З проблемою перегару стикається багато людей. Кожна доросла людина бодай раз у житті боролася з похміллям уранці після бурхливого застілля. Ми розповімо як позбутися перепалу в домашніх умовах швидко та ефективно.

На запитання: «Що робити щоб не пахло перегаром?», відповідь не хитра, потрібно просто НЕ ПИТИ, але якщо вже не вдалося відмовитися від спиртного, а завтра у Вас купа справ та співрозмовників, потрібно терміново реанімувати порожнину рота.

З чого почати? Для початку потрібно все-таки розібратися, що це таке цей перегар. Перегар - це запах з порожнини рота, що виникає в результаті розпаду алкоголю (ацельтадегід) в організмі. Перші ознаки перегару можна помітити, через 30-80 хвилин після першого вживання алкоголю і він не пропадає в залежності від того, чи будете Ви далі його вживати. Так само помилковою є думка, що перегар виходить із шлунка, перегар виходить з легенів.

Для того, щоб прибрати перегар потрібно прискорити метаболізм в організмі, пити якомога більше води та чаю, бажано зеленого, а ще добре допоможе сауна, лазня або гаряча ванна, але тільки тим людям, у яких все добре серцево-судинноїсистемою.

Наступним етапом буде сніданок, в який потрібно буде включити якнайбільше сечогінних продуктів. Хорошим сніданком стане курячий бульйон, йогурти, фрукти та каші.

Позбутися перегару швидко в повні можливо, але не на довго. Найпоширеніший спосіб це ретельне чищення зубів і ротової порожнини, а потім закріплення цієї процедури жувальною гумкою, але тільки не м'ятною, помилково думати, що м'ята більш ефективна, ніж фруктова, навпаки м'ята видасть Вас швидше. Все це ще можна підкріпити морозивом, або соняшниковим насінням, але це позбавити Вас всього на 15-25 хвилин.

Для більш тривалого результату потрібно пожувати корінь петрушки, мускатний горіх (тільки не більше двох горішків) інакше може початися алергічна реакція, гвоздика та лавровий лист також можуть допомогти Вам.

Як прибрати перегар від пива

Пиво – це дуже популярний серед молоді та не лише алкогольний напій. Тому з проблемою пивного перегару зустрічалося багато хто, навіть якщо випивали невинну пляшечку 0,5.

Впоратися з пивним перегаром допоможе звичайна валеріанка (тільки не перестарайтеся) достатньо всього буде кілька крапель. Ще не поганим помічником у боротьбі з похміллям буде мускатний горіх та вітамін В6 у ампулах.

Як прибрати перегар від горілки

Помічником у знищенні перегару від горілки може стати суміш волоського горіха та лляної олії вони зменшать виділення альдегіду з організму. Ще можна пожувати кавові зерна вони теж, але не на довго позбутися неприємного запаху.

На більш тривалий час позбутися перегару допоможе петрушка, але тільки не вживайте в їжу цибулю і часник, це ще більше збільшить неприємний запах. Також пам'ятайте, що насамперед потрібно поснідати. Найкращий сніданок це бульйон, щі або розсольник.

Хорошим засобом від перегару стане звичайна мінеральна вода з ложкою меду чи лимонного соку натще. Зелений та чорний чай також сприяє покращенню стану. Можна спробувати нагодувати себе яєчнею із зеленню, у ній багато амінокислот та білків.

Ранкова пробіжка також доречна. Вона допоможе провітритися легким і збільшить потовиділення. Контрастний душ також піде на користь і допоможе підбадьоритися.

Йдучи на роботу, можете поекспериментувати і пожувати голки сосни, хвойні запахи також допоможуть приглушити перегар.

Скільки тримається перегар

Щоб позбутися перегару, потрібно в першу чергу згадати який алкоголь Ви вживали напередодні. Від цього залежить час та якість усунення неприємного запаху.

