Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях — лучшие из лучших. Жиросжигающие Чаи — Эффективные Помощники По Снижению Веса

Здравствуйте, читатели и читательницы! Те кто худел знают — кроме сбалансированного питания, диеты и фитнеса важно много пить. Потому что жидкость способна выводить ненужную воду из организма, шлаки, токсины. Благодаря подобному детоксу мы можем избавиться от лишних сантиметров очень быстро. Кроме воды с этой задачей хорошо справляются эффективные напитки для похудения.

Как действует напиток для похудения

Жиросжигающие напитки способствуют выводу шлаков и токсинов, и также выводят ненужную жидкость с каждой клеточки нашего организма.

Оказывая дренажный эффект на всю лимфосистему улучшается работа кишечника и печени, что позволит вам чувствовать себя намного лучше. А хорошее усвоение потребляемой пищи улучшит ваш внешний вид.

И речь не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшиться цвет кожи, уйдут прыщики и покраснения. Замечательный эффект вы увидите на волосах и ногтях – они станут крепче и будут сиять здоровым блеском.

Современная индустрия красоты и здоровья предлагает нам множество вариантов продуктов серии slim. Но если вы предпочитаете проверенные продукты, приготовленных в домашних условиях, тогда милости просим! Выбираем и пробуем свой вариант очищающих напитков.

По полезности — это напиток номер один. Кроме жиросжигающего эффекта зеленый чай обладает массой полезных свойств. И это предмет отдельной темы.

Можно только добавить, что стоит выбирать качественные листовые чаи. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и улунам.

Продолжая тему зеленого чая, обязательно стоит попробовать и молокочай.

1. Не путайте МОЛОКОЧАЙ с ЧАЕМ С МОЛОКОМ. Смысл напитка — настоявшийся на молоке зеленый чай . Заваренный чай и влитое в него молоко, не будут иметь ни какого эффекта.
2. Если вам не понравился вкус обычного зеленого чая, попробуйте зелёный чай с жасмином , обычно это сочетании нравится всем
3. Не надо кипятить молоко , достаточно нагреть его до 90 градусов, тогда и вкус чая будет не терпкий и молоко не потеряет своих полезных свойств.
4. Делайте молочный день один день в неделю — многие нарушают и делают большее количество дней, что дает организму возможность привыкнуть и эффект спадает. (почему-то астрологи сказали, что это лучше делать в среду почему не знаю, но сама заметила что в другие дни эффект меньше)
5. Выпивайте не более 1,5 литра молокочая за день и не менее 2 литров воды!
6. Берите молоко не более 2,5 % жирности .

Соблюдайте эти правила, ешьте в остальные дни что хотите (но не забывайте про воду) и ваш вес придет в норму!

Отзывы о молокочае

Вот реальный отзыв человека, которая сумела похудеть на этом чае:

После родов я весила 80 кг и вес стремительно увеличивался, я перепробовала диеты, спорт, но вес всё равно рос! Я всегда была полненькой, и те диеты которые обычно мне помогали (РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ, МЯСНАЯ ДИЕТА) — вдруг стали неэффективны. Вес вырос до 96 кг!!!
И тут в интернете я наткнулась на рецепт молокочая, попробовала... и впервые у меня получилось ОСТАНОВИТЬ ВЕС. В дальнейшем с помощью молокочая в сочетании с другими средствами мне удалось скинуть вес до 75 кг. Всё время быть на молокочае конечно сил нет, надоедает зараза но как только стрелка весов начинает ползти, вспоминаю про него — порою прибегаю и к другим способам, но этот мой излюбленный.

Рецепт приготовления молокочая для похудения

У этого напитка есть серьезные недостатки, вот что можно сказать на некоторые из них.

• головная боль — действительно появляется, как только забываешь пить воду, у меня это так.
• хочется есть — это проблема начинающего, хочется побыстрее выдуть 1,5 литра молокочая что бы вес ушел, на самом деле, его надо пить именно тогда, когда появляется чувство голода, стакан молока на пару часов вас избавляет от урчаний живота.
• запор, метеоризм — следите за питанием в остальные дни, йогуртов полных бифидобактериями сейчас полно, не обязательно на них прямо налегать, но пару ложек утром и вечером как лекарство не помешает.

Чай на травах

Травяные чаи — это сборы трав, которые способны улучшить пищеварение, работу печени и мочевого пузыря и обладают дренажным и слабительным эффектом. Такой сбор можно приготовить самому, а можно купить уже готовый.

Из готовых сборов самый нашумевший — это монастырский чай. Под этой маркой можно увидеть много сборов и в аптеках, и на рынках. Насколько можно доверять покупным сборам трав, которые продаются в таком огромном количестве — не знаю.

