Що можна приготувати на сніданок пісне. Пісний сніданок

Пісний сніданок повинен вписуватися в рамки дозволених інгредієнтів і бути збалансованим, поживним і смачним. Спочатку завдання може здатися непосильним, проте будь-яке звичне для традиційної ранкової трапези страву можна зробити пісним, підкоригувавши склад.

Що їсти на сніданок у пісні дні?

Сміливі та оригінальні ідеї пісних сніданків зацікавлять прихильників кулінарних експериментом, а більш тривіальні підійдуть тим, хто звик до простих домашніх страв.

1. Звичну ранкову кашу варять на воді, а для поживності додають сухофрукти, горіхи, мед. Актуальною добавкою, як і раніше, будуть ягоди чи фрукти.
2. Адаптувати раціон прихильникам бутербродів вдасться, доповнивши хліб або тости пісним паштетом, овочевою пастою, грибною ікрою. Оригінальна, смачна та апетитна версія пісних бутербродів - італійська брускетта з оливковою олією, помідорами, часником та базиліком.
3. Для тих, хто стежить за фігурою або бореться із зайвою вагою, найкращі пісні сніданки на кожен день - всілякі овочеві або фруктові салати із заправкою на основі олії.

Пісна вівсянка на сніданок

Готувати пісні каші на сніданок можна лише на воді. Прісний смак подібної страви легко збагатити, додавши щіпку ваніліну або ванільний цукор до смаку. Ситості та поживності додасть жменю горіхів або будь-яких сухофруктів, які слід промити, розпарити до м'якості і подрібнити.

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці – 1 склянка;
• вода – 2 склянки;
• цукровий пісок – 1-2 ст. ложки;
• полуниця чи малина – 1 жменя;
• ванілін – щіпка;
• сіль – щіпка.

Приготування

1. Пластівці заливають окропом.
2. Додають цукор, ваніль, сіль, проварюють залежно від характеристик крупи 1-5 хвилин.
3. Перекладають кашу в тарілку, додають ягоди та подають пісний корисний сніданок до столу.

Пісні бутерброди на сніданок

Пісні сендвічі на сніданок можна приготувати із запечених у духовці або обсмажених на сковороді овочів: баклажанів, кабачків, картоплі, болгарського перцю. Ідеально підійдуть для супроводу скибочок хліба гриби нарізані пластинами. У дозволені дні роблять бутерброди з скибочками риби: копченою, смаженою чи вареною.

Інгредієнти:

• хліб – 300 г;
• помідори – 2 шт.;
• баклажан - 1 шт.;
• болгарський перець та цибуля – по 0,5 шт.;
• паприка, сухий базилік та часник – за смаком;
• олія рослинна, сіль.

Приготування

1. Хліб нарізають тонкими скибочками, за бажанням зрізають кірки.
2. Овочі шаткують пластинами, підсолюють, присмачують травами і часником, збризкують маслом і запікають при 200 градусах в духовці 15 хвилин.
3. Свіжий або підсушений трохи в тостері хліб збризкують олією, посипають паприкою, доповнюють запеченими овочами.
4. Прикривають бутерброд другою хлібною скибочкою і подають пісний сніданок до столу.

Пісний салат на сніданок

Якщо хочеться приготувати легкий пісний сніданок, рецепти салатів підійдуть для реалізації ідеально. Завжди актуальні ідеї поєднання всіляких овочів: сирих або відварених із салатними міксами та заправкою на оливковій олії. А тим, кому до вподоби вранці солодкі страви, саме час зробити закуску з фруктового асорті.

Інгредієнти:

• мандарин чи апельсин – 1 шт.;
• морква – 1 шт.;
• яблуко - 0,5 шт.;
• пластівці вівсяні – 0,5 склянки;
• ізюм білий – 1 ст. ложка;
• цукор очеретяний – 1 ч. ложка.

Приготування

1. Пластівці змішують з промитими родзинками, заливають окропом, залишають на 15 хвилин.
2. Тратують яблуко і м'якоть цитрусу без прожилок і плівок кубиками.
3. Моркву перетирають на тертці.
4. Змішують складові з вівсянкою та родзинками, перекладають у ємність для подачі та поливають сиропом із розведеного у столовій ложці води цукру.