Візьміть собі на замітку, що:

• 200 г горілки або кріпленого вина можуть вивітритися через 8 годин;
• 200 г коньяку вивітриться через 10 годин;
• 200 г сухого вина – 3,5 години;
• 1 літр пива - 4 години;
• 200 г шампанського – 3 години;
• 300 г портвейну - 6 годин;
• 300 грам Джин – тонника – 3 години.

Завжди пам'ятайте, що тривалість перегару безпосередньо залежить від кількості випитого та виду спиртного напою, тому будьте дуже обережні з дозуванням, щоб не перебрати зайвого.

Давайте підіб'ємо підсумокі нагадаємо чим можна збити запах перегару. Для початку потрібно прийняти душ і позбавитися швидше від речей в яких Ви вчора одягали, тому що вони вже просякнуті неприємними запахами. Потім потрібно почистити зуби, та пополоскати порожнинурота сольовим розчином. Далі потрібно випити якнайбільше води чи чаю.

Одним з найважливіших помічників у рятуванні від перегару є сніданок, без нього ніяк. Включити у свій сніданок буде доречно курячий бульйон, вірменський хаш, щі, розсольник, солянку або будь-які овочеві супи, а також буде доречна вівсяна каша та яєчня.

Протягом усього дня ви можете жувати жуйки, але в жодному разі не м'ятні, їсти цитрусові, вони теж дуже добре перебивають запах вчорашніх посиденьок. А також жувати гвоздику, лавровий лист, чорний чай, кавові зерна. Головне в цій справі не переборщити, щоб не стало погано. А ще допоможе вивести токсини з організму відваром шипшини.

Різні бувають у житті обставини, і може так статися, що після бурхливого відпочинку вранці треба бути свіжим як огірок. Але, не тільки свіжим, а й добре пахне. А алкоголь має властивість зберігати свій запах довгий час. Як позбутися цього амбре, у народі, званому перегаром?

Варіантів кілька, тому легко зможете вибрати той, що підходить саме вам. Але, перш ніж позбавлятися запаху перегару, потрібно з'ясувати, чому він з'являється. Це допоможе вести спрямовану боротьбу з цією недугою.

Звідки запах?

Тут вся справа в хімії. У будь-якому алкоголі міститься етиловий спирт. При попаданні в організм людини він переробляється в печінці, і одним із продуктів переробки є оцтовий альдегід. Саме він потрапляє в кров, розноситься по організму та виділяється через легені та піт. Звідси й запах. Самі, напевно, помічали, що пахне не лише з рота, а й від одягу. Так що знаючи звідки береться неприємний ефект, ми зможемо дізнатися як позбутися запаху перегару. Давайте по порядку.

Як позбутися запаху перегару?

Ми дізналися, що вся справа в альдегіді, який гуляє кров'ю. Цілком запах не вивітриться, поки ця речовина не переробиться і не залишить організм. Щоб це сталося, швидше потрібно зробити деякі дії.

1. Відразу після пробудження треба випити склянка водиз лимонним соком і ложкою меду. Такий лікувальний еліксир додасть вам бадьорості, а також заповнить водний баланс в організмі, що сприятиме швидшій переробці оцтового альдегіду. Цей напій можна замінити чаєм із шавлією або традиційним розсолом.
2. Фізична активність. Як відомо, коли людина потіє, то виходять усі токсини. Це стосується і продуктів переробки алкоголю в організмі. Так що, випивши ранковий цілющий еліксир, треба прямісінько прямувати на ранкову пробіжку. Причому, на ній треба викластися на повну, щоб втомитися і спітніти, а потім і альдегід виходити.
3. Після активної зарядки або пробіжки саме час переступати до водним процедурам. Душ змиє весь піт із неприємним запахом. Якщо дозволяє час, то можна і ванну прийняти з додаванням лавандової або розмаринової олії. Це не тільки принесе масу задоволення, але й надасть вашому тілу приємного запаху. А весь одяг, як із п'яної вечірки, так і після пробіжки сміливо спрямовувати у прання. Вона ввібрала в себе піт із частинками альдегіду, і тепер її врятує тільки пральна машина.
4. Сніданок. Обов'язково потрібно добре поїсти. Найкраще, якщо це буде жирна їжа. Вона також сприятиме швидшій переробці продуктів розпаду алкоголю.