Если вы разбираетесь в травах и готовите сбор сами, то помните о том, что необходимо хорошенько смешать все травы, а потом взять 1 чайную ложку этого чая и залить его кипятком. Настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем маленькими глотками.

Вот один из примеров очищающего чайного напитка на травах для похудения:

• Сенна – 20 г.;
• Зеленая петрушка – 20 г.;
• Одуванчик лекарственный – 20 г.;
• Крапива – 20 г.;
• Укроп итальянский – 10 г.;
• Мята – 10 г.;

Рекомендуется начинать курс очищения с 1 стакана данного чая в день. Потом можно увеличить дозу до 3 стаканов в день, потом опять медленно переходим на 1 стакан в сутки. Для профилактики также рекомендуется регулярно употреблять этот чай.

Классическая вода Сасси

Еще один из нашумевших рецептов напитка для похудения. Вода Сасси отлично подходит борцам за осиную талию и плоский живот. Благодаря тому, что этот напиток выводит лишнюю жидкость и активирует пищеварение, лишние килограммы на животе уходят быстрее.

Читайте подробнее о том, и отзывы проверивших действие воды Сасси на себе.

Для приготовления вам понадобиться:

• 2 л. чистой родниковой воды;
• 2 ст. л. свежего имбиря, измельченного до состояния кашицы;
• 1 средний огурец, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками;
• 10-12 листьев перечной мяты;

Чтобы ваш напиток был готов вам стоит всего лишь смешать все ингредиенты и поместить их, допустим, в графин. Потом залейте все это водой и положите в холодильник, пускай напиток настоится.

Стоять он должен 10 часов, так что лучший вариант будет, если вы сделаете напиток с вечера, а на утро он уже будет готов.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай отлично подойдет для утоления жажды в жаркие дни. Он отлично тонизирует и помогает взбодриться по утрам.

Основные компоненты для такого чая — имбирь, лимон и мед. Этого уже достаточно. Но для улучшения вкуса и удовольствия можно добавить черный или зеленый чай, клубнику или ананас.

Ингредиенты:

• Свежий имбирь- 8 см.;
• Черный чай – 5 г.;
• Лимон – 1 шт.;
• Клубника (свежая или замороженная) – 50 г.;
• Мед – 3-4 ч. л.;

Приготовление:

1. Очищаем имбирь и нарезаем тонкими пластинками.
2. Завариваем черный чай в 1 литре воды и процеживаем.
3. Добавляем к чаю имбирь и настаиваем 10 минут.
4. С половинки лимона выдавливаем сок и добавляем к чаю вместе с клубникой и медом.

Оставшийся лимон используйте как украшение к чаю, можно просто порезать и добавить в кружки.

Британские ученые объявили, что это самый эффективный способ похудеть, не меняя привычного рациона питания. Просто необходимо выпивать за полчаса перед каждым приемом пищи напиток следующего приготовления:

Берем один стакан нежирного кефира и добавляем 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку измельченного имбиря и щепотку красного перца.

Такой напиток отлично влияет на микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ и притупляет чувство голода. Для наилучшего эффекта рекомендуется заменить кефирным напитком ужин.

Коньяк с лимоном – необычный, но эффективный способ похудеть. Лишние сантиметры уходят за счет вывода лишней воды из организма. По слухам, этот способ используют спортсмены для сушки перед соревнованиями. В тренажерных залах весной это один из самых популярных способов похудеть.

А рецепт такой: За два часа до сна и не позже чем 2 часа после еды выпивайте на ночь 100 миллилитров коньяка, закусывая лимоном. Пропорции такие — 100 г коньяка — один хороший такой лимон. Курс должен длиться 7-10 дней.

Тут главное, не увлекаться. По отзывам худеющих, уходит не меньше 5 кг, а обычно 7-9 кг за 2 недели.

Напитки для похудения с петрушкой

Петрушка является мощным мочегонным средством, которое отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевых путей и других проблем, таких как заболевания почек.

Этот рецепт чая из петрушки пользуется популярностью на Балканах. Возьмите

• 5 столовых ложек измельченной петрушки
• 1 л. воды

Положить мелко нарезанную петрушку в литр кипяченой воды. Оставьте чай на 20 минут, затем процедите и он готов! В день не стоит выпивать больше 1 литра чая.
Для усиления жиросжигающего эффекта можно добавить лимон.

Вопрос похудения становится все более актуальным как для мужчин, так и для женщин. Об этом задумывается все больше людей.

Придумано множество диет и специальных таблеток для похудения, все они не будут эффективны, если у человека нарушен обмен веществ, то есть, синтез доминирует над распадом, что приводи к накоплению жиров.

