Чому люди п'ють каву. Чому люди п'ють каву Запах кави впливає на мозок

Кофеїн – найпопулярніший психоактивний препарат у світі. І це, варто зазначити, цілком заслужено. Особливо якщо говорити про нього в контексті філіжанки кави, без якої ранок безперечно був би неповним (а також не таким бадьорим і приємним). Але навіть відчайдушні кавомани іноді турбуються про те, чи не надто багато кави вони п'ють. А все тому, що ми постійно чуємо з метою отримання певних бонусів для здоров'я.

На щастя, ця медаль має і зворотний бік. Ті самі вчені регулярно проводять дослідження за участю кави, спрямовані на оцінку його корисності. Ні, вони не заперечують, що перевищення норми споживання (до 400 мг кофеїну на день) може спровокувати проблеми зі сном, викликати необґрунтовану та стати причиною прискореного серцебиття. Але все ж таки рекомендують пити каву в помірних кількостях - і ось чому.

Стан печінки

Огляд, що об'єднав результати одразу дев'яти досліджень та опублікований у журналі Alimentary Pharmacology and Therapeutics, показав, що споживання більшої кількості кави пов'язане зі зниженим ризиком цирозу. Вчені з'ясували, що лише одна чашка кави на день зменшує ризик захворювань печінки на 22%, дві чашки – на 43%, три чашки – на 57%, а чотири чашки – одразу на 65%.

Хвороби серця та судин

Як повідомляє BMJ, огляд понад 200 досліджень на тему показав, що люди, які випивають 3-4 чашки на день, мають на 19% менше шансів померти від серцево-судинних захворювань. Особливо, зазначають вчені, це працює у людей із ризиком серцевої недостатності.

Діабет другого типу

Онкологічне захворювання

В огляді, опублікованому European Journal of Cancer Prevention, повідомлялося, що у кавоманів, які випивають не менше трьох чашок міцної чорної кави на день, загальний ризик раку на 18% менший, ніж у тих, хто цього не робить. В іншому науковому огляді, повідомляє Business Insider, було встановлено, що принаймні одна чашка кави на день знижує ризик розвитку раку печінки на 15%. Деякі дані, отримані вченими в результаті тематичних досліджень, також вказують на те, що у людей, які п'ють каву, може бути менше шансів зіткнутися з раком ротової порожнини, глотки або передміхурової залози.

Хвороба Альцгеймера та деменція

Метааналіз досліджень, присвячених споживанню кави та здоров'ю мозку, показав, що любителі кави у всіх її проявах на 16% менш схильні до розвитку хвороби Альцгеймера, або зниження пізнавальної здатності в принципі (за даними Journal of Alzheimer's Disease). Існують і дрібніші дослідження, які припускають, що споживання кави призводить до поступального зниження ризику хвороби Альцгеймера.

Депресія

У ході масштабного дослідження, проведеного за участю більш ніж 50 000 жінок і опублікованого в JAMA Internal Medicine, було встановлено, що хоча б одна чашка кави без цукру на тиждень знижує ризик розвитку приблизно на 15%, а 2-3 чашки на день - на 20%. В іншому дослідженні, учасниками якого стали понад 100 000 чоловіків і жінок, було виявлено, що люди обох статей, які регулярно п'ють каву, на 45% рідше роблять спроби самогубства.

Загальна смертність

В одному великому дослідженні (учасники – понад 500 000 європейців) йдеться про те, що чоловіки, які п'ють три та більше чашок кави на день, мають на 12% менший ризик померти. При цьому, як повідомляє BI, у жінок ризик знижується лише на 7%. Вчені додають, що кавомани з меншою ймовірністю помруть від проблем із кровообігом та захворювань травної системи. Так як щодо чашечки міцного та ароматного?

Цікаві факти про каву та кофеїн, яких ви могли не знати:

Кава добре впливає на печінку.

Люди, які п'ють чотири чашки кави на день, на 80 відсотків менше схильні до розвитку цирозу, стан, що розвивається через кілька захворювань, що вражають печінку. Тим не менш, ми не рекомендуємо включати настільки багато кофеїну у свій щоденний раціон.

Кава насправді не є такою дегідратуючою.


Колись кофеїн вважався потужним сечогінним, але це насправді не відповідає дійсності. Якщо його не вживати у великих кількостях (від 500 до 600 міліграмів на день, або дві чашки кави), у вас не буде жодних негативних наслідків. Насправді дослідження показали, що діурез істотно не змінюється, коли людина п'є напій з кофеїном, а не що-небудь без кофеїну, наприклад воду. Тому, якщо ви насолоджуєтеся філіжанкою кави в помірних кількостях, у вас не повинно бути причин для занепокоєння.

