Салат зі свіжої морквини та. Салат із моркви

Салат із моркви всесезонний і його легко готувати: достатньо подрібнити свіжий овоч і заправити будь-яким маслом. Всього одна порція морквяного салату додасть 210% денної норми, що рекомендується, вітаміну A, який усім відомий як вітамін зору.

І це не міф – бета-каротин, яким багата морква, справді запобігає розвитку катаракти та сліпоти. Крім того, регулярне його вживання захищає від інсульту та зміцнює кістки. Але найцікавіше відкриття було зроблено щодо природних антиоксидантів, які у моркви. Дослідження показали, що у курців, які вживають цей овоч частіше за раз на тиждень, значно знизився ризик розвитку раку легень.

Для приготування салатів не потрібні таланти кулінара або рідкісні продукти. Свіжі солодкі плоди моркви гарні власними силами, досить лише заправити їх домашнім соусом.

Слід пам'ятати, що вітамін А жиророзчинний, тому салат і сік з моркви завжди додають ложку рослинної олії, йогурту, вершків або сметани.

Морква, звичайно, не така популярна, як картопля. Але друге місце по праву її - вона невибаглива у вирощуванні і є частим інгредієнтом у традиційній кухні різних країн.

Як приготувати салат зі свіжої моркви - 15 різновидів

Цей різновид морквяного салату хороший для малюків - дітям подобається хрумка текстура і вкраплення солодких родзинок.

Інгредієнти:

• Морква свіжа – 4 шт.
• Яблука солодкі – 2 шт.
• Мед – 1 ст. ложка
• Родзинки - 50 г
• Для заправки: сметана 15-20% жирності до смаку

Приготування:

Ретельно промиту моркву почистити та подрібнити.

Розмір шматочків впливає на смак - на дрібній тертці шматочки будуть соковитішими і добре підійде навіть зовсім маленьким дітям. Велику тертку добре використовувати для надання хрусткої, повітряної текстури салату, а також збереження максимальної кількості вітамінів.

Яблука, краще жовті або червоні, очистити від шкірки та серцевини та натерти. У салатній мисці перемішати натерті моркву та яблуко.

Добре промити родзинки та замочити його на кілька хвилин для більшої соковитості. Воду злити, родзинки обсушити і додати до овочів.

Перемішати всі складові акуратно, користуючись двома вилками, і полити рідким медом. Заправити нежирною сметаною на смак - весь салат або порційно в тарілці.

Сирий буряк у невеликих кількостях дуже корисний для травлення, а в компанії з іншими овочами та цитрусовою заправкою стає незамінним для розвантажувальних днів та очисних дієт.

Інгредієнти:

• Морква велика – 4 шт.
• Яблуко зелене кисле - 2 шт.
• Буряк великий - 1 шт.
• Для заправки: лимонний сік
• Сік апельсину
• Оливкова олія – 3 ст. ложки
• Сіль і перець
• Листочки м'яти та родзинки для подачі.

Приготування:

Для заправки перемішати усі рідкі компоненти, посолити. Якщо потрібно, додати перець і залишити заправку на дні великої салатниці.

Підготувати овочі: моркву, буряки та яблука почистити. Яблука також очистити від серцевини та насіння.

Подрібнити овочі ножем, теркою чи комбайні. Перемішати всі складові із заправкою в мисці. Прикрасити дрібними листами м'яти та родзинками.

Гостроту моркви по-корейськи дуже просто варіювати до смаку, додаючи пекучий мелений перець. Цей салат більше трьох днів зберігається в холодильнику, стаючи більш насиченим і ароматним.

Інгредієнти:

• Морква – 4 великих шт.
• Часник - 3 зубчики
• Цибуля середня - 1 шт.
• Олія соняшникова - 5 ст. ложок
• Оцет яблучний – 1 ст. ложка
• Насіння коріандру – 1 ст. ложка
• Цукор – 1 ст. ложка
• мелений гострий перець - 0,5 ч. ложки
• Сіль – 1 ч. ложка
• Свіжі зелені.

Приготування:

На терці Бернера – особливо гарної для цього салату – натерти моркву. Або подрібнити у комбайні з насадкою «пір'ячки». Щоб зробити моркву м'якшою, її слід посолити. Через 20 хвилин злити сік.

Моркву, що постояла, обсушити в друшляку, добре віджимаючи від соку. Перекласти її в миску і викласти зверху гіркою часник нарізаний пластинками, подрібнений коріандр і червоний перець. Чи не перемішувати.

Очистити цибулину і порізати її великим пір'ям. Розігріти олію. Обсмажити в ньому цибулю до коричневої скоринки. Смажену цибулю видалити, а розпечену олію вилити на спеції та часник у центрі миски з морквою. Перемішати. Якщо морква не дуже солодка, додати цукор.

Додати натуральний оцет, запечатати плівкою чи накрити кришкою. Дати настоятися кілька годин чи ніч.

Подавати, прикрасивши дрібно нарізаною зеленню.

Незвичайною окрасою столу стане салат у човниках цикорію. Його гіркуватий смак відмінно відтіняє м'якість нуту та насолоду моркви.

Інгредієнти:

• Цикорій – 4 шт.
• Морква – 2 шт.
• Нут варений - 1 склянка
• Часник - 1 зубчик
• Червоний перець – 1 шт.
• Орегано сушений – 1 ч. ложка
• Насіння або кедрові горіхи очищені - ½ склянки
• Винний оцет – 4 ст. ложки
• Оливкова олія – 2 ст. ложки
• Зелений лук і свіжа петрушка.

Приготування:

Натерти або посікти моркву, а солодкий перець порізати маленькими квадратами. Свіжу зелень подрібнити, для прикраси залишити пару гілочок. У великій салатній мисці всі компоненти, крім цикорію, перемішати.

У цикорію відрізати ніжку-основу, розібрати на окремі листочки, промити в крижаній воді. Обсушити. Підібрати листочки приблизно однакового розміру (внутрішні, занадто маленькі можна використовувати в іншому салаті).

Наповнити човники цикорію салатом – у середньому 1 столова ложка салату в один листочок. Викласти готову закуску на широке блюдо та прикрасити відкладеною зеленню.

Пікантний салат подається із грінками або маленькими тостами. Добре підійде до смаженої курки та відтінить смак житнього хліба.