Несколько килограммов можно сбросить, если использовать чай для похудения, они вкусны и полезны. Они основаны на травяных сборах, помогут улучшить обмен веществ, расщепить имеющийся жир.

Как действует чай для похудения

Сейчас их ассортимент весьма широк. При выборе такого чая, внимательно смотрите на его состав, если он состоит только из трав, могущих вызвать диарею и обезвоживание, от него нужно отказаться, так как никакой пользы от него не будет, зато у вас будет нарушение электролитного баланса, запоры и дефицит питательных веществ.

Всегда нужно знать, и советоваться по всем этим вопросам с врачом. Намного лучшим вариантом будет самостоятельное изготовление чая в домашних условиях. Лекарственные травы для него можно заготовить самому или купить в аптеке.

• Качественный фитосбор поможет вывести из организма шлаки и улучшить обмен веществ, он будет подавлять чувство голода и поможет сжечь жир.
• Нельзя считать панацеей, они могут иметь только вспомогательную роль.
• Главным должно быть изменение питания и повышение двигательной активности.
• В чай для похудения не нужно добавлять сахар и заедать конфетами или пирожными, можно добавить в него ложку меда.
• Курс употребления чая не должен быть больше двух недель, после чего, нужно делать пятидневный перерыв. В день нужно выпивать 3-4 стакана напитка.
• Перед началом курса, проконсультируйтесь со специалистом, так как ели регулярно употреблять такой чай, возникнут побочные эффекты, а если принимать неконтролируемо он приведет к серьезным проблемам.
• Эти чаи имеют слабительный эффект, если принимать их длительно, организм не сможет сам опорожнять кишечник. В магазинных чаях могут быть вредные компоненты.

Как приготовить жиросжигающий чай для похудения

Чай из имбиря

Весьма действенным считается напиток из коня имбиря. Его эфирное масло поможет усилить обмен веществ, он подавляет аппетит, что облегчит ограничение потребляемой пищи.

Он обладает тонизирующим эффектом, им можно прекрасно заменить утренний кофе. Хорошие результаты для похудения даст , в нем очень много антиоксидантов, они резко ускорят обмен веществ.

Для того чтобы добиться эффекта, нужно употреблять до 3 стаканов этого свежезаваренного напитка ежедневно, конечно, важно меньше есть жирного и сладкого. Употребление такого чая улучшит общее самочувствие и состояние кожи.

При этом не всякий зеленый чай поможет похудеть, для этого не подойдет напиток в пакетиках, хоть он и вкусный, лучше пить заварной чай без искусственных добавок.

По мнению специалистов, наибольшей эффективностью отличается сорт оолонг. Он поможет в течении месяца сбросить несколько килограммов, не прибегая к строгим диетам.

Как приготовить травяной жиросжигающий чай для похудения

Эффективно решает задачу по снижению лишнего веса , существует много из рецептов и эффект от них может быть разным, проще всего заварить отдельные травы и коренья, лучше всего, подойдет корень одуванчика или зверобой.

Настой нужно выдержать 10 минут и пить в течении дня. Сбор из фенхеля, ромашки и черной бузины и липы в равных долях поможет снизить уровень холестерина и уменьшить аппетит.

Его нужно готовить на водяной бане и пить ежедневно 2 стакана. Травяные сборы хотя и являются естественными, но способны вызывать побочные эффекты, поэтому перед началом их применения, нужно поговорить с врачом.

Как приготовить китайский жиросжигающий чай для похудения

Все популярнее становится китайский чай пуэр. У него уникальные вкусовые качества, также он обладает хорошим оздоровительным эффектом, также он поможет снизить вес.

В Китае он считается панацеей от многих заболеваний сердечно сосудистой и пищеварительной систем, его рекомендуют в борьбе против стресса.

Он хорошо влияет на кожу, является эффективным антиоксидантом, в нем много витаминов и эфирных масел и аминокислот, выводящих шлаки и расщепляющих жиры. Если вы решили изготовить напиток самостоятельно, вам понадобится рецепт чая для похудения, их существует достаточно много.

Жиросжигающий чай для похудения с мелиссой

Полезным является травяной чай с мелиссой, он приятен на вкус, в нем есть эфирное масло, помогающее снизить давление. В холодном виде этот чай тонизирует, а в горячем состоянии является отличным потогонным средством, он ускоряет метаболизм.

Для его приготовления залейте столовую ложку измельченных листьев мелиссы и мяты 2 стаканами кипятка, напиток нужно настаивать в течении часа под крышкой, после чего, процедить и пить.

