Можно ли пить кофе ребенку: сколько и в каком количестве. Можно ли детям пить кофе с молоком

Кофе – очень популярный и многими любимый напиток. Одни встречают каждое утро чашечкой ароматного кофе, другие употребляют в течение дня. Но это касается только
взрослых. Часто, ребёнок, видя, что родители регулярно пьют кофе, просит попробовать напиток. Ранее мы говорили о том, . А в этой расскажем, когда можно давать детям пить кофе, и стоит ли это делать в принципе?

Польза кофе для детей

Состав кофе наполнен полезными витаминами и питательными веществами, которые принципиально важны в развитии растущего детского организма. Некоторые элементы принимают участие в обменных процессах, другие – улучшают работу иммунной системы. Из положительных характеристик можно отметить, что кофе:

• активизирует работу мозга и ЖКТ,
• уменьшает усталость, одновременно увеличивая физические возможности,>
• улучшает память,
• снижает аллергические реакции

Вред кофе для детей

Однако есть целый ряд причин, почему нельзя детям кофе. Кроме общеизвестного кофеина, в каждой чашке бодрящего напитка присутствует целый перечень химических элементов. Поэтому родители, которые дают попробовать детям вариант без кофеина, заблуждаются. Отсутствие его не делает кофе безвредным для ребенка. Насыщенный химическими веществами напиток, особенно растворимый кофе, при постоянном употреблении выводит из детского организма жизненно необходимый кальций.

Кроме того, если пить кофе постоянно, организм к нему быстро привыкнет и будет требовать больших доз. Такое возбуждение нервной системы спровоцирует у детей зависимость от кофе, а у подростков может перерасти в зависимость от алкоголя или наркотиков. Более того, в подростковом возрасте употребление таких стимулирующих веществ нарушает и без того неустойчивый эмоциональный баланс ребенка.

Кофеин вызывает также рассеянность и излишнюю усталость, когда заряд полученной с кофе энергии исчерпает себя.Дополнительный существенный минус ‐ кофе замедляет половое созревание девочек и
мальчиков.

Существует одно заблуждение – хотя черный кофе вреден, то зеленый детям давать можно и, более того, полезно. Это ошибка. Никаких преимуществ данный вид кофе не
имеет. Даже, наоборот, – зеленый вариант сильнее черного стимулирует нервную систему, что приводит к гиперактивности ребенка и его неуправляемости. Перевозбуждение опасно и вредно для самого ребёнка. Малыш будет без причины плакать, капризничать, нарушится сон. Итак, вред кофе для детей очевиден.

Но как поступить, если ребенок просит хотя бы глоточек и какое кофе можно детям? Если очень хочется познакомить любимое чадо с этим напитком, то лучше предложить его заменитель. Пусть в запасе хранится баночка ячменного кофе или вариант из цикория.

Когда начинать давать кофе

В возрасте до 7 лет у ребенка может пострадать не только нервная, но и сердечно‐ сосудистая система, поэтому кофе лучше не давать. И раз уж ребёнку свойственно
подражать своим родителям, не стоит пить провокационный напиток в присутствии детей.

Ребенку старше 10 лет можно употреблять кофе, но в минимальной дозе. Умеренные порции школьникам помогают активизировать умственную деятельность, внимание, улучшить физическую активность. Детям лучше добавлять в кофе молоко, которое нейтрализует вредные свойства напитка.

Педиатры обращают внимание, что вред кофе для детского и подросткового организма обязательно проявится в случае его чрезмерного употребления или персональных противопоказаний. Поэтому прежде чем давать кофе юным гурманам, лучше проконсультироваться со специалистом.

Кофе - источник сил, бодрости и энергии. Это любимый многими напиток, содержащий кофеин. Обычно взрослые пьют его без проблем. А что можно сказать о детях? Нередко они тоже просят у родителей разрешения попробовать его. Со скольки лет можно пить кофе ребенку? Какие последствия способно вызвать данное лакомство? На что стоит обратить внимание в первую очередь и так ли он опасен? Во всем этом стоит разобраться. Может быть, вы напрасно полностью ограждаете своего ребенка от вкусного напитка.

