Сколько выветривается водка калькулятор. Время выветривания алкоголя из организма человека
Этанол выводится у людей с различной скоростью. В каждом случае скорость очищения организма индивидуальна, зависит от пола, состояния здоровья. Алкогольный калькулятор позволяет оценить среднестатистический, приблизительный уровень алкоголя в плазме крови, вычислить, когда водителю можно сесть за руль автомобиля.
Алкогольный калькулятор
Концентрацию алкоголя, содержащегося в крови, вычисляют с помощью калькулятора, учитывающего крепость, объем выпитых напитков, пол и вес. Калькулятор основан на формуле, предложенной в 1932 году шведским химиком Эриком Видмарком для использования в судебно-медицинской практике.
Расчеты по формуле Видмарка достаточно сложны, и, чтобы облегчить задачу, на ее основе создан алкогольный калькулятор. Пользоваться им просто, для получения результата достаточно правильно ввести свои данные.
Результат вычислений достоверно отображает количество этилового спирта, поступившего с напитками. Полученное значение учитывает среднюю скорость уменьшения содержания спирта в крови, равную 0, 15‰/час.
Калькулятор содержания алкоголя в крови:
Таблица опьянения в промилле
Таблица может оказать добрую услугу и водителям, не употреблявших алкоголь. Ведь этиловый спирт содержится в незначительных количествах не только в напитках. Алкотестер полицейского на дороге может показать до 0,6 ‰ после употребления водителем кваса, 0,2 ‰ - после кефира.
Таблица уровня алкоголя в крови:
Степень опьянения в ‰ (промилле) | Самочувствие | Влияние на вождение машины |
---|---|---|
0,2-0,5 | Состояние немного отличается от трезвости, появляется излишняя разговорчивость, навязчивость, но в рамках приличий. | Нет реакции на движущиеся машины, появляется желание увеличить скорость, нарушается способность оценки дистанции. |
0,5-0,8 | Состояние сопровождается эйфорией, нарушением морали, утратой контроля над поведением, нахальством. | Ослабляется адаптация зрения к изменению освещения, восприятие красного цвета. Водитель не видит светофора, красных тормозных огней. |
0,8-1,2 | Неадекватно оцениваются события, появляются симптомы алкогольного отравления – тошнота, апатия, дезориентация. Настроение меняется от безразличия к вспышкам агрессии, злобы. | Теряется способность адекватно оценивать расстояния, замедляется реакция. Водитель поздно замечает и не успевает отреагировать при появлении в поле зрения велосипедистов, ограждения, стоящие автомобили. |
1,2-2,4 | Непредсказуемое поведение, склонность к апатии. Усиливаются признаки отравления, появляется рвота, непроизвольная дефекация. | Теряется координация, зрительная реакция снижается, адекватная оценка ситуации отсутствует. Все перечисленное сопровождается чудовищной самонадеянностью. |
При значении более 2,4 ‰ становится реальной угроза паралича, инфаркта. Выше 3 ‰ - подавление дыхательных рефлексов, снижение температуры, кома, риск летального исхода.
При промилле 3,8 и выше человек может умереть от паралича дыхательного центра в мозге.
Продолжительность действия алкоголя
Скорость утилизации этанола в организме зависит от особенностей метаболизма, состояния пищеварительной системы, печени, поджелудочной железы. Для расщепления этилового спирта требуются ферменты, которые могут неактивно работать или даже отсутствовать.
Степень опьянения человека зависит от факторов:
- вес человека, рост;
- наследственная предрасположенность;
- состояние пищеварительной, дыхательной мочевыделительной системы.
С помощью алкогольного калькулятора можно оценить степень опьянения, но точно установить количество этанола в крови по таблицам не удастся. Скорости выведения этанола у человека в разное время и при различных условиях сильно отличаются.
Быстрота отрезвления зависит от состояния здоровья человека, а именно - от функциональности его печени и поджелудочной железы. При хронических болезнях вывод алкоголя из организма замедляется, резко наступает опьянение, сильно проявляются симптомы алкогольного отравления.
Особенности расщепления
Особая роль в детоксикации организма принадлежит печени. Длительное злоупотребление спиртными напитками ухудшают ее функции, разрушает орган, приводит к циррозу. Чем сильнее повреждена печень, тем меньшее количество алкоголя вызывает опьянение и отравление.