Інгредієнти:

• Яйця варені – 2 шт.
• Морква – 2 шт.
• Петрушка – 1 ст. ложка
• Часник - 1 зубчик
• Майонез – 3 ст. ложки
• Сіль та куркума.

Приготування:

Подрібнити за допомогою терки моркву та яйця. Часник та петрушку дрібно порубати. Усі інгредієнти ретельно перемішати, а потім заправити майонезом. Приправити куркумою та посолити.

Цей легкий в'єтнамський салат містить усі чотири смаки, має хрумку та шовкову текстури одночасно. Головне знайти хороший рибний соус, від нього залежить кінцевий смак.

Інгредієнти:

• Морква свіжа – 250 г
• Редиска дайкон - 200 г
• Курка варена - 400 г
• Цибуля маринована - 1 шт.
• Кінза та м'ята свіжі за смаком
• Чилі-перець свіжий – 2 шт.
• Часник - 1 зубчик
• Рибний соус – 2 ст. ложки
• Цукор для заправки – 1,5 ст. ложки
• Оцет для заправки – 2 ст. ложки
• Солоний арахіс – 3 ст. ложки

Приготування:

Очистити та порізати довгою соломкою овочі: моркву та дайкон, посолити, додати щіпку цукру, розчиненого в 2 ст. ложки оцту, залишити трохи промаринуватися. Через 10 хвилин сік злити.

Маринований лук порізати півкільцями, м'ясо курки акуратно розібрати на тонкі волокна, трави покришити. Перемішати все з морквою та дайконом.

Для заправки невеликого чилі почистити від насіння. Далі його потрібно дрібно посікти з часником. Змішати з рибним соусом, оцтом та цукром в окремій мисці. Пробувати та приправляти, домагаючись балансу солодкого, гіркого, кислого, солоного та пекучого смаків.

Змішати заправку та салат, прикрасити гілочками кінзи та солоним арахісом. Подавати із хлібцями.

Ця повсякденна закуска може виступати як паштет чи салат. Особливо гарний із солоними крекерами та у вигляді соусу для свіжих овочів.

Інгредієнти:

• Морква – 300 г
• Сир - 300 г
• Часник - 2 зубчики
• Майонез до смаку
• Сіль за смаком

Приготування:

Твердий сир, зубчики часнику та моркву окремо подрібнити, використовуючи дрібну тертку. Ретельно перемішати, розтираючи сир до пастоподібного стану. Заправити майонезом. Якщо потрібно, досолити.

Чудова страва для вечірки може бути приготовлена ​​трохи заздалегідь і з часом настоїться і стане тільки ароматніше. Добре для літніх пікніків, великих дружніх компаній та чоловічих свят.

Інгредієнти:

• Свіжа яловичина філе або ромштекс - 1 кг
• Морква велика – 1 шт.
• Рисова вермішель – 100 г
• Редиска дайкон - 1 шт.
• Огірок довгий – 1 шт.
• Стебла селери - 2 шт.
• Зелена цибуля - 4 стебла
• Зелені боби – 100 г
• Кінза свіжа - 1 пучок
• Для заправки:
• Арахісова олія - ​​2 ст. ложки
• Рибний соус – 2 ст. ложки
• Сік двох лаймів
• Коричневий цукор – 2 ст. ложки
• Імбир свіжий – 4 см
• Часник - 2 зубчики

Приготування:

Приправити м'ясо великою сіллю та меленим перцем, і готувати на грилі до середнього ступеня прожарювання.

Незабутній аромат м'яса для морквяного салату надасть відкритого вогню. Обсмажте м'ясо на решітці мангалу на початку свята, і до готовності першої порції шашлику салат буде готовий.

Замочити вермішель у окропі 5 хвилин, обсушити, нарізати ножицями на зручні для їжі шматочки.

Порубати моркву, дайкон та огірок соломкою або на тертці. Подрібнити також зелену цибулю, селера, кінзу. Змішати всі овочі та додати боби.

Для заправки подрібнити очищені імбир та часник, змішати з рештою складових.

На блюдо сервіровки викласти овочевий салат, зверху - шматочки м'яса, присипані локшиною. Полити заправкою.

Перед пікніком або приходом гостей замаринуйте моркву, додавши огірки - і це стане чудовим акомпанементом гарячих страв.

Інгредієнти:

• Морква – 2 шт.
• Огірок – 2 шт.
• Цибуля середня - 1 шт.
• Вода – 100 мл
• Оцет-50 мл
• Цукор - 4 ч. ложки
• Сіль – 1 ч. ложка
• Оливкова олія – 2 ст. ложки
• Перець пекучий за смаком

Приготування:

Огірки нашаткувати тонкими кухлями або смужками. Посолити, накрити плівкою та відставити на 15 хвилин. Процідити, зливаючи сік, що утворився.

У салатну миску порізати очищену моркву так само, кухлями або смужками. Додати огірки. Цибулю нарізати тонкими кільцями. Спробувати на сіль і перемішати усі овочі.

Зварити маринад: воду, цукор, кухонну сіль та олію в невеликому сотейнику довести до кипіння. Обережно залити гарячим маринадом овочі, за бажанням поперчити. Маринувати під плівкою від однієї години або залишити в холодильнику проти ночі.

Дотримуючись правильного харчування, важливо не замислюватись над складними стравами. Корисна їжа готується легко та швидко. Як цей салат, багатий на білки, клітковину і вітаміни, який допоможе досягти вражаючих результатів.

Інгредієнти:

• Морква свіжа - 1 шт.
• Цибуля маленька - 1 шт.
• Стебло селери - ½ шт.
• Томати-чері – 5 шт.
• Тунець в олії - 1 банка
• Сік лимона
• Чилі-перець свіжий до смаку
• Сіль перець

Приготування:

Селера порубати кубиками, а моркву нашаткувати. Цибулю порізати півкільцями, помідори-чері - залишити повністю або розрізати на половинки. Змішати усі овочі з тунцем, полити соком лимона. Приправити за смаком і прикрасити кільцями перцю чилі.

Соєва спаржа є багатим джерелом білка для пісного столу та дієт. Цей салат наситить і додасть сили, крім того, він зберігається в холодильнику без втрат у смаку.