Як і у більшості великих відкриттів, магічні властивості кави були вперше відкриті завдяки величі божевільних кіз.


Згідно з легендою, ефіопські пастухи першими усвідомили глибокі ефекти кави, коли вони помітили, що їхні кози почали "танцювати" після вживання ягід кави.

Кофеїн починає діяти дуже швидко.


На те, щоб почати відчувати дію кофеїну після ковтка кави, піде всього десять хвилин, так що пийте швидше.

Кава містить важливі поживні речовини, які необхідні для виживання.


В одній чашці кави міститься 11 відсотків рекомендованої добової кількості рибофлавіну (вітаміну В2), 6 відсотків пантотенової кислоти (вітамін В5), 3 відсотки марганцю та калію, та 2 відсотки ніацину та магнію.

Кава може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера і недоумство.


Декілька досліджень показали, що люди, які вживають каву, мають на 65 відсотків менше шансів розвинути хворобу Альцгеймера, яка є однією з провідних причин деменції.

Перша веб-камера у світі була зроблена для кави.


У 1991 році група вчених з Кембриджського університету встановила камеру на кавник у своєму робочому приміщенні, посилаючи отримане відео онлайн, щоб вони могли побачити, чи порожній кавник чи ні, і щоб вони не йшли в розчаровуючий похід за кавою, якщо її немає. Фотографію вище було зроблено цією першою камерою.

Кав'ярні були заборонені в Англії, бо там пили усі круті хлопці.

Ну, чи ніби того. У 1675 король Карл II (King Charles II) заборонив кав'ярні, тому що він думав, що там зустрічалися люди, які плели змови проти нього.

Кофеїн покращує продуктивність, коли ви займаєтеся фізичними вправами.


Кофеїн підвищує ваш рівень адреналіну, і звільняє жирні кислоти з жирової тканини, що призводить до кращого фізичного тренування тих, хто вживає кофеїн до тренування.

Вживання кави допоможе вам спалювати жир.


Дослідження показали, що вживання кофеїну може збільшити ваш метаболізм на 3 – 11 відсотків. Це одна з небагатьох хімічних речовин, які дійсно можуть допомогти зі спалюванням жиру, так що, не гаючи часу швидше пийте!

Вся кава, вирощена на планеті, походить з області під назвою «Кавовий пояс».


Кавовий пояс охоплює всі регіони, які мають кліматичні умови, необхідні для вирощування кави - багато сонця та тепла.

Холодна кава коштує дорожче, оскільки для її приготування використовується більше ресурсів.


Від пластикових стаканчиків до серветок і подвійного заварювання (каву заварюють вдруге, щоб зробити її міцнішою), ресурси, необхідні для приготування холодної кави більш численні (і дорожчі!), ніж для приготування звичайної гарячої кави. Через це установи стягують більшу плату за свої холодні напої, ніж за ці напої в гарячому вигляді.

Вам не потрібно пити каву, коли ви тільки прокидаєтеся.


Ваше тіло природно виробляє гормон під назвою кортизол, який допомагає вам почуватися уважним і пильним. Він вивільняється відповідно до вашого циркадного ритму, продиктованого часом доби. Тому, якщо у вас є звичка пити каву, коли ви тільки прокидаєтеся, ви можете почекати ще трохи, щоб кофеїн не зникав даремно, коли ваш кортизол знаходиться на самому піку.

Кофеїн, насправді, є кристалами.


Почуття бадьорості, яке ви відчуваєте після вживання кави, насправді походить від ковтання крихітних 0.04064-міліметрових кристалів кофеїну.

Кава може допомогти вам прожити більш довге та здорове життя.


Кава містить багато антиоксидантів (це найбільше джерело антиоксидантів у середньостатистичній західній дієті!), які допомагають організму у боротьбі з речовинами, відомими як «вільні радикали». У результаті, люди, які вживають каву, мають нижчий відсоток ризику розвитку таких захворювань, як хвороба Паркінсона, діабет 2-го типу та хвороби серця. Однак справа ось у чому: люди, які вживають каву також частіше мають шкідливі звички, такі як куріння сигарет, часте вживання алкоголю, і вживання в їжу червоного м'яса, тому дослідження було скориговано, щоб показати, що може статися, якщо цих інших факторів немає.