Зеленый чай для похудения

Что касается зеленого чая, то он заваривается в течении 5 минут, далее он переливается в термос, добавьте в него немного сухого имбиря, через полчаса его можно пить, он поможет сжечь лишние калории, улучшит цвет лица и поможет при простуде.

Противопоказания для жиросжигающего чая для похудения

Как и у любого средства, у чая для похудения есть противопоказания, от него лучше отказаться, если у вас обострились заболевания ЖКТ, подозревается мочекаменная болезнь, так как камни могут начать двигаться и причинять боль.

При беременности и грудном вскармливании пить его можно только по рекомендации врача. Не нужно пить такой чай после болезни, так как организм ослаблен.

Желание иметь привлекательную внешность и пропорциональную фигуру требует от людей не только титанических усилий и огромной силы воли, но и знаний существа проблемы избавления от лишних килограммов. Изменение привычного образа жизни, пересмотр пищевых пристрастий должны проводиться под присмотром опытных специалистов-диетологов. Только они обладают в полном объеме знаниями о таком феномене, как жиросжигающие чаи. По мнению диетологов, прежде чем приступить к приготовлению завтрака, необходимо в срочном порядке выпить этот «волшебный напиток» строго натощак. Ведь он способствует эффективному жиросжиганию, моментально поднимает жизненный тонус.

Общеизвестно, что существуют определенные продукты питания, которые помогают избавиться от лишних килограммов. К ним относится всем известная капуста абсолютно всех видов, перец, грейпфрут, ананас, яблоки, лимоны. В них содержится жиросжигающий фермент бромелайн. Но также немаловажное значение в качестве эффективного средства по сжиганию лишнего жира в организме человека имеют разнообразные травяные целебные жиросжигающие чаи. К таким чудодейственным травам, на основе которых готовятся чаи для снижения веса, относятся шалфей и чабрец. Напиток, получаемый из них необыкновенно вкусен и полезен.

Для приготовления «волшебного напитка» следует взять чашку зеленого ароматного крупнолистового чая, заварить его вместе с шалфеем и цветочками чабреца, затем перед употреблением добавить в него лимонный сок. Полученный таким нехитрым способом напиток необыкновенно вкусен и является настоящей «витаминной бомбой» для организма человека, желающего избавиться от лишних килограммов. Пить такой жиросжигающий чай рекомендуется на протяжении нескольких недель, ежедневно по несколько чашек. Вы увидите прекрасный результат, который, несомненно, вас порадует.

Пальму первенства среди чаев, способствующих сжиганию жира, держит зеленый чай, который полюбился большинству россиян. Многократно проведенные научные эксперименты показали, что люди, выпивающие до употребления пищи зеленый чай, на 60% съедают меньше продуктов. Эффективно повышая жизненный тонус человека, зеленый чай оказывает необыкновенно благоприятное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, что естественным образом способствует избавлению от лишних килограммов. Механизм жиросжигания при употреблении этого напитка основан на ускорении обмена веществ и жирового обмена в организме человека. Зеленый чай считается эффективным средством, способным с необыкновенной легкостью снизить аппетит.

Замечательным жиросжигающим чаем обоснованно признан . Этот чрезвычайно популярный на Востоке напиток, традиционно рекомендуется людям, стремящимся избавиться от лишнего веса. Согласно мнению тибетских медиков, имбирь относится к «горячим» продуктам, способствующим стимулированию кровообращения, он ускоряют обмен веществ. Современная традиционная медицина считает, что имбирный чай для похудения эффективно работает благодаря присутствующему в нем эфирному маслу, которое, вследствие наличия активных веществ, значительно усиливает процессы метаболизма в организме. Также чудодейственный имбирь достаточно благотворно сказывается на состоянии кожного покрова, помогая коже длительное время оставаться молодой.

Жиросжигающие чаи для похудения в большом ассортименте предлагаются аптеками. Они классифицируются по трем основным направлениям – это жировой, белковый, углеводный чай. Изготавливаются такие напитки на основе лучших сортов черного индийского чая. Они способствуют прекрасному снижению веса при легкой или средней степени ожирения, ускоряя жировой обмен и значительно снижая аппетит. Такие напитки сохраняют работоспособность за счет переключения энергообразующих процессов на сжигание жиров.

Многообразие предлагаемых специальных жиросжигающих напитков позволяет с необыкновенной легкостью избавиться от лишних килограммов без каких-либо неудобств. Однако непременно следует помнить, что одним употреблением чайных напитков для похудения проблему лишнего веса невозможно решить. Полностью и окончательно изменив привычный рацион питания, увеличив до разумных пределов физическую нагрузку, вы кардинально измените свою внешность.