Інгредієнти:

• Морква – 800 г
• Соєва спаржа - 200 г
• Сіль – 1 ч. ложка
• Коріандр мелений - 0,5 ч. ложки
• Оцет – 3 ст. ложки
• Кунжуту насіння - 1 ч. ложка
• Паприка – 1 ч. ложка
• Рослинна олія - ​​100 мл
• Гострий мелений перець та зелень за смаком

Приготування:

Посолити моркву нашатковану соломкою, залити оцтом і трохи пом'яти. Відставити хвилин на 20, віджати від соку.

Спаржу замочити згідно з інструкцією.

На сковороді нагріти олію. Прогріти кунжут і спеції, не обсмажуючи, і влити ароматну олію в моркву. Додати спаржу та рубану зелень. Подавати на стіл, настоявшись не менше години.

Цікавий акцент у цьому салаті ставлять насіння кмину, яке розбавляє солодкуватий смак моркви та свіжих яблук.

Інгредієнти:

• Морква середня – 6 шт.
• Буряк жовтий - 4 шт.
• Яблуко червоне велике - 1 шт.
• Натуральний оцет – 2 ст. ложки
• Грецький йогурт - 1 склянка 100 мл
• Мед - 2 ч. ложки
• Насіння кмину - 1 ч. ложка без верху
• Сіль та перець за смаком
• Темна зелень для прикраси

Приготування:

Жовтий буряк і свіжу моркву подрібнити пір'ям у комбайні. Можна використовувати терку або нарізати шматочками. Також порізати яблуко і змішати з овочами в салатниці.

В окремому посуді перемішати грецький йогурт з оцтом та медом. Посолити.

Порізані овочі полити заправкою йогурта, посипати кмином і маринувати під кришкою до 8 годин.

У сезон свіжих хрустких овочів такі салати можна їсти замість основної страви – за рахунок жирної заправки почуття ситості гарантоване.

Інгредієнти:

• Морква велика – 1 шт.
• Редиска біла - 1 шт.
• Капуста білокачанна - 100 г
• Капуста броколі - 100 г
• Свіжа петрушка та зелена цибуля - пучок
• Сметана – 2 ст. ложки
• Майонез – 1 ст. ложка
• Гірчиця – 0,5 ч. ложки
• Сіль, перець за смаком.

Приготування:

Моркву, редис і білокачанну капусту порізати соломкою. Присолити, залишити сік і обсушити. Брокколі ножем чи руками розділити на окремі шматочки-суцвіття. Перемішати з іншими овочами.

Для заправки всі рідкі складові збити в окремій чашці і перемішати з|із| дрібно накришеною зеленню.

Якщо салат потрібно приготувати заздалегідь, сметану в заправку краще не додавати - овочі пустять сік і салат втратить апетитний вигляд ще до застілля.

Заправити салат, викласти на блюдо і одразу ж подавати.

Ресторанний вигляд цього салату неодмінно захопить гостей. Стиглий авокадо надає шовковистості, а морква - свіжість і хрумку текстуру.

Інгредієнти:

• Морква велика – 1 шт.
• Сіль та натуральний оцет
• Авокадо – 1 шт.
• Сік половини лимона
• Огірок – 1 шт.
• Сухарики з білого хліба – жменя
• Оливкова олія – 2 ст. ложки
• Листя свіжої петрушки
• Чорний кунжут для прикраси

Приготування:

Моркву очистити, нарізати брусками. Посолити, полити помірно оцтом і промаринувати 20 хвилин. Рідина злити.

Авокадо очистити, нарізати великими кубиками, для захисту від зміни кольору збризкати лимонним соком. Огірок нарізати тонкими кружальцями.

Усі овочі перемішати, якщо потрібно, посолити. Додати сухарики та листя петрушки.

На блюді сервіровки салат полити оливковою олією. Для подачі посипати кунжутом.

Гарний та легкий салат широко поширений у кафе швидкого харчування. Містить багато вітамінів, навіть коли надворі не сезон свіжих овочів.

Інгредієнти:

• Морква велика – 1 шт.
• Капуста білокачанна – 0,5 шт.
• Кукурудза консервована – 200 г
• Часник - 2 зубчики
• Свіжа зелень до смаку
• Рослинна олія – 4 ст. ложки
• Яблучний оцет – 2 ст. ложки
• Сіль за смаком

Приготування:

Капусту розрізати навпіл і очистити від качан нарізати, присолити і прим'яти руками. Терту моркву та кукурудзу без рідини змішати з будь-якою зеленню. Перемішати із капустою.

Для заправки змішати масло|мастило| з|із| яблучним або винним оцтом і видавити туди часник. Заправити салат, скуштувати сіль-перець. Прикрасити зернами кукурудзи та подавати.

Салат з моркви з часником та сиром – це простий та смачний рецепт. Готувати такий салат - одне задоволення. Нашаткувати можна все на кухонному комбайні і простий заправити майонезом. Більше того, такий салат ще й дуже корисний. По-перше, морква дуже багата каротином, який покращує колір обличчя та зір. По-друге, часник, який такий корисний під час простудних захворювань. Ну а сир просто прикрашає смакову гаму цієї страви.

Звичайно, з моркви, сиру та часнику виходить смачний салат, але його можна доповнити. У цьому випадку доречно буде куряче м'ясо, овочі та зелень. До речі для експерименту можна використовувати різні сорти сиру. До того ж крабові палички та кукурудза також дуже підійдуть у цьому випадку.

А щоб не руйнувати корисні властивості цього салату шкідливим майонезом, можна використовувати йогурт або сметану.

Як приготувати салат з моркви з часником та сиром - 16 різновидів

Цей дуже простий та дуже смачний салат, який потребує зовсім мало часу для приготування.

Інгредієнти:

• Морква – 2 шт.
• Часник – 2 зуб.
• Сир - 100 г

Приготування:

Добре отвір і почистимо моркву. Часник почистимо і потрімо на дрібній тертці. Сир потрім на великій тертці.

Для приготування цього салату можна використовувати насадку корейською.

Змішаємо усі інгредієнти зі сметаною. Дамо салату настоятися.

Смачного.

Такий салат звичайно на любителя, часник дає специфічний смак, але для любителів пікантних страв це не страшно.

Інгредієнти:

• Часник – 4 зуб.
• Сир - 100 г
• Морква – 2 шт.
• Яйця – 3 шт.

Приготування:

Морква добре отвір і натріть на великій тертці. Сир порубати. Яйця відварити круто і натерти на тертці. Часник пропустимо через прес.

Смачного.

