Вівсяне печиво бананове без цукру. Печиво з вівсяних пластівців та банана

Приготувати їжу нашвидкуруч - фірмовий знак хорошої господині, особливо якщо виходить смачно та корисно.

Легкий рецепт вівсяного печива з бананом для випадку, коли немає часу довго возитися.Він має масу переваг:

• швидко готується;
• дешево обходиться;
• підходить всім;
• рецепт має багато варіацій.

Традиційно в рецепт печива входить олія, яйця, цукор та вівсяні пластівці, проте тут можливі варіанти. Наприклад, можна обійтися без олії, цукор замінити медом або три перші компоненти замінити бананом.

Він добре пов'язує всі інгредієнти, надаючи тесту необхідну консистенцію, а печінкою - чудовий смак. До того ж, така насолода підійде тим, хто дотримується дієти, віддає перевагу вегетаріанським стравам або пп (правильне харчування).

При приготуванні вівсяно-бананового печива важливим буде дотримуватись деяких правил:

• відмінним рішенням буде використовувати трохи перестиглі банани - вони набагато солодші, легше розминаються і добре розм'якшують вівсяні пластівці;
• духовку необхідно добре розігріти, тому включити її найкраще заздалегідь - вона нагріється, поки готується тісто;
• для маленьких дітей пластівці можна додатково перемолоти блендером, таке печиво буде м'якшим і ніжнішим.

Рецепти приготування бананового печива з вівсяними пластівцями

Класичний рецепт

Інгредієнти :

• 2 склянки пластівців вівсянки;
• 2 банани;
• 1 яйце;
• 150 г борошна;
• 50 г вершкового масла чи маргарину;
• 2 ч. л. розпушувача;
• 1 пакетик ванільного цукру;
• дрібка солі.

Приготування:

1. Банан добре розімніть вилкою;
2. Додайте яйце, цукор, ванільний цукор, розм'якшене масло;
3. В іншій мисці змішайте пластівці, борошно, сіль, розпушувач;
4. За бажанням покладіть горіхи, родзинки, кунжут;
5. З'єднайте інгредієнти разом, ретельно розмішайте;
6. У духовці, розігрітій до 180 ° С, лист застелите папером;
7. Викладіть печиво, формуючи з тіста коржика, при цьому враховуйте - чим тонший шар, тим хрустким воно вийде. Якщо ви любите м'яке печиво - зі шматочка тіста скачайте кульку, а потім злегка її розплющіть;
8. Випікайте 15-20 хвилин|мінути|;
9. Дістаньте готову випічку та викладіть на блюдо.

Пісне вівсяне печиво з бананом без борошна

Вівсяне печиво добре тим, що його не можна зіпсувати у процесі приготування. Основний компонент – вівсяні пластівці, решту можна легко замінити парою бананів. Вийде легке дієтичне частування, що містить лише два інгредієнти – 2 склянки вівсянки та 2 банани.

За бажанням до печива можна додати горіхи, цукати, родзинки або сухофрукти..

1. Всипте вівсяні пластівці;
2. Добре перемішайте;
3. Додати горіхи, родзинки або сухофрукти;
4. Отриману масу викладіть на лист, застелений пергаментом для випічки, і випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° 15 хвилин.

Печиво вийде м'яким і менш ламким, якщо з тіста скачати кульки, а потім їх трохи сплющити.

Вівсяні батончики

Смачні та ситні батончики готуються за тим же принципом, що печиво без борошна. Це майже те саме, але модніше виглядає, кожен батончик можна загорнути в окремий фантик з паперу. Вийде подібність до цукерки, якою можна перекусити, коли немає часу повноцінно поїсти.

Інгредієнти :

• 2 склянки вівсянки;
• 2 банани;
• 200 г горіхів;
• курага, насіння, чорнослив, мигдаль, кунжут – на вибір – 200 г;
• за бажанням 150 г меду.

Приготування:

1. Сухофрукти замочіть на 5 хвилин;
2. До тіста, підготовленого за попереднім рецептом, додайте попередньо подрібнені горіхи, курагу, насіння, чорнослив, мигдаль;
3. Отриману суміш викладіть на лист, застелений папером, шаром в 1 см;
4. Пласт вийміть із духовки і розріжте на смужки по 3см, доки він не охолонув.