Влияние на организм

Если вы задумались, можно ли детям пить кофе и со скольки лет начать знакомство с ним, то стоит подробнее рассмотреть влияние кофеина на организм. Уже было сказано, что он - источник энергии, сил и бодрости, а этого как раз не хватает многим школьникам. Происходит такой энергетический заряд из-за возбуждающего действия кофеина на нервную систему. По этой причине многие стараются выпить кофе перед работой или учебой.

Второе воздействие на организм - мочегонное. Кофеин помогает выводить разнообразные вещества из организма. Но не торопитесь радоваться. Если вам интересно, со сколько лет можно пить кофе ребенку, учтите - кальций тоже выводится из организма. А это необходимое вещество для правильного развития ребенка.

Состав у кофе обычно имеет много разнообразных компонентов, которые не лучшим образом сказываются на детском организме, поэтому обращайте внимание на перечень составляющих. Если вредных веществ минимум или они вовсе отсутствуют, можно с определенного возраста снять запрет на напиток.

Привыкание

Не знаете со скольки лет можно пить кофе ребенку? Тогда учтите, что данный напиток вызывает привыкание даже у взрослых. Дети подвержены подобному влиянию гораздо больше. Поэтому стоит обратить на это внимание.

В принципе, привыкание - не самое страшное. Обычно вызывает потребность в увеличении дозы кофеина. Это может привести к проблемам с сердцем или головным мозгом. Конечно же, воздействие на эти две области со временем только увеличивается. Выходит, что совсем маленьким детям такой напиток запрещен вообще. Мало того, что привыкание будет сильным и быстрым, так еще и влияние окажется пагубным. Порой даже слишком серьезным. Но это вовсе не повод полностью отказывать детям в употреблении вкусного напитка - в определенный момент можно снять запрет. Главное, учитывать некоторые особенности и заботиться о здоровье ваших детей. Чем человек здоровее, тем меньше вероятность негативного влияния.

Школьники

Некоторые начинают задумываться над тем, детям (с какого возраста это причинит минимум вреда)? Ответ - ближе к старшей школе. Ведь именно в этот период ребенку нужны силы и энергия. Но злоупотреблять им все равно недопустимо.

Есть родители, которые уже лет с 6-7 лет позволяют своим детям увлекаться кофе. Это не совсем правильное решение. Если послушать мнения врачей, то можно заметить, что школьникам нельзя давать много кофе. Особенно если у ребенка проблемы с давлением (в современном мире даже у младших школьников наблюдаются подобные нарушения) или сердцем.

Если ребенку необходим заряд бодрости, нормализуйте его режим дня. Как показывает практика, дети, за которыми родители не присматривают, начинают бесконтрольно потреблять данный напиток. Но в будущем это может сказаться на здоровье не лучшим образом.

Особенности рецептуры

Со скольки лет детям можно пить кофе? Какой и почему? Это довольно важные вопросы. Ведь не всегда стоит полностью ограничивать школьников в потреблении данного напитка. Если правильно его приготовить, то иногда чашечку кофе дать можно. Только не слишком часто. Особенно это касается детей, которые учатся в начальной и средней школах.

Рекомендуется давать только растворимый некрепкий кофе с добавлением молока. Причем в чашке должен преобладать именно последний компонент. Поэтому школьникам время от времени можно позволить кофейное молоко с добавлением небольшого количества воды.

Когда ребенок начинает ходить в школу, он сразу очень быстро взрослеет и обзаводится «недетскими» трудностями. Гора уроков, усталость, недосыпание, упадок сил и нежелание вылезать из кровати по утрам. Напоминает маленького офисного работника, верно?

Родители, конечно, стараются помочь своему несчастному заспанному чаду. Самое распространенное взрослое лекарство от плохого утра - это бодрящая арабика. Но вот вопрос: стоит ли давать детям кофе и в каком возрасте? Существуют разные мнения. Давайте найдем истину.