Кава є червоною ягодою, перш ніж вона стає кавовим бобом.


Бачите ці ягоди? Це і є ягоди кави. Вони ростуть на деревах.

Кава «Блек Айворі» є найдорожчим видом кави на Землі, і її виготовляють за допомогою слонового гною.


Найдорожча кава у світі виробляється зі слонового гною, і називається він «Блек Айворі». Чашка такої кави коштує 50 доларів. Кава Копі Лувак (Luwak), виробляється шляхом згодовування кавових ягід мусангам, а потім використання їх екскрементів. Він коштує 160 доларів за 450 г.

Якщо вірити статистиці, 54 відсотки людей віком від 18 років п'ють у середньому 3,1 чашки кави на день. І коли противники цього ароматного напою стверджую, що це шкідливо для здоров'я, його шанувальники впевнені, що це не так. У цьому огляді зібрані факти, які допоможуть зрозуміти, що ж відбувається з організмом людини, яка щодня п'є каву, насправді

1. Кава покращує настрій

Крім профілактики захворювань, вміст кофеїну в каві безпосередньо корелює з впливом на мозок людини. Ці ефекти особливо помітні за низького рівня споживання (близько 75 мг). За словами Візерспун, «кофеїн асоціюється мозком з позитивними діями, включаючи покращену розумову активність та увагу, а також допомогу в концентрації та покращений настрій».

Через поліпшення настрою та, зрештою, зниження депресії, згідно з даними дослідження, кава знижує ризик самогубства. За підсумками дослідження, проведеного в Гарвардській школі громадської охорони здоров'я у 2013 році, було виявлено, що у тих, хто випивав від двох до трьох чашок кави на день, ризик самогубства було знижено на 45%.

2. Кава знижує шанси на розвиток раку

З моменту відкриття кави людьми (яке, як кажуть, сталося в Ефіопії, коли пастух помітив, що його кози, що випадково проковтнули невідомі ягоди, стали енергійнішими) наука досягла великих успіхів щодо цього напою. Сьогодні середньостатистична людина отримує більшу частину своїх антиоксидантів саме від кави. З огляду на цей факт, якщо пити чорну каву щодня, то людина цим фактично зменшує свої шанси на розвиток певних захворювань.

За словами консультанта-дієтолога Бет Візерспун, «помірне вживання кави (3-5 чашок на день) впливає на зменшення смертності від різноманітних причин, зниження ризику розвитку діабету типу 2, хвороби Паркінсона, деменції, цирозу та недоумства». Експерти навіть назвали каву «чудодійним препаратом» через її чудову здатність запобігати таким захворюванням. Проте, експерти зазначають, що переваги кави найкраще досягаються при використанні чорної кави без цукру.

3. Кава покращує спортивні результати

Спортсменам, котрі люблять каву, явно пощастило. За словами Візерспун, «цілком натуральний кофеїн у каві впливає на покращення фізичних характеристик, особливо у випадку аеробних вправ або вправ на витривалість. Кількість кофеїну, що рекомендується для покращення продуктивності, становить 2-6 міліграмів на кілограм маси тіла.

Зрештою, кофеїн може підвищити ефективність під час тривалих та короткострокових тренувань. Кофеїн також реагує з рецепторами в головному мозку, відключаючи ту частину, яка розпізнає аденозин, хімічну речовину, що викликає втому. У цьому сенсі він зменшує почуття втоми, а також знижує біль. Здатність кофеїну збільшувати концентрацію та увагу також допомагає в успішних тренуваннях.

4. Кава випромінює процеси пам'яті

Хоча позитивний вплив кофеїну на пильність, увагу, концентрацію та настрій не є чимось новим, нещодавно відкрили його здатність покращувати пам'ять. За даними дослідження, опублікованого в журналі Nature Neuroscience, "кофеїн посилює консолідацію довготривалих спогадів у людей". Важливо відзначити, що збільшення кількості кофеїну не обов'язково призведе до кращих результатів і не завжди вплине на продуктивність.

5. Надлишок призводить до смерті

Тепер перейдемо до недоліків. По-перше, якщо вживати занадто багато кави, деякі люди можуть відчувати негативні побічні ефекти, такі як тривога, паніка, неспокійний сон, безсоння і залежність від кофеїну. За даними Американської кардіологічної асоціації, "у деяких людей, які отримують кофеїн, може спостерігатися "кофеїнова ломка" через 12-24 години після прийому останньої дози кофеїну".