Красивая фигура не появится просто так из ниоткуда. Она является результатом многих усилий и стараний. Похудеть можно, как известно, при помощи диет. Диеты существую самые разные, жесткие и щадящие, состоящие из одного компонента или пестрые. В общем подобрать для себя что-нибудь подходящее будет не так уж и сложно.

Еще одним эффективным способом сбросить лишние килограммы являются систематические занятия спортом. Физические нагрузки, тренировки, занятия с хула-хупом, все это поддерживает физическую форму и способствует активному сжиганию жира. Достаточно распространенным способом похудеть является также жиросжигающий чай. Жиросжигающий чай очень прост в употреблении.

При похудении таким чает не стоит загонять себя длительными спортивными тренировками или полуголодными диетами. Хотя, просто так похудеть при помощи этого чая и не прилагая больше никаких усилий почти невозможно. Для достижения максимального эффекта стоит все-таки давать организму физические нагрузки. Так зарядки по утрам и пары упражнений будет достаточно, чтобы держать свой организм в тонусе и зарядиться энергией.

Правильное и рациональное питания также следует соблюдать. Очень важно стараться кушать каждый день в одно и то же время. Вредно кушать редко и большими порциями, еще более вредно часто и большими порциями. Пишу следует принимать как можно чаще, но еды в тарелке должно быть мало, чтобы она могла приблизительно вместиться в горсть ладони.

Кушать следует около 5 раз в день. За полчаса перед каждым приемом пищи нужно пить жиросжигающий чай. Уже после такого чая аппетит человека снижается на 60 %, поэтому горсти пищи ему будет вполне достаточно. Не стоит забывать, что насыщение организма происходит не ранее, чем через 15 минут после окончания приема пищи, поэтому жаловаться на недоедание и голод не стоит заранее.

Употреблять жиросжигающие чаи можно только 2 недели, потом стоит сделать небольшой перерыв дней на пять, а потом можно снова возобновить курс. Такие сроки связаны с тем, что длительный прием жиросжигающего чая провоцировать возможность организма самостоятельно опорожнять кишечник. К тому же некоторые чаи содержат компоненты, вызывающие привыкание.

Это относится в основном к готовым покупным чаям. Лучше всего чай делать самостоятельно из лечебных трав. Одним из самых известных жиросжигающих чаев это имбирный чай. Имбирь способствует кровообращению и ускоряет обмен веществ.

Эфирное масло имбиря содержит вещества, которые способствуют быстрому метаболизму. Сделать его в домашних условиях совсем не сложно. Существует несколько рецептов для приготовления такого чая. Первый и самый легкий - тонко нарезанный кусочек имбиря залить кипятком и пить в течение суток перед едой. Еще один рецепт состоит в том, что для начала необходимо порезать имбирь тоненькими полосочками, затем залить чистой водой.

При очень малом огне варить его и довести до кипения, а потом держать на огне еще 15 минут. После этого нужно подождать пока чай остынет и добавить в него немножко меда и сока. Последний рецепт является не очень то приятным на вкус, зато стопроцентно эффективным. Для приготовления имбирного чая в этом случае понадобится имбирь, чеснок и вода. 1 часть имбиря, 1 часть зубчика чеснока на 20 частей воды.

Эту смесь проварить в воде до кипения, затем необходимо настоять около 15 минут, а потом принимать в течение дня. Имбирный чай не рекомендуется принимать вечером, и перед сном, потому что он обладает бодрящим элементом. Поскольку вкус у такого чая странноват, то его можно пить, разбавляя с обычным чаем, к которому привык организм - зеленым или черным.

При употреблении жиросжирающих чаев нельзя "к чаю" кушать конфеты или печенье, или вообще что бы то ни было. Разрешается только после того, как чашка была выпита, съесть немного фруктов грейпфрут, ананас, яблоки или лимоны. Все они содержат жиросжигающие элементы.

Существуют также другие чаи для похудения. Так, высокоэффективным считается молокочай. Такой чай можно приготовить по разному. Проще простого добавить в горячее молоко 3 или 4 чайных ложки зеленого чая и настоять около 20 минут. Потом пить с удовольствием. Можно сделать и наоборот, заварить очень крепкий чай, а в него влить холодное молоко.

Существует еще много других рецептом молокочая, однако все они сходятся в том, что при похудении с помощью такого чая нужно использовать полтора литра нежирного молока и 3-4 ложки зеленого чая в день. Всем привычный зеленый чай, кстати, и сам отлично понижает аппетит и ускоряет метаболизм, а поэтому худеть с его помощью тоже можно.

Также этот чай поднимает жизненный тонус, прибавляет энергии и бодрости. пакетированный чай для этой цели не подходит. Травяные сборы всегда были и будут полезными и эффективными при похудении. Так, например, зверобой и корень одуванчика нужно бросить в холодную воду, довести до кипения. Затем перелить в другую емкость, настоять 15 минут, и только потом уже пить.