Пісна запіканка на сніданок

Смачний пісний сніданок, приготовлений із булгуру, фруктів та моркви у вигляді запіканки легко адаптувати під свій смак. Використовувану крупу можна замінити на рис, морква гарбузом або іншими компонентами. Крім фініків допускається додавати до складу родзинок, курагу, чорнослив, всілякі цукати, подрібнені горіхи.

Інгредієнти:

• булгур - 150 г;
• морква – 300 г;
• апельсин – 1 шт.;
• фініки – 100 г;
• мед рідкий – до смаку;
• олія рослинна – 50 мл;
• сіль, вода.

Приготування

1. Булгур заливають літром окропу, залишають під кришкою до охолодження, відкидають на сито.
2. Перетирають на тертці моркву, припускають на олії 15 хвилин|мінути|.
3. Додають до сковороди апельсинову цедру та нарізану м'якоть, вмішують фініки без кісточок.
4. Викладають до складових булгур, приправляють медом, перекладають у форму.
5. Запікають пісний сніданок 20 хвилин при 180 градусах.

Пісний сніданок з авокадо

Допоможуть створити пісний сніданок нашвидкуруч, рецепти з м'якоттю авокадо, який славиться своїми чудовими поживними та смаковими властивостями. Навіть якщо порізати скибочками фрукт, укласти на підсушений в тостері хліб і трохи посолити, вийде смачний бутерброд. Більш оригінальне рішення – легкий салат із авокадо.

Інгредієнти:

• авокадо - 1 шт.;
• болгарський перець та червона цибуля – по 0,5 шт.;
• помідори – 2 шт.;
• грінки – 100 г;
• сир тофу - 100 г;
• соєвий соус – 20 мл;
• лаймовий сік та оливкова олія – по 0,5 ст. ложки.

Приготування

1. Нарізують м'якоть авокадо, болгарського перцю, помідорів.
2. Тим же манером шаткують цибулю і сир тофу.
3. Змішують складові в салатнику, заправляють сумішшю з олії, соку та соєвого соусу, тут же пісний смачний сніданок подають.

Пісний омлет на сніданок

Корисні пісні сніданки – знахідка для тих, хто бореться із зайвою вагою або бажає покращити самопочуття шляхом вживання лише цінних для здоров'я продуктів. Чудовою альтернативою буде страва з нутового борошна, яке поєднують для в'язкості та клейкості з лляною.

Інгредієнти:

• борошно нутове - 1,5 склянки;
• насіння льону – 3 ст. ложки;
• помідор – 1 шт.;
• куркума, перець, чебрець – по щіпці;
• зелень – 1 пучок;
• оливки чи маслини – за смаком;
• олія рослинна, сіль.

Приготування

1. Подрібнюють насіння льону за допомогою кавомолки, з'єднують з нутовою мукою.
2. Додають приправи та третину склянки води, перемішують.
3. Закладають в основу нарізану м'якоть томатів, зелень, кружечки оливок.
4. Накладають порції основи в промаслену сковороду і смажать омлет подібний до товстих млинців під кришкою.

Пісні тости на сніданок

Легко приготувати пісний, маючи у своєму розпорядженні тостер та мінімальний набір дозволених продуктів. Доповнити підрум'янені скибочки хліба можна будь-якою овочевою, грибною ікрою, пастою або паштетом із бобових. Ласуни не відмовляться поласувати закускою з варенням, медом або як у даному рецепті з фруктами.

Інгредієнти:

• хліб – 4 скибочки;
• олія рослинна – 50 мл;
• ківі, банан, апельсин, яблуко, ягоди – до смаку;
• мед, кориця – до смаку.

Приготування

1. Хліб нарізають, обсмажують у розпеченій олії на сковороді або тостері, збризкавши маслом після підрум'янювання.
2. Нарізають фрукти, розкладають на тостах, посипають корицею та поливають медом.
3. Особливо смачна подібна їжа на сніданок з чашкою кави або чаю.

Пісний сніданок з бананів

Приготувати найшвидший пісний сніданок вдасться, якщо подбати про доповнення до чашки кави з вечора. Після повного остигання ароматний легкий, і водночас поживний стає ще смачнішим і буде відмінним початком трудового дня, зарядивши їдків позитивом.

Інгредієнти:

• банани – 2 шт.;
• борошно пшеничне та кукурудзяне – по 1 склянці;
• цукор та рослинна олія – по 0,5 склянки;
• сік фруктовий – 1 склянка;
• сіль - щіпка;
• сода – 0,5 ч. ложки;
• ваніль.