Такий салат можна приготувати лише за кілька хвилин, достатньо всі інгредієнти натерти на тертці.

Інгредієнти:

• Морква – 3 шт.
• Плавлений сир – 3 шт.
• Часник
• Майонез

Приготування:

Морква три на великій тертці. Плавлений сир трьох на дрібній тертці.

Щоб плавлений сир терся легко і просто надішліть його в морозильну камеру на 30 хвилин.

Часник пропускаємо через прес.

Всі інгредієнти змішаємо та заправимо майонезом.

Смачного.

Салати. Які готуються за лічені хвилини – на вагу золото та рецепти їх слід записувати, а краще запам'ятовувати.

Інгредієнти:

• Крабові палички – 200 г
• Морква – 2 шт.
• Сир - 100 г
• Часник – 3 зуб.
• Майонез

Приготування:

Крабові палички дрібно подрібнимо. Сир трьом на дрібній тертці. Морква три на великій тертці. Часник пропускаємо через прес.

Смачного.

Такий салат містить часник, а значить, передбачає подачу на стіл до вечері.

Інгредієнти:

• Твердий сир – 100 г
• Морква - 1шт.
• Огірок – 1 шт.
• Зелена цибуля - 50 г
• Часник – 3 зуб.
• Петрушка

Приготування:

Моркву добре промити і почистити, натріть моркву на великій тертці. Сир трьом на великій тертці. Огірок натрімо на великій тертці. Часник чистим та трьом на дрібній тертці. Цибулю дрібно посікти. У салатник викладаємо всі інгредієнти та заправляємо майонезом.

Смачного.

Рецепт цього салату настільки простий, що його може приготувати навіть дитина. А оливки надають цьому салату не лише нестандартного вигляду, а й пікантної родзинки.

Інгредієнти:

• Морква – 2 шт.
• Оливки – 10 шт.
• Часник – 3 зуб.
• Ковбасний сир.

Приготування:

Моркву співаємо та чистимо, трьом на великій тертці. Ковбасний сир трьом на великій тертці. Часник пропустимо через прес. Усі інгредієнти змішаємо в салатнику, заправимо майонезом. Прикрасимо салат оливками. А можна виконати салат у вигляді сонечка.

Смачного.

Якщо вам набридли традиційні салати, приготуйте цю закуску.

Інгредієнти:

• Яйця – 3 шт.
• Сир - 150 г
• Морква – 2 шт.
• Плавлений сир – 2 шт.
• Часник – 5 зуб.

Приготування:

Відваримо яйця круто і моркву до повної готовності. Натріть на дрібній тертці моркву і відіжмемо зайвий сік. Свіжий та плавлений сир натрьом на дрібній тертці. Часник пропустимо через прес. Яйця натрімо на дрібній тертці. Всі інгредієнти крім моркви змішаємо та заправимо майонезом.

Зліпимо із сирної суміші кругляшки у вигляді мандарини. Обліпимо мандаринки морквиною. Гілочки можна зробити з петрушки.

Смачного.

Цей салат можна подавати як гарнір, він дуже ситний та простий.

Інгредієнти:

• Морква - 1 (велика)
• Сир - 150 г
• Горіхи – 100 г
• Часник – за смаком.

Приготування:

Морква три на великій тертці. Сир трьом на дрібній тертці. Часник пропускаємо через прес. Горіхи дрібно подрібнити на крихту.

Кількість часнику можна регулювати на свій смак. Бажаєте пікантний салат, додайте більше часнику.

Всі інгредієнти перемішаємо та заправимо майонезом. Салат прикрасимо горішками.

Смачного.

Простий салат на кожен день.

Інгредієнти:

• Буряк - 4 шт.
• Морква – 2 шт.
• Чорнослив - 100 г
• Сир - 150 г
• Куряче м'ясо - 400 г
• Часник – 3 зуб.
• грецький горіх - 100 г

Приготування:

Буряк, моркву та курку відварити. Чорнослив пропарити у гарячій воді.

Буряк натрьом на дрібній тертці. Змішаємо з майонезом та часником. Половини буряка викладаємо першим шаром.

Для другого шару розберемо курку на волокна. Волоські горішки подрібнимо в крихту. Змішаємо курку, горіхи та майонезом. Викладаємо половину курки другим шаром.

Моркву та сир натріть на великій тертці, змішати з майонезом і викласти 3 шаром.

Четвертий шар - дрібно порубаний чорнослив та майонез

Злам повторити.

Смачного

Замість курки можна використовувати м'ясо індички або інше низькокалорійне м'ясо.

Інгредієнти:

• Курка – 300 г
• Морква – 3 шт.
• Сир - 150 г
• Часник
• Майонез
• Зелень

Приготування:

М'ясо курку відварити та розібрати на волокна. Моркву дрібно натерти. Часник пропустити через прес. Зелень дрібно порубати. Сир натерти на дрібній тертці. Всі інгредієнти змішаємо та заправимо майонезом.

Смачного.

Навіщо винаходити велосипед на кухні, готувати якісь складні салати, котрі вимагають багато часу на підготовку? Краще свій час витратити на сім'ю та нагодувати їх вітамінним та дуже смачним салатом.

Інгредієнти:

• Редька – 1 шт.
• Морква – 1 шт.
• Сир - 150 г
• Часник – 3 зуб.

Приготування:

Овочі та часник чистимо. Натрімо на тертці редьку та моркву.

Щоб редька не гірчила, заллємо її водою, залишимо на 15-20 хвилин.

Сир трьом на великій тертці. Часник пропускаємо через прес.

Редьку відкинемо на друшляк і почекаємо, поки піде зайва рідина.

Всі інгредієнти змішаємо в салатнику та заправимо майонезом.

Смачного.

До вас зненацька прийшли гості, а вдома «миша повісилася»? Нічого, на допомогу прийдуть прості рецепти, ось саме один із них.

Інгредієнти:

• Морква – 3 шт.
• Часник - за смаком
• Сир твердий - 100 г
• Сухарики – 1 пачка.

Приготування:

Морква три на великій тертці. Часник пропускаємо через прес. Сир натрьом на великій тертці. Всі інгредієнти змішаємо та заправимо майонезом. Сухарики викладаємо поверх салату або подамо окремо.

Смачного.

Замініть майонез на сметану і салат стане дієтичним.

