ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగవచ్చా?

శరీరాన్ని మేల్కొలపడానికి ఖాళీ కడుపుతో తాగిన ఉపయోగకరమైన నిమ్మకాయ టానిక్ గురించి చాలా మంది విన్నారు. ఇటువంటి నీరు జీవక్రియను ప్రారంభిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. అయితే ఉదయాన్నే నిమ్మరసం కలిపిన నీళ్ల గురించిన అపోహలు నిజమేనా? శరీరానికి నిమ్మకాయ ఎంత సురక్షితమైనది, మరియు మీ రోజును సరిగ్గా ఎలా ప్రారంభించాలో - మేము వ్యాసంలో పరిశీలిస్తాము.

నిమ్మరసంలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి మనకు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఇది శరీరాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు శరీరం లోపల మరియు చర్మ కణాలలో యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను సమం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అన్ని మూలికా పదార్ధాల మాదిరిగానే, మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా మరియు మంచి అనుభూతి చెందకుండా జాగ్రత్తగా వాడాలి.

ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో నీటి ప్రయోజనాలు

ఒక గోల్డెన్ టానిక్ త్రాగే ఆచారం ఇప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అనేక మంది మద్దతుదారుల రోజువారీ జీవితంలోకి ప్రవేశించింది.

1. నిమ్మకాయ టానిక్, భోజనానికి ముందు ఉదయం త్రాగి, శరీరం మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది, నీటి సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది, తేమతో కణాలను సరఫరా చేస్తుంది మరియు పండులో ఉన్న పొటాషియంకు ధన్యవాదాలు, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. నిమ్మరసంతో నీరు శ్లేష్మం పలుచన చేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, కొంచెం మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
3. అలాగే, హ్యాంగోవర్ సిండ్రోమ్‌ను వదిలించుకోవడానికి పరిహారం ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది.
4. నిమ్మకాయతో టానిక్ బాగా ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేయడానికి, అవసరమైన అన్ని భాగాలను సమీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
5. కేలరీలను వేగంగా కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను ప్రారంభిస్తుంది.
6. నిమ్మరసం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం ఛాయను మెరుగుపరచడానికి, వయస్సు మచ్చలను కరిగించడానికి, అలసట సంకేతాలను తొలగించడానికి మరియు చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ కూడా కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, దాని నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
7. సిట్రస్ రసం ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు ప్రాసెసింగ్ ఉత్పత్తులను బైండింగ్ చేయడం ద్వారా జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పేగు విల్లీని విముక్తి చేస్తుంది.
8. నిమ్మకాయ పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది మరియు గుండెను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
9. నిమ్మకాయలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలు శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, అయితే విలువైన అమైనో ఆమ్లాలు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షిస్తాయి మరియు "ఆరోగ్యకరమైన" టాన్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి.
10. అదనంగా, నిమ్మరసం నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, నిరాశ, ఆందోళన మరియు మానసిక కల్లోలంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

లెమన్ టానిక్ కండరాల ఒత్తిడి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని తెలుసుకోవడం ద్వారా అథ్లెట్లు ప్రయోజనం పొందుతారు. ఆల్కలీన్ ఉత్పత్తి కావడంతో, నిమ్మకాయ pHని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరంలో ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను ఆపుతుంది. నిమ్మకాయ శరీర దుర్వాసనను మెరుగుపరుస్తుంది, సెబమ్ స్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు చెమటను నియంత్రిస్తుంది. సిట్రస్ టానిక్ యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం యాంటీమైక్రోబయాల్ పదార్ధాలతో చెమటను సుసంపన్నం చేస్తుంది, తద్వారా ఘాటైన వాసన ఉండదు.

అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మరసం యొక్క అక్రమ లేదా అకాల వినియోగం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఈ కాస్టిక్ ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం అటువంటి అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుంది:

1. పంటి ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది.అందుకే స్ట్రా ద్వారా నిమ్మకాయ టానిక్ తాగమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, తద్వారా ఇది దంతాలతో తక్కువ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వాటి పూత యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచదు.
2. గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం యొక్క చికాకు.గుండెల్లో మంట, పొట్టలో పుండ్లు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఇతర వ్యాధులతో బాధపడేవారు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వారి స్వంత ఆరోగ్య విధానాలను చేపట్టకూడదు.
3. ఆకలి యొక్క పెరిగిన భావన.నిమ్మరసం గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క క్రియాశీల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆకలిని విడదీస్తుంది. మీరు టానిక్ తీసుకున్న వెంటనే అల్పాహారం చేయకపోతే, మీరు పగటిపూట అధిక కేలరీల ఆహారాలలో విచ్ఛిన్నాలను రేకెత్తించవచ్చు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల వికారం మరియు కడుపులో అసౌకర్యం.
4. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.సిట్రస్ పండ్లు చాలా కఠినమైన ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరంలో తిరస్కరణకు కారణమవుతాయి. మీరు నిమ్మ నూనె లేదా ఈ పండ్ల సమూహంలోని ఇతర రకాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు రసానికి ప్రతికూల ప్రతిచర్య కోసం జాగ్రత్తగా తనిఖీ చేయాలి. దాని ఉపయోగం దద్దుర్లు, జ్వరం, చర్మంపై దురద, అజీర్ణం, ఉబ్బరం కలిగిస్తే - మీ కోసం మరొక టానిక్ భాగం కోసం చూడండి.
5. నోటి సున్నితత్వం.నిమ్మరసం నోటిలోని సూక్ష్మ గాయాలను చికాకుపెడుతుంది.
6. మూత్రపిండ వైఫల్యం యొక్క తీవ్రతరం.మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆహారంలో ఉత్తేజపరిచే నిమ్మకాయ టానిక్‌ను ప్రవేశపెట్టే ముందు, మీరు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ లేదా ఇమ్యునాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, ఈ ఆహ్లాదకరమైన పానీయం యొక్క మితమైన వినియోగం ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు.

వైద్యం కోసం మీరు నిమ్మరసాన్ని దేనితో కలపవచ్చు

తద్వారా శరీరం టానిక్‌కు అలవాటు పడదు మరియు మరింత ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను పొందుతుంది, మీరు పానీయానికి అదనపు పదార్ధాలను జోడించడం ద్వారా ఉదయం ఆచారాన్ని వైవిధ్యపరచవచ్చు.

1. క్లాసిక్ నిమ్మకాయ ద్రావణం ఈ విధంగా తయారు చేయబడింది: సిట్రస్ ముక్కల జంట, అభిరుచితో కలిపి, ఒక గ్లాసులో చూర్ణం చేసి వేడినీటితో తయారు చేస్తారు. ఆ తరువాత, పానీయం కాయడానికి మరియు చల్లబరచడానికి అనుమతించబడుతుంది. అవసరమైతే, శుభ్రమైన నీటితో టానిక్ను కరిగించండి. ఎవరైనా నిమ్మకాయకు మెరిసే మినరల్ వాటర్ జోడించడానికి ఇష్టపడతారు.
2. శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి, మీరు పానీయానికి పుదీనాను జోడించవచ్చు. కొన్ని ఆకులను చూర్ణం చేయండి, తద్వారా రసం బాగా మొదలవుతుంది మరియు నీటిలో తాజా నిమ్మరసం జోడించండి. ఈ కాక్టెయిల్ ఉదయం మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేయడమే కాకుండా, చికాకులను నయం చేయడానికి మరియు పోషకాల శోషణను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పనికి ముందు పుదీనాతో దూరంగా ఉండకండి - ఇది ముఖ్యంగా మేఘావృతమైన రోజులలో మగతను కలిగిస్తుంది.
3. ఇదే విధమైన తాజా పానీయాన్ని పులియబెట్టని ఆకుపచ్చ లేదా తెలుపు టీతో తయారు చేయవచ్చు. వేడినీటిలో టీ ఉత్పత్తి యొక్క కొన్ని ఆకులు బ్రూ, ఇన్ఫ్యూషన్ వక్రీకరించు మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. ఈ కాక్టెయిల్ చురుకుగా విషాన్ని తొలగిస్తుంది, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియ మరియు జీర్ణక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.
4. ఖాళీ కడుపుతో అల్లంతో కూడిన పానీయం సెలవుల తర్వాత శరీరాన్ని దించుటకు, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పిత్తాన్ని వెదజల్లడానికి సహాయపడుతుంది. టానిక్ కాలేయం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, వికారం తొలగిస్తుంది, ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఆకలిని మేల్కొల్పుతుంది మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది. ఇటువంటి పానీయం నిరంతరం సేవించకూడదు, మరియు దానిని తీసుకునే ముందు, భాగాలు అలెర్జీలకు కారణం కాదని నిర్ధారించుకోండి.
5. మరొక వేడెక్కడం మరియు కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్ మిరపకాయలతో నిమ్మరసం. ఒక చిన్న బ్రష్ సిట్రస్కు జోడించబడుతుంది మరియు వేడి నీటితో కలుపుతారు. పానీయం కాలేయాన్ని ప్రారంభిస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ వంటకాలన్నీ చక్కెర కలపకుండానే తయారుచేస్తారు. ఖాళీ కడుపుతో నీరు మొత్తం శరీరం గుండా వెళుతుంది మరియు విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతుంది, అది గ్లూకోజ్ కలిగి ఉండకూడదు. టానిక్ తాగిన అరగంట తర్వాత మాత్రమే మీరు అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తినవచ్చు. కానీ అల్పాహారం తినని వారికి ఉత్తేజపరిచే కాక్టెయిల్ కోసం ఒక రెసిపీ ఉంది.