Найбільш помітним симптомом є біль голови. А у разі передозування можливі навіть смертельні випадки. Дослідження також показують, що смертельна доза кофеїну, споживана протягом дня, становить 100 чашок обсягом 250 мл. Ця кількість може змінюватись у різних людей.

6. Підвищує рівень холестерину

Якщо людину непокоїть рівень холестерину, то їй варто двічі перевірити, як заварюється його кава. Якщо хтось користується френч-пресом, перколятором або вважає за краще пити еспресо, тоді в його каві є значно більша кількість кафестолу, порівняно з тими, хто використовує паперовий фільтр або розчинну каву, що змушує підніматися рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (LDL) . Причиною цього є здатність фільтра відокремлювати каву від олій, що підвищують рівень холестерину.

7. Збільшує кров'яний тиск

Нарешті, кава може спричинити підвищення артеріального тиску. Як правило, це збільшення є короткочасним і не призведе до негативних наслідків у довгостроковій перспективі. Регулярне вживання кави не шкідливо впливає на кровоносні судини.

І навіть найзапеклішим кавоманам не зайвим буде дізнатися про .

Практично кожна сучасна людина хоч раз куштувала каву, багато хто взагалі не уявляє своє життя без цього бадьорого і терпкого напою. Питання про вплив кави на наш організм цікаве багатьом, як і те, чому люди так прив'язані до нього, і не згодні прожити без нього навіть один день. Хоча відповіді є очевидними, думок щодо цього багато, і в цих питаннях варто розібратися докладніше.

Існує маса безглуздих легенд про далеке минуле кави, серед яких навіть тортури із застосуванням напою. Нібито спійманих супротивників силою напували міцною кавою, щоб вони згодом стали говіркішими, і видали важливі дані. Звісно, ​​це все казки, придумані людьми для розваги.

Хто став винахідником кави?

На даний момент досить складно докопатися до правильної інформації, навіть на кілька століть у минуле. Історію постійно змінюють, факти спотворюються або взагалі забираються з книг, частина важливих для історії артефактів і зовсім навмисно знищена. Та й методи досліджень мають свої похибки, саме тому з'ясувати, які дії та процеси призвели до нинішньої популярності кави по всьому світу неможливо. Єдине, що точно, це те, що пити каву придумала людина, адже ми є єдиними розумними істотами на планеті.

Як варіант, попит на каву тягнеться ще з давніх-давен, коли люди були в такому захваті від ефекту, який надає напій, що популярність залишилася і до наших днів. Найраніші дані про каву виявляються за період дев'ятого століття до нашої ери, коли такі звичні нам предмети, як кавомолки, кавоварки, кав'ярні не могли навіть наснитися. Зараз ми вже настільки втяглися, що все здається само собою зрозумілим, а про звичаї та життя людей у ​​минулі часи більшість населення навіть не думає.

У будь-якому випадку, дуже вдало, що звичай пити каву дійшов до сьогодення, а вчені нехай і далі роблять нові та захоплюючі відкриття про нашу планету та життя в давнину.

Як кава впливає на організм людини?

Багато хто береться доводити корисність вживання кави, проте потрібно знати, що вона викликає підвищення артеріального тиску, серце б'ється частіше, судини розширюються, деякі після філіжанки напою не можуть швидко заснути. З цих причин варто бути обережними і не захоплюватися надмірно, а якщо у вас проблеми зі сном, то краще пити напій вранці.

Що відбувається після того, як ви випили каву? Кофеїн, що міститься в напої, про існування якого знають вже всі, потрапляє в травний тракт, і згодом в кровотік. Кофеїн, власне, є психостимулятором, але природного типу. Він має дію, як на кровоносний тиск, так і на те, як людина сприймає навколишню реальність. Невеликі дозування не дадуть помітити різницю в стані, а ось великі дози сильно впливають на нервову систему.

Чому люди п'ють каву?

Незважаючи на негативний вплив великих доз кави, чимала частина людей, як і раніше, його п'є. І поціновувачів не меншає, швидше навпаки елітний напій підкорює все нових і нових людей.

Причини досить прості, і вкотре спробувавши напій, люди закохуються в його смак. Існує багато варіантів приготування з додаванням цукру та інших інгредієнтів, тому кожен може вибрати той варіант, який буде до смаку. Частина людей віддає перевагу ранковій каві, щоб швидше прокинуться, і бути на роботі або на навчанні бадьорішими і зосередженими. Часто протягом дня втома накопичується, а надвечір буває потрібно зробити ще масу всього, а сил немає, і тоді приходить час випити ще кави, це допомагає зібратися з думками і повернуться в нормальний стан.