Можно ли пить кофе ребенку: за и против

Некоторые родители уже с 7 лет начинают угощать своих детей кофейным напитком. Ученики младших классов действительно быстро меняются под давлением новых школьных обязанностей. Выбор взрослых вполне понятен.

Кофе обладает рядом неоспоримых плюсов для ребенка:

• снятие усталости;
• повышение внимания и концентрации;
• улучшение памяти и облегчение запоминания;
• увеличение физической выносливости и скорости реакции;
• поднятие настроения;
• добавление уверенности в себе;
• заряд энергии и облегчение пробуждения.

Есть также много приятных бонусов: активная работа мозга и ускорение нервных реакций, облегчение аллергии, профилактика кариеса, улучшение пищеварения, снижение воздействия радиации.

На поверхности остается бодрый, довольный школьник, готовый сворачивать горы. А нужна ребенку всего чашечка кофе…

Однако невропатологи, педиатры, диетологи, эндокринологи высказываются резко против обогащения рациона детей кофеином. В чем причина такой озабоченности и почему ребенку нельзя увлекаться арабикой?

Вред кофе для детей достаточно разносторонний:

1. Напиток расшатывает нервную систему.

У ребенка частые перепады настроения? Он мечется от полного упадка сил к избыточной активности? Пора бить тревогу. Вышеперечисленное может быть симптомами гиперактивности или рассеянного внимания. Однако если частый прием кофе совпадает с данными изменениями, нужно вывести «бодрящее лекарство» из рациона. На лицо дисбаланс нервной системы.

2. Кофе вызывает привыкание.

Для взрослых этот факт относится к теме постоянных шуток. Действительно, кофейный напиток воздействует на центры удовольствия в мозге, что приводит к требованию новых постоянных «доз».

Однако детям труднее контролировать свои зависимости, особенно в переходном возрасте. Их депрессия от сокращения кофейных поставок более глубокая: раздражительность, подавленность, усталость. Поэтому ребенок начнет искать аналогичные стимуляторы. Альтернативы понятны без объяснений.

3. Провоцирует ложное растрачивание энергии.

Искусственное повышение возбудимости ребенка может иметь неприятные последствия. Сначала мы получаем активного, умного, бодрого малыша. Но через 3-4 часа «заклятье» исчезает, детский организм расслабляется. Запускается обратная реакция: упадок сил, рассеянность, истерики, беспричинный смех. Так весь дневной запас энергии тратится за несколько часов.

4. Выводит из организма кальций.

Маркетологи неспроста вставляют в детские продукты питания «обогащено кальцием». Данный микроэлемент очень важен для здорового роста детей. Вся проблема в мочегонных свойствах кофе: с жидкостью из организма вымываются минеральные вещества (цинк, фосфор).

5. Вызывает ярость у кардиологов.

Детское сердце сокращается чаще взрослого, а кофе дополнительно ускоряет процесс. Избыток бодрящего напитка может вызвать сбои в работе сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы целиком.

6. Кофе нарушает сон.

У детей искажается режим дня. К вечеру ребенок будет слишком активен и не сможет вовремя заснуть. Напиток подавляет ощущение здоровой усталости после трудных дневных испытаний.

7. Влияет на гормональный фон.

Детям-подросткам опасно пить много кофе в период полового созревания. Повышение возбудимости, ухудшение памяти, физиологические сбои. Зачем вашему чаду дополнительные проблемы?

Вывод: с кофе нужно быть крайне осторожным. Важно найти возраст, в котором ребенок будет способен справляться с негативными сторонами напитка и реагировать только на плюсы.

Что говорят специалисты? Все сложно. Дело в дозировке кофеина. Дети не должны превышать суточную норму в 2,5 мг кофеина на килограмм собственного веса.

В тебе 20 кг? Получи 50 мг кофеина (80 мл кофе). Но кофеин долго не выводится из детского организма и может накапливаться. Его избыток как раз приводит к осложнениям со здоровьем. В кофеиновой войне врагом является не только арабика, но и молочный шоколад (200 г = 50 мг кофеина), кока-кола (380 мл), черный чай (200 мл).