Така проста домашня випічка - ідеальна насолода для тих, хто дотримується правильного харчування.

Вона містить ті компоненти, які становлять основу меню пп, оскільки забезпечує організм необхідними речовинами. При цьому їхня калорійність не сприяє зайвим кілограмам.

Вівсяне печиво пп з бананом та сиром

Інгредієнти :

• 2 склянки вівсянки;
• 2 банани;
• 200 г сиру.

Кількість вівсяних пластівців і сиру може змінюватись: якщо більше вівсянки, печиво вийде більш хрустким, а сир надає йому легкість і м'якість.

1. Банани розімніть вилкою, щоб вийшло пюре;
2. Додайте|добавляйте| сир і перемішайте;
3. Насипте пластівці і знову перемішайте тісто;
4. Ложкою викладайте отриману масу на лист застелений пергаментом для випічки, формуючи коржики,
5. Випікайте в духовці, розігрітій до 180 20 хвилин;
6. Дістаньте печиво та викладіть на тарілку.

Для прихильників пп, які люблять солодке, можна додати в тісто мед або полити готову випічку.

Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря.

Схожі статті

При схудненні заборонено їсти солодке та борошняне, але часом так хочеться з'їсти щось смачне. Для таких випадків чудово підходить низькокалорійне вівсяне.

Улюблений багатьма смачний десерт у більшості випадків висококалорійний, але це не привід відмовляти собі у улюблених ласощах. Пропонуємо прості рецепти.

У період тривалих виснажливих дієт дико набридає прісна їжа. Каші з геркулеса приїдаються, і хочеться розбавити добовий раціон яскравішою їжею. У списках…

Млинці - ласощі, від яких можна не відмовлятися навіть під час дієти. Звичайні млинці з пшеничного борошна є блюдом важким та калорійним. Їх не можна їсти.

Сир – це дуже популярний продукт серед тих, що худнуть. Його білок добре насичує. Крім того, нежирний продукт – низькокалорійний. На його основі можна зробити багато…

Вітаю, мої любі! Розповідаю невелику передісторію: запитав у мене тато недавно як приготувати корисне вівсяне печиво з бананом, щоб ненароком підкинути мамі рецепт, може вона спроможеться спекти)) І що ви думаєте? Я порахувала — у мене на сайті як мінімум 8 рецептів вівсяного печива, і, на мій сором, жодного з бананом. Ну, гіпердієтичний рецепт із двох інгредієнтів, «який підірвав інтернет», я в рахунок не беру. Такого тата їсти не буде.

Тому, тату, спеціально для тебе вирішила приготувати корисне, але СМАЧНЕ вівсяне печиво з бананом і відразу ж записати рецепт, щоб ти підсунув його мамі.

Але незважаючи на те, що наше вівсяне печиво смачне, воно готується. без борошна та цукру. Лише корисні інгредієнти. Одним словом – ПП.

А заразом, для любителів пп напишу ще один рецепт вівсяного печива без банана, але з цільнозерновим борошном. Тримайте мене семеро! Мені здається, у вівсяне печиво хоч що додай, воно завжди буде незрівнянним.

Отже, рецепт №1.

Рецепт вівсяного печива з бананом

Для нього візьмемо:

На 12 печінок

• стиглий банан, розім'ятий - 150 гр. (≈1,5 шт.)
• мелена кориця - ½ ч.л.
• вівсяні пластівці - 200 гр.
• кокосова стружка - 75 гр.
• родзинки або шоколад - 80 гр.
• мед або кленовий сироп - 60 мл
• рослинна або вершкове масло розтоплене - 60 мл (у мене кокосове)

Чим стиглішим буде ваш банан, тим ароматніше і солодше вийде вівсяне печиво.

Спосіб приготування:

1. Духовку розігріваємо до 130 ºС. Деко застилаємо папером для випічки або силіконовим килимком.
2. У глибоку миску кладемо всі інгредієнти, перемішаємо ложкою, а потім замісимо тісто, ретельно розминаючи руками, поки маса стане пластичною і однорідною.
3. Злегка змоченими у воді руками формуємо 12 однакових кульок і злегка притискаємо рукою.
4. Випікаємо вівсяно-бананове печиво у розігрітій духовці протягом 30-35 хвилин до легкого рум'янцю.

І рецепт №2.

