Вода з лимоном - еліксир здоров'я та молодості

Вода з лимоном натщесерце дає величезну користь нашому організму. У чому її користь? Чому нам радять випивати її за 30 хвилин перед сніданком?

Саме інструктори йоги першими почали рекомендувати одразу, як прокинулися пити воду з лимоном. Зробити такий натуральний лимонад легко: вставши з ліжка, відріжте від лимона скибочку, потім вичавте сік в 250мл води і відразу пийте. Так ви зробите душ для організму, вгамуйте спрагу і покращите здоров'я.

Через півгодини, як ви випили 250 мл лимонної води, можна поснідати. Виконавши це, ви відчуєте на собі всі 15 чудових властивостей води з лимоном.

Застосування води з лимоном – користь

1. Вода з лимоном позитивно впливає на імунітет. Це відбувається за рахунок вітаміну С, що міститься у лимонах. Лимони цей вітамін містять у найбільш засвоюваній формі. Імунітет дуже чутливий до дефіциту вітаміну С, реагуючи на це втомою, слабкістю, поганим настроєм. Ми не можемо синтезувати цей вітамін, як і накопичувати його, а отже, щоденне його надходження дуже важливе для нас.

1. Лимони містять багато калію. Хоча вони і поступаються в цьому бананам та абрикосам, але у них свої переваги: ​​у лимонах значно менше калорій, ніж у бананах, і лимони ви можете їсти цілий рік на відміну від сезонних абрикосів. Калій важливий для роботи мозку та для гармонійного функціонування нервової системи.

1. Застосування лимонної води позитивно позначається на серцевому м'язі, судинній системі, крові. Вода із лимоном може очистити кров від токсинів, а ще на 10% зменшує високий тиск. Лікувальна доза - це сік 2-х великих лимонів. Систематично міряйте тиск, коли почнете лимонне лікування, тижнів через 2-3 тиск почне знижуватися, тоді ви зможете поступово знижувати дози препаратів, які застосовуєте для зниження тиску. Згодом цілком можливо, що ви від них зовсім відмовитеся.

1. Вода з лимоном бере участь у покращенні травлення. Тому й варто її пити натще перед тим, як поснідати. Сік лимонів зменшить симптоми печії, позбавить відрижки та газоутворення в кишечнику.

1. Відомий позитивний вплив лимонів на печінкову тканину. Лимонна вода натще покращує роботу травних ферментів, а тому і виводить токсини. Випаюючи печінкові клітини, лимони з водою допомагатимуть гармонійніше функціонувати нашій печінці.

1. Вода з лимоном та нирки. Чи здатна лимонна вода негативно вплинути на нирки? Не думаю, що у ваших силах з'їдати щодня 3кг лимонів, а від 1-2-х на добу нічого поганого з вами не станеться. Навпаки, навіть є дослідження, що свідчать, що регулярне випивання цього напою допоможе звільнити нирки від ризику камнеобразования. Цитрати, на які багаті лимони, пригальмовують процеси формування ниркового каміння.

Але якщо у вас у нирках вже каміння утворилося і їх розміри досить великі, безконтрольне застосування соку лимона з водою здатне викликати рух каменів, тут вже є ризик закупорки сечовивідних каналів.

1. Лимон робить дихання наше свіжим. Чи знаєте ви, що коли звичної зубної пасти ще не існувало, багато заможних людей і царствених осіб прополіскували лимонною водою ротову порожнину? Лимонна кислота настільки активна, що здатна роз'їсти зубну емаль, проте якщо ми її використовуємо у слабкій концентрації, вона пом'якшить зубний біль та прояви гінгівіту. Тому, якщо у вашому житті з'явилася вода з лимоном, зуби потрібно чистити до вживання або трохи пізніше.

1. За допомогою води з лимоном можна схуднути. Досить популярною стає вода з лимоном для схуднення. У лимонах є пектинові речовини, що зменшують апетит. Якщо ви прагнете схуднути і прокидаєтеся, відчуваючи сильний голод, випиваючи вранці натще або перед кожним походом за стіл 250мл води із соком лимона, ви будете їсти менше. Протягом дня також з'їдайте 4-5 часточок лимона. Готуйте овочеві салати та збризкуйте їх лимонним соком.

Допоможе схуднути зелений чай плюс лимон (1 часточка) плюс яблучний оцет (2ч.л.). Пийте такий напій тричі на день.

Якщо ви використовуєте воду з лимоном для схуднення, варто забувати про важливість збільшення кількості простої води в раціоні. Проста і захищає слизову оболонку вашого шлунка від надмірної активності кислоти.

Спільне застосування розумної дієти, вправ та води з лимоном для схуднення дадуть вам максимально повноцінний та приємний ефект.

Зрозуміло, не всі із задоволенням можуть пити воду з лимоном. Для того, щоб схуднути, спробуйте поєднувати лимон і мед. Достатньо щоранку, відразу, як тільки прокинулися, випивати 200мл води з медом (1ч.л.) та соком лимона (2ч.л.). Вода з медом та лимоном – м'який та приємний засіб для схуднення.

1. Вода із лимоном пом'якшує запалення. Ви можете здивуватися, проте лимони з водою не підвищують кислотність, а, навпаки, знижують загальну кислотність в організмі. Якщо ж у воду з лимоном помістити цукор і випити в такому вигляді, кислотність якраз і підскочить.