Екстрені заходи щодо позбавлення запаху

Всі перераховані вище методи ефективні, але все одно мине час, перш ніж весь альдегід вийде з крові і запах зникне. Чи можна чимось усунути чи перебити запах перегару? Звичайно є! Такі методи допомагають лише на деякий час, і потім запах знову може з'явитися, але часом потрібно бути свіжим і запашним не так довго. Отже, дізнаємося, як швидко забрати запах перегару.

• Потрібно цей запах чимось зажувати. Відповідних продуктів досить багато. Наприклад, смажені зерна кави. Головне їх не ковтати, а саме довго жувати. Також підійде гвоздика, тільки не мелена. Вона ефективно нейтралізує всі неприємні запахи із рота. Подібні ефекти мають коріння і листя петрушки, листя м'яти, сушений лавровий лист.
• Жувальна гумка. Думаю, це перш ніж вирішують скористатися всі, хто має проблеми із запахом з рота. Щоб усунути запах перегару, краще скористатися фруктовими смаками, тому що сильні м'ятні аромати можуть тільки підкреслити запах алкоголю.
• Олія волоського горіха або лляна олія. Потрібно випити ложку такого засобу. В результаті обволікається слизова оболонка стравоходу і шлунка, що перешкоджає, на якийсь час, виділенню альдегіду.
• Сіль. Потрібно взяти столову ложку солі та розчинити у воді. Цим розчином прополоскати рот. Теж на деякий час допомагає.

Можливо, у вас є відповідь на питання як прибрати запах перегару. Поділіться їм із нами. У будь-якому випадку, найкраще це не зловживати спиртним, тоді і запаху позбуватися не доведеться!

Після веселого проведення часу в компанії з алкоголем, настають неприємні наслідки, а саме, перегар і похмілля. Як правило, настають всі ці симптоми через кілька годин після розпивання міцних напоїв, після того як печінка переробить спирт, що надійшов в організм.

Багатьох часто цікавить питання, як перебити запах алкоголю, оскільки явище - це неприємне, особливо для співрозмовника та осіб, які знаходяться поруч. Наприклад, маленькій дитині категорично не можна перебувати поряд з нетверезою людиною, неприємний і різкий запах може завдати дитині зайвого дискомфорту.

Чому виникає запах алкоголю

Щоб зрозуміти, що перебиває запах перегару, слід зрозуміти природу його появи. Організм людини дуже складно влаштований, всі його системи щомиті працюють, він здатний до самоочищення та відновлення. Алкоголь, потрапляючи до організму, Сприймається ним як токсична речовина, яку потрібно якнайшвидше вивести.

Алкоголь потрапляє до печінки, етиловий спирт розпадеться на елементи і утворюється речовина альдегід. Отже, аромат алкоголю – це спосіб організму вивести токсичні речовини. Виводяться вони з легень, потрапляючи туди через кров, частково виходить із порами на шкірі чи сечі. Тому запах, що виділяється в повітря при видиху, стає досить неприємним.

Причини сильного запаху:

Щоб уникнути сильного запаху та синдрому похмілля, потрібно вживати лише якісні спиртні напої.

Не можна змішувати алкоголь із газованими рідинами, у тому числі й запивати.

Якщо кількість випитого буде більшою, час виведення з організму етилового спирту збільшується.

Способи позбавлення запаху спиртного

Як перебити запах спиртного після свята чи вечірки, цікавить практично кожну людину, яка вживала міцні напої. Способів існує багато, всі вони відрізняються швидкістю дії та тривалістю.

Способи усунення запаху алкоголю:

Про те, що перебиває запах алкоголю найефективніше, розповімо докладніше.

Вживання їжі

Найбільш простий та ефективний метод боротьби із запахом – це їжа. Для усунення різкого запаху перегару з рота, наприклад, можна погризти насіння, з'їсти листок м'яти чи кропу.