Вівсяне печиво з цільнозерновим борошном

Саме про це пп-печиво я розповідала у своєму ІнстаграмКоли казала, що діти його з'їли, що аж за вухами тріщало і потім тиждень, мабуть, просили зробити ще.

Чесно кажучи, від дітей, вигодованих млинцями, пирогами та тортиками, я такого не очікувала. Була впевнена, що у віці 6-7 років їх смаки досить сильно замилені будь-якими підсолоджувачами, ароматизаторами та іншою нісенітницею. Виявилось, що ні. Навіть діти, які вживають солодощі на щоденній основі, можуть оцінити корисні ласощі.

Так що не перестану повторювати новоспеченим батькам: не поспішайте привчати дітей до цукру. Нехай вони підростуть і самі вирішать, чи хочуть вони харчуватися так, як харчуємося ми, чи виберуть шлях здорового способу життя.

Адже згадайте, у нас із вами в дитинстві не було такого величезного вибору. Принаймні, у нас із братом до певного віку (років десь до 10) із солодощів було здебільшого варення та джеми. Споживання цукру було в рази менше, ніж у сучасної малечі. І точно не було всякої хімії на кшталт глутамату натрію, діоксиду титану та інших підсилювачів смаку і кольору.

Але що там говорити про дітей, коли навіть мій чоловік, будучи пристойним гурманом у сфері солодощів, завжди із задоволенням уплітає будь-яке вівсяне печивоЯке б я йому не підсунула.

Домовились? А тепер до діла.

Для цього рецепту нам знадобиться:

На 15 печінок

• вівсяні пластівці, дрібного помелу - 100 гр.
• цільнозернове борошно - 90 гр.
• розпушувач - 1,5 ч.л.
• мелена кориця - 1,5 ч.л.
• сіль - 1 щіпка
• кокосове або вершкове масло, розтоплене - 28 гр.
• яйце, кімнатної температури – 1 шт.
• ванільна есенція - 1 ч.л.
• мед або кленовий сироп - 120 гр.
• родзинки або шоколад - 40 гр.

Якщо у вас знайшлися лише звичайні вівсяні пластівці, злегка подрібніть їх у блендері кількома натисканнями.

Приготування:

1. У мисці змішуємо вівсяні пластівці, цільнозернове борошно, розпушувач, корицю та сіль.
2. В іншій глибокій мисці змішуємо розтоплену та охолоджену олію, яйце та ванільну есенцію. Потім додаємо мед та ще раз перемішуємо.
3. В останню чергу втручаємо родзинки або подрібнений шоколад і залишаємо суміш на 30 хвилин настоятися.
4. Розігріваємо духовку до 160 º і застилаємо лист папером для випічки або силіконовим килимком.
5. Злегка змоченими водою руками формуємо з тіста 15 однакових куль розміром трохи більше горіха і злегка притискаємо рукою.
6. Випікаємо печиво вівсяне в розігрітій духовці 11-14 хвилин. Потім остудити на деку протягом 10 хвилин і перекладаємо на решітку.

Перший рецепт печива я робила з родзинками, а другий із чорним шоколадом. Другий варіант мені припав до смаку. Але й із родзинками вівсяне печиво виходить дуже смачне та солодке.

Якщо ви з тих, хто любить побалувати себе смачненьким, але при цьому цінує правильне харчування, ця стаття для вас! Сьогодні дізнаємося, як приготувати печиво з банана та вівсяних пластівців, щоб воно вийшло м'яким, у міру солодким та по-справжньому корисним. У його складі ми також не зустрінемо ні олії, ні пшеничного борошна, ні навіть яєць, тому його сміливо можна віднести до пісних та веганських страв.

З чого тоді робиться дієтичне вівсяне печиво, якщо в ньому немає жодного «некорисного» інгредієнта, адже за своєю поживною цінністю, кількістю мінералів, мікроелементів і клітковини воно дасть фору будь-якому батончику мюслі з супермаркету.

Для тих читачів, хто не дотримується суворої дієти, пропонуємо рецепти печива з більш багатим складом.

Продукти для печива з вівсяних пластівців та банана

Пластівці

Використовуємо тільки класичний Геркулес, а в жодному разі не суху кашу швидкого приготування, інакше вся користь зійде нанівець і перед нами виявиться звичайна випічка.