తేనెతో కూడిన వెచ్చని నిమ్మకాయ పానీయం కణాలను నయం చేయడం, అలసట, ఉబ్బరం మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. తీపి కాక్టెయిల్ అభిరుచిని జోడించడంతో మరింత కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది - కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు కొలెరెటిక్ ప్రభావంపై దృష్టి పెట్టడం.

ఆలివ్ నూనెతో కలిపి కాలేయ ప్రక్షాళన కోసం వంటకాలు ఉన్నాయి, కానీ అలాంటి కాక్టెయిల్ సాధారణ రోజులో త్రాగకూడదు. ప్రక్రియకు ముందు, శరీరం ముందుగానే తయారు చేయబడుతుంది.

అలాగే, నిమ్మరసం ద్రాక్షపండు, దోసకాయ, కలబంద, సముద్రపు buckthorn తో కలపవచ్చు. ఈ భాగాలన్నీ చైతన్యం నింపడానికి, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, చికాకులను నయం చేయడానికి, రక్తపోటు లక్షణాలను తగ్గించడానికి, టాక్సిన్స్ మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి, అలాగే చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు రోజంతా శక్తిని మేల్కొల్పడానికి సహాయపడతాయి.

టానిక్ గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తీసుకురావడానికి, మరియు శరీరం అవసరమైన అన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను మాత్రమే కాకుండా, అల్పాహారం కోసం ఆహారాన్ని కూడా గ్రహిస్తుంది, కొన్ని సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి.