Інгредієнти:

• Буряк - 1 шт.
• Морква – 1 шт.
• Зелена цибуля
• Часник – 2 зуб.
• Твердий сир – 150 г

Приготування:

Буряк та моркву відварити, почистити та натерти на великій тертці.

Сир також натрімо на великій тертці. Цибулю дрібно подрібнити.

Викладаємо салат шарами.

Буряк викладаємо першим шаром, трохи підсолити. Промажемо майонезом. Потім викладаємо рубану цибулю. Моркву перемішаємо з подрібненим часником, перемішаємо з майонезом. Викладаємо моркву наступним шаром. Сир дрібно трьом, посипаємо салат.

Подаємо салат до столу. Приємного апетиту.

Дуже цікавий та простий салат.

Інгредієнти:

• Морквина – 2 шт.
• Банку кукурудзи – 1 шт.
• Сир - 100 г
• Часник – 3 шт.
• Майонез
• Копчена ковбаса - 100 г
• Зелень

Приготування:

Кукурудзу відкинемо на друшляк, щоб стек зайвий сік. Морквину трьом на великій тертці. Сир дрібно рубаємо. Часник пропускаємо через прес. Ковбаску нарізаємо соломкою. Зелень дрібно подрібнити.

Всі інгредієнти змішаємо та заправимо майонезом.

А для любителів йогуртових заправок, можна змішати йогурт та гірчицю.

Смачного.

Цей салат цілком виправдовує свою назву, адже готується він швидко та легко, як у казці.

Інгредієнти:

• Курка – 300 г
• Морква – 1 шт.
• Часник – 4 зуб.
• Томати – 3 шт.
• Сир - 100 г
• Морква по-корейськи – 100 г

Приготування:

Курячі грудки відварити до повної готовності. Коли м'ясо повністю холоне, розберемо його на волокна.

З помідорів знімаємо шкірку. Для цього робимо надріз у підставі і опускаємо в окріп. Залишаємо томати в окропі не більше 3 хвилин, потім виймаємо та опускаємо холодну воду, шкіра почне сама злазити, допоможемо їй гострим ножиком.

Сир трьом на великій тертці.

Щоб сир терся легше, змастимо терку олією.

Часник пропускаємо через прес. Свіжу моркву добре промиваємо та трьом на великій тертці. Всі інгредієнти змішаємо в салатнику, перчимо та заправимо майонезом.

Мабуть, немає кращого опису цього салату, ніж слово ЗДОРОВ'Я. Цей салат містить масу вітамінів та корисних мікроорганізмів, здивуйте своїх рідних смачною та корисною стравою.

Інгредієнти:

• Морква – 3шт.
• Капуста – 300 г
• Сир - 100 г
• Часник – 3 зуб.
• Цибуля червона - 1 шт.
• Редька – 1 шт.

Приготування:

Моркву та редьку очистимо від шкірки та натрімо на великій тертці. Сир натерти на дрібній тертці. Часник пропустити через прес. Капусту дрібно нашаткувати, обтиснути руками і посолити. Усі інгредієнти змішаємо. Цибулю нарізаємо півкільцями. Заправити можна сметаною чи майонезом.

Як варіант, можна приготувати заправку з йогурту та гірчиці. Змішаємо 2 столові лужки звичайного йогурту з чайною ложкою гірчиці, додамо трохи цедри лимона.

Також у цьому салаті буде доречна зелень, на кшталт кінзи, петрушки та кропу.

Морква відноситься до універсальних овочів. На основі коренеплоду можна приготувати перші та другі страви, закуски та, звичайно, салати. Традиційно моркву змішують з часником і майонезом, в результаті виходить смачна та ситна страва. Але ми розглянемо й інші рецепти салатів, які не вимагатимуть від вас багато сил та терпіння. Тож почнемо.

Класичний салат з тертою морквою

• часникові зубці – 3 шт.
• кріп свіжий – 30 гр.
• сіль - на ваш смак
• морква – 0,25-0,3 кг.
• сир твердий (краще «Російський») – 140 гр.
• майонез або сметана – 65-70 гр.

1. Заздалегідь очистіть моркву від верхнього шару. Зробити це можна ножем або спеціальним пристроєм для овочів. Потім промийте і висушіть на рушниках, тільки потім натріть.
2. Якщо немає терки, порубайте коренеплід спочатку пластинами, потім смужками вздовж. Також підійде інструмент для приготування моркви корейською. Дійте за ситуацією.
3. Сир твердого сорту натріть великий тертці чи подрібніть квадратиками. Домішайте до моркви. Кріп вимийте, просушіть і нашаткуйте без стебел.
4. Видавити часник через спеціальний прес. З'єднайте всі інгредієнти. Додайте сметану або майонез (можна обидва компоненти в рівному співвідношенні). Посоліть блюдо та подавайте.

Салат з тертою морквою та буряком

• олія для заправки (будь-яке) - 45 мл.
• морквина – 140 гр.
• часник - 2 долечки
• буряк середній - 1 шт.
• сік лимона – 25 мл.
• сіль морська - на ваш смак

1. Займіться морквиною. Її необхідно очистити від верхнього шару, використовуючи тверду залізну губку. Після цього коренеплід обполіскується під краном і висушується. Потім натирається на великій тертці.
2. Приготуйте часник: зніміть з нього верхній шар, зануріть у спеціальний прес, пропустіть у кашку. Домішайте до моркви. Відваріть буряки, остудіть, зніміть верхній шар і натріть.
3. З'єднайте всі ці компоненти, заправте сіллю з маслом. Додати лимонний сік, щоб підкреслити смак. Для надання страви ситості додається відварена квасоля.

Салат з тертою морквою та горіхами

• мед рідкий липовий – 25 гр.
• морквина – 0,2 кг.
• яблуко зелене – 1 шт.
• лимон - половинка
• кориця - тріска
• олія вершкове - 30 гр.
• волоський горіх - 10 гр.
• фундук – 10 гр.
• кеш'ю - 20 гр.