Существует очень много полезных в этом плане трав, в том числе уже полюбившаяся многим мелисса. Можно также пить чаи в основе со свежими ягодами, например малиной или фруктами, например яблоком. Они стимулируют быстрый обмен веществ, хорошо выводят из организма шлаки и вредные вещества. Впрочем, не обязательно собирать и готовить жиросжигающие чаи дома самостоятельно, их можно и приобрести.

Чай похудин жиросжигающий является одним из самых востребованных чаев, из тех которые можно купить в магазине или аптеке. Он состоит из черного индийского чая и являет собой целый комплекс по снижению веса. Похудин уменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ, нормализует желудочно-кишечное пищеварение, тонизирует организм, способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также поддерживает хорошее настроение, позитивный настрой и присутствие духа, заряжая бодростью и энергией.

В состав этого чая входят много элементов: черный чай, камбоджийская гарциния, L-карнитин, хрома пиколинат, витамин С, корицу, куркуму, кардамон, имбирь, инулин. каждый из этих элементов выполняет свою функцию, которая помогает организму похудеть.

Таким образом, существует много самых разных способов "сбросить" лишний вес. Жиросжигающие чаи являются весомым дополнением к каждому из таких способов. Если совмещать умеренное правильное питание, активный образ жизни и употребление жиросжигающих чаев, то тело будет худеть. Жиросжирающий чаи также повышают тонус и улучшают общее самочувствие организма.

Всем приятно иметь стройную и красивую фигуру. А если вместе с этим еще и состояние здоровья улучшится, то это достойно восхищения. Необходимо к вопросу похудения подходить "с умом" и не бросаться из крайности в крайности, а создать для себя идеально подходящий комплекс средств для уменьшения вес, которые гармонично соединяются между собой.

Похудение – тема, которая будет актуальной всегда. Проблема избавления от лишних жировых отложений и целлюлита волнует и молодых девушек, и женщин постарше, и сейчас чаще, чем когда бы то ни было. Причиной тому служит неправильное питание, экология, плохой сон – лишний вес может возникать по совершенно разным причинам. Сегодня мы поговорим о методике, которую предпочитают многие, – похудение при помощи чаев. Давайте определимся, какой чай для похудения наиболее эффективен и как с помощью этого напитка худеть правильно и без ущерба для здоровья.

Особенности чая для похудения

Современные производители предлагают всевозможные чаи для похудения, которые отличаются по своему составу. Действительно, девушки, которые худели при помощи этого способа, знают, что самочувствие после такого чайного курса бывает превосходным. Кажется, что лишний вес сброшен, а фигура стала стройнее. Однако это лишь на первый взгляд.

Все компоненты, которые содержатся в подобных чаях, имеют сильный слабительный и мочегонный эффект. За счет этого очищается кишечник, а лишняя влага выходит из тканей. При этом жир спокойно остается на своем привычном месте. А ведь первостепенная ваша цель – это непосредственно избавление от жира. Мнение диетологов едино: чаи, с помощью которых вы будете пытаться похудеть, помогут достичь желаемого эффекта лишь тогда, когда вы будете регулярно заниматься спортом, нормализуете питание и измените в лучшую сторону образ вашей жизни. Тогда чай послужит дополнением: очистит организм и тем самым поможет ему худеть.

Несмотря на такие положительные моменты, важно отметить и некоторые недостатки таких чаёв. Даже самые качественные из них, в том числе и домашние, нужно пить небольшими короткими курсами длительностью до десяти дней. В течение этого времени рекомендуется сделать небольшой перерыв на пять дней. Если вы проигнорируете это требование, то и почки, и кишечник не смогут справляться с первостепенными задачами в обычном режиме, так как привыкнут к такого рода стимуляции. Результат вас не обрадует – отечность и запоры станут вашими постоянными "спутниками".

Кроме того, могут появиться такие побочные эффекты, как сильное обезвоживание организма, проблемы с электролитным балансом, а также недостаток важнейших питательных веществ, которые не могут усваиваться вместе с очередным приемом пищи: они просто не успевают всасываться, так как ускоряется прохождение съеденного по кишечнику. Еще один очевидный побочный эффект – недостаток калия, который проявляется в ослаблении мышечной массы.

Соответственно, есть некоторые противопоказания к приему чая для похудения. Это проблемы с желудком и кишечником, мочекаменная болезнь, период кормления и беременности. Если вы чувствуете общее ослабление организма или усталость, также на время откажитесь от приема чая.

