Як зробити лимонну воду в домашніх умовах?

Лимон містить аскорбінову кислоту, є натуральним антиоксидантом, дозволяє протистояти простудним захворюванням, дарує тонус та зміцнює судинну систему. Лимонна вода не поступається корисністю, а для її приготування потрібно не більше 10 хвилин.

Лимонна вода – користь для здоров'я

Освіжаюча вода з лимоном сприятливо впливає на організм людини, є універсальним підсилювачем біохімічних процесів в організмі, в клітинах органів.

• Поліпшує процес травлення їжі;
• Виводить шлаки та токсини, що запобігає осіданню жирів на оболонки внутрішніх органів;
• Очищає шкірні покриви від дерматологічних висипів;
• Запобігає появі мімічних зморшок;
• Зміцнює структуру нігтя, волосяного стрижня;
• Надає організму тонусу.

Вода з лимоном – відмінний засіб для схуднення завдяки нормалізації обмінних процесів на клітинному рівні. Ось тільки пити її потрібно в помірних кількостях, після їди, щоб не викликати захворювання травного тракту.

Класичний варіант приготування лимонної води

Необхідно взяти 2 лимони та 3 лайми, 2 л очищеної холодної води. Попередньо охолодити глечик у морозилці, щоб надати напою привабливого вигляду та зберегти температуру води при подачі.

Залишилося додати воду та перемішати вміст у ємності. Щоб отримати газований напій, ще додати в готовий лимонад 0,9 літра газованої води перед подачею на стіл.

У спеку лимонад потрібно охолодити. Для цього поставити глечик із вмістом у холодильник, для наполягання потрібно 2-4 години. За цей період фрукти віддадуть більше соку, що зробить напій насиченим та концентрованим.

Зберігати лимонну воду у холодильнику трохи більше 2 днів. Фрукти, які залишилися в глеку можна використовувати повторно, ось тільки смак і аромат води буде трохи слабшим.

Оригінальні варіанти

Ті, хто бажають пити солодку воду, можна додати в класичний склад чайну ложку меду, ретельно перемішати.

А для прикраси напою підійдуть листочки м'яти. Попередньо промити їх, подрібнити руками, трохи придушити ложкою, щоб зелень пустила сік. Залити невеликою кількістю теплої води, а коли склад настоїться, близько 20 хвилин, можна вилити вміст у глечик.

Такий вітамінізований коктейль зарядить енергією на цілий день та подарує чудовий настрій. Як же ще змінити лимонну воду? Яскравим «принтом» стане тандем лимона з журавлинними ягодами. Настояти в холодильнику 3 години, пити в охолодженому вигляді, трохи підсолодити, адже такий напій може дати гіркоту.

Щоб прикрасити лимонну воду, урізноманітнити смак і аромат, до неї можна додати подрібнений апельсин, ківі, авокадо, полуницю, малину, персики, сливи і навіть кавун. Із зелені використовувати базилік, лаванду, чебрець, розмарин.

Як приготувати воду Сассі

Такий напій особливо корисний при ослабленому імунітеті, дозволить зміцнити захисні сили організму та покращить обмін речовин.

Для його приготування потрібно:

• 2 л води;
• 1 лимон;
• 1 великий огірок;
• Імбирний корінь;
• Листочки м'яти.

Плоди вимити, нарізати скибочками або кружечками, лимон використовувати зі шкіркою, огірок очистити. Корінь імбиру натерти на тертці, близько 1 ст. л., а листочки м'яти порвати великими шматками. Для посилення смаку додати до складу корицю.

Укласти всі інгредієнти в глечик, залити водою, наполягти склад у прохолодному місці близько доби. Пити в охолодженому вигляді по 200 мл, добова норма для дорослого – 2 літри коктейлю.

Лимонна вода для схуднення

Щоб приготувати лимонну воду для схуднення, можна скористатися наступним рецептом:

1. Заварити зелений чай;
2. Додати 2 скибочки лимона;
3. 2 ложки яблучного оцту.

Пити склад перед вживанням їжі за 20 хвилин, щоб посилити метаболізм для якісного перетравлення їжі. Ласуни можуть додати до чаю 2 ложки розтопленого на водяній бані квіткового меду.

Щоб схуднути, на день потрібно пити не менше 1,5 л лимонної води, додатково займатися спортом, врегулювати процес надходження їжі до організму – дробове харчування, мінімум калорій, більше фруктів, овочів, ягід, рослинної їжі.

Напій з перцем

У процесі спалювання зайвих жирів немає нічого неможливого. Ось наприклад жироспалюючий напій з лимоном і кайенським перцем допомагає схуднути за рахунок притуплення голоду та посилення обмінних процесів в організмі.

Компоненти для напою:

• 1 невеликий лимон;
• Ложка меду чи кленового сиропу;
• 200 мл мінеральної води без газів;
• 1 г кайєнського перцю.

Вижати з лимона сік, змішати з|із| водою, після додати|добавляти| інші інгредієнти. Пити 2 рази на день, залпом перед їжею в теплому стані. Додатково приймати щодня близько літра очищеної води, щоб мінімізувати дію лимонного соку на слизові оболонки кишечника.

Лимонна вода допоможе схуднути та підбадьоритися. Вибирайте будь-який із запропонованих варіантів, зміцнюйте імунітет та насолоджуйтесь дарами природи!