Приготування

1. Розтирають очищені банани до отримання пюре, змішують із олією та соком.
2. Окремо з'єднують два види борошна, ваніль, сіль, погашену соду.
3. Вливають рідку основу сухих інгредієнтів, розмішують.
4. Переливають масу у форму і печуть пиріг при 180 50 хвилин.

Пісний сніданок у мультиварці

Зручно і практично готувати пісні. Уклавши в чашу всі дозволені складові згідно з обраним рецептом, або проявивши свою фантазію, вдасться нагодувати сімейство без сумнівів смачною та поживною стравою. Використовувати можна рисову, кукурудзяну, пшоняну або іншу крупу на вибір, додаючи замість гарбуза скибочки фруктів, сухофрукти або ягоди.

У будь-яку посаду людина має на тривалий час відмовитися від плотських насолод, присвятити цей час роздумам про високе, налаштувати себе на творення та благочестя. Серед табу під час посту є їжа тваринного походження. Але багато вмілі господині вміють і під час посту годувати сім'ю різноманітно та смачно. І проблема, що приготувати на сніданок у пост для них не залишається нерозв'язною.

Звичайно, багато людей звикли снідати бутербродами з чаєм чи кавою. Зазвичай їх роблять із хліба, паштетів, сиру та ковбаси. Під час посту бутерброди можна подати вранці з овочевою ікрою – з грибною пастою або паштетом, соєвим сиром. Дуже апетитні та поживні бутерброди з фруктами та овочами, коли на скибочці хліба лежить шматочок солоного чи свіжого огірочка із зеленню чи кружечки помідорів, яблука, змащені медом із посипанням із подрібнених волоських горіхів. Це дуже смачно та корисно на сніданок, спробуйте! Є звичайно й інші цікаві страви.

Каші – улюблений сніданок під час посту

Протягом усього церковного посту можна вранці варити різноманітні каші з пластівців або цільнозернові – гречану, рисову, вівсяну, перлову, манну, ячмінну із суміші злаків. Тим більше, практично в кожній родині таку їжу подають на сніданок і в інший час. Тільки пост каші варити слід без молока і не можна додавати в них масла. Замість нього підійде солодкий соус. Наприклад: варення, ягідний кисіль, подрібнені розпарені сухофрукти, мед, горіхи, кукурудзяні вершки. Несолодкі добавки до каш - це овочі відварені або грибні заправки. Їх краще додати не вранці, але в обід. Каша з такими підливами не буде сухою та надмірно пісною. Її можна зробити, як суп-пюре, збивши блендером, або навпаки, розсипчастою з чіткими зернятками.

Пісні салати

Снідати вранці цілком смачним салатом. Під час посту салати готують із варених чи свіжих овочів – огірків, помідорів, картоплі, моркви, капусти, буряків. Підійде свіжа чи квашена капуста, зелений горошок, цвітна капуста, кукурудза з консерви, червона та біла квасоля, болгарський перець. Заправляють пісні салати соєвим соусом або олією. Якщо посту дотримуєтеся не дуже строгий, то в салат наріжте варені яйця, заправте його домашнім пісним майонезом або нежирною сметаною.

Окремо варто виділити салати з фруктами та заправкою з пісного йогурту. Фрукти практично всі добре поєднуються між собою до смаку, тому салати з них на сніданок господині роблять найрізноманітніші. Щоправда, щоб відчуття ситості швидко не зникло, їх доповнюють порцією каші.

До сніданку на радість дітям подають також оладки, піцу з овочами з прісного тіста без яєць і молока. Начинки для пирогів та млинців - це гриби, відварена картопля, зварені крупи із зеленню, консервовані або свіжі фрукти, мед з горіхами. Пісну випічку роблять із вечора чи у вихідні. Ось наприклад, можна приготувати: .

Що гойдається напоїв під час посту, то бажано не пити каву та чай. Замініть їх свіжими соками, компотами. Організм під час посту має відпочити від шкідливих речовин та відновити здоров'я.

Більшість із нас вважає їжу в ліжку моветоном. Дивно їсти, тільки-но розплющивши очі, не зробивши ранковий туалет і не переодягнувшись до столу. І майже така ж більшість у глибині душі плекає думку про той день, коли близька людина розбудить посмішкою, принесе до спальні каву і здивує красиво сервірованим тацею з апетитним сніданком, покликаним створити особливий настрій кохання та чарівництва з самого ранку.

