кровотік. Кофеїн, власне, є психостимулятором, але природного типу. Він має дію, як на кровоносний тиск, так і на те, як людина сприймає навколишню реальність. Невеликі дозування не дадуть помітити різницю в стані, а ось великі дози сильно впливають на нервову систему.

Чому люди п'ють каву?

Незважаючи на негативний вплив великих доз кави, чимала частина людей, як і раніше, його п'є. І поціновувачів не меншає, швидше навпаки елітний напій підкорює все нових і нових людей.

Причини досить прості, і вкотре спробувавши напій, люди закохуються в його смак. Існує багато варіантів приготування з додаванням цукру та інших інгредієнтів, тому кожен може вибрати той варіант, який буде до смаку. Частина людей віддає перевагу ранковій каві, щоб швидше прокинуться, і бути на роботі або на навчанні бадьорішими і зосередженими. Часто протягом дня втома накопичується, а надвечір буває потрібно зробити ще масу всього, а сил немає, і тоді приходить час випити ще кави, це допомагає зібратися з думками і повернуться в нормальний стан.

Природно приємний смак і неймовірно привабливий аромат, який ви почуєте здалеку, і почуєте серед безлічі інших запахів, роблять свій внесок у популярність кави. Цікаво, що різні сорти відрізняються за запахом, найприємніше пахне Арабіка, але за фортецею вона далеко не перша. Ряд виробників змішує кілька сортів, щоб досягти і фортеці та ароматності одночасно. При детальному вивченні кави вченим вдалося виявити приблизно 800 ароматичних сполук.

Кава може мати особливу кислинку чи ні, частини любителів напою ця легка гіркуватість найбільше й подобається. За бажання пом'якшити напій допоможуть вершки, цукор, молоко. Чай теж має у складі кофеїн, але кава дає більш відчутний і швидкий ефект, можливо, тому він такий затребуваний. Зараз купити каву можна на кожному розі, ніж із задоволенням і користуються люди, особливо актуальна склянка гарячого напою в холодну погоду. За статистикою кави входить до п'ятірки товарів, що найбільш купуються по всьому світу, в Японії навіть є день, присвячений напою, 1 жовтня.

Кава без цукру та інших добавок не має калорій, прискорить метаболізм, робить настрій більш миролюбним, провокує вироблення дофаміну, що відповідає в організмі за задоволення, а ще в одній чашці міститься близько 300 антиоксидантів.

З чого починається ваш ранок? Якщо з чашки кави, без якої ви не можете прокинутися, то час задуматися, як впливає на ваш організм напій, споживаний багатьма з нас у надмірній кількості. Існує безліч міфів, пов'язаних з найголовнішим харчовим «допінгом», але як зрозуміти, шкідлива чи корисна кава особисто для вас? Разом із лікарем-дієтологом та співзасновником проекту Beauty Ballers Анною Івашкевич розуміємось, що відбувається з тілом, коли ви відмовляєтеся від кави.

Що таке кава?

Цей напій виготовляється зі смаженого насіння (зерен) кількох видів рослин, а від ступеня їх обсмажування залежить міцність напою. До речі, під чашкою кави ми маємо на увазі напій, приготований у кавомашині, зварений у турці, або залитий окропом свіжомелений, без додавання молока або вершків (це вже їжа, а не напій). Розчинна кава сюди не відноситься, тому що її міцність нижче зернової, до того ж в ній губляться ароматичні сполуки і практично всі корисні речовини через тривалий процес переробки.

Головні мінуси кави

• Каву не слід пити натще, тому що вона провокує вироблення гормону холецистокініну, який запускає травлення. А якщо у вашому шлунку немає їжі, то й перетравлюватися нема чого - цей процес веде до появи печії та ознак гастриту.

• Консерванти, яких так багато в каві, негативно впливають на обмін речовин, провокують появу целюліту (так що краще використовувати його як скраб).