1. Якщо під рукою немає рідкого меду, а лише зацукрований, потримайте його над чашею з парою. Не кип'ятіть продукт бджільництва, щоб він не втратив дорогоцінні вітаміни.
2. Звільніть яблучко від середини, за бажанням позбавте фрукт від шкірки. Натріть на великій тертці і обприсніть соком лимона, щоб яблука не почорніли.
3. Морквину звільніть від верхнього шару, використовуючи жорстку залізну губку або спеціальний прилад для чищення овочів. Вимийте, натріть, змішайте з яблуком.
4. Горіхи всіх видів висипте в суху розпечену сковорідку з антипригарним покриттям. Відразу починайте заважати та одночасно обсмажувати. Через 5 хвилин вимкніть плиту. Подрібніть горіхи або залиште у такому вигляді.
5. До гарячих горіхів додайте вершкове масло|мастило| і дозвольте йому відтанути. Потім перемішайте, відправте у загальну ємність до основних компонентів. Приправте корицею та медом, подавайте.

• лимон – половина
• морква – 3 шт.
• яблуко зелене – 2 шт.
• петрушка свіжа – 10 гр.
• олія оливкова - 40 мл.
• сіль - кількість на смак

1. Спочатку вимийте яблука, щоби на них не залишилося нальоту. Звільніть фрукти від серединки, можете зняти шкірку. Порубайте м'якуш невеликими кубиками або пропустіть через тертку.
2. Відразу ж обприсніть фрукти лимонним соком, щоб вони залишалися світлими та не зіпсували вигляд салату. Потім займіться морквиною, її потрібно очистити і натерти на терці.
3. З'єднайте компоненти, приправте сіллю. Сюди ж поріжте листя петрушки, заправте оливковою олією (можна взяти кукурудзяну). Все ретельно перемішайте, подавайте з|із| чорним хлібом.

Салат з капустою та тертою морквою

• цукровий пісок (краще очеретяний) – 20 гр.
• капуста біло-або червонокачанна - 0,3 кг.
• морквина – 0,2 кг.
• олія для заливання - 40 мл.
• оцет концентрацією 6% (краще яблучний) – за фактом
• перчик свіжого помелу - 2 тріски
• сіль - на смак
• кріп – 20-25 гр.

1. Вибирайте молоду капусту, салат з нею виходить соковитим та смачним. Подрібніть кількість за рецептом, нашаткувавши звичайним способом. Морквину почистіть, натріть великою стружкою. Змішайте з капустою та дайте постояти 10 хвилин.
2. Окремо з'єднайте олію, сіль із цукром, оцет яблучний. Заправте цим складом основні інгредієнти та добре вимішайте. Пам'ятайте складові руками, щоб капуста пустила сік.
3. Ополосніть кріп, наріжте його, відділивши від стебел. Додайте до основної чаші. Поперчіть і дайте салату охолонути. Подавайте з будь-якими іншими стравами. Ідеально підходить м'ясо, гриби, морепродукти та риба.

Салат з моркви та шинки

• морква по-корейськи – 220 гр.
• маринована кукурудза – 100 гр.
• шинка – 160 гр.
• майонез – 30 гр.
• кріп – 20 гр.
• часник - 2 зубці

1. Наріжте шинку тонкими брусками. Пропустіть очищену моркву через тертку. Подрібніть зелень та часник.
2. З'єднайте всі компоненти у спільній чашці. Заправте майонезом продукти і ретельно перемішайте. Салат готовий.

Салат з моркви та мисливських ковбасок

• соєвий соус – 35 мл.
• болгарський перець – 1 шт.
• запашний перець мелений - за смаком
• ковбаски – 2 шт.
• гірчиця – 8 гр.
• морква – 2 шт.
• олія - ​​50 мл.
• огірок – 1 шт.

1. Ретельно вимийте усі овочі. Перетріть моркву на великій тертці. З'єднайте підготовлений коренеплід із соєвим соусом. Для додаткового аромату можна додати суміш італійських трав. Перетріть у руках моркву у соєвому соусі.
2. Огірок необхідно порубати тонкою соломкою. Кількість овочів враховуйте на власний смак. Вчиніть так само з болгарським перцем, як і з огірком. Наріжте на довільні шматочки мисливські ковбаски.
3. В окремій тарі змішайте готову гірчицю, мелений перець та оливкову олію. Досягніть від продуктів однорідної маси. Поєднайте всі компоненти, заправте соусом. Ретельно перемішайте компоненти, залиште на 15 хвилин|мінути|.

• родзинки - 35 гр.
• горіхи (будь-які) - 30 гр.
• морква – 210 гр.
• кориця мелена - 2 гр.
  цукор – 25 гр.
• вершки густі – 100 гр.

1. Промийте ізюм проточною водою в друшляку. Дочекайтеся повного стікання. Після цього помістіть сухофрукти у чашу з гарячою водою. Через деякий час ізюм повинен розбухнути. Якщо ви волієте додавати інші сухофрукти, вдайтеся до такої ж процедури.
2. Паралельно очистіть та вимийте моркву. Натріть свіжий коренеплід на великій тертці. Виберіть будь-який сорт горіхів, при необхідності обсмажте або досушіть. Пройдіться по продукту качалкою. У вас повинні вийти невеликі шматочки горіхів.
3. Не потрібно від горіхів досягати однорідної маси або пилу. Знову процідіть ізюм таким чином, щоб волога повністю скла. З'єднайте всі компоненти у загальній ємності. В окремій чашці змішайте вершки, корицю та цукор.
4. Дочекайтеся розчинення піску, після чого заправте соусом підготовлені продукти. Перемішайте всі компоненти, залиште на деякий час для наполягання. Після цього можете подавати салат до інших страв.

Салат з морквою цибулею та м'ясом

• оцет - за фактом
• морква – 310 гр.
• олія кукурудзяна - за фактом
• яловичина – 160 гр.
• петрушка – 25 гр.
• цибуля - 130 гр.
• перець мелений - за смаком

1. Видаліть з цибулі лушпиння, порубайте овоч півкільцями. З'єднайте 200 мл. очищеної води та 90 мл. столового оцту. Помістіть нашатковану цибулю у вищеописаний розчин на півгодини.
2. Тим часом вимийте яловичину під краном і наріжте невеликими брусочками. Розтопіть олію на сковороді, відправте продукт обсмажуватись. Домішайте до м'яса спеції за смаком. Паралельно натріть вимиту моркву на тертці.
3. У загальну чашку помістіть готовий коренеплід, обсмажене м'ясо та замариновану цибулю. За потреби заправте салат додатковими спеціями. Додайте петрушку і добре розмішайте. Заберіть салат у холодильник на 2 години.