Итак, взяли на вооружение тотальный контроль рациона. А что делать с кофе? Ребенок в 8-9 лет может выпить чашечку некрепкого напитка раз в месяц. 10-летнего школьника балуйте кофе 2-3 раза в месяц. Ребенок в 11, 12, 13 лет придерживается того же правила.

А когда открывается дверь во взрослый мир с кофе по утрам? Регулярное включение в рацион напитка дозволено только подросткам. Итак, сколько можно пить кофе в 16 лет? Организм ребенка достаточно окреп для усвоения 1-2 чашек в день. Некоторые врачи для полной перестраховки вообще рекомендуют оградить ребенка от кофе до 16-17 лет.

Что следует обязательно учитывать

Дозировка ясна. Осталось пройтись по ряду советов для маленьких кофеманов.

Родители, запоминаем:

1. Даем строго натуральный кофе (растворимый и зеленый оставьте себе).

2. Зерна берем слабой или средней обжарки.

3. Готовим кофе с молоком, чтобы не раздражать желудок. Добавляем сахар, чтобы убрать горечь.

4. Разрешаем пить кофе только на полдник (напиток на завтрак, ужин, натощак отменяется).

5. Отказываемся от кофе без кофеина. Хотите провести ребенка? Сделайте ему напиток из цикория или ячменя.

6. Внимательно наблюдаем за реакцией детского организма. Появились тошнота, головная боль, бледность, учащенное дыхание, дрожание конечностей? Выводим кофе из рациона!

Можно ли пить кофе детям? Да, но под пристальным наблюдением родителей. Опасность кроется не в самом напитке, а в передозировке кофеина, который медленно выводится из организма ребенка.

Не секрет, что кофе является одним из любимых напитков многих женщин и мужчин. Его ароматный запах, особенно по утрам, манит к себе не только взрослых, но и детей. Однако в нем присутствует много кофеина, который не безопасен для детского организма. Поэтому родителям важно знать, с какого возраста можно пить кофе детям и в каком количестве? Какие побочные эффекты могут возникать от регулярного употребления этого напитка. Итак, давайте разбираться.

Полезность продукта

Исследования показали, что кофе полезен для детей лишь в том случае, если этот напиток употреблять в умеренном количестве. В составе продукта содержится множество полезных витаминов и минеральных веществ, которые очень важны в развитии детского организма. Одни активные компоненты участвуют в обменных процессах, а другие - повышают иммунную систему ребенка.

Этот кофейный продукт полезен и тем, что:

1. Активизирует работу головного мозга и желудочно-кишечного тракта.
2. Снимает чувство усталости, раздражительности, но при этом увеличивает физическую активность.
3. Улучшает процесс запоминания большого объема информации.
4. Снижает вероятность приступов аллергии и развития кариеса;
5. Улучшает настроение, помогает одолеть неуверенность в собственных силах и боязнь.

Прежде чем давать пить кофе детям, родителям стоит проконсультироваться со специалистом на предмет отсутствия противопоказаний.

Когда можно пить кофе: с какого возраста?

Врачи советуют начинать знакомить детей с первой чашечкой кофе не раньше 7-8 лет. Как раз в этом возрасте пищеварительная система готова к приему данного продукта, но только в ограниченном количестве. Вместо растворимого напитка, лучше предложить натуральный с добавлением кипяченого молока и сахара. Такой «кофейок» не будет крепким и легче усвоится желудком ребенка.

Часто родители спрашивают: сколько можно давать кофе ребенку? Педиатры рекомендуют совсем немного. Детям школьного возраста (6 — 12 лет) будет достаточно одной порции (50 мл) в месяц. Чтобы напиток был мягким и приятным на вкус можно добавить нежирные сливки (8-10%).

Не давайте детям быстро растворимый кофе! Ведь в нем содержится больше кофеина, он неприятный на вкус и менее полезен для здоровья.