Ефективні способи:

Молоко сприяє швидкому виведенню токсинів, випивши склянку молока вранці після веселощів, можна позбутися не тільки запаху алкоголю, а й полегшити стан похмілля.

"Заїдання" перегару - ефективний метод, який швидко замаскує проблему. Однак результат триває недовго, і тому необхідно періодично повторювати обраний метод протягом усього дня.

Аптечні засоби

Медичні препарати здатні прискорити виведення з організму людини токсичної речовини через розпад продуктів алкоголю, зменшуючи їх інтенсивність. На сьогоднішній день існує багато препаратівдля ліквідації запаху алкоголю та покращення загального самопочуття при похмілля.

Лікарські препарати для позбавлення від перегару:

Найпопулярнішим засобом є льодяники «Антиполіца», існує форма у вигляді спрею. Препарат ефективний та швидко перебиває запах за лічені хвилини. У складі препарату натуральні речовини, ефірні олії, що очищають та освіжають дихання. Дія зберігається протягом години.

Хоча дія засобу коротка, його можна застосовувати кілька разів, оскільки відсутні побічні явища та протипоказання. Але варто пам'ятати, Що похмілля у кожної людини проходить по-різному, з різними симптомами.

«Зорекс» випускається у формі пігулок, яку потрібно випити за півгодини до їди та запити великою кількістю води.

Метаболічні препарати, як «Гліцин» та «Лімонтар» прискорюють не лише виведення токсинів, а й обмін речовин в організмі. Поліпшують мозкову активність, нервову систему та допоможуть покращити стан. "Гліцин" у застосуванні простий, його просто потрібно розсмоктувати під язиком. «Лімонтар» потрібно подрібнити до стану порошку, змішати із щіпкою харчової соди і все це розчинити у склянці простої чистої води. Через 15 хвилин після вживання, потрібно поїсти.

Альтернативним варіантом може послужити активоване вугілля, однак, воно впорається тільки із завданням виведення алкоголю з організму, вугілля не допоможе впоратися з головним болем та відновленням загального стану.

Час виведення алкоголю з організму буде різним, незалежно від лікарського засобу через різну кількість випитого та індивідуальних особливостей організму. Тому запах вивітриться тоді, коли токсичні речовини повністю переробляться організмом.

Фізичні навантаження

Свіже повітря допоможе відновити сили та вивітрити перегар, тому обов'язково необхідно добре провітрити приміщення.

Хороша фізична активність ефективнопозбавить похмілля, необхідно погуляти на свіжому повітрі, зробити легку зарядку. Для активізації роботи легень можна зробити дихальну гімнастику, глибоко вдихати та видихати протягом кількох хвилин.

Ще один вірний спосіб для підняття настрою та надання бадьорості – контрастний душ. Але не слід вдаватися до цього способу, якщо раніше ви не приймали холодного душу, оскільки різка зміна температури води без звички для організму може призвести до неприємних наслідків для здоров'я.

Народні засоби

Можна позбавитися неприємного аромату самостійно, без застосування аптечних засобів. Однак, ці кошти не такі швидкодіючі, доведеться почекати від 3 до 36 годин. Тому, замислюючись про усунення перегару, люди часто вдаються до домашніх методів, що є під рукою.

Найпростіший спосібполягає у полосканні порожнини рота соляним розчином. Для приготування рідини знадобиться склянка чистої води і чайна ложка солі, розчином, що вийшов, потрібно добре прополоскати рот.

У народі є багато засобів та способів усунення перегару, розповімо про деякі з них.