У кулінарії існує маса салатів із морквою. Ви можете пофантазувати та створити власну страву. Коренеплід сам по собі є унікальним. Морква відмінно поєднується з м'ясними стравами, рибою, фруктами та овочами. Приготуйте улюблений салат із морквою та порадуйте домочадців.

Відео: салат з моркви

Морква по праву визнана одним із найсмачніших і найкорисніших овочів. Вона гарна як у сирому вигляді, так і вареному. Помаранчеві коренеплоди використовують для приготування різноманітних страв, у тому числі салатів. Вони будуть доречними і за святковим, і за звичайним буденним столом.

Особливо широко морквяні мікси застосовують у дитячому, лікувальному та дієтичному харчуванні. Морква чудово поєднується з овочами, фруктами, ягодами, горіхами, сухофруктами, м'ясом, птахом, печінкою, грибами та морепродуктами. Саме тому кількість рецептів салатів, головною складовою яких є цей коренеплід, незліченно багато, і кожна господиня зможе підібрати той, що сподобається всій родині.

Салат зі свіжої моркви

Салати із свіжої моркви – справжній вітамінний вибух! Завдяки вмісту великої кількості каротину, вітамінів В, С, D та Е, кальцію, йоду, фосфору, заліза, марганцю та інших мікроелементів, салати з цього коренеплоду стануть першими помічниками при гіпертонії, застуді, атеросклерозі, авітомінозі та навіть при захворюваннях серцево-судинної системи.

Ідеальними союзниками свіжої моркви в салатах стануть такі овочі: білокачанна та червонокачанна капуста, зелені яблука, буряк, стручкова квасоля, кабачки, редька, огірки, журавлина, апельсини, аґрус, чорна смородина, бобові та злакові. Використання зелені та трав вітається, вони додадуть овочевим міксам пікантну нотку.

Як заправка чудово підійдуть рослинні олії (оливкова, гарбузова, олія виноградних кісточок, лляна, кунжутна та ін), натуральні молочні продукти (кефір, йогурт і сметана) та лимона. А ось магазинний майонез може негативно вплинути на смак майбутнього салату. І якщо вже сімейне гуляння немислимо без цього шкідливого продукту, краще приготувати його самостійно.

Цей салат завоював величезну популярність серед росіян. Зазвичай господині не ризикують готувати його самостійно, і купують у найближчому супермаркеті у відділі корейських закусок. Не знаючи всіх тонкощів приготування гострої заправки, в домашніх умовах оригінальний варіант відтворити не вдасться. Можна звернутися за допомогою до готових заправок, які у великій кількості представлені на полицях магазинів. Але вони не завжди бувають вдалими.

Для приготування корейського салату знадобиться соковита і свіжа морква, спеціальна тертка, яка дозволить нашаткувати коренеплід довгою соломкою, цукор, сіль, червоний мелений перець, 9% оцет і рослинне масло. Ключовий момент у приготуванні цього салату – правильне заправлення. Але нічого надприродного у цьому немає. Нашатковану моркву спочатку посипають цукром і сіллю, збризкують оцтом, перемішують і залишають на 15 хвилин. Потім моркву перчать і знову перемішують. Заключний етап: олію розігрівають на сковороді, заправляють ним салат і залишають на ніч.

Наведені вище інгредієнти є базовими складовими моркви корейською. Додатково можна додати в салат кінзу, цибулю, часник, кунжут, спаржу, відварене куряче філе, зелений горошок, стручкову квасолю, відварену або обсмажену червону рибу, креветки, крабові палички, мариновані або смажені гриби та ін. Маленький нюанс: додають в останню чергу, після заправки, інакше під дією гарячої олії він позеленіє.

Морква є універсальним коренеплодом. Його використовують у різних салатах: солодких, солоних чи гострих. Причому багато хто з них можна приготувати буквально за лічені хвилини з інгредієнтів, які завжди є під рукою. Особливо корисний салат зі свіжої моркви. Рецептів у світовій кулінарії налічується близько тисячі. Звичайно, багато хто з них є просто видозміненими варіантами класичних поєднань.

Загальні принципи

З|із| сирої моркви можна швидко приготувати просту закуску, так як їй не потрібно додаткової термічної обробки. Найчастіше овоч просто натирають на тертці, рідше – нарізають ножем тоненькою соломкою чи кубиками. Морквина не пускає багато соку, тому її можна солити відразу. Іноді навіть її спеціально перетирають для додаткового зволоження.

Багатьох господарок хвилює питання, з чого і як приготувати морквяний салат. Цей овоч добре поєднується майже з усіма овочами та зеленню, сухофруктами та фруктами, молочною продукцією, морепродуктами, ковбасними та консервованими виробами.

Як заправку часто використовують майонез для морквяного салату. Рецепти є і з цікавішими заправками: на основі олії, гірчиці, столового оцту або лимонного соусу. Такий салат вийде дієтичним і підійде схуднення.

Це поєднання відоме багатьом. Сир використовується будь-який: твердий чи плавлений. Можна доповнити салат зі свіжою морквиною зернистим сиром, тоді заправки потрібно буде трохи більше. А так потрібен стандартний набір інгредієнтів:

• п'ять морквин;
• сир – приблизно 120 г;
• кілька зубчиків часнику;
• майонез чи сметана, зелень, сіль.

Морквину очищають, натирають. Додають натертий або нарізаний кубиками сир та подрібнений часник. Заправляють вибраним соусом. Якщо є час, можна викласти всі інгредієнти шарами.

Помаранчевий овоч чудово поєднується з кислими яблуками. Крім яблук потрібно взяти свіжий лимонний сік, але його можна замінити яблучним або винним оцтом. Перш ніж дізнатися, як зробити салат із моркви, потрібно заготовити всі необхідні інгредієнти:

• чотири морквини;
• пара яблук;
• половина лимона;
• олія, петрушка, сіль.

Яблука краще вибирати кислих сортів зеленого кольору та з досить щільною м'якоттю. Їх очищають і збризкують лимонним соком або оцтом, щоб вони не потемніли. Морквину та яблука натирають, заправляють олією та солять за смаком. Перед подачею залишається посипати подрібненою зеленню. Рекомендується з'їдати такий салат відразу після приготування, так довго він не зберігається.