Всасывание этилового спирта начинается почти сразу после распития напитка, через час в крови скапливается максимальное количество этанола.
Процесс замедляется при одновременном употреблении жирной пищи. После выведения из крови спирт все еще содержится в моче, спинномозговой жидкости.
Имеет значение крепость алкогольных напитков. Крепкие напитки выводятся дольше, так, если для нейтрализации 100 граммов водки требуется 4 часа, то опьянение от бутылки пива проходит через 2 часа.
Пиво не будет ощущаться при дыхании уже через 30 минут, а пары спирта после принятых 100 г водки чувствуются в выдыхаемом воздухе 1, 5 часа.
Расчеты
100 г водки в пересчете на 96% этиловый спирт составляют 40 г чистого алкоголя. Чтобы определить степень опьянения, количество алкоголя (‰) нужно разделить на общий вес жидкости тела.
Вся жидкость в теле у мужчин в среднем соответствует 65-70% от веса тела, и для человека с массой 70 кг вес всей жидкости составит: 70 кг×70%/100%=49 кг.
Чтобы рассчитать степень опьянения, количество чистого алкоголя, содержащегося в 100 граммах водки и составляющее 40 г спирта, делят на все количество воды в теле. Общая жидкость составляет в этом случае 49 кг. Разделив 40 на 49, получаем 0, 82 промилле.
Так же рассчитывается степень опьянения женщины, с учетом, что на долю воды в женском организме приходится от 55% до 60%. При высоком содержании жира воды в организме содержится меньше. Чем больше мышц, тем выше процентное содержание жидкости.
Чтобы упростить расчеты того, какой уровень алкоголя в крови, разработан калькулятор. Он позволяет определять степень опьянения, не прикладывая особых умственных усилий.
Усвоение в организме
После того, как этиловый спирт попадает в желудок, он всасывается в кровь, затем разносится с током крови. 90% алкоголя усваивается в печени, остальная часть расщепляется в почках, кишечнике, коже, легких.
От жизненного объема легких, в частности, зависит разница в скорости выведения токсинов в женском и мужском организме. Алкоголь выводится со средней скоростью 0,1 ‰ в час. И при опьянении 1,2 ‰ отрезвление наступит через 12 часов.
У женщин скорость выведения этанола ниже, чем у мужчин в 1,2 раз. Соответственно, у женщины со степенью опьянения 1,2 ‰ отрезвление произойдет через 12×1,2 = 14,4 часа.
Полный вывод алкоголя из крови
Допустимое количество этанола в крови
По действующему законодательству РФ водителям транспортных средств запрещено употреблять опьяняющие вещества. Максимально допустимый уровень алкоголя в крови по закону равен 0,16 мг/л в воздухе, выдыхаемом при проверке, введено, как возможная погрешность измерительного прибора.
В промилле разрешенное значение алкоголя в крови — 0,336‰. Такая концентрация в крови возникает через час, если мужчина, весящий 80 кг, употребит:
- 50 г водки;
- 50 г коньяка;
- 200 г шампанского;
- 200 г вина;
- 500 г пива.
Женщины более чувствительны к алкоголю. Уровень этанола в крови у них не превысит нормы через час после употребления:
- 30 г водки;
- 30 г коньяка;
- 100 г вина;
- 100 г шампанского;
- 330 г пива.
Уверенно сесть за руль мужчина, весящий 80 кг, выпивший 100 г водки, сможет через 3 часа. Выпивший 200 г вина – через 1,5 часа, а употребивший 1 л пива – больше, чем через 4 часа. Уровень этанола за это время в крови снизится до допустимых 0,336‰.
Для максимального выведения алкоголя из крови у мужчины весом 80 кг потребуется больший промежуток времени: 100 г водки выводятся за 4 часа, а 100 г шампанского – за 1 час.
Предназначен для самостоятельного определения концентрации алкоголя в крови, исходя из количества и качества выпитых алкогольных напитков.
Причины, по которым люди употребляют алкогольные напитки, могут быть абсолютно разными. Кто-то употребляет опьяняющие напитки для расслабления, кто-то для того, чтобы набраться храбрости, а кто-то для того, чтобы забыться и уйти от проблем. Во всех случаях не стоит забывать, что чрезмерное употребление алкоголя пагубно сказывается на здоровье человека и может привести к необратимым последствиям.