Народні засоби від запаху алкоголю:

1. Рясне пиття
   • Чай зелений
   • Чай з імбиром
   • Розсіл
   • Фруктовий морс
   • Мінеральна вода
2. Зігрітися і добре пропотіти під ковдрою
3. Щільний прийом їжі
4. Розжувати спеції
   • Паличка кориці
   • Гвоздика
   • Зерна кави
5. Трава полину. Декілька ложок трави залити окропом і настояти. Протягом дня пити частинами
6. Трава вільхи. Залити окропом та настояти за інструкцією близько години. Протягом дня полоскати ротову порожнину настоєм.
7. Чайна ложка олії волоського горіха, зменшить кількість альдегіду в організмі
8. 5 мл лляної олії, сприяє обволіканню стінок стравоходу та порожнини рота, тим самим заглушуючи неприємний запах
9. Якщо пожувати листок лаврового листа, а потім зажувати м'ятною жуйкою, запах алкоголю зникне.
10. Зі спецій найефективнішими є гвоздика, кориця і мускатний горіх. Після застосування прополоскати порожнину рота або зажувати жувальну гумку

Якщо ви вирішили використовувати жувальну гумку, то вона має бути фруктового смаку, тому що м'ятні та трав'яні аромати гумки погіршать ситуацію. Спеції або пряні травислід розжовувати протягом усього дня, оскільки їх ефективність короткочасна.

Не можна точно стверджувати, скільки часу зберігається запах алкоголю. На швидкість виведення з організму альдегіду можуть вплинути всі перераховані вище способи, але слід, пам'ятати, що є фактори, які впливають на ефективність кожного методу, а саме:

Ще одна важлива порада – якщо під час вживання спиртних напоїв палити, то запах буде помітно сильнішим.

Щоб прискорити процес виведення алкоголюз організму, незалежно від особистісних факторів, необхідно пити якнайбільше рідини, води, для сечогінного ефекту.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Перегар – один із найчастіших наслідків прийому спиртних напоїв. Специфічний аромат непомітний власнику, але «ріже» нюх оточуючих людей. У цьому полягає його основна підступність. Але будьте певні, що саме запах із рота передує всім можливим проявам похмілля.

Якщо у вас намічено важливу зустріч, потрібно вжити всіх можливих заходів для освіження дихання, щоб не зіпсувати враження про себе. Важливо знати, як прибрати запах алкоголю з рота швидко та ефективно.

Чому з'явився перегар

При спробі прибрати запах алкоголю з рота ви припускаєте величезну помилку. Причина в тому, що перегар виходить не з ротової порожнини, а з легенів. Існує лише три шляхи очищення організму: через дихання, потові виділення та продукти відходів життєдіяльності.

Принюхайтеся до одягу, в якому ви відгуляли вчорашнє застілля. Напевно в ніс «вдарить» неприємний кислуватий запах. Подібний аромат з'явився через те, що продукт розпаду алкогольного напою виходить не тільки через легені разом з повітрям, що видихається, але ще й через шкіру.

Різкий та вкрай неприємний аромат, який називається перегаром, насправді є запахом оцтового альдегіду. Це токсична речовина, що виділяється у процесі розпаду етилового спирту. Організм намагається вивести його якнайшвидше, щоб очистити кров і полегшити роботу змученої печінки. Після повного очищення зникнуть усі ознаки похмілля (головний біль, ломота в тілі, нудота), а разом із похмільним синдромом зникне злощасна перегар.

Час виведення альдегіду залежить від міцності та кількості випитого напою, від статі та індивідуальних особливостей організму. Чим більша маса тіла, тим швидше переробляється алкоголь. Представниці жіночої статі з вагою тіла до 60 кг переробляють пляшку легкого пива (0,5 л) за 3-4 години. Чоловіки з масою тіла 80 і більше кілограмів можуть позбутися такої ж кількості спиртного всього за 1,5-2 години. Чим чистіший алкоголь, тим простіше печінки впоратися з його переробкою. Горілка «виходить» набагато швидше за рому чи бренді.

Багато людей вважають, що після вживання пінного напою з'являється неприємний запах. Забрати запах пива допоможе будь-який універсальний засіб, що прискорює виведення альдегіду. Інше питання – запах пива з рота, який з'являється лише через кілька годин після прийому. Оскільки міцність напою менша, альдегід починає вироблятися швидше. Єдиний вихід – чекати, доки пивний аромат не пропаде після повного «оновлення» організму.