Природно приємний смак і неймовірно привабливий аромат, який ви почуєте здалеку, і почуєте серед безлічі інших запахів, роблять свій внесок у популярність кави. Цікаво, що різні сорти відрізняються за запахом, найприємніше пахне Арабіка, але за фортецею вона далеко не перша. Ряд виробників змішує кілька сортів, щоб досягти і фортеці та ароматності одночасно. При детальному вивченні кави вченим вдалося виявити приблизно 800 ароматичних сполук.

Кава може мати особливу кислинку чи ні, частини любителів напою ця легка гіркуватість найбільше й подобається. За бажання пом'якшити напій допоможуть вершки, цукор, молоко. Чай теж має у складі кофеїн, але кава дає більш відчутний і швидкий ефект, можливо, тому він такий затребуваний. Зараз купити каву можна на кожному розі, ніж із задоволенням і користуються люди, особливо актуальна склянка гарячого напою в холодну погоду. За статистикою кави входить до п'ятірки товарів, що найбільш купуються по всьому світу, в Японії навіть є день, присвячений напою, 1 жовтня.

Кава без цукру та інших добавок не має калорій, прискорить метаболізм, робить настрій більш миролюбним, провокує вироблення дофаміну, що відповідає в організмі за задоволення, а ще в одній чашці міститься близько 300 антиоксидантів.

Немає нічого дивного в тому, що шістдесят чотири відсотки дорослих випиває мінімум чашку кави на день, а одинадцять відсотків – понад чотири чашки! Якщо кава настільки популярна, мабуть, кожному слід знати, як цей напій впливає на організм. Цілком можливо, що ви будете здивовані деякими наслідками.

Кава позитивно діє на потенцію

Чоловіки, які вживають від 85 до 170 міліграм кофеїну на день, що є еквівалентом двох-трьох чашок напою, що бадьорить, знижують ймовірність еректильної дисфункції на 42 відсотки. Дослідники виявили, що це пов'язано з розслаблюючим впливом кофеїну на артерії, що покращує приплив крові до пенісу.

Кава робить сприйняття життя більш чітким

Кофеїн впливає вироблення адреналіну. В результаті через двадцять хвилин після вживання напою ваші зіниці природно розширюються. Ви зможете якийсь час насолоджуватися чіткішим зором!

З кавою тривалість життя більша

Нещодавні дослідження дозволяють припустити, що вживання кави робить ваше життя довшим. Дослідники контролювали дані щодо більш ніж 250 тисяч осіб, відстежуючи їхній раціон та вживання кави. Проаналізувавши рівень захворювань та вік смерті, вони встановили, що серед тих, хто не курив, люди, які регулярно вживали бадьорий напій, помирали від різноманітних хвороб на 15 відсотків рідше, ніж ті, хто його не вживав.

Кава може загострити печію

Чашкою улюбленого напою, що бадьорить, ви підвищуєте рівень кислотності в організмі. Кислота в шлунку може бути корисною, оскільки вона потрібна для травлення. Тим не менш, якщо ви п'єте занадто багато і на порожній шлунок, ви можете зіткнутися з роздратуванням слизової оболонки і відчути печію.

Надмірне вживання приведе до накопичення жиру

За даними вчених, кофеїн може підвищувати рівень кортизолу. Хронічно підвищений рівень призводить до надмірного накопичення жиру, що може спричинити ожиріння. Крім того, зростає рівень поганого холестерину. Втім, тільки якщо ви не використовуєте фільтри при заварюванні – людям із підвищеним холестерином слід уникати френч-пресу.

Кава може знизити тривожність

Нерідко кофеїн пов'язують із тривожністю, тому ідея про те, що він може допомогти розслабитися, може здатися нелогічною. Тим не менш, цей напій дійсно стимулює вироблення допаміну, який є гормоном задоволення.

Невелика кількість кави допоможе сповільнити темп серцебиття

Якщо ви вип'єте трохи ароматного напою, ваш кров'яний тиск трохи підвищиться. Серце відреагує на це, трохи знизивши тиск. Якщо ви продовжите пити, темп серцебиття прискориться.

Вживання кави може загострити виразку шлунка

Виразка може бути вкрай болісною. Вживання кави може негативно вплинути на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, що спричинить виразки та інші форми розладів. Якщо у вас вже є виразка, вам варто відмовитися від напою, що бадьорить, до моменту повного відновлення вашого організму.

