Чи корисно вранці пити натще воду з лимоном

Коли мене запитують, як зробити організм здоровим, я зазвичай відповідаю: почніть свій новий ранок із 300 грамів теплої лимонної води. Попийте лише кілька тижнів і відразу побачите результати.

Чим же така корисна ця вода і кому можна її пити, а кому треба утриматися?

Чи можна пити її натще і якою — чи теплою? Це питання хвилює багатьох із тих, хто раніше не чув про такий спосіб оздоровлення свого організму.

Зміст статті:

• чим корисна вода з лимоном
• як приготувати лимонну воду
• як вибрати "правильні" лимони

Роль води з лимоном вранці натщесерце буде величезне, якщо ви не маєте серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту. Склад води з лимоном схожий на слину та шлунковий сік. Ті самі атомарні складові. Тому вона підходить практично всім, крім тих, хто має алергію на лимони або виразку шлунка.

Протипоказання є у всього, і потрібно про них знати: попереджений - значить озброєний. Спочатку слід отримати консультацію двох лікарів: гастроентеролога та кардіолога.

Потрапляючи з ранку в наш організм, лимонна вода виконує кілька завдань:

• запуск організму
• очищення
• поповнення водного запасу
• поповнення організму вітамінами, мінералами та мікроелементами

Розглянемо докладніше кожне із цих завдань.

Чи можна пити її натще і в якому вигляді? У теплому вигляді вода із лимоном запускає з ранку процес травлення. У цьому їй надають допомогу пектини, що перебувають у лимоні. Вони стимулюють процес розщеплення всього, що виявляється у кишечнику.

Ми спали 8 годин, функції наших органів були уповільнені і весь цей час у нас у кишечнику відбувалися процеси бродіння не повністю перетравленої їжі. Тільки велика склянка чистої рідини — води, може з усією цією складовою впоратися.

Поліпшується робота та відбувається процес оздоровлення, нормалізується кислотно-лужний баланс, а ми починаємо відчувати енергійність та легкість у всьому тілі.

Вода з лимоном змушує нас бути бадьорими анітрохи не гірше, ніж чашка кави, всього потрібно щодня починати щоранку з цього чудового засобу, щоб отримати заряд бадьорості та енергії на цілий день. Це не тільки дуже корисно – це дуже смачно.

Все ж варто почати ранок з чашки води з додаванням лимона - ви добре дотримуєтеся водного балансу свого організму. Воду з лимоном не потрібно пити весь день - вистачить одного ранку і однієї чашки вдень. Ця цілюща і смачна рідина вгамує спрагу набагато більше, ніж будь-які інші напої, ще й наситить організм вітамінами Е, С, В, фолієвою кислотою, калієм, кальцієм і магнієм, які покращують обмін речовин і нервову систему, а вітамін Е запобігатиме утворенню тромбів. Випиваючи в день потрібну кількість чистої свіжої води, у тому числі лимонної, ми усуваємо шкірні проблеми: висип, вугри та целюліт. Вода зробить організм молодим і бадьорим. Лише вода дасть йому здатність не перебувати у постійному стресовому стані.

Що ж до олужування, то треба знати, що наша кров має РН 7.4. У ній відбуваються лужні реакції. Всі продукти, що містять високу кількість кальцію, калію та магнію та низьку кількість фосфору, хлору та сірки, надають лише лужні реакції. Це свіже вичавлені соки, а також різні овочі та фрукти. У клітинах наших органів відбуваються кислотні реакції, де рівень РН близько 4.

За рахунок цього відбувається заміна, при якій у кров клітини викидають продукти метаболізму, а кров насичує клітини різними мікроелементами. Якщо відбувається закислення крові, ця заміна припиняється і відбувається смерть клітин. Тому дуже важливо вживати продукти, що викликають лужні реакції. Лимон є найбільш підходящим продуктом для цього.

Як вибирати лимони для такого напою і правильно вживати воду з лимоном.

Лимонна кислота надає лимонам кислого смаку і сприяє поліпшенню нашого травлення. Але для зубів лимонна кислота — найлютіший ворог. Вона ушкоджує зубну емаль. Щоб зробити контакт лимонної води та наших зубів мінімальним, потрібно запастись трубочками для коктейлів, які допоможуть у цьому. Якщо вам не подобається смак кислої води, не варто додавати цукор до неї, але дозволяється додати трохи натурального меду.