Наш калькулятор может быть полезен в разных случаях:
- Если вы планируете сесть за руль после застолья;
- Вам хочется рассчитать максимально допустимую для себя дозу алкоголя;
- Вы хотите узнать, через какое время после употребления алкогольных напитков вы сможете безбоязненно сесть за руль автомобиля и т.д.
Зная, какая конкретно в данный момент времени у вас концентрация этанола (чистого спирта) в крови, вы сможете принимать решения относительно поездок в качестве водителя транспортного средства и рассчитывать временной интервал до наступления трезвости.
Закон о вождении в нетрезвом виде
Статистика показывает, что около трети всех дорожно-транспортных происшествий наступают из-за водителей, находящихся в нетрезвом состоянии. Неудивительно, что в стране действует закон, запрещающий управление транспортом при опьянении.
До 2010 года существовали ограничения на допустимый уровень этанола в крови и выдыхаемом воздухе. Так, в крови максимально возможный уровень алкоголя составлял 0,3 промилле, а в выдыхаемом воздухе – 0,15 мг/л. Таким образом, можно было безбоязненно сесть за руль, например, после бутылки некрепкого пива.
Начиная с 6 августа 2010 года требования ужесточились. Сейчас концентрация алкоголя и в крови, и в выдыхаемом воздухе должна равняться нулю. Если же водитель в нетрезвом виде все же рискнет сесть за руль автомобиля, то ему грозит лишение водительских прав на срок от полутора до двух лет (по КоАП РФ ст.12.8). Такое же наказание предусмотрено и в том случае, если водитель передал управление автомобилем лицу, находящемуся в состоянии опьянения.
Важно понимать, что водитель сейчас признается пьяным только по показаниям специального прибора – алкотестера. Алкотестером называют специальное техническое устройство, которое служит для определения концентрации этанола в выдыхаемом воздухе.
Продукты и напитки, повышающие количество промилле
Даже если водитель совсем не употребляет алкогольных напитков, ему все равно не стоит терять бдительность, ведь определенное количество промилле есть в разных других продуктах. Например, в дрожжевом квасе содержится от 0,1 до 0,6 промилле, а в кефире и айране 0,2 промилле.
Небольшое количество этанола выделяется также во многих фруктах: апельсинах, бананах. Среди ингредиентов спирт можно встретить в шоколаде, тортах, пирожных. Также спиртосодержащие лекарства могут повлиять на показания алкотестера. Среди таких лекарств пустырник, корвалол, валерьянка, календула и т.д.
Сколько времени действует алкоголь?
К сожалению, универсальных показателей времени содержания той или иной порции алкоголя в крови просто не существует. Каждый человек уникален, скорость всасывания алкоголя у всех разная. Перечислим некоторые факторы, влияющие на скорость этого процесса:
- Рост, вес человека. Чем эти показатели выше, тем большая порция нужна человеку для опьянения;
- Пол. В большинстве случаев женщины пьянеют быстрее мужчин;
- Генетическая предрасположенность. Чувствительность к алкоголю передается по наследству;
- Общее состояние организма. Например, выпитая на голодный желудок доза алкоголя опьянит быстрее и, соответственно, дольше сохранится в крови.
Так как даже у одного человека токсическое действие алкоголя может занимать разное время, не стоит относиться к показаниям калькулятора буквально.
Тем не менее, средние показатели концентрации алкоголя в организме человека вполне можно рассчитать. Известно, что разные напитки опьяняют по-разному. Например, концентрация алкоголя в организме мужчины весом 80 кг составит 0,3 промилле (именно таким термином обозначается единица измерения алкоголя) в случае, если выпито:
- 50 грамм водки;
- Или 200 грамм сухого вина;
- Или 500 грамм пива.
Максимальная концентрация спиртного в организме человека держится от 30 минут до нескольких часов после употребления, затем постепенно сходит на нет.
Для того чтобы вы могли самостоятельно вычислить количество алкоголя в крови, вам нужно ввести в поля формы данные о своем поле, весе, указать, на пустой желудок вы употребили напитки или нет, а также отметить все виды выпитых вами напитков и обозначить их порцию.
(профессиональный алкогольный калькулятор)
Предназначен для рассчета максимальной концентрации алкоголя в крови человека в промилле () и в Blood Alcohol Concentration (%BAC) после одномоментного употребления заданного количества спиртных напитков, а также для рассчета времени выведения алкоголя из организма. Расчёты проводятся по признанной во всём мире формуле Эрика Матео Прохета Видмарка (Widmark Erik M. P.). Точность расчетов — 99%.
