నిమ్మ తో నీరు. ప్రయోజనం మరియు హాని

ఆరోగ్యం 12/17/2016

ఈ రోజు మనం, ప్రియమైన పాఠకులారా, శరీరాన్ని నయం చేయడానికి చాలా సులభమైన మార్గాల గురించి మాట్లాడుతాము - నిమ్మకాయతో నీటి గురించి. నిమ్మకాయ మితిమీరిన పుల్లని రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మనం ఇతర పండ్లను తినే విధంగా తినలేము, ఈ పండు మనందరికీ చాలా ఇష్టం. చల్లని శీతాకాలపు రోజులలో, నిమ్మకాయ ముక్కతో టీ బ్లూస్ మరియు చీర్స్తో సంపూర్ణంగా ఎదుర్కుంటుంది, అంతేకాకుండా, ఇది ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది.

నిమ్మకాయ పానీయాల పట్ల అలాంటి ప్రేమ ప్రమాదవశాత్తు కాదు, ఈ పుల్లని పండులో శరీరానికి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి, మరియు ఈ రోజు మనం సరళమైన పానీయం గురించి మాట్లాడుతాము - నిమ్మకాయతో నీరు, మొత్తం శరీరానికి దీని ప్రయోజనాలు అసాధారణంగా గొప్పవి.

నిమ్మ తో నీరు. ప్రయోజనం మరియు హాని

ఈ అద్భుతమైన నీటి ప్రయోజనాలు మరియు హాని నిమ్మకాయలను తయారు చేసే పదార్థాల కారణంగా ఉన్నాయి. నిమ్మకాయలలో చాలా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, కొన్ని ఇతర విటమిన్లు కాదు, ఇవి విటమిన్లు డి, బి 1, బి 2, బి 3, కెరోటిన్, అలాగే విటమిన్ పి లేదా రుటిన్ యొక్క రికార్డు మొత్తం, అన్ని సిట్రస్ పండ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మేము నిమ్మకాయ పానీయం సిద్ధం చేసినప్పుడు, అన్ని ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు నీటిలోకి వెళతాయి. ఇటువంటి నీరు శక్తివంతమైన క్రిమినాశక, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో ముఖ్యమైనది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవం పెరుగుతుంది. నిమ్మరసం కలిపిన నీరు ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• యాంటీ ఆక్సిడెంట్,
• మూత్రవిసర్జన,
• కొలెరెటిక్,
• జ్వర నివారిణి,
• రక్తస్రావము,
• శోథ నిరోధక.

నిమ్మకాయతో నీరు, దానిలో సేంద్రీయ ఆమ్లాల అధిక కంటెంట్ కారణంగా, పంటి ఎనామెల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం లేదా తీసుకున్న వెంటనే మీ నోటిని బాగా కడగడం మంచిది.

మన ఆరోగ్యానికి నిమ్మరసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఇప్పుడు జలుబుల సీజన్ వచ్చింది, చాలా ప్రాంతాలలో శ్వాసకోశ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల సంభవం చాలా ఎక్కువగా ఉంది, కాబట్టి నిమ్మరసంతో విటమిన్ పానీయం గురించి గుర్తుంచుకోవాల్సిన సమయం వచ్చింది. మానవ శరీరానికి నిమ్మరసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

జలుబుతో, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్తో సహాయం చేయండి

అన్నింటిలో మొదటిది, శ్వాసకోశ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను. దగ్గు, జ్వరం, గొంతు నొప్పితో కూడిన ఏదైనా వ్యాధితో, శరీరం యొక్క కణాలలోకి వ్యాధికారక వైరస్ల పరిచయం కారణంగా రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అందువల్ల, ఇప్పటికే అనారోగ్యం ఉంటే, నివారణ మరియు వ్యాధితో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం అవసరం.

నిమ్మరసంలో చాలా సమృద్ధిగా ఉన్న విటమిన్ సి మన శరీరం లోపల సంశ్లేషణ చేయబడదు, ఇది ప్రతిరోజూ ఆహారంతో పొందాలి, పెద్దలకు, దాని రోజువారీ అవసరం 50-70 మిల్లీగ్రాములు. నిమ్మకాయలు 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ యొక్క 40 mg కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, అనారోగ్యం సమయంలో ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం తాగడం మంచిది.

మరియు ఇది ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం గురించి మాత్రమే కాదు, ఈ పండును తయారుచేసే అన్ని పదార్థాల కలయిక తలనొప్పికి సహాయపడుతుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు జలుబుతో కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది, గొంతులో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో నీరు - మంచి లేదా చెడు?

మీరు ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగితే, ప్రయోజనాలు వెంటనే గుర్తించబడతాయి. అలాంటి నీరు యువతలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన శక్తి పానీయాలను విజయవంతంగా భర్తీ చేయగలదు. పానీయం ఉత్తేజపరుస్తుంది, శక్తి టోన్ను పెంచుతుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. వారు ఒక కప్పు కాఫీని భర్తీ చేయగలరు మరియు వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించలేరు, కాబట్టి త్వరగా అది సమర్థత స్థితికి తెస్తుంది.