10 секретів вдалого сніданку у ліжку

Зрозуміло, нижче наведені не всі тонкощі, які треба врахувати, збираючись порадувати кохану новим романтичним штрихом у ваших відносинах. Проте, починати з чогось треба? Читайте уважно, запам'ятовуйте, мотайте на вус – прийнявши до відома ці рекомендації, ви зможете здивувати, здивувати, подарувати море захватів та посмішок. Адже саме це і потрібно, правильно? Є, звичайно, вранці теж треба, але у форматі кави та частування, поданих у ліжко, все ж таки основне не їжа, а те, що можна нею висловити.

1. Концепцію сніданку краще продумати з вечора. Експромт, безумовно, - штука чудова, але в цьому випадку невиправдана: ранкова трапеза в ліжку повинна бути стильною, акуратною, красиво поданою, а нашвидкуруч порубаний салат і «голий» тостовий хліб, нарізаний на фабриці, очікуваного ефекту не справлять.

2. Спадкоємці ночують у бабусі. Кава, розлита пустотливими дитячими рученятами на вашому улюбленому покривалі, — не та картинка, яку хочеться бачити з ранку.

3. Вставати, щоб приготувати сніданок у ліжко, потрібно не у свій звичайний час, а хоча б на півгодини раніше - немає нічого сумнішого, ніж взяти в руки тацю з їжею і, повернувшись, щоб йти в спальню, виявити на порозі кухні того, кому призначається сюрприз

4. Мила листівка, невигадлива записка, листок із парочкою теплих слів – не нехтуйте деталями, вони, як частини пазла, складають загальну картину романтики, затишку, тепла.

5. Столик для сніданку – не просто приємна деталь інтер'єру. Це зручно, практично і дуже корисно (знаєте, як чудово використовувати його як підставку під ноутбук? Спробуйте як-небудь!). Є бутерброд, постійно тримаючи в руці чашку з кавою, звичайно, реально, але важко, а це вже не той коленкор – сніданок у ліжку має приносити негу та розслаблення, а не напругу та неймовірні зусилля.
6. Втім, столик для сніданку в ліжку успішно замінюється підносом або жах, жах для естетів! — великою обробною дошкою, накритою гарною серветкою. Головне – фантазія та трішки творчої ініціативи.

7. Багато – не обов'язково. Краще менше, але стильно, витончено та від душі. Не варто примушувати піднос численними тарілочками із закусками, блюдцями з усілякими солодощами та миски з варенням. Сконцентруйтеся на основній ідеї, її та розвивайте. Іноді досить оригінально подати парочку пончиків, які обожнює ваш чоловік або дружина, доповнити їх чашкою какао - і неймовірний у своїй лаконічності, красивий, смачний, чудовий з усіх можливих сніданків готовий.

8. Приємні дрібниці, якими радієш себе не щодня, варто включити в меню для сніданку, принесеного в ліжко. Шматок перламутрового брі з оксамитовою скоринкою, гроно солодкого винограду не в сезон, невелика піала з горішками та сухофруктами – такі деталі створюють настрій та запам'ятовуються найбільше, хоч і не є центральними фігурами у загальній грі.

9. Малюйте та робіть. Серця доречні як ніколи, квіточки не будуть виглядати безглуздо, навіть банальний «горошок» прикрасить їжу краще за всіх покупних декорів.

10. Квіти – категоричне «так!». Це чи не головна скрипка у всьому романтичному ансамблі, без неї сніданок не зазвучить потужними акордами кохання та радості, ніжності та турботи. Звичайно, краще, якщо вам вдасться підібрати букет в тон загальної колірної наповненості їжі (помаранчеві гербери, сонячна лляна серветка, морквяний фреш і салат з латуку, селери та жовтих томатів - картинка неймовірна, погодьтеся!, неймовірна і доступна одночасно) зворушливих кульбаб або наївна гілочка верби теж непогано впишуться в загальну картину. Зима, і кульбаби не цвітуть? Холодно, і дерева скинули все листя? Дощ, і зовсім не хочеться виходити надвір у пошуках пролісків? Візьміть кактус у горщику, прикрасьте його вирізаними із серветок квітами-сердечками і поставте поряд із чашками-тарілками. Буде те, що треба!