Чи можна запобігти «біді»

Багатьох цікавить, чи існують способи запобігти появі запаху алкоголю з рота ще до початку гулянь. Найвірніший спосіб мінімізувати ступінь ранкових страждань від похмілля – контролювати кількість та якість випитого. Якщо за столом доводиться "пропустити склянку", не змішуйте напої. Якщо ви занапастили червоного вина, не переходьте на віскі або коньяк. Найгірше доведеться від коктейлів із солодкими газованими напоями. Ароматні жіночі напої на ранок «пахнуть» куди менш приємно.

Щоб алкоголь менше вбирався в слизову оболонку шлунка, їжте та пийте воду під час прийому спиртного. Саме тому відчуття після «днів народжень», коли алкоголь приймається у перервах між вживанням калорійної їжі, набагато краще за самопочуття після ночі в клубі, коли алкоголь вживається практично на голодний шлунок. Фруктові чи сирні закуски не врятують стінки шлунка від меншого всмоктування алкоголю.

Народний засіб, що допомагає запобігти появі перегарного дихання з ранку, – сирі перепелині яйця.

Ризик зараження сальмонельозом є тільки при вживанні курячих яєць, тому можна пити яйця перепілок без ризику інфікування. Для тих, кому гидко пити білок і жовток прямо зі шкаралупи, існує приємніший рецепт. Вилийте вміст яєчної шкаралупи в чашку, додайте трохи цукру і збийте масу до пінного стану. Їсти можна з фруктами чи хлібом.

Найбільш швидкі методи освіження дихання

Свіжість ротової порожнини не забезпечить чищення зубів або полоскання лікарськими розчинами з насиченими м'ятними ароматами. Позбутися запаху алкоголю можна тільки після повного або часткового виведення токсичних речовин. Єдиний грамотний вихід – активізація процесу виведення залишкової речовини (альдегіду). Як цього досягти?

• Гарненько виспатися. Міцний сон – найкращі ліки від похмілля, а отже, і від перегару. Це найдешевший і найпростіший спосіб, хоча і не найшвидший. Відвести цілий день на дрімоту – справжня розкіш з огляду на темп сучасного життя. Однак якщо вам не потрібно бігти на роботу, ділову зустріч або ще кудись - просто поваляйтеся в ліжку, намагаючись проспати максимальну кількість часу. Але пам'ятайте: при цьому потрібно багато пити та бажано поснідати.
• Вода. Будь-яка рідина, що потрапляє в організм, активізує роботу нирок, надаючи сечогінну дію. Разом із сечею виходить альдегід, до того ж, випита рідина нормалізує водний баланс. Згодом ви почуватиметеся помітно бадьоріше. Яке питво краще вибрати? Кава - не найкращий варіант, тому що цей гіркий напій "сушить". Жага стане мучити вас ще сильніше. Медики радять пити негазовану мінералку або гідрокарбонатно-натрієву воду («Боржомі» та ін.). Цей напій заповнить мінерально-сольовий баланс та налагодить роботу органів травлення. Найпростіший варіант – охолоджений відвар ромашки. Він є природним абсорбентом, тонізує та «оживляє» змучений алкоголем організм.
• Їжа. Почуття легкої (а іноді й не легкої) нудоти знайоме багатьом любителям галасливих гулянь. Шлунок, який прийняв ударну дозу шкідливих речовин, відмовляється працювати і зовсім не прагне наповнення. Однак необхідно пересилити себе та щільно поснідати. Мова не про легкі пластівці, сир або йогурт. Потрібно їсти пару тостів із сиром або посмажити омлет. Ідеальний варіант – тарілка борщу чи супу. Вибирайте страви із білкових продуктів: білок прискорює процес виведення альдегіду. Після корисного та ситного сніданку ви скоро відчуєте довгоочікуване покращення.
• Таблетки та «шипучки». Якщо ви ніяк не можете прийти до тями, потрібно вдатися до допомоги медикаментів. Звичайне активоване вугілля – засіб першої медичної допомоги. На 10 кг ваги слід прийняти 1 таблетку. Існують і дорожчі кошти, які допомагають швидко позбутися запаху і подолати похмільний синдром.