జీర్ణక్రియ కోసం

నిమ్మకాయ పానీయం, అల్పాహారానికి 25-20 నిమిషాల ముందు ఉదయం త్రాగి, జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, పేగు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది, అపానవాయువును తొలగిస్తుంది. ప్రేగుల అటోనీ వల్ల కలిగే మలబద్ధకంతో త్రాగడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పానీయం కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే పనిలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బంధిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది. పొటాషియం లవణాలకు ధన్యవాదాలు, నిమ్మకాయ పానీయం ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

నాళాలు మరియు గుండె కోసం

గుండె మరియు వాస్కులర్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఈ పానీయం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు రుటిన్ రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి, అదనపు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. నిమ్మరసంలో పొటాషియం లవణాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి గుండె కండరాల కార్యకలాపాలను సాధారణీకరిస్తాయి, హృదయ స్పందన రేటును స్థిరీకరిస్తాయి, మూత్రంలో లవణాలు మరియు నీటి విసర్జనను పెంచుతాయి, కార్డియాక్ మూలం యొక్క ఎడెమాను నివారిస్తాయి మరియు ఉపశమనం చేస్తాయి.

బరువు తగ్గడం మరియు జీవక్రియ కోసం నిమ్మకాయతో నీరు

సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, శరీరంలో పూర్తిగా ఆక్సీకరణం చెంది, పెద్ద మొత్తంలో ఆల్కలీన్ భాగాలను ఇస్తాయి, కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు నీటిని ఏర్పరుస్తాయి, ఇవి శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు ద్రవంతో పాటు త్వరగా విసర్జించబడతాయి, ఇది శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.

నిమ్మకాయ నీరు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది, విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు కొవ్వులను తొలగిస్తుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా అదనపు పౌండ్లను పొందకూడదు.

నాడీ వ్యవస్థ కోసం

నిమ్మకాయ యొక్క ఉత్తేజకరమైన వాసన తక్షణమే బ్లూస్ నుండి ఉపశమనం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిమ్మరసంతో కూడిన పానీయం శక్తిని మరియు బలాన్ని జోడిస్తుంది, B విటమిన్లు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను సాధారణీకరించడానికి మరియు నిరాశ గురించి మరచిపోవడానికి సహాయపడతాయి.

చర్మ ప్రయోజనాలు

ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో నీటిని తీసుకుంటే, మేము అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, చర్మాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాము. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, ఇది మొటిమలను తొలగిస్తుంది, చక్కటి ముడతలు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, చర్మం మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నిమ్మకాయ పానీయాన్ని టానిక్‌కు బదులుగా బాహ్యంగా ఉపయోగించవచ్చు, దానిని బాగా స్తంభింపజేయండి మరియు ఉదయాన్నే ఐస్ క్యూబ్స్‌తో చర్మాన్ని టోన్ చేయండి. ఈ విధానం మొటిమలు, చిన్న చిన్న మచ్చలు మరియు వయస్సు మచ్చలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

పిల్లలకు నిమ్మ నీరు

పిల్లలకు నిమ్మరసం ఇవ్వడం సురక్షితమేనా? చిన్నపిల్లలు చాలా సున్నితమైన జీర్ణక్రియను కలిగి ఉంటారు, శ్లేష్మ పొరలు కూడా ప్రతికూల కారకాల ప్రభావాలకు ప్రతికూలంగా ప్రతిస్పందిస్తాయి. అటువంటి నీటి కూర్పులో సిట్రిక్ యాసిడ్ పిల్లల కడుపు యొక్క సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది మరియు అనూహ్యమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా సిట్రస్ పండ్లను ఇవ్వడానికి సిఫార్సు చేయబడరు.

నిమ్మకాయతో నీటిని పిల్లల ఆహారంలో చాలా జాగ్రత్తగా ప్రవేశపెట్టాలి, గతంలో చర్మ పరీక్షలు చేసి, నీటిలో కొన్ని చుక్కల రసాన్ని జోడించాలి. మరియు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకున్న తర్వాత మాత్రమే, ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసంతో కూడిన నీటిని పిల్లలకు చల్లని కాలంలో నివారణకు మరియు అనారోగ్యం సమయంలో త్వరగా కోలుకోవడానికి ఇవ్వవచ్చు.

నిమ్మ తో నీరు. ఎలా ఉడికించాలి మరియు ఎలా త్రాగాలి

వంట చేయడానికి ముందు, నిమ్మకాయలను స్పాంజితో జాగ్రత్తగా రుద్దండి మరియు చాలా వేడి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఎందుకంటే వాటిని ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయడానికి రవాణా చేయడానికి ముందు రసాయనాలతో చికిత్స చేస్తారు.