Внимание! Вычисления проводятся Вами на свой собственный страх и риск. Результаты вычислений не могут служить доказательством в суде, являться основанием для судебных и иных исков, использоваться как какое-либо доказательство, равно как и для оспаривания результатов лабораторного определения концентрации этанола в крови и моче.
Создатели и разработчики сайта и данной программы не несут никакой ответственности за попытки применения результатов вычислений в правовых спорах и их последствия. Не пейте за рулем!
*S. Seidl, U. Jensen, A. Alt: The calculation of blood ethanol concentrations in males and females. In: International Journal of Legal Medicine. Band 114. 2000, S. 71-77
**Вычисления для лиц массой тела меньше 40 кг не производятся. Также ограничены вычисления при количестве выпитого меньше 10 и больше 5000 мл
Программа написана судебными медиками и для судебных медиков. Если Вам сложно в ней разобраться, обратитесь к упрощенному варианту калькулятора алкоголя или задайте вопрос экспертам на форуме FR
Допустимая норма алкоголя за рулем
Если вы бдительный водитель и желаете ограничить общение с правоохранительными органами по поводу «алкогольных» нарушений, то алкогольный калькулятор вам просто необходим. Этот электронный онлайн-инструмент служит для самостоятельного определения количества алкоголя, поступившего в кровь, основываясь на качестве и количестве принятых алкогольных напитков.
Независимо от причин принятия алкоголя, очень важно помнить, что злоупотребление веселящими напитками очень часто приводит к печальным необратимым последствиям, однако калькулятор алкоголя
может прийти к вам на помощь. Он полезен в следующих случаях:
- когда вы желаете рассчитать для себя максимально возможную алкогольную дозу;
- когда после крепкого застолья вы должны сесть за руль;
- когда вы желаете узнать, когда действие алкоголя станет безопасным, и вы сможете безбоязненно вести машину.
Имея сведения об актуальной концентрации чистого спирта у вас в крови, который покажет калькулятор алкогольного опьянения без особого труда, вы сможете определить время до отрезвления и решать, стоит ли пока вести авто. Не лишним будет напоминание, что причиной каждого третьего ДТП являются нетрезвые водители. Государство, начиная с августа 2010 года, ужесточило требования по допустимому уровню содержания чистого спирта (другими словами, этанола) в выдыхаемом воздухе и крови.
Отныне, концентрация спирта в крови и воздухе обязана равняться нулю. Потому для водителей - это просто незаменимый инструмент. Ведь если вы не хотите лишиться водительских прав на 1,5 или даже 2 года, не пройдя унизительную проверку алкотестером, нужно беспокоиться о своем алкогольном наполнителе крови уже сейчас.
Таблица алкоголя в крови водителя
Хотите составить индивидуальную таблицу выведения алкоголя из организма для Ваших данных (пол, рост, вес)? Воспользуйтесь нашей программой , работающей на алгоритме профессионального калькулятора.
Алкогольный калькулятор онлайн
Даже если вы, будучи водителем, совершенно не потребляете алкоголь, то алкогольный калькулятор онлайн все равно вам пригодится. Помните, что незначительное на первый взгляд количество чистого спирта есть во многих продуктах. Так, даже в немного перезревшем банане и сигарете содержится 0,2 промилле, соке - 0,4 промилле, спрее-освежителе для рта - до 0,5 промилле. И дрожжевой квас, и забродивший йогурт, кефир или простокваша могут воспрепятствовать положительному исходу проверки алкотестером.
Стоит использовать онлайн калькулятор алкоголя для проверки содержания спирта в крови после принятия некоторых лекарств, среди которых - валерьянка, настойка пустырника, календула, корвалол и прочие. Все эти лекарства и продукты повышают после принятия концентрацию спирта в крови, правда, на недолгое время. Но ведь как застраховать себя от проверки органами ГИБДД?
Калькулятор алкоголя в крови
Как работает калькулятор содержания алкоголя онлайн? Вам необходимо будет указать в окне программы: ваш вес и рост (чем выше показатели, тем больше алкоголя нужно для опьянения), пол (женщины в основном пьянеют в разы быстрее мужчин), содержание алкоголя в каждом из потребленных напитков и их количество. В программе вам также предстоит указать, на полный или пустой желудок был принят алкоголь, так как алкоголь, выпитый на голодный желудок, опьянит вас быстрее и дольше останется в крови.