Для меню сніданку в ліжку можна підібрати багато ідей. Яйця, зварені круто і некруто, сервіровані з кількома листочками салату, прикрашені яскравими кульками ікри, - це смачно і ситно. Улюблені сосиски, злегка обсмажені та викладені романтичним серцем, доповнені свіжими овочами та травами, — ґрунтовно та впевнено. Хрумкі тости у супроводі ряду баночок з різними соусами, джемами, вареннями та шоколадно-горіховими пастами – це весело та затишно. Тонкі млинці, викладені квітами, декоровані свіжими ягодами та фруктами, — яскраво та оригінально.

Втім, якщо жоден із стандартних варіантів вас не надихає, спробуйте щось нове.

Швидкі кекси для сніданку в ліжко

Ага, кекси. І справді швидкі. Не лякайтеся, все просто, як двічі по два: змішав, розлив по чашках і випік. Точніше, навіть не випік, а просто поставив усе у мікрохвильову піч: три хвилини – і запашний романтичний сніданок готовий. Швидше варіть каву і йдіть будити кохану людину, поки запах свіжої випічки не зробив це за вас.

Інгредієнти на 2 кекси:

• 1 яйце;
• 4 ст. л. борошна;
• 4 ст. л. цукру;
• 3 ст. л. молока;
• 3 ст. л. рослинного масла;
• 2 ст. л. какао;
• 1/2 ч. л. розпушувача;
• 1 ч. л. ванільного цукру.

У невеликій мисці розтираємо цукор та яйце, додаємо молоко та олію. Якщо є час і хочеться більш вишуканої випічки, замініть рослинне масло розтопленим і охолодженим вершковим – різниця буде не дуже помітна, але все ж таки відчутна, смак невловимо зміниться на краще.

Перемішуємо, додаємо борошно, какао та ванільний цукор. В останню чергу всипаємо розпушувач. Тісто буде не дуже густим – приблизно як консистенція сметани.
Ділимо його навпіл і викладаємо в чашки (вибираючи відповідну, враховуємо, що кекси добре піднімуться, а подавати їх ви буде в тому ж посуді, в якому випікали).

Ставимо на 3 хвилини в мікрохвильову піч, потужність 600-800 Вт.

При подачі можна прикрасити кекси зацукрованими квітами, зробити глазур із лимонного соку та цукрової пудри або з її допомогою намалювати серця через трафарет.

Зелена фритата

Ну, ні, слівця на кшталт «омлету» та «яєчні» залиште для будніх днів. Сьогоднішній сніданок – захід романтичний та урочистий, тому дозволимо собі деяку частку красномовності. Хай буде фрітата! І не просто з петрушкою чи кропом, а радісна зелена фритата!

Інгредієнти:

• 3 яйця;
• великий пучок петрушки;
• великий пучок кропу;
• великий пучок шпинату;
• рослинна олія для смаження;
• сіль за смаком.

Усю зелень миємо та добре просушуємо. Видаляємо стеблинки, нарізаємо дрібними смужками. Змішуємо у великій мисці і, додавши сіль, трохи приминаємо руками.
Окремо збиваємо яйця – не до піни та зміни кольору, а просто щоб домогтися однорідної структури.
Готову яєчну масу з'єднуємо із зеленню, добре перемішуємо та викладаємо на розігріту сковороду з олією. Смажимо на середньому вогні до готовності яєць, подаємо з ложкою сметани або крем-сиру.
Щоб надати страві особливу романтичну нотку, можна посмажити фритату в кільцях сервіровок - яєчня у формі сердечка буде виглядати особливо зворушливо і мило.

Яскравий ягідний смузі

До базового рецепту, так і бути, подарую розкішну ідею. Смузі - напої досить густі, вони добре "тримають" обсяг. Приготуйте два різних, контрастних за кольором смузі і подайте їх в одному келиху, чергуючи шари - виглядатиме приголомшливо! Рожева полуниця відмінно виглядає в компанії з фіолетовою смородиною, зелений ківі чудово ладнає з кремовим бананом, а червона малина чудово «звучить» разом із салатовою м'ятою. До речі, не нехтуйте шпинатом, петрушкою, огірком - багато несолодких продуктів чудово поєднуються з солодкими ягодами і фруктами, просто ви про це поки не знаєте.