నిమ్మకాయతో నీటిని సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం, ఒక వయోజన కోసం అది 1/4 నిమ్మకాయను పిండి వేయడానికి సరిపోతుంది మరియు రసాన్ని 1/2 లేదా మొత్తం గ్లాసు వెచ్చని ఉడికించిన నీరు జోడించండి. ఇది మీ అభీష్టానుసారం, ఇది చాలా పుల్లగా ఉంటే, మీరు ఎక్కువ నీరు తీసుకోవచ్చు.

జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మరియు రాబోయే పని దినానికి మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం అటువంటి నీటిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. పగటిపూట, పానీయం మళ్లీ సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు మీకు అనుకూలమైన ఏ సమయంలో అయినా త్రాగవచ్చు.

సిద్ధం చేసిన నిమ్మకాయ నీటిని నిల్వ చేయవద్దు, సరైన మొత్తాన్ని సిద్ధం చేసి వెంటనే త్రాగాలి, ఎందుకంటే చాలా గంటలు నిల్వ ఉంచినప్పుడు, ఆచరణాత్మకంగా దానిలో ఎటువంటి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మిగిలి ఉండవు.

మరియు నిమ్మకాయ నీటి ఆధారంగా, మీరు ఇంట్లో ఇంట్లో నిమ్మరసం తయారు చేయవచ్చు. ఇది ఎలా చెయ్యాలి? మీరు నా వ్యాసంలో ప్రతిదాని గురించి చదువుకోవచ్చు.

నిమ్మకాయతో నీటి ప్రయోజనాలు, దానిని ఎలా ఉడికించాలి అనే దాని గురించి వీడియో చూడాలని నేను సూచిస్తున్నాను.

నిమ్మ మరియు తేనెతో నీరు

నీరు మరియు నిమ్మరసం ఆధారంగా పానీయం మీకు చాలా పుల్లగా అనిపిస్తే, అందులో ఒక టీస్పూన్ తేనెను కరిగించండి. నీరు చాలా రుచికరంగా మారుతుంది మరియు ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి, ఎందుకంటే తేనె మానవ శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజ లవణాలు, అలాగే గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉన్న వైద్యం చేసే సహజ ఉత్పత్తి. . రికవరీ కోసం, దానిలో కరిగిన తేనెతో నీరు త్రాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మీరు వ్యాసంలో అటువంటి నీటి ప్రయోజనాల గురించి చదువుకోవచ్చు.

తేనె జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో పూర్తిగా గ్రహించబడుతుంది మరియు అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• శోథ నిరోధక,
• బాక్టీరిసైడ్,
• నొప్పి నివారణ మందులు,
• శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది,
• ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది,
• నిద్రలేమితో పోరాడుతుంది
• శరీరం యొక్క రక్షణను బలపరుస్తుంది,
• జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది,
• రక్తహీనతకు ఉపయోగపడుతుంది
• రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మ మరియు తేనెతో నీరు త్రాగడం ద్వారా, ఈ రెండు భాగాల నుండి మన ఆరోగ్యానికి, అక్షరాలా అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందుతాము, ఇది క్రమం తప్పకుండా చేయాలి, ప్రాధాన్యంగా సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఒక నెల పాటు. ఈ ఉపయోగకరమైన నీటిని రోజూ తీసుకున్న ఒక నెల తర్వాత, మీ బలం ఎలా పెరుగుతుందో, శారీరక శ్రమ మరియు పనితీరు పెరుగుతుంది, ఒత్తిడికి నిరోధకత, జలుబు మరియు వైరల్ వ్యాధులకు మీరు ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందుతారు.

తేనె మరియు నిమ్మకాయ తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలలో, కాబట్టి నిమ్మ మరియు తేనెతో నీరు త్రాగడానికి ముందు, మీరు ఈ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవాలి.

నిమ్మ తో నీరు. హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

నిమ్మరసం కలిపిన నీరు, దాని అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా హానికరం, కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. నిమ్మరసంలో చాలా సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది గుండెల్లో మంట, త్రేనుపు, కోత మరియు కడుపు పూతలకి కారణమవుతుంది. నిమ్మ నీటిని ఉపయోగించవద్దు

• వ్యక్తిగత అసహనంతో మరియు సిట్రస్ పండ్లకు ఇప్పటికే ఉన్న అలెర్జీ ప్రతిచర్యతో,
• అన్నవాహిక మరియు కడుపు యొక్క తాపజనక వ్యాధుల తీవ్రతతో,
• గ్యాస్ట్రిక్ మరియు డ్యూడెనల్ అల్సర్లతో,
• గుండెల్లో మంటతో,
• గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో,
• ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో,
• పైలోనెఫ్రిటిస్తో.