В программе вам также будет предложено ввести значения скорости выведения алкоголя из крови (промилле в час). Вы можете не вносить изменений в калькулятор содержания алкоголя в крови в случае, если эти параметры вам не понятны - результат в таком случае будет на 99% достоверным. Стоит заметить, что скорость выведения зависима во многом скорости обмена веществ и от генов, так как чувствительность к алкоголю может передаться и по наследству.
Вывод алкоголя из организма калькулятор
Важно помнить, что, как было сказано выше, у отдельно взятого человека алкоголь может задержаться в крови на неодинаковое время, поэтому калькулятор выветривания алкоголя может давать результаты, не являющиеся приговором. Впрочем, средний показатель концентрации спирта в крови поддается расчетам. Так, при разном воздействии, в организме 80-килограммового мужчины окажется 0,3 промилле алкоголя после принятия двухсот грамм сухого вина, либо пол литра пива или же пятидесяти грамм водки.
Введите в поля формы калькулятора выхода алкоголя требуемые сведения и получите достоверный результат максимального содержания алкоголя в вашем организме, соответствующее определенной степени опьянения, и время его полного выведения из крови. В результате работы нашего алкотестера онлайн вы получите вердикт: можно ли вам вести авто или лучше воспользоваться такси.
Мужской женский
Максимальная концентрация:
0 ‰Указанная концентрация соответствует:
отсутствию влияния алкоголяВремя выведения алкоголя из организма:
0 час 0 минНаш онлайн калькулятор алкоголя подсчитывает содержание этанола в крови (этиловый спирт) в промилле, классифицирует степень опьянения и сообщает приблизительное время выведения алкоголя из организма человека. Алкогольный калькулятор работает на основе формулы Видмарка с поправкой на рост человека.
Результат подсчета, через сколько времени алкоголь выводится из организма до допустимой нормы, будет полезен водителям. Полученный усредненный ответ соответствует требованиям законодательства как для РФ, так и Украины.
В калькуляторе подсчет количества алкоголя в крови производится на основе всемирно признанной формулы шведского химика Эрика Видмарка. Для большей точности в формулу введен дополнительный коэффициент (k), учитывающий рост человека. Стоит отметить, что полученный ответ в промилле - теоретически максимально возможная концентрация этанола в крови.
- С - максимально возможная концентрация этилового спирта в крови человека, ‰ (промилле);
- A - объем выпитого напитка, мл;
- s - крепость напитка, %;
- m - масса тела, кг;
- k - рост человека, см;
- r - коэффициент распределения Видмарка (0,70 - для мужчин, 0,60 - для женщин).
Классическая формула Видмарка учитывает количество выпитого этилового спирта. Для простоты подсчета в формулу был введен дополнительный коэффициент (s), учитывающий крепость напитка.
Зависимость коэффициента k от роста:
Рост, см | Значение k |
---|---|
120-140 | 1,0 |
140-160 | 0,9 |
160-180 | 0,8 |
180 и выше | 0,75 |
Примечание: не стоит путать количество этанола в крови и в выдыхаемом воздухе, эти значения могут отличаться. Наш калькулятор подсчитывает содержание алкоголя в крови.
Степень опьянения
Онлайн калькулятор подсчитывает степень опьянения на основе полученного количества промилле по вышеупомянутой формуле. В таблице ниже вы можете увидеть, как зависит степень опьянения от промилле:
Время выведения алкоголя из организма
Калькулятор подсчитывает время вывода алкоголя из организма человека по специальной формуле. Для этого максимально допустимое содержание этилового спирта в крови (C) делится на 0,15 (средняя скорость элиминации этанола в час).
Стоит отметить, что полученное при помощи калькулятора время не означает, что за этот срок произойдет полное расщепление алкоголя в крови. Он лишь снизится до допустимой законодательством нормы, когда водителю можно садиться за руль. Разрешенные нормы содержания вещества в организме:
- 0,32 ‰ - в России;
- 0,3 ‰ - в Республике Беларусь;
- 0,2 ‰ - в Украине.