Кава може стати причиною галюцинацій

Дослідження показали, що люди, які вживали близько 315 міліграм кофеїну, що дорівнює трьом чашкам напою, втричі більше були схильні бачити галюцинації, ніж ті, хто пив менше. Серед пережитих вражень учасники відзначили голоси, зорові галюцинації та привидів.

Кава швидко стимулює вас

Вже за двадцять хвилин після вживання напою ви помітите стимулюючий ефект. В результаті ви відчуєте, що ваша увага підвищилася, вам буде простіше сконцентруватися на робочих завданнях.

Кава корисна для серця

Дослідники виявили, що вживання напою, що бадьорить, на десять відсотків знижує ризик загибелі від серцевих захворювань. Головне – не додавати вершки. У них є трансжири, які серйозно шкодять вашому організму і підвищують рівень холестерину.

Кава стимулює травлення

Згідно з даними досліджень, напій впливає на кишечник, стимулюючи випорожнення за допомогою підвищення моторної діяльності.

Кава може розгладити шкіру

Використовуйте спиту мелену каву як скраб, щоб знизити виразність целюліту. Відлущуюча дія в поєднанні з масажем допоможуть підстебнути циркуляцію крові та підтягнути шкіру.

Це аналог енергетичного напою

Кава допомагає підвищити рівень енергії, але через три години ви відчуваєте занепад сил, якщо ви ще не вип'єте. Ця поведінка може бути джерелом проблем, тому що в другій половині дня ваш улюблений напій може порушувати вироблення мелатоніну, гормону сну.

Кава може допомогти знизити біль

Кофеїн прискорює полегшення болю. Поєднуйте каву з знеболюючими, щоб вони стали на сорок відсотків ефективнішими. Не дивно, що в ліках від головного болю використовується кофеїн так часто.

Кава небезпечна для ембріонів

Дослідження, опубліковані в 2008 році, показали, що у жінок, які п'ють багато кави, ризик викидня підвищується більш ніж удвічі.

Ви відчуєте себе позитивніше

Дослідники виявили, що у людей, які випивають мінімум чашку ароматного напою на день, нижча ймовірність суїциду. Такий ефект було помічено вченими вже не вперше. Тим не менш, на даний момент невідомо, чому напій викликає подібний ефект. Є теорія, що річ у кофеїні - він знижує втрату допаміну, стабілізуючи настрій.

Це корисно для вашого мозку

Чудова новина! Люди, які вживають каву, рідше страждають від неврологічних захворювань на кшталт хвороби Паркінсона або старечого недоумства. Причини цього на даний момент неочевидні, але є теорія, що справа в кофеїні.

Кава допомагає швидше спалювати калорії

Кава - це чудовий напій для тих, хто худне, тому що він підстьобує метаболізм. Середній рівень метаболізму в людей, які вживають каву з кофеїном, на шістнадцять відсотків вищий, ніж в інших. Підбадьорливий напій - чудовий вибір перед тренуванням. Дослідники встановили, що це допомагає тренуватись довше. Але пам'ятайте: не варто зловживати. Надмірна кількість такого напою негативно вплине на ваш метаболізм.

Ви можете контактувати з бактеріями

Мікробіологи протестували кавоварки і виявили, що там можна зустріти десятки різноманітних бактерій, включаючи стафілокок і E. coli. Навіть якщо ви не використовуєте кавоварку, ризик залишається: у гуртках теж можуть ховатися шкідливі бактерії.

Запах кави впливає на мозок

Згідно з науковими даними, на функції мозку може діяти навіть запах напою. Вчені провели експерименти на щурах і виявили, що аромат діяв як заспокійливий засіб та антиоксидант.

У вас може виникнути залежність

Регулярне вживання кофеїну викликає залежність. Якщо ви раптово перестанете його вживати, ви можете зіткнутися з вкрай неприємними симптомами.

Чашка кави може запобігти головному болю

Є види головного болю, які можна запобігти за допомогою кофеїну - наприклад, якщо йдеться про людину похилого віку, у якої біль проявляється перед сном.

Кава може розгладити ваші ступні

Суміш багатої антиоксидантами кави і кокосової олії, що захищає вологість шкіри, є ідеальним рецептом для боротьби з загрубілою шкірою ніг.

Кава допоможе захистити печінку

Нещодавні дослідження дозволяють припустити, що регулярне вживання цього напою допомагає знизити ризик розвитку раку печінки у людей, які часто зловживають алкоголем.