1. అటువంటి ఉదయం కాక్టెయిల్ ఒక వెచ్చని లేదా చల్లని రూపంలో ఖాళీ కడుపుతో త్రాగి ఉంటుంది. ఉదయం దినచర్యకు ముందు మంచిది. కాక్టెయిల్ తర్వాత, మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లవచ్చు. 20-35 నిమిషాల తర్వాత మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ ఆకలిని బాగా ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి అల్పాహారం కోసం పొడవైన “కార్బోహైడ్రేట్లు” ఎంచుకోండి - గంజి, డైట్ కుకీలు, ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు. మీరు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులతో ఆహారాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు - కాటేజ్ చీజ్ లేదా పెరుగు, అలాగే గుడ్లు. అటువంటి అల్పాహారం కోసం మీరు కాఫీ మరియు టీ త్రాగవచ్చు మరియు తీపి రసం నుండి సంకలితం - అరటి, పీచు, ద్రాక్ష - కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
2. గడ్డి నిమ్మకాయ పానీయాన్ని వేగంగా గ్రహించి, మీ దంతాల ఎనామెల్‌ను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. ఉదయం 0.5-1 గ్లాసు పానీయం త్రాగడానికి ఇది సరైనది. ప్రతిరోజూ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి, కానీ ఒక సమయంలో అతిగా చేయవద్దు - అదనపు ద్రవం మరియు పండ్ల రసం ఉదయం శరీరాన్ని భారం చేస్తాయి.
4. ఆదర్శవంతంగా, గాజులో నీటి ఉష్ణోగ్రత 20 మరియు 38 డిగ్రీల మధ్య ఉండాలి. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతకు దగ్గరగా ఉండే సూచిక, ఇది సహజంగా జీవక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. వేడినీటితో రాత్రి నుండి నిర్జలీకరణం చేయబడిన కణాలను "కాల్చివేయవద్దు" మరియు ఖాళీ కడుపుతో చల్లటి నీటిని త్రాగవద్దు, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నిమ్మరసం ఉపయోగించడానికి ఇతర మార్గాలు

మీరు నిజంగా ఈ రెమెడీని ఇష్టపడితే, రోజు మధ్యలో నిమ్మరసం త్రాగండి, దానిని టీ లేదా త్రాగే ఆహారంలో కలుపుకోండి. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు టోన్ చేస్తుంది, విషాలను తొలగిస్తుంది మరియు ఆదర్శంగా దాహాన్ని అణచివేస్తుంది మరియు నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది. పగటిపూట పానీయం లో, మీరు చక్కెర లేదా తేనె, కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించవచ్చు, మీ ఇష్టమైన రసాలను - స్ట్రాబెర్రీ, మామిడి, ఎండుద్రాక్ష.

ఆసక్తికరమైన వాస్తవం:నిమ్మరసం తరచుగా ఆహారంలో త్రాగే చాలా రుచికరమైన కూరగాయల కూర్పులను ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే చెడు శ్వాసను తటస్తం చేస్తుంది. ధూమపానం, చేప ఉత్పత్తులు, ఉల్లిపాయలు తినడం తరువాత, మీరు ఈ తాజా రసంతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు - మరియు చెడు వాసన సున్నితంగా ఉంటుంది. నిమ్మరసం తర్వాత, పంటి ఎనామెల్ పాడుచేయకుండా మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నిమ్మరసం పేస్ట్రీలను మరింత సువాసనగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. డైట్ డౌలో నిమ్మకాయతో నీరు జోడించండి. ఇది సోడాను చల్లారు మరియు కుకీలను మరింత రుచికరమైనదిగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. చేదును తొలగించి, మాంసాన్ని మరింత మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి కొన్ని కూరగాయలు నిమ్మరసంతో ఊరగాయ.

నిమ్మకాయ భాగాలను బాహ్యంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యమైన పండ్ల AHAలు మరియు విటమిన్లు C, E మరియు B చర్మాన్ని నయం చేయడం మరియు బలోపేతం చేయడం, ముఖం యొక్క ఓవల్‌ను బిగించడం, చిన్న మచ్చలను తొలగించడం, అసమాన టాన్‌ను మృదువుగా చేయడం మరియు చర్మం యొక్క ఆకృతిని సమం చేయడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మరసం టానిక్‌లు, సీరమ్‌లు మరియు క్రీమ్‌లు, అలాగే ఇంట్లో తయారుచేసిన సువాసనగల సబ్బులు, జుట్టు కడిగి మరియు షాంపూలకు జోడించబడుతుంది. అదనంగా, నిమ్మ నూనె స్నానాలు మరియు మసాజ్ లోషన్లకు జోడించబడుతుంది.

మీరు భాగానికి అలెర్జీ కానట్లయితే, మీ చేతులు మరియు ముఖం యొక్క చర్మాన్ని నిమ్మకాయతో రుద్దడం వల్ల బ్యాక్టీరియాను చంపడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు చర్మం నుండి అదనపు నూనె మరియు వాసనను తొలగించడం కూడా సహాయపడుతుంది.

వీడియో: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయతో నీరు