Часто такий салат називають «Схудни-ка». Пояснюється це наявністю у складі буряків, які здатні м'яко очищати кишечник. Як заправку беруть якісну олію - лляну або оливкову. Інгредієнтів багато не потрібно:

Овочі очищають, крупно натирають і змішують. Краще використовувати тертку для приготування корейської моркви - так страва виглядатиме апетитніше. Всі заправляють олією, змішаною зі свіжим соком, злегка перетирають овочеву масу. Часник додають до смаку, як і сіль.

З горіхами та медом

Якщо хочеться якийсь корисний десерт, можна приготувати солодку морквяну закуску, яку часто подають дітям. Ідеально підійде і для сніданку, оскільки страва здатна зарядити енергією на весь день.

• три моркви;
• по парі ложок горіхів (фундука, арахісу або волоських), рідкого меду;
• ціле яблуко;
• половинка лимона;
• щіпка кориці.

Якщо мед досить зацукрований, його спочатку розтоплюють на водяній бані. Сильно гріти його не можна, щоб усі вітаміни не зникли. Морквину та яблучко очищають, натирають великою стружкою. Горіхи просмажують на сухій сковорідці кілька хвилин і відправляють у салат. Можна навіть подрібнити горіхові ядра до борошна. Мед змішують із лимонним соком і цією сумішшю заправляють салатну масу. За смаком додають цукор та корицю.

З капустою та оцтом

Для рецепту береться білокачанна капуста, але ніхто не скасовував кулінарних експериментів, тому червонокачанна чи пекінська теж підійдуть. Набір інгредієнтів дуже скромний:

• капуста – 300 г;
• три моркви;
• 9% оцет, олія рослинна, цукор, сіль, перець, зелень.

Капусту тоненько шаткують, морквину натирають на тертці. До підготовлених овочів додають оцет із цукром та сіллю, перетирають. Якщо капуста літня, молода, її можна просто трохи пом'яти, а ось жорсткий овоч потрібно перетирати до виділення соку. Додають подрібнену зелень, заправляють олією та приправляють меленим перцем. Подавати одразу після приготування.

Салат вийде ситніше, якщо в якості заправки взяти майонез або сметану, але тоді потрібно бути обережніше з оцтом.

Солодкий із родзинкою

Крім родзинок у цей салат часто кладуть чорнослив, курагу, фініки, не забуваючи видаляти можливі кісточки із сухофруктів. Цю солодку морквяну закуску теж можна сміливо подавати як десерт або включати до дитячого меню. Готується з наступних компонентів:

• три моркви;
• по 30 г горіхів, родзинок;
• сметана або густі вершки, цукор, кориця.

Родзинки промивають і заливають теплою водою для набухання. Якщо планується додавати інші сухофрукти, їх теж потрібно попередньо розпарити. Морквину очищають, натирають. Горішки просто підсушують або просмажують, потім прокочують качалкою до стану дрібних шматочків, борошно не потрібне.

Родзинки віджимають, змішують з горіхами та морквою. Сметану змішують із щіпкою кориці та цукром за смаком. Далі заправляють цією масою солодкий та корисний десерт.

З додаванням морепродуктів

За рецептурою беруть свіжу морквину, хоча підходить її корейський варіант. Готують із кальмарами, але можна їх доповнити будь-якими іншими морепродуктами або взяти одразу морський коктейль. Так, потрібна всього пара морквин, тушка кальмара і цибулина, а також олія та різні спеції.

Морквину натирають і змішують із перчиком і сіллю, мнуть руками і залишають на півгодини. Можна додати до неї кілька крапель столового оцту. Цибулю очищають, нарізають кільцями і просмажують пару хвилин у маслі, потім додають порізаного кальмару і смажать разом не більше чотирьох хвилин. Якщо морепродукт готуватиме довше, то він стане жорстким, нагадуватиме гуму.

Залишиться змішати морквину з кальмарами та цибулею, і подати до столу! При цьому охолодження морепродукту можна не чекати, тепла закуска виходить набагато ароматнішою вже захололої.

Ситні м'ясні

Цей шинковий салат часто готують з додаванням корейської моркви, але сира буде доречна. Незважаючи на простоту, блюдо виходить ароматним і смачним. Ідеально підходить для святкового меню, хоч і готується з мінімуму інгредієнтів:

• по 200 г моркви, шинки;
• консервована кукурудза, часник, майонез, кріп.

Шинку нарізають тоненькою соломкою, змішують із потертою морквою. Додають пару ложок консервованої солодкої кукурудзи, подрібнений часник та кріп. Змішують із майонезом і відразу подають до столу.

Не менш ситним салат вийде із мисливськими ковбасками. Якщо таких не знайшлося, підійде будь-яка копчена ковбаса. З інгредієнтів беруть:

• по парі морквин та ковбасок;
• болгарський перець, огірок;
• соєвий соус, гірчиця, олія, перець.

Очищений рудий овоч натирають, змішують із соєвим соусом та перчиком. Можна додати для аромату італійські трави або приправу для корейських закусок. Перетирають руками. Потім додають порізаний огірок та перець. Слідом додають ковбаски, які можна нарізати тонкими кружальцями. Як заправку гірчицю змішують з олією.

З додаванням яловичини теж виходить смачною. За бажання її можна замінити будь-яким іншим м'ясом, у тому числі дієтичним - курячим або індичим. Інгредієнти потрібні такі:

• п'ять морквин;
• шматок яловичини;
• дві цибулинки;
• олія, 9% оцет, петрушка, перець.

Цибулю нарізають тоненькими півкільцями. Склянку води змішують з двома ложками оцту і заливають цією сумішшю цибулю на півгодини. М'ясо нарізають соломкою і смажать на олії з додаванням улюблених спецій. Морквину натирають, змішують із гарячим м'ясом і віджатим від води цибулею. Бажано перед подачею дати салату настоятися в холодильнику пару годин - так вона виходить набагато смачнішою.

Кулінарні секрети

Якщо вдатися до деяких хитрощів, морквяний салат вийде ще смачніше і приготувати його буде трохи простіше. Для цього варто дотримуватись загальних рекомендацій:

Загалом, вибравши рецепт, що сподобався, можна швидко приготувати смачну закуску з яскравого і корисного овочу. Такі салати потрібно частіше включати і до дитячого раціону, і до дорослого. Продукт вважається доступним, а його поєднання з іншими інгредієнтами робить його універсальним. Поекспериментувавши із різними салатами, можна навчитися створювати власні вдалі комбінації.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!