• Підбадьорливий ефект має і зворотний бік: за годину після вживання кави викликає підвищену працездатність. А ще за годину виникне сонливість.

• Каву не варто вживати вагітним і жінкам, що годують. Кофеїн накопичується у крові вагітних, проникає у плаценту, веде до зниження кількості заліза та інших мінеральних елементів у грудному молоці.

• Він викликає звикання: зловживання кавою призводить до зневоднення, тому коли ви вживаєте занадто багато цього напою, водний баланс дуже важко відновити.

Головні плюси кави

• Кава містить антиоксиданти – вони виводять із організму вільні радикали, що сприяють старінню організму.

• Кавові антиоксиданти допомагають боротися з онкологічними захворюваннями, деякими хворобами серця, обома видами цукрового діабету та хворобою Паркінсона;

• Деякі дослідження доводять, що справжня натуральна кава зменшує ймовірність розвитку раку товстої кишки, стимулює діяльність травного тракту.

• Кава зменшує або зовсім знімає головний біль, оскільки розширює судини мозку.

Чому краще не пити каву одразу після пробудження?

Ключовим гормоном, який виробляється нашим організмом протягом дня, є кортизол – саме він допомагає прокидатися вранці та засипати увечері. Вранці рівень гормону найвищий, і якщо в цей час випити каву - напій заблокує його вироблення, це означає, що через деякий час ми знову захочемо спати. Зазвичай вироблення кортизолу відбувається з 6 до 9 ранку, а пік припадає на 8-9 годин ранку, так що найкраще пити каву в 10 годин або після обіду.

Що зміниться, якщо ви відмовитеся від кави?

Незважаючи на те, що в цьому напої є незаперечні плюси, він підходить не всім. До того ж не зловживають кавою лише 10% кавоманів, інші, як правило, випивають у середньому чотири чашки на день, що перевищує допустиму норму.

Отже, якщо ви відмовитеся від кави:

Ваш організм навчиться краще засвоювати вітаміни

Кофеїн «вбиває» вітамін В, знижує вміст в організмі заліза, калію, цинку, кальцію. А одна чашка в 150 мл гальмує засвоєння кальцію на три години. Більше того, кофеїн вимиває з організму кальцій, і в результаті зловживання кавою кістки стають крихкими.

Ви зможете позбутися зайвої ваги

Як ми вже говорили, кофеїн посилює вироблення кортизолу та впливає на роботу надниркових залоз. Надниркові залози працюють разом із щитовидною залозою, яка піклується про обмін речовин - через каву він сповільнюється, і ви набираєте вагу.

Ваш імунітет підвищиться

Кофеїн - не найкращий друг нашої імунної системи, знову ж таки, через щитовидну залозу. Обмежена продуктивність щитовидної залози призводить до ослаблення імунітету, що стає причиною хвороб. Якщо ви відчуваєте схильність до різних захворювань, варто триматися подалі від кави, принаймні поки вам не стане краще.

У вас не буде проблем із печінкою

Кава засвоюється не найкращим чином. Ваша печінка працює для виробництва ензимів, які розщеплюють каву та метаболізують її. Тому, коли ензими необхідні для інших шкідливих хімікатів, печінка раптом може «розлінитися». У багатьох людей, які п'ють каву постійно, «лінива» печінка.

Ви станете енергійнішими

Незважаючи на те, що від кави ви відчуваєте приплив сил, зрештою, це перестає працювати. Кава змушує тіло виробляти адреналін, і якщо ви п'єте його постійно, то вам щоразу потрібно все більше і більше кофеїну, щоб організм відповідав на нього з однаковою ефективністю.

Ви відчуєте себе сексуальніше

І знову про щитовидну залозу. Ця частина нашого організму відповідає за гормони, які керують нашим лібідо, наприклад, за тестостерон. Отже, як тільки ви перестанете чинити тиск на щитовидну залозу кофеїном, ви помітите покращення у сексуальному житті.