Вода з лимоном: користь та шкода, застосування для схуднення натщесерце

Користь і шкода води з лимоном можна порівняти з властивостями основного продукту з тією лише різницею, що у розбавленому вигляді фруктовий сік менш агресивний. Він легше сприймається шлунком і може вживатися не тільки з метою оздоровлення, але і як освіжаючий тонізуючий напій.

Вода з лимоном: користь для здоров'я

Вплив цитрусових на організм найчастіше пояснюють присутнім у них великої кількості вітаміну С. Проте в ієрархії продуктів, багатих на аскорбінову кислоту лимон займає далеко не лідируючі позиції. Крім згаданої речовини, його сік містить інші найважливіші компоненти: каротин, тіамін, рибофлавін, рутин. Останній у присутності аскорбінової кислоти має набагато сильніший ефект, ніж кожна з цих сполук окремо.

Саме в гармонійному поєднанні вітамінів, флавоноїдів, фітонцидів макро та мікроелементів полягає сила лимонної води.

Незважаючи на кислий смак, жовтий плід здатний підлужувати внутрішнє середовище організму, відновлювати електролітичний баланс та рН.

Напій виявляє добрі антиоксидантні властивості. Запобігає передчасному старінню та розвитку ракових захворювань. Захищає від впливу вільних радикалів.

Покращує тонус судин. Зменшує проникність та ламкість капілярів. Подовжує період тромбоутворення і підвищує еластичність еритроцитів. Підкислена вода обмежує надходження глюкози до крові.

Лимонний напій знижує рівень інтоксикації. Прискорює процес утилізації побічних продуктів метаболізму. Знижує в'язкість жовчі. Стимулює роботу клітин печінки, які є природним фільтром організму.

Лимонна кислота стримує утворення сольових конгломератів. Розчиняє каміння в нирках, печінці та жовчному міхурі.

Напій допомагає травленню. Дарує відчуття насичення. Розщеплює важкі жири. Сприяє регулярному очищенню кишківника. Нормалізує рівень холестерину у крові.

Підтримує мінеральний баланс. Підвищує напруженість імунітету. Прискорює потовиділення. Виявляє бактерицидні властивості. Напій очищає ротову порожнину від бактерій, що викликаються появою запаху.

Лимонна вода сприяє оздоровленню та очищенню всього організму. Вона вважається ефективним засобом у боротьбі із зайвими кілограмами.

Допомога при схудненні

Вода з лимоном для схуднення не є єдиним засобом порятунку від пороків фігури. Обов'язково потрібно дотримуватися водного режиму та навантажувати себе посильною фізичною активністю.

Однак підкислений напій допомагає боротися із зайвою вагою. Вода з лимоном натще прискорює метаболізм. Порції, що випиваються у перервах між їжею, пригнічують почуття голоду. Лимонна вода розщеплює жирові відкладення. Напій стимулює утворення і відтік сечі, допомагає виведенню зайвої вологи.