Оздоровлюючий вплив лимонна вода вплине і на кістково-суглобову систему. У суглобах нерідко накопичується сечова кислота, але це викликає запалення. Вода з лимоном бере участь у її виведенні із суглобів.

1. Лимонна вода допоможе забути про ліньки. Не кава вранці, а вода з лимоном допоможе прокинутися, підбадьоритися та відчути приплив енергії. Звичайно, така позитивна дія на нашу ранкову енергетику не триватиме довго, але якщо після її вживання ви добре поснідаєте, ваша енергійність триватиме аж до обіду. Набагато повніше, ніж при з'їданні одного сніданку.

А ще лимонна вода - чудові ліки від тривожності та зневіри. Якщо ви вдихнете лимонний запах, ви відмітите, як покращується настрій, занепокоєння зникає, депресивні думки залишають вашу просвітлілу голову. Лимонна вода заспокоїть нервову систему, налаштовуючи активність, енергійну діяльність.

1. Лимонна вода допоможе звільнитися від . Ви давно вже хочете перестати пити каву або хоча б вживати її в менших кількостях? Пийте зранку на порожній шлунок лимонну воду. Є люди, які вважають за краще вранці пити холодну воду, інші - підігріту. Для заміни кави підходить якраз гаряча вода з лимоном.

1. Лимони здатні захистити від інфекції. Якщо ви вже захворіли, часточка лимона вже не зможе позбавити вас від вірусу, але систематичне вживання натще води з лимоном є чудовою профілактичною процедурою від грипу та застуди.

Лимонна вода чудово допомагає при запалених мигдаликах. Полощіть горло розчином соку? лимона і 100мл води до п'яти разів на добу - це позбавить ангіни.

1. Вода з лимоном покращить стан шкірних покривів, оскільки . За рахунок того ж вітаміну С відбувається омолодження шкіри, зменшуються зморшки, з'являється рум'янець. Лимонна вода надає позитивну дію на дрібні шрами та рубці. Якщо ви обпеклися, можна застосувати воду з лимоном - вона охолодить, зменшить болючі відчуття і печіння. Звичайно, всі ці результати можливі лише при щоденному застосуванні засобу.

1. Вода з лимоном при вагітності: вітамін С допоможе імунній системі жінки стати міцнішим, сформує кісткову систему її малюка. Калій з лимонів братиме участь у формуванні нервових та мозкових клітин дитини.

1. Лимони допоможуть позбутися раку! Уповільнюється зростання злоякісних клітин, відбувається їхнє руйнування, при цьому на здорові клітини він не впливає.

З'їдений на день один лимон повністю або випитий сік одного лимона дасть можливість не хворіти зовсім! Ось тільки лимони потрібно вживати не додаючи цукор.

Вода з лимоном – шкода

Яким би чудовим, найкориснішим не було якийсь засіб, у певних випадках воно здатне завдати шкоди. Лимонна вода тут не є винятком.

1. Для тих, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом, від лимонної води, швидше за все, потрібно буде відмовлятися. Виразкові процеси, гастрит із підвищеною кислотністю, застосування снодійних – у всіх цих випадках вода з лимоном може зашкодити. При схильності до печії надмірна кількість лимонного соку здатна погіршити стан.

1. Захоплення цитрусами взагалі справа небезпечна. Про це я буду детально говорити в одній зі своїх майбутніх статей, якщо не хочете її пропустити, підпишіться на оновлення блогу, і вона прийде до вас на вашу електронну скриньку. Висипання, роздратування на шкірі – звичні супутники захоплення цитрусами.

1. Лимонна кислота здатна руйнувати емаль зубів, тому сік лимонів потрібно розбавляти водою і випивати через соломинку, а також можна прополіскувати рот після вживання соку цитрусових.

1. Великі кількості вітаміну С можуть викликати зневоднення у клітинах, адже цей вітамін має сечогінну дію.

Тож пийте воду з лимоном без фанатизму, тоді проблем ніяких не виникне.

До речі, лимонна кислота в пакетиках не замінює свіжий лимонний сік.

Тут все залежить від смаку. Починаючи від п'яти крапель соку за прийом до соку 2-х лимонів на добу. Середня доза – сік половинки лимона на 200мл води, а далі наскільки вам дозволить ваш шлунок та ваші смакові пристрасті.

• Не готуйте воду з соком лимона про запас. Корисною буде лише свіжоприготовлена ​​лимонна вода.
• Якщо п'єте воду з лимоном натщесерце, якийсь час не сідайте за стіл і не поєднуйте з молочними продуктами, вони згорнуться під впливом лимонної кислоти. Що здатне викликати відрижку, а то й розлад у шлунково-кишковому тракті.
• Якщо ви почали натще пити лимонну воду і у вас почав хворіти на шлунок, припиніть її застосовувати і почніть лікувати свій ШКТ і органи травлення.
• Лимони обов'язково мийте або видаляйте шкірку, оскільки вони практично завжди оброблені воском або спеціальними хімікатами, щоб збільшити термін їх зберігання.

Склянка теплої води з лимоном натщесерце вранці є одним із найлегших, економічно вигідних та результативних засобів відновити здоров'я, залишатися здоровими та повними енергії протягом тривалого часу. Використовуйте його та