Для школьников старших возрастных групп (от 10 до 15 лет), рекомендуется выпивать не более четырех чашек бодрящего напитка в месяц. Для юношей и девушек еще не достигших совершеннолетия, разрешается выпивать по одной чашке кофе в день.

Не предлагайте кофейный напиток натощак, так как, это может вызвать серьезные нарушения в деятельности нервной системы. После первого угощения, понаблюдайте как отреагирует подросток. Если в течение суток каких-либо симптомов вызывающих опасения не проявится, значит беспокоится не стоит.

Вред кофе для организма детей

Не стоит торопиться дать кофе в раннем возрасте ребенку. Ведь в его составе содержится очень высокая концентрация кофеина, который оказывает пагубное влияние на нервную систему.

Вред кофе для детей и его последствия:

• замедляет половое созревание и девочек;
• выводит из организма полезные минералы и кальций, тем самым ухудшает работу сердечно-сосудистой системы;
• существует риск возникновения зависимости к напитку.

Нельзя утверждать, что кофе - это совершенно бесполезный и опасный напиток. Однако, чтобы давать его без вреда для детского организма, соблюдайте предельно допустимую норму.

Многие мамы любят кофе. Я тоже в их числе. Он вкусен, улучшает настроение, тонизирует, бодрит на весь день. Споры о пользе и вреде кофе не стихают. Основное действующее вещество в нём - кофеин. Все эффекты кофе, как положительные, так и отрицательные связаны с ним. Предлагаю изучить свойства кофе, чтобы разобраться, когда можно давать кофе ребенку.

Польза кофе

• Кофе активизирует обмен веществ. Придаёт человеку сил и энергии, улучшают память, внимание, работоспособность.
• Усиливает перистальтику кишечника, помогает в борьбе с запором.
• Обладает лёгким профилактическим эффектом против некоторых видов рака.
• Снижает риск заболевания сахарным диабетом, улучшает чувствительность тканей к инсулину.
• Может использоваться как лекарство при сниженном артериальном давлении и связанных с этим головными болями.

Вред кофе

• При регулярном употреблении может вызывать зависимость.
• Повышает артериальное давление.
• Может вызывать учащение сердцебиения.
• Обладает мочегонным действием, выводит из организма жидкость и кальций.
• Возбуждающе действует на ЦНС, может нарушить сон.
• Кофе увеличивает содержание холестерина в крови.

Когда можно давать кофе ребенку?

По рекомендациям детских докторов различного профиля: педиатров, ортопедов, кардиологов, эндокринологов, неврологов, стоматологов кофе не следует давать детишкам до двенадцати лет . Регулярное употребление кофе маленькими детьми может нанести вред их здоровью.

Вред кофе для детей

• Кофе вымывает кальций из организма, что вредно для формирующихся костей и зубов ребенка.
• Кофе может вызывать у детей излишнюю возбудимость, эмоциональную лабильность, капризы, истерики, нарушение сна.
• Кофе стимулирует работу сердца, может вызвать у ребенка сердцебиение, неприятные ощущения в сердце, перебои в сердце.
• Кофе у детишек значительно раньше чем у взрослых вызывает зависимость.

Кому из детей кофе полезен

Подросткам старше 12 лет кофе может быть полезен, если у них по утрам отмечается понижение артериального давления и как результат этого - головная боль. Тогда чашка кофе утром, после завтрака может стать лекарством.

Кофе нельзя пить натощак, так он вызывает усиление желудочной секреции, что бывает возможной причиной гастрита и язвы желудка.

Лучше всего, если на завтрак у подростка будет , а после каши - кофе. Если Ваше чадо не любит кашу, можно заменить её омлетом или тушеными овощами с мясом.

В любом случае, кофе подростку можно дать только после плотного завтрака и не каждый день (не чаще 3-х раз в неделю).

При таком употреблении кофе поможет ребенку перебороть утреннюю слабость, собраться с силами, улучшит работоспособность, память и внимание.

Во 2-ой половине дня кофе подросткам давать нельзя. Это может вызвать нарушения сна.