Прежде чем перейти к обсуждению вопроса, какой чай для похудения лучше, нужно отметить некоторые немаловажные моменты. Сегодня многие производители чаев добавляют в состав напитка небезопасные, вредные для здоровья добавки, пытаясь сэкономить на качестве сырья. Потому отдайте предпочтение чаю домашнего приготовления, чтобы лишний раз не волноваться из-за его качества. Нужные для него ингредиенты можно купить в магазинах и аптеках, его стоимость существенно ниже, а эффект – гораздо выше.

Если же на такие эксперименты времени у вас нет, то покупайте в аптеках чаи от известных, зарекомендовавших себя на рынке производителей и не забудьте перед приобретением тщательно изучить упаковку. Здесь должна быть указана информация о составе и свойствах, а также советы по употреблению, список противопоказаний и все данные о производителе.

Готовим чай для похудения дома

Итак, приступаем к изучению рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить замечательные и очень эффективные чаи для избавления от лишнего веса.

• Зеленый чай

Первый чай для быстрого похудения, на который нужно обратить внимание, – это обычный зеленый чай. Он является одним из самых доступных и, помимо своего прекрасного вкуса, известен хорошим очищающим и тонизирующим эффектом. Важно лишь приобрести действительно качественный продукт, а не дешевый пакетированный вариант. Остановите выбор на крупнолистовом чае, который известен своими целебными свойствами. В таком чае имеется масса микроэлементов, веществ и витаминов, которые для организма представляют огромную ценность. Он ускоряет метаболизм, выводит жиры и шлаки.

Чтобы забыть про лишние килограммы, пейте в день не меньше пяти кружек такого чая. Он прежде всего уменьшит аппетит, нормализовав уровень глюкозы. Чтобы усилить эффект, можете добавить в чай немного корицы: она также является хорошим жиросжигателем. Всякий раз, как вам захочется чего-то вкусненького, просто выпивайте чашку зеленого чая. Употребляйте его без меда и уж тем более без сахара, иначе весь эффект сойдет на ноль. А вот лимон добавить можно – он приведет организм в хороший тонус.

• Имбирный чай

Еще один хороший чай для похудения – имбирный, приготовленный на основе корня этого растения. Известно, что имбирь обладает рядом полезнейших свойств и выраженным горячительным эффектом. Он стимулирует обменные процессы и кровообращение, хорошо согревает. В состав имбиря входят эфирные масла, способные расщеплять жиры и улучшать метаболизм. Имбирь популярен еще и тем, что он быстро излечивает простуду – это просто незаменимый кладезь витаминов!

Имбирный чай можно употреблять вместе с черным или зеленым – выбирайте то, что вам по вкусу. Пейте его изо дня в день, а не только в те периоды, когда худеете. Не нужно класть в чай слишком много лимона, мед же лучше и вовсе есть вприкуску прямо из ложки. Имбирь отлично бодрит, поэтому такой чай хорошо подойдет в утреннее время. К примеру, перед тем как отправиться на работу.

Перед употреблением напитка не забывайте его процеживать, иначе чай будет слишком горьким. Имбирные чаи для похудения помогут вам забыть про сильный голод, а если вы будете сочетать его с грамотным питанием, то вес и вовсе будет снижаться стремительно. Но и мгновенного эффекта не ждите – должен пройти минимум месяц.

• Чаи с травами

Чаи для похудения с травами приготовить очень легко. Просто залейте кипятком необходимую вам траву, а сосуд плотно закройте крышкой. Выдерживайте напиток пять-восемь минут. Обратите внимание, что настаивать чай дольше прописанного в инструкции времени не нужно, иначе он потеряет целебные и полезные свойства.

Удобно готовить травяной чай в термосе. Залейте траву водой, которая только-только начала кипеть. Закройте плотно термос на пару часов. По истечении этого времени можете употреблять напиток. Кроме того, такой термос удобно взять с собой, если вы, к примеру, куда-то уезжаете.

• Молокочай

Наверняка каждая девушка знает, что такое молокочай – это чай для похудения на основе молока и чая (черного, фруктового или зеленого). Важное условие: чай пьется в комбинации с молоком, а не по отдельности. Попробуйте различные вариации приготовления и определитесь, какой из вариантов вам наиболее приятен на вкус.

Какие преимущества есть у молокочая? Он легко переносится организмом, не истощая его, и приносит здоровью колоссальную пользу. Важно знать, что такой чай не стоит пить очень долго. Желательно «разгружаться» таким способом примерно раз в неделю. В таком случае за один месяц вы смело сбросите около двух килограммов. Употребляйте чай с молоком теплым, но не горячим.