Інгредієнти:

• 1 склянка ягід;
• 100 мл несолодкого йогурту;
• 1 ст. л. меду.

Всі зазначені компоненти поміщаємо в чашу блендера, перемішуємо не менше 2-х хвилин, після чого розливаємо по келихах і подаємо негайно.
Смузі можна прикрасити свіжими ягодами, гілочкою м'яти, присипати корицею або меленими горіхами.

Коктейль «Доброго ранку!»

Що вранці може бути доречніше на столі, ніж склянку свіжого апельсинового соку? Він гарний сам по собі, його аромат заряджає бадьорістю та енергією, проте сьогодні потрібно щось цікавіше. Як щодо коктейлю на основі цитрусового фрешу?

Інгредієнти:

• 150 мл свіжого апельсинового соку;
• 2 ч. л. меду;
• 50 мл холодних нежирних вершків.

Помістіть всі компоненти в шейкер, перемішайте добре і перелийте в склянку, наповнену льодом. Прикрасьте милою коктейльною вишнею, ненав'язливою скибочкою апельсина або серцем, вирізаним із цитрусової шкірки.

Смугастий сирний десерт

Приготування сніданку не повинно вимагати багато часу та зусиль: все ж таки їжа потрібна майже відразу після пробудження, а не через три години після того, як підніметься дріжджове тісто. Наслідуючи цей принцип, потрібно підібрати щось таке, що готується швидко і легко, але виглядає ефектно і розкішно. Наприклад, десерт із сиру та вишні – яскравий, красивий, корисний.

Інгредієнти для сирного шару:

• 200 г сиру;
• 100 мл жирних вершків;
• 1/2 склянки цукру;
• ваніль.

Інгредієнти для вишневого шару:

• 300 г вишні без кісточок
• 1ст. л. крохмалю;
• 1/2 склянки цукру;
• 1/3 склянки води.

Сир, вершки, ваніль і цукор завадимо чаші блендера і змішуємо в пишну, однорідну масу. Вершки дадуть обсяг – вийде досить пишна паста.
Вишню поміщаємо в каструлю, додаємо пару столових ложок води та доводимо до кипіння. Тим часом змішуємо цукор з крохмалем, доливаємо решту води, тонким струмком вводимо отриману суміш у киплячу вишню. Через хвилину вимикаємо вогонь.
Перекладаємо вишню в інший посуд, чекаємо на охолодження.
У келихи шарами викладаємо сирну масу, чергуючи її з вишневою. Подаємо, прикрасивши келих яскравою стрічкою червоного кольору, візерунками з розтопленого білого шоколаду або саморобним прапорцем-сердечком, на якому написані душевні побажання.

Швидкі гарячі бутерброди

Багато хто звикли снідати бутербродами. Добре це чи погано – тема для іншої статті, сьогодні давайте подумаємо над тим, як звичайну їжу подати незвично, як банальний бутерброд зробити святковою стравою. Думка, яка спадає на думку першою, — зрозуміло, аплікації з ковбаси та сиру. Логічно та передбачувано. А що якщо сьогоднішній бутерброд ви заміните його гарячим аналогом? Скибочка розплавленого сиру, що тягнеться, під ним – шматочок гарячої шинки, далі – хрумка основа з улюбленого хліба. Дивно!

Інгредієнти:

• хліб;
• шинка;
• помідори;
• зелень;
• вершкове масло.

Нарізаний хліб (і добре звільнений від кірок) злегка підсушуємо на чистій сковороді (є тостер? життя стає простіше). Кожен шматочок хліба злегка змащуємо вершковим маслом, поверх викладаємо пару кружок помідорів, від душі присипаємо дрібно нарізаною зеленню. Накриваємо шинкою та сиром. Ставимо в мікрохвильову піч на хвилину - до моменту, коли сир розплавиться. Подаємо відразу, прикрасивши гілочкою петрушки, розочкою з салямі або серцем з помідора.

Ну, і, мабуть, найголовніша порада на сьогодні. Першочергове завдання – дати іншій людині відчути незвичайність моменту. Якщо ви приносите сніданок у ліжко щоранку, це просто перший прийом їжі, хоч і в дещо нестандартній формі, проте, якщо ідея подібного бенкету – спосіб боротьби з рутиною, варто подбати про те, щоб атмосфера була особливою – тонкою, мереживною, повітряною. Чи не їжа, розумієте? А атмосфера. Настрій. Думки. Бажання. Мрії.