Нельзя давать кофе ребенку

Даже если ему уже исполнилось 12 лет, если он страдает

• Болезнями желудка с повышенной секрецией (гастрит, язвенная болезнь).
• Склонностью к поносу.
• Повышенным артериальным давлением.
• Болезнями сердца.
• Заболеванием почек.
• Заболеванием щитовидной железы.
• Повышенной возбудимостью центральной нервной системы.
• Нарушением сна.
• Заболеванием костно-мышечной системы со снижением плотности костной ткани (частые переломы).

Детям старше 12 лет не следует давать кофе ежедневно. Разрешается употреблять его его 2-3 раза в неделю в 1-ой половине дня по одной чашке. Лучше, если это будет не чёрный кофе, а кофе с молоком.

Кофе во время беременности

Кофе во время беременности плохо влияет на плод: нарушает кровообращение в сосудах плаценты, вызывает учащение сердцебиение плода, может вызывать преждевременные роды. Лучше всего исключить кофе из рациона в период беременности или уменьшить его количество до 1 чашки 2-3 раза в неделю.

Кофе при кормлении грудью

Может вызывать у младенца

• Аллергию.
• Дискомфорт в кишечнике: метеоризм, понос, кишечные колики.
• Повышенную возбудимость, ребёнок плохо спит днём и ночью, капризничает.

Молодой маме лучше всего исключить кофе из рациона на период кормления ребенка грудью.

Какой кофе ребенку можно?

Часто бывает ситуация, когда взрослые пьют кофе, а ребенок тоже просит. Ребенку можно предложить напиток похожий на кофе по цвету и вкусу.

Кофе без кофеина

Такой кофе считается наиболее вредным по влиянию на сердце и сосуды и канцергенному действию. Такой кофе детям нельзя.

Напиток из ячменя вместо кофе

Его можно предложить ребенку с 2-х лет. Напиток напоминает вкус кофе. Состав - обжаренные молотые зерна ячменя.

Достоинства

• Не влияет возбуждающе на ЦНС, не влияет на сон.
• На сердце и сосуды ребенка действует благоприятно. Не влияет на артериальное давление. Не влияет на число сердечных сокращений, зато укрепляет сердечную мышцу, благодаря высокому содержанию калия и магния.
• Благоприятно влияет на ЖКТ - стимулирует пищеварение, способствует заживлению мелких повреждений слизистой, помогает нормализации кишечной микрофлоры.
• Не вымывает кальций из костей.

Недостатки

Содержит белок - глютен - при его непереносимости возможна аллергия и расстройства пищеварения.
Но если ребенок ест «глютеновые» каши, то и напиток из ячменя ему подойдёт.

Напиток из цикория вместо кофе

Цикорий - это растение их корней которого готовится напиток. Существует растворимые напитки из цикория. По вкусу напиток похож на кофе. Можно детям с двух лет.

Достоинства

• Содержит много витаминов: С, группы В, минералы калий, магний и др.
• Содержит инулин - полисахарид, благоприятно влияющий на стул и микрофлору кишечника. Инулин включают в состав детских молочных смесей, для предотвращения запоров у детишек.
• Успокаивающее влияет на ЦНС.
• Повышает аппетит.
• Напиток с цикорием лишен всех отрицательных эффектов кофе, т. к. не содержит кофеина.

Недостаток этого напитка - он может вызывать у детей аллергию .

Какао вместо кофе

Внешний вид у двух напитков похож, если они с молоком, а вкус какао и кофе значительно отличается. Но некоторые дети ещё не пробовали кофе, к тому же детям нравится вкус какао, поэтому такая замена может пройти. Какао можно давать ребенку с 3-х лет, т. к. какао - сильный аллерген. О пользе и вреде какао .

Чай с молоком вместо кофе

Это самый простой вариант. Заварить для ребёнка некрепкий чай и добавлять в него молоко. Для большинства дошкольников такой вариант вполне заменить кофе. А когда ребенку можно чай,

Надеюсь, Вы определились стоит ли давать кофе ребенку . Желаю Вам здоровья!