Это НЕ означает, что водителю понемногу можно пить. В России и Украине по закону после принятия любых доз спиртного запрещено садиться за руль. Норма указана скорее формально, т.к. человеческий организм может содержать небольшое количество этанола и без употребления алкогольных напитков.
Таблица вывода алкоголя из организма до отметки 0 ‰:
Как происходит освобождение организма от алкоголя?
Попадая в организм, алкоголь начинает впитываться в слизистую уже в ротовой полости, но основная часть усваивается в желудке и кишечнике. Проникая в кровь, этанол вызывает быстрое опьянение, скорость которого может замедляться в зависимости от наполненности ЖКТ пищей, присутствия в напитке газов и сопутствующих веществ.
Почти сразу же начинается распад этанола в печени под действием ферментов: переход в уксусный альдегид, затем в уксусную кислоту и на последнем этапе - в воду, углекислый газ и энергию. Здесь происходит расщепление до 90% алкоголя , остальные 10% утилизируются почками, выходят с дыханием и потом. Освобождение организма от алкоголя происходит со скоростью 0,1 г этанола на кг веса в час - это стандартный показатель, который может изменяться.
Как ускорить вывод этанола из организма
Существует несколько распространенных способов, позволяющих ускорить вывод этанола из организма:
- Прием жидкости . Выводу токсинов способствует обильное питье. Это может быть чистая вода или напитки с мочегонным эффектом: чай, кофе, соки, травяные настои.
- Баня или сауна . Такой способ подойдет не всем, однако именно баня считалась в старину средством от всех болезней благодаря сильнейшему эффекту быстрой дезинтоксикации.
- Промывание желудка . Если после приема спиртного прошло немного времени, то очистить организм можно выпив до 2 л чистой кипяченой воды и вызвав рвоту.
- Клизма . Еще один способ убрать из ЖКТ остатки неусвоенного алкоголя.
Прием сорбентов также может несколько снизить количество этанола, однако главными факторами, влияющими на скорость расщепления, все-таки остаются время и здоровье печени.
Как понять, что ты уже трезв
Основной доступный метод, позволяющий понять, что ты уже трезв - это использование специальной таблицы с прогнозируемым временем расщепления этанола в зависимости от массы тела, крепости и количества выпитого спиртного. Не стоит забывать и о том, что в женском организме алкоголь расщепляется медленнее, поэтому время будет разное.
Для определения степени своего опьянения по ощущениям, можно провести несколько «домашних» тестов:
- притронуться к кончику носа указательным пальцем;
- пройти по воображаемой линии, соблюдая равновесие;
- сделать «одноногую» стойку в течение 30 секунд.
Количество употребленного в час напитка также играет свою роль. 1 рюмка водки, 1 стакан вина, 0,34 л пива - в большинстве стран это считается одной мерой, и если человек выпил больше в течение часа, то он определенно пьян.
Приборы для определения наличия алкоголя в крови
Чтобы получить достоверные данные используются специальные приборы для определения наличия алкоголя в крови: алкотестеры и алкометры, трубки и тест-полоски . Такие приспособления рассчитаны на производственное или домашнее применение, имеют широкий ценовой диапазон. Сфера их использования: при допуске сотрудников к работе, определении уровня алкоголя работниками ГАИ, контроль родителями подростка, самопроверка после приема спиртного.
Наш алкогольный калькулятор создан исключительно для наглядной демонстрации зависимости содержания этанола в крови от различных факторов. Значение промилле и сроки выведения алкоголя из крови зависят от многих других факторов, включая физиологические особенности организма, питание и много другого. Мы не рекомендуем использовать его для научных работ или в учебных целях. Старайтесь реже употреблять спиртные напитки, будьте здоровы и живите долго!
Скоро праздники, а это значит — большая часть нашей страны будет употреблять алкоголь. Легкий: — пиво, шампанское, вино или тяжелый: – водка, виски, коньяки. Но зачастую так бывает, что приходится садиться за руль с утра, ну или даже в этот день – вечером! Но вот мучает такой вопрос – а выветрились ли эти горячительные напитки из организма? И вообще через сколько, они это происходит? Знаете тут ситуация не однозначная, нужно учитывать пол, вес, рост ну и конечно же комплекцию. Однако в этой статье я постарался собрать всю полезную информацию, будут как таблицы, так и калькулятор, по которому вы легко и быстро рассчитаете полное «выветривание» …