І, будь ласка, жодних різких рухів, напруженого стеження за крихтами, переживань про плями на подушках. Нехай буде весело, смішно та природно. З крихтами впорається пилосос, плями здолає «Vanish», а зіпсований настрій від спроби створити щось особливе прибрати дуже важко.

Хорошого вам ранку та смачного сніданку в ліжко!

Ми вітаємо всіх з настанням весни та продовжуємо доповнювати радість від гарної погоди нашими рецептами-шпаргалками. У сьогоднішньому огляді представлені найпростіші варіанти смачного, корисного та пісного сніданку.

Дотримуючись помірності від їжі, ми все-таки приймаємо їжу не один раз на день, як годиться, а два-три. Такі питання як: що є у православний пост і так далі у нас не з'являються, бо ми любимо простоту і давно зібрали безліч рецептів пісного меню на швидку руку.

Правильний сніданок - запорука гарного настрою та успішного дня. Яким має бути смачний пісний сніданок? Однозначно, що простим та легким. Пісні страви взагалі не повинні забирати багато часу на приготування, особливо сніданок. Тому ми приготували для вас універсальний набір під назвою «Рецепти сніданків на швидку руку».

Овочевий сік

Найкорисніший і найлегший для засвоєння варіант — . Такий сніданок підійде для тих днів, коли дозволено лише свіжу їжу. Овочевий сік має масу будь-яких принад (детокс, заряд енергією, підбадьорливий ефект тощо) і може бути дуже смачним. Можна також приготувати, класний варіант для швидкого пробудження.

Смузі

Якщо в будинку раптом не виявилося соковижималки, можна скористатися іншим корисним винаходом – блендером. За допомогою цього приладу ми готуємо. Чашу смузі можна доповнити горіхами, фруктами та сухофруктами, додати пудру маку тощо. У блозі вже був огляд улюблених смузі, але у цій галузі немає обмежень, фантазуйте.

Печиво

Ще один варіант пісного сніданку для чоловіків – печиво. Він підійде для тих, кому потрібен сніданок поживніший. Простий рецепт: 1 ст. мигдалю (можна використовувати масу, що залишилася після ), 1 ст. вівсяних пластівців, 2-4 ложки кленового сиропу, пара ложок води занурюються в блендер і перемішуються. За бажання можна додати 2 ложки кокосового масла. Сформовані печінка вирушають на деку в розігріту до 170 градусів духовку на 20-30 хвилин. Можна приготувати.

Парфе

Наступна пісна страва на сніданок – парфі. Ми любимо і кремом з кешью, але комбінацій та поєднань може бути багато, треба пробувати та вибирати найкраще.

Що приготувати до сніданку © depositphotos.com

Великий піст 2015 року розпочався, і ти вже не знаєш, що приготувати? Обіди та вечері — інша справа, рецептів дуже багато, і фантазія поки що працює. Як бути зі сніданками? Потрібно бути ситим перед тим, як піти на роботу чи навчання.

Що можна з'їсти на сніданок у піст,щоб почуватися добре довгий час:

1. Каші

Найпростіше і ситне, що можна запропонувати з'їсти на сніданок, — це каші. У Великий піст їх, звісно, ​​треба варити чи запарювати на воді, а чи не молоці. Також слід утриматися від олії.

Якщо ти боїшся, що каша вийде сухою, знайди не менш смачну заміну на молоко: варення, кисіль, фруктовий, грибний, овочевий або будь-який інший соус. Додай у кашу сухофрукти. На сніданок у піст віддати перевагу солодкій заправці, вона дасть більше сили та енергії до обіду.

2. Салати

Існує багато рецептів пісних салатів: свіжі або варені овочі із заправкою відмінно підійдуть для сніданку в піст. Помідори, огірки, картопля, морква, буряк, капуста - свіжа і квашена, цвітна капуста, зелений горошок, консервована кукурудза, біла і червона квасоля, зелень, болгарський перець, а також фрукти - все це можна використовувати для приготування їжі в пост2.

3. Пироги або млинці

Основа для запіканок або млинців у пост 2015 - це прісно або дріжджове тісто без молока та яєць. Начинку можна робити з картоплі, кабачків, яблук, грибів, фруктів, варення та інших ласощів.

Отже, ми розібралися з тим, що можна з'їсти на сніданок у піст.