Разгрузочный день на чае с молоком проводится таким образом: вместо еды пейте чай, один раз в каждые два часа. Молокочай легко усваивается за счет молока в его составе, смягчающего действие кофеина. Не забывайте при этом пить минеральную или питьевую воду (в среднем два литра в день). Этот момент обязателен, так как молокочай отличается как желчегонным, так и мочегонным действием. Вы обязательно должны контролировать баланс жидкости в организме!

Рецепты домашних чаев для похудения

Зеленый, имбирный чай и молокочай – это наиболее простые варианты чаев для похудения. Вы можете поэкспериментировать и приготовить другие, более комплексные варианты. Однако прежде чем начнете их готовить, обратите внимание на то, что каждый из ингредиентов может вызвать аллергию, потому отнеситесь к этому процессу особенно внимательно.

• Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Вам пригодится пять граммов цедры лимона и по десять граммов душицы и мелиссы. Сбор заварите тремястами миллилитрами кипящей воды. Доведя до кипения, варите напиток на слабом огне около трех минут. Сняв чай с плиты, дайте ему пятнадцать минут, чтобы настояться, после чего процедите. Лучше всего принимать такой чай для похудения с утра.

• Чай с черемухой и брусникой

Возьмите десять-двенадцать граммов сушеных ягод черемухи и брусники. Залейте все кипятком (достаточно четырехсот миллилитров), и, доведя до кипения, варите около пяти минут. Отвар должен настояться после приготовления пятнадцать минут. Теперь процедите напиток и употребляйте его натощак.

• Травяной сбор

Известно, что травяные чаи для похудения оказывают двойной эффект, сжигают жир и в то же время очищают организм. Возьмите пятьдесят граммов коры дуба и ровно столько же крушины. Добавьте полынь и тысячелистник, а также пижму. Чайную ложку такого сбора залейте кипящей водой, дайте время настояться. Пейте чай с утра, на голодный желудок. Можно закусить небольшим количеством меда, так как напиток имеет ярко выраженный горький привкус.

• Мятный чай с чабрецом

Еще один полезный домашний чай для похудения – мятный с чабрецом. Возьмите по десять граммов мяты и чабреца, залейте смесь кипящей водой. Варим чай пять минут на слабом огне. После на время укутайте его полотенцем. Процедите чай и употребляйте утром или вечером на голодный желудок.

• Чай с подорожником

Десять граммов листьев подорожника смешайте с восемью граммами эстрагона. Залейте сбор кипятком и варите пять-семь минут. Теперь укутайте чай и дайте ему минут двадцать, чтобы настояться. Процеженный настой необходимо пить натощак, желательно с утра, но можно и вечером. Главное, не превышайте указанные пропорции компонентов.

• Апельсиновый чай с котовником

Апельсиновые чаи для похудения уже успели доказать свою эффективность. Сегодня диетологи рекомендуют употреблять апельсиновый чай вместе с котовником, для чего нужно взять десять граммов листвы котовника и семь граммов апельсиновой цедры. Укутайте посуду с чаем и дайте ему настояться минут пятнадцать. Употребляйте напиток с утра.

• Жасминовый чай с чабрецом

Еще один эффективный и полезный вариант чая. Вам понадобится семь граммов побегов чабреца и примерно пятнадцать граммов цветов жасмина. Эту смесь заварите, используя горячую воду (полтора стакана). Доведя до кипения, варите пять минут на слабом огне. Сняв посуду с чаем с огня, дайте ему время настояться. Хватит десяти-пятнадцати минут. Употребляем этот чай также на голодный желудок.

Перечисленные выше чаи для похудения – отличный и совсем незатратный способ привести свою фигуру в порядок, однако, как уже говорилось выше, это средство будет действовать лишь в случае с комплексным подходом к похудению. Утром и вечером выполняйте небольшую зарядку, а несколько раз в неделю выделяйте время для более тяжелых тренировок, посещайте фитнесс-зал или упражняйтесь дома. И, конечно же, сбалансируйте свой рацион. Лишь в таком случае чаи для похудения проявят свой эффект.

Наряду со своевременным очищением кишечника, здоровым питанием и занятиями спортом не забывайте использовать специальную косметику, которая позволит укрепить кожу, сделав ее нежнее и эластичнее. Приобретите антицеллюлитные средства по уходу за телом, например, скраб и разогревающий гель, – они подтянут ваши формы.

Прежде чем вы решите, какой чай для похудения выбрать, не будет лишним и посетить врача. Наряду с перечисленными выше противопоказаниями, у вас могут иметься индивидуальные особенности организма или заболевания, которые могут стать препятствием для употребления подобного рода напитков. Берегите себя и относитесь с вниманием к своему телу и здоровью – тогда никакие проблемы вам будут не страшны.