Лимонна вода натще – користь і шкода для організму

Свіжий смак із кислинкою, приємний цитрусовий аромат лимона знайомі кожному. Багато хто знає і про те, що цей фрукт корисний. Але останнім часом з'явилося багато інформації про те, що лимонна вода натще– це панацея практично від будь-яких хвороб. Чи так це? Спробуємо розібратися.

Допомога у травленні, боротьба з інфекцією: користь лимонної води

Лимонна вода – це по суті своїй лимонад, тільки без цукру та газу. Цей розчин за своїм складом схожий на такі рідини людського організму, як слина та шлунковий сік. Тому пити вранці натще воду з лимоном корисно для травної системи.

Лимонна кислота, яка міститься в цьому фрукті, вступає у зв'язок із кислотами та ферментами організму, що добре впливає на травлення та виділення шлункового соку.

Вода з лимоном допомагає у процесі очищення печінки. Очищення організму лимонною водою відбувається так: печінка за допомогою лимонного соку стимулюється викидом токсинів, і вони виводяться з рідиною назовні.

Має лимонну воду та протизапальний ефект. Вона допомагає боротися з ангіною та іншими інфекціями дихальних шляхів.

Крім того, лимонний сік – це найпотужніший антиоксидант. Він допомагає організму виводити холестерин та вільні радикали, а також підвищує захисні функції організму. Таким чином, відповідаючи на запитання, чим корисна лимонна вода натщесерце, можна сказати, що вона допомагає людині довше зберігати молодість.

У лимонній воді міститься багато калію, корисного для нервової системи. Також у цьому цитрусовому міститься ще багато інших корисних речовин: кальцій, магній, вітамін С, вітаміни групи В, каротин, вітамін РР, натрій, фосфор, залізо.

Лимонна вода натще корисна також і тим, хто хоче очистити кров, судини та знизити тиск.

Така вода позитивно впливає на шкіру. Вона її омолоджує зсередини. Якщо регулярно пити вранці натще воду з лимоном, то через деякий час проходять вугри, прищі, зменшуються зморшки, гояться шрами і рубці. Це з благотворним впливом вітаміну З.

Користь лимонної води натще ще й у тому, що вона допомагає виведенню жирів, а отже, сприяє схуднення, зниження ваги, і взагалі бадьорить.

Обережно! Кому протипоказаний натуральний лимонад

Розповівши, чим корисна вода з лимоном, не можна замовчати і про те, що лимонна вода може завдати шкоди при неправильному її вживанні. Є застереження, кому не можна пити лимонну воду натще.

Якщо у вас є захворювання ШКТ, такі як виразка або гастрит, або підвищена кислотність шлунка, то очищення лимонною водою не для вас.

Шкода лимонна вода натщесерце може завдати і людям, які страждають від зайвої чутливості зубної емалі. Лимонна кислота завдаватиме таким зубам додаткових травм.

Вода з лимоном може призвести до зневоднення. Адже аскорбінова кислота, яка у великій кількості міститься в цьому фрукті, має і сечогінний ефект. Тому з організму вимиватиметься натрій та зайва рідина.

Не можна пити лимонну воду і тим, хто має алергію на цитрусові.

Тому очищення лимонною водою підходить не всім. Цим засобом не потрібно зловживати. Якщо у вас виникли сумніви щодо його застосування, краще проконсультуйтеся з лікарем.

Як приготувати лимонну воду

Варіантів – багато. Всі вони відрізнятимуться за своїм смаком та принципом дії на організм. Можна виділити три основні варіанти цього напою:

• Звичайна вода з лимоном.
• Вода з лимоном із додаванням меду.
• Сік лимона із зеленим чаєм.

Залежно від виду напою відрізнятиметься і спосіб його приготування.

Щоб приготувати звичайну лимонну воду, сік половинки лимона змішати зі склянкою підігрітої води.

Якщо додати до склянки лимонної води чайну ложку меду, це зробить напій менш кислим і агресивним стосовно шлунку. Плюс, додадуться і позитивні властивості самого продукту бджільництва. Адже в меді теж багато вітамінів та речовин, корисних для імунної системи. Під час приготування цього напою враховуйте той факт, що в окропі розбавляти мед не можна - він втрачає свої корисні властивості.

Якщо приготувати зелений чай з чайною ложкою лимонного соку, то вийде також дуже корисний напій. Пити його рекомендується після вечері.

Існують розбіжності щодо того, скільки у воду треба додавати лимон для оптимального варіанту напою. Один із рецептів – пів-лимона на півсклянки теплої та чистої води. Варіювати кількість лимонного соку можна під себе, залежно від реакції вашого організму на лимонну кислоту. Комусь може сподобатися додавати більше лимонного соку, комусь менше.

Щоб покращити ефект від очищення організму лимонною водою, можна використовувати для приготування особливу воду. Наприклад, талу або іонізовану.

Якщо у вас немає жодних протипоказань, спробуйте пити вранці натще воду з лимоном. Позитивний результат гарантовано. Якщо вам така терапія протипоказана, постарайтеся просто більше пити води. Це забезпечить організму потрібний водний баланс.

А з цього відео ви дізнаєтесь 10 вагомих причин пити лимонну воду:

Забирай собі, розкажи друзям!

Читайте також на нашому сайті:

показати ще