Банани

Вибираємо фрукти різного ступеня стиглості залежно від поставленої мети. Темні, м'які перестиглі банани не тільки зв'яжуть тісто, зробивши його більш пластичним, але й додадуть солодкий відтінок карамельний смаку.

Втім, калорій такий вуглеводистий компонент також додасть, тому всім, хто худне, рекомендуємо зелені банани. Сполучну функцію вони, як і раніше, виконають, а от цукру в печиво стане значно менше.

Горіхи

Вибираємо будь-які на наш смак. Кешью і мигдаль додадуть аромат і трохи підсолодять печиво, волоські горіхи додадуть пікантності, особливо в поєднанні зі спеціями на кшталт кориці або гвоздики, м'якоть свіжого кокосу зробить смак тропічним, а кунжут збагатить текстуру, розсипавши.

Насіння гарбуза, льону або соняшнику також внесе різноманітність і додасть до корисного складу вітамін Е, селен і цинк.

Сухофрукти

Добре підійдуть практично будь-які сушені ягоди та фрукти: журавлина та кумкват, вишня та цукати, чорнослив та інжир, курага та фініки. Головне пам'ятаємо, що всі сухофрукти досить солодкі та дуже вуглеводні.

Так, наприклад, фініків додавати зовсім небагато і те лише, якщо банан малосолодкий або в тесті багато сиру. А ось на чорнослив можна не скупитися – його насичений аромат зробить вівсяне печиво ще більш апетитним.

Якщо сухофрукти дуже жорсткі, їх можна подрібнити в блендері або замочити на 30-40 хвилин і нарізати ножем.

Сир

Печиво з вівсяних пластівців з бананом і сиром по праву вважається чемпіоном за вмістом корисних речовин, оскільки в ньому збалансовані білки і повільні вуглеводи.

Що худне або активно тренується краще вибирати маложирні або знежирені сорти, адже чим менше відсоток жиру, тим вище вміст білка.

Отже, з чого слід почати при приготуванні?

Вівсяне печиво з бананом

складові

• Вівсяні пластівці - 1 - 1,5 склянки + -
• Банан - 1 шт. + -
• Горіхи – 2 ст.л. + -
• Сухофрукти – 3 ст.л. + -
• Розпушувач – 1 ч.л. + -

Рецепт приготування

1. Вівсяні пластівці подрібнюємо в кавомолці або блендері до борошна грубого помелу. Якщо хочеться отримати зовсім ніжну консистенцію, розмелюємо її повністю. Якщо, навпаки, подобається, коли є, що пожувати, залишаємо великі включення.
2. Залежно від стиглості та м'якості, розминаємо банан вилкою або пюруємо у блендері.
3. Горіхи рубаємо, сухофрукти також подрібнюємо ножем. Всипаємо їх у бананове пюре, перемішуємо і лише потім поступово починаємо всипати подрібнені вівсяні пластівці.
4. Додаючи їх у фіналі, ми зможемо контролювати густоту тесту, не пересушуючи його.
5. Коли консистенція нас повністю влаштує, кладемо розпушувач або ч.л. соди, гашеної оцтом чи лимонним соком.
6. Духовку розігріваємо до 180 ° С, застилаємо лист пекарським папером і викладаємо на неї тісто ложкою або руками. Формуємо печива та ставимо випікатися на 25-30 хвилин.

Готові ласощі даємо охолонути і подаємо. Смачного!

Готуємо його аналогічно до попереднього рецепту, лише трохи змінюючи пропорції.

• На 2 склянки вівсяних пластівців нам знадобиться 1 банан та 150 г сиру.

У цьому рецепті печива пластівці можна не перемелювати - це лише додасть додаткову красу, а от сир має бути пастоподібною консистенцією. Найкраще його пюрувати разом із бананом у блендері.

З'єднуємо суху вівсянку з сирною масою, вимішуємо в однорідне тісто, додаємо рубані сухофрукти - особливо сюди підійдуть фініки для надання додаткової солодощі та інжир.

• Всипаємо 1 ч. л. розпушувача або ½ ч.л. гашеної соди, знову перемішуємо і викладаємо на застелений лист.
• Випікаємо при 190 ° С 20-25 хвилин в залежності від розміру печива. Як тільки вони зарум'яняться, дістаємо і пам'ятаємо, що при охолодженні вони стануть твердішими - перетримувати ласощі не варто.

Тепер ви знаєте не лише основні рецепти приготування печива з вівсяних пластівців з бананом, але й деякі тонкощі. Подрібнюємо пластівці на борошно, додаємо сухофрукти, горіхи, насіння та експериментуємо! А в коментарях ділимося своїми рецептами чи фотографіями готового десерту, друзі!

Всі рецепти, які ми наведемо нижче, можна назвати одним словом - печиво для здоров'я, тому що в приготуванні використовуються тільки корисні продукти: вівсяні пластівці, банани, сухофрукти і горіхи, мед. Звичайно, всі ми пробували неодноразово вівсяне печиво. Але чи багато господарок можуть похвалитися тим, що самі готували такі ласощі вдома? Спекіть вівсяне печиво з бананом і порадуйте сім'ю ароматними ласощами. Коли випічка підходить до завершення, по будинку розповзається такий приємний банановий запах, що будьте готові – окрім родини на чай можуть збігтися й сусіди. Особливо аромат бананової випічки піднімає настрій, коли за вікном похмуро чи ллє дощ. І що найголовніше у вівсяному банановому печиві – при вживанні мінімуму калорій ви отримаєте максимум користі.
Пісне вівсяне печиво з бананом

У пісні дні багато хто зі свого раціону виключає продукти тваринного походження. Але це зовсім не означає, що обідній стіл має бути мізерним, простим і несмачним. Навпаки, у пост ми намагаємося урізноманітнити наше звичне меню новими стравами, зокрема й солодкими.
Сьогодні пропонуємо спекти пісне печиво з вівсянки і банана – ніжне, розсипчасте, з тонким банановим смаком і легким ароматом кориці. Випічка також сподобається вегетаріанцям, що постять, людям, у яких алергія на яйця або молочні продукти.
Крім основних інгредієнтів, у тісто для печива можна додати різноманітні сухофрукти, горіхи, шматочки чорного шоколаду, апельсинову або лимонну цедру.

Легкий

складові

• банан (великий) - 1 шт.;
• вівсяні пластівці – 100 г;
• соняшникова олія – 120 мл;
• пшеничне борошно - 150 г;
• цукор – 100 г;
• розпушувач – 1 ч. л.;
• кориця – 1 ч.л.

Приготування

Один із основних інгредієнтів – вівсяні пластівці – необхідно підсмажити на сухій сковорідці до легкого золотистого кольору. На це у вас піде не більше 10 хвилин, зате підготовлена ​​таким чином вівсянка відразу набуде приємного аромату та особливого смаку.


За допомогою блендера подрібніть вівсяні пластівці в муку великого помелу, в ній повинні траплятися невеликі шматочки вівсянки. З такого борошна печиво буде набагато корисніше для організму, оскільки містить клітковину.


Очищений від шкірки банан розімніть вилкою в пюре і додайте його до вівсяного борошна. Банани для печива краще використовувати стиглі, або навіть перестиглі, з насиченим ароматом та солодким смаком.


У суміш вівсянки з бананом налийте рафіновану олію, покладіть цукровий пісок і корицю.

Розпушувач змішайте з борошном пшеничного, потім з'єднайте сухі компоненти з іншими продуктами.


Замісити однорідне тісто. Воно має вийти м'яким, ніжним, жирним на дотик.


Таке тісто дуже складно розкачати качалкою і вирізати печиво формочками, як ми звикли це робити. Тому руками сформуйте печиво у вигляді невеликих коржів або симпатичних напівкруглих бананчиків (як на фото).


Борошняні вироби відправте на лист, викладений пергаментним папером. Запікайте в духовці 15-20 хвилин, встановивши температуру 180 градусів. Печиво з вівсяними пластівцями та бананом готове, коли воно набуває приємного золотистого кольору. Готове печиво остудіть, посипте цукровою пудрою і подайте ароматним чаєм.

Дієтичне вівсяне печиво з родзинками та бананом.

Це печиво знахідка для тих, хто дотримується посту і сидить на дієті. Та й рецепт у нього – простіше не вигадати, всього три продукти знадобиться для такої випічки. На приготування йде не більше 20 хвилин, так що можна швиденько спекти таке печиво до сніданку, поки вся сім'я ще спить.


Інгредієнти:

• пластівці вівсяні – 1 ст.;
• банан - 2 шт.;
• родзинки – 2 ст. л.

Спосіб приготування:

1. Насипте в миску вівсяні пластівці, туди ж додайте поламані на шматочки банани і за допомогою вилки розімніть все добре, поки не вийде однорідна маса.
2. Родзинки попередньо промийте та обсушіть, додайте до вівсянки з бананами, перемішайте.
3. Деко застеліть пергаментним папером. Змоченою у воді ложкою викладайте вівсяне тісто і обережно надавайте форму круглого печива.
4. Духову шафу нагрійте до температури 180 градусів і відправте в неї лист з печивом на 10-15 хвилин. Готові печиво повинні трохи підрум'янитися і видавати аромат на весь будинок.

Вівсяне печиво з бананом та горіхами без борошна

Це вівсяне домашнє печиво готується за рецептом, аналогічним дієтичному із родзинками, тільки тут використовуватимемо горіхи і трохи додамо цукру.

Інгредієнти:

• банани середніх розмірів – 2 шт.;
• пластівці вівсяні швидкого приготування – 1 ст.;
• волоські горіхи (подрібнені) – 1/4 ст.;
• цукровий пісок – 2-3 ст. л.;
• лимонний сік - 1 ч. л.

Спосіб приготування:

1. У глибоку миску складіть очищені банани і розімніть їх за допомогою виделки.
2. Додайте до бананів решту інгредієнтів і добре перемішайте до однорідного стану.
3. На застелений пергаментним папером лист викладіть столовою ложкою печінки, злегка приплюсніть їх зверху і відправте в розігріту до 190 градусів духовку на 15 хвилин.
4. Готову випічку дайте і охолонути і кличте всю сім'ю пити чай з печивом.

Вівсяне печиво з сиром та бананом

Коли закінчиться піст, не поспішайте купувати магазинне печиво, продовжуйте балувати свою сім'ю ласощами, приготовленими в домашніх умовах. Зробіть ніжне та смачне вівсяне бананове печиво з сиром.


Інгредієнти:

• банан великих розмірів – 1 прим.;
• сир – 200 г;
• пластівці вівсяні – 1 ст.;
• мед (рідкий) – 2 ст. л.;
• олія вершкове – 50 г.

Спосіб приготування:

1. У глибоку миску покладіть очищений і розламаний на шматочки банан, за допомогою вилки розімніть його в кашку.
2. Додайте до банану сир і віночком або міксером збийте їх у однорідну масу.
3. Використовуючи кавомолку, подрібніть вівсяні пластівці до консистенції борошна та додайте до сирно-бананової маси. Сюди ж покладете мед і розтоплене вершкове масло. Замісіть тісто, покладіть його в миску, накрийте харчовою плівкою і поставте на 1:00 в холодне місце.
4. Деко застеліть папером для випікання. Сформуйте з тіста невеликі круглі печінки і розкладіть їх на деку (оскільки тісто виходить досить липке, при формуванні печива змочуйте руки водою).
5. Духовку розігрійте до температури 180 градусів і відправте в неї деко з печивом на 25 хвилин.
6. Готове золотисте печиво остудіть і насолоджуйтесь ним з кавою або чаєм. Щоб надати печінці більш вишуканий вигляд, можна присипати зверху цукровою пудрою або полити розтопленим шоколадом.

Корисні поради.

Ну, хто не любить печиво? Це чудове перекушування, особливо в тандемі з йогуртом, і найкраща компанія для чашки чаю! Але з різних причин іноді доводиться відмовлятися від солоденького. Хтось бореться із зайвими кілограмами, хтось дотримується посту, а у когось проблеми із травленням через вживання борошняного. Але сьогоднішні рецепти, я впевнена, стануть для вас справжньою знахідкою.

Бананове вівсяне печиво – порятунок для тих, хто не може дозволити собі поїдати торти та пироги. Воно відрізняється від звичайного яскравішим смаком і насиченим ароматом. Ділюсь з вами найсмачнішими рецептами!

Класичне вівсяно-бананове печиво

Подібна випічка популярна через відмінну засвоюваність. Ввівши в раціон такі печива, ви забезпечите організм джерелом мікроелементів та вітамінів. Крім того, готується вівсяне печиво з бананом без борошна, що робить його дієтичним.

Інгредієнти:

• Геркулес - 1 ст.
• Банан - 1 шт.
• Горіхи – 60 гр.
• Родзинки - 50 гр.
• Розпушувач – 1 ч.л.