Посуха в роті, яка мучить вранці після прийому спиртного, змусить вас будь-яким способом дістатися кухні і випити пару склянок води

Аптечні препарати

Крім активованого вугілля доцільним є прийом янтарної кислоти. Пігулки продаються в будь-якій аптеці та мають приємну ціну. Бурштинова кислота часто використовується як основа антипохмільних препаратів. Популярний «Антипохмелін» виготовлений на її основі. Потрібно враховувати, що це не «панацея», а лише добавка, що надає допоміжний ефект при боротьбі з похміллям і перегаром. Кислота прискорює метаболізм, що сприяє швидкому виведенню токсинів, а також чинить антигіпоксичну та антиоксидантну дію.

Другий популярний засіб – глутаргін. Він входить до складу одного з найпопулярніших антипохмільних засобів – «Алкокліна». Глутаргін сприяє швидкому розщепленню токсинів при отруєнні будь-якого характеру та виводить їх із організму. За допомогою глутаргіну організм швидше позбудеться перегарного дихання.

Препарат «Зорекс» відноситься до класу дорогих. До його складу входить унітіол. Ця речовина активізує детоксикацію організму, прискорюючи звільнення від альдегіду. Унітіол захищає печінку при вживанні неякісного алкоголю, прийому коктейлів зі змішуванням різних сортів алкоголю. Єдиний недолік препарату - алергія, що часто зустрічається на унітіол, яка проявляється у вигляді шкірних висипань і почервонінь.

Душ та зарядка

З ранку після «перебору» зі спиртним складається враження, що тіло наче переїхав поїзд. Важко не просто встати з ліжка, а й перевернутися на інший бік. Як би жорстоко це не звучало, але вам допоможе зарядка або ранкова пробіжка. Потрібно зібрати волю в кулак, переодягнутися в спортивну форму і трохи попотіти. Врахуйте, серцево-судинна система ослаблена після прийому алкоголю, тому позбавляти організм токсинів потрібно поступово. Розімніть м'язи, посидіть, тільки потім вирушайте на легку пробіжку. Зарядка має подвійну позитивну дію: альдегід виходить через легкі і через потові виділення. Після зарядки необхідно зняти вологий одяг і відразу ж відправити його в прання.

Прийміть холодний, а ще краще контрастний душ. Зміна температур сприяє притоку крові та активізує метаболізм

Змийте з себе «вчорашній день», насухо витріть рушником, почистіть і пополощіть зуби. Цей ряд процедур освіжить як обличчя і тіло, а й дихання.

Що з'їсти?

Маскуючі продукти – швидкий, але не особливо ефективний спосіб приховування запаху перегару. Вся справа в тому, що за допомогою ароматних засобів ви зможете замаскувати дихання всього на 5-10 хвилин, а після пари альдегіду знову пробиватимуться крізь приємні запахи. Але в екстрених ситуаціях це допомагає приховати запах після алкоголю.

«Харчове маскування»:

• лляна олія (випийте 2 ст. л., не запиваючи водою);
• кавові зерна (розжуйте та потримайте у роті, потім ковтніть);
• свіжа цибуля, часник (сумнівний засіб, до алкогольної перегару додасться страшний різкий цибульний запах);
• свіжа петрушка (розжуйте пучок листя та стеблинок);
• бутон гвоздики (розжуйте сушений бутончик гвоздики, що використовується для приготування випічки або глінтвейну).

Кавові зерна можна використовувати від перегару можна в домашніх умовах

Не забувайте: що менше ви випили, то швидше ви прийдете в норму. Намагайтеся пити в таких дозах, щоб не знати, що таке похмілля та перегар. Щастя і розслаблення можна знайти в приємніших речах.