За допомогою блендера вівсянку перетворити на борошно. Можна використовувати для цього кофемолку. Грубість помелу визначається індивідуально, на ваш смак.

Подрібнюємо горіхи та відправляємо у фруктове пюре.

В отриману масу частинами всипати вівсянку, після чого додати розпушувач. Використовуючи столову ложку, формуємо печиво і викладаємо на лист, застелений пергаментом. Випікати за температури 180 градусів 30 хвилин.

Рецепт печива з бананів та вівсянки з додаванням сиру

У цій варіації рецепта доданий ще один не менш корисний інгредієнт - сир. Про властивості цього продукту чув кожен! Більше того, з ним текстура десерту стане набагато ніжнішою.

Інгредієнти:

• Геркулес - 300 гр.
• Сир - 150 гр.
• Банан - 1 шт.
• Фініки - 50 гр.
• Розпушувач – 1 ч.л.

В даному випадку пластівці подрібнювати не потрібно. Просто змішайте їх із сиром.

Фініки нарізати невеликими шматочками і додати у вівсяно-сирну суміш. Слідом відправляємо фруктове пюре. Потім розпушувач. Добре все перемішати.

Використовуючи столову ложку, формуємо печиво і викладаємо на лист, застелений пергаментом. Відправити в духовку випікатися при 180 градусах півгодини.

Пісне вівсяне печиво з бананом

Під час Великого посту ми частенько розмірковуємо, щоб такого смачненького, але дозволеного зварганити в піст! Поєднавши в печиво вівсяні пластівці з бананом (1 ст. пластівців, 2 банани) і додавши для смаку 20 грам родзинок, отримуємо дієтичні ласощі у вигляді домашньої випічки. Принцип приготування не відрізняється від попередніх рецептів. Просто змішайте усі інгредієнти. Випікати при температурі 200 градусів 10 хвилин.

Рецепт з корицею

Любителям тонких цікавих ноток у випічці рекомендую звернути увагу на цей рецепт. Він відрізняється від інших вишуканим ароматом кориці.

Інгредієнти:

• Геркулес - 100 гр.
• Борошно - 150 гр.
• Банан - 1 шт.
• Цукор - 100 гр.
• Розпушувач – 1 ч.л.
• Олія - ​​120 мл.
• Кориця – 1 ч.л.

Пластівці підрум'янити на сковороді, після чого подрібнити на борошно.

Робимо фруктове пюре і додаємо до вівсяного борошна грубого помелу. Далі в суміш додаємо цукор, корицю та олію. Перемішуємо до однорідності. Пшеничне борошно з'єднати з розпушувачем і додати|добавляти| в тісто.

Формуємо печінку та відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин.

Рецепт вівсяного печива з бананом та борошном

На цей рецепт я задивлялася давно, і коли знайшовся час і привід поєднати банан із вівсянкою в печиво, без роздумів взялася за справу! Ця варіація дієтичної випічки не така вже й низькокалорійна. Проте, за смаковими якостями, на мій погляд, займає далеко не останню позицію в рейтингу.

Інгредієнти:

• Борошно пшеничне - 100 гр.
• Геркулес - 150 гр.
• Банан - 1 шт.
• Вершкове масло - 30 гр.
• Сир - 100 гр.
• Розпушувач – 1 ч.л.
• Яйця - 2 шт.
• Цукор - 50 гр.

Олію заздалегідь дістаємо із холодильника. Тим часом приготувати фруктове пюре за допомогою блендера. Поєднати з сиром.

Додати олію і збити міксером.

В окремому посуді збиваємо яйця з цукром до пишності. Вводимо в раніше отриману суміш. У просіяне борошно додаємо розпушувач. Додаємо до тіста частинами перемішуючи.

Пластівці підрум'янити на сковороді.

Додати|добавляти| в тісто і добре перемішати.

Формуємо печеньки і викладаємо на лист, застелений пергаментним папером. Час приготування – 10 хвилин при температурному режимі 200 градусів.

Як бачите, поєднавши в печиво банан і вівсяні пластівці, можна отримати несподівано смачні і легкі ласощі, які порадують простотою приготування. А який рецепт вибрали для себе? Діліться у коментарях на своїм кулінарним